Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Управляйте маятником, чтобы построить самую высокую (и устойчивую) башню из падающих сверху постов. Следите за временем на каждый бросок по полоске справа: если она закончится, пост упадет мимо башни.

Башня

Аркады, Строительство, На ловкость

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Кальций

С этим тегом используют

Здоровье Кости Минералы Все
94 поста сначала свежее
11
Boris.nn
2 дня назад

Тайна белого говна!⁠⁠

Тайна белого говна! Фекалии, Познавательно, Собака, Кальций

Говно в лесу!

Гулял сегодня по лесу и увидел это! Память мне подсказывала, что такое белое собачье говно было раньше везде! Но потом оно пропало! Пришлось гуглить про это.

Вот что интернет говорит по данному вопросу:

Одним из наиболее распространенных наполнителей собачьего корма была мука. В основном, измельченные кости животных. Которые в противном случае были бы выброшены. А костная мука содержит большое количество кальция. И собаки не могли переварить весь этот кальций.

Естествено, все, что собака не могла переварить, оказывалось в ее фекалиях. И когда влажное вещество высыхало на солнце, твердый кальций оставался вокруг.

Пикабу познавательный!

Показать полностью 1
[моё] Фекалии Познавательно Собака Кальций
9
0
RiseToday
RiseToday
16 дней назад
Серия Ликбезы по добавкам

ФТОР В БИОХАКИНГЕ: КАК ПОЛУЧИТЬ МАКСИМУМ ПОЛЬЗЫ БЕЗ ВРЕДА⁠⁠

ФТОР В БИОХАКИНГЕ: КАК ПОЛУЧИТЬ МАКСИМУМ ПОЛЬЗЫ БЕЗ ВРЕДА Здоровье, ЗОЖ, Мозг, Исследования, Научпоп, Фтор, Зубная паста, Зубы, Питание, Кальций, Витамины, Кариес, Кости, Длиннопост

На связи RISE: Ноотропы и Биохакинг. Хотя фтор не считается незаменимым, как, например, витамин Д или железо, он играет важную роль в здоровье костей и зубов, а также может влиять на микробиом ротовой полости.

Польза фтора

Профилактика кариеса

Исследования подтверждают, что регулярное использование фторсодержащих зубных паст снижает риск кариеса на 20–40% у детей и взрослых.

Поддержка костной ткани

Фторид может участвовать в процессах реминерализации костей, особенно при остеопорозе. Некоторые исследования рассматривали низкие дозы фторида как терапевтический инструмент, но дозировка критична: превышение может привести к флюорозу.

Модуляция микробиома рта

Фтор уменьшает рост кислотопродуцирующих бактерий, тем самым снижая риск деминерализации эмали.

Есть ли смысл взрослым принимать фтор в добавках?

В общем, нет, если человек чистит зубы пастой с фтором, получает фтор из питьевой воды и употребляет продукты с его содержанием. Добавки могут иметь смысл при низком содержании фтора в воде (<0.3 ppm), при высоком риске остеопороза и после длительного использования обратного осмоса без компенсации минералов.

Фтор в зубной пасте — достаточно ли этого?

Для большинства взрослых — да. Современные пасты содержат 1000–1500 ppm фторида, что при чистке 2 раза в день дает достаточную профилактическую дозу без риска передозировки.

Хватает ли фтора из воды?

Если вы живёте в регионе с фторированной водой (~0.7 ppm), то этого достаточно при условии нормального питания и использования зубной пасты. Если же вы пьёте только бутилированную или очищенную воду, возможно, уровень будет ниже оптимального. Питьевая вода с содержанием фтора до 1.0 ppm считается безопасной.

Продукты, богатые фтором

Фтор содержится в черном и зеленом чае, особенно крепком, морской рыбе, мясных продуктах, яйцах, морепродуктах, винограде, шпинате.

Какие добавки содержат фтор?

Натрий фторид есть в таблетках, может назначить врач для рассасывания. Монофторфосфат натрия есть в зубных пастах, а фторид олова в некоторых ополаскивателях.

При остеопорозе нужно сочетать витамин Д3 + К2, кальций и фтор, исследования подтвердили эффективность этой связки.

Побочные эффекты

При переизбытке может возникнуть флюороз — пятна на зубной эмали. Костный флюороз в виде утолщения костей и боль в суставах при длительном приеме высоких доз.

Прием добавок должен быть оправдан. Передозировка возможна даже при краткосрочном приеме.

Для биохакера основная ценность фтора, конечно, в профилактике кариеса и остеопороза. Фторсодержащая паста и грамотная диета обычно полностью покрывают потребности организма.

А вы отслеживаете уровень фтора в воде или доверяете только зубной пасте? Поделитесь в комментариях)


А еще больше интересных исследований и разборов в сообществе RISE: Ноотропы и Биохакинг в Telegram и группе в ВКонтакте. А ещё на канале ламповое общение, личный опыт участников и возможность задать вопрос и получить помощь.

Показать полностью 1
[моё] Здоровье ЗОЖ Мозг Исследования Научпоп Фтор Зубная паста Зубы Питание Кальций Витамины Кариес Кости Длиннопост
1
RiseToday
RiseToday
1 месяц назад
Серия Подборка ТОПов

МИНЕРАЛЫ НА ПОЛКЕ БИОХАКЕРА⁠⁠

МИНЕРАЛЫ НА ПОЛКЕ БИОХАКЕРА Мозг, Исследования, ЗОЖ, Здоровье, Научпоп, Минералы, Цинк, Магний, Химия, Биология, Йод, Селен, Кальций, Биохакинг, Работоспособность

На связи RISE: Ноотропы и Биохакинг. В стэках для буста мозга можно встретить прекурсоры, адаптогены и даже фарму, но тема минералов остается в тени. Исправляем эту несправедливость и разбираем, зачем мозгу минералы, на конкретных примерах.

Дисклеймер: статья носит обзорный характер, перед применением необходимо сдавать анализы и консультироваться с врачом. Мы за безопасный биохакинг.

Цинк

Цинк чаще принимают для восстановления после тренировок и поддержки тестостерона. Но тестостерон — это не только мышцы, но и рост нейронных связей, устойчивость к стрессу, фокус и мотивация. Цинк имеет антиоксидантную активность, защищает нейроны мозга от окислительного стресса. 50 мг цинка на ночь поможет повысить уровень тестостерона, хоть и незначительно.

Магний

Магний берут в стэк для снижения уровня тревожности, помогает переживать стресс и непростые периоды в жизни. Но чем выше активность человека, тем больше магния используется для передачи сигналов. Существует много форм магния, для буста работы мозга самый лучший вариант — треонат.

Селен

Селен можно использовать как инструмент для восстановления когнитивных процессов, особенно в следствие возрастного когнитивного спада. Эффект от селена усиливают даже легкие физические нагрузки. Ликбез по селену — здесь)

Кальций

Помогает нейронам адекватно обрабатывать сигналы, интерпретировать внешние сигналы в метаболической реакции. Конечно, прием кальция не вызовет какого-либо значимого буста в работе мозга. Но кальций — это не только польза для костей. Его роль в поддержании стабильной работы ЦНС.

Йод

Ключевой элемент для синтеза тиреоидных гормонов, йод важен для роста новых нейронов. По результатам исследований даже употребление йодированной соли способно снизить риск когнитивного спада, особенно у пожилых людей.

Какие минералы вы используете в стеке? Поделитесь своим опытом в комментариях.


Как всегда, больше материалов про мозг, ноотропы, добавки и способы повысить продуктивность – вы найдете в сообществе RISE: Ноотропы и Биохакинг в Telegram и группе ВКонтакте. Подписывайтесь, чтобы не пропускать свежие статьи!

Показать полностью
[моё] Мозг Исследования ЗОЖ Здоровье Научпоп Минералы Цинк Магний Химия Биология Йод Селен Кальций Биохакинг Работоспособность
4
14
roser66
3 месяца назад
Лига Палеонтологии

Продолжение поста «Окаменевшие сосуды деревьев»⁠⁠2

Как так получилось что древесины нет, а капилляры дерева есть. А вот так "Вода поглощается корнями из почвы с помощью осмоса и движется в ксилеме наверх вместе с растворёнными в ней питательными веществами. Движение воды от корней к листьям частично обеспечивается капиллярным эффектом, но в основном происходит за счёт разности давлений." При этом неважно какая именно жидкость лишь бы была жидкой. А если заменить воду на щелочной раствор кальция или кварца (что имело место миллионы лет назад), то заполнив сосуды дерева ещё растущего, раствор в капиллярах отверждается и превращаются в камень. А лигнин и все остальное просто сгнивает.

Такое можно дома сотворить, сделав раствор жидкого стекла и поместив туда корневую систему растения или дерева. После того как раствор проникнет в растения, надо поместить это растение в среду с углекислым газом и получите систему капилляров в виде камня.

[моё] Дальний Восток Приморский край Минералы Ботаника Сосуды Кварц Кальций Камень Владивосток Асбест Ответ на пост Текст
0
19
roser66
3 месяца назад
Лига Палеонтологии

Продолжение поста «Окаменевшие сосуды деревьев»⁠⁠2

Тут в комментариях высказали сомнения, что на представленных мною фото не сосуды древесины, а асбест волокнистый. Ну асбест в Приморском крае есть и широко представлен в различных видах, но только в магазинах строительных. А вот фото поближе и хотя качество не очень все же видно строение и одиночные тонкие длинные круглого сечения почти прозрачные жилки бывших сосудов дерева.

Продолжение поста «Окаменевшие сосуды деревьев» Дальний Восток, Приморский край, Минералы, Ботаника, Сосуды, Кварц, Кальций, Камень, Владивосток, Асбест, Ответ на пост, Длиннопост
Продолжение поста «Окаменевшие сосуды деревьев» Дальний Восток, Приморский край, Минералы, Ботаника, Сосуды, Кварц, Кальций, Камень, Владивосток, Асбест, Ответ на пост, Длиннопост

А асбест в природе я видел в ставропольском крае в районе поселения Изобильный, там он просто валяется (валялся когда то) где попало в виде хризотил-асбеста. И мак дикий там рос когда то.

Продолжение поста «Окаменевшие сосуды деревьев» Дальний Восток, Приморский край, Минералы, Ботаника, Сосуды, Кварц, Кальций, Камень, Владивосток, Асбест, Ответ на пост, Длиннопост

Хризотил асбест минерал.

Показать полностью 3
[моё] Дальний Восток Приморский край Минералы Ботаника Сосуды Кварц Кальций Камень Владивосток Асбест Ответ на пост Длиннопост
1
39
roser66
3 месяца назад
Лига Палеонтологии

Окаменевшие сосуды деревьев⁠⁠2

В своем посту Инклюз в янтаре дальневосточном, я показал инклюз в янтаре в виде волокон древесины. Но у меня есть и сосуды окаменевшие лиственных пород дерева. Почему лиственных, потом что у хвойных нет пор то бишь сосудов, а здесь мы видим сосуды питавшие дерево при жизни.

Окаменевшие сосуды деревьев Дальний Восток, Приморский край, Минералы, Ботаника, Сосуды, Кварц, Кальций, Камень, Владивосток, Длиннопост

Сосуды окаменевшие, древесины в глинистой почве.

Окаменевшие сосуды деревьев Дальний Восток, Приморский край, Минералы, Ботаника, Сосуды, Кварц, Кальций, Камень, Владивосток, Длиннопост

Крупным планом.

Я сохранил эти штуки вместе с почвой в которой их нашел.

Самое интересное, древесина попав в раствор каменеет и сохраняется в таком виде, включая сосуды дерева, а вот сам раствор почему то не попадается, как и остатки древесины в окаменевших растворах кальция или кварца.

Может плохо искал, возьму на заметку.

Показать полностью 2
[моё] Дальний Восток Приморский край Минералы Ботаника Сосуды Кварц Кальций Камень Владивосток Длиннопост
5
9
Pristromov
3 месяца назад

Ответ на пост «История одного жуткого диагноза или Медицинский детектив с пристрастием»⁠⁠1

Есть и обратная сторона. К врачам в поликлиниках с начала и до конца приёма идёт бесконечная вереница страждущих. Из одних нужно клещами вынимать, что их беспокоит, другие - в энцефалопатии, говорят о том, о сём и обо всём, кому-то, просто, нужно выговориться или поговорить, есть немытые, с перегаром, есть дебилы. Есть, конечно, приличные и интеллигентные люди, но большее впечатление, как установлено психологией, оказывают первые. И это - с утра до вечера, 5 дней в неделю. Направлять всю эту публику на анализы или изучать их, как доктор Хаус, у врача нет никакой возможности. Выслушивать, проявлять участие, изучать, думать, оценивать нет никакой возможности. Нужно работать на рефлексах и профессионализме, уж какой у каждого такого врача имеется. Поэтому, очевидно, что он старается, найти решение наиболее очевидное, наиболее простое, наиболее быстрое. Конвейер. Очевидно, что он допускает ошибки и он не может их не допускать. Хороший врач меньше, поплоше больше. Конечно, профессор, на платном приёме, на котором он не каждый день присутствует, во-первых, изначально является специалистом классного уровня, а во-вторых, в значительной степени, ограждён от описанных выше негативных обстоятельств. Я не хочу оправдать того врача, т.к. в вашем случае она, очевидно, допустила ошибку и, может быть, она - плохой, непрофессиональный врач, которому не место в поликлинике. Может быть, это - одна из неизбежных ошибок условий труда. Цель того, что я понаписал не оправдать конкретного человека, а описать, как работает система, как вынуждены работать врачи и, может, хоть немного уменьшить уровень негатива в их адрес. Врачи не обезличенная толпа, усреднённая до уровня таких вот частных ошибок.

Истории из жизни Воспоминания Врачи Дерматология Профессор Доктор наук Студент-медик Сибгму Кальций Д3 Лечение Мазь Неожиданно Кафедра Неучи Длиннопост Текст Ответ на пост
3
230
SprechendeElster
SprechendeElster
Топовый автор
Истории из жизни
Серия Смешные и грустные истории обо мне и моих знакомых
3 месяца назад

История жуткого диагноза или Медицинский детектив с пристрастием⁠⁠1

Как-то проявились у меня на коже голеней и ступней какие-то непонятные красные пятна и сухое шелушение кожи. Никакого беспокойства они у меня не вызывали, кроме беспокойств в моей голове. И ещё подозрительно понемногу увеличивались в размерах.
В общем, было много смущений, но пришлось таки топать к дерматологу.

Прихожу. Фамилию врачихи запомнил - Пальникова.
Задрал штанину до колена, она обозрела мой дефект и говорит:
- Да у вас же экзема!
- Да как-то, - говорю, - не похоже вроде на экзему. Зуда нет. Беспокойств никаких нет. Только вот визуальные проявления.
- А я вот вам сейчас мазь выпишу. Можете активно использовать и всё пройдёт.

Рецепт взял и пошёл. Да пусть не обижаются на меня врачи за такое недоверие к их коллеге и за то, что от врача пошёл к студенту. Был у меня тогда знакомый студент-медик пятого курса, который ныне давно уже как практикующий врач.

Посмотрел он мои дефекты на коже и рецепт тоже глянул.
- Непохоже на экзему. Мокнутие не присутствует. И мазью этой гормональной не вздумай мазать. Сначала может пройти, а потом ещё хуже будет. Эффект рикошета называется.
Почесал репу и говорит:
- Есть у нас в городе медицинский центр "Профессор". Давай я тебя запишу на приём к зафкафедрой кожных болезней СибГМУ. Он там иногда практикует, чтобы у врачей квалификацию повышать. Заплатить придётся, но стоит того.

Ладно, он записал, а я вскоре попал на приём. Захожу. Там дедок сидит за столом и цветные картинки со всякими язвами на коже рассматривает. И так нравится ему это рассматривать, что прям аж неудобно его отвлекать. Но он сам меня заметил и свои фотки с язвами отложил.
- Ну-с, молодой человек, что же вас привело ко мне?
- Да вот,- говорю, - собственно...
Задрал одну штанину до колена. Он полюбовался на мои пятна и говорит:
- А разве не были вы у дерматолога на приёме? Каков же был результат вашего общения?
- Да результат, - говорю, - какой-то для меня сомнительный. Экзема и гормональная мазь.
- А были ли какие-то исследования? Анализ крови у вас брали? Соскоб с кожи?
- Да не брали ничего. Посмотрела и мазь выписала.

Я было думал, что тётка, которая там ассистировала ему на приёме - это медсестра. А это, оказывается, врач. Квалификацию повышала, практикуясь у профессора. Как она начала возмущаться!
- Это как же так, Пётр Николаевич? Это же бывшие студенты нашей кафедры! Исследования не проводила, а уже сразу диагноз ставит!

А дедок только посмеивается:
- Да-с, голубушка, учим-то мы всех весьма хорошо. А вот как этими знаниями наши студенты пользуются - это уже совсем другой вопрос.
И мне:
- А покажите-ка мне ваши ноготочки.
Думаю: на фига ему ноготочки? Вроде на кожную проблему жалуюсь. А он посмотрел ногти и бубнит:
- Так, так, голубчик, ноготочки-то у вас хрупкие и ломкие. Расслаиваются ноготочки?
- Да вроде как расслаиваются.
- А не замечали ли вы, голубчик, в последнее время болей в суставах?
- Да вроде бы нет. Только что-то в последнее время на пятку мне иногда наступать больно. На правую.
Дедок прям аж обрадовался!
- Ну и отлично! - говорит, - Вот и славненько!

Чего ж, думаю, тут славненького, если у меня ещё и пятка болеть начинает? Подумал я тогда, что дедок этот малость не в себе. А он мне толкует:
- Купите в аптеке препарат кальция с витамином Д3. И пейте в течение месяца дневную норму. Там в инструкции прочитаете, сколько это таблеточек - дневная норма.
- Так может лекарства какие-то ещё надо? Или мазь другую?
- Принимайте, голубчик, кальций с Д3. А через месяц ко мне на контроль. Я тут редко бываю, но запишитесь прямо сегодня на месяц вперёд.

Недели через три после начала приёма витаминов пятна с кожи вконец пропали, и пятка уже не беспокоила. Через месяц прихожу на приём. Дедок опять за столом на фотки с язвами любуется. Увидел меня:
- А-а-а, голубчик! И как же ваше здоровье?
- Да нормально, - говорю, - здоровье. Помогли витамины.
- Ну вот и славненько, вот и славненько. Кальций усваивается плохо, вот и проявления такие на коже присутствовали. И пяточка поэтому же беспокоила из-за воспаления тканей стопы. И ноготочки тоже в кальции нуждаются, знаете ли.
А я чёт затупил и спрашиваю:
- Так а что мне теперь дальше то делать?
- Как же это, милый мой, что делать? Радоваться жизни, конечно! Ничего другого я вам больше посоветовать и не могу!

Дед-то явный реальный и опытный профессор без всяких анализов догадался об истинной причине хвори. А вот откуда эти Пальниковы с дипломом врача на нашу голову берутся - ума не приложу. Это ладно ещё, что я стал искать альтернативу лечению этого муниципального знахаря-дерматолога. А сколько людей настрадалось от таких врачей - это тайна, покрытая мраком. Как говорила врачиха, которая там у профессора на приёме квалификацию повышала:
- Учишь таких вот, учишь... А потом боишься в поликлинику сходить ...

Показать полностью
[моё] Истории из жизни Воспоминания Врачи Дерматология Профессор Доктор наук Студент-медик Сибгму Кальций Д3 Лечение Мазь Неожиданно Кафедра Неучи Длиннопост Текст Грустный юмор
46
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии