Офис

Взор пал на предложение пойти рисовать иллюстрации для ютуб-канала: фоны и персонажей, короче ассеты под последующую анимацию.
Имеем из обещаний: просторный современный офис в арт районе Москвы, молодые коллеги, позитивная творческая атмосфера, бла бла бла.
Постараюсь не затягивать, созвонилась я с арт-директором, мы провели короткое собеседование, потом он убежал по делам, но мне сказали, что на собеседование все равно надо прийти очно. Ну ок. Пришла. Офис и правда классный, все на моде на стиле, все на "ты", сидит куча человек рисует. Обсудили условия работы, поиграли в зарплатный пинг понг, мне сказали "выходи вотпрямзавтра, нам очень надо", я сказала "оффер составите - пишите, до тех пор никуда не выйду" и поехала домой.
Потом меня еще раз спросили, когда я выйду, а я еще раз спросила, сколько мне будут платить.
По цене договорились, но с оговоркой, что через полгода будет перерасчет, как раз успеем притереться, и зарплату повысят до ожидаемого мною уровня (уже пахнет, да?)

И чем дольше я работала, тем больше приколов вылезало (договор если что ГПХ, то есть буквально просто "ты работай - мы заплатим, технику нам не ломай, штраф будет, права отбираем):
1. Оказалось, что праздничных выходных не существует. На собесе и в договоре про это ни слова. Работаем весь год, выходные только сб-вс, а всякие 9-е маи и прочее - это для лохов. В новогодние отдыхать можно, но перед ними хреначить в 2 раза усерднее, мы ведь не кто-то там, а ютуб канал, контент должен быть регулярным, мы себе кучу выходных позволить не можем! (на 9 мая я отпросилась, но начальству это явно не понравилось)

2. Чтобы обеспечить регулярность этого контента, мы наймем ровно столько художников, чтобы еле-еле тянули сроки полным составом. Если кто-то заболел, взял отгул и т.д. - это конечно можно, но мы такое не одобряем. Про нанять людей с запасом - не, не слышали. Короче сиди хреначь как ишак.

3. Только через время на работу вышел мой супервайзер, до этого она даже не вникала в суть работы, так, бочком, когда пришла начала наводить свои порядки, решила посмотреть материалы, которые до этого не смотрела, на созвоны являлась выборочно, начальству тоже могла резко ответить, но ей можно потому что друзья, начались недовольства, а именно - сидеть тихо, ни в коем случае не болтать (до этого сидели разговаривали и хоть работать было не так муторно, на скорость не влияло, пч мы рисовали, а не договора писали, те кто не хотел в диалог - сидел в ушах с музякой), спорить нельзя, вопросов задавать много нельзя. Если возникали спорные моменты в работе и нужно было посоветоваться, как лучше сделать - начинались хамские предъявы из разряда "а ты своей головой подумать не можешь?", "если тебе непонятно, я отдам другому человеку", "а тебе реально нужно по каждой детали объяснять (два вопроса задала перед началом рисования сцены), или ты издеваешься?". Короче, база, грубое общение, какой-то невнятный прессинг, закатывание глаз, цокание и так далее. Работать стало сложнее и напряжнее. Я не сильно скрывала, что такое отношение и очень неделовые речевые обороты меня не устраивают, но в ответ ни разу не нахамила и на личности не переходила. Максимум просила общаться повежливее, в деловом тоне.

4. Взяли других художников. Спустя время узнаю, что платят всем разную зарплату, причем некоторым чуть ли не вдвое меньше, чем мне, закрадываются сомнения (должности одинаковые)

5. Узнаю, что в офисе в целом всем платят очень по разному, доходя до абсурдно низких цифр, при этом начальство очень настойчиво умоляет про зарплату никому ничего не говорить. Естественно. Я свою собственно никому и не называла.

6. Меня начинают внезапно ругать, что я мало делаю. На вопрос сколько нужно - молчание. Просто мало. Работай лучше. Других ребят, кто покладистее, просят задерживаться или выходить в выходные. Обещанные оплаты переработок не существуют. Начальник как-то подсаживается к нам посмотреть, насколько быстро мы нажимаем на кнопки, а то терзают его смутные сомнения, что медленно горячие клавиши прожимаем, от этого не успевается работа. Я если что даже не шучу, про скорость нажимания кнопок он буквально так и сказал.

7. Офис переезжает, а ехать мне было и так в одну сторону 2 часа. У меня начинается обострение панкреатитов и гэрб, ехать надо два часа, на двух видах транспорта + пешком, по невыносимой жаре. Понимаю, что полдня в офисе просто отхожу от поездки до офиса. Прошу начальство перевести меня на удаленку. Узнаю, что удаленщики - это лохи, они не работают, следить за ними невозможно, а значит они работают автоматически плохо и сопли в поток кидают. При этом в офисе за нами тоже никто не следит. Видимо раз пришел - то работаешь. Еще одна мотивация - в офисе можно решить сразу все проблемы устно. Наш грубый супервайзер просит тем временем, сидя у нее за затылком, кидать на проверку материал и вопросы в чат. Ну то есть смысл офиса потерян изначально. Ладно. Отпустили на удаленку с фразой "ну мы же не можем тебе запретить...." и очень недовольной миной.

8. Работаю на удаленке, все замечают, что работать я стала быстрее, кроме начальства. Начинают ругать сильнее, на вопросы про то, какая норма выработки в день - молчание + молчание.

9. Кульминация. В пятницу я лежу больная, выхожу на работу (за комп) на пару часов, далее говорю, что чет мне совсем хреново, отработаю часы на следующей неделе. В понедельник сажусь за работу, а меня выкинуло со всех хранилищ, дисков и так далее. Потом выкинуло из всех чатов рабочих. Просто так, без слов. Пишу начальника - втф? Ответ убил: "а ты отработала часы за пятницу в выходные?" Далее диалог, который хоть на цитаты разбирай (скопировала слово в слово, без имен):

Я: За выходные я не делала работу, работаю сейчас по своему графику, думаю что посижу на час больше и так несколько дней, чтобы сгладить пятничную ситуацию.

Н(начальник): давай заканчивать работу, нас не устраивает скорость и формат. Если есть желание, то можем работать сдельно

Я: Я спрашивала выше про норму, но не дождалась ответа на этот вопрос

Н: мы платим за 8 часовой рабочий день, а не 3-х

Я: Я и сижу и работаю по восемь часов. Если ты про пятницу, я уже сказала, что готова посидеть подольше ближайшие дни, чтобы закрыть этот пропуск. Я делаю по две сцены в день в среднем, сколько мне нужно делать, чтобы всех устраивало? (Супервайзер) писала, что я вроде нормально работаю удаленно. Можно какой-то наглядный пример услышать/посмотреть, как в таком случае мне нужно работать? Сдавать на сцену больше? На две, на три? Я просто конкретику прошу

Н: Я проанализировал все время нашей совместной работы, сколько было сделано и в какие сроки, и принял такое решение. Мы готовы сотрудничать в формате сдельной работы

Я: Это я уже поняла, хорошо, я могу получить ответ на вопрос сколько я по вашим ожиданиям должна делать?

Н: Lina, если ты можешь делать больше, но не делаешь а ждешь что тебе скажут, то как мы можем работать зная что ты работаешь не в полную силу?

Я: Я не говорила, что работаю не в полную силу, я спрашиваю, сколько НУЖНО делать, потому что я получаю запрос ускориться уже не первый раз вне зависимости от того, сколько я смогла сделать, хотя судя по чату я работаю примерно в том же темпе, что и остальные. Я хочу услышать какую-то конкретику - если вы говорите, что я делаю мало, значит есть пример того, что нормально, а что хорошо?

Н: Lina, я все передал что считал нужным. Да я удалил тебя из чата и поменял пароль на диске, все что по сценам нужно будет передать через (супервайзера). Если мы договариваемся на сдельную работу, то для этого у нас есть отдельный процесс взаимодействия

Я: Я тебя поняла, нет, такой расклад меня не устраивает. Я могу доделать те две сцены, которые у меня были, если вы на них рассчитываете, и хочу рассчитаться за неоплаченный период , и я уйду.

Короче говоря вот так меня одним днем просто выкинули без предупреждения. Оставшуюся работу я сдавала вслепую, прося материалы через супера. Коллегам моим никто не сказал, что меня уволили. Им я сказала сама, они потом сами спустя время про меня спросили, им ответили что-то вроде "Она ушла", а потом "ну да ее уволили". Все. Дружелюбная творческая семья превратилась в тыкву, потому что со мной никто не попрощался, спасибо за работу мне никто не сказал, о моем уходе люди либо узнавали у меня лично, либо просто были не в курсе.
На следующий день после моего увольнения на мое место пришел новый сотрудник, сразу же, с сильно более низкой ставкой. Догадываетесь о чем я подумала? Ее к слову тоже быстро довольно "убрали".
Потом я еще узнала, что супервайзер за спиной начальнику про меня говорила, что я "заебала", потому что иногда болтаю, и в целом вот такая я плохая. Изначально ко мне отношение было нормальное. Все видели, что супер меня очевидно не любит, но за что - никто понять не мог. Может ей кто-то передал, что меня ее агрессия не впечатляет, может просто ответы мои на грубость не нравились, что я не просто "ой ладно ладно извините простите". Не любили вообще всех, кого что-либо не устраивало. Людей нанимали на низкие ставки и поток всегда был, потому что рынок задемпингован.
Моя неподтвержденная теория - проект новый начинался, им нужен был художник, который на старте задаст планку и сделает материал для этого самого старта. Взяли меня, согласились (почти) на мои условия. Как только проект увидел свет и все было уже оформлено - меня просто заменили сотрудником дешевле. А нелюбовь супервайзера можно объяснить банальным "невзлюбила маманька ужика", потому что имела смелость выразить сомнение, недовольство или в целом поспорить, и очевидно не радужно реагировала на хамские выпады.

И такая история не одна из сферы работы 2д художником на производстве. Таких миллиард, просто компании разные, имена другие, а ситуация такая же.
Поэтому я сейчас фрилансер.
Финита. Не давайте начальству на себе ездить, бегите от хамства, не соглашайтесь на "мы поднимем зарплату потом", потому что этого "потом" не будет. Начальник при мне довел до слез девочку, говоря, что если она будет так плохо работать, ее уволят. И ей внушилась мысль, что надо задерживаться до ночи, потому что если ее уволят, другую работу она не найдет. Платили ей копейки.
Как всегда, рассказы про семью, про "ты должен" и "ты подводишь", манипуляции, а когда приходишь с конкретным вопросом - начальство ничего не знает, стрелки переводит, ответственность не несет.
И меня бы даже так не бомбило, если бы мне ЧЕСТНО сказали, что увольняют, потому что не нравится мой характер, или потому что не хотят платить мне столько, сколько платят сейчас, но не обвинять меня в плохой работе без доказательств. Но вам честно никто никогда ничего не скажет. Переведут стрелки, уволят и выкинут. И никому не скажут.

Ещё один пример варваризации русского языка. Хотя, вероятно, вполне обоснованный. Ну а как можно именовать профессию, название которой можно весьма приблизительно перевести с английского, как "упроститель"?

Этимология такова: восходит к латинскому "facilis" — "удобный, легкий". Откуда перешло в английский глагол "to facilitate" в значении — "облегчать, упрощать".

Далее, производное от него: "facilitator" — профессионал, задача которого создавать качественные коммуникации в группах людей.

Попробую упростить заумную формулировку на простых примерах. Тот факт, что ныне люди привыкли общаться друг с другом на дистанции, через свои гаджеты, уже никого не удивляет.

В работе важен результат командных усилий. Но часто приходится сталкиваться с тем, что все люди разные. Найти общий язык и понимание не так-то просто.

И это ещё в лучшем случае. Зачастую жизнь офиса напоминает фразу Александра Ширвиндта: "Театр — это террариум единомышленников".

Где соперничество, переходящее в открытый конфликт — обычное дело.

Или травля какого-то отдельного работника. Как правило новичка, подвергаемого остракизму.

Здесь сразу вспоминается фраза: "Каждый суслик в поле агроном". Читайте об этом здесь.

Иногда проблема коллектива заключается в чересчур авторитарном стиле руководства. Работа растворяется в негативе нервозности и грубости.

Для того что бы погасить все эти шекспировские страсти приглашается фасилитатор. Задача которого — наладить отношения между между людьми, собравшимися делать общее дело.

Фасилитатор скорее не менеджер, а дирижер. Способный грамотно рассадить участников нестройно играющего оркестра. Задать верную тональность. Вовремя дать сигнал и подсказать нужную ноту каждому музыканту.

Отдельная специальность: учитель-фасилитатор. Здесь необходим тонкий педагогический подход. Поскольку в детских коллективах отношения порой гораздо сложнее.

В этом случае профессионализм учителя-фасилитатора помогает каждому отдельному ребёнку хорошо учиться. При этом никого не выделяя из школьного класса. Помогая слабым и неуверенным. Сдерживая прыть и агрессию чересчур реактивных учеников.

Вот такая история. Благодарю за внимание)

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

• Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

• Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

• Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

• Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

• Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

• Резкий. Эффективный и решительный подход.

• Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

• Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

• Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.

Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633