Освоить это движение получится, если уметь прыгать медленно и хорошо чувствовать все фазы прыжка. Нужно отпускать рукоятку в определённый момент, чтобы она сама летела в руку. Возможно получится не с первого раза, но при должном старании этот элемент доступен каждому.
Помните: не так полезна физическая активность, как вредно её отсутствие.
Занимайтесь и будьте здоровы!