Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Налоговая инспекция

С этим тегом используют

Налоги Налоговый вычет ФНС НДФЛ Налоговая декларация 3-НДФЛ Негатив Все
978 постов сначала свежее
7
Memesa
3 часа назад
Юмор для всех и каждого

Обыск⁠⁠

мемесы

Обыск Изъятие Налоговая инспекция Директор Бухгалтер Хентай Клан Сопрано Странный юмор Telegram (ссылка) Вертикальное видео Видео Короткие видео
0
2
AbsurdChronicle
AbsurdChronicle
Топовый автор
4 дня назад

С 1 июля ФНС будет автоматом начислять налог на каждый перевод на карту – разбираемся с мифом⁠⁠

В последние месяцы интернет наводнили тревожные заголовки о якобы грядущем тотальном контроле за переводами на банковские карты, автоматическом начислении налогов на каждую поступившую копейку и массовых блокировках счетов. Давайте разберёмся, что действительно изменится с 1 июля 2025 года и какие из этих слухов имеют под собой основания.

С 1 июля ФНС будет автоматом начислять налог на каждый перевод на карту – разбираемся с мифом Экономика, Деньги, Законодательство, Закон, ФНС, Налоги, Банк, Карты, Слухи, Налоговая инспекция, Штраф, Блокировка, Банковская карта, Длиннопост

В ряде налоговых и юридических Telegram-каналов, а также в некоторых СМИ утверждается, что с 1 июля 2025 года банки начнут передавать в Федеральную налоговую службу (ФНС) полный перечень сведений обо всех операциях по счетам граждан. Якобы ФНС будет видеть каждое поступление на карту и автоматически считать его доходом, начисляя НДФЛ даже на переводы между друзьями или родственниками.

На самом деле это не соответствует действительности. Банки уже много лет передают ФНС только сведения о факте открытия или закрытия счетов граждан, и эти данные видны в личном кабинете налогоплательщика. Однако ФНС не получает информации о суммах на счетах или о движении средств по ним. Исключение составляют сведения о начисленных процентах по вкладам, которые поступают в ФНС для расчёта соответствующего налога, но это не полная детализация операций.

С 1 июля ФНС будет автоматом начислять налог на каждый перевод на карту – разбираемся с мифом Экономика, Деньги, Законодательство, Закон, ФНС, Налоги, Банк, Карты, Слухи, Налоговая инспекция, Штраф, Блокировка, Банковская карта, Длиннопост

С 1 июля 2025 года в этой части ничего не меняется: не вводятся новые законы или поправки, обязывающие банки раскрывать ФНС полные данные обо всех поступлениях и расходах по счетам. Даже если у налоговой возникнут вопросы, она не может просто так запросить выписку по вашему счету — для этого требуется официальное основание, например признаки предпринимательской деятельности без уплаты налогов. Только в рамках налоговой проверки ФНС вправе запросить детализацию операций, и о начале такой проверки гражданин будет официально уведомлён.

Волнение вокруг 1 июля во многом связано с другими изменениями, которые на самом деле вступили в силу с 1 июня 2025 года. С этого момента начали действовать поправки к закону № 115-ФЗ «О противодействии легализации (отмыванию) доходов, полученных преступным путем…». Согласно этим поправкам, у Росфинмониторинга появилось право требовать от банков приостановить операции по конкретным счетам сроком до 10 рабочих дней, а в некоторых случаях — до 30 дней при подозрениях в отмывании преступных доходов или финансировании всякой нехорошей деятельности.

Важно понимать, что подозрения — это не обвинения.

Речь идет не о бытовых переводах, таких как оплата услуг, подарки или переводы друзьям, а о случаях, когда на карту физлица в короткий срок поступают десятки переводов от разных людей без статуса самозанятого, а затем эти деньги обналичиваются, переводятся за границу или используются для покупок на чужое имя. Такие схемы могут быть признаны подозрительными, особенно если операции не имеют очевидного экономического смысла.

Если Росфинмониторинг сочтет операцию сомнительной, он направляет в банк предписание о приостановке операций. В этот же день банк обязан уведомить клиента о блокировке и ее причине. В течение трёх рабочих дней гражданин может обратиться за разъяснениями. После проверки и объяснений клиента операции могут быть разблокированы, либо, если выявлены признаки серьёзных нарушений, материалы передаются в правоохранительные органы.

Банки и ранее могли самостоятельно блокировать подозрительные операции, но теперь они обязаны выполнять предписания Росфинмониторинга.

Это может привести к увеличению числа блокировок, однако касается это только операций, которые имеют признаки отмывания или финансирования противоправной деятельности.

Для обычных пользователей привычные способы расчетов не меняются. Закон не запрещает переводы друзьям, подарки, расчеты с самозанятыми и другие бытовые операции. Частые мелкие переводы сами по себе не являются нарушением. Преступлением операция становится только при наличии доказательств противоправных действий, которые устанавливают соответствующие органы.

Таким образом, с 1 июля 2025 года для большинства ничего не изменится: ФНС не получает автоматического доступа ко всем переводам на карты и не начисляет налоги на каждую поступившую сумму. Другое дело, что контроль за переводами усиливается – фискальные власти давно стремятся отслеживать каждый рубль гражданина. И теперь мы на один шаг ближе к этому.

Подписаться на телеграм – там своя атмосфера

Показать полностью 2
[моё] Экономика Деньги Законодательство Закон ФНС Налоги Банк Карты Слухи Налоговая инспекция Штраф Блокировка Банковская карта Длиннопост
2
29
user10833288
8 дней назад
Юмор для всех и каждого

Ответ на пост «Налоги»⁠⁠1

2016 год. Португалия. Бабка в магазине просит ввести ее NIF (ИНН по ихнему) в чек. Я такой удивляюсь: нахрена? Оказывается в отсталой европейской стране ей приходит возврат НДС!

Да да да!

И сколько бы в нашей стране не изучали экономику, до сих пор НДС у нас "налог на торговлю".

В то время как в странах с развитой фискальной политикой НДС - это налог на потребление.

В наших россиских условиях это означало бы, что те кто потратил менее 100 тысяч рублей в месяц возврашали бы НДС с покупок автоматически... как то так.

Почему нищая бабка пенсионерка с пенсией 14 тысяч должна с покупок платить НДС 10..20 процентов? Ну купила она на 14 тысяч лекарств и хлеба, из них около 2500..3000 руб. НДС. В Португалии ей бы эти деньги обратно вернули.

Что для этого нужно? При каждой покупке вводится ИНН физ.лица (тех проблем при оплате картой никаких, ИНН привязывается автоматом), если сумма покупок менее определенного порога в месяц идет полный возврат НДС.

Конечно найдутся те кто свой ИНН не захочет указывать. Но это их право. Тогда они не смогут вернуть НДС, заплатят за поторебление.

Указанное недовольство на видео ничего не имеет с реальностью. Можно платить налоги и тратить в 200 раз больше заявленныз доходов. Никто это в РФ не контроллирует.

Кстатит аналогичная ситема как в Португалии есть в Израиле...

[моё] Юмор ФНС Налоги Налоговая инспекция ИП Отар Кушанашвили Видео Вертикальное видео Короткие видео Мат Ответ на пост Текст
29
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Кешбэк прямиком из Римской империи⁠⁠

Да, первая версия кешбэка появилась еще в Античности. Тогда торговцы выдавали таблички — табулы, которые давали скидку на следующую покупку. А вы знаете, сколько табул кешбэка получаете ежемесячно? Давайте посчитаем!

Реклама Реклама. ПАО «Банк ВТБ», ИНН: 7702070139

Калькулятор Выгода
2556
neo0071
neo0071
10 дней назад
Юмор для всех и каждого

Налоги⁠⁠1

Юмор ФНС Налоги Налоговая инспекция ИП Отар Кушанашвили Видео Вертикальное видео Короткие видео Мат
334
9
Вопрос из ленты «Эксперты»
risingtostars
risingtostars
11 дней назад
Лига Юристов

Соответствие форм Р26001 и N 26.2-8⁠⁠

Сегодня закрыл ИП своё, ходил в местную ФНС и даже сделал цифровую подпись.

Закрывал ИП прямо у них через форму Р26001 (прекращение деятельности ИП) , но придя домой вспомнил, что нужно было заполнять-то N 26.2-8 (Прекращение предпринимательской деятельности, в отношении которой применялось УСН), так как до сих пор висит плашка в "Мой налог".

Нужно ли теперь заполнять форму N 26.2-8?

P.S. Не могу по факту даже найти эту форму, чтобы заполнить в электронном виде, так как раздел "ИП" в кабинете Налогоплательщика у меня не открывается - выдаёт "В настоящее время выполняется информационное наполнение Личного кабинета, которое может занять около суток."

[моё] Вопрос Спроси Пикабу Юристы Юридическая помощь Налоги Налоговая инспекция ИП Предпринимательство Текст
7
34
easyeater
easyeater
11 дней назад
Серия Московский бизнес-ланч

Московский бизнес-ланч в Налоговой. Сколько стоит обед налогового инспектора?⁠⁠

Пообедал в ИФНС и спешу поделиться впечатлениями.

Московский бизнес-ланч в Налоговой. Сколько стоит обед налогового инспектора? Питание, Еда, Кафе, Столовая, Налоговая инспекция, Бизнес-ланч, Обед, Ресторан, Правильное питание, Общепит, Москва, Суп, Салат, Основное блюдо, Длиннопост

Если вы бывали на Тульской, то видели это монументальное административное здание. Точный адрес: Большая Тульская улица, 15.

Здание располагается рядом с обоими выходами из метро Тульская.

Московский бизнес-ланч в Налоговой. Сколько стоит обед налогового инспектора? Питание, Еда, Кафе, Столовая, Налоговая инспекция, Бизнес-ланч, Обед, Ресторан, Правильное питание, Общепит, Москва, Суп, Салат, Основное блюдо, Длиннопост

Возможно, здесь присутствуют и другие могущественные организации, но на входных вывесках я обнаружил лишь Федеральную налоговую службу России и Управление Росреестра по Москве.

Московский бизнес-ланч в Налоговой. Сколько стоит обед налогового инспектора? Питание, Еда, Кафе, Столовая, Налоговая инспекция, Бизнес-ланч, Обед, Ресторан, Правильное питание, Общепит, Москва, Суп, Салат, Основное блюдо, Длиннопост

На входе – рамка металлоискателя и строгий сотрудник охраны, но пропуск нам не понадобится.

Сразу после рамки надо повернуть направо и дойти до столовой. Заблудиться сложно, но я на всякий случай уточнил, куда мне идти – у гардеробщицы возле лифта в фойе первого этажа (там и гардероб, оказывается, есть).

Столовая «Монерон»

Никого не смутило моё желание пообедать на их территории – мне доброжелательно указали направление. Так что посетить эту столовую действительно может любой желающий.

Московский бизнес-ланч в Налоговой. Сколько стоит обед налогового инспектора? Питание, Еда, Кафе, Столовая, Налоговая инспекция, Бизнес-ланч, Обед, Ресторан, Правильное питание, Общепит, Москва, Суп, Салат, Основное блюдо, Длиннопост

Возле самой столовой есть ещё одна версия гардероба – вешалка для верхней одежды. И табличка с названием предприятия питания и часами работы.

Московский бизнес-ланч в Налоговой. Сколько стоит обед налогового инспектора? Питание, Еда, Кафе, Столовая, Налоговая инспекция, Бизнес-ланч, Обед, Ресторан, Правильное питание, Общепит, Москва, Суп, Салат, Основное блюдо, Длиннопост

Почему столовая так называется, выяснить было не у кого. Логотип бизнеса тоже не много расскажет на этот счёт. Подозреваю, предприятие питания названо в честь небольшого острова возле Сахалина.

Московский бизнес-ланч в Налоговой. Сколько стоит обед налогового инспектора? Питание, Еда, Кафе, Столовая, Налоговая инспекция, Бизнес-ланч, Обед, Ресторан, Правильное питание, Общепит, Москва, Суп, Салат, Основное блюдо, Длиннопост

Рейтинг на Яндекс картах – 4.3 на основании 108 оценок. Из отзывов я узнал, что в столовой практикуется некоторая сегрегация.

Московский бизнес-ланч в Налоговой. Сколько стоит обед налогового инспектора? Питание, Еда, Кафе, Столовая, Налоговая инспекция, Бизнес-ланч, Обед, Ресторан, Правильное питание, Общепит, Москва, Суп, Салат, Основное блюдо, Длиннопост

Раздача разделена на две классовые зоны. Для сотрудников ИФНС и Росреестра – более комфортная, а на левой линии раздачи для всех остальных порой собирается очередь.

Московский бизнес-ланч в Налоговой. Сколько стоит обед налогового инспектора? Питание, Еда, Кафе, Столовая, Налоговая инспекция, Бизнес-ланч, Обед, Ресторан, Правильное питание, Общепит, Москва, Суп, Салат, Основное блюдо, Длиннопост

Впрочем, это касается только обслуживания. Меню в обеих зонах совпадают.

Московский бизнес-ланч в Налоговой. Сколько стоит обед налогового инспектора? Питание, Еда, Кафе, Столовая, Налоговая инспекция, Бизнес-ланч, Обед, Ресторан, Правильное питание, Общепит, Москва, Суп, Салат, Основное блюдо, Длиннопост

В принципе, есть из чего выбрать. Даже если детально не изучать меню, на витрине можно увидеть довольно привлекательные блюда. Мне, например, приглянулись щи «Боярские».

Московский бизнес-ланч в Налоговой. Сколько стоит обед налогового инспектора? Питание, Еда, Кафе, Столовая, Налоговая инспекция, Бизнес-ланч, Обед, Ресторан, Правильное питание, Общепит, Москва, Суп, Салат, Основное блюдо, Длиннопост

Было бы интересно попробовать.

Однако цель моя – бизнес-ланч. В регулярной рубрике Московский бизнес-ланч я исследую комплексные обеды в столичных предприятия питания, и сюда я приехал, чтобы узнать, что можно получить на обед в этом заведении.

Отличная новость – полный бизнес-ланч (салат, суп, основное блюдо и напиток) стоит здесь всего 305 рублей, что по московским меркам большая удача. Давайте же посмотрим, что можно получить за эти деньги.

Бизнес-ланч за 305 рублей

Процедура известная – берёте поднос, салфетки, приборы, и следуете с ним вдоль линии раздачи. В моём случае надо было набрать только те блюда, которые включены в комплексный обед за указанную стоимость.

В закусках это салат коул-слоу и винегрет. Из супов меня больше всего привлекла позиция «суп-пюре из курицы».

Московский бизнес-ланч в Налоговой. Сколько стоит обед налогового инспектора? Питание, Еда, Кафе, Столовая, Налоговая инспекция, Бизнес-ланч, Обед, Ресторан, Правильное питание, Общепит, Москва, Суп, Салат, Основное блюдо, Длиннопост

На раздаче выглядит таким образом.

Московский бизнес-ланч в Налоговой. Сколько стоит обед налогового инспектора? Питание, Еда, Кафе, Столовая, Налоговая инспекция, Бизнес-ланч, Обед, Ресторан, Правильное питание, Общепит, Москва, Суп, Салат, Основное блюдо, Длиннопост

В разделе «основные блюда» можно было взять на выбор гуляш из свинины или куриную котлету. Гарнир – макароны или гречка.

Московский бизнес-ланч в Налоговой. Сколько стоит обед налогового инспектора? Питание, Еда, Кафе, Столовая, Налоговая инспекция, Бизнес-ланч, Обед, Ресторан, Правильное питание, Общепит, Москва, Суп, Салат, Основное блюдо, Длиннопост

Глядя на эту витрину, можно сделать вывод, что я припозднился. Хотя на часах 13:20, ещё, казалось бы, вполне обеденное время. Чуть позже станет ясно, что лучше планировать визит на более ранний час.

Возле кассы стоят контейнеры с напитками. И снова два на выбор – напиток из сливы и «Экзотика».

Московский бизнес-ланч в Налоговой. Сколько стоит обед налогового инспектора? Питание, Еда, Кафе, Столовая, Налоговая инспекция, Бизнес-ланч, Обед, Ресторан, Правильное питание, Общепит, Москва, Суп, Салат, Основное блюдо, Длиннопост

Что ж, пора приступать к трапезе. Мой обед за 305 рублей: первое, второе, салат и «компот». Классический столовский обед за невысокую цену. А теперь подробнее о каждой позиции.

Винегрет (в основном меню он стоит 55 рублей) – холодная закуска в традиционном общепитовском исполнении.

Московский бизнес-ланч в Налоговой. Сколько стоит обед налогового инспектора? Питание, Еда, Кафе, Столовая, Налоговая инспекция, Бизнес-ланч, Обед, Ресторан, Правильное питание, Общепит, Москва, Суп, Салат, Основное блюдо, Длиннопост

На вид невзрачный, но вкус приличный. На удивление свежий, видимо, здесь закуски не застаиваются. Значит, готовят ровно столько, сколько могут забрать посетители – и это отлично. Хороший винегрет.

Суп-пюре из курицы (в меню 95 рублей) – он так и называется, что лично у меня вызывает улыбку.

Московский бизнес-ланч в Налоговой. Сколько стоит обед налогового инспектора? Питание, Еда, Кафе, Столовая, Налоговая инспекция, Бизнес-ланч, Обед, Ресторан, Правильное питание, Общепит, Москва, Суп, Салат, Основное блюдо, Длиннопост

Процитирую описание, которое меня привлекло: «картофель, курица, сливки, лук репка, морковь, сыр плавленный, молоко, масло сливочное, чеснок, специи».

Московский бизнес-ланч в Налоговой. Сколько стоит обед налогового инспектора? Питание, Еда, Кафе, Столовая, Налоговая инспекция, Бизнес-ланч, Обед, Ресторан, Правильное питание, Общепит, Москва, Суп, Салат, Основное блюдо, Длиннопост

На самом деле, действительно интересно. Необычный супчик.

Недостатки – небрежная подача (на раздаче его просто плюхнули мне в тарелку, немного задев мои эстетические чувства), небольшая порция и... почти комнатная температура блюда. Теперь наверняка можно сказать, что я опоздал. Возможно, в столовой имеется микроволновка для подогрева, но я не стал заморачиваться. Съел как есть.

Как вы понимаете, та же самая ситуация с «горячим» блюдом – у меня куриная котлета с гречкой (в основном меню 105+55 рублей).

Московский бизнес-ланч в Налоговой. Сколько стоит обед налогового инспектора? Питание, Еда, Кафе, Столовая, Налоговая инспекция, Бизнес-ланч, Обед, Ресторан, Правильное питание, Общепит, Москва, Суп, Салат, Основное блюдо, Длиннопост

А так сытное, я бы сказал сермяжное, обеденное блюдо. Скучновато, суховато (девушка передо мной на раздаче попросила повариху сдобрить блюдо подливкой – надо полагать, обедает здесь регулярно и знает что к чему).

Московский бизнес-ланч в Налоговой. Сколько стоит обед налогового инспектора? Питание, Еда, Кафе, Столовая, Налоговая инспекция, Бизнес-ланч, Обед, Ресторан, Правильное питание, Общепит, Москва, Суп, Салат, Основное блюдо, Длиннопост

Но нормально за эту цену. Так ведь?

Напиток из сливы (в меню 40 рублей).

Московский бизнес-ланч в Налоговой. Сколько стоит обед налогового инспектора? Питание, Еда, Кафе, Столовая, Налоговая инспекция, Бизнес-ланч, Обед, Ресторан, Правильное питание, Общепит, Москва, Суп, Салат, Основное блюдо, Длиннопост

Если бы мне сказали, что он из любого другого фрукта, ситуация бы не изменилась. Это немного подслащённая вода, предназначенная исключительно для того, чтобы запивать сухость основного блюда. Тут не до изысков (опять же, за эту цену).

Вуаля. После употребления пищи подносы с грязной посудой надо отнести на специальный стеллаж.

Выводы

Безусловно, для столицы это очень бюджетный обед, включающий в себя три блюда и напиток. Я сэкономил и в рамках самого предприятия питания – если пересчитать стоимость этого набора в ценах основного меню, то получится 350 рублей.

А по гастрономическим удовольствиям (вы удивитесь, но даже в этом сегменте можно найти что-то такое) слабовато. Из всего комплекса наиболее интересным оказался супчик – по задумке шефа он хорош, но досадные мелочи обесценивают его привлекательность. Насытиться в столовой «Монерон» можно за скромные 305 рублей, но это еда для желудка, а не для души. Тот случай, когда лучше переплатить (в том же самом заведении), но себя порадовать. Что ж, будем продолжать поиски...

А вы что на этот счёт скажете?

Показать полностью 20
[моё] Питание Еда Кафе Столовая Налоговая инспекция Бизнес-ланч Обед Ресторан Правильное питание Общепит Москва Суп Салат Основное блюдо Длиннопост
14
6
BeliakovaDaria
BeliakovaDaria
13 дней назад

ФНС ВАС ОЦЕНИТ⁠⁠

Госдума одобрила в первом чтении законопроект, который позволит налоговикам оценивать финансово-хозяйственное состояние юр. лиц.

По факту налоговой разрешат делать то, что она уже делает. С 2023 года в экспериментальном режиме налоговая выдает «справки о благонадёжности» по юрлицам и ИП. Они нужны для предъявления контрагентам и прочим сомневающимся.

Услуга бесплатная, работает через личный кабинет. За два года выписки запрашивали уже 190 тысяч раз. Штука нужная. Проверять своих контрагентов надо.

Что меняется?

Сейчас выписку можно запросить только про себя любимого. Законопроект разрешит запрашивать выписку ещё и по контрагентам.

Но есть нюанс:

  1. Сначала выписка всё равно уходит оцениваемому юрлицу на проверку.

  2. У него есть 5 рабочих дней, чтобы внести корректировки, если обнаружена какая-то лажа.

  3. Контрагент получит выписку только через 5 рабочих дней после формирования, если никто ничего не оспорил, и через 10 дней, если оцениваемый попросил исправить выписку.

Подводные камни

Есть два кривых момента:

  1. В законопроекте почему-то нет ИП, хотя ФНС давно оценивает и их.

  2. В проекте есть формулировка «иные сведения о юрлице», которые также будут анализировать налоговики. Формулировка слишком туманная. А туманность в законах мы недолюбливаем.

Эти недочеты Госдума увидела, их будут дорабатывать ко второму чтению.

[моё] Налоги Предпринимательство Бизнес Малый бизнес ФНС Налоговая инспекция Закон Законопроект Текст
2
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
25
Вопрос из ленты «Эксперты»
ssevda
18 дней назад
Лига налоговых консультантов

Вопрос про налоги⁠⁠

Добрый день, впервые пишу сюда в надежде, что кто-то обратит внимание.

Я самозанятая, не всегда вовремя оплачивала налоги, но погашала. В приложении "Мой налог" задолженность около 7000 рублей. Решила зайти на госуслуги и вижу сумму около 23 000 рублей:

Вопрос про налоги Вопрос, Спроси Пикабу, Консультация, Проблема, Нужен совет, Налоги, Налоговая инспекция, Самозанятость, ФНС, Москва, Юридическая помощь, Длиннопост

Задолженность в Госуслугах

Меня смутило, что за эти два года не было ни слова о задолженности в размере 10 437 рублей. Смущает и задолженность за 2024 год... Показываю, как в приложении "Мой Налог" отображается:

Вопрос про налоги Вопрос, Спроси Пикабу, Консультация, Проблема, Нужен совет, Налоги, Налоговая инспекция, Самозанятость, ФНС, Москва, Юридическая помощь, Длиннопост

Отображается просроченная задолженность только за 2025 год, о предыдущих годах нет уведомления

Не остановилась на этом и решила зайти на сайт ФНС:

1/2

Листаю чуть ниже:

1/2

Указано решение о привлечении ответственности, указан номер, но при этом ссылки на документ нет.

Нажимаю на синее, где "Налог на доходы":

Вопрос про налоги Вопрос, Спроси Пикабу, Консультация, Проблема, Нужен совет, Налоги, Налоговая инспекция, Самозанятость, ФНС, Москва, Юридическая помощь, Длиннопост

Восклицательным знаком указано требование об уплате, но я его оплатила, там другой документ (другой номер, другая дата), то есть до перехода по синей ссылке иной документ.

Я понимаю, что сама виновата тоже, что вовремя не оплачивала и не оплачиваю, но почему-то те же самые сюрпризы за 2023 год появились только спустя 2 года... Я, конечно, обращусь в свой налоговый орган, но мне хотелось бы узнать, кто-то сталкивался с подобной проблемой? И как быстро вы смогли решить её?

UPD: по операциям глянула, что мне 9 июня этого года влепили налог за 2023 год как физическому лицу...

1/2
Показать полностью 9
[моё] Вопрос Спроси Пикабу Консультация Проблема Нужен совет Налоги Налоговая инспекция Самозанятость ФНС Москва Юридическая помощь Длиннопост
34
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии