Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Начните с маленькой подводной лодки: устанавливайте бомбы, избавляйтесь от врагов и старайтесь не попадаться на глаза своим плавучим врагам. Вас ждет еще несколько игровых вселенных, много уникальных сюжетов и интересных загадок.

Пикабомбер

Аркады, Пиксельная, 2D

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Бизнес-идея

С этим тегом используют

Бизнес Малый бизнес Стартап Предпринимательство Бизнес по-русски Идея Открытие бизнеса Все
954 поста сначала свежее
33
gonenko
gonenko
28 дней назад
Молодые предприниматели
Серия Первый лесной дом

Рынок недвижимости ТРУП? Мой эксперимент: дом со скидкой 30% + десятки тысяч рублей слитых на рекламу = НОЛЬ покупателей⁠⁠

Кратко для тех, кто не в курсе: я строю дом на продажу, осталось доделать немного, в основном внутреннюю отделку. С самого начала стройки у меня висели объявления на досках (Авито, Циан и пр.) где я сначала выкладывал рендеры, а затем ход строительства дома.

Три недели назад я запустил эксперимент. Во первых снизил цену на дом до нерыночного уровня (ниже себестоимости), выложил реальные фото с описанием того, что готов отдать дом со скидкой до конца мая. Но без отделки.

Параллельно я запустил продвижение на Авито, Циане, создал несколько рекламных кампаний в ВК, и пару в Яндекс.Директе, со ссылкой на сайт.

Идея была посмотреть как работает платное продвижение на площадках, мёртв ли рынок и будет ли какой-то эффект.

Сегодня расскажу о результатах эксперимента.

Продвижение на досках объявлений

Начну с Циана.

Я уже рассказывал про то, что на Циане у меня сократились показы к апрелю, при этом всё это время я не запускал там платного продвижения:

Рынок недвижимости ТРУП? Мой эксперимент: дом со скидкой 30% + десятки тысяч рублей слитых на рекламу = НОЛЬ покупателей Строительство дома, Строительство, Бизнес-идея, Личный опыт, Маркетинг, Циан, Авито, Яндекс Директ, Таргетинг, ВКонтакте, Предпринимательство, Длиннопост

Видно как график снижается с повышением стоимости

К началу мая показы объявления упали в ноль.

Я купил там платное продвижение, сделал такую ставку, чтобы гарантированно попадать в топ-15:

Рынок недвижимости ТРУП? Мой эксперимент: дом со скидкой 30% + десятки тысяч рублей слитых на рекламу = НОЛЬ покупателей Строительство дома, Строительство, Бизнес-идея, Личный опыт, Маркетинг, Циан, Авито, Яндекс Директ, Таргетинг, ВКонтакте, Предпринимательство, Длиннопост

700 рублей в день! 

Дальше повышать ставку было бессмысленно, т.к. чтобы подняться на одну позицию выше, нужно было добаить рублей 300, еще на позицию еще 300-400 к предыдущим, ну и т.д. За первое место нужно было отдать около 4000 рублей в сутки!

Да, со стартом продвижения показы и просмотры сразу пошли вверх

Рынок недвижимости ТРУП? Мой эксперимент: дом со скидкой 30% + десятки тысяч рублей слитых на рекламу = НОЛЬ покупателей Строительство дома, Строительство, Бизнес-идея, Личный опыт, Маркетинг, Циан, Авито, Яндекс Директ, Таргетинг, ВКонтакте, Предпринимательство, Длиннопост

Рост просмотров и показов. 

Но есть но! Показы, по сравнению с обычными (не платными), оказались очень-очень нерелевантными. За 14 дней экспозиции я получил 40 000 показов (за 6 предыдущих месяцев суммарно было 60к). И всего 471 просмотр объявления, это чуть больше 1% конверсия из показов в просмотры. Хотя в предыдущие месяцы конверсия в просмотры не опускалась ниже 4%.

Вот для сравнения предыдущие периоды размещения:

Рынок недвижимости ТРУП? Мой эксперимент: дом со скидкой 30% + десятки тысяч рублей слитых на рекламу = НОЛЬ покупателей Строительство дома, Строительство, Бизнес-идея, Личный опыт, Маркетинг, Циан, Авито, Яндекс Директ, Таргетинг, ВКонтакте, Предпринимательство, Длиннопост

Много показов, а толку ноль

Ну и самое главное - за 2 недели не было ни одного звонка, и ниодного сообщения. Потрачено 8500 рублей.

Авито

На Авито я так же запустил все виды продвижения. Здесь конверт в просмотры, на удивление, был в разы выше (около 13%), но и показы были не такие бешенные, как на Циане.

Рынок недвижимости ТРУП? Мой эксперимент: дом со скидкой 30% + десятки тысяч рублей слитых на рекламу = НОЛЬ покупателей Строительство дома, Строительство, Бизнес-идея, Личный опыт, Маркетинг, Циан, Авито, Яндекс Директ, Таргетинг, ВКонтакте, Предпринимательство, Длиннопост

Статистика Авито

Было потрачено чуть меньше (5700 рублей). Звонков я получил ноль (то что на графике написано контакты=1, это просто кто-то посмотрел телефон, но так и не позвонил).

Домклик

Вообще это мёртвая площадка. Туда люди приходят только с уже одобренной ипотекой от Сбера, и как правило на готовые объекты. Но чем черт не шутит, здесь я тоже купил платное размещение:

Рынок недвижимости ТРУП? Мой эксперимент: дом со скидкой 30% + десятки тысяч рублей слитых на рекламу = НОЛЬ покупателей Строительство дома, Строительство, Бизнес-идея, Личный опыт, Маркетинг, Циан, Авито, Яндекс Директ, Таргетинг, ВКонтакте, Предпринимательство, Длиннопост

Статистика Домклик

Потратил 1400 рублей. Получил 0 звонков (не знаю что они там посчитали за контакт).

Про Яндекс.Недвижимость рассказывать не буду, т.к. это еще мертвее площадка, чем Домклик =) Поехали дальше.

Таргетированная реклама

Начну с Вконтакте

В ВК, для тех кто не знает, есть два рекламных кабинета - новый и старый. Компания максимально заманивает всех рекламодателей в новый кабинет, но в интерфейсе соцсети нет ни одной ссылки на него. Это я так, к слову, для понимания как работает эта могучая компания.

В общем, рекламу я запустил в новом кабинете, решил потестировать именно его, т.к. большого опыта работы именно с ним у меня не было.

Т.к. бюджет у меня не резиновый, я начал с супер-узкой аудитории. Дом у меня находится недалеко от Бронниц, по трассе М5. Поэтому я взял два крупных города на этой трассе - это Люберцы и Бронницы и в первую очередь настроил показ рекламы тем, кто проживает (регулярно бывают) там. Ограничения по возрасту 25-40. И самое важное - эти люди искали дома за последние 2 недели:

Рынок недвижимости ТРУП? Мой эксперимент: дом со скидкой 30% + десятки тысяч рублей слитых на рекламу = НОЛЬ покупателей Строительство дома, Строительство, Бизнес-идея, Личный опыт, Маркетинг, Циан, Авито, Яндекс Директ, Таргетинг, ВКонтакте, Предпринимательство, Длиннопост

Настройки аудитории

Настроил я там самый конвертируемый вариант (по моему опыту), это лид-формы. Это когда пользователь видит объявление, нажимает кнопку подробнее, и попадает не на сайт, а сразу на страницу контактов:

Рынок недвижимости ТРУП? Мой эксперимент: дом со скидкой 30% + десятки тысяч рублей слитых на рекламу = НОЛЬ покупателей Строительство дома, Строительство, Бизнес-идея, Личный опыт, Маркетинг, Циан, Авито, Яндекс Директ, Таргетинг, ВКонтакте, Предпринимательство, Длиннопост

Лид-форма

Да, с таким видом продвижения многие отваливаются, но по опыту, скажу, что это самый эффективный способ получить много контактов. Если загонять людей на сайт и ждать пока они нажмут кнопку "связаться" или сами позвонят - намного дороже. А с учетом того, что в доме нет отделки - тем более.

По итогу я получил 2 контакта:

Рынок недвижимости ТРУП? Мой эксперимент: дом со скидкой 30% + десятки тысяч рублей слитых на рекламу = НОЛЬ покупателей Строительство дома, Строительство, Бизнес-идея, Личный опыт, Маркетинг, Циан, Авито, Яндекс Директ, Таргетинг, ВКонтакте, Предпринимательство, Длиннопост

Воронка

Один из них - девушка, которая приценивается. У неё есть участок, и она хочет построить дом, но смотрит что можно готовое за эти деньги получить.

Второй не ответил на звонок :)

Потрачено 10 000 рублей.

Яндекс.Директ

Если честно, я уже года 3 не заходил сюда в кабинет, хотя когда-то в славные времена управлял кампаниями в директе, где тратилось по миллиону рублей в сутки. Но это было давно. Сейчас интерфейс дико изменился, поэтому пришлось долго разбираться, в итоге я осилил, но создал какую-то херню.

Были клики по объявлениям:

Рынок недвижимости ТРУП? Мой эксперимент: дом со скидкой 30% + десятки тысяч рублей слитых на рекламу = НОЛЬ покупателей Строительство дома, Строительство, Бизнес-идея, Личный опыт, Маркетинг, Циан, Авито, Яндекс Директ, Таргетинг, ВКонтакте, Предпринимательство, Длиннопост

Статистика

Но за всё время не было ни одной конверсии. Хотя люди даже что-то смотрели на сайте:

Рынок недвижимости ТРУП? Мой эксперимент: дом со скидкой 30% + десятки тысяч рублей слитых на рекламу = НОЛЬ покупателей Строительство дома, Строительство, Бизнес-идея, Личный опыт, Маркетинг, Циан, Авито, Яндекс Директ, Таргетинг, ВКонтакте, Предпринимательство, Длиннопост

Тут я признаюсь, я уже потом понял, что я создал автоматическую кампанию, где всё за меня делает робот (подбирает аудиторию, показывает тем, кому считает правильным). Хоть я и ограничил показы по локации, но видимо, этого было мало:

Рынок недвижимости ТРУП? Мой эксперимент: дом со скидкой 30% + десятки тысяч рублей слитых на рекламу = НОЛЬ покупателей Строительство дома, Строительство, Бизнес-идея, Личный опыт, Маркетинг, Циан, Авито, Яндекс Директ, Таргетинг, ВКонтакте, Предпринимательство, Длиннопост

Геотаргетинг

Потрачено 8000 рублей.

Итого

Итого я потратил около 40 000 рублей на всё про всё. Часть денег осталось в личных кабинетах. За эти 40к я получил 2 заявки, которые через ВК. Обе нерелевантные.

Какие выводы можно сделать:

1. Ну во первых на рынке сейчас реально жопа. Все объявления моих конкурентов выглядят примерно так:

Рынок недвижимости ТРУП? Мой эксперимент: дом со скидкой 30% + десятки тысяч рублей слитых на рекламу = НОЛЬ покупателей Строительство дома, Строительство, Бизнес-идея, Личный опыт, Маркетинг, Циан, Авито, Яндекс Директ, Таргетинг, ВКонтакте, Предпринимательство, Длиннопост

Распродажа!

2. Во вторых, дом без отделки продать сложно. Поэтому продолжаем работать и делать дом под ключ.

3. После того, как будет что показать на фото (готовый дом), я попробую запустить рекламу в ВК и Директе немного по-другому. С более тонкими таргетингами, и ссылками на сайт (будет что показать).

Ну а пока так.

Кому интересно, я веду блог в телеге, где рассказываю о нюансах в строительстве, и в целом про загородную жизнь: https://t.me/HypeHome_off

Показать полностью 13
[моё] Строительство дома Строительство Бизнес-идея Личный опыт Маркетинг Циан Авито Яндекс Директ Таргетинг ВКонтакте Предпринимательство Длиннопост
29
DELETED
29 дней назад

Про бизнес юридической компании⁠⁠

Всем здравствуйте. Мне 32 года. Я живу в регионе. Уже имею за плечами 10 лет юридической практики. Много довольных и очень мало недовольных клиентов. Растил пул клиентов - юридических лиц и ИП, которых обслуживал и осуществлял юридическую защиту их бизнеса. У меня были сотрудники - юристы. Клиенты по сарафану приходили, выручка росла. Но я уперся в свою непроходимость. Заметил, что не могу взять выходной, заболеть, уехать в отпуск. Все держалось только на мне. И я решил покончить с этим. Съездил к клиентам, а к кому не смог - позвонил. Сообщил каждому, что больше так работать не могу и прекращаю практику.
Ровно год я пытался заняться другим направлением. Обнаружил, что у меня самая настоящая клиническая депрессия, которой я болел последние 3 года. Я просто отрицал это. В августе прошлого года начал лечиться. И вроде как иду на поправку.
В декабре прошлого года я решил начать строить юридический бизнес. Я думал все будет просто. Выбрал направление, в котором понимаю. Написал стратегию развития. Понимал кто мне нужен, кого нанимать, что и как делегировать. И главное, сколько можно заработать. Я, честно, не начинал дело из цели помощи людям в их непростой ситуации. Я начал строить именно бизнес. Целью которого является извлечение максимальной прибыли. Нет прибыли - это не бизнес.
Да, и пока у меня до сих пор нет бизнеса. Это больше про самозанятость. Я уже 2 или 3 раза хотел сдаться. И даже один раз почти сдался. Но пообщавшись с людьми, взглянув на это со стороны, я понял, что я просто пытаюсь избавиться от стресса и сложностей.
Мое юридическое направление - помощь при ДТП. Моя команда помогает, как потерпевшим в ДТП, так и виновникам. В основном - это споры со страховыми компаниями в рамках ОСАГО и иногда КАСКО.
Хоть целью бизнеса и является извлечение прибыли, все равно так получается, что мы помогаем людям. Я пока не знаю о чем буду здесь писать. Хотелось бы писать побольше о показателях бизнеса, выручка, прибыль, убытки, сотрудники, маркетинг, продажи и т.п. И поменьше о разных юридических историях, которых здесь на Пикабу и так полно.

У каждого предпринимателя есть точка А и точка Б. Когда то я ставил точку А в ноль рублей чистой прибыли, а точку Б в 1 миллион рублей чистой прибыли.
Сейчас у меня нет прибыли, т.к. я очень мало делегирую. Я маркетолог, продавец, исполнитель. И у меня есть 2 помощника - юриста, которым я плачу деньги за то, что они не хотят работать))) Наверное каждый предприниматель так думает.

За май 2025 года я заработал: 171 100 выручка - 58 300 расходы + ФОТ = 112 800 руб. Учитывая, что я сам настраиваю рекламу, сам принимаю первичные звонки, сам продаю, сам собираю оплату и сам являюсь главным юристом, который пинает помощников - это очень маленькая прибыль.
Следующим моим большим шагом будет являться найм менеджера по продажам юридических услуг. И я хочу взять НЕ юриста. Главное, чтобы человек имел базовые навыки продаж.
Если среди вас или ваших знакомых есть хорошие продажники, прошу откликнуться. Я рассмотрю всех.
В общем как то так. Если есть темы, которые вам хотелось бы услышать или обсудить, пишите в комментариях. Я постараюсь осветить.

Показать полностью
Доход Деньги Бизнес-идея Бизнес по-русски Текст
4
5
Back.Ground
Back.Ground
29 дней назад
Молодые предприниматели

Пенсионер решил купить пункт выдачи заказов Вайлдберриз, но чуть не попал на 570 000 рублей⁠⁠

Три года назад я искал, куда вложить проданные от машины деньги, чтобы на пенсии стать владельцем прибыльного, но несложного бизнеса. Мечтатель, блин! Машину продавал вторую, так как содержать её отпала надобность: раньше на ней ездила жена, но она сломала ключицу.

Пенсионер решил купить пункт выдачи заказов Вайлдберриз, но чуть не попал на 570 000 рублей Малый бизнес, Предпринимательство, Бизнес, Опыт, Личный опыт, Россия, Пенсионеры, Бизнес по-русски, Бизнес-идея, Длиннопост

В статье будет не только история из личного опыта, но и рекомендации, на что надо обращать внимание при покупке подобного бизнеса.

Скажу сразу, я не из тех пенсионеров, которые пьют горстями таблетки, тыкают ни туда пальцами в свои кнопочные телефоны и наивно покупают у менеджеров банков дополнительные услуги, когда приходят оформлять банковскую карту.

Всю свою трудовую деятельность я проработал инженером на разных предприятиях — пережил три рейдерских захвата, общался с бандюками из 90-х и даже получал от них угрозы в область печени, когда работал на режимном объекте. Так что жизнь меня закалила.

Ну так вот. Решил я купить себе бизнес. Зять посоветовал пункт выдачи заказов, так как его друг имел такой бизнес, который приносил ему чуть больше 60 000 рублей в месяц, а в управлении был не очень сложным. Мне бы хватило и половины такой суммы — была бы хорошая прибавка к пенсии.

Друг зятя составил нам список требований, на которые надо обращать внимание при покупке ПВЗ, ниже поделюсь с вами этим списком.

Ну а тем, кто видит себя в бизнесе или фрилансе, добро пожаловать в нашу бизнесовую семейку, где мы перевоспитываемся из мамкиных бизнесменов и бизнесвумен в настоящих предпринимателей и предпринимательниц.

Начали искать объявления о продаже ПВЗ — Москва, район Щукино. Нашли 5 подходящих для моего бюджета предложений: от 500 000 до 700 000 рублей. Все, как ни странно, прибыльные, а причины продажи банальные — переезд, срочно понадобились деньги на операцию любимой теще, это второстепенный бизнес, который надоел, а так я вообще владелец заводов и пароходов.

Пересмотрели все варианты, созвонились с продавцами, задавали уточняющие вопросы и в итоге выбрали один вариант за 570 000 рублей.

Приехали на точку. Познакомились с хозяином, осмотрели помещение. Конечно, ремонт был немного «уставшим», но я прикинул «хрен к носу», что и как можно обновить. Всю работу можно сделать самому, сложного ничего не было, да и в умелых руках, как говориться, и х@% балалайка.

Бизнес работал почти 19 месяцев. Помещение было на первом этаже площадью 52 кв.м.

По финансам было так:

  • Доходы — 300 000 рублей;

  • Расходы — 186 000 рублей;

  • Прибыль — 114 000 рублей;

  • Окупаемость — 5 мес.

Условия продажи:

  • Переоформление ПВЗ на моё ИП;

  • Переоформление договора аренды тоже на моё ИП.

И вот со вторым пунктом был нюанс, который заставил нас напрячься. У продавца срок аренды истекал через 3 месяца, и по условиям продажи, перезаключить договор нам надо было тоже на 3 месяца, а уже потом продлить с арендатором еще на 11 месяцев.

— Зачем такая заморочка? — спросил я у продавца. — Давайте сразу на 11 месяцев новый заключим.

И вот тут начались какие-то детские отмазки. Попросил номер телефона собственника помещения чтобы сразу решить с ним этот вопрос. Продавец категорически отказался его давать.

«Хрен с тобой, — подумал я, — сами найдем».

Начали искать выходы на собственника помещения. Первым делом забили в поисковик адрес помещения. Сюрприз. Нашли объявление двухнедельной давности о сдаче в аренду всего блока, где был ПВЗ — 201 кв.м.

Звоним под видом желающих арендовать помещение. Девушка-риэлтор с радостью выдает всю подноготную: «Там сейчас три арендатора сидят, но собственник будет их выселять через три месяца, когда закончатся сроки аренды по договору».

Зашибись, товарищи. Меня хотели поиметь на 570 000 рублей.

В общем, купил я тогда другой ПВЗ. Сегодня с него получаю в среднем 80 000 рублей прибыли.

Теперь я беззаботный пенсионер-бизнесмен — курю дорогие сигары, пью французский коньяк и грею свои старые кости на лучших курортах Краснодарского края. Шучу)) Геморроя с этим ПВЗ столько, что думаю отдать его дочери с зятем. Пусть молодые возятся.

Пенсионер решил купить пункт выдачи заказов Вайлдберриз, но чуть не попал на 570 000 рублей Малый бизнес, Предпринимательство, Бизнес, Опыт, Личный опыт, Россия, Пенсионеры, Бизнес по-русски, Бизнес-идея, Длиннопост

А теперь обещанный список того, что надо запрашивать у продавцов ПВЗ, если решите купить этот бизнес:

1. Запросите отчёт «Динамика выдачи посылок». Информация за неделю-месяц и по всем 4-м показателям: Выдача шт; Выдача ₽; Возвраты шт; Возвраты ₽.

2. Далее можно запросить отчёт «Динамика выдачи посылок» за 2–3 месяца по дням. По этим данным можно будет увидеть, когда на ПВЗ приходили самовыкупы* от продавцов WB. *Самовыкупы – это когда продавцы WB сами выкупают свой товар, чтобы поднять его в рейтинге. Делать они это могут один-два раза и не всегда постоянно.

3. Запросите отчёт «Выплаты для ПВЗ»: информацию по еженедельным/ежемесячным/за всё время показателям. В этом отчёте вы детально увидите все выплаты, удержания, штрафы и долги.

4. Обязательно запрашивайте отчёт «Зависшие товары». В этом отчёте вы увидите все зависшие товары на ПВЗ. Зависшие товары появляются по разным причинам – утеря товара, покупатель не забрал товар и его не вернули на центральный склад, товар приняли по бумагам, а по факту его нет.

С зависшими товарами необходимо разбираться, так как сумму по товарам могут повесить на ПВЗ.

5. Отчёт «Статистика приёмки» — запрашиваем информацию за весь период работы ПВЗ. В этом отчёте можно увидеть всю статистику по приёмки товара. Премирование и депремирование за приёмку товара.

6. Далее запрашивайте показатель Лимита ШК (штрих-кодов) для ПВЗ. Лимит ШК — это максимальное количество товаров, которое может обработать ПВЗ за один день (количество товаров, которое клиенты могут заказать на ПВЗ).

  • У каждого ПВЗ свой лимит ШК, который зависит от площади, рейтинга и коэффициента умножения.

  • Некоторые примеры лимитов в зависимости от рейтинга ПВЗ: при рейтинге в среднем 4,95 и ниже лимиты при площади 50 м² автоматически уменьшаются до 1000 позиций в день; при рейтинге 4,9 и ниже лимиты уменьшаются до 700 позиций; далее пропорционально до 4,8 — 300 позиций. при рейтинге 4,8 и ниже ПВЗ деактивируют, и в нём нельзя будет заказать товар.

7. Отчёт «Статистика по загруженности ПВЗ» — будете видеть, насколько реально ПВЗ загружен товарами.

8. Отчёт «Статистика по коробкам». В этом разделе можно отследить, когда и сколько коробок было доставлено в пункт выдачи. Среди доступных функций:

  • информация о количестве доставленных коробок и ШК, которые уже приняты на ПВЗ;

  • фильтр по диапазону дат (от 1 дня до 1 месяца).

9. Не пропускаем отчёт «Рейтинг ПВЗ»: показатели по рейтингу и отзывам за весь период работы ПВЗ. В этом отчёте стоит обращать особое внимание на отрицательные отзывы и низкие оценки – за что они ставились. Если за косяки ПВЗ, то это важный звоночек. Так как бывает, что клиенты по незнанию ставят оценки ПВЗ за товар.

10. Необходимо узнать, что входит в сумму продажи и как будет переоформляться договор аренды.

11. Далее необходимо запросить информацию по ежемесячным расходам:

  1. Аренда и что входит в данный платёж. Какая постоянная и переменная часть.

  2. Зарплата и на каких условиях работают менеджеры ПВЗ – какие у них есть доп. премирования и как они расчитываются.

  3. Налоги связанные с работниками.

  4. Расходы по коммунальным платежам + есть ли договора по чистке ковриков или они чистяться самостоятельно + кто убирает помещение и уличную территорию перед помещением.

  5. Дополнительные расходы по ПВЗ, связанные с его работой: пакеты, канцелярия, видеонаблюдение, интернет и прочее.

  6. Если ПВЗ находится на территории рынка, торговых центров и так далее, то какие есть дополнительные платежи.

  7. Расходы по охране помещения (сигнализация и пожарка).

Спасибо, что дочитали статью до конца.

Если интересно узнавать изнанку разных бизнесов и профессий, подписывайся на мой Телеграм-канал — здесь я публикую реальные истории людей и собираю много полезной информации для предпринимателей, инвесторов и фрилансеров.

Показать полностью 2
[моё] Малый бизнес Предпринимательство Бизнес Опыт Личный опыт Россия Пенсионеры Бизнес по-русски Бизнес-идея Длиннопост
5
1
user10658113
29 дней назад

EGGROLL (колбаса яичная)⁠⁠

Народ, что скажете. Есть идея такая начать выпускать продукцию, которую я ещё не встречал в наших магазинах, а именно колбаса яичная, ну или как там можно ещё придумать назвать это не знаю. В общем суть такова,что бы уменьшить гемор с отваркой и разделением яиц, хочу забабахать такую тему в форме колбасы. Так же в дальнейшем можно добавлять с разными специями и так далее. Нужно ваше мнение, стали бы вы такое покупать, по адекватной цене? Назвать планирую EGGROLL, сделать тестовую партию в домашних условиях,а адльше если пойдёт уже думать над покупкой обордования для пром.производства

1/3
Показать полностью 3
Бизнес-идея Предпринимательство
20
dad.business
dad.business
29 дней назад
Молодые предприниматели

Запустили производство грилей за 150 000 рублей, а сейчас продаём на 80 млн в год⁠⁠

Муж и жена решили, что им надо в производство, и потратили 150 тысяч на первый прототип. Сейчас у них свой цех и команда из 25 человек, а за 2024 год они продали 700 грилей.

Запустили производство грилей за 150 000 рублей, а сейчас продаём на 80 млн в год Бизнес по-русски, Малый бизнес, Бизнес, Предпринимательство, Бизнес-идея, Мангал, Стартап, Барбекю, Гриль, Производство, Российское производство, Личный опыт, Длиннопост

Сезон шашлыков уже давно открыт, а значит, данная статья кажется ещё более уместной.


Данная статья написана на основе интервью с главным героем истории или взята из открытых источников и адаптирована. «Все истории вымышлены, а совпадения случайны». Некоторые фотографии могут быть взяты из интернета для создания атмосферы и глубокого погружения в рассказ.

Эксперименты

Когда-то мы с мужем были обычными офисными планктонами: я украшала свадьбы, а он мастерил мебель в стиле «лофт». Но потом его хобби начало пожирать всё свободное время, и я, как верная подруга, решила: «Ладно, давай я тоже влезу в этот бардак!» Так я освоила 3D-моделирование — ну, не совсем освоила, но хотя бы научилась делать кубики в программе.

Два года мы пытались быть архитекторами: строили беседки, кафе и прочие сооружения, которые, как выяснилось, никто не хотел покупать. Каждый заказ был как квест: «Сделайте что-то уникальное, но дёшево». В итоге мы поняли, что пора перестать быть гаражными Кулибиными и найти что-то, что можно штамповать как горячие пирожки.

И вот однажды на фестивале мы увидели гриль-очаг. Не просто железку с углями, а нечто монументальное, словно алтарь бога барбекю. Денис загорелся (в прямом и переносном смысле. Шутка), заперся в гараже и через полгода выдал первый прототип. На старте мы вбухали 150 000 ₽ — это примерно стоимость одного хорошего ноутбука или трёх поездок в Турцию лет десять назад. Но зато первые два гриля разлетелись за два дня.

Запустили производство грилей за 150 000 рублей, а сейчас продаём на 80 млн в год Бизнес по-русски, Малый бизнес, Бизнес, Предпринимательство, Бизнес-идея, Мангал, Стартап, Барбекю, Гриль, Производство, Российское производство, Личный опыт, Длиннопост

Мы подумали: «Да это же золотая жила!» — и продали все станки по дереву, чтобы полностью уйти в металл.

700 грилей в год, или как мы стали "фабрикой огня"

Наша команда — это как «Одиннадцать друзей Оушена», только вместо грабителей — сварщики, логисты и маркетологи. Всего 25 человек, плюс несколько фрилансеров, которые периодически исчезают в неизвестном направлении. Это классика.

Муж взял на себя маркетинг, а я занялась продажами. В 2024 году мы продали 700 грилей — это примерно два гриля в день, не считая выходных. Пик продаж — весна (народ готовится к шашлыкам) и Новый год (видимо, подарки для тех, у кого всё есть).

Хочу похвастаться: за прошлый год наша годовая выручка составила 85 млн рублей!

Клиенты — наши главные дизайнеры

Каждый новый гриль мы тестируем у родителей мужа. Отец — наш главный критик.

Но самые крутые идеи приходят от клиентов.

Один чудак заказал гриль, но потребовал девять изменений. Мы подумали: «Ну ладно, сделаем, но ты потом не жалуйся». В итоге он заплатил в полтора раза больше и был счастлив. Мы выложили фото этого гриля на сайт — и он стал хитом! Так родилась ещё одна серийная модель.

Запустили производство грилей за 150 000 рублей, а сейчас продаём на 80 млн в год Бизнес по-русски, Малый бизнес, Бизнес, Предпринимательство, Бизнес-идея, Мангал, Стартап, Барбекю, Гриль, Производство, Российское производство, Личный опыт, Длиннопост

А ещё мы сделали линейку гриль-столов Pro — это уже не просто мангал, а целая кухня под открытым небом. Там есть раковина, подсветка, ящики для инструментов и даже столешницы из калёного стекла и столетнего дуба.

16% оборота — это индивидуальные заказы. Люди хотят логотипы, нестандартные размеры и гранитные столешницы. Самый сложный заказ — пятиметровый стол-биокамин. Мы его собрали, а он… провис. Пришлось переделывать. Теперь это наша история для клиентов: «Да, мы ошиблись, но исправили!»

Главная сложность бизнеса — арендодатели

Два года мы ютились в цеху на окраине Ростова. Но когда купили новые станки, поняли: места не хватает. Шесть месяцев мы искали новое помещение, в итоге нашли через знакомых.

Нам нужен не просто цех, а бункер для работы с металлом: ровные полы, мощные краны и вентиляция, чтобы сотрудники не задохнулись от дыма. Вентиляции не было, пришлось ставить вытяжки. Теперь мечтаем о собственном цехе, потому что арендодатель в любой момент может сказать: «Ребята, вы нам больше не нужны».

Да и в целом, это русский менталитет, я считаю. Русский человек всегда стремится найти свой угол, где ты будешь хозяином. На уровне ощущений, если хотите.

Стальной кризис: охотники за COR-TEN

Мы используем три вида стали:

  1. Пищевая — для жарочных поверхностей (её приходится везти из другого региона).

  2. Обычная Ст3 — для корпусов.

  3. COR-TEN (она же «вечная сталь») — суперпрочная, не боится ржавчины.

Но после 2022 года COR-TEN исчезла: раньше закупали в Швеции, теперь вылавливаем остатки на Авито.

Запустили производство грилей за 150 000 рублей, а сейчас продаём на 80 млн в год Бизнес по-русски, Малый бизнес, Бизнес, Предпринимательство, Бизнес-идея, Мангал, Стартап, Барбекю, Гриль, Производство, Российское производство, Личный опыт, Длиннопост

Некоторые производители изготавливают подделку: дают металлу заржаветь и покрывают лаком. Такие грили разваливаются через пару лет. Мы на такое не идём — продолжаем искать настоящую сталь.

Как мы выжили без запрещённой соцсети

Раньше 70% заказов шли через одну известную соцсеть (ту самую, которую все вдруг перестали упоминать). Когда её заблокировали, продажи рухнули.

Но мы не сдались:

  • Нашли дилеров по всей России и СНГ. Даём им до 40% с продаж — пусть зарабатывают!

  • Участвуем в выставках. В 2022 году потратили 4 млн ₽, но зато люди видят грили вживую.

  • Гриль-шоу. На фестивалях мы жарим мясо, пьём вино и притворяемся, что просто отдыхаем. Люди подходят, смотрят и говорят: «Хочу так же!»

Один мужчина уже ушёл, но потом вернулся и купил гриль сразу. Видимо, у жены не получилось его отговорить.

Будущее

Сейчас средний чек — 200 000 ₽, но люди стали экономить. 
Поэтому мы:

  • Делаем газовые грили (для тех, кто не хочет возиться с дровами).

  • Разрабатываем гриль на пеллетах (гранулы + управление через смартфон).

  • Создаём магазин стиля загородной жизни — чтобы клиенты могли заказать всё: от гриля до беседки.

А ещё откроем оффлайн-магазин в Ростове в этом году — посмотрим, потянет ли родной город наш премиум-сегмент.

Будем рады вашим комментариям!


Показать полностью 4
Бизнес по-русски Малый бизнес Бизнес Предпринимательство Бизнес-идея Мангал Стартап Барбекю Гриль Производство Российское производство Личный опыт Длиннопост
100
ZemInvST
ZemInvST
29 дней назад

«Как с 10000 рублей начать зарабатывать на земле: одна стратегия для новичков»⁠⁠

«Как с 10000 рублей начать зарабатывать на земле: одна стратегия для новичков» Покупка, Продажа, Аренда, Деньги, Заработок, Земельный участок, Аукцион, Торги, Стратегия, Предпринимательство, Бизнес, Услуги, Бизнес-идея, Богатство, Торговля

С этой схемой люди заходят на торги с 10к и зарабатывают сотни.

Переуступка права аренды — самая недооценённая стратегия. Рассказываю пошагово.

📌Шаг 1 - Ищем подходящий лот

Заходим на сайт torgi.gov.ru -> торги->земельные участки, оцениваем начальную стоимость лота, его кадастровую стоимость. Чем больше эта разница, тем интереснее нам принимать участие в торгах.

Для переуступки смотрим три вида разрешенного использования:

1. индивидуальное жилищное строительство.

2. ведение личного подсобного хозяйства(приусадебный земельный участок)

3. ведение садоводства.

📌Шаг 2 - Анализ типового договора аренды

Далее важный пункт в договоре, с которым вы можете ознакомиться заранее в документации к лоту. Обязательно смотрим, чтобы не был прописан запрет на переуступку. Так же обращаем внимание на условия внесения платежей. По месячно - идеальный вариант.

📌Шаг 3 - Холодный расчет

В идеале отношение начальной цены к кадастровой меньше 10%.

Это дает нам возможность торговаться вверх по цене

Рекомендуется забрать участок по стартовой цене, ну либо хотя бы до 20-30 тысяч рублей, чтобы при переуступке иметь эффект вау, когда годовая аренда это, грубо говоря, 24 тысячи рублей, то есть это платить 2 тысячи рублей в месяц всего лишь, а располагаете целым земельным участком 10-15 соток на 20 лет, который только растет в цене на рынке.

📌Шаг 4 - готовим к продаже участок.

После того, как выиграли торги, сразу можно размещать объявление на Авито. Можно не писать о том, что это напрямую переуступка, можете писать продажа, дальше уже с продавцом обсудите эти моменты.

📌Шаг 5- оформление сделки с покупателем

Переуступку можно оформить онлайн через личный кабинет Росреестра, либо можно оффлайн через МФЦ, даже если вы и покупатель в разных регионах достаточно присутствие одной из сторон в учреждении.

Пример:

Участок, рыночная цена 500 тысяч, вы выиграли годовую арендную плату за 10 тысяч, смело можете переступать участок за 60-80 тысяч.

✅ Вывод:

«Не нужен миллион, не нужен офис. Нужно просто понимать, как работает схема.»

‼️Другие 2 стратегии разбираю на своем ТГ канале. Хочешь инструкцию с шаблоном, как оформить переуступку — переходи в мой Telegram https://t.me/ZemInvST

Показать полностью
[моё] Покупка Продажа Аренда Деньги Заработок Земельный участок Аукцион Торги Стратегия Предпринимательство Бизнес Услуги Бизнес-идея Богатство Торговля
7
mt.marketing
mt.marketing
1 месяц назад

Ми-ми маркетинг в действии⁠⁠

Я обожаю ми-ми маркетинг, так как это мило, весело и запоминается на долго. Котики, лошадки, пёсики, птички, цветочки, сердечки, юмор, обнимашки, и любые другие эмоции, которые делают нашу жизнь ярче и добрее.

Применять эти прекрасные эмоциональные триггеры в продвижении тоже нужно сбалансировано.

Меня порадовал случай в стоматологической клинике, в которой был живой маскот – супер позитивный и доброжелательный шпиц, по имени ЗЕВС!
Да-да, ЗЕВС, наверное, потому, что пес, очень фотогеничный! Позировал, как супер звезда. Я же не могла сдерживать смех

Фото получилось забавным. И не скажешь, что это не мой питомец. За 5 минут сроднились. Вот он ми-ми маркетинг, когда в главной роли профи ЗЕВС

Ми-ми маркетинг в действии Маркетинг, Реклама, Мурчание, Малый бизнес, Милота, Предпринимательство, Бизнес, Бизнес-идея, Продвижение, Бизнес по-русски, Услуги, Стартап, Продажа
[моё] Маркетинг Реклама Мурчание Малый бизнес Милота Предпринимательство Бизнес Бизнес-идея Продвижение Бизнес по-русски Услуги Стартап Продажа
5
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
15
user9776524
1 месяц назад

Внедорожная Эвакуация Ахмедабад⁠⁠

Надо в ЯО такое открыть

Короткие видео Вертикальное видео Эвакуация Внедорожник Бизнес-идея Видео
5
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии