Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Красочная расслабляющая игра в жанре маджонг - Накорми Попугая! Собирайте плитки с фруктами, набирайте очки, побеждайте!

Накорми Попугая

Аркады, Маджонг, Казуальные

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Самолечение

С этим тегом используют

Медицина Лечение Врачи Здоровье Юмор Сахарный диабет Болезнь Все
628 постов сначала свежее
10
Elias292
Elias292
5 дней назад

Продолжение поста «Я худею дорогая редакция... Мой личный блог...»⁠⁠3

Кстати, я тут осознал еще один минус похудения...
Когда я весил 103 кг, мой вопрос в метро:
Вы выходите на следующей?
Воспринимался как утверждение... Человек реально выходил. Всегда.
А сейчас, когда вешу 84, и похудел на пару размеров, вопрос стали частенько игнорировать.

Врачи Лечение Лишний вес Искусственный интеллект DeepSeek Лекарства Самолечение Юмор Ответ на пост Текст
6
0
Hostname
Hostname
8 дней назад

Ответ на пост «Я худею дорогая редакция... Мой личный блог...»⁠⁠3

Сейчас очень много всяких постов, статеек и прочей шелухи на тему семаглутида. Чуть раньше писали про оземпик, был сайт что-то вроде ху(д)еемвместе. Препарат не из дешевых, скидочки на него предлагали и так далее. Оземпик оброс легендами, слухами и прочей чепухой.

Из практики.
Пару лет назад поставили диагноз - СД2. До этого врачи говорили про повышенную инсулинорезистентность. То, что с организмом не все гладко это было понятно хотя бы по весу в 108 кг, и он продолжал расти. Эндокринолог начал по методичке с метформина, с этих колес было довольно ощутимое расстройство кишечника, но вес набирать перестал. Через некоторое время уже поставили СД2. Выписали новых таблеток, в том числе глюкофаж. Надо сказать, что эти таблетки лучше и на кишечник так сильно уже не действовали. И уже далее выписали семаглутид (Семавик). Колоть его раз в неделю, по схеме. Плюс выписали сахароснижающие таблетки. Семаглутид получаю по льготе, выдают в основном Инсудайв или Квинсента. Отмечу, что это все рецептурные препараты, нужен рецепт на покупку в аптеке.

Принимаю уже полтора года. Эффекты:
1. Вес по состоянию на прошлые выходные 90.
2. Квартальный сахар 5.6 (моментальный варьируется от 4.8 до 8).
3. Побочек не выявлено.
4. Нет острого чувства голода.

Минусы:
1. Прием на постоянной основе.
2. Если без льготы, то препарат относительно дорогой, хотя 1 шприц рассчитан на месяц.
3. Максимальный минимум сладкого.

Еще раз - это лекарственный препарат, назначаемый эндокринологом по показаниям. Препарат рецептурный. Самостоятельное бесконтрольное и бездумное применение чревато для здоровья. Сам по себе препарат не волшебный, в нагрузку к нему следует сменить образ питания. Снизить количество углеводов, убрать сахар.

Показать полностью
Врачи Лечение Лишний вес Искусственный интеллект DeepSeek Лекарства Самолечение Текст Длиннопост Ответ на пост
5
Elias292
Elias292
8 дней назад

Продолжение поста «Я худею дорогая редакция... Мой личный блог...»⁠⁠3

Как я узнал, что вешу 103 кг

Бывает, покупаю картошку мешками — килограмм 40–50. Как-то после покупки встал на весы проверить, не обманывает ли продавец. Гляжу: 103 кг. Посмеялся: «Ну и весы у вас!» — а продавец молча показывает акт поверки.

Так я и узнал, что за год набрал +23 кг.

Рост — 178 см, возраст — за 50, давление скачет, таблетки глотаю регулярно. По ДМС походил по врачам — нашли кучу болячек, про вес сказали: «Ну, держитесь диеты… хотя можете просто забить».

Умные гаджеты против меня

Купил умные весы и часы — и они начали буквально издеваться. Пишут: «У вас проблемы со здоровьем! Сходите к врачу!» Врачи, как обычно, брали деньги, но ничего не менялось. Вес не падал ниже 97 кг.

Часы дошли до того, что посоветовали кровать для людей с апноэ — мол, ночью задыхаюсь.

DeepSeek vs врачи: кто прав?

Загрузил все анализы в DeepSeek (это ИИ, если кто не в курсе), добавил данные с часов и весов. Спросил:

— Может, попробовать оземпик?

Врачи говорили: «Не надо».

ИИ выдал таблицу:

Минусы оземпика:

  • Можно ослепнуть (редко, но бывает).

  • Желудок может «отключиться» (запоры, тошнота, рвота).

  • Аллергия (вплоть до анафилаксии).

Плюсы:

  • Вес снижается (у многих на 10–15% за полгода).

  • Нормализуется обмен веществ (сахар, холестерин).

  • Давление может стабилизироваться.

ИИ подвел итог:
— Попробуй. Если побочки будут терпимые — продолжишь. Если нет — бросишь, и всё вернется к исходнику.

Что в итоге?

  1. С марта сбросил с 97 кг до 84.

  2. Штаны спадают. Ремень уже не помогает — надо новые джинсы, но пока не уверен, сохранится вес или нет.

  3. Давление нормализовалось — и это проблема. Теперь привычная доза таблеток роняет давление до 100/60.

Минусы, о которых мало говорят

  1. Оземпик не гарантирует похудение.
    Без диеты и контроля вес может стоять (или уходить за счет мышц, а не жира).

  2. Без ИИ я бы не справился.
    Каждый день записываю, что съел, а он выдает:

    • «Сегодня не хватает жиров — съешь жареной свинины» (врачи бы убили за такой совет).

    • «Мало углеводов — пасту можно» (а я-то думал, от нее толстеют).

    • Разрешает чипсы — но учитывает их в меню на следующий день.

  3. Сон — это важно.
    Без нормального сна похудеть нереально.

Результаты на сегодня

✅ Похудел на 13 кг.
⚠ Давление скачет — надо подбирать новые таблетки.
✅ Анализы в норме (холестерин упал, хотя раньше не снижался).

Выводы

  1. Оземпик — не волшебная таблетка.
    Он помог, но без диеты, сна и контроля ничего бы не вышло.

  2. ИИ — хороший помощник, но не замена врачу.
    DeepSeek не пощупает живот и не вызовет скорую, если станет плохо.

  3. Врачи vs ИИ: кто прав?

    • Врачи говорят: «85 кг — и хватит».

    • ИИ обещает 78 кг к августу.

Пока остановлюсь на «доверяй, но проверяй».


P.S. Если у вас нет личного врача — ИИ лучше, чем ничего. Но самолечение — зло. Осуждаю. Хотя у меня пока получилось.

(Штаны всё равно придется покупать.)

Показать полностью
[моё] Врачи Лечение Лишний вес Искусственный интеллект DeepSeek Лекарства Самолечение Ответ на пост
13
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
2
Elias292
Elias292
8 дней назад

Я худею дорогая редакция... Мой личный блог...⁠⁠3

Расскажу свое, личное, понимание как похудеть.

Предыстория: Бывает, что я покупаю чегонть мешками. Картошку например. Килограмм 40-50. И после покупки встаю на весы, чтобы проверить их. И вот года два назад с удивлением узнал ,что весы показывают мой вес 103 кг. Я посмеялся над продавцом, что он так обманывает, а продавец показал акт поверки весов, так я узнал, что вешу 103 кг… Хотя за год до этого весил килограмм 80.

Мой рост 178. Мне уже было 50, давно и плотно сижу на таблетках от давления. Тут еще в компании был ДМС, походил по врачам, они нашли некоторые проблемы, по поводу веса сказали какой диеты придерживаться, но в общем сказали забить.

НО!

Я завел умные весы и часы, и они начали мне говорить, что что-то у меня со здоровьем не так. И чтобы я сходил ко врачу.

Врачи по прежнему успешно брали бабки, но проблемы не решались. И вес не падал ниже 97 кг. Часы начали уже совсем глумиться и начали рекомендовать купить кровать для жирных, чтобы нормально дышать ночью.

В общем… Я сгрузил все анализы в deepseek (ИИ, если кто не знает), добавил ему данные с часов и весов. И спросил: а не стоит ли мне попробовать оземпик?
Врачи говорили: не надо оземпик.

Дипсик выдал таблицу, какие минусы с оземпика (могу ослепнуть, может выключиться желудок, запоры, тошнота, рвота, аллергия в общем можно откинуть копыта).
Рассказал какие плюсы от него… Вес снизится, нормализуется обмен веществ: холестерин и сахар. Нормализуется давление (вру, это я потом узнал).
И предложил: ну ты попробуй начать, если пойдет нормально и побочки будут терпимые, то вес скину. Улучшу качество своей жизни. А если все пойдет не очень хорошо, то оно отвалится не сразу, и можно будет прекратить прием, и все вернутся в то состояние, которое есть сейчас.

И таки что могу сказать:
1) Я с марта месяца скинул с 97 кг до 84.
2) У меня спадают штаны. Ремень уже особо не помогает. Одежду надо менять, если бы еще понимать, сохраниться ли мой вес, или я опять наберу.
3) У меня нормализовалось давление. Это проблема, ибо теперь надо опять подбирать другие препараты от давления. И за давлением надо следить… Раньше закидывался, и был уверен, что давление нормальное… Пока не оказалось, что привычная доза роняет давление до 100 на 60.

Ну и минусы:
Оземпик не гарантирует, что вес пойдет вниз. Надо очень тщательно подбирать диету. Очень тщательно.  Надо очень тщательно подбирать баланс белков жиров и углеводов. Если чего-то не будет хватать, то голод вернется… Еще проблема, если не хватает белков, то вес упадет, но за счет мышц, а не жира, а это плохо.
Без ИИ подобрать меню невозможно. Ибо приходится в него писать что и сколько я сьел. А он начинает мне говорить: съешь жирной жареной свинины сегодня, ибо ты недобираешь жиров. Хотя по рекомендациям врачей жирное жареное вроде как нельзя.
Или он рекомендует: съешь пасту. У тебя маловато углеводов.
Или может посоветовать съесть яблоко или бананов, или йогурт… Типа скорее всего вам захочется перекусить. И это реально помогало.
Еще иногда он милостиво соглашается разрешить мне сожрать чипсов, и потом учитывает их в меню на следующий день.
Ну и, я привык по вечерам пить кофе или чай с булочками, он посоветовал заменить булочки орешками. Внезапно… Но реально работает. И калорий меньше.
Еще надо учитывать, что организм совершенно спокойно может перейти в режим экономии. И замедлить обмен веществ. Что-бы это не значило. И иногда его надо взбадривать, типа еды полно, не надо откладывать ничего на черный день, все ок, тратим жир. Но при этом как то не переедать.

Кроме того: надо нормализовать сон. Без нормального сна вес сбросить невозможно.


Еще я смотрел видео, на ютьюбе, как народ пользует оземпик. Ну… Как бы… народ думает, что слишком умный, и игнорирует инструкцию. Нарушает сроки и дозы. Я надеюсь, что причина их неудач в этом. И сам придерживаюсь инструкции, deepseek настаивает на том же.

Ну и, результат на данный момент:
1) Я реально похудел.

2) Бывает что давление скачет, ибо я перестал принимать таблетки от давления. Это плохо и с этим надо что-то делать и подбирать правильные дозы других препаратов.

3) Анализы полностью в норме. И по общему анализу и по биохимии. А раньше выходило за норму, врачи говорили: да забей, это не страшно…

4) Упал холестерин. До этого год жизни по рекомендациям врачей никак его не роняло… Но это заслуга подбора меню по рекомендации deepseek. Или надо собственного личного диетолога подбирать. Поскольку, для меня было удивление, что бывает нужно и жирное жаренное есть. Без рекомендации личного диетолога это понять невозможно.

На этой неделе сходил ко врачам, сдал анализы… По рекомендациям ИИ, за бапки. Врачи сказали: бесплатно не сделаем, нет показаний. Ну… В принципе… Реально анализы в норме, и можно было бы и не делать. Но я теперь точно знаю: все в норме, а не гадаю: а в норме ли они или нет?

В общем… Мне, пока, помогает… Я результатом, пока, доволен.
Но оземпик точно не волшебная таблетка. И она ничего не гарантирует.
Скажем… я уже 3 недели вес не сбрасываю… Но это, наверное, из-за того что сплю плохо. На работе проблемы, стресс и все такое.

Как полезная рекомендация, надо завести журнал здоровья. Где регулярно, и правильно, записывать вес, объем талии, сон, давление (как оказалось это нужно)…
Ну и не психовать особо, если что-то идет не так… У меня начало было хорошее, потом вес не уменьшался, но одежда начала висеть как на вешалке. Мне кажется, все равно надо, надо продолжать принимать препараты по схеме… А не метаться из стороны в сторону.

Ну и… Казалось бы… поставлю философский вопрос:
Можно ли верить ИИ? Врачи говорят – однозначно нет.
А ИИ мне говорит: надо верить врачам.

Как комментарий… расхождение у врачей и ИИ… До какого веса мне худеть? Врачи говорят: 85 и не меньше. А ИИ говорит: 78 – нормально. И к августу обещает меня к этому весу привести.

Как то так.

Ну и: если у вас нет личного, ежедневного, осмотра у своего личного семейного врача, то рекомендациям ИИ можно таки следовать... Он врача не заменит... Но тут я таки добавлю: наверное. Наверное он врача не заменит...

Самолечение - зло. Я осуждаю... И вполне может быть, что у меня типичная ошибка выжившего... Но у меня получилось так.

Показать полностью
[моё] Врачи Лечение Лишний вес Искусственный интеллект DeepSeek Лекарства Самолечение Текст Длиннопост
10
58
dr.kharabet
dr.kharabet
9 дней назад
Все о медицине

Самолечение может навредить сильнее болезни⁠⁠

Недавно в СМИ появилась история о женщине, которая пыталась самостоятельно избавиться от полипа в кишечнике путём регулярных промываний раствором перекиси водорода. Итог печален: тяжёлый воспалительный процесс, серьёзное повреждение слизистой оболочки кишки и общее истощение организма.

К счастью, врачам удалось стабилизировать состояние пациентки, провести полную диагностику, удалить полип и восстановить нормальную работу кишечника.

Этот случай наглядно демонстрирует риски самолечения. Перекись водорода действительно обладает антисептическим эффектом, но её внутреннее применение категорически противопоказано. Она повреждает не только патогенные микроорганизмы, но и здоровые ткани, что может привести к тяжёлым осложнениям.

Поэтому напоминаю: любое заболевание требует профессиональной диагностики и лечения специалистом. Эксперименты с самостоятельным лечением могут иметь серьёзные последствия.

Берегите здоровье — обращайтесь к врачу и доверяйте своё тело профессионалам!

[моё] Здоровье Хирургия Медицина Лекарства Самолечение Текст
14
9
Alabandine
14 дней назад
Сахарный диабет
Серия Диабет. Приплыли.......или?

Постпрандиальная кривая глюкозы диабетика (СД2)⁠⁠

Всем привет! Тут меня в комментариях к предыдущему посту спрашивали, как ведет себя сахар после плотного ужина? Пришлось потыкать палец. Получилось не очень красиво, но из песни слов не выкинешь. Публикую как есть, пока без комментариев:

Постпрандиальная кривая глюкозы диабетика (СД2) Сахарный диабет, Хорошее настроение, Самолечение
[моё] Сахарный диабет Хорошее настроение Самолечение
37
6
user10813905
15 дней назад
Серия Небывальщина

Как Николай Степанович чуть не поссорился с Надеждой Павловной(или лечение по методу доктора Попова)⁠⁠

Было около 6 утра. Холодное северное солнце уже давно осветило дачный посёлок из небольших разномастных домиков разной степени перекошенности, прямых, с пристроечками, бревенчатых, крашенных и обшитых сайдингом, по давней традиции, идущей ещё с советских времен,  построенных в зависимости от достатка хозяина. На участках среди зелени газонных трав, плодовых деревьев, одуванчиков и заросших огородов в утреннем солнце серебрились теплицы.

Николай Степанович спросонья, в одних трусах, запрыгнув в сапоги на босу ногу и набросив на себя старый армейский бушлат, прихватив телефон и очки для более приятного времяпровождения, распахнув дверь, выскочил по большой нужде из дачного домика. Рысью проскакав, сквозь свежесть раннего, летнего утра, по дорожке между цветников и  торчащих из грядки перьев зелёного лука, в дальний угол своего садового надела, где стоял, король всех дачных участков, крепко сбитый туалет типа «сортир». В достаточной степени насладившись теплом, нагретого им же, лохматого чехольчиком натянутого на стульчак торфяного бочонка и вдоволь налиставши ленту утренних новостей телеграмм каналов, Николай Степанович задумался о возвращении в домашний уют вынуждено брошенного домика. Оторвав, как ему казалось, достаточное количество от рулона туалетной бумаги, бумажных листочков, Николай Степанович стал подтирать зад. Либо бумага оказалась слишком жёсткой, либо Николай Степанович переусердствовал, но после окончания процедур, в заду у Николая Степановича засвербело. Николай Степанович, будучи принципиальным человеком, продолжил процедуры. «Свербело» не отпускало, а даже наоборот, усилилось. «Что за Чёрт!» подумал Николай Степанович, - «Неужели геморрой? Начало?». «Блин, проблема» - Николай Степанович приостановил свою деятельность.

Как сказали бы в некоторых известных кругах: «Очко» Николая Степановича горело синим пламенем. Будучи в свои шестьдесят лет, как считал Николай Степанович, продвинутым пользователем, уже давно освоившим интернет, и даже пытавшимся делать с телефона кой-какие покупки, Николай Степанович сразу принял решения «гуглить». Закинув в поиск вопрос: «Как лечить геморрой?», Степанович полистал ленту. Несколько первых страниц он сразу отмёл, справедливо считая, что на них обычно размещают рекламу какого-то самого дорого лекарственного препарата.  Пролистывая третью страницу, Николай Степановича наткнулся на картинку мужика сидящего в огурцах с броским названием «Лечение геморроя по методу доктора Попова». Ткнув в видео пальцем, в течение 5 минут Николай Степанович узнал от мужика, примерно такого же возраста как и он сам, что вылечить геморрой можно сверх эффективным методом, если не срывая с куста засунуть в зад молодой огурец, примерно с большой палец толщиной, предварительно его надкусив.  Степанович ухмыльнулся этому изощрённому методу народной медицины. Полистав ещё немного, и не найдя ничего интересного, кроме как «Запишитесь на приём», а на приём Степановичу записываться совершенно не хотелось, кряхтя, всё-таки ногам уже было холодно, хоть и лето, но северное,  он слез со своего насеста и прикрыв за собой двери пошёл в дом. Зад угнетал и довлел над мыслями Николая Степановича. Зайдя на веранду, Николай Степанович зачем-то, на «автомате» подошёл к холодильнику и открыл дверь. Взгляд сразу упал на нижнюю полку. На полке лежали купленные вчера в магазине СНТ «Подводник» темно-зелёные огурцы, сантиметра три-четыре в диаметре и около 25 см в длину.

«Нет, это не вариант» - подумал Степанович. И захлопнув дверку холодильника, пошёл досыпать.

Сон не шел. Немного поворочавшись Николай Степанович встал, и не находя себе места, накинув всё тот же старый армейский бушлат на плечи, вышел опять во двор. Утренняя прохлада снова окутала его. Заднице Степановича, вроде стало полегче. Окинув взором, в утреннем свете близлежавшее пространство, неожиданно его взгляд остановился на теплице соседнего с ним участка, принадлежащего Надежде Павловне, тётке чуть моложе Степановича, но уже на пенсии, а потому, всё свободное время, отдававшей силы выращиванию замечательных овощей и цветов. Не то, что бы они дружили, но регулярно общались и были, как считали сами, хорошими соседями. В теплицы у Надежды уже во всю стеной стояли молодые кусты огурцов, и их крупные листья нежно прижимались к стенкам, впитывая энергию ультрафиолета, которую только могло подарить солнце в северных широтах.

Как будто бес толкнул Николая Степановича под ребро, план действий созрел мгновенно. Приставив к ограде, оказавшуюся в нужный момент, в нужном месте, табуреточку, он «перемахнул» через облезший штакетник и, крадучись, нырнул в приоткрытую дверь теплицы. Сказалась старая армейская привычка воплощать планы в жизнь, не задумываясь. Найдя в «гугле» и включив снова видео доктора Попова, Степанович  ещё раз послушал, чтобы уже наверняка не ошибиться с последовательность действий и размерами огурца.

- «Эх, ты моя Надежда» - многозначительно промурчал Николай Степанович. Найдя огурец нужного размера и произрастающим на соответствующем уровне – задницы, надкусив его, как советовал доктор Попов, он тщательно послюнявил огурец, стараясь, как можно лучше снять колючесть молодого плода и, не взирая на режущие голую задницу огуречные лианы, приступил к самолечению.

Вдруг, на другом конце теплицы дверь распахнулась и появилась Надежда Павловна, казавшаяся в утреннем восходящем солнце какой-то древнегреческой богиней, то ли Европой, толи Авророй, Николай Степанович был не силен в древнегреческих богинях. Ошалев от происходящего оба на мгновении замерли. Глаза Надежды Павловны медленно округлились и стали увеличиваться в размере, как бы ни веря самим себе, слегка подвигая очки в сторону. Как, по рассказам «очевидцев» вся жизнь проносится в глазах перед смертью, так же и у Николая Степановича пронеслись последние мгновения. Как сейчас придется извиняться, просить понимания, объяснять, как у него заболело, как он посмотрел видео, как огурцы, которые лежали в холодильнике, не подошли, как созрело бескорыстное решение, как уже по армейский, не думая он принялся спасать свою жопу, к сожалению, за счёт огурцов Надежды Павловны, как потом встречая её он будет прятать глаза. Такое позорище. Боже мой. Казалось что и Надежда Павловна, прочла все скачущие мысли в глазах Николай Степановича, её глаза перестали что-либо выражать, а приобрели некую отдалённую стеклянность, как обычно волки смотрят на барашка умоляющего о пощаде. И Николай Степанович понял всё. Неожиданная злоба вспыхнула в душе Николай Степановича, на себя, на этого пидора доктора Попова, на так не вовремя появившуюся Надежду и вместо извинений из него выскочило:

- Да пошла ты на х..!

И Степанович, натянув трусы, гордо вышел из теплицы, оставив Надежду Павловну, со своими огурцами, не только с распахнутыми  настежь глазами уже почти свалившими с лица очки, но и с открытым ртом.

То ли от лечения методом доктора Попова, то ли от испытанного стресса, но заднице Николай Степановича полегчало.

Весь день он избегал соседей. Где-то возился, всё время забегая в дом, то выбегая из него, чинил за углом дома водопровод, топил баню, даже разобрал скопившийся на веранде хлам, хотя никогда не планировал это сделать, и только в надвигающемся сумраке белой ночи русского севера, крадучись вдоль забора в туалет удачно подслушал разговор соседей. Лариса сидя с мужем где-то совсем рядом у забор делилась впечатлениями.

- Ты представляешь- начала разговор Лариса, у Наденьки крыша, того…. Ку-ку

- Как это? - без удивления, как будто для него не было в этом секрета, спросил её муж Виталий.

- Да, рассказывает, мол снится её сон, гуляет она в чудесном саду и видит теплица стоит посреди сада, и будто голос, из теплицы, мурлычущий такой, зовет её, Надежда. Она зашла туда, а там здоровенный чёрный кот на грядке сидит, похожий на нашего соседа, этого.., Николая Степановича и жопой огурцы её кусает.

- Прям так жопой -удивился Виталий.

- Ну, так и сказала, прям жопой. А она ему: «брысь Коленька, брысь». А он ей….

- Да, знаю я — перебил Виталий, махнув рукой— поди, как заорет, примуса починяем!

- Да, нет хуже: «Да, пошла ты на ...». Да как давай её костерить, прям матом, а потом трусы одел, хвост в трусы заправил и исчез.

- Ну, дела! Прям таки хвост? — сдерживая улыбку, спросил Виталий.

-Конечно хвост, что же ещё? -захихикала Лариса: «А на утро, она говорит, нашла в теплице один огурец надкусанный, все на месте, а один надкусан. Чудеса!»

- Да, уж, вам бабам при климаксе, что только не привидится.

- Вот и я говорю, того ..., ку ку, мол Надюха.

Уже прокравшись на веранду Николай Степанович выдохнул и перекрестился, хотя отродясь не был верующим. Ну, Слава Богу! Кажись, обошлось, поди Надя спросонья понапутала, ну да Бог с ней. Кот, так кот. Утром он метнулся на машине в город и закупил лекарств на все случаи жизни, поклявшись ни когда не увлекаться советами всяких шарлатанов.

Днём позже, когда Николай Степанович косил траву, Надежда Павловна позвала его и предложила свежих, молоденьких, домашних огурчиков нового урожая. Николай Степанович вежливо отказался, для конспирации сказав, что у него самого большой урожай, и в этом году некуда девать, хотя он сроду ничего кроме кабачков не выращивал, и считал огородничество занятием тяжелым и неблагодарным. А кабачки, что им? Где плюнь, там и растут, только говна побольше подкидывай. «А на следующий год посмотрим» -подумал Николай Степанович: «может и огурцы посажу, мало ли..., геморрой».

Как Николай Степанович чуть не поссорился с Надеждой Павловной(или лечение по методу доктора Попова) Авторский рассказ, Юмор, Странный юмор, Дача, Природа, Самолечение, Черный юмор, Длиннопост
Показать полностью 1
[моё] Авторский рассказ Юмор Странный юмор Дача Природа Самолечение Черный юмор Длиннопост
0
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Только каждый третий пикабушник доходит до конца⁠⁠

А сможете ли вы уложить теплый пол, как супермонтажник?

Проверить

Ремонт Теплый пол Текст
Alabandine
16 дней назад
Сахарный диабет
Серия Диабет. Приплыли.......или?

Ужин диабетика (СД2) - гречкоеда⁠⁠

Ужин диабетика (СД2) - гречкоеда Сахарный диабет, Диета, Самолечение, Хорошее настроение
Показать полностью 1
[моё] Сахарный диабет Диета Самолечение Хорошее настроение
27
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии