Кулинария + Тунец

Ингредиенты:

• тунец – 1 банка

• яйцо – 2 шт.

• зелень

• кефир – 100 мл.

• разрыхлитель – 5 г.

• мука – 120 г.

• соль, приправы

Ингредиенты:

• макароны – 50 г.

• тунец консервированный – 100 г.

• рукола

• фасоль красная – 75 г.

• сыр пармезан – 30 г.

• масло авокадо – 5 г.

• соль, перец, приправы – по вкусу

Ингредиенты:

• яйцо – 2 шт.

• кефир – 350 г.

• мука – 200 г.

• соль – 1 ч. л.

• сахар – 1 ч. л.

• сода – 1/2 ч. л.

Начинка:

• яйцо отварное – 4 шт.

• тунец в собственном соку – 1 банка

• зеленый лук – 50 г.

• соль – по вкусу

Ингредиенты:

• макароны – 60 г.

• тунец – 140 г.

• фасоль консервированная белая – 50 г.

• руккола – 20 г.

• пармезан – 15 г.

• оливковое масло – 3 г.

Ингредиенты:

Яйца - 3 шт.
Огурец свежий - 240 г.
Консервированная кукуруза - 150 г.
Тунец рубленный в собственном соку - 180 г.
Зелёный лук - 20 г.
Майонез - 2 ст. л.
Горчица - 1 ч. л.
Соль - по вкусу

Ингредиенты:

• тунец консервированный – 140 г.

• греческий йогурт – 120 г.

• помидоры – 80 г.

• макароны – 100 г.

• пармезан – 20 г.

• зелень, соль, перец

Ингредиенты:

• салат Айсберг - 200г

• отварные вкрутую яйца - 2шт

• тунец в собственном соку - 1 банка (185г)

• кукуруза - 2ст.л

• огурец - 1шт

Заправка:

• сметана или греческий йогурт - 2ст.л

• горчица - 1/2ст.л

• оливковое масло - 1/2ст.л

• соль, перец по вкусу

Приготовление на видео

Нашла на Али и на Яндекс Маркете.