Telegram (ссылка) + Аллергия

Да уж. Никогда не угадаешь, где может содержаться аллерген. Надеюсь, этот случай стал для мужчины уроком.

Кроме того, ему можно порекомендовать, помимо набора таблеток, носить с собой шприц-карандаш с адреналином. Причем всегда.

Ещё я пишу свои истории про работу в аптеке в Телеграме.

А у вас есть аллергия? Я вот сейчас мучаюсь из-за цветения и пью супрастин

В 3 года у меня началась аллергия, в том числе и на пыльцу, диагноз «поллиноз» тогда из всей округи был только у меня. С началом цветения я практически умирала и воскресала ближе к концу лета.  Далее из-за медотвода по прививкам, мне пришлось переболеть корью, коклюшем и свинкой на живца. Было еще много всего, но о чем-то я уже забыла. К подростковому возрасту я начала понемногу вставать с колен, но на смену диагнозам явным пришла туманная психосоматика. На протяжении многих лет меня мучили боли в спине, мигрени, бессонница, а женский цикл присутствовал номинально. Анализы, кстати, были в порядке, а врачи пожимали плечами.

В деревню я приехала не очень здоровой и вот как изменилось мое состояние спустя два года жизни на природе.

Бессонница. Бессонница в деревне прошла практически сразу, а ведь мы с ней были со школы. В городе, несмотря на физические нагрузки, спала я плохо. Здесь же начала засыпать мгновенно и спать, не просыпаясь до утра. Думаю, кроме физического труда, повлиял свежий воздух, деревянный сруб и сон у теплой печи. Ну и сама атмосфера жизни вне города — отсутствие звукового гула и энергетического фона мегаполиса.

Мигрени. Про мигрени я могу написать большую статью. Здесь скажу кратко, что начались они у меня в 2013 году и постепенно нарастали. К 2022 году в некоторые месяцы доходило до 10 дней с мигренью. Для тех, кто не знает, мигрень — это не просто головная боль. Это сильная головная боль, часто с рвотой и светобоязнью. Мигрень не снимается обычными обезболивающими, а у специальных препаратов присутствует сильная побочка, которую довольно сложно выдержать. В деревне мигрени не исчезли совсем, но стали редкими, некоторые месяцы обходятся совсем без них.

Поллиноз. Первую деревенскую весну я ждала с ужасом. Я же на природе, меня точно накроет облаками пыльцы, а вместе с ними соплями, слезами и кашлем, — думала я. Но, к удивлению, было только несколько дней с чиханием и першением в горле. Это просто такая нетипичная весна, — думала я в ответ. Но вот вторая весна на хуторе подходит к концу, а картина повторилась — всего несколько дней чихания. Возможно, это потому что организм равномерно контактирует с растениями на протяжении всего года. Также, в деревне нет городской уличной пыли, в составе которой содержатся, например, ледовые реагенты, после зимы не до конца вымываемые дождями. Возможно, и вероятно, вся система связана и с питанием, которое в деревне у меня сильно изменилась, в частности, я практически перестала есть сладкое.

Боли в спине. Боли, связанные с психологическими стрессовыми зажимами, из-за которых в Москве я вызывала массажиста прямо на работу, прошли. Но появились те, которые связаны с физической перегрузкой. Их я довольно успешно лечу своими нетрадиционными способами. Но, если представить, что вся текущая нагрузка распределялась бы на нескольких человек, то спина моя была бы в полном порядке.

Женское здоровье. Если кратко и по сути, то цикл, всю жизнь гуляющий как ему вздумается, стал как часы. Вообще, здесь я могу говорить с особенной уверенностью, потому что это не только мой опыт. Если у женщины проблемы с женским здоровьем, а официальная медицина не сильно справляется, нужно ехать жить на землю. Желательно в деревянный дом без второго этажа. Много ходить пешком, есть местную еду и посильно физически работать. Пожить так нужно минимум полгода, а лучше год. Вероятность излечения в таком случае сильно повышается.

В заключение скажу, что если у вас проблемы со здоровьем, которые вы не смогли исправить с помощью официальной медицины, скорее всего, вам поможет жизнь на природе. Изменения не будут мгновенные (хотя, за два года у приезжающих ко мне гостей я наблюдала разные чудеса), но они будут. Ехать надо с определенным настроем, не потребительским, а любовным. Если вы хотите, чтобы земля вас вылечила, ее сначала нужно есть, а потом целовать.

Желаю всем крепкого здоровья. Ваша выздоравливающая хуторянка Татьяна.

Больше про деревню пишу тут:
https://t.me/ne_prosto_dom

Дизайн сдержанный, без ярких акцентов, с матовой поверхностью. Правда, на ней остаются следы от рук. Так что если приходится постоянно открывать ноутбук в присутствии клиентов или партнеров, лучше купить прозрачный кейс. Визуально и тактильно устройство ощущается надежно: не выскальзывает и не двигается по столу, благодаря специальным резиновым накладкам на задней части.

Шарнир работает мягко: чтобы открыть крышку даже одной рукой, не нужно придерживать корпус. Чтобы показать коллеге или клиенту презентацию, достаточно раскрыть экран на 180°. Это удобно и для работы лежа, и для подставок, которые требуют определенного угла обзора.

Также отметим 9 портов: USB-A, USB-C, HDMI, слот для карты памяти — можно забыть о переходниках.

В TECNO MEGABOOK K15S предустановлен Windows 11. Ноутбук готов к работе сразу после включения. Никаких лишних установок и обновлений. Все настроено и оптимизировано для вашей многозадачности.

Экран: яркая картинка и комфорт ночью

Экран — 15,6 дюйма, IPS-матрица с разрешением Full HD. Углы обзора отличные: изображение остается четким, даже если смотреть сбоку, цвета не искажаются. Есть антибликовое покрытие. Тестировали ноутбук при разном освещении: можно спокойно работать у окна. Когда солнце бьет прямо в экран, текст по-прежнему остается читаемым, картинки не искажаются. Это редкость в бюджетных моделях.

Неважно, работаете вы ночью или играете, выручит клавиатура с регулируемой четырехуровневой подсветкой. При среднем уровне в темноте все видно, глаза не устают. Из плюсов для тревожных людей: включали ноутбук в самолете и электричке, никто вокруг не жаловался на яркость. Все регулируется кнопками, не нужно лишний раз заходить в настройки.

Стеклокерамический крупный тачпад — 15 см. Он не залипает, не промахивается, срабатывает с первого касания. Не возникает дискомфорта, даже если несколько часов редактировать документы без мышки. После перехода с других устройств немного непривычно, что тачпад работает в двух направлениях: нижняя часть отзывается нажатием, верхняя — касанием.

В кнопку питания встроен сканер отпечатка пальцев. К нему можно быстро привыкнуть, особенно если сидишь в опенспейсе или работаешь в дороге. Один легкий тап пускает в систему даже с мокрыми руками. Безопасно, удобно и не нужно постоянно вводить пароли.

Производительность: рендерим видео, открываем вкладки

Ноутбук работает на AMD Ryzen 7 5825U (опционально можно выбрать версию техники Intel Core i5-13420H). Восьмиядерный AMD с поддержкой 16 потоков подходит для ресурсоемких операций вроде рендеринга или работы с большими массивами данных. Встроенная графика Radeon справляется с редактированием видео в Full HD или играми.

Во время монтажа 30-минутного ролика в DaVinci Resolve и параллельной работе в Photoshop с несколькими большими PSD-файлами система сохраняла стабильность. Не было ни зависаний, ни заметного падения производительности. Ноутбук уверенно держит в фоне 10 приложений одновременно. Если запущены браузер с 20 вкладками, видеозвонок в Telegram, Excel с объемной таблицей и софт для монтажа, система не тормозит и не перегревается. Переход между окнами остается плавным, ничего не «проседает», даже при одновременном скачивании файлов и редактировании видео.

Базовая комплектация включает 16 ГБ оперативной памяти в двух слотах. При необходимости можно легко увеличить этот показатель до 32 ГБ, заменив стандартные модули на более емкие. Помимо установленного SSD на 1 ТБ предусмотрен дополнительный слот, поддерживающий диски объемом до 2 ТБ.

Чтобы во время нагрузки системы охлаждения не выходили из строя, в ноутбук встроен эффективный вентилятор, способный рассеивать до 35 Вт тепла. Устройство не греется, его спокойно можно держать на коленях. Это решение дополнено тремя режимами работы, которые переключаются простой комбинацией клавиш Ctrl+Alt+T. Тихий режим идеален для работы ночью или в общественных местах, сбалансированный подходит для повседневных задач. Производительный, на котором запускали рендеринг видео и игры, практически не шумит.

Автономность: 15 часов без подзарядки

Протестили автономность MEGABOOK K15S в условиях, знакомых каждому деловому путешественнику. Утром перед вылетом зарядили ноутбук до 100% и взяли его в рейс Москва — Калининград. В зале ожидания провели созвон, потом три часа смотрели сериал и в дороге до отеля редактировали документы. К моменту приезда оставалось 40% заряда: хватило бы еще на пару часов продуктивной работы.

MEGABOOK K15S может автономно работать до 15 часов и позволяет не оглядываться на индикатор заряда. Заявленное время достигается при типичном офисном использовании: одновременная работа с документами в Word и Excel, ведение переписки, видеоконференции, веб-серфинг.

Если все же понадобится, за  час восполняется до 70% батареи. Компактный адаптер мощностью 65 Вт на базе нитрида галлия поместился даже в карман пиджака. Один блок питания заряжает и ноутбук, и смартфон, и наушники. Экономия места: не нужно никаких дополнительных проводов.

Звук, который реально слышно

В TECNO MEGABOOK K15S установлены два мощных динамика по 2.5 Вт. Звук с глубокими низами, без пластикового дребезжания, объемный. Благодаря DTS можно смотреть видео даже в шумном помещении. В тестах специально включали сцены с шагами и выстрелами: локализация настолько точная, что в наушниках нет необходимости.

Та же стабильность и в микрофоне. Благодаря AI-шумоподавлению голос передается чисто. Во время тестовых звонков из оживленного кафе собеседник не услышал ни разговоры за соседним столом, ни городской шум. И все это — на расстоянии до пяти метров.

Кстати, о созвонах. В ноутбуке встроена обновленная камера. Она отслеживает положение лица, а еще есть физическая шторка приватности. Например, можно закрыть шторку для комфортных видеоконференций.

Для тех, кто предпочитает гарнитуру, идеально подойдут беспроводные наушники TECNO FreeHear 1 из экосистемы бренда. Когда не хотелось делиться разговорами с окружающими, подключали их. Чистый звук с акцентом на средние частоты, 11-мм драйверы, которые выдают неожиданную детализацию. Музыку слушать приятно: и фоновый плейлист на телефоне, и вечерний сериал на ноутбуке. Автономно работают наушники 6 часов, с кейсом — до 30 часов. 

Bluetooth 5.4 обеспечивает стабильное соединение на расстоянии до 10 метров. Удобная C-образная форма разработана специально для длительного ношения — после восьмичасового рабочего дня в ушах не возникает дискомфорта. Наушники поддерживают одновременное подключение к ноутбуку и смартфону. Переключение между устройствами происходит быстро и без заминок.

Через фирменное приложение Welife можно выбрать один из четырех эквалайзеров и отследить местоположение гарнитуры в случае утери. А еще кастомизировать виджет для управления наушниками. Функция настройки персонализированного дизайна доступна для устройств на Android и позволяет гибко изменить внешний вид окна подключения: вплоть до установки фоновой картинки или собственного фото.

Первые пару использований может потребоваться время, чтобы привыкнуть к нестандартной форме вкладышей, но уже с третьего раза они надеваются вслепую за секунду. Что особенно приятно:  собеседники отмечают, что звук от микрофона более приятный и четкий, чем у дорогих известных моделей.

Бесшовная синхронизация со смартфоном

Благодаря функции OneLeap ноутбук синхронизируется со смартфоном TECNO. Подключение происходит за пару секунд: достаточно один раз подтвердить сопряжение. После этого открывается доступ к бесшовному переключению между устройствами — объединенному буферу обмена, дублированию экранов и передаче файлов без кабелей и пересылок в мессенджерах.

Функция выручила, когда нужно было открыть приложение, у которого нет веб-версии. Удобно работает и буфер обмена: скопировал текст на одном устройстве — вставил на другом. Например, код, полученный в сообщении на телефоне, вводится в браузере на ноутбуке. Экономит минуты, а иногда и нервы. А когда в дороге пропал Wi-Fi, ноутбук сам подключился к мобильному интернету через смартфон.

TECNO CAMON 40 и сам по себе — мощный рабочий инструмент.  Смартфон выделяется камерой высокого качества 50 Мп, ярким AMOLED-экраном 120 Гц и множеством функций, которые упрощают процесс мобильной съёмки и использование искусственного интеллекта TECNO AI.

Телефон работает на HIOS 15.0.1 на базе Android 15.В фирменную оболочку встроен искусственный интеллект:

• Голосовой помощник Ella. Отвечает на вопросы, помогает с задачами и управлением устройством.

• Решение задач. Наводите камеру на задачу, ИИ решает ее.

• AI Редактор фотографий. Интеллектуальная обработка в одно касание.

• Быстрый поиск. Находит адрес на экране и запускает навигацию, распознает объекты и события, автоматически добавляет их в календарь.

Технические характеристики

• Процессор и память. 8 ядер, 16 потоков, Кэш L3 16 МБ, частота до 4.5 ГГц Графический процессор AMD Radeon™ graphics SSD 512 ГБ или 1 ТБ, М.2, 2280, PCle 3.0 Nvme DDR4 16 ГБ, 3200 МГц.

• Дисплей. 15.6", TFT, Full HD (1920×1080), 16:9, 280нит, 45% NTSC, 16.7 млн цветов, 60 Гц, 141 ррі.

• Веб-камера. 1 Мп, шторка приватности.

• Порты. 9 портов: 1*TF Card (microSD), 1*HDMI 1.4, 1*USB-A 3.1,

  1*USB-A 3.2, 1*3.5mm аудиовход, *Ethernet RJ45 до 1 Гбит, 2*Туре-С (Full Function), 1*слот для замка Kensington.

• Другое. Сканер отпечатка пальца в кнопке питания. Клавиатура с подсветкой (4 уровня яркости). Тачпад с поддержкой одновременно 4 касаний.

• Батарея. 70 Вт∙ч (6150 мА∙ч), Li-Pol, 11.55 B 65 Вт Type-C GaN, 20 В, 3.25 А, кабель 1.8 м (Туре-С-Type-C).

• Габариты. 17.3 мм (высота), 359.5 мм (ширина), 236 мм (глубина).

• Вес. 1,7 кг.

Если хотите создать собственную экосистему, в которой технологии подстроятся под ритм дня, попробуйте технику TECNO. Мощный ноутбук, быстрый смартфон и наушники соединяются в единое пространство. Быстрое переключение между устройствами, синхронизация файлов и стабильное соединение без лишних настроек.

КУПИТЬ НОУТБУК TECNO

На связи сообщество RISE: Ноотропы и Биохакинг. Принес вам разбор нового материала от consumerlab о добавках, которые помогут смягчить проявления сезонной аллергии.

Дисклеймер: перед употреблением любых добавок нужна консультация специалиста. Мы за безопасный биохакинг.

Бромелайн

Это фермент из ананаса, обладающий противовоспалительным действием. Исследование с участием 40 человек показало, что 500 мг бромелайна 2 раза в сутки в течение 1 месяца облегчает симптомы хронического риносинусита.

Белокопытник

Экстракт белокопытника рассматривают как альтернативу антигистаминным препаратам. Лучше всего изучена форма Ze 339 — по 2-4 таблетки в день в течение 2 недель протестировали 580 человек, 80% отметили облегчение симптомов аллергического ринита.

CLA (конъюгированная линолевая кислота)

В исследовании с плацебо подросткам, страдающим аллергией от пыльцы, клещей домашней пыли или кошачьей шерсти давали 3 г CLA течение 12 недель. Результаты исследования показали, что CLA способствует ослаблению воспалительной реакции на клеточном уровне.

Пикногенол

Предполагается, что пикногенол может быть эффективен при аллергии на пыльцу берёзы, особенно при профилактическом приёме за 3–4 недели до начала сезона.

Кверцетин

Флавоноид, который подавляет выработку гистамина и провоспалительных медиаторов. Исследования показывают, что кверцетин снижает симптомы аллергической астмы.

Спирулина

В этом двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании оценили эффективность спирулины для лечения пациентов с аллергическим ринитом. Спирулина значительно облегчила симптомы по сравнению с плацебо, включая чихание, заложенность носа и зуд.

Крапива

Может связываться с гистаминовыми рецепторами и снижать воспаление. По результатам одного исследования с участием 98 человек, эффект от крапивы был лишь немного выше плацебо. Участники принимали 600 мг лиофилизированных листьев крапивы двудомной при появлении симптомов аллергии и 300 мг по мере необходимости в течение одной недели.

Куркума и куркумин

Обладает способностью снижать уровни провоспалительных медиаторов и облегчать классические симптомы аллергического ринита: чихание, насморк и заложенность. Влияние наблюдается при регулярном приёме в терапевтических дозах.

Витамин Д

Низкий уровень витамина Д коррелирует с повышенной чувствительностью к сезонным аллергенам. Исследования показали, что у людей с дефицитом витамина Д прием добавки приводит к умеренному уменьшению выраженности симптомов аллергии.

Как вы привыкли спасаться от сезонной аллергии? Поделитесь в комментариях.

А еще больше интересных исследований и разборов в сообществе RISE: Ноотропы и Биохакинг в Telegram и группе в ВКонтакте. А ещё на канале ламповое общение, личный опыт участников и возможность задать вопрос и получить помощь.

Переходи в Телеграм-канал Что-то на интересном, в нем есть интересные факты, юмор, наука, животные, результаты соц.опросов, многое о семье и природе!

Это все, что помогает персонифицировать человека: адрес, номер паспорта, дата рождения, место работы, история покупок и даже то, какие сайты он посещает. Компании обязаны спрашивать разрешение на сбор такой информации и нести ответственность за их безопасность.

Важно отличать от персональных данных анонимные и обезличенные. Последние не позволяют определить личность и не попадают под защиту как персональные. Например, статистика по возрасту клиентов без указания имен.

Какие бывают персональные данные

• Общедоступные. Сведения, которые человек сам сделал публичными: например, Ф. И. О., дата и место рождения.

• Специальные. Информация, связанная с расовой и национальной принадлежностью, состоянием здоровья, личной жизнью.

• Биометрические. Биологические и физиологические особенности: отпечатки пальцев, ДНК, сканы сетчатки глаза, фотографии и видеозаписи.

• Иные персональные данные. Другие сведения, позволяющие идентифицировать человека. Это может быть размер заработной платы или семейной положение.

Как защитить персональные данные на работе

• Ограничьте доступ. Предоставляйте его только тем сотрудникам, которым это необходимо: кадрам, бухгалтерам, IT-специалистам.

• Уничтожайте ненужные сведения. Своевременно удаляйте устаревшие или неиспользуемые данные — как в бумажном, так и в электронном виде.

• Следите за информационной безопасностью. Создавайте надежные пароли и не храните их на стикерах или в блокноте, используйте двухфакторную аутентификацию. Блокируйте устройства и отключайте экран, когда отходите.

• Не передавайте персональные данные через незащищенные каналы. Так ими может завладеть посторонний.

• Проверяйте адресата при отправке. При ошибке может возникнуть утечка.

Ошибки в работе с персональными данными могут стоить дорого: штрафов или потери клиентского доверия. Пройдите бесплатный курс «Как работать с персональными данными» от Яндекс Практикума, чтобы узнать, как безопасно собирать, хранить и обрабатывать такую информацию без риска нарушить закон.