Очень интересно. У меня было подобное в детстве. Может тоже у кого-то было подобное. Но ощущения и сам процесс помню до сих пор. Точно не скажу, что это было. Возможно какие-то видения при недостатке кислорода в мозг или ещё что...я изучал этот вопрос по студенчеству. Нашёл объяснения как изотерическое, так и научное.
Суть в чем. Просто выпал из тела. Но это было не так, как показывают в фильмах, а мягко и легко. Причём я видел все вокруг, что происходит. Одно но-как только думаешь куда бы пойти-ты туда летишь сразу и быстро. Но одновременно чувствовал свое тело. Как-будто я смотрел в бинокль или как в игре от третьего лица...вроде в двух местах одновременно. И одновременно привязан к одному месту. Тело лёгкое, ничего не болит, ощущение счастья...
В одно мгновение затянуло обратно, так же быстро, как и вышел. Но прочувствовал все тело. Болело все-ощущение, что болит каждая клеточка...очнулся в машине скорой...как-то так. Но я для этого не тренировался. Хотел бы повторить? Точно нет. Ййй
Наука изучает внетелесный опыт как минимум с середины 1980-х. Испанские исследователи под руководством Jenny Moix провели масштабный обзор литературы. В итоге они выбрали 87 научных статей и систематизировали знания о внетелесных переживаниях. Результатом стал подробный каталог причин, механизмов и последствий этого необычного состояния сознания.
Во-первых, почему происходит выход из тела? Учёные выделили три основные группы теорий. Психологи полагают, что это может быть защитной реакцией на стресс или травму. Физиологи связывают этот опыт со сбоями в работе мозга, из-за которых он неправильно обрабатывает информацию от органов чувств. И самая интересная гипотеза: внетелесный опыт как проявление «нелокального сознания». Сторонники такого подхода считают, что это состояние выходит за рамки привычных представлений о мозге и теле, и рассуждают о концепциях многомерного пространства и квантовой физики.
Если разобраться в сути феномена, то, как минимум, это поможет людям, которые испытывают выходы из тела, не чувствовать себя сумасшедшими. А ещё можно использовать эту практику в психологии – например, для борьбы со страхом смерти. Авторы упоминают и другие состояния, которые мы называем фазовыми. Так, сонный паралич и осознанные сны иногда способствуют выходу из тела.
А у вас был внетелесный опыт? Поделитесь ощущениями?
Итак, Начнем с Правды-Матки: "Ты не обязан тушить каждый пожар, который кто-то разжег в твоем поле зрения."
Input / (Цифровая сточная канава, копаем глубже)
Знаешь, что общего у хомячка в колесе, хейтера в комментах и коллеги с "срочным вопросиком"?
Они несознательно запускают древний код: "Социальная угроза = Физическая опасность" (не веришь, посмотри у Ван дер Колк, "Тело помнит все"). В этот момент мозг брызжет кортизолом, будто на тебя медведь бежит. Вот почему после общения с ними чувствуешь физически опустошенным. Это не лень, это просто физиология.
📌 Новый Радар Утечки (По Вайру + Науке), сканируем:
Туман в Башке (Префронталка в Offline): После чата с "вампиром" не можешь сконцентрироваться? Тупость не причина, а следствие. Потому как это кортизол бьет по лобным долям (Гоулман, Дэвидсон - эксперт-свидетели). Твой "центр воли" в нокауте.
Дыхание "Собачка в летний полдень": Заметил, как после скролла хейтов или нытья кое-кого из окружения дыхание становится поверхностным, частым? . Это твое тело готовится к драке или бегству. Причем, напрасно - энергия-то улетает в трубу.
Зуд Действия (Фальшивый): Резко хочется срочно проверить почту, соцсети, сделать мелкую ерунду? Это дофаминовая паника (Лоэр). Мозг ищет быструю "победу" после микро-поражения от вампира. Все - ловушка захлопнулась!
Analysis / ( Нейро-Щит)
Селье был прав, но кое что упустил: "Дистресс = Плохо" (Почему знаем из прошлой статьи).
А еще почему?
Потому что хроническая угроза от "социальных вампирюг" (хомячки, хейтеры) держит тело в петле гипербдительности (Ван дер Колк). Организм тратит ресурсы не на действие, а на ожидание удара.
Дыхание – как спасительная соломинка. Чувствуешь начало утечки (туман, учащенное дыхание)? Вот антивампирский рецепт: 1. Резкий выдох "со свистом" (как сбрасывает давление предохранитель в скороварке). 2. 4-7-8: Вдох на 4, задержка на 7, выдох на 8. Всего 2 цикла.
Это не погружение"в нирвану", а аварийный сброс кортизола (Гоулман, Дэвидсон). Поверь, вернет префронталку в строй быстрее кофе.
Ну и чуток НЛП:
"Хомячок" ноет? Вместо "Ой, бедненький!" спроси: "Чего ты конкретно хочешь от меня СЕЙЧАС?" . Нет четкого ответа? "Жаль. Я занят реальным делом".
Хейтер срет в комментах и ставит дизлайки? Спроси: "Чего ты конкретно хочешь от меня СЕЙЧАС?" . Нет четкого ответа? "Жаль. Я занят реальным делом".
"Жестко? Зато честно. Ты экономишь ресурс для своих, а не чужих драм.
Output / (Протоколы действий)
Железный занавес:
Не просто "отключить уведомления". Создай "Час Темпа" (Лоэр): 90 мин утром ТОЛЬКО на Фокус-Цель. Телефон – в сейф (буквально), ну или под матрац. Почта – закрыта, ногой забита.
Хейтеры? Наши любимые вампирчики. Не блокируй сразу. Дай им "кладбище": Папка "Прочитать Никогда". Заглядывай раз в месяц... и стирай ВСЁ. И ВСЕХ. Наших голубчиков. И увидишь, что кортизол уже не скачет теперь? Наука побеждает:)!
"Бронестекло 2.0" (С Нейро-подкладкой):
Перед ВЫНУЖДЕННЫМ контактом (начальник-самодур): 30 секунд дыхания 4-7-8. Представь, как бронестекло физически покрывает кожу с ощущением прохладного прикосновения (активация парасимпатики).
Ор самодура? Мысленно вставляем шланг насоса в одно место. Но не накачиваем, а выкачиваем. И вот уже Петр Петрович (или Иван Иваныч) становится все меньше и меньше. Уменьшаем его до размера хомячка. Смешно? Значит, работает. Миндалина успокаивается (Ван дер Колк).
Правило "Обратного Осмоса" (Все по науке): Энергия течет за вниманием. Каждый раз, когда ловишь себя на:
Мыслях о хейтере ("А что он хотел сказать?")
Жалости к хомячку ("Бедняга, может помочь?") !!! Резко переводи фокус на ТЕЛО: "Как мои стопы касаются пола? Какая мышца сейчас напряжена?" (Техника из книжки "Тело помнит все"). Это перезапускает мозг из петли тревоги в "здесь и сейчас". Сохраняет ресурс.
📌 Информация для витков на ус: Ты – не АЭС для всего района. Ты – закрытый экспериментальный реактор. Энергия – для прорывов, а не для согрева хомячьих задниц. Каждая сэкономленная капля – топливо для твоей миссии. Знаешь, что страшнее хейтера? Твой собственный мозг, который, после дня битв с вампирами, продолжает генерировать ментальный шум даже в тишине. Как выключить эту проклятую 'радионяню' страха и ненужных мыслей? Расскажу в следующей ударной статье. Это будет больно. Но молчать – вреднее.
Засыпание не всегда происходит мгновенно. Многие люди проводят несколько минут в попытках найти удобную позу, ворочаются или считают овечек. В итоге — каждый десятый сталкивается с хронической бессонницей.
По словам исследователей, бессонница связана с постоянной активностью мозга, который не «отключается» даже ночью. Поэтому важно создать для него комфортные условия. Давайте разберемся, как ускорить процесс засыпания и что делать, если вы не можете заснуть.
Причины, по которым трудно заснуть
Прежде чем искать способы, как быстро уснуть при бессоннице, стоит выяснить, что именно мешает засыпанию. Ниже — основные факторы.
Стресс и тревога. Переживания в личной жизни или на работе приводят к повышенной мозговой активности, даже простая тревожность может помешать заснуть.
Сбои биологических ритмов. Нарушение режима, сменная работа, перелеты через часовые пояса — все это может сбить циркадные ритмы.
Пищевые и поведенческие привычки. Кофеин и алкоголь, особенно во второй половине дня, негативно влияют на способность засыпать.
Неправильное освещение. Свет от уличных фонарей, экрана телевизора или смартфона нарушает выработку мелатонина.
Сильные запахи. Даже приятные, но насыщенные ароматы могут держать мозг в тонусе.
Физическая активность перед сном. Спорт или активная деятельность незадолго до сна возбуждают нервную систему.
Психоэмоциональное напряжение. Застряв в переживаниях прошедшего дня, человек не может расслабиться и погрузиться в сон.
Эффективные методы, которые помогают уснуть
Каждый может найти для себя подходящий способ засыпания: кто-то сосредотачивается на ощущениях, кто-то — на дыхании. Если ничего не помогает, можно попробовать следующие техники.
Как уснуть всего за 1 минуту
Многие не верят, что можно уснуть за 60 секунд. Но с правильным подходом это возможно.
Главное — наладить дыхание. В спокойной обстановке начните дышать ритмично: вдыхайте через рот, выдыхайте через нос. Постепенно дыхание станет спокойнее, тело — расслабленным. Это снизит уровень тревожности и ускорит засыпание.
Техника дыхания «4-7-8»
Доктор Эндрю Вейл предложил дыхательную методику, способствующую расслаблению:
Примите удобное положение, расслабьте тело.
Выдохните через рот с легким шумом.
Вдохните через нос, считая до 4.
Задержите дыхание на 7 секунд.
Медленно выдохните через рот в течение 8 секунд.
Повторите три раза.
Техника помогает успокоиться и легче заснуть.
Прогрессивная мышечная релаксация
Метод включает поочередное напряжение и расслабление мышц:
Начните с пальцев ног: напрягите их, задержите дыхание и выдохните, расслабляя стопы.
Постепенно напрягайте и расслабляйте мышцы вверх по телу.
На лице поднимите брови и удерживайте 7 секунд, затем резко расслабьтесь.
Улыбнитесь, напрягите щеки на 10 секунд — и расслабьте.
Прикройте и прищурьте глаза, отпустите напряжение на выдохе.
Эта практика особенно полезна для спортсменов и тех, кто хочет снизить зависимость от кофеина.
Ментальные визуализации
Если вы ищете способ заснуть без медикаментов, попробуйте воображение:
Закройте глаза и представьте успокаивающий пейзаж: прогулку по лесу, берег моря.
Воспроизведите в уме звуки, запахи, цвета.
Почувствуйте внутреннее расслабление и покой.
Сконцентрируйтесь на образах, которые вызывают положительные эмоции.
Акупрессура (точечный массаж)
В традиционной китайской и индийской медицине применяется точечный массаж:
Положите пальцы на основание черепа.
Выполняйте круговые или поднимающиеся надавливания.
Дышите глубоко и спокойно.
Один сеанс длится примерно минуту и способен расслабить нервную систему.
Биодобавки, улучшающие сон
Иногда причина бессонницы — нехватка нужных веществ в организме. Полезными могут быть:
Теанин. Аминокислота, нормализующая нервную систему и снижающая уровень тревожности.
ГАМК (гамма-аминомасляная кислота). Влияет на мозговую активность, способствуя расслаблению.
Мелатонин. Гормон сна, принимаемый за 30 минут до засыпания.
Магний. Участвует в работе нейромедиаторов, обеспечивающих глубокий сон.
Важно: применять добавки следует только после консультации с врачом.
Маска Lucidme от Remspace
Для тех, кто хочет получить результат без усилий, создана маска Lucidme от Remspace. Это устройство помогает заснуть благодаря особому дыхательному ритму.
Маска имитирует частоту дыхания во сне при помощи световых сигналов. Пользователю нужно лишь надеть ее, лечь и дышать в такт миганию диодов. Монотонность и визуальный ритм помогают отключить сознание и подготовить тело ко сну.
Советы по профилактике бессонницы
Для нормализации сна важно соблюдать простые правила:
За 2–3 часа до сна избегайте физической активности и сложных задач.
Откажитесь от кофе и энергетиков во второй половине дня.
Не используйте гаджеты и яркий свет за полчаса до сна.
Соблюдайте режим: ложитесь и вставайте в одно и то же время.
Проветривайте спальню перед сном.
Примите теплый душ или ванну за 20 минут до сна.
Слушайте расслабляющую музыку, медитации или пейте травяной чай.
Эти простые действия помогут создать ритуал отхода ко сну, улучшая его качество.
Заключение
Чтобы спать спокойно и просыпаться полным сил, важно устранить причины бессонницы и внедрить в повседневную жизнь эффективные техники. Следование даже нескольким из предложенных методов может существенно повлиять на качество сна и общее самочувствие.
Когда человек попадает в осознанный сон, реалистичность окружающего пространства поражает воображение. Порой трудно поверить, что все происходящее всего лишь сон. А если в сновидениях встречаются тревожные события и персонажи, то тут же возникают и вопросы: а опасен ли осознанный сон? Может ли осознанный сон влиять на реальный материальный мир спящего?
И нет ничего удивительного в том, что начинаются поиски ответов на тревожный вопрос «чем опасен осознанный сон для человека», хотя реальной угрозы на первый взгляд не ощущается.
Во время поисков опасностей осознанного сна можно встретить выражение «выход из тела». Часто это словосочетание воспринимается буквально. Можно даже предположить, что во время сна некая тонкая составляющая человеческого «я» или, по некоторым толкованиям, «душа» действительно покидает тело и путешествует по другим мирам.
А, что будет, если «душа» вдруг «заблудится» в этих неведомых мирах и не сможет «вернуться»? Человек умрет?
А что произойдет с телом, если в то время, когда «душа» наслаждается путешествиями, в человека «подселится» некая иная сущность, может быть даже чужая «душа»? Человек станет другой личностью? Возможно ли такое?
Начитавшись различных мифов, некоторые люди даже практиковать осознанный сон начинают лишь ради того, чтобы контролировать свои путешествия в сновидениях и избежать опасных последствий бесконтрольных «выходов из тела».
Но, какими бы не были разнообразные опасения и придуманные страшилки, в настоящий момент нет конкретных научных исследований, подтверждающих или опровергающих высказанные предположения. Хотя данное утверждение и мало утешает тех, кто ищет во всемирной сети ответы, но о страхах в осознанных снах можно говорить достаточно утвердительно.
Осознанный сон, особенно в том случае, если он происходит крайне редко, вызывает множество эмоций, и чаще всего опасными оказываются не сами сны, а связанные с ними переживания, одними из которых и являются различные страхи.
Более подробно об этом можно почитать в книге «Фаза. Взламывая иллюзию реальности» Михаила Радуги. А сейчас рассмотрим основные мифические опасения людей, попадающих в осознанные сны случайно или начинающих эту практику сознательно.
Смерть в осознанном сне
Реалистичность переживаний и ощущений в осознанном сне бывает настолько яркой, что человек, встречаясь с катастрофическими моментами в сновидениях, начинает по настоящему бояться, что его травма или даже смерть «материализуются» в реальный мир. Поэтому вопрос что такое осознанный сон и чем опасен волнует многих начинающих практиков.
Но переживать по поводу драматических событий во сне не следует. В настоящий момент известно, что происходящая во сне смерть или похожее граничное критическое состояние приводят к моментальному выходу из сна, пробуждению. Данное явление неизменно встречается как в обычных снах, так и в осознанных. Сам факт внезапного завершения жизни зависит от состояния здоровья человека и других материальных факторов и утверждение, что именно осознанный сон может привести к смерти, не имеет доказанных обоснований.
Вышел из тела и не вернулся
Рассказы о «выходах из тела», путешествиям по различным мирам и так называемым «астральным проекциям» встречается достаточно часто. Но целенаправленных научных исследований, подтверждающих или опровергающих данное утверждение не проводилось. Поэтому в настоящий момент такие опасения можно считать своеобразными фантастическими допущениями, но отнюдь не серьезными научными утверждениями.
Кто-то другой вселился в тело
Во многих случаях можно встретить и такую разновидность опасений. Ответ на них аналогичен предыдущему. Но стоит добавить, что любое сильное эмоциональное переживание, которым может стать и шок от непонятных и пугающих событий во сне, одним из которых может быть мнимая «потеря тела», обычно мгновенно ведет к пробуждению. Поэтому «потерять» свое тело в результате «астральных путешествий» маловероятно — «душа» связана с телом гораздо более крепкими узами, чем может представить любой человек, увлеченный эзотерическими учениями.
Однако сам факт ужаса во сне может привести к совершенно обычной реакции организма на резкий и опасный раздражитель. Ускоренный ритм сердцебиения, напряженные мышцы — словно человек приготовился немедленно бежать, потливость и другие последствия испуга или паники мало чем отличаются от тех, которые могут возникнуть в реальной жизни и ощущаются почти так же, как и в материальном мире. В этом случае простое осознание того, что причина испуга всего лишь приснилась, приносит огромное облегчение и ведет к спокойствию.
А когда человек регулярно практикует осознанные сновидения, у него есть хорошая возможность справиться со своими страхами и не допускать вредных для психики и здоровья волнений.
Подробно о методиках работы со страхами в управляемых сновидениях можно прочитать в книге Михаила Радуги «REM-психология», а сейчас достаточно просто знать, что страх «потерять свое тело» – это одна из возможностей лучше управлять своими снами и решать психологические проблемы во сне.
Более реальную опасность практика осознанных сновидений может представлять в том случае, если человек начинает ею фанатически увлекаться и ежедневно пытается вновь и вновь осознаться во сне, не обращая внимания на потребности тела и возникающие нужды реального мира.
Физическая опасность
Появляется, если человек начинает игнорировать все остальные желания организма и старается заснуть и попасть в осознанный сон при каждом удобном случае. Этим он не только нарушает естественные биологические ритмы тела, но и вредит своему здоровью.
Еще хуже, когда ради практики осознанных сновидений начинают использоваться алкоголь или различные вредные наркотические и психотропные препараты. Нарушение работы мозга под влиянием алкоголя или дурмана, принося в первые попытки возможные воображаемо яркие видения, впоследствии сказывается угнетением всей нервной системы и могут привести к полной потере возможности управления своими снами.
И тут никоим образом нельзя утверждать, что существует физическая опасность в результате попадания в осознанный сон под влиянием тех или иных препаратов. Опасность в данном случае представляет само поведение человека, который по своему собственному желанию пытается принять надуманный допинг для получения временных фальшивых результатов практики, в результате разрушает собственное здоровье, а осознанные сны превращаются в искаженные фантазии и уже не имеют отношения к настоящим осознанным снам.
Психологическая опасность
Опасно стремиться попадать в осознанный сон в том случае, если чрезмерное увлечение практикой порождает желание избегать событий в реальной жизни с тем, чтобы полностью погрузиться в мир осознанных снов. Это может привести человека не только к замкнутости и раздражительности, но и погрузить в состояние досады и разочарования в том случает, если однажды испытанная возможность управлять своими снами начинает пропадать. А такое часто встречается, если человек начинает пренебрегать собственными физическим и психологическим здоровьем в реальной жизни.
Следует помнить о том, что чем здоровее и сильнее тело, чем больше разнообразных впечатлений и эмоций человек получает, общаясь с настоящими людьми в материальном мире, чем больше ярких и радостных событий происходит наяву, тем лучше получается практика осознанных снов. Поэтому психологическая опасность практики осознанных сновидений существует лишь в том случае, если человек пренебрегает своей жизнью и своим телом и живет лишь только ради самой практики.
Практика осознанных сновидений будет успешной и принесет много положительных эмоций, если заниматься ею без излишнего фанатизма, укреплять свое здоровье и тело, и активно и осознанно действовать в реальной жизни. Хорошим помощником в обучении практике осознанных сновидений станут видеоуроки от Михаила Радуги.
В осознанном сне люди думают дольше. К такому выводу пришли учёные из Китая и Франции под руководством Tao Xia. Они провели эксперимент: привлекли 30 участников с нарколепсией (из них 80% осознаются хотя бы три раза в неделю) и 22 здоровых человека (без опыта в осознанных снах). Во время сна и наяву им давали слушать слова и псевдослова (набор звуков, похожий на слово) и просили реагировать мышцами лица: улыбаться – если прозвучало слово, хмуриться – если псевдослово.
Оказалось, что в осознанном сне скорость принятия решений замедляется. Наяву и в обычном сновидении мозг быстрее распознаёт знакомые слова (в обычном сне это происходит как автоматическая реакция на дневную тренировку). Но в осознанном сне скорость уже не важна. Главное – как мозг накапливает и использует информацию. Как будто он тщательно взвешивает все «за» и «против», прежде чем принять решение. И делает это медленнее, чем в реальности.
Эти данные показывают, что в осознанном сне мозг работает по-другому, перестраивая процессы мышления и принятия решений. Иными словами, осознанное сновидение заставляет мозг использовать все ресурсы, чтобы сделать выбор, даже если мир вокруг – иллюзия.
А вы замечали, что в осознанном сне думаете медленнее?
Препринт статьи опубликован в марте 2025 на bioRxiv.
Пересматривал вчера и сегодня фильм Живой (2006) и у меня сложилcя паззл:
ГГ умер когда его сбили внедорожником (про это читал)
Игорь и Никич встретили его и таскались с ним по Астралу
Весь сюжет после 1 аварии - посмертные переживания ГГ, домой он так и не попал и с девушкой не встретился, но попрощался с жизнью как смог
священник Сергей - это он, точнее его лучший вариант прожить жизнь: показали ему его вероятное будущее, жену и то что у него могли бы быть дети
Добавьте что не заметил
Дабавил в Лигу Снов и ВТО по причине необычности фильма, к тому же был опыт с умершим однокашником, которые несколько раз приходил в очень реалистичных снах и было понятно что он не понимает что умер скоропостижно, мне даже было неловко что я про него говорил что он умер.
Ноутбуки используют не только для работы: на них смотрят сериалы, редактируют фото, запускают игры и монтируют ролики. Поэтому теперь требования к устройству такие: быть легким для дороги, надежным для горящих дедлайнов и стильным, чтобы не прятать в переговорке. А еще — легко работать в связке с другими гаджетами.
Протестировали TECNO MEGABOOK K15S вместе со смартфоном TECNO CAMON 40 и наушниками TECNO в рабочих и бытовых сценариях от Zoom-звонков до перелета, а теперь рассказываем, как себя показала техника.
Первое впечатление от дизайна ноутбука
Первое, что заметно — это вес. При диагонали 15,6 дюйма и полностью металлическом корпусе K15S весит всего 1,7 кг. Это примерно на 15% меньше, чем аналоги. Устройство не обременяет ни в офисе, ни в такси. Ноутбук поместился в стандартный городской рюкзак, было удобно достать его в кафе за завтраком и по дороге в такси, чтобы быстро отработать клиентские правки.
1/4
Дизайн сдержанный, без ярких акцентов, с матовой поверхностью. Правда, на ней остаются следы от рук. Так что если приходится постоянно открывать ноутбук в присутствии клиентов или партнеров, лучше купить прозрачный кейс. Визуально и тактильно устройство ощущается надежно: не выскальзывает и не двигается по столу, благодаря специальным резиновым накладкам на задней части.
Шарнир работает мягко: чтобы открыть крышку даже одной рукой, не нужно придерживать корпус. Чтобы показать коллеге или клиенту презентацию, достаточно раскрыть экран на 180°. Это удобно и для работы лежа, и для подставок, которые требуют определенного угла обзора.
Также отметим 9 портов: USB-A, USB-C, HDMI, слот для карты памяти — можно забыть о переходниках.
В TECNO MEGABOOK K15S предустановлен Windows 11. Ноутбук готов к работе сразу после включения. Никаких лишних установок и обновлений. Все настроено и оптимизировано для вашей многозадачности.
Экран: яркая картинка и комфорт ночью
Экран — 15,6 дюйма, IPS-матрица с разрешением Full HD. Углы обзора отличные: изображение остается четким, даже если смотреть сбоку, цвета не искажаются. Есть антибликовое покрытие. Тестировали ноутбук при разном освещении: можно спокойно работать у окна. Когда солнце бьет прямо в экран, текст по-прежнему остается читаемым, картинки не искажаются. Это редкость в бюджетных моделях.
1/2
Неважно, работаете вы ночью или играете, выручит клавиатура с регулируемой четырехуровневой подсветкой. При среднем уровне в темноте все видно, глаза не устают. Из плюсов для тревожных людей: включали ноутбук в самолете и электричке, никто вокруг не жаловался на яркость. Все регулируется кнопками, не нужно лишний раз заходить в настройки.
Стеклокерамический крупный тачпад — 15 см. Он не залипает, не промахивается, срабатывает с первого касания. Не возникает дискомфорта, даже если несколько часов редактировать документы без мышки. После перехода с других устройств немного непривычно, что тачпад работает в двух направлениях: нижняя часть отзывается нажатием, верхняя — касанием.
В кнопку питания встроен сканер отпечатка пальцев. К нему можно быстро привыкнуть, особенно если сидишь в опенспейсе или работаешь в дороге. Один легкий тап пускает в систему даже с мокрыми руками. Безопасно, удобно и не нужно постоянно вводить пароли.
Ноутбук работает на AMD Ryzen 7 5825U (опционально можно выбрать версию техники Intel Core i5-13420H). Восьмиядерный AMD с поддержкой 16 потоков подходит для ресурсоемких операций вроде рендеринга или работы с большими массивами данных. Встроенная графика Radeon справляется с редактированием видео в Full HD или играми.
1/4
Во время монтажа 30-минутного ролика в DaVinci Resolve и параллельной работе в Photoshop с несколькими большими PSD-файлами система сохраняла стабильность. Не было ни зависаний, ни заметного падения производительности. Ноутбук уверенно держит в фоне 10 приложений одновременно. Если запущены браузер с 20 вкладками, видеозвонок в Telegram, Excel с объемной таблицей и софт для монтажа, система не тормозит и не перегревается. Переход между окнами остается плавным, ничего не «проседает», даже при одновременном скачивании файлов и редактировании видео.
Базовая комплектация включает 16 ГБ оперативной памяти в двух слотах. При необходимости можно легко увеличить этот показатель до 32 ГБ, заменив стандартные модули на более емкие. Помимо установленного SSD на 1 ТБ предусмотрен дополнительный слот, поддерживающий диски объемом до 2 ТБ.
Чтобы во время нагрузки системы охлаждения не выходили из строя, в ноутбук встроен эффективный вентилятор, способный рассеивать до 35 Вт тепла. Устройство не греется, его спокойно можно держать на коленях. Это решение дополнено тремя режимами работы, которые переключаются простой комбинацией клавиш Ctrl+Alt+T. Тихий режим идеален для работы ночью или в общественных местах, сбалансированный подходит для повседневных задач. Производительный, на котором запускали рендеринг видео и игры, практически не шумит.
Автономность: 15 часов без подзарядки
Протестили автономность MEGABOOK K15S в условиях, знакомых каждому деловому путешественнику. Утром перед вылетом зарядили ноутбук до 100% и взяли его в рейс Москва — Калининград. В зале ожидания провели созвон, потом три часа смотрели сериал и в дороге до отеля редактировали документы. К моменту приезда оставалось 40% заряда: хватило бы еще на пару часов продуктивной работы.
1/3
MEGABOOK K15S может автономно работать до 15 часов и позволяет не оглядываться на индикатор заряда. Заявленное время достигается при типичном офисном использовании: одновременная работа с документами в Word и Excel, ведение переписки, видеоконференции, веб-серфинг.
Если все же понадобится, за час восполняется до 70% батареи. Компактный адаптер мощностью 65 Вт на базе нитрида галлия поместился даже в карман пиджака. Один блок питания заряжает и ноутбук, и смартфон, и наушники. Экономия места: не нужно никаких дополнительных проводов.
Звук, который реально слышно
В TECNO MEGABOOK K15S установлены два мощных динамика по 2.5 Вт. Звук с глубокими низами, без пластикового дребезжания, объемный. Благодаря DTS можно смотреть видео даже в шумном помещении. В тестах специально включали сцены с шагами и выстрелами: локализация настолько точная, что в наушниках нет необходимости.
Та же стабильность и в микрофоне. Благодаря AI-шумоподавлению голос передается чисто. Во время тестовых звонков из оживленного кафе собеседник не услышал ни разговоры за соседним столом, ни городской шум. И все это — на расстоянии до пяти метров.
Кстати, о созвонах. В ноутбуке встроена обновленная камера. Она отслеживает положение лица, а еще есть физическая шторка приватности. Например, можно закрыть шторку для комфортных видеоконференций.
Для тех, кто предпочитает гарнитуру, идеально подойдут беспроводные наушники TECNO FreeHear 1 из экосистемы бренда. Когда не хотелось делиться разговорами с окружающими, подключали их. Чистый звук с акцентом на средние частоты, 11-мм драйверы, которые выдают неожиданную детализацию. Музыку слушать приятно: и фоновый плейлист на телефоне, и вечерний сериал на ноутбуке. Автономно работают наушники 6 часов, с кейсом — до 30 часов.
1/2
Bluetooth 5.4 обеспечивает стабильное соединение на расстоянии до 10 метров. Удобная C-образная форма разработана специально для длительного ношения — после восьмичасового рабочего дня в ушах не возникает дискомфорта. Наушники поддерживают одновременное подключение к ноутбуку и смартфону. Переключение между устройствами происходит быстро и без заминок.
Через фирменное приложение Welife можно выбрать один из четырех эквалайзеров и отследить местоположение гарнитуры в случае утери. А еще кастомизировать виджет для управления наушниками. Функция настройки персонализированного дизайна доступна для устройств на Android и позволяет гибко изменить внешний вид окна подключения: вплоть до установки фоновой картинки или собственного фото.
Первые пару использований может потребоваться время, чтобы привыкнуть к нестандартной форме вкладышей, но уже с третьего раза они надеваются вслепую за секунду. Что особенно приятно: собеседники отмечают, что звук от микрофона более приятный и четкий, чем у дорогих известных моделей.
Бесшовная синхронизация со смартфоном
Благодаря функции OneLeap ноутбук синхронизируется со смартфоном TECNO. Подключение происходит за пару секунд: достаточно один раз подтвердить сопряжение. После этого открывается доступ к бесшовному переключению между устройствами — объединенному буферу обмена, дублированию экранов и передаче файлов без кабелей и пересылок в мессенджерах.
Функция выручила, когда нужно было открыть приложение, у которого нет веб-версии. Удобно работает и буфер обмена: скопировал текст на одном устройстве — вставил на другом. Например, код, полученный в сообщении на телефоне, вводится в браузере на ноутбуке. Экономит минуты, а иногда и нервы. А когда в дороге пропал Wi-Fi, ноутбук сам подключился к мобильному интернету через смартфон.
1/2
TECNO CAMON 40 и сам по себе — мощный рабочий инструмент. Смартфон выделяется камерой высокого качества 50 Мп, ярким AMOLED-экраном 120 Гц и множеством функций, которые упрощают процесс мобильной съёмки и использование искусственного интеллекта TECNO AI.
Телефон работает на HIOS 15.0.1 на базе Android 15.В фирменную оболочку встроен искусственный интеллект:
Голосовой помощник Ella. Отвечает на вопросы, помогает с задачами и управлением устройством.
Решение задач. Наводите камеру на задачу, ИИ решает ее.
AI Редактор фотографий. Интеллектуальная обработка в одно касание.
Быстрый поиск. Находит адрес на экране и запускает навигацию, распознает объекты и события, автоматически добавляет их в календарь.
1*USB-A 3.2, 1*3.5mm аудиовход, *Ethernet RJ45 до 1 Гбит, 2*Туре-С (Full Function), 1*слот для замка Kensington.
Другое. Сканер отпечатка пальца в кнопке питания. Клавиатура с подсветкой (4 уровня яркости). Тачпад с поддержкой одновременно 4 касаний.
Батарея. 70 Вт∙ч (6150 мА∙ч), Li-Pol, 11.55 B 65 Вт Type-C GaN, 20 В, 3.25 А, кабель 1.8 м (Туре-С-Type-C).
Габариты. 17.3 мм (высота), 359.5 мм (ширина), 236 мм (глубина).
Вес. 1,7 кг.
Если хотите создать собственную экосистему, в которой технологии подстроятся под ритм дня, попробуйте технику TECNO. Мощный ноутбук, быстрый смартфон и наушники соединяются в единое пространство. Быстрое переключение между устройствами, синхронизация файлов и стабильное соединение без лишних настроек.
Такая тема началась года два назад, в основном она проявляется когда ты поздно ложишься и по мало времени спишь. Сейчас уже 3-ий день в подряд происходит такой вот сон и это конечно не приятно, но если ты нормально ляжешь спать то все будет нормально. Кстати у меня обычно осознанный сон с сонным параличом, ложными пробуждениями и гипнагогическими галлюцинациями происходят таким образом: сначало идёт какой-то рандомный сон сверх реалистичный и только после я попадаю в цикл из пробуждений где пытаюсь понять когда я уже проснулся или ещё нет, но два раза было так что я уже был уверен что я проснулся но оказалось что вообще все совсем не так и сейчас мне мозг подсунет самый страшный момент сна из-за которого появляется чье то присутствие и после любой странный звук после которого начинается звон в ушах и холодный пот из-за которых я думаю что ко мне в реальности уже пришел какой-то демон и наблюдает за мной, но в итоге когда я принимаю свою судьбу, то я всегда просыпаюсь уже на яву
