Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Игра «История одной фермы» - увлекательное и бросающее вызов вашим серым клеточкам приключение, от которого невозможно оторваться!

История одной фермы - маджонг

Маджонг, Казуальные, Приключения

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Коммунальные службы

С этим тегом используют

ЖКХ Негатив Снег Вертикальное видео Коммунальные услуги Юмор Москва Все
967 постов сначала свежее
4
Uriskonsult
Uriskonsult
Экспертный контент
Лига Недвижимости
Серия Юрист про недвижимость
2 месяца назад

Кому положена рассрочка оплаты ЖКХ и как её получить⁠⁠

Кому положена рассрочка оплаты ЖКХ и как её получить ЖКХ, Оплата ЖКХ, Коммунальные службы, Квартира, Жилье, Недвижимость

Имейте в виду, что управляющие и ресурсоснабжающие организации обязаны предоставить рассрочку по оплате коммунальных услуг, если сумма в квитанции оказалась выше прошлогодней за тот же месяц как минимум на четверть (25%).

Например, если за отопление в апреле 2024 года вы заплатили 2500 рублей, а в апреле 2025 вам выставили счет на 3500 рублей, вы имеете право попросить рассрочку.

В соответствии с пунктом 72 Правил предоставления коммунальных услуг (утверждены постановлением Правительства РФ от 06.05.2011 № 354), можно обратиться с заявлением о рассрочке, а также запросить расчет начисленной суммы.

Рассрочка будет предоставлена на условиях погашения долга равными частями в течение года (12 месяцев).

Однако за такой «кредит» ЖКХ может начислить проценты, но не выше 3% плюс ключевая ставка Центробанка — на сегодняшний день она снижена до пандемийных 9,5%.

Пока действует рассрочка, ни пеней, ни судебного взыскания задолженности быть не должно. Насколько это выгодно? Иногда такой вариант выручает, если денег не хватает.

P.S. Здесь я пишу на разные темы, а вот в своём телеграм-канале про кредиты и долги я выкладываю новости законодательства для должников, рассказываю судебную практику и делюсь способами взаимодействия с банками, приставами и коллекторами. Если у Вас есть потребкредит, микрозайм, кредитная карта, ипотека, автокредит или вы уже стали должником по кредитам, микрозаймам, алиментам, оплате услуг ЖКХ, налогам - Вам будет интересно подписаться и читать мой телеграм-канал.

Показать полностью 1
[моё] ЖКХ Оплата ЖКХ Коммунальные службы Квартира Жилье Недвижимость
1
5
EvaZuy
EvaZuy
2 месяца назад
Юризм

Ответ на пост «Отвечает ли новый собственник квартиры по долгам предыдущего владельца? Что делать, если висят долги старого владельца?»⁠⁠1

А что делать в такой ситуации:
1. Знакомые около 3 лет назад купили квартиру. Все исправно платили. Справку об отсутствии задолженности толи не брали, толи потеряли, но в квитанциях за этот период, видно что задолженности нет.
2. В октябре прошлого года, фонд капремонта без каких-то дополнительных уведомлений насчитал задолженность около 8 т.р. и пени около 7 т.р.. Якобы кто-то из соседей когда-то (более 3 лет на момент пересчета) оплатил платежи не на тот лицевой счет.
3. Отменить пересчет в виду истечения срока исковой давности отказались, аргументируя что эта опция в законе для судов.
4. Документы по пересчету не предоставили, кроме акта сверки лет за 10, оспорить сам факт оплаты не туда тоже нет возможности, квитанций за этот период нет - был другой собственник, контактов которого нет. На самом деле нет возможности даже исключить факт мошенничества с их стороны, либо ошибки - они же и платежи по этой квартире куда-то не туда разнести могли.
5. В отличие от коммуналки капремонт привязан к квартире и это прописано в жилищном кодексе

Право Суд Закон Юристы Лига юристов Деньги Финансы Коммунальные услуги Коммунальные службы ЖКХ Управляющая компания ТСЖ Долг Квартира Жилье Недвижимость Ответ на пост Текст
2
3
Uriskonsult
Uriskonsult
Экспертный контент
Банковское сообщество
Серия Юрист про банки
2 месяца назад

Пенсионерка открыла вклад и её лишили субсидии на оплату ЖКХ - раз есть вклад, значит богата!⁠⁠

Пенсионерка открыла вклад и её лишили субсидии на оплату ЖКХ - раз есть вклад, значит богата! Негатив, Банк, Сбербанк, Вклад, Накопления, Пенсионеры, Субсидии, ЖКХ, Оплата ЖКХ, Коммунальные службы, Право, Длиннопост

А вот это уже несправедливо и нечестно! Для огромного числа наших пенсионеров начисляемые банками проценты по вкладам являются не просто скромной надбавкой к пенсии, а зачастую - единственным финансовым резервом на случай болезни, непредвиденных расходов или других жизненных трудностей. Эти сбережения создавались ими в течение долгих лет, чтобы на «черный день» иметь хоть какую-то подушку безопасности.

Тем не менее, несмотря на важную социальную роль банковских вкладов для людей старшего поколения, в последние годы можно наблюдать выраженную отрицательную тенденцию в судебной практике по отношению к тем пенсионерам, кто хранит деньги на депозитах. Причины этого кроются в новых правилах контроля доходов и изменениях в регулировании социальной поддержки.

Дело в том, что уже с 2021 года, согласно изменениям в законодательстве, банки получили обязательство отчитываться перед Федеральной налоговой службой о доходах физических лиц, полученных за счет процентов по вкладам (см. статью 214.2 НК РФ). Иными словами, информация обо всех начисленных за год процентах поступает государству централизованно. Это делается, в частности, для учета при налогообложении процентных доходов, но, как показывает практика, имеет и другие существенные последствия.

Сегодня государственные структуры, занимающиеся предоставлением гражданам различных мер социальной поддержки и льгот, имеют полную и достоверную картину доходов каждого заявителя, включая даже минимальные проценты, полученные по банковским депозитам. Это приводит к тому, что многие пожилые люди, раньше получавшие субсидии и компенсации на оплату жилищно-коммунальных услуг (ЖКУ) благодаря своему статусу малоимущих либо льготников, начали массово лишаться такой материальной помощи. Основание - увеличение дохода вследствие начисленных процентов, даже если сам вклад весьма скромен.

Самым ярким примером может послужить одна из свежих ситуаций, рассмотренных судом.

Так, пенсионерка после выхода на заслуженный отдых, совместно с супругом (оба прекратили трудовую деятельность), несколько лет подряд получала субсидию на оплату коммунальных платежей. Дело в том, что в их семейном бюджете расходы на ЖКУ стабильно превышали 22% от совокупного ежемесячного дохода семьи, что соответствует региональному нормативу (эта норма закреплена в статьях 159 и 160 Жилищного кодекса РФ, а конкретные проценты могут отличаться по субъектам федерации).

Наступил момент очередного продления срока выплаты субсидии, и осенью 2022 года женщина вновь обратилась в местное управление социальной защиты с полным пакетом документов. К ее удивлению, последовал отказ.

В качестве объяснения сотрудники соцзащиты указали на то, что по их данным доход семьи вырос настолько, что теперь пенсия с учетом этого прироста превышает порог нуждаемости, установленный для их субъекта федерации.

Уверенная, что никаких новых источников дохода не появилось, пенсионерка обратилась в суд и пояснила, что пенсия их с мужем по-прежнему менее 32 000 рублей на двоих, а на коммунальные услуги они ежемесячно тратят почти треть дохода - порядка 9500 рублей.

Пенсионерка открыла вклад и её лишили субсидии на оплату ЖКХ - раз есть вклад, значит богата! Негатив, Банк, Сбербанк, Вклад, Накопления, Пенсионеры, Субсидии, ЖКХ, Оплата ЖКХ, Коммунальные службы, Право, Длиннопост

На судебном процессе выяснились детали. Представитель управления соцзащиты сообщил, что ранее при определении права семьи на субсидию учитывались только сведения о пенсии - других подтвержденных доходов не было. Но теперь поступила новая информация: согласно отчету банка в ФНС, пенсионерка и ее муж в очередном расчетном периоде получили доход в виде процентов по банковскому вкладу. После сложения этих сумм общий доход семьи достиг 34 779 рублей.

Это оказалось чуть выше рассчитанного для их региона стандарта максимальных расходов (34 779 х 22% = 7 651 руб., в то время как по региону на двух прописанных лиц установлен норматив 7 363,16 рубля). Формально этот «избыток» составил всего немногим более 3%, но по закону даже столь незначительное превышение лишает права на получение льготы.

В самом механизме расчета ничего не изменилось: среднедушевой доход семьи - основной критерий для получения социальных льгот.

P.S. Здесь я пишу на разные темы, а вот в своём телеграм-канале про кредиты и долги я выкладываю новости законодательства для должников, рассказываю судебную практику и делюсь способами взаимодействия с банками, приставами и коллекторами. Если у Вас есть потребкредит, микрозайм, кредитная карта, ипотека, автокредит или вы уже стали должником по кредитам, микрозаймам, алиментам, оплате услуг ЖКХ, налогам - Вам будет интересно подписаться и читать мой телеграм-канал.

Показать полностью 1
[моё] Негатив Банк Сбербанк Вклад Накопления Пенсионеры Субсидии ЖКХ Оплата ЖКХ Коммунальные службы Право Длиннопост
1
82
Infinitiw
Infinitiw
Автор тг-канала «Юрист объясняет»: https://t.me/+1nFcgvlvHUsxMTAy
Юризм
2 месяца назад

Отвечает ли новый собственник квартиры по долгам предыдущего владельца? Что делать, если висят долги старого владельца?⁠⁠1

Ситуация, когда новому собственнику квартиры приходят квитанции на оплату ЖКУ с «висящими» долгами прежнего владельца — не редкость. Такие долги не только портят настроение, но и создают потенциальные риски: от недоразумений с управляющей компанией до угрозы ограничений в предоставлении коммунальных услуг. Разбираемся, насколько это законно и как отстоять свои права.

Прежде чем начать, приглашаю вас в мой ТГ-канал, где я ежедневно пишу о новинках законодательства, интересных делах, государстве, политике, экономике. Каждый вечер — дайджест важных новостей государственной и правовой сферы.

Отвечает ли новый собственник квартиры по долгам предыдущего владельца? Что делать, если висят долги старого владельца? Право, Суд, Закон, Юристы, Лига юристов, Деньги, Финансы, Коммунальные услуги, Коммунальные службы, ЖКХ, Управляющая компания, ТСЖ, Долг, Квартира, Жилье, Недвижимость, Длиннопост

Должен ли новый собственник оплачивать долги предыдущего владельца?

Согласно ЖК РФ, собственник обязан оплачивать жилищно-коммунальные услуги с момента государственной регистрации права на объект (п. 5 ч. 2 ст. 153, ч. 3 ст. 158 ЖК РФ). Долги прежнего собственника могут перейти на нового только при наличии письменного согласия последнего — то есть, если в договоре купли-продажи, дарения или другом соглашении прямо указано, что покупатель принимает на себя обязательства по оплате ЖКУ.

Если таких условий нет — новый собственник не обязан оплачивать ни коммунальные услуги, ни пени, начисленные до регистрации права собственности. Исключение составляет только плата за капитальный ремонт: она привязана к помещению, а не к конкретному владельцу.

Однако и с ними есть интересный нюанс: вы можете оплатить долги предыдущего собственника, а потом взыскать с него эту сумму через суд в порядке регресса - такие дела в практике есть.

Но почему долги все же появляются в квитанции?

Дело в том, что лицевой счет расчетного центра привязан не к человеку, а к квартире. Меняется собственник — счет остается. В нем продолжает числиться вся та задолженность, возникшая еще до покупки квартиры. Некоторые управляющие компании продолжают начислять на нее пени, направлять предупреждения и даже подавать в суд.

На практике это приводит к тому, что новый владелец получает квитанции с чужими долгами и сталкивается с угрозами отключения услуг.

Что делать?

Направить письменное заявление в управляющую компанию (ТСЖ или РСО) с просьбой:

  • открыть новый лицевой счет с нулевой задолженностью;

  • исключить из квитанций задолженность предыдущего собственника.

Однако важно понимать: в российском законодательстве нет нормы, обязывающей открывать новый лицевой счет при смене собственника. Сами термины «финансово-лицевой счет» или «лицевой счет» отсутствуют в нормативных актах, и все регулирование осуществляется на уровне внутренних процедур УК и ТСЖ. Поэтому возможен отказ.

Можно ли решить вопрос через суд?

Да, но если просить только открыть новый счет — суд, скорее всего, откажет. Однако если одновременно потребовать исключения из квитанции недостоверной информации о долге — шансы на успех значительно выше.

Суды указывают: в соответствии с п. 69 Правил N 354, в платежном документе отражается задолженность потребителя, а не третьих лиц. Ни эти Правила, ни утвержденная Минстроем форма квитанции не предусматривают указания долгов бывших владельцев.

Поэтому в иске целесообразно заявлять:

  • об исключении из платежных документов информации о задолженности предыдущего собственника;

  • о признании неправомерным отказа УК аннулировать соответствующую задолженность в расчетах.

Можно ли взыскать компенсацию морального вреда?

Да, если УК долгое время игнорирует обращения, продолжает начислять пени, угрожает отключением услуг и иными способами оказывает давление на нового собственника.

Примеры из судебной практики:

  • 2 000 рублей морального вреда + 1 000 рублей штрафа (дело N 88–16087/2024);

  • 10 000 рублей морального вреда + 5 000 рублей штрафа (дело N 33–17552/2023);

  • 30 000 рублей морального вреда (дело N 2–1505/2023).

Размер компенсации зависит от длительности конфликта и характера нарушений со стороны УК.

**********

Приглашаю вас в мой ТГ-канал, где я ежедневно пишу о новинках законодательства, интересных делах, государстве, политике, экономике. Каждый вечер — дайджест важных новостей государственной и правовой сферы.

**********

Показать полностью 1
[моё] Право Суд Закон Юристы Лига юристов Деньги Финансы Коммунальные услуги Коммунальные службы ЖКХ Управляющая компания ТСЖ Долг Квартира Жилье Недвижимость Длиннопост
11
3
Mutabor13
Mutabor13
2 месяца назад

ЧП. Снегопад в апреле. Дерево от снега хрусть!⁠⁠

Дерево под тяжестью снега и из-за ослабленной корневой системы упало прямо на пешеходную дорожку, благо из-за раннего времени, ни кого на ней не было.
Произошло это в Москве в районе Кунцево (время дата на видео верные).
На очереди второе дерево, стоящее по соседству.

копия видео: https://www.youtube.com/watch?v=zbwTdDHknxg

Происшествие Москва Кунцево ЧП Снегопад Коммунальные службы Видео Без звука Короткие видео YouTube (ссылка)
1
8
pikaburo
pikaburo
2 месяца назад
ВПитере

Волны гасят ветер⁠⁠

Из жизни коммунальщиков Петербурга. Сегодня.

[моё] Коммунальные службы Дворник Дождь Уборка улиц Благоустройство Видео Вертикальное видео Короткие видео
3
11
autopicabu
autopicabu
2 месяца назад
Автомобилиум

Самые ответственные коммунальные рабочие⁠⁠

Присоединяйтесь к нашему автомобильному сообществу!

Авто Коммунальные службы Постановка Короткие видео Видео Вертикальное видео
3
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
453
Infinitiw
Infinitiw
Автор тг-канала «Юрист объясняет»: https://t.me/+1nFcgvlvHUsxMTAy
Лига Недвижимости
2 месяца назад

Как с женщины 5 лет пытались взыскать долг за квартиру, к которой она не имела никакого отношения⁠⁠

Когда управляющая компания путает тебя с должником — это неприятно. А если она продолжает годами присылать требования и подавать в суд даже после того, как выяснилось, что ты не тот человек — это уже абсурд. Но именно так все и произошло с героиней этой истории.

Прежде чем начать, приглашаю вас в мой ТГ-канал, где я ежедневно пишу о новинках законодательства, интересных делах, государстве, политике, экономике. Каждый вечер — дайджест важных новостей государственной и правовой сферы.

Как с женщины 5 лет пытались взыскать долг за квартиру, к которой она не имела никакого отношения Суд, Право, Юристы, Закон, Лига юристов, Коммунальные службы, Коммунальные услуги, ЖКХ, Оплата ЖКХ, Деньги, Финансы, Долг, Недвижимость, Квартира, Жилье

Что случилось?

Гражданка Б. спокойно себе жила в славном городе Омске. И жила бы дальше, не зная никаких бед.

Но однажды получила на почту копию судебного приказа — управляющая компания намеревалась взыскать с нее десятки тысяч рублей долга за коммунальные услуги и содержание общего имущества МКД.

Стандартная ситуация, скажете вы. Но вот в чем дело — об этой управляющей компании Б. слышала впервые; в доме, который она обслуживает, никогда не проживала; а к заявленной квартире не имела никакого отношения.

Судебный приказ Б. отменила, но на этом ее проблемы только начались — управляющая компания обратилась в суд.

Первый суд

В суде выяснилось, что управляющая компания ошиблась и пыталась взыскать долг с полной тезки Б.

И, хотя суд отказал УК в иске, та не сдалась — и несколько раз пыталась обжаловать решение, несмотря на то, что уже было установлено: должница — не Б., а совсем другой человек.

После отказа в кассации управляющая компания не успокоилась и продолжала добиваться взыскания долга — еще несколько раз пыталась получить судебный приказ, а также присылала на дом письма с требованиями погасить долг.

Все это длилось 5 лет, пока у Б. однажды не лопнуло терпение.

Тогда она сама подала в суд иск: обязать управляющую компанию уничтожить ее персональные данные (которые, вообще-то, были получены незаконно без ее согласия), а также взыскать компенсацию морального вреда — 100 тысяч рублей за потрепанные нервы.

Второй суд

В суде управляющая компания возражала — данные о собственнике квартиры были получены из ЕГРН, где не было паспортных данных собственницы, поэтому и вышло такое «недоразумение».

УК даже пояснила, что в лицевой счет теперь внесены корректные данные, но не объяснила, почему женщину «преследовали» столько лет и продолжали требовать долг даже после того, как в суде выяснилось: должница — ее тезка.

Более того, УК обвинила саму женщину в сложившейся ситуации — якобы она не выходила на контакт с управляющей компанией, не пояснила ошибку, не жаловалась в Жилинспекцию или прокуратуру — в общем, не оказала должного содействия.

Суд первой инстанции обязал УК прекратить хранение и обработку данных Б., но отказал во взыскании компенсации — судья счел моральные страдания Б. недоказанными.

К счастью, эту ошибку исправила апелляционная инстанция — и теперь УК выплатит женщине аж 15 тысяч рублей (Определение Омского областного суда по делу N 33-5328/2024).

**********

Приглашаю вас в мой ТГ-канал, где я ежедневно пишу о новинках законодательства, интересных делах, государстве, политике, экономике. Каждый вечер — дайджест важных новостей государственной и правовой сферы.

**********

Показать полностью 1
[моё] Суд Право Юристы Закон Лига юристов Коммунальные службы Коммунальные услуги ЖКХ Оплата ЖКХ Деньги Финансы Долг Недвижимость Квартира Жилье
45
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии