Подача блюд

Ингредиенты:

• рис

• помидоры

• огурцы

• зелёный горошек

• авокадо

• микс салата

• жареная курица

Заправка:

• арахисовая паста

• лимонный сок

• мёд

• соевый соус

Ингредиенты:

• филе куриного бедра – 650 г.

• лук репчатый – 1 шт.

• перец сладкий красный – 1,5 шт.

• петрушка – 1 пучок

• вода – 80 мл.

• сушеный чеснок – 1 ч. л.

• хмели-сунели – 1 ч. л.

• соль – 1 ч. л.

• перец черный свежемолотый

Нашла на Али и на Яндекс Маркете.

Ингредиенты:

• макароны твердых сортов – 300 г.

• масло – 20 мл.

• соль, перец, паприка, сушеный чеснок, базилик

• пармезан – 30 г.

Соус:

• творожный сыр легкий – 30 г.

• сметана/греческий йогурт – 70 г.

• вяленые томаты – 20 г.

• базилик

• соль

Ингредиенты:

• яйца – 2 шт.

• свекла – 2 шт.

• огурец – 1 шт.

• зелень

• сметана – 2 ст. л.

• кефир – 1 стакан

• холодная вода – 1 стакан

• соль

Ингредиенты:

• цукини/кабачок – 200 г.

• красная рыба – 150 г.

• помидоры черри – 80 г.

• моцарелла мини – 40 г.

• сливки 10% – 40 мл.

• пармезан – 20 г.

• приправы, соль

Ингредиенты:

• Куриное филе - 1 шт

• Грибы Шампиньоны- 300 г

• Лук репчатый - 1 шт

• Морковь - 1 шт

• Томатная паста - 2 ст.ложки

• Булгур - 150 г

• Сливочный плавленый сыр - 2 ст.ложки

• Соль по вкусу

• Черный горошек

• Кинза

Приготовление на видео