Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Красочная расслабляющая игра в жанре маджонг - Накорми Попугая! Собирайте плитки с фруктами, набирайте очки, побеждайте!

Накорми Попугая

Аркады, Маджонг, Казуальные

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Здоровье + Креатив

С этим тегом используют

Медицина ЗОЖ Лечение Болезнь Врачи Питание Похудение Реклама Юмор Креативная реклама Боги маркетинга Дизайн Маркетинг Вертикальное видео Все
18 постов сначала свежее
8
PROKREATIW
PROKREATIW
1 месяц назад

Не только током единым, жив человек⁠⁠

Не только током единым, жив человек Лечение, Мозг, Здоровье, Креатив, Черный юмор

Ученые выяснили, что удары током помогут выйти из депрессии.

Трёх сеансов электросудорожной терапии достаточно для лечения депрессии. ЭСТ — метод лечения, при котором на мозг пациента подается электрический импульс, вызывающий судорожный припадок. Процедура проводится при тяжелых формах депрессии. Несмотря на эффективность, ЭСТ остается спорным методом из-за риска ухудшения памяти. Работа опубликована в журнале Brain Medicine.

Если кратко — то вам бьют током по мозгам, вы потом мало что помните и уже не переживаете по жизни.

Лечение Мозг Здоровье Креатив Черный юмор
25
2
Utiniyhuy
Utiniyhuy
7 месяцев назад

От и до⁠⁠

Вот есть мысль такая, что пришла идея, креатив и нужно сразу фиксировать концепт максимально точно. А потом ежедневно уделять этим фиксациям по чуть чуть времени и получается развитие до той точки, когда понимаешь, что больше нечего сказать. И образуются конечные итоги, которые нужно правильно монетизировать. А вот как правильно?

От и до Философия, Самореализация, Саморазвитие, Загадка, Здоровье, Психология, Творчество, Креатив, Деньги, Юмор
Показать полностью 1
[моё] Философия Самореализация Саморазвитие Загадка Здоровье Психология Творчество Креатив Деньги Юмор
0
874
logotipper
logotipper
Логотипер. Брендинг на грани
9 месяцев назад

Пока лечащий Брендинг на грани⁠⁠

Сегодня Всемирный день безопасности пациентов, и в честь этого я представляю тематический брендинг на грани. Всем здоровья!

Пока лечащий Брендинг на грани Дизайн, Маркетинг, Юмор, Идея, Креатив, Каламбур, Игра слов, Боги маркетинга, Графический дизайн, Бренды, Нейминг, Слоган, Клиники, Больница, Здоровье, Логотип, Лечение, Пациенты

За идею названия спасибо @ithitym !

Сбрендил для вас,
Антон Логотиппер

Мои сообщества:
Telegram Брендинга на грани
ВК Брендинга на грани
Telegram Logotipper.Agency
ВК Logotipper.Agency

Показать полностью 1
[моё] Дизайн Маркетинг Юмор Идея Креатив Каламбур Игра слов Боги маркетинга Графический дизайн Бренды Нейминг Слоган Клиники Больница Здоровье Логотип Лечение Пациенты
45

Попробовать мобильный офис

Перейти
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Мобильный офис до 100 тысяч рублей⁠⁠

Ноутбуки используют не только для работы: на них смотрят сериалы, редактируют фото, запускают игры и монтируют ролики. Поэтому теперь требования к устройству такие: быть легким для дороги, надежным для горящих дедлайнов и стильным, чтобы не прятать в переговорке. А еще — легко работать в связке с другими гаджетами.

Протестировали TECNO MEGABOOK K15S вместе со смартфоном TECNO CAMON 40 и наушниками TECNO в рабочих и бытовых сценариях от Zoom-звонков до перелета, а теперь рассказываем, как себя показала техника.

Первое впечатление от дизайна ноутбука

Первое, что заметно — это вес. При диагонали 15,6 дюйма и полностью металлическом корпусе K15S весит всего 1,7 кг. Это примерно на 15% меньше, чем аналоги. Устройство не обременяет ни в офисе, ни в такси. Ноутбук поместился в стандартный городской рюкзак, было удобно достать его в кафе за завтраком и по дороге в такси, чтобы быстро отработать клиентские правки.

1/4

Дизайн сдержанный, без ярких акцентов, с матовой поверхностью. Правда, на ней остаются следы от рук. Так что если приходится постоянно открывать ноутбук в присутствии клиентов или партнеров, лучше купить прозрачный кейс. Визуально и тактильно устройство ощущается надежно: не выскальзывает и не двигается по столу, благодаря специальным резиновым накладкам на задней части.

Шарнир работает мягко: чтобы открыть крышку даже одной рукой, не нужно придерживать корпус. Чтобы показать коллеге или клиенту презентацию, достаточно раскрыть экран на 180°. Это удобно и для работы лежа, и для подставок, которые требуют определенного угла обзора.

Также отметим 9 портов: USB-A, USB-C, HDMI, слот для карты памяти — можно забыть о переходниках.

В TECNO MEGABOOK K15S предустановлен Windows 11. Ноутбук готов к работе сразу после включения. Никаких лишних установок и обновлений. Все настроено и оптимизировано для вашей многозадачности.

Экран: яркая картинка и комфорт ночью

Экран — 15,6 дюйма, IPS-матрица с разрешением Full HD. Углы обзора отличные: изображение остается четким, даже если смотреть сбоку, цвета не искажаются. Есть антибликовое покрытие. Тестировали ноутбук при разном освещении: можно спокойно работать у окна. Когда солнце бьет прямо в экран, текст по-прежнему остается читаемым, картинки не искажаются. Это редкость в бюджетных моделях.

1/2

Неважно, работаете вы ночью или играете, выручит клавиатура с регулируемой четырехуровневой подсветкой. При среднем уровне в темноте все видно, глаза не устают. Из плюсов для тревожных людей: включали ноутбук в самолете и электричке, никто вокруг не жаловался на яркость. Все регулируется кнопками, не нужно лишний раз заходить в настройки.

Стеклокерамический крупный тачпад — 15 см. Он не залипает, не промахивается, срабатывает с первого касания. Не возникает дискомфорта, даже если несколько часов редактировать документы без мышки. После перехода с других устройств немного непривычно, что тачпад работает в двух направлениях: нижняя часть отзывается нажатием, верхняя — касанием.

В кнопку питания встроен сканер отпечатка пальцев. К нему можно быстро привыкнуть, особенно если сидишь в опенспейсе или работаешь в дороге. Один легкий тап пускает в систему даже с мокрыми руками. Безопасно, удобно и не нужно постоянно вводить пароли.

Производительность: рендерим видео, открываем вкладки

Ноутбук работает на AMD Ryzen 7 5825U (опционально можно выбрать версию техники Intel Core i5-13420H). Восьмиядерный AMD с поддержкой 16 потоков подходит для ресурсоемких операций вроде рендеринга или работы с большими массивами данных. Встроенная графика Radeon справляется с редактированием видео в Full HD или играми.

1/4

Во время монтажа 30-минутного ролика в DaVinci Resolve и параллельной работе в Photoshop с несколькими большими PSD-файлами система сохраняла стабильность. Не было ни зависаний, ни заметного падения производительности. Ноутбук уверенно держит в фоне 10 приложений одновременно. Если запущены браузер с 20 вкладками, видеозвонок в Telegram, Excel с объемной таблицей и софт для монтажа, система не тормозит и не перегревается. Переход между окнами остается плавным, ничего не «проседает», даже при одновременном скачивании файлов и редактировании видео.

Базовая комплектация включает 16 ГБ оперативной памяти в двух слотах. При необходимости можно легко увеличить этот показатель до 32 ГБ, заменив стандартные модули на более емкие. Помимо установленного SSD на 1 ТБ предусмотрен дополнительный слот, поддерживающий диски объемом до 2 ТБ.

Чтобы во время нагрузки системы охлаждения не выходили из строя, в ноутбук встроен эффективный вентилятор, способный рассеивать до 35 Вт тепла. Устройство не греется, его спокойно можно держать на коленях. Это решение дополнено тремя режимами работы, которые переключаются простой комбинацией клавиш Ctrl+Alt+T. Тихий режим идеален для работы ночью или в общественных местах, сбалансированный подходит для повседневных задач. Производительный, на котором запускали рендеринг видео и игры, практически не шумит.

Автономность: 15 часов без подзарядки

Протестили автономность MEGABOOK K15S в условиях, знакомых каждому деловому путешественнику. Утром перед вылетом зарядили ноутбук до 100% и взяли его в рейс Москва — Калининград. В зале ожидания провели созвон, потом три часа смотрели сериал и в дороге до отеля редактировали документы. К моменту приезда оставалось 40% заряда: хватило бы еще на пару часов продуктивной работы.

1/3

MEGABOOK K15S может автономно работать до 15 часов и позволяет не оглядываться на индикатор заряда. Заявленное время достигается при типичном офисном использовании: одновременная работа с документами в Word и Excel, ведение переписки, видеоконференции, веб-серфинг.

Если все же понадобится, за  час восполняется до 70% батареи. Компактный адаптер мощностью 65 Вт на базе нитрида галлия поместился даже в карман пиджака. Один блок питания заряжает и ноутбук, и смартфон, и наушники. Экономия места: не нужно никаких дополнительных проводов.

Звук, который реально слышно

В TECNO MEGABOOK K15S установлены два мощных динамика по 2.5 Вт. Звук с глубокими низами, без пластикового дребезжания, объемный. Благодаря DTS можно смотреть видео даже в шумном помещении. В тестах специально включали сцены с шагами и выстрелами: локализация настолько точная, что в наушниках нет необходимости.

Та же стабильность и в микрофоне. Благодаря AI-шумоподавлению голос передается чисто. Во время тестовых звонков из оживленного кафе собеседник не услышал ни разговоры за соседним столом, ни городской шум. И все это — на расстоянии до пяти метров.

Кстати, о созвонах. В ноутбуке встроена обновленная камера. Она отслеживает положение лица, а еще есть физическая шторка приватности. Например, можно закрыть шторку для комфортных видеоконференций.

Для тех, кто предпочитает гарнитуру, идеально подойдут беспроводные наушники TECNO FreeHear 1 из экосистемы бренда. Когда не хотелось делиться разговорами с окружающими, подключали их. Чистый звук с акцентом на средние частоты, 11-мм драйверы, которые выдают неожиданную детализацию. Музыку слушать приятно: и фоновый плейлист на телефоне, и вечерний сериал на ноутбуке. Автономно работают наушники 6 часов, с кейсом — до 30 часов. 

1/2

Bluetooth 5.4 обеспечивает стабильное соединение на расстоянии до 10 метров. Удобная C-образная форма разработана специально для длительного ношения — после восьмичасового рабочего дня в ушах не возникает дискомфорта. Наушники поддерживают одновременное подключение к ноутбуку и смартфону. Переключение между устройствами происходит быстро и без заминок.

Через фирменное приложение Welife можно выбрать один из четырех эквалайзеров и отследить местоположение гарнитуры в случае утери. А еще кастомизировать виджет для управления наушниками. Функция настройки персонализированного дизайна доступна для устройств на Android и позволяет гибко изменить внешний вид окна подключения: вплоть до установки фоновой картинки или собственного фото.

Первые пару использований может потребоваться время, чтобы привыкнуть к нестандартной форме вкладышей, но уже с третьего раза они надеваются вслепую за секунду. Что особенно приятно:  собеседники отмечают, что звук от микрофона более приятный и четкий, чем у дорогих известных моделей.

Бесшовная синхронизация со смартфоном

Благодаря функции OneLeap ноутбук синхронизируется со смартфоном TECNO. Подключение происходит за пару секунд: достаточно один раз подтвердить сопряжение. После этого открывается доступ к бесшовному переключению между устройствами — объединенному буферу обмена, дублированию экранов и передаче файлов без кабелей и пересылок в мессенджерах.

Функция выручила, когда нужно было открыть приложение, у которого нет веб-версии. Удобно работает и буфер обмена: скопировал текст на одном устройстве — вставил на другом. Например, код, полученный в сообщении на телефоне, вводится в браузере на ноутбуке. Экономит минуты, а иногда и нервы. А когда в дороге пропал Wi-Fi, ноутбук сам подключился к мобильному интернету через смартфон.

1/2

TECNO CAMON 40 и сам по себе — мощный рабочий инструмент.  Смартфон выделяется камерой высокого качества 50 Мп, ярким AMOLED-экраном 120 Гц и множеством функций, которые упрощают процесс мобильной съёмки и использование искусственного интеллекта TECNO AI.

Телефон работает на HIOS 15.0.1 на базе Android 15.В фирменную оболочку встроен искусственный интеллект:

  • Голосовой помощник Ella. Отвечает на вопросы, помогает с задачами и управлением устройством.

  • Решение задач. Наводите камеру на задачу, ИИ решает ее.

  • AI Редактор фотографий. Интеллектуальная обработка в одно касание.

  • Быстрый поиск. Находит адрес на экране и запускает навигацию, распознает объекты и события, автоматически добавляет их в календарь.

Технические характеристики

  • Процессор и память. 8 ядер, 16 потоков, Кэш L3 16 МБ, частота до 4.5 ГГц Графический процессор AMD Radeon™ graphics SSD 512 ГБ или 1 ТБ, М.2, 2280, PCle 3.0 Nvme DDR4 16 ГБ, 3200 МГц.

  • Дисплей. 15.6", TFT, Full HD (1920×1080), 16:9, 280нит, 45% NTSC, 16.7 млн цветов, 60 Гц, 141 ррі.

  • Веб-камера. 1 Мп, шторка приватности.

  • Порты. 9 портов: 1*TF Card (microSD), 1*HDMI 1.4, 1*USB-A 3.1,

    1*USB-A 3.2, 1*3.5mm аудиовход, *Ethernet RJ45 до 1 Гбит, 2*Туре-С (Full Function), 1*слот для замка Kensington.

  • Другое. Сканер отпечатка пальца в кнопке питания. Клавиатура с подсветкой (4 уровня яркости). Тачпад с поддержкой одновременно 4 касаний.

  • Батарея. 70 Вт∙ч (6150 мА∙ч), Li-Pol, 11.55 B 65 Вт Type-C GaN, 20 В, 3.25 А, кабель 1.8 м (Туре-С-Type-C).

  • Габариты. 17.3 мм (высота), 359.5 мм (ширина), 236 мм (глубина).

  • Вес. 1,7 кг.


Если хотите создать собственную экосистему, в которой технологии подстроятся под ритм дня, попробуйте технику TECNO. Мощный ноутбук, быстрый смартфон и наушники соединяются в единое пространство. Быстрое переключение между устройствами, синхронизация файлов и стабильное соединение без лишних настроек.

КУПИТЬ НОУТБУК TECNO

Реклама TECNO Mobile Limited, Юридический адрес: Flat N, 16/F., Block B, Универсальный промышленный центр, 19-25 Shan MeiStreet, Fotan, New Territories, Гонконг

Показать полностью 17
Электроника Гаджеты Ноутбук Длиннопост
s.kisova
s.kisova
11 месяцев назад
Серия Детская психология

Как компьютерные игры влияют на детей?⁠⁠

Компьютерные игры являются популярным видом развлечения для детей. Однако многие родители задаются вопросом, как компьютерные игры влияют и стоит ли позволять в них играть.

Давайте рассмотрим положительное и отрицательное влияние. И начнем с положительного.

Игры, которые требуют построения стратегий или решения головоломок, помогают детям развивать свои логические и аналитические способности.

В процессе игры развиваются когнитивные навыки – внимание, концентрация, логическое мышление и пространственное воображение. Умение принимать сложные решения и способность справляться с трудными жизненными ситуациями.

Игры, в которых нужно управлять персонажем в трехмерном пространстве, развивают навыки восприятия пространства и глубины.

Игры, требующие от игроков мышления «вне коробки» и поиска нестандартных решений, формируют способность решения проблем и креативность.

Некоторые игры способствуют социальному взаимодействию и сотрудничеству с другими игроками. Это помогает детям развивать коммуникативные навыки.

Играя, дети могут научиться управлять своими эмоциями, а также уменьшить стресс.

Минусы компьютерных игр:

Компьютерные игры вызывают зависимость у некоторых детей, особенно если они играют в течении продолжительного времени. Как следствие, появляются проблемы со здоровьем, нарушение сна, недостаток физической активности и депрессия.

Дети очень мало находятся на свежем воздухе, не гуляют и не занимаются физическими упражнениями. Это может привести к проблемам со здоровьем, таким как ожирение, болезни сердца и сосудов, ухудшение зрения.

Нарушение сна приводит к снижению эффективности и концентрации в школе, и в других сферах жизни.

Долгое время, проводимое за компьютерными играми, повышает риск развития депрессии и тревожных расстройств, социальной изоляции, и отчуждению от других людей.

Некоторые видеоигры часто содержат сцены жестокого насилия, агрессию, нецензурные выражения и показывают нарушения прав человека в положительном свете. Согласно последним исследованиям, дети, играющие в жестокие игры, отличаются долгосрочным агрессивным поведением. Они могут позволить себе неуважение к педагогам и одноклассникам.

Родителям необходимо обратить внимание на то, сколько времени ребенок проводит за компьютерными играми, и ограничивать его до разумных пределов.

Установите временные ограничения на игру и поощряйте вашего ребенка заниматься другими видами деятельности - спортом, чтением книг или общением с друзьями.

Кроме того, важно следить за тем, в какие игры ребенок играет, и выбирать те, которые способствуют развитию полезных навыков.

Как компьютерные игры влияют на детей? Психология, Психологическая помощь, Мозг, Человек, Дети, Семья, Жизнь, Компьютерные игры, Психолог, Развлечения, Развитие, Способность, Анализ, Логика, Здоровье, Депрессия, Родители и дети, Тревога, Стресс, Креатив
Показать полностью 1
Психология Психологическая помощь Мозг Человек Дети Семья Жизнь Компьютерные игры Психолог Развлечения Развитие Способность Анализ Логика Здоровье Депрессия Родители и дети Тревога Стресс Креатив
10
6
d.rise
d.rise
1 год назад

5 добавок для творчества⁠⁠

5 добавок для творчества Мозг, ЗОЖ, Здоровье, Исследования, Творчество, Креатив, Пищевые добавки, Длиннопост

Откуда берется креативность? Это врожденный или приобретенный навык? Я думаю, что это совокупный эффект, который оттачивается с годами. Если у вас работа, в которой нужен креатив, творческий подход, импровизация, то эта статья для вас. Бывает что вдохновение нужно здесь и сейчас, но его как назло нет! В чём причина? Где взять ресурс, чтобы творить?

На связи RISE:сообщество про ноотропы и личную продуктивность. В этой статье вы узнаете, какие процессы в мозге влияют на нашу креативность и как их активировать.

Необычный подход

5 добавок для творчества Мозг, ЗОЖ, Здоровье, Исследования, Творчество, Креатив, Пищевые добавки, Длиннопост

Креативность – это способность создавать что-то новое и полезное.

Смотрели фильм "Дивергент"? Если вкратце, главная героиня мыслила не так как все, мозг работал по другому, она подходила к решению задачи с разных сторон.

И собственно терминология это подтверждает. Дивергентное мышление — метод творческого мышления, применяемый обычно для решения проблем и задач. Заключается в поиске множества решений одной и той же проблемы.

Как формируется такое мышление?

Ну, во-первых, генетика, во-вторых это то, как развился наш мозг до момента Х, этому способствует обучение, воспитание, образ мышления и чёткая работа мозга. Также креативность иногда связывают с состоянием “потока”. Это когда мы максимально сфокусированы на задаче и ни на что не отвлекаемся. В состоянии потока мы полностью вовлечены в интересное дело и не замечаем, как летит время.

Например, когда вы чем-то увлечены и мысли текут рекой. Это может быть рисование, написание текста, музыки, даже процесс ремонта электроники. Когда мы записываем в мозг неявные воспоминания через опыт, мы начинаем получать к ним доступ подсознательно. Так и работает состояние потока. И, согласно исследованиям, оно просто необходимо для творчества.

Топливо для творчества(мозга)

5 добавок для творчества Мозг, ЗОЖ, Здоровье, Исследования, Творчество, Креатив, Пищевые добавки, Длиннопост

Ни один мыслительный процесс не обходится без здоровой работы мозга. Как и всему организму, нашему мозгу нужно топливо. Все эти красивые и интересные описания также завязаны на биохимию. Даже если генетически человек гений, который перечитал кучу книг и получил хорошее образование, без качественного топлива для мозга, все творческие процессы обречены на провал. С возрастом когнитивные функции также снижаются, что может повлиять на нашу креативность.

Вот список веществ, которые важны нашему мозгу для творческих процессов:

ГАМК и глутамат. Когнитивные процессы отчасти зависят от «противостояния» двух веществ в мозгу — глутамата и гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК, в добавках это Габа). Они балансируют работу нейронов и других веществ. Например, ацетилхолина, дофамина и серотонина. Также они снижают эффект кортизола, то есть стресс и тревогу, и в то же время повышают концентрацию.

Дофамин. Согласно исследованию, дофамин может влиять на функции мозга, связанные с творческим процессом. Другими словами, можно стать креативнее, управляя производством дофамина. К тому же, он повышает мотивацию, об этом отдельно писал в статье, что тоже полезно для творчества.

Ацетилхолин — связан с функциями памяти, облегчает доступ и хранение наших оперативных данных. А ноотропы и добавки с его содержанием могут улучшить наши способности к комбинированию идей. Также он принимает участие в передаче нервного возбуждения в ЦНС, вегетативных узлах, окончаниях парасимпатических и двигательных нервов.

В совокупности творческий процесс начинается тогда, когда наш ум расслаблен, но в том же время сконцентрированный на задаче, имеет быстрый доступ к базе данных и полон новых идей. Чтобы поддерживать такой эффект, можно систематически курсом принимать добавки указанные ниже

Топ добавок для творчества

5 добавок для творчества Мозг, ЗОЖ, Здоровье, Исследования, Творчество, Креатив, Пищевые добавки, Длиннопост

Фосфатедилсерин - структурный компонент клеточных мембран, повышает доступный уровень ацетилхолина. Облегчает проведение импульсов и работу нейротрансмиттеров: серотонин, дофамин, норадреналин.

Исследование показывает, что фосфатидилсерин также поддерживает способность находить решения проблем, облегчает изучение языков и общение.

Бакопа Монье - улучшает память, скорость мышления и повышает мотивацию.

Действующие вещества бакопы монье: бакозиды A и B (улучшают передачу импульсов между нейронами), Поскольку бакозиды восстанавливают поврежденные нейроны и улучшают передачу импульсов между ними, тем самым облегчается изучение и запоминание новой информации.

Зафиксировано прямое влияние добавки на дофамин, как раз благодаря Бакозиду-A. По мнению ученых он предотвращает дисфункцию дофаминовых рецепторов и сглаживает его колебания. Бакопа поддерживает рост и распространение дендритов – отростков нервных клеток, которые участвуют в передаче нервных импульсов.

L-теанин — это аминокислота, содержащаяся в зеленом чае и известная своей способностью снижать стресс. Л теанин успокаивает ваш разум и улучшает когнитивные функции, связанные с творческим процессом. Также теанин + кофеин, помогает сконцентрироваться на задаче, повышает внимательность и ускоряет время реакции.

ГАМК(GABA) - это аминокислота, которая помогает регулировать настроение. Она выделяется определенными нейронами, которые передают сообщения по нервной системе. ГАМК препятствует передаче сообщений.

5 добавок для творчества Мозг, ЗОЖ, Здоровье, Исследования, Творчество, Креатив, Пищевые добавки, Длиннопост

В частности, ГАМК влияет на реакцию организма на чувство тревоги, страха и стресса и позволяет нервной системе лучше обрабатывать информацию. Под влиянием ГАМК повышается энергетическая активность мозга, усваивается глюкоза, улучшается кровоснабжение. Также ГАМК действует как тормозной нейромедиатор, когда возбуждение прёт через край или ваша нервная система барахлит, ГАМК спешит на помощь

В спинном мозге ГАМК обеспечивает интеграцию сенсорной информации. Это означает, что он позволяет вашей нервной системе обрабатывать и систематизировать информацию, поступающую от органов чувств.

ГАМК можно получить из двух безрецептурных препаратов Аминалон или Пикамилон. Механизм действия препаратов связан со способностью активировать гамма-аминомасляную кислоту в нашем мозге. Также есть вариант в виде Габы как отдельной добавки из экстракта чая Габы. Отдельно статью про опыт приёма Габы чая и добавки писал тут.

5 добавок для творчества Мозг, ЗОЖ, Здоровье, Исследования, Творчество, Креатив, Пищевые добавки, Длиннопост

MindBooster и ГАМК от Nooteria Labs, фосфатедилсерин от Jarrow.

Готовый стек для креативности Mindbooster

Моя личная рекомендация. «Бустер» — это один из самых интересных ноотропных комплексов на рынке, который состоит из 10 веществ, среди которых есть и упомянутые Бакопа Монье и Л-теанин +кофеин.

Моя личная рекомендация. «Бустер» — это один из самых интересных ноотропных комплексов на рынке, который состоит из 10 веществ, среди которых есть и упомянутые Бакопа Монье и Л-теанин + кофеин.

Также в составе есть DMAE - вещество, которое увеличивает производство ацетилхолина, о котором упомянул выше. Также были проведены клинические и доклинические исследования, которые продемонстрировали, что DMAE улучшает концентрацию и память, а так же отклик реакции.

Комплекс в целом отлично улучшает мотивацию и память, а также повышают стрессоустойчивость. Вещества в составе дополняют друг друга и усиливают эффект от приёма.

Помимо долгосрочного эффекта, бустер облегчает вхождение в состояние потока. Как раз то, что нужно человеку работающему в креативной сфере.

Вот ещё рекомендации для развития креативного мышления:

  • Читайте книги за пределами своей зоны комфорта

  • Меняйте привычные маршруты прогулок, изучайте новые места

  • Путешествуйте (даже поездка в соседний город, это уже прогресс)

  • Участвуйте в мозговых штурмах - это могут быть настольные игры, стратегии, обсуждение проекта с коллегами или родными

  • Рискуйте, чтобы развить креативность - хотя ваши усилия не всегда могут приводить к успеху, вы все равно будете развивать свои творческие таланты и развивать навыки. Например, делиться своей работой на форумах, тематических пабликах. Объективная критика, которую вы получили от других людей, поможет вам развиваться.

  • Преодолейте негативное отношение - сосредоточьтесь на устранении негативных мыслей и самокритики, которые могут ухудшить вашу способность развивать сильные творческие способности.

  • Ведите творческий дневник или mind-карты - дневник, nind карты, это отличный способ поразмышлять о том, чего вы достигли, и поискать другие возможные решения, собрать мысли в общую идею.

  • Найдите вдохновение для повышения креативности - это может быть музыка, книга, занятие йогой, медитация, просмотр фильма, поход в театр или на концерт, даже общение с единомышленниками даёт вам вдохновение для творчества.

Вывод

5 добавок для творчества Мозг, ЗОЖ, Здоровье, Исследования, Творчество, Креатив, Пищевые добавки, Длиннопост

Я рекомендую постоянно нагружать свой мозг нетривиальными задачками, смотрите на те же вещи, только под разным углом, находите новые маршруты, знакомьтесь с новыми людьми, чтобы развивать свой кругозор.

Добавки - это лишь вспомогательный инструмент, особенно полезный в пиковый момент нагрузки, но без базовых вещей, таких как правильное питание, хороший сон и постоянная тренировка нашего мозга, чуда не случится.

Больше интересного материала про добавки и препараты я выкладываю в сообществе RISE в Тelegram и группе в ВК. Подписывайтесь и читайте про рабочие связки, исследования и личный опыт участников.

Показать полностью 7
[моё] Мозг ЗОЖ Здоровье Исследования Творчество Креатив Пищевые добавки Длиннопост
1
fffake.me
fffake.me
1 год назад

Собрали шесть фактов о полезных привычках. Правда, три из них — фейки⁠⁠

Собрали шесть фактов о полезных привычках. Правда, три из них — фейки Юмор, Реклама, Креатив, Креативная реклама, Боги маркетинга, Привычки, Маркетинг, Здоровье, Длиннопост
Собрали шесть фактов о полезных привычках. Правда, три из них — фейки Юмор, Реклама, Креатив, Креативная реклама, Боги маркетинга, Привычки, Маркетинг, Здоровье, Длиннопост
Собрали шесть фактов о полезных привычках. Правда, три из них — фейки Юмор, Реклама, Креатив, Креативная реклама, Боги маркетинга, Привычки, Маркетинг, Здоровье, Длиннопост
Собрали шесть фактов о полезных привычках. Правда, три из них — фейки Юмор, Реклама, Креатив, Креативная реклама, Боги маркетинга, Привычки, Маркетинг, Здоровье, Длиннопост
Собрали шесть фактов о полезных привычках. Правда, три из них — фейки Юмор, Реклама, Креатив, Креативная реклама, Боги маркетинга, Привычки, Маркетинг, Здоровье, Длиннопост
Собрали шесть фактов о полезных привычках. Правда, три из них — фейки Юмор, Реклама, Креатив, Креативная реклама, Боги маркетинга, Привычки, Маркетинг, Здоровье, Длиннопост

Угадаете, какие из них настоящие?

Подписывайтесь за креативом, идеями и вдохновением.

Показать полностью 6
Юмор Реклама Креатив Креативная реклама Боги маркетинга Привычки Маркетинг Здоровье Длиннопост
2
Petrzab1976
1 год назад

Академия здоровья ролик про работу врачей⁠⁠

Здоровье Врачи Работа Креатив Ролики Юмор Видео YouTube
1
2948
logotipper
logotipper
Логотипер. Брендинг на грани
2 года назад

Здоровский Брендинг на грани⁠⁠

Здоровья вам!

Здоровский Брендинг на грани Игра слов, Юмор, Каламбур, Маркетинг, Дизайн, Бренды, Логотип, Нейминг, Слоган, Боги маркетинга, Креатив, Идея, ЗОЖ, Спорт, Здоровье

Сбрендил для вас,

Антон Логотиппер

Мои сообщества:

Telegram Брендинга на грани

ВК Брендинга на грани

Telegram Logotipper.Agency

ВК Logotipper.Agency

Показать полностью 1
[моё] Игра слов Юмор Каламбур Маркетинг Дизайн Бренды Логотип Нейминг Слоган Боги маркетинга Креатив Идея ЗОЖ Спорт Здоровье
36
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии