Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
 Что обсуждали люди в 2024 году? Самое время вспомнить — через виммельбух Пикабу «Спрятано в 2024»! Печенька облегчит поиск предметов.

Спрятано в 2024

Поиск предметов, Казуальные

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Дневник + Личный опыт

С этим тегом используют

Мат Истории из жизни Воспоминания Мысли Внутренний диалог Мотивация Опыт Бизнес Саморазвитие Деньги Все
479 постов сначала свежее
russinvest
russinvest
1 час назад
Движение F.I.R.E.

Один день на FIRE⁠⁠

Один день на FIRE Дневник, Огонь, Личный опыт, Независимость, Ранняя пенсия, Пенсия, Дивиденды, Деньги, Богатство, Накопления, Сбережения, Биржа, Инвестиции в акции, Фондовый рынок, Финансы, Финансовая грамотность, Длиннопост

Один день на FIRE
(демоверсия ранней пенсии выходного дня)

Один день на FIRE Дневник, Огонь, Личный опыт, Независимость, Ранняя пенсия, Пенсия, Дивиденды, Деньги, Богатство, Накопления, Сбережения, Биржа, Инвестиции в акции, Фондовый рынок, Финансы, Финансовая грамотность, Длиннопост


Встал сутра, умылся, сделал зарядку, кофе, поработал за ноутбуком. Как раз подоспела бабушка, привозящая свойское молоко, другую молочку, и некоторые овощи по сезону, (иногда мясо). Дожидаюсь, пока очередь из других бабушек рассосется, покупаю необходимое на неделю (7 литров молока 490 рублей).

Один день на FIRE Дневник, Огонь, Личный опыт, Независимость, Ранняя пенсия, Пенсия, Дивиденды, Деньги, Богатство, Накопления, Сбережения, Биржа, Инвестиции в акции, Фондовый рынок, Финансы, Финансовая грамотность, Длиннопост
Один день на FIRE Дневник, Огонь, Личный опыт, Независимость, Ранняя пенсия, Пенсия, Дивиденды, Деньги, Богатство, Накопления, Сбережения, Биржа, Инвестиции в акции, Фондовый рынок, Финансы, Финансовая грамотность, Длиннопост

Иду на ярмарку выходного дня, чтобы купить мяса, рыбы, овощей и фруктов. Не всё здесь конечно сильно дешевле, а некоторое даже и дороже, поэтому, делаем покупки с умом. В этот раз купил 3 скумбрии, и половину свежеразмороженной форели (хитропродаваны называют охлажденной). Скумбрия по 550р/кг, форель 1500 р/кг. Всего на 2840 рублей, но этого хватит почти на пару недель, так что не так страшно. Зато скумбрия и форель, с лихвой закроют потребность в витамине D.

Один день на FIRE Дневник, Огонь, Личный опыт, Независимость, Ранняя пенсия, Пенсия, Дивиденды, Деньги, Богатство, Накопления, Сбережения, Биржа, Инвестиции в акции, Фондовый рынок, Финансы, Финансовая грамотность, Длиннопост

Далее, делаю кое какие дела за ноутбуком, обрабатываю рыбу, и едем поздравить матушку с днем рождения. Пообщались с семьей, друзьями родителей, пропололи клубнику, и сытые веселые и довольные отправились домой.

Один день на FIRE Дневник, Огонь, Личный опыт, Независимость, Ранняя пенсия, Пенсия, Дивиденды, Деньги, Богатство, Накопления, Сбережения, Биржа, Инвестиции в акции, Фондовый рынок, Финансы, Финансовая грамотность, Длиннопост

Быстренько прыгаю за ноут, смотрю, все ли в порядке, пью чаечек и принимаю решение, несмотря на надвигающийся дождь, ехать на тренировку, на лучшую в городе уличную спортплощадку. По пути попадаю под дождь, пережидаю его и просто катаюсь еще несколько часов по сырому городу. Дышится отменно.

Один день на FIRE Дневник, Огонь, Личный опыт, Независимость, Ранняя пенсия, Пенсия, Дивиденды, Деньги, Богатство, Накопления, Сбережения, Биржа, Инвестиции в акции, Фондовый рынок, Финансы, Финансовая грамотность, Длиннопост

Еду домой, ужинаю, отжимаюсь, работаю, подбиваю бухгалтерию, читаю, общаюсь с коллегами-инвесторами, слушаю аудиокнигу, вырубаюсь, сплю.

Вот и весь день.

Самое забавное, что если простому раннему пенсионеру хорошо питаться, заниматься физкультурой и спортом, ездить по интересным местам, встречаться с друзьями и близкими, а еще, мало-мальски, управлять своим капиталом, то когда вообще скучать? Где найти на это время, когда ты все время занят! Просто ты занят собой, и тем чем тебе нужно и хочется, а не банально, выживанием. 😉

08.06.2025 Станислав Райт — Русский Инвестор

Показать полностью 7
[моё] Дневник Огонь Личный опыт Независимость Ранняя пенсия Пенсия Дивиденды Деньги Богатство Накопления Сбережения Биржа Инвестиции в акции Фондовый рынок Финансы Финансовая грамотность Длиннопост
2
1
iconics
iconics
2 дня назад

Успешный успех или как вылезти из ж...⁠⁠

Всем привет! Это мой первый пост и я надеюсь, что пойдёт в серию. Чем хочу с вами поделиться. Я в ж...е товарищи. И нет, ныть я не буду. Сам залез, не справился с ситуацией, потратил деньги на лечение, потерял работу - самому и вылезать.

Я занимаюсь дизайном, разработкой сайтов и продвижением лет 8-10. Так сложилось, что потребовались деньги на лечение (я думаю не первый подобный пост на Пикабу) и все покатилось. Работа, долг, нервы, ссоры с женой, развод и все в кучу. Вот где я сейчас нахожусь. Моя точка А, как говорят инфо-цигане.

На днях стало вообще уже и есть не на что и я из отчаянья (пока ходил на собеседования и ищу работу), пошёл попробовать себя на склад ОЗОН. Съездил 1 день. Выплаты 1 раз в неделю. И нужно как-то неделю дожить ищу ещё помощи, а точнее работу. На KWORK везде откликаюсь на разную работу - пока глухо, на hh, на удалённые вакансии. Здесь, ищу людей, кто возможно тоже сможет помочь - win - win. Сделаю любую работу за вашу цену, хоть ниже рынка - вам сделанная работа - мне денежки дожить до оплаты работы со склада и переждать, пока найду новую - по профилю. Занять денег у друзей и родственников я уже пробовал. Как раз на моменте, когда потребовалась куча денег на лечение.

Что умею:

- Дизайн сайтов и интерфейсов на Figma

- Разработка сайтов на Tilda

- Продвижение ( контекстная реклама, есть кейсы, SEO)

- Дизайн баннеров

- Продвижение ТГ-каналов

Завёл телегу для рассказа как все движется и в целом отвлечься https://t.me/idoctv

Буду рад если присоединитесь

Показать полностью
[моё] Опыт Личный опыт Дневник Карьера Текст
14
117
Vitus1982
Vitus1982
2 дня назад
Все о медицине
Серия Медицина

Госпитальные будни. Немного о бабушках)⁠⁠

Госпитальные будни. Немного о бабушках) Истории из жизни, Личный опыт, Медицина, Госпиталь, Фотография, Дневник

Вот на этих скамеечках бабули по утрам и кучкуются)

Здравствуйте, пикабушный народ. Часто читаю в постах, как люди жалуются на нейросети, на статьи об одном и том же, на то, что очень мало простых историй из жизни. Согласен, мне тоже интереснее читать что-то реальное. Тем более и сам иногда писал всякую ересь. Ну вот Вам история не история, а продолжение постов о госпитальной жизни.

Сегодня неделя, как я в госпитале. Можно начинать потихоньку выть от тоски. В палате один, даже вторую кровать вынесли) Дверь палаты открывается в коридор, поэтому надо очень постараться, чтобы не сбить очередную бабушку, которые прогуливаются по отделению в режиме нон-стоп. 

Госпитальные будни. Немного о бабушках) Истории из жизни, Личный опыт, Медицина, Госпиталь, Фотография, Дневник

Моя "келья")



Бабушки вообще интересные. Вот одна из них уже четвертый раз просит меня включить ей звук на старом кнопочном телефоне. Мне не трудно, я делаю. Но как она умудряется его каждый раз выключать? Есть ещё парочка тех, кто даже по коридору ходят со скандинавскими палками, или как там это правильно называется? Причём начинают в 4 утра. Потому что в 5 у них уже коллективные посиделки на лавочке с обсуждением мировых проблем, своих болячек и т. д. Я уже скоро реферат смогу написать о биографии каждой из наших бабуль.

А вот пациентов - мужчин в разы меньше. Не знаю, почему так. Желаю всем тем, кто осилил до конца, здоровья и удачи!

Показать полностью 2
[моё] Истории из жизни Личный опыт Медицина Госпиталь Фотография Дневник
44
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Считаете себя киноманом 80 LVL?⁠⁠

Залетайте проверить память и сообразительность → Будет интересно

Киногерои Тест Текст
2
Artem0marketer
Artem0marketer
3 дня назад

Как я стал интернет-маркетологом⁠⁠

В 2019 году открыл интернет-магазин по продаже чая. Мне тогда было 20 лет и имел выручку около 20тыс рублей в месяц продавая чай на авито, ВК и инстаграмм. В какой-то момент мне стало тяжело рости так как родители меня выгнали на улицу. Не успев материально окрепнуть так как большую часть денег уходило на расширение ассортимента и рекламу, мне нужно было срочно искать работу и жильё. В кармане был только паспорт, 15тыс рублей и коробка чая.

В итоге за неделю, живя несколько дней у друга потом у бабушки, нашёл комнату которую смог снимать на пополам. В этот момент я заканчивал последний курс в институте и писал диплом. Пришлось искать подработку, развивать интернет-магазин, писать диплом. Комнату пол года приходилось снимать со знакомым наркоманом, ранее он лежал в психушке чтобы избежать тюрьмы.

Пол года, пока жил со знакомым, активно развивал интернет-магазин, работал курьером в Самокате, решал вопросы в институте и занимался спортом. С родителями так и не примерился из-за разных взглядов на мою жизнь.

Через пол года я съехал, так как с соседом я не ужился, у нас была драка после которой он взял нож в руки и угрожал мне. В этот момент я нашёл партнёров по развитию интернет-магазина которые мне предложили деньги для развития и свой офис. Я переехал к ним, предупредив что негде жить. Несколько месяцев я ездил по всему Питеру переезжая из квартиры в квартиру которые давали партнёры, к слову у них было агентство недвижимости. Перестал работать курьером. Через какое-то время квартиры в которых я мог жить бесплатно закончились, после этого пол года жил в офисе, на еду было 200 рублей в день, так как продавал только чай и делился прибылью с партнерами.

Через какое-то время я поменял подработку, начал работать в общепите и снял комнату в центре Питера. В этот момент с партнёрами разошлись так как перестал видеть перспективы нашего сотрудничества.

Интернет-магазин по продаже чая забросил, но научился пользоваться интернетом, поэтому решил что лучше всего мне подойдёт интернет-маркетинг.

Пока работал в общепите, взял курс в рассрочку по интернет-маркетингу и целый год проходил его, в тот момент я уже закончил институт и получил диплом. Из института помню что мне нравилась девушка которой я так и не признался что она мне очень нравится, очень жалею об этом….

Через пол года после начала курса, ко мне пришёл друг и предложил мне поехать с ним в Туапсе. В итоге мы организовали экскурсионное бюро на 3 месяца лета, заработали немного денег и переехали в Москву.

В первые месяцы проживания в Москве работал курьером и заканчивал курс. В скором времени курс я закончил. Из-за беспрерывного стресса от работы курьером и проживания в хостеле, я бросил работу курьером и активно начал искать работу в интернет-маркетинге. Конкретного направления я не знал, поэтому поиски затянулись на год.

За год поисков нашёл то что мне подходит, в итоге прошёл не оплачиваемую 2х месячную стажировку на которую попало 60 человек, но прошло только 28, среди них был я . Через короткое время снял комнату. За год у меня накопились долги которые сейчас закрываю.

Сейчас чувствую себя комфортно работая менеджером контекстной рекламы в крупном агентстве интернет-маркетига, и точно знаю что та сфера в которой нахожусь, действительно то что мне нужно, потому что пришлось пройти тяжелый путь чтобы это понять и ценить её. И знаю что обязательно стану крутым специалистом по интернет-маркетингу который делает настоящие вещи для бизнеса людей которые заслуживают чтобы их узнали.

Как я стал интернет-маркетологом Личный опыт, Истории из жизни, Судьба, Борьба за выживание, Надежда, Воспоминания, Дневник, Длиннопост
Показать полностью 1
Личный опыт Истории из жизни Судьба Борьба за выживание Надежда Воспоминания Дневник Длиннопост
8
35
ABCitd
3 дня назад

Переезд в Севастополь⁠⁠

Сбылась мечта!

Одна из моих мечт: провести лето в курортном городе на море. И мечта сбылась! Переехал ради работы в город Севастополь. Всё было не просто. Даже когда пришло приглашение на работу, в котором было указано, что приезжайте, когда сможете, не заподозрил подвоха. Но когда открыл приложение Гранд Сервис, то увидел, что билетов нет! И их нет на ближайшие 2 недели! Что меня весьма огорчило! Через пару дней, при повторном поиске, вдруг появился 1 билет! Бинго! Купил билет и отправился в новую жизнь! В жизнь своей мечты)))

Поездка Севастополь Переезд Мечта Работа Работа мечты Исполнение желаний Истории из жизни Жизнь Из сети Судьба Быт Удача Дневник Успех Личный опыт Надежда Текст
10
bezzp
bezzp
5 дней назад

Как я накопил свой первый миллион. Правдивая история без инфоцыганщины, наследства от дядюшки из Нигерии и крипты⁠⁠

Как я накопил свой первый миллион. Правдивая история без инфоцыганщины, наследства от дядюшки из Нигерии и крипты Мотивация, Истории из жизни, Пацан к успеху шел, Блог, Дневник, Финансы, Финансовая грамотность, Инфоцыгане, Личный опыт, Длиннопост

Всем ведь интересны истории из жизни? Да еще и про деньги. Ну тогда устраивайтесь поудобнее и запасайтесь попкорном. Заядлые комментаторы могут сразу запасаться чем-нибудь поядренее 💩

Итак, погнали.

📌Весна 2015 года. Мне 31.

Плыву по течению как бумажный кораблик. Уже 6й год работаю менеджером по маркетингу в омском филиале крупной компании. Хожу на работу просто потому что иначе будет нечего есть. Но работу свою делаю неплохо - выручает синдром отличника.

Моя зарплата 50 тысяч рублей. По омским меркам выше среднего. Но на троих - впритык. Ипотека - 15 тысяч. Кредиты - еще 6 тысяч. Вешу 96 килограммов, почти не читаю, не занимаюсь спортом. И каждый вечер засыпаю с ощущением, что спускаю свою жизнь в унитаз.

📌 Лето 2015.

Мне попадается книга Петра Людвига "Победи прокрастинацию". Проникаюсь идеей жизненного плана.

Вспоминаю мечту детства - жить в путешествиях. Впервые ставлю жизненные цели:
☑️ посетить 50 стран на 5 континентах,
☑️ прочитать 500 развивающих книг,
☑️ подняться на одну из 7 высочайших вершин мира,
☑️ похудеть на 20 килограммов.
☑️ пересечь океан по воде.

Чтобы путешествовать, нужен пассивный доход. Начинаю считать деньги. Веду бюджет, читаю, двигаюсь, коплю.

📌 Сентябрь 2015.

Мне предлагают такую же позицию в Барнауле. Там филиал в 2 раза крупнее. Больше ответственности - выше зарплата. Раньше я бы отказался, страшно, что не потяну. Но теперь есть цель, а цели требуют ресурсов.

Предлагаю наглое, но изящное решение: я продолжаю вести Омск и беру Барнаул. Две недели в одном городе, две в другом. Если не получится - просто возвращаюсь на прежнюю позицию. Работы в 2 раза больше - прошу зарплату 90 тысяч. К моему удивлению, босс соглашается.

Как я накопил свой первый миллион. Правдивая история без инфоцыганщины, наследства от дядюшки из Нигерии и крипты Мотивация, Истории из жизни, Пацан к успеху шел, Блог, Дневник, Финансы, Финансовая грамотность, Инфоцыгане, Личный опыт, Длиннопост

Практически весь прирост зарплаты откладываю, каждый месяц по 30 тысяч. Годовую премию - туда же. Деньги держу на вкладе, доход копеечный. Но главное привычка.

📌 Декабрь 2015.

Через 4 месяца в компании реструктуризация, всё начальство поменялось. Филиалы объединяют, маркетологов сокращают. Остаюсь один на три города - Новосибирск, Барнаул, Омск. Нагрузка выше, деньги те же. Зато сохранил работу плюс выторговал удалёнку из Омска.

📌 Февраль 2016.

Через полгода на счету 196 тысяч. Проценты - 6 тысяч за 6 месяцев. Даже на коммуналку не хватит. Руки опускаются.

На глаза попадается "Богатый папа, бедный папа" Роберта Кийосаки. Начинаю задумываться об инвестициях. Покупаю ПИФ от Сбербанка "Глобальный Интернет" на 15 тысяч. Брокерский счёт открыть страшно - терминал платный и непонятный, нормальных книг про биржу нет, курсы - только про Forex, очевидный развод.

Друг зовет в бизнес - купить вскладчину маршрутку за 600 тысяч. Доход - 30 тысяч в месяц, самому водить не нужно. Чувствую блудняк. Предлагаю 300 тысяч через договор займа за половину прибыли, маршрутка - его. Получаю 15 тысяч в месяц. Радуюсь - перекрыл платеж по ипотеке.

Первые 3 месяца всё по плану. Потом - то маршрутка сломалась, то водитель забухал и не вышел на маршрут. В итоге вообще выясняется, что машина в залоге. Повезло: друг честный. Взял кредит, чтобы вернуть долг. ПИФ тоже в минусе - 15 тысяч превратились в 13.

📌 Август 2016.

Стискиваю зубы и продолжаю копить. Если откладываю меньше 30 тысяч - добиваю в следующем месяце. Проходит год с начала истории - на счету 511 тысяч. Из них 76 тысяч - доход от вложений (53 - от друга) .

Открываю ИИС. Прохожу бесплатный онлайн-курс по ценным бумагам от Высшей школы экономики. На первые 100 тысяч покупаю только облигации - всё ещё страшно.

📌 Январь 2017.

На счету 650 тысяч. Закрываю остаток долга по ипотеке. Остается 264 тысячи. Почти все на ИИС, если нужны будут деньги - быстро не вытащить. Но выплат по ипотеке больше нет, теперь могу откладывать уже по 45 тысяч в месяц - половину дохода.

📌 Июнь 2017.

Предлагают руководящую позицию. Снова страшно. Но соглашаюсь - понимаю, что такими темпами до пассивного дохода я не доживу. Новая зарплата 140 тысяч, откладываю по-прежнему половину, то есть уже 70 тысяч. Накопления начинают быстро прирастать.

📌 Декабрь 2017.

На счету - миллион 🥳. Половина - подушка на вкладе. Половина - ИИС: в основном облигации, но уже есть и немного акций. ПИФ тоже вырос, до 18 тысяч.

На всё ушло 2,5 года. Доход от вложений - 180 тысяч, из них 32 тысячи вычет по ИИС и 53 тысячи от друга.

Как я накопил свой первый миллион. Правдивая история без инфоцыганщины, наследства от дядюшки из Нигерии и крипты Мотивация, Истории из жизни, Пацан к успеху шел, Блог, Дневник, Финансы, Финансовая грамотность, Инфоцыгане, Личный опыт, Длиннопост

Выводы из моей истории:

1) Цель - главное. Она дает энергию и направление движения. Без цели никуда не придешь.
2) Не ссать. Если страшно - ты на верном пути. Я каждый раз боялся. И каждый раз получалось.
3) Не лезть в блудняки. С маршрутками повезло. Но мог бы потерять всё.
4) Дисциплина решает. Первые 5 лет результат дают только пополнения. Потом понемногу подключается магия сложного процента.
5) Крайне важно расти в доходах. И не расти в расходах. Только так появляется топливо для роста капитала.

Миллион — не предел. Это только начало пути. Второй я накопил за год. Каждый следующий - еще быстрее.

Здесь должна быть ссылка на курсы "Хочешь как я? Научу за 9 999 рублей!". Но я обещал без инфоцыганщины, поэтому никаких ссылок не будет 😁

Показать полностью 3
[моё] Мотивация Истории из жизни Пацан к успеху шел Блог Дневник Финансы Финансовая грамотность Инфоцыгане Личный опыт Длиннопост
14
67
lovepartisan
lovepartisan
5 дней назад
Поваренная книга Пикабу
Серия Тест рецепта

Груши в духовке⁠⁠

Решила попробовать запечь груши, а не трескать их просто так.
Вот что у меня получилось)

Груши в духовке Рецепт, Личный опыт, Дневник, Блог, Еда, Фудфото, Кулинария, Длиннопост, Груша

Ингредиенты:
Груши твердые, фундук, масло сливочное, корица, сахар, (сахарная пудра по желанию).

Груши в духовке Рецепт, Личный опыт, Дневник, Блог, Еда, Фудфото, Кулинария, Длиннопост, Груша

тут не весь состав участников, но эт я так... На память сфоткала.

Глядя на фото, которые я делала с любовью и даже, кажется, переборщила с реквизитом, любой догадается, что нужно разрезать груши на половинки, вынуть косточки и в эту выемку сложить пол ложечки сахара, фундук (сколько поместится), малюсенький кусочек масла.

Груши в духовке Рецепт, Личный опыт, Дневник, Блог, Еда, Фудфото, Кулинария, Длиннопост, Груша

Корицей можно посыпать сразу, можно потом. Это как кому взбредет. Мне вот сразу взбрело. Все это на фольге отправляем в разогретую до 180/200 градусов духовку и запекаем 15 /20 минут.

Груши в духовке Рецепт, Личный опыт, Дневник, Блог, Еда, Фудфото, Кулинария, Длиннопост, Груша

Кружку разгрохала в процессе съемки. Грущу. Дарили.

Груши в духовке Рецепт, Личный опыт, Дневник, Блог, Еда, Фудфото, Кулинария, Длиннопост, Груша

Знаю, что можно было их начинить крошкой горгонзолы, дор блю или рокфора, можно было запекать с веточкой тимьяна и несколькими каплями оливкового масла, можно было вообще завернуть их в тонкие полоски бекона, намазать дижонской горчицей и запекать до хрустящей корочки, но с чего-то же надо было начать. У меня был фундук. Это решило судьбу груш.

🥰 Мне вкусно!
_________________

Груши в духовке Рецепт, Личный опыт, Дневник, Блог, Еда, Фудфото, Кулинария, Длиннопост, Груша

Благодарю за подписку) За комментарии, дополнения и замечания. За лайки. Если душе вашей станет угодно.

Познакомиться ближе можно тут: https://t.me/lovepartisan
Мы собрались там большой доброй компанией и смотрим кем я стану, когда вырасту.

Показать полностью 6
[моё] Рецепт Личный опыт Дневник Блог Еда Фудфото Кулинария Длиннопост Груша
22
4
Limpido
Limpido
8 дней назад
Я смог - сможешь и ты!

Мой challenge на 100 дней: результаты 51 - 60 дней (11-20 июня, 2025)⁠⁠

Моя основная цель - кодить каждый день и заниматься спортом 3 раза в неделю.

Итоги шестой декады:
=> Провести 15 минут в день где-то на улице - чтобы развеяться и отвлечься: выхожу из дома, в основном, в дни тренировок и за продуктами. Но, так как у меня тренировки сейчас 4-5 раз в неделю, я полагаю, этого достаточно.
=> Заниматься 1 час в день кодингом: кодила каждый день. Прошла основные инструменты библиотеки.
На текущий момент курс пройден на 58% (курс длительностью 84 часа - это длительность видео материалов курса). Полагаю, что до конца июля закончу курс, потому что сейчас изучение пошло легче. Будем посмотреть.
=> Заниматься спортом (зал/шаги/растяжка) 3 раза в неделю: занималась и кардио, и силовыми 4 раза в неделю. За 10 дней получилось 6 занятий. В планах всё ещё дойти до 5 раз в неделю, но валиком-валиком.
=> Убираться 15 минут в день по дому: розетки и полотенцесущители всё ещё в режиме ожидания.
Энергии на них всё ещё нет, а заставлять себя пока не хочу, так как есть другие вопросы, которые забирают энергию. Они решатся в течении 10 дней и потом, может быть, будет поболее энергии.
=> Мини-приятность (чашка чая, прогулка, цветы, свеча и тд): свечи!
=> Поддержание диеты: аутоимунный протокол (который желательно соблюдать при моём заболевании щитовидки) соблюдала с некоторыми погрешностями (орешки - немного и только 2 дня) и опять без подсчёта КБЖУ. В итоге, снова скинула 1 кг за 10 дней. Вес в первый день декады 70,5 кг, а в последний день 69,5 кг.
Подумала-подумала и решила: по сути, с такой скоростью (1 кг за 10 дней) можно дойти до желаемого веса 59,0 кг за 105 дней. Я никуда не тороплюсь и могу позволить себе роскошь "пути" к желаемому весу с орешками. Желаемый вес всё ещё 59.0 и ниже. Итого, скинуть надо 10,5 кг.
Хотя, конечно же, в рамках аутоимунного протокола для поддержания щитовидки от орешков придётся-таки отказаться в какой-то момент на какой-то срок. Подумаю о этом после достижения целевого веса.
=> 2 литра воды в день: удавалось 8-9 раз за эти 10 дней. Буду стараться отслеживать.
=> отказ от гаджетов за 1 час до сна, ложиться спать до 11 часов вечера: ========//========

Иду как идётся:
i. Всё ещё рада, что свои цели в обучении достигаю. Ох уж это достигаторство!!
ii. Горжусь тем, что смогла начать заниматься 4 раза в неделю без особой ломки. Из удовольствия. Блин, а ведь на первой неделе сложно было заставить себя просто выйти из дома, не говоря уже о походе в зал.
iii. В общем и целом, присутствует чувство удовлетворения тем, как всё движется.

Всех обняла-закружила! ♥️

Показать полностью
[моё] Личный опыт Авторский челлендж Челлендж Дневник Текст Длиннопост
0
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии