Валюта + Деньги

💬 Основными покупателями на российском рынке акций в мае, вновь, стали физики — 26,1₽ млрд (в апреле — 22,7₽ млрд, с начала года 83,4₽ млрд). Третий месяц подряд они совершают покупки, впервые с июля 2024 г. Крупнейшими продавцами стали, НФО за счёт собственных средств — 15,9₽ млрд (в апреле — 24,8₽ млрд) и банки, не относящиеся к СЗКО — 8,6₽ млрд (в апреле — 24,9₽ млрд)

💬 Нерезиденты из дружественных стран в мае продали акций на сумму 1,5₽ млрд (в апреле купили на 11,1₽ млрд). Всё позитив закончился.

💵💴 Валюта:

💬 В мае укрепление ₽ продолжилось (тенденция продолжается уже на протяжении полугода), к концу месяца $ снизился до 78,62₽ (-3,6% м/м), как и ¥ — 10,89₽ (-2,8% м/м, обновлены минимумы за прошедшие 2 года). Основной причиной этого тренда остается высокая привлекательность российских активов

для граждан (высокая ключевая ставка = деньги несут на депозит) и компаний в условиях жесткой ДКП.

💬 Объём чистых продаж валюты со стороны экспортёров снизился относительно предыдущего месяца, составив 7,3$ млрд (в апреле — 10$ млрд). Цена Urals снизилась, приток валюты у экспортёров тоже.

💬 Объём нетто-покупок валюты физическими лицами на биржевом и внебиржевом рынках возрос — 111₽ млрд (повлиял приближающийся сезон отпусков), в апреле — 68,5₽ млрд.

🏛 ОФЗ:

💬 В мае Минфин разместил ОФЗ общим номиналом 420,5₽ млрд (месяцем ранее 342,6₽ млрд), это позволило выполнить план заимствований на II кв. 2025 г. всего на 58,7%.

💬 Согласно статистике ЦБ, в мае основными покупателями ОФЗ на вторичном рынке стали НФО — 48,6₽ млрд, физические лица нарастили свои покупки — 21,5₽ млрд (в апреле — 16,3₽ млрд). Крупнейшими продавцами стали вновь СЗКО — 126,7₽ млрд (во 2 половине месяца банки нарастили продажи флоатеров, в апреле — 32,1₽ млрд). На первичном рынке крупнейшими покупателями стали так же СЗКО выкупив 52,8% от выпусков. Стоит отметить, что активность на вторичном рынке ОФЗ возросла во 2 половине месяца, когда инвесторы стали понимать, что на горизонте маячит снижение ставки.

💳 Денежный рынок

💬 В мае произошёл ускоренный рост рынка БПИФ: стоимость чистых активов составила 1093₽ млрд (+4% м/м). Несколько снизились перетоки между акциями и БПИФ денежного рынка. В отчётный период снизились перетоки между рынком акций и БПИФ денежного рынка, так же как в марте и апреле объёмы покупок акций на фоне продажи ПИФ превалировали (ожидания по снижению ставки).

С уважением, Владислав Кофанов

Телеграмм-канал: t.me/svoiinvestor

История 1 — отражение

@holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

• Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

• Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

• Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

• Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

• Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

• Резкий. Эффективный и решительный подход.

• Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

• Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

• Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.

Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Мысли не дают покоя, где-то в квартире ищу листок А4 с паролем от кошелька биткоинов. Мутно припоминаю, что ходил много лет назад по квартире и искал место куда его спрятать на длительное время. Помню, что какое-то время пароль лежал в книге или где-то в документах, естественно не помню где именно. Поочередно перерываю каждую комнату, каждый ящик, перелистываю каждую страницу всех имеющихся книг, альбомов, тетрадей, папок с документами, достаю из под диванов абсолютно каждую мелочь, в которой могла лежать флешка с самим кошельком. Нахожу много чего интересного из прошлых лет, из детства, всякие рисунки, картинки, фотки, записки, игрушки и другие мелочи, которые сейчас кажутся обычным барахлом. Поиски безрезультатны, родственники косо просматривают, задают вопросы что ищу, видя как в каждой комнате всё перемешанно по кучам разных вещей.

Роясь в разных мелочах на глаза попадается адаптер для подключения флешки micro sd к компьютеру. Вспомнил, что была флешка мелкая на 128 мб, осталась от какого-то телефона и на неё я записывал копию самого кошелька. Начал искать все флешки, каждую пересматривать с показом скрытых файлов на устройстве. Ничего нет. Проходит время, вспоминаю, что подарил ту флешку другу. У него было несколько телефонов Motorola E398, какие-то на запчасти, какие-то рабочие. Ну и как-то выпивали, он мне показывал их и про флешку разговор зашёл. Стандартной памяти в таком телефоне мало, элементарную песню на звонок загрузить не всегда хватает, ну и я ему говорю что есть такая - без дела мол валяется. В общем флешка перекочевала в пользование.

Нашел диски старые и дискеты. На дисках ничего не было, а дискету не мог проверить. На них было достаточно памяти, чтобы сохранить кошелек и я что-то припоминал, когда искал куда его сохранить, что делал что-то с дискетами. Привода такого не было, поспрашивал у друзей и нашелся человек у кого он был. Проверил, но ничего не оказалось на дискетах.

В интернете начал читать какие есть способы вспомнить моменты, которые были много лет назад. Как найти потерянную вещь. Методики были разные. Помогла визуализация. Время от времени с закрытыми глазами прокручивал разные моменты, где я был, куда ходил, как всё это выглядело, с кем виделся и общался, вспоминал погоду, месяца, какие-то события.

Лето 2011

Придя с армии в ближайшие дни сразу проверил наличие пароля в книге, уходя - спрятал его, чтобы никто случайно не выкинул. Всё на месте. Июнь-июль отдыхал, бездельничал. В какой-то день посмотрел курс биткоина и на тот момент было 15000+ рублей на балансе, доллар меньше 30 стоил, примерно 450-500$ было, особо не вдавался в точные значения, ведь изначально их цена была меньше толи 5 рублей, толи 50 копеек. В общем сущая мелочь ничего из себя не представляющая. Много информации читал, что это валюта будущего и нужно её сохранить на 10-15 лет или больше. Задался вопросом как это сделать и действительно - где хранить?

Сокровищница

Почитав разные мнения по возможным способам хранения доступа к кошельку и самого кошелька начал изучать какой материал сколько по времени хранится. Была информация, что не следует хранить пароль от кошелька и сам кошелек в одном месте. Так и сделал. Кошелек на флешке лежал просто в тумбочке, флешка мало вероятно могла кому-то понадобится из родственников, тем более она уже была не актуальна по объему памяти - 128 мб в 2011 году были никому не нужны и практически бессмысленными для использования в разных гадежетах. Сам пароль решил оставить на том же листе бумаги написанный ручкой и обведенный карандашом, вроде как в таком виде на много лет можно было сохранить надпись. Листок свернул и положил в салафановый мешок, а тот в свою очередь поместил в полипропиленовую банку из под витаминок-аскорбинок. Пластик очень долго разлагается, а аптечная упаковка достаточно герметичная, салафановый мешок дополнительно защищал от возможного конденсата. По крайней мере я так думал. Дальше начался поиск места хранения. Пройдя по всем комнатам квартиры и прогулявшись по лестничной площадке понял, что любой ремонт и пароль улетит на помойку, следовательно оставлять в квартире было не вариант, да и к тому же кто его знает, возможно квартира была бы продана и как потом к чужим людям заходить и что-то ковырять в полах или стенах. Думал дальше. Рассматривал разные варианты и приехал в гараж начал там смотреть куда можно спрятать банку с паролем. Через какое-то время, спустившись в смотровую яму понял, что пол в яме не бетанирован, чутка одумал и начал действовать. Раскопал яму в пол метра у стены гаража, как добрался до основания бетона и увидел угол стена-пол начал рыть под сам гараж. Сантиметров 30-40 посчитал достаточно и оставил банку там. Всё закопал обратно, прибрал, положил всякое барахло как было, утоптал землю и образовался изначальный вид, будто никто ничего не делал.

По пивку

В какой-то вечер встретились с братом в гараже, немного пива попили и разговорились про гараж и ремонт в нём. Брат говорит - вот типа яму бетоном залить пол, сделать полки, свет и т.п. Тут я понял, что нужно вытаскивать пароль и прятать в другое место, иначе из под бетона потом достать будет очень проблематично, а долбить пол каким-то отбойным молотком (или чем там бетон крошат) никто не разрешит.

Утро следующего дня

В задумках что делать прихожу к выводу, что нужно вначале выкопать обратно пароль, т.к. это займет несколько часов, то в процессе уже придумаю что-нибудь. Еду в гараж, вкапываю и принимаю решение сделать такую же яму, только в подвале дома. Бросаю всё как есть, еду в подвал и около часа выбираю место куда спрятать. Вначале закопал в одном месте, но после понял, что рядом проходят трубы и в случае чего может место под топить или могут ремонтные работы проводить и кто-то достанет. Достаю и ничего не придумав решаю просто посередине пустой общей комнаты в том же подвале закапать. Большой булыжник лежит по середине, рядом с ним раскопал по краю и оставил. Еду в гараж наводить порядок после раскопок и уже заканчивая заходит дедушка в гараж. Время обеда и он собаку выгуливал, увидел машина стоит, гараж открыт и зашёл посмотреть.

Доверие

Естественно дед начал спрашивать что я там лазию в яме и всё в раскопках, ну я ничего больше и не придумал - сказал как есть. Дед говорит дурью бы не маялся, мне бы отдал, у меня никуда не денется. Ну и действительно, на тот момент всё было именно так, пароль никуда бы не делся находясь у него дома. Навожу порядок в гараже, а гараж отца. У деда гараж через несколько соседских находится. Еду в подвал, выкапываю пароль и привожу деду, открываю банку, показываю что там и отдаю. Естественно всё ему рассказал и объяснил что, зачем и почему. По ходу разговора договорились сохранить на ±15 лет, которые наступят уже следующим летом.

Время забыть

С друзьями в этот же вечер общался и рассказал как всё было, думал вначале вообще снять все биткоины, но отдал на сохранение и друзья сказали правильно сделал. Спустя несколько недель что-то дома с братом не поделили, я со злости в биосе перевернул все настройки и комп перестал включаться, только вход в биос работал. Уехал тем же вечером в Екатеринбург и вернулся только осенью. Компьютер пришлось сбросить полностью и никаких данных не осталось. Программа биткоина соответственно тоже исчезла, но я помнил, что пароль у деда, а флешка на тот момент ещё лежала в ящике. Спустя время уехал из города и не жил дома около 5 лет. В 2016-2017 годах вернулся и где-то в то время подарил флешку с кошельком, забыв что на ней.

Проснувшись пришло озарение. Перед глазами яркие воспоминания всего происходящего в тот день. Именно моменты взаимодействия с кошельком, его перемещения, общение с людьми. Вспомнились все подробности, каждое движение, абсолютно все действия. Нахожу дома похожую банку из под витаминок и иду к деду, он ничего не помнит, а банку я ему даю в руки, чтобы попробовать усилить воспоминания тактильным способом, ведь это второй раз в жизни он берет у меня их рук такой предмет, была вероятность, что вспомнит. Не знаю смотрел ли он в гараже, дома или где-то ещё, но так ничего и не нашлось. Какое-то время назад брат делал ремонт у него в квартире и всякое ненужное по выбрасывали.

Собственно на этом поиски прекратились. Я оказался у стены, где дальше некуда двигаться, нечего вспоминать, нечего искать. Встретился с другом, пообщались, за флешку да за пароль и пошли бухать. Напились у меня, я что-то перебрал о всей видимости и поругались, он домой пошел, а я за ним начал спускаться и грохнулся с лестничной площадки в самый низ сломав себе руку. Больница - выписка. Сижу дома, думаю что и как, брат приносит компьютер, на котором изначально майнились биткоины, он естественно старый, но ещё рабочий. Начинаю всё на нем пересматривать, каждый файл, папку и т.п. Ничего не нахожу, восстановления нету, откатов тоже никаких нету. Дата первых файлов осень 2011, как раз когда пришлось комп сбрасывать. Смотрю старые фотки какие есть на компе и брату что-то раздуваю, попутно выпивая, пото ему надоело и поругались, я сломал об него палец и снова попал в больницу спустя неделю после выписки с переломом руки.

На момент написания стоимость кошелька ± $5,255,565 или 413,604,186 рублей, что эквивалентно 50 btc. Искал разные способы взлома неактивных кошельков, а их больше 4 тысяч с наличием 50 биткоинов, но к сожалению нужно много вычислительных мощностей для этого занятия. Вот уже думал, а что если всё таки снял бы тогда эти 15000, возможно появилось бы желание снова включить майнинг и история была бы совсем другой. На тот момент мне было жалко компьютер. Включать на нем майнинг при нулевой сложности казалось мне чем-то невозможным. Примерно за 40 минут на кошелек упали те самые 50btc, которые раздавались в самом начале и достаточно было видеокарты на 1gb, чтобы их получить, но при этом звуки компьютера при майнинге были похожи, что он вот-вот взлетит. Поэтому и не делал больше, думал будет так будет, нет так ничего не потеряю и комп останется целый. И "будет" случилось, но не у меня.

*Приказ ФНС России от 30.10.2024 N ЕД-7-17/916@ "Об утверждении Перечня государств (территорий), с которыми осуществляется автоматический обмен финансовой информацией" (Зарег в Минюсте России 20.12.24 N 80649).

Подписывайтесь на мой телеграм!