Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Веселая аркада с Печенькой для новогоднего настроения. Объезжайте препятствия, а подарки, варежки, конфеты и прочие приятности не объезжайте: они помогут набрать очки и установить новый рекорд.

Сноуборд

Спорт, Аркады, На ловкость

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Психологическая помощь + Эмоциональное выгорание

С этим тегом используют

Психология Психотерапия Психолог Внутренний диалог Психологическая травма Депрессия Тревога Усталость Работа Нервы Все
504 поста сначала свежее
435
Byanastasiz
1 месяц назад
Психология | Psychology

Как работает тревога⁠⁠

Источник: https://t.me/tyvporadke/174

Юмор Мемы Психология Вертикальное видео Тревога Эмоциональное выгорание Усталость Лень Паника Психологическая помощь Депрессия Моральная поддержка Машина Психиатрия Психотерапия Нервы Фура Дорога Эмоции Психологическая травма Видео Короткие видео Telegram (ссылка)
35
11
Byanastasiz
1 месяц назад
Юмор для всех и каждого

Обычай⁠⁠

Обычай Картинка с текстом, Юмор, Мемы, Психология, Мама, Родители и дети, Возраст, Ожидание и реальность, Психотерапия, Психолог, Психологическая помощь, Диалог, Жизненно, Эмоциональное выгорание, Тревога, Telegram (ссылка)

Источник: https://t.me/tyvporadke/231

Показать полностью 1
Картинка с текстом Юмор Мемы Психология Мама Родители и дети Возраст Ожидание и реальность Психотерапия Психолог Психологическая помощь Диалог Жизненно Эмоциональное выгорание Тревога Telegram (ссылка)
8
Evgeniya.Dulina
Evgeniya.Dulina
1 месяц назад

Часть 2 | Что происходит, когда мы постоянно убегаем? Эффект «снежного кома»⁠⁠

Часть 2 | Что происходит, когда мы постоянно убегаем? Эффект «снежного кома» Психология, Тревога, Побег, Решение, Проблема, Защита, Стресс, Психологическая помощь, Эмоциональное выгорание, Стыд

Представьте, что вы откладываете одну мелкую задачу. Потом вторую. Третью. Через месяц перед вами уже гора нерешённых дел и, даже мысль о них вызывает тревогу.

То же самое происходит внутри нас, в психике!

Исследования (Baumeister, 1994) показали, что подавленные мысли и эмоции не исчезают. Они возвращаются с удвоенной силой. Это явление называется эффектом мысленного подавления

Чем больше усилий вы прикладываете, чтобы не думать о чём-то, тем чаще это всплывает в сознании


Когда побег становится привычкой, он порождает цепную реакцию
Накопление стресса | тело живёт в постоянном режиме тревоги, даже если разум убеждает себя, что проблем нет.
Эмоциональное истощение | ресурсы организма расходуются не на решение, а на подавление чувств и мыслей.
Чувство стыда и беспомощности | «Почему я снова не могу просто взять и разобраться?», спрашивает человек, не осознавая, что его защитный механизм давно перестал быть полезным.

Однажды женщина, 28 лет, обратилась ко мне с жалобами на панические атаки. В ходе терапии выяснилось, что она годами игнорировала конфликт с сестрой, убеждая себя «всё само рассосётся». Но тело не обманешь и тревога нашла выход через физические симптомы. Её организм буквально кричал «Хватит избегать!»

Были ли в вашей жизни ситуации, где избегание проблемы только усугубило её?

Показать полностью
[моё] Психология Тревога Побег Решение Проблема Защита Стресс Психологическая помощь Эмоциональное выгорание Стыд
1
1191
Byanastasiz
1 месяц назад
Юмор для всех и каждого

Мама и борьба с депрессией⁠⁠

Мама и борьба с депрессией Картинка с текстом, Мемы, Психология, Юмор, Депрессия, Ожидание и реальность, Диалог, Психотерапия, Психолог, Грустный юмор, Жизненно, Эмоциональное выгорание, Родители, Мама, Усталость, Психологическая помощь, Уборка, Telegram (ссылка)

Источник: https://t.me/tyvporadke/230

Показать полностью 1
Картинка с текстом Мемы Психология Юмор Депрессия Ожидание и реальность Диалог Психотерапия Психолог Грустный юмор Жизненно Эмоциональное выгорание Родители Мама Усталость Психологическая помощь Уборка Telegram (ссылка)
38
16
Byanastasiz
1 месяц назад
Психология | Psychology

Семейная терапия⁠⁠

Семейная терапия Картинка с текстом, Мемы, Психология, Юмор, Психотерапия, Психолог, Психологическая помощь, Эмоциональное выгорание, Диалог, Ожидание и реальность, Семья, Возраст, Жизненно, Telegram (ссылка)

Источник: https://t.me/tyvporadke/227

Показать полностью 1
Картинка с текстом Мемы Психология Юмор Психотерапия Психолог Психологическая помощь Эмоциональное выгорание Диалог Ожидание и реальность Семья Возраст Жизненно Telegram (ссылка)
2
1
Yagodzinsky
Yagodzinsky
1 месяц назад
Психология | Psychology

Крипто-терапия⁠⁠

Крипто-терапия Психотерапия, Психология, Психолог, Психологическая помощь, Психологическая травма, Криптовалюта, Тревога, Эмоциональное выгорание

Знаете ли вы людей, которые постоянно трясут коленкой, что-то бесконечно пьют или едят, курят, говорят, смотрят и пишут? Конечно, знаете! Ещё и сколько… Может быть, даже вы сами и есть этот человек.

Такой бесконечный нервяк на ровном месте в последнее время стал нормой. Сначала это был ускоренный ритм жизни и работы, затем перегруженность информацией, а теперь ещё и онлайн трейдинг.

Трейдинг чаще всего криптой, потому что ценными бумагами - акциями, облигациями, фьючерсами, коммодитиз и прочей классикой - торговать технически сложно. Аккредитация там всякая, только крупные суммы, гражданство, налоги… А крипта - это как спорт беттинг, каждому доступно.

Всё чаще и чаще ко мне приходят люди именно с этой проблемой. И не только когда рынок падает, но и в любой другой момент. Потому что вся задумка трейдинга состоит в бесконечных качелях между страхом потери и жадностью приобретения.

В обеих точках обязательно происходит ликвидация собранной пены в пользу владельцев и главных качателей лодки. Это и есть суть ликвидности. Точь-в-точь, как в казино. Заработать на этом всё же реально, особенно если долгосрочно. Но на постоянном нервяке, как ни крути.

Что я делаю в таких случаях? Как всегда, снижаю человеку напряжение, что и является целью психотерапии при любом запросе. Схема такая:

1) Распознаём центр всего этого движняка. Например, дёргающаяся коленка - это попытка тела одновременно ускорить ожидание неизбежного и убежать от всего этого. Каково центральное напряжение жизни человека? Страх чего? Стремление к чему? Блок в чём?

2) Отделяем от текущей реальности начало начал, которое, конечно же, находится в детстве, в отношениях со старшими родичами, другими важными взрослыми, а также ровесниками. К ним всем ребёнок приспосабливается в банальной попытке выжить. Желательно припеваючи, но тут уж как получится.

3) Распределяем здоровым и оптимальным образом эмоциональные и функциональные роли между внутренними частями человека. Меняем стратегии и тактики выживания-размножения-иерархии с детских для прошлого на взрослые для настоящего.

Результат: нервяка больше нет, крипта не пАрит, жизнь проявляется и вне экрана тоже, отношения с людьми улучшаются, в общем и целом, становится заметно легче.

У кого эмоциональный график зависит от биржевого - добро пожаловать, починим!

Автор - психолог Андрей Ягодзинский

Показать полностью
[моё] Психотерапия Психология Психолог Психологическая помощь Психологическая травма Криптовалюта Тревога Эмоциональное выгорание
2
6
asheynik
asheynik
1 месяц назад

В моей жизни всегда кто-то виноват⁠⁠

Ну что, начнём с того, как я стал инвалидом. Кто виноват? Да, конечно, не я! Это ж чистая случайность. Прыжок не туда, река не так глубока, и вот я тут, на коляске. Но кто-то же решил за меня, что именно в этот момент мне нужно было прыгать. И кто это был, интересно? Ну, точно не я! Я всего лишь решил «поплавать» — что уж тут поделаешь. Но по факту всё это произошло благодаря кому-то, кто решил, что мне будет весело. Да, мне очень весело, спасибо за такой подарок.

В моей жизни всегда кто-то виноват Чувства, Эмоции, Мудрость, Эмоциональное выгорание, Психологическая помощь, Инвалид, Длиннопост

ух, как все бесит!

Что касается моего настроения. Просыпаюсь утром и понимаю, что кто-то мне его опять испортил. Почему? Не знаю. Это может быть кто угодно: близкие, друзья, или, возможно, утренние новости, которые ты не успел выключить в панике, чтобы избежать того, что всё снова плохо. Вот ты только собираешься с ног, в голове всё ещё утренний туман, а тут — бац! Кто-то снова влез в твою жизнь и сделал всё, чтобы ты проснулся не с тем настроением. Ну не я же виноват в том, что мир вокруг меня такой несправедливый, а? Но зато по утрам мне приходится ловить каждую мелочь, которая может повлиять на мой настрой.

Ну а деньги… Где они? Нету! Не могу найти нормальную работу, и всё это, естественно, потому что я инвалид. Все нормальные вакансии уже заняты теми, кто не сидит на коляске. А за блогерство я и не пытаюсь — это уже тоже забрали другие. С связями, с накрутками и всякими хитрыми приёмами. А я вот сижу и не могу даже прокачать свой канал, потому что другие уже влезли, пропиарились, подписчиков накрутили, а я так и остаюсь в своем маленьком мире. Всё это ведь они виноваты, правда? Они заняли всё, что могло бы быть моим, а я так и продолжаю разбираться с тем, как быть неудачником в своём маленьком пузыре.

Глобальные события тоже вносят свою лепту. Война, кризис, социальные катастрофы — вот тебе и результат: я опять сидя, смотрю в экран, а мой мозг просто отказывается думать о чём-то хорошем. Постоянно меня атакуют эти новости, которые вносят в жизнь ощущение беспомощности. Я не хочу этим заниматься. Кто виноват? Они! Потому что что я могу изменить в своей жизни, если на меня валятся все эти войны, конфликты, боли и трагедии? Конечно, они виноваты. Вот откуда берётся вся эта моя апатия!

Про друзей и личные отношения вообще отдельная тема. Я инвалид. Это, конечно, не моё «специальное» решение, но оно так или иначе повлияло на мои возможности в отношениях. И кто виноват? Конечно же, мир, который не готов воспринимать инвалидов как достойных партнёров. Кто меня полюбит? Конечно, все хотят быть рядом с нормальными людьми, а не с теми, кто сидит в коляске. И вот, я тут, и мне даже нечего предложить в отношениях. Причём опять же, я не виноват в этом. Кто-то ведь придумал, что я так буду выглядеть, и теперь в этом кто-то другой виноват.

Что же, давайте теперь о Тольятти. Вот уж где можно было бы разобраться, но, конечно же, меня не берут на должность мэра. Почему? Да потому что я не в теме. А те, кто сидят на этих должностях, продолжают воровать, строить и зарабатывать на золотых унитазах, на самом деле не решая реальных проблем города. А мне бы, ну вот просто, дайте возможность! Вот так бы я пришёл и сразу всё разрулил, каждому контейнеру на своём месте бы поставил, и ни одна мусорка бы не пропала! Ну а пока это не случилось, конечно, все виноваты — те, кто меня не видит, и те, кто не заметил, что я способен сделать что-то хорошее для города.

А теперь про футбол на электроколясках. Да, я понимаю, что я уже, наверное, всех достал этим, но ведь мы не занимаемся, потому что вы не хотите этого. Вы, все те, кто мог бы помочь, кто мог бы хоть как-то улучшить ситуацию. Мы хотим тренироваться, мы готовы, но вас это не волнует. Вы не даёте ни денег, ни помещений, не звоните и не помогаете. Это вы, те, кто сидят, и думают, что я что-то не так сделал. Так вот, мы не занимаемся, потому что вы не хотите этого.

Заключение: Но, признаюсь честно, весь этот поток жалоб и претензий — это, конечно, смешно. Потому что на самом деле, я понимаю, что всё зависит от меня. Мы все сами отвечаем за то, что происходит в нашей жизни. За то, что мы чувствуем, за наши эмоции, за то, как мы воспринимаем мир. Мы ответственны за то, что мы видим, что слушаем, с кем общаемся, и как воспринимаем даже самые мелкие события в нашей жизни. Если мы с утра просыпаемся в плохом настроении — это тоже наш выбор. Всё зависит от нас. И то, что мы делаем с этим, тоже. В конечном итоге, наш результат — это всегда следствие того, как мы решаем подходить к жизни. Поэтому, друзья, давайте не будем искать виноватых — виноваты мы сами.

Показать полностью 1
Чувства Эмоции Мудрость Эмоциональное выгорание Психологическая помощь Инвалид Длиннопост
12
8
Byanastasiz
1 месяц назад
Психология | Psychology

Папа, ты выиграл?⁠⁠

Папа, ты выиграл? Картинка с текстом, Психология, Мемы, Юмор, Психотерапия, Депрессия, Тест, Психологическая помощь, Тревога, Эмоциональное выгорание, Психолог, Родители и дети, Родители, Моральная поддержка, Внутренний диалог, Грустный юмор, Telegram (ссылка)

Источник: https://t.me/tyvporadke/226

Показать полностью 1
Картинка с текстом Психология Мемы Юмор Психотерапия Депрессия Тест Психологическая помощь Тревога Эмоциональное выгорание Психолог Родители и дети Родители Моральная поддержка Внутренний диалог Грустный юмор Telegram (ссылка)
0
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии