Помощь + Социология

Изначально данное произведение задумывалось как продолжение серии Disput  (к слову, серия открыта и любой желающий может поучаствовать в этом проекте, но тогда вам необходимо будет послушать первую серию, дабы понять смысл и формат). Так вот, довольно сложно найти себе оппонента.
Собственно, он был, но в какой-то момент само ликвидировался (привет дяде Шмуэлю), оставив меня одного с моими доводами и аргументами. Других «конкурентов» найти не удалось в силу слабой позиции с точки зрения аргументативной базы.
Не в коем разе не берусь ставить себя во главу комиссии, "кто достойный соперник, а кто нет", наверное, просто опыт играет роль. Как на актёрском кастинге: прежде чем дать попробовать роль, зачастую даётся маленький отрывочек из сценария и сразу становится понятно, актёр осилит в принципе или нет. В этом нет надменности, но...если вы, условно, отвечаете на неоднозначный вопрос, даёте свой ответ и комментируйте его «без воды», сугубо по дело, условно, на два - три листа, а оппонент говорит, "я считаю иначе на 180 градусов" и комментирует свой ответ на 20 строчек, это значит он не может развить тему. Может быть даже сам не понимает своего ответа. Или не может объяснить. Главное, он не может максимально раскрыть мысль, а потому батл будет выглядеть весьма странно, особенно учитывая, что его будут читать люди (вновь приглашаю послушать первый выпуск серии Disput, который на мой взгляд вышел очень гармоничным, с точки зрения, и формата и аргументативной базы).
Собственно, я оказался один, без опонента, с открытым морально - этическим вопросом, на который предлагаю всем желающим дать свои развёрнутые ответы в комментариях, если они у вас будут:)

Чтобы максимально отразить суть вопроса, не буду обходиться двумя-тремя предложениями, тем более, что чем сложнее и интереснее вопрос, тем развернутей его нужно описать.

Итак, пример: существуют специальные форумы, на которых люди предлагают свои услуги для перемещения чего-либо не значительного по объему, из точки А в точку Б. Внимание (!)- речь идёт не о курьерах, речь идёт о людях, которые случайным образом едут туда, куда нужно потенциальному заказчику.
Допустим, находится человек в данный момент в Москве. Вдруг понадобился ему какой-либо документ от родственника из Владивостока, например, доверенность. Как её получить? Например, почтой, но это долго. Экспресс почтой - быстрее, но относительно дорого, условно, 10 000р. Но, сроки поджимают, документ нужен и точка. И тут, появляется кто-то, например, на форуме или в тематической группе какой-нибудь соц сети, откликаясь на вопрос человека, "как быть?" (надо лишний раз подчеркнуть, это не знакомый человек). Он говорит:

-  Я лечу в Москву через 3 дня. Могу забрать у адресата и передать вам, это будет стоить 7000р (опять же стоит подчеркнуть, в точке А товар доставляют туда, куда удобно передающему, а в точке Б передающий отдаёт там, где опять же ему удобно, то есть речь не идёт о курьере)
Соответственно, находясь в безвыходном положении (т.к. документ нужен срочно) у человека нет выхода, кроме как согласиться и заплатить столько, сколько ему скажут (т.к. по почте дольше, да и немного дороже, хоть и не существенно).
Более того, если речь идёт вообще о разных государствах, то и суммы значительно выше. Скажем, если из Владивостока в Москву всё же люди летают туда-сюда в достаточном количестве, учитывая масштаб странны, то из РФ куда-нибудь в Израиль, Иорданию, ЮАР и т.п. не так уж и часто. Сама доставка по почте может стоит не мало, а уж найти кого-то, кто может передать что-либо, будет не так-то просто, оттого фактически загнанный в угол человек согласиться на любые условия оплаты, если это будет не дороже почты.

Теперь вопрос: человек, который берёт деньги за передачу, условных документов, совершает ли он подлый поступок, беря деньги за свои услуги или нет?

Важные данные, которые обратно следует подчеркнуть: человек не летит специально ради адресата, он летит по своим делам, соответственно всё равно будет там, где находится нуждающийся (то есть он не тратит ни лишних денег, ни лишних сил, ни ничего другого. Он как летел бы, так и летит, в его жизни ничего не изменилось). Он не несёт никакой ответственности за перевозимый товар (документы), потому что с ним естественно не заключается никакой договор, ибо ему так выгодно. Он по сути действует от своего, в данном случае, высокого положения (либо так, либо никак). Наконец, от него не требуется никаких дополнительных усилий, которые чего-то бы ему стоили, то есть: документы ему отдадут в точке А, там, где ему будет удобно; заберут в точке Б также там, где ему будет удобно; сама "посылка", легко поместиться вручную кладь, не занимая места и особо не имея ощутимого веса.

То есть, еще раз: человек ничего не теряет, ни финансово, ни физически, ни психологически, он просто едет туда, куда и так бы ехал, разница лишь в том, что он берёт с собой папку чужих документов. Всё.

Что думаю лично я об этом: я считаю такого рода заработки подлыми. А человека, который берёт за подобные услуги деньги - подлецом.

Однако, вполне закономерно, что есть и другая точка зрения: описываемые действия — это нормально и не зазорно.

Ввиду того, что я остался сам с собой наедине в этом диспуте, я обосную свою точку зрения, и надеюсь, найдётся желающий объяснить мне иную позицию, но уже к сожалению, не тут, а в комментариях:)

В моём телеграмме канале, когда я анонсировал данный диспут, а также в поверхностных дружеских обсуждениях поставленного вопроса, первым аргументом выступает курьерская служба.
- Ну ты же платишь за доставку товара? В чем тогда разница?

Свою точку зрения в данном вопросе я буду базировать на двух аспектах, которые на мой взгляд разрушают такие понятия, как "внутренняя этика", " человечность", "моральные нормы" и т.д. Не важно, как мы их назовём, главное, что, когда мы говорим "поступить по-человечески", мы все, как правило, имеем ввиду одно и тоже, во всяком случае нечто близкое.

Предлагаю не забывать: как бы там ни было, человек всегда подразумевает две линии поведения оппонента (более того, нередко ожидает) : коммерческое поведение (говоря шире - действуя прежде всего себе во благо), и то самое, "человеческое поведение", действуя во благо индивида или общества, не приобретая при этом ничего материального (во всяком случае умышленно: то есть он не объявляет цену за услугу).
Будет сильно искажённо и нечестно, если кто-то заявит, будто "человеческое поведение" - это некий романтизм выдуманный исключительно для манипуляции, вроде когда не остаётся аргументов, то можно сказать, "ну будь ты человеком". Тогда оппоненту должно стать стыдно, он размякнет и выполнит любое нужное манипулятору действие. Такое применение безусловно тоже есть, но ведь если бабушка с тяжёлыми сумками попросит помочь ей донести их до дома, метров 200-300.

- Сынок, не рассчитала, много накупила, не могу поднять, старенькая уже стала. Помоги пожалуйста, вон мой подъезд.

А человек ответит.

- Бабуль, дашь сто рублей, помогу.

Найдётся ли сейчас хоть один из читателей, который скажет, "ну правильно, с чего вдруг ему бесплатно сумки нести?". Не думаю:) Если таковые есть, прошу первыми отметиться в комментариях и обосновать свою точку зрения:))

Большинство же, я убеждён, в этом моменте сразу разграничат поведение данного персонажа, назвав его сволочью, скотом, негодяем и т.д., то есть перейдут в парадигму " по-человечески и не по-человечески". Потому и я опираюсь на эти, действительно имеющие место быть качества присущие практически любому человеку.
Теперь, возвращаясь к курьерам.

Лично я, всегда оцениваю деятельность человека по его производительности, ставя вопрос, "что он производит? Что он создал?", и довольно трудно найти кого-то, кто получая деньги в виде зарплаты или сдельной работы абсолютно ничего не создаёт. Пожалуй, это один из основных критериев оценки, достоин ли человек получать материальное вознаграждение или нет.
Приведите сами в пример любую профессию, любого сотрудника и попытайтесь найти кого-то, кто ровным счётом ничего не сделал и получил деньги. Я хаотично начну перечислять, первое что приходит в голову: продавец, сантехник, пекарь, консультант в магазине, врач, пилот, учитель, уборщица, декламатор...да, даже писатель :)) Производят все!

Далее мы можем поделить профессии, например, на "рождающие товар" и на техническое исполнение заданной задачи. Не суть важно. Если, например, пекарь делает булочку, которой 20 минут назад ещё не было, то есть он производит в прямом смысле этого слова, то продавец, который продаёт его выпечку, встаёт утром, идёт на работу, отвечает за кассу, у него есть рабочий график, который ему может быть не удобен, под который он вынужден подстраиваться и т.д. Даже если пекарня, о которой идёт речь, не пользуется спросом, то пекарь все равно печёт, а продавец, как минимум, тратит своё личное время находясь в месте, где ему не хочется быть, он не может провести время так, как ему угодно, вот за это он и получает деньги, даже если ничего не продает из -за отсутствием клиентов.
Так вот, когда в противовес поставленного изначально вопроса приводят в пример курьера, то сходство лишь в том, что оба (курьер и человек из вводных данных) оба передают посылку, товар, предмет и т.п. Однако, курьер — это составляющая часть чей-то работы: кто-то создал компанию, создал сайт, сделал рекламу, арендовал офис, наладил работу, нанял персонал, купил для сотрудников транспорт, оплачивает сотрудникам бензин, телефон, обеды и прочие необходимые расходы, и вот именно поэтому, когда человек заказывает курьера, он за это платит! То есть, во-первых, он платит не то чтобы курьеру, он платит компании, которая про-из-во-дит. Но, даже если бы условный курьер был частником, то человек заплатил бы ему за время, которое он потратил везя товар, ибо он поехал бы не туда, куда ехал бы в принципе, а непосредственно к заказчику, то есть целенаправленно, неся при этом собственные расходы на путь, которых бы не было, если бы он не ехал к адресату.
Здесь выплывает и во - вторых: платя курьеру, человек обозначает место и время , то есть он получает комфортные для себя условия.
Резюмируя: заказывая курьера, человек платит ему или компании, и за комфорт доставки (удобное время и место), и оплачивая ему расходные материалы, которые тратит доставщик, и з/п, и расходы компании (частника) и моржу, на которую компания продолжает функционировать дальше.
В вопросе, который обсуждается, исходные данные совершено другие: человек не производит ничего, ноль без палочки. Он едет из точки А в точку Б не из-за адресата, а исключительно по своему усмотрению (дела, желание, отпуск, и т.д., не важно). Передачу привозят ему туда, куда ему удобно, во то время, в которое ему удобно. Передаёт он эту передачу ровно так же – там, где ему удобно и во сколько ему удобно. Он не тратит на своё действие никаких расходов, он не тратит ни минуты своего времени, он ничего не созидает. А что же он делает? А он просто, извиняюсь, "ставит раком" адресата, потому что у ионного нет выбора. По сути, человек попадает в нужное время, в нужное место и объявляет цену за своё содействие, в 10-ый раз повторяюсь, ничего не производя, а просто пользуясь тем, что конкретно он, конкретно сейчас, конкретно здесь, исключительно по случайным обстоятельствам, он имеет цену.

На этом моменте появляется второй аспект, экономические или рыночные отношения. Это второй аргумент, который приводили в дружеских обсуждениях данного вопроса в моем телеграмм – канале, куда к слову я вас всех приглашаю :)

- Так и строится рынок, спрос рождает предложение и если нет конкуренции, то цена выше.

Опять же, вспомним про "человеческие отношения". Мне могут сказать
- Это же можно всегда ссылаться на человеческие отношения, если тебе выгодно.

Безусловно, нет чётких и ясных критериев этого определения и в принципе не понятно, когда рыночные отношения переходят в человеческие и наоборот. Оценивая ситуацию этим термином, мы естественно оцениваем, так сказать, на глаз. Но, всё - таки, есть что-то в нас, в людях, что толкает нас на бескорыстное действие. Есть какой-то внутренний стоп, который включается в определённых ситуациях…

Однако, рыночные отношения, так рыночные отношения. Приведу более серьёзный пример: вот я врач. Представьте, иду по улице и вижу впереди пару, мужчину и женщину. Больше вокруг никого. Вдруг мужчина хватается за сердце и падает на землю, теряет сознание. Оп-па, вот и возник для меня экономически - рыночный случай, так получается? То есть, ввиду того, что рядом никого нет, ввиду того, что я врач и знаю что делать (или даже не врач, но имею опыт первичной диагностики и первой помощи), ввиду того, что женщина в панике, растеряна и готова отдать что угодно за помощь своему спутнику, могу ли я прежде чем начать оказывать первую помощь сказать:
- Я могу ему помочь, дайте мне 20 000 рублей, прямо сейчас и я помогу. Кстати, у вас есть пару минут, максимум 3.

А что? Почему нет? В чем разница? В приведённом случае, чисто случайно, оказавшись в нужном месте в нужное время моя цена выросла до небес, ибо кроме меня больше никто. Нет конкуренции. Нет выхода. И главное, заказчик (нуждающийся) стоит в известной позе, он сделает всё что я пожелаю, лишь бы получить от меня помощь. Почему я не могу оценить свои услуги в 20, 50, 100, 200 000 рублей?

Можно возразить,
- Ну тут жизнь, это уже слишком

Так вот снова вопрос, где та грань, которая разделяет "это уже слишком" и "ещё не слишком"? Она вообще существует? Если её нет, тогда пример с умирающим человеком не обсуждается, нельзя сказать "это уже слишком", а стало быть, такое поведение допустимо и вполне не порицаемо. А если всё-таки границы допустимого есть, тогда и не стоит отрицать термин "по-человечески", надо признать, что такое понятие существует:)

Любой поступок имеет свои границы. Когда человек находится в безвыходном положении, иметь с него что-либо пользуясь мимолетным случаем - подлость. Даже человек, который открывает магазин в небольшой деревне заламывая цены в два раза, потому как до ближайшего магазина 10 километров, не на столько омерзителен, как тот, который не делает ничего, прося деньги. Хозяин единственного магазина по сути тоже пользуется безвыходностью жителей, "или у меня в полторы-две цены или до магазина 10 км». Но, он опять же, производит. Он открыл магазин, он его содержит, заключил договор с поставщиком, контролирует поставки, охраняет товар и т.д. Он что-то делает, много или мало, но делает, а человек из изначального примера (передающий документы), нет делает ровным счётом ничего.

И уж тем более никто не спрашивает, повлияет ли в дальнейшем отсутствие условных документов на жизнь человека или нет. Быть может, судьба человека сложится иначе, если тот не принесет нужные ему бумаги туда, куда необходимо.

И снова: если я вижу, что человек умирает, то брать деньги зазорно, а если он будет умирать через 2 дня (допустим ему ввели яд и я это знаю), тут уже можно?:)

А может быть он упал и вообще не умирает, а просто в обморок свалился, я же не знаю (ровно, как и хапуга передающий документы не знает их ценность в судьбе человека).

Так может быть, если кому-то плохо и человек просто оказался в нужное время в нужном месте, может быть просто помочь и всё, по-человечески? :)

По аргументам в данном вопросе у меня всё:) Спасибо за внимание. Надеюсь, увижу иную точку рения в комментариях или в своем телеграмм канале «Артур Алехин», где я с удовольствием жду любителей моего творчества и просто любителей приятных бесед. До скорого:)

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

• Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

• Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

• Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

• Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

• Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

• Резкий. Эффективный и решительный подход.

• Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

• Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

• Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.

Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633