Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Красочная расслабляющая игра в жанре маджонг - Накорми Попугая! Собирайте плитки с фруктами, набирайте очки, побеждайте!

Накорми Попугая

Аркады, Маджонг, Казуальные

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Здоровье + Лень

С этим тегом используют

Медицина ЗОЖ Лечение Болезнь Врачи Питание Похудение Кот Юмор Работа Лига Лени Картинка с текстом Мотивация Прокрастинация Все
126 постов сначала свежее
440
Knitting.Elli
Knitting.Elli
2 месяца назад
Сказочная мастерская
Серия Мемно

Скучное время года настало⁠⁠

Скучное время года настало Кот, Смешные животные, Юмор, Грустный юмор, Жизненно, Лень, Игра слов, Неожиданно, Ожидание и реальность, Весна, Здоровье, Странный юмор, Смешные надписи, Картинка с текстом, Возраст, Забавное, Мемы
Показать полностью 1
Кот Смешные животные Юмор Грустный юмор Жизненно Лень Игра слов Неожиданно Ожидание и реальность Весна Здоровье Странный юмор Смешные надписи Картинка с текстом Возраст Забавное Мемы
11
47
lubimui
lubimui
2 месяца назад

Здоровья пост⁠⁠

Здоровья пост Здоровье, Спина, Шея, Остеохондроз, Грыжа, Протрузия, Лень, Забота, ЛФК, Реабилитация, Длиннопост

Спорим, прямо сейчас, Вы уткнувшись в телефон, или экран монитора портите свою осанку?!

Ваша шея наклонена вперед под приличным углом, а спина представляет собой дугу.

Поднимите смартфон на уровень глаз и скажите спасибо лайком ))

Незаметно, каждый день, мы искривляем свой позвоночник, тем самым гарантируя себе проблемы в будущем. А что же возможно, если наконец не обратить внимание на свое здоровье?

* Боли перенапряжения: в шее, пояснице, в грудном отделе и сочетанные.
* Остеохондроз
* Протрузии
* Грыжи
* Остеопороз
* Мышечные спазмы
* Головные боли
* Ухудшение зрения
* Онемение пальцев рук и всей поверхности руки
* Хроническая усталость
* Раздражительность
* Депрессия

Достаточно? Или Вы всерьез думаете, что Вас это не коснется? Вера - штука хорошая, но наша физиология упрямая вещь.
Длительное нахождение в неестественном положении неминуемо приводит в изменениям в опорно-двигательном аппарате и отрицательно влияет на психосоматику.

ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?
Все и просто и сложно одновременно - нужно компенсировать это активными, правильными движениями. Казалось бы - чего уж проще? Но, во-первых, не так уж много людей разбираются в этом и знают какие движения правильные, а какие нет. А во-вторых - у нас постоянно не хватает времени на себя, хотя времени нужно минут 10, пару раз в день.
Есть и в третьих - если у вас уже серьезные изменения, то комплекс упражнений нужно подбирать индивидуально.

Я реабилитолог с более чем 20ти летним стажем.
В большинстве случаев, мои пациенты уже после операций или травм. И я отчётливо понимаю, что гораздо проще не доводить до операции, чем потом проходить через нее и восстанавливаться после. Это дорого и, иногда мучительно.

Этим постом, я хочу протестировать спрос - нужны ли людям базовые комплексы упражнений для самостоятельных занятий. (Для компенсации наших патологических, ежедневных нагрузок, не для лечения запущенных случаев, они требуют индивидуальности)

Если окажется, что нужны, буду в рамках этого аккаунта выкладывать такие комплексы.
Продавать ничего не собираюсь, пациентов более чем достаточно - это всего лишь общественная нагрузка, которую я возьму на себя, если она окажется востребованной.

Пишите в комментах, что думаете.
(Тапками тоже можно смело кидаться, мне индеферентен рейтинг и прочие писькомерки.)

Показать полностью 1
[моё] Здоровье Спина Шея Остеохондроз Грыжа Протрузия Лень Забота ЛФК Реабилитация Длиннопост
32
4
Starkafan
Starkafan
4 месяца назад

Чехов, лень и старость⁠⁠

"Не богат и живу исключительно заработком. Чем старее становлюсь, тем меньше и ленивее работаю. Старость уже чувствую. Здоровье неважное."

Из письма Чехова от 11 февраля 1893 года И.И. Островскому. Чехов А. П. Полное собрание сочинений и писем: В 30 т. Письма: В 12 т. / АН СССР. Ин-т мировой лит. им. А. М. Горького. — М.: Наука, 1974—1983.

Т. 5. Письма, Март 1892 — 1894. — М.: Наука, 1977. — С. 169—170.

Чехов родился 29 января 1860. 11 февраля 1893 ему было 33 года.

Чехов за два года написал том писем для своего полного собрания сочинений и писем в 30 томах, а что сделал ты, чтобы увековечить своё имя в веках?

Антон Чехов Продуктивность Лень Старость Здоровье Текст Юмор
4
POLYMATH
POLYMATH
5 месяцев назад
Серия ПСИХОЛОГИЯ

Как повысить продуктивность мозга?⁠⁠

Как повысить продуктивность мозга? Здоровье, Лень, Психология, Мозг, Психотерапия, Совершенство, Развитие, Саморазвитие, Идеал, Личность, Упражнения, Тренировка, Психолог, Мотивация, Яндекс Дзен (ссылка)

Чтобы заставить наш мозг быть всегда в тонусе, нужно сделать следующее:

1. Вечером, перед сном, выделите пять минут и запишите все дела, которые нужно сделать завтра.
Если дела продолжительные, запишите 2-3 основных, на которые вы потратите 5-6 часов.
Если много мелких - 6-8.
Затем, прочтите этот список и представьте, как будете выполнять задуманное, максимально точно. дело в том, что наш мозг убегает от неточностей и каждый раз пытается отложить их на потом, чтобы ничего не делать.
Превратите такой ритуал в ежедневный.
2. Утренняя разминка - обязательна. 15 минут любых общих упражнений.
3. 10-15 минут медитации, либо упражнение из первых моих записей с написанием фразы вперед-назад левой и правой руками. Это хорошая зарядка для префронтальной коры.
4. Искусственно ограничивайте себя во времени. Если у вас есть 20 минут, чтобы собраться - соберитесь за 15 минут. Повторяйте "быстро, надо успеть", или что-то похожее. Это не даст мозгу расслабиться..)
5. Не переедайте! Ни в коем случае не переедайте!! Более того - не наедайтесь! Сытость мешает продуктивности. Если у вас нет возможности поспать полтора часика после обеда - не ешьте досыта.
6. В течении рабочего дня выделяйте себе пару перерывов на 20 минут сна, или полудремы. Наушники с приятной музыкой, или тишина, за это время поможет вашему мозгу набрать энергии и с новыми силами продолжать работать. Обязательно поставьте будильник на 20 минут, чтоы не перейти в медленную фазу, пробуждение во время которой не рекомендуется.
7. Когда планируете свой день - планируйте и приятный отдых, который будет у вас вечером. Просмотр интересного фильма, поездка на велосипеде, прогулка с близким человеком. Что-то, что отвлечет вас от работы. Это нужно, как положительное подкрепление того, что вы сделали все запланированные дела на день. Мозгу будет хотеться сделать всё быстрее, чтобы получить свою порцию эндорфинов вечером.

Ставьте лайки, подписывайтесь на канал, делитесь ссылками в социальных сетях. Спасибо за внимание!

https://dzen.ru/a/ZRmMvWsLJTs2B6lK

Показать полностью
Здоровье Лень Психология Мозг Психотерапия Совершенство Развитие Саморазвитие Идеал Личность Упражнения Тренировка Психолог Мотивация Яндекс Дзен (ссылка)
2
11
user9576506
8 месяцев назад

Дошел до психотерапевта⁠⁠

С прошлого поста прошло более двух недель. 1 октября посетил психотерапевта, который выписал мне эсциталопрам, ламотриджин и алимемазин.

Лучше пока не стало. В жизни так же бардак: ложусь спать под утро и просыпаюсь ближе к вечеру. 2000 шагов в день это мой максимум, часто бывает и 200, по квартире. Радоваться жизни не успеваю, постоянно бегу работать, включая выходные.

Врач так же посоветовал сдать анализы, но пока не дошел из-за своего графика сна. Не могу заставить себя встать через силу по будильнику.

Задумался о том куда уходят все заработанные деньги и начал вести учет расходов. Пока картина не однозначная. Интересно будет посмотреть в конце месяца.

Через 3 дня иду на повторный прием.

Пора видимо начать делать что-то еще, что никогда не делал…

[моё] Здоровье Психотерапия Депрессия Лень Усталость Эмоциональное выгорание Жизнь Текст
17
6
isblibra
isblibra
9 месяцев назад
Моя Семья

Ответ на пост «Забили на себя, мужики?»⁠⁠1

Чтобы в старости ходить, нужно в молодости бегать.
Если в молодости будете ходить, в старости будете сидеть. Если в молодости будете сидеть, в старости будете лежать. Если в молодости будете лежать, старости у вас не будет!

[моё] Здоровье Пенсия Лень Болезнь Мужчины Вредные привычки Текст Ответ на пост
10
1219
DaDementr
DaDementr
9 месяцев назад

Забили на себя, мужики?⁠⁠1

Сейчас с супругой смотрим "Король Талсы" со Сталоне. 75 сука лет, живчик, красавчик, бодрячком.
Соседи у меня бабка с дедкой - 73-75. Живые трупики. Детки им купили квартиру, чтобы они тут померли. Мы с сыном дедка до скорой носили.
Чем они заняты в свободное время? Сидят дома. Иногда на лавочке у подъезда.

Прабабушка у одноклассника лет 30 назад в деревне, лет 90 ей было, копала огород, носила ведра с водой, на месте не сидела, нам мелким щи варила, пока мы рыбачили.

Моя родная бабулька 96 лет. Не давала мне ничего делать по дому, сама в магазин, на рынок итд. Молитвенник толстенный наизусть знала, Пушкина декламировала, Евтушенко.

И на пикабухе читаешь постоянно. Я до пенсии не доживу. А почему ты себя хоронишь, а? Совсем забил на себя, как и я?
Я вот сломал спину, после ковида организм просыпался. Чувствую себя развалиной полной. Но вот смотришь на Сталоне и думаешь, а какого собственно хрена? Мои мелкие неурядицы и близко не стоят с теми трудностями, которые прожила и преодолела моя бабушка. В одиночку поднимала несколько детей, без квартиры, машины и смузи. И я который чутка приболел и думаю, что все писец, конец света, мы все умрём бомжами)

В общем как и каждый день уже 3й год, иду делать зарядку. Осталось только бросить курить. Не пью вообще я с 16 года. А вот курево сука цепкое.

Не забивайте на себя мужики, не ждите пока что-то сломается. Двигайтесь, работайте на пенсии, хоть для себя. Ходите на рыбалку, охоту. Не пейте, разминайте скелет ежечасно. 100 лет в нас заложено, не стоит остаток жизни страдать. А лень надо бороть.

UPD:
Сколько забивших отметилось. И ЗОЖ вреден, и у Сталоне бабло с врачами, и качки в 45 мрут.
Отлично умереть внезапно в 45. Но не всем так везет и не все этого хотят, многие доживают в страданиях и мучениях. Просто не сидите на жопе, шевелитесь, не ссыте сходить к врачам. И на работе вас не побьют за поход к врачу, следите за здоровьем. Это пожалуй единственное ваше, за чем стоит следить, холить и лелеять.

Показать полностью
Здоровье Пенсия Лень Болезнь Мужчины Вредные привычки Текст
527
Trinco777
10 месяцев назад

Продолжение поста «Прошу совета»⁠⁠1

Собственно, этот пост будет что то вроде небольшого дневника).

В этом посте я писал о проблеме. И только 5 дней назад я дошел до того, чтобы ее решить. Точнее начать решать. Удивительно сложно все таки для человека наших «традиционных» ценностей и взглядов пересилить себя и пойти к психиатру (вообще конечно к психотерапевту но один хрен). Почему то хочется на каком то инстинктивном уровне этих врачей обходить за километр. Но я все же себя переборол. Оттягивал до последнего. Предпринял даже последнюю попытку убрать проблему сменой обстановки. Решил осуществить свою детскую мечту и съездить на Галапагосы). Даже билеты купил до Эквадора и начал с туром на острова договариваться. Но, по личным обстоятельствам поездка стала невозможной. Дальше я решил опять оттянуть неизбежное и сходить сначала к эндокринологу. Записался на утро одного из дней ииии….. Проспал). Чтоб вы понимали я второй или третий раз в жизни куда то проспал. Каким то образом отключил во сне будильник. Ну, думаю, значит судьба). Собрал волю в кулак и записался к психотерапевту.
В общем что и ожидалось - депрессия. Выписали колеса на пол года и фенозепам для налаживания сна. Через месяц погляжу на сколько это работает.
Еще у меня выявилось довольно интересное расстройство. Я бы это назвал синдромом бабы яги). Потому что баба яга всегда против). Мне всегда на подсознательном уровне хочется переть против шерсти. То есть если большенство по какому то вопросу давит в одну сторону, мне сразу хочется начать давить в другую). Нет, у меня есть собственное мнение конечно и в каких то важных вопросах, таких как семья или работа данная херня не включается. Но вот в ерунде…
К примеру (я именно так, на эту тему, никогда не делал, просто для примера) вот пикабушники ненавидят обочечников и в целом нарушителей ПДД. Всячески хуесосят их под постами на эти темы, желают смерти и т.д. А мне иногда, когда читаю это, так и хочется написать, мол похрену мне на ваше пыдыды, как хочу так и езжу и буду ездить и плевал я на вас всех. Причем я не получаю удовольствия от того, как местные моралфаги потом будут в припадке биться от того, что кто то на святое пдд насрал. Нет, мне важна сама необходимость пойти против толпы.
Вот, такая вот интересная штука). Как сказал врач, это могло либо развиться на фоне депрессии как одно из ее выражений (а депрессия у меня похоже уже давненько) ну либо просто это моя, скажем так особенность психики. В общем лечение депрессии покажет. Я думаю что на гормоны я по ом все таки еще сдам, чтобы просто убедиться что с ними все в порядке. Или не в порядке ну сдам в общем.

И еще один момент. Кто то наверное уже успел подумать, какого хрена тут тег IT делает. Сейчас станет понятно.
В общем, несколько дней назад, мне один человек сказал что я не реализовался в жизни. Я тогда сказал что это смотря что считать реализацией. Но я начал думать. И до чего дошел. В каком то смысле он был прав. Все, чего я добился в материальном плане, как бы сказать то, я не считаю это своей заслугой. Да, я учился, работал, и не сказал бы что это было просто и быстро. Но по сути мне просто повезло. Жизнь свела с человеком, который, фигурально выражаясь, взял меня за руку и провел проторенной дорогой. Я не добивался чего то с нуля, самостоятельно, набивая шишки и разрывая жилы от тяжести. И, возможно, из за этого я где то подсознательно чувствую себя не реализованным.

Так вот. Я подумал, что может мне стоит заняться чем то, войти в какую нибудь профессию, постараться добиться в ней каких то приемлемых высот с нуля именно самому. И вот встал выбор куда податься. Пытаться делать одно из хобби своей профессией я не хочу. Я глубоко убежден, что как только увлечение станет работой, то все удовольствие от него пропадет (уже были прецеденты, возможно как нибудь напишу пост об этом). По специальности (инженер я электроэнергетик, а если точнее инженер рза), за время работы по профессии я понял что мне это абсолютно не интересно. Выбирал я профессию честно говоря от балды в свое время, что и дало результат).
И тут я подумал об it. Я не рассматривал эту сферу всерьез, так как не видел особого смысла. Платят мало (по моим меркам), а какого то пафоса и пуха вокруг себя нагоняют немеряно. Но сам процесс разработки мне интересен. Как то, несколько лет назад, когда я еще работал инженером, я ради интереса пробовал изучать Python. Худо бедно освоил базу, азы ООП, начал вроде даже Джангу колупать, но потом отвлекся на другие дела и забросил. Уже конечно почти все забыл, да и устарело это все, я уверен, уже 10 раз. Но суть в том, что сам процесс разработки мне понравился. Этакая смесь творческой и технической работы. Мне чем то напомнило конструктор из детства. Надо правильно собрать кирпичики, чтобы получилось то, что тебе надо. И вот, у меня возникла мысль, может попробовать вкатиться в it? Не денег ради, а самореализации для. Именно разработчиком, это мне интереснее всего.
Ну и исходя из этого вопрос. Бэкэнд разработка (почему то тянет именно в эту сторону, хз почему), с чего лучше начинать, с какого языка, стэка, чтобы освоить данное направление? Понятно что язык это всего лишь инструмент, но я уверен есть какие то предпочтительнее для новичков, чтобы они легче его освоили и нашли работу. Про толпы джунов после курсов скиллбокса в курсе, к году обучения и полугодовому поиску работы готов, это не страшно. Учиться собираюсь по бесплатным материалам. Ютуб, степик. За курсы 200к платить не хочу ибо жаден до одури, да и репутация у них та еще. Возможно попробую залезть на бесплатные курсы, вроде тех, что ШИФТ проводит и подобные. Но там скорее не учеба, а отбор на стажировку, поэтому нужевым туда приходить смысла нет. Ну в общем если кто что посоветует буду очень благодарен

Показать полностью
[моё] Проблема Лень Вопрос Помощь Без рейтинга Нужен совет Здоровье IT Обучение Ответ на пост Текст
4
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии