Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Отправляйся в погоню за легендарными сокровищами Бабы Яги в 3D!
А в это время Баба Яга отправится в погоню за тобой.

Убеги от Бабы Яги

Аркады, Мидкорные, 3D

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

NASA + Космический корабль

С этим тегом используют

Космос Космонавтика Астрономия SpaceX МКС Марс Луна Научная фантастика Космическая фантастика Фантастика Фантастический рассказ Все
517 постов сначала свежее
user9868168
user9868168
7 месяцев назад

Новая гравитационная гипотеза осей от Профирия Алексеевича , позволяет понять абсолютно новые принципы в работе небесной механике...⁠⁠

Физика Астрофизика Астрономия Эксперимент Космос Планета Земля Вселенная Планета Космонавтика Галактика Земля Космический корабль Млечный путь NASA Видео YouTube
45
24
user6824082
user6824082
7 месяцев назад

Миссия на Марс, масло на холсте⁠⁠

Миссия на Марс, масло на холсте
[моё] Арт Космос Космическая фантастика Научная фантастика Космонавтика Космический корабль Марс NASA
2
27
Sandmann.bk
Sandmann.bk
7 месяцев назад
Исследователи космоса

Когда поломка туалета может стать критической⁠⁠

Когда поломка туалета может стать критической Космонавтика, Космический корабль, Шаттл, Space Shuttle, NASA, Туалет, Видео, Длиннопост

Это перевод (с небольшими сокращениями) записи в блоге бывшего руководителя полётов NASA Уэйна Хейла, работавшего по программе полётов Спейс Шаттлов и позднее занимавшего руководящие посты в подразделениях управления. Мои комментарии выделены курсивом.

На фотографии выше - старт шаттла «Дискавери» STS-33, ноябрь 1989 года.

STS-33 был одним из тех засекреченных полётов шаттла Департамента обороны, о которых мы на самом деле не можем говорить. Но я не думаю, что у меня будут какие-то проблемы с безопасностью из-за этой по большей части правдивой истории. Я был руководителем полётов команды «Орбита 1», и график смен требовал, чтобы моя команда была у пульта около полудня. Большой семейный обед в честь Дня благодарения у нас был рано в том году. Насытившись индейкой, всеми закусками и пирогом, я прибыл в ЦУП, чтобы начать передачу от команды планирования, возглавляемой Робом Келсо (руководитель полётов из другой команды). Мы ожидали по-настоящему тихой смены.

Фэлкон Флайт (позывной Келсо) сообщил мне важные новости ещё до того, как я подключил гарнитуру к пульту: «Горшок сломан!» Ох. Руководили полётов тратят сотни часов на изучение различных систем: двигателей, топливных элементов, навигации. Самая нелюбимая всеми система не работала. «Если его не починить, экипажу придётся доставать мешки Аполло», продолжил Роб. Если вы не знаете, что такое мешок Аполло, ну… скажем так, вы на самом деле и не хотели бы знать. Это большой пластиковый пакет с липким веществом по краю, который вы прикладываете к своему… телу… чтобы заняться своими… делами. Не гламурно.

Мешок Аполло. А ещё у него есть кармашек для пальцев, чтобы помогать ими. Но почему его сделали прозрачным?

Когда поломка туалета может стать критической Космонавтика, Космический корабль, Шаттл, Space Shuttle, NASA, Туалет, Видео, Длиннопост

Починка унитаза – не совсем та проблема, над которой хочется работать после обильного приёма пищи.

Итак, Центр управления завершил смену команд, получил несколько отрывочных подробностей от экипажа и приступил к работе, чтобы выяснить, как можно исправить «Систему управления сбором отходов» (у автора – Waste Management Collection System, официально – Waste Collection System, WCS).

Только на послеполётных разборах мы услышали, что в действительности произошло на борту. Стори Масгрейв, выдающийся рассказчик, был очевидцем. Похоже, жертвой отказа WCS стал командир, Фред Грегори.

Экипаж STS-33 во время тренировки, слева направо: пилот Джон Блаха, специалисты полёта Мэнли Картер, Стори Масгрейв и Кэтрин Торнтон, командир Фредерик Грегори.

Когда поломка туалета может стать критической Космонавтика, Космический корабль, Шаттл, Space Shuttle, NASA, Туалет, Видео, Длиннопост

Для начала, вы должны знать основы, как ходить в туалет в космосе (любимая тема каждого школьника). Отсутствие гравитации означает, что повседневные земные технологии не работают. Ранние попытки были примитивными (смотрите обсуждение мешков Аполло выше). О малой нужде можно позаботиться легко, но большая – намного большая проблема (каламбур не специальный). Без гравитации… отходы… имеют тенденцию не выводиться из тела. Туалет шаттла справляется с этим в основном потоком воздуха. Очень маленькое отверстие в сиденье унитаза (намного меньше, чем в земных туалетах) позволяет только критической части… тела… точно соответствовать отверстию. В здании 5 космического центра имени Джонсона в тренажёре WCS есть знаменитый замкнутый телевизионный контур, который помогает астронавтам учиться правильно располагать себя. Руководителям полётов не приходилось проходить через это маленькое унижение во время наших тренировок.

Помимо изучения различных систем космического корабля и множества разнообразных тренировок членам экипажей Спейс Шаттлов приходилось учиться правильно и чрезвычайно точно садиться на космический унитаз. Каждый садился на тренажёр и после включал видеокамеру под сиденьем, изображение с которой выводилось на монитор перед его лицом, таким образом проверяя себя.

В ранних конструкциях WCS под этим отверстием был сложный механизм, называемый «разбрасыватель/измельчитель», что довольно хорошо описывает его предназначение. Астронавты возражали против размещения высокооборотистого механического устройства так близко к своим… личностям… и испытания показали, что «разбрасыватель/измельчитель», вероятно, не будет хорошо работать, так что конструкция изменилась рано при работе над шаттлом.

Что касается «разбрасывателя/измельчителя», то мне удалось найти фотографии только после «полевых испытаний», и постить их, пожалуй, не стоит. Он представлял собой вращающийся в параллельной сиденью плоскости диск с торчащими вверх длинными зубьями по краю.

Теперь туалет просто использует поток воздуха чтобы сделать то, что гравитация делает здесь на земле. Человек сидит в отсеке WCS с ногами в стременах и ремнём на поясе для удержания. Правильно расположившись, жертва использует рукоятку, очень похожую на рычаг переключения передач автомобиля, чтобы запустить механизм. Первое нажатие на рычаг закрывает вакуумный клапан – все запахи из неиспользуемого унитаза высасываются за борт через вентиляционную систему орбитального корабля. Второе нажатие на рычаг открывает «золотниковый клапан» прямо под сидением, и это означает, что туалет открыт для… дела. Следующее нажатие запускает небольшой вентилятор, который обеспечивает циркуляцию воздуха, чтобы помочь с… удалением. Когда всё закончено, изменение направления хода рычага сначала выключает вентилятор, затем закрывает золотниковый клапан и в конце открывает вакуумный клапан. В таком порядке.

Отсек WCS

1/2

Схема WCS

Когда поломка туалета может стать критической Космонавтика, Космический корабль, Шаттл, Space Shuttle, NASA, Туалет, Видео, Длиннопост

Некая причуда садистского проектирования космического корабля потребовала, чтобы весь воздух, поступающий в отсек экипажа космического челнока, шёл через «крышу» отсека WCS. Обычно требуется очень мало дополнительного воздуха, но, когда давление немного падает из-за естественной утечки в отсеке экипажа, подпиточный воздух поступает через автоматические выпускные клапаны. Сложная система автоматически отслеживает, должен ли дополнительный газ быть кислородом или азотом, требование – поддержание состава и давления атмосферы на уровне моря. Поскольку экипаж вдыхает кислород (а выдыхаемый углекислый газ удаляется в другом месте), подпиточный газ обычно кислород. Криогенные кислородные баки в грузовом отсеке питают и топливные элементы, и воздух для дыхания. Жидкий кислород должен быть подогрет, чтобы стать газом, но он всё равно поступает очень холодным в отсек WCS.

Итак, во время сна экипажа ранним утром Дня благодарения, Фреду Грегори пришлось сделать то, что естественно. Всё было хорошо, пока он не переместил переключатель для закрытия WCS. Стори рассказал, что было дальше, с большим удовольствием. К сожалению, где-то в механизме, золотниковый клапан вышел из строя и не закрылся – но вакуумный клапан был открыт! Разгерметизация! Можете представить, каково это – быть пристёгнутым, чувствовать всасывание чистого космоса, приложенное к… вам…, стремительный поток холодного кислорода врывается над головой, и одновременно с этим гудит сигнал тревоги.

Стори открыл дверь WCS и вместе они добились, чтобы механизм закрыл золотниковый клапан, а затем сняли Фреда с сиденья.

Конечно же, весь экипаж был разбужен этой суматохой и Джон Блаха, пилот, начал отрабатывать аварийную процедуру на случай утечки в кабине.

Непосредственная опасность миновала, но Центр управления теперь был на радиосвязи и хотел знать, что произошло. Было получено очень сокращённое изложение. Излишне говорить, что экипаж не много спал в оставшийся период сна. И туалет определённо был закрыт на обслуживание.

На земле ЦУП вызвал инженерную команду, которая проектировала и испытывала WCS (помните, был праздник, и большинство как раз тогда садились за большой обед!) Мы связались с бригадой техников, чтобы открыть один из агрегатов WCS на земле. Тем временем диспетчеры изучали схемы систем и правила полёта. Мы все размышляли, как заставить эту штуку работать. Ребята из команды обслуживания в полёте пришли нам на помощь. Сняв кожух с передней части устройства и применив плоскогубцы к соотвествующему рычагу, можно было пользоваться туалетом, не разгерметизируя кабину снова.

Ух. Проблема решена. Вот для чего и существует ЦУП.

Теперь каждый День благодарения, где-то после пирога и перед футбольным матчем/сном, я хихикаю, вспоминая тот эпизод. И благодарю за ускорение свободного падения и три туалета в моём доме.

Показать полностью 6 1
Космонавтика Космический корабль Шаттл Space Shuttle NASA Туалет Видео Длиннопост
10
25
DELETED
DELETED
7 месяцев назад
Исследователи космоса

Приводнение и взрыв сверхтяжелого ускорителя Super Heavy⁠⁠

Маневрирование Starship

Старт SpaceX Starship

Посадка SpaceX Starship

Горячие разделение SpaceX Starship

Показать полностью 1
Илон Маск Космос SpaceX Космонавтика Космический корабль NASA Запуск ракеты Ракета Starship Видео
18
225
DELETED
DELETED
7 месяцев назад
Исследователи космоса
Серия Космонавтика

Запуск Falcon 9⁠⁠

Старт SpaceX Starship

Посадка SpaceX Starship

Горячие разделение SpaceX Starship

Показать полностью
Космос Космический корабль Илон Маск Falcon 9 SpaceX NASA Космонавтика Запуск ракеты Видео
33
DELETED
DELETED
7 месяцев назад
Исследователи космоса
Серия Космонавтика

Запуск Falcon 9⁠⁠

Старт SpaceX Starship

Посадка SpaceX Starship

Горячие разделение SpaceX Starship

Показать полностью
Космос Космический корабль Илон Маск SpaceX NASA Запуск ракеты Космонавтика Спутники Ракета Видео
1
1
Вопрос из ленты «Эксперты»
ShishkinBalbes
ShishkinBalbes
7 месяцев назад

Отправка грузов с земли в космос с использованием электромагнитных ускорителей⁠⁠

Хочу полететь в космос быстрее своих внуков. Поэтому обращаюсь ко всем пикабушникам:)

Задача состоит в том, чтобы создать и разработать план по выведению груза с нашей планеты на орбиту, перевалочные пункты в открытом космосе и орбиты соседних планет.

Для отправки предлагаю использовать множественные электромагнитные усилители, начиная от места старта (первые врата), где будет задаваться начальная траектория отправки, n-ое кол-во вспомогательных врат, что будут расположены на траектории запуска и обратный ускоритель, для замедления и остановки груза.

•Насколько много потребуется данных врат, исходя от веса отправления 1 тонны до орбиты МКС?

•Насколько будет энергозатратно использование первых и последующих врат?

•Какими способами можно поддержать требуемым кол-вом энергии каждые врата?

•Какие максимально возможные размеры врат получатся?

•Способы гашения отдачи энергии каждых врат?

Каждый вопрос имеет 3 варианта ответа, то есть:

1-Врата под воздействием земной гравитации

2-врата в вакууме

3-обратные врата в вакууме или под воздействием гравитации других планет

В связи с различными силами, воздействующими, как на груз, так и на врата, решения будут сильно отличаться, как в меньшую эффективность и практичность, так и в большую.

Давайте вместе подумаем как это можно организовать или какие возможные сторонние варианты более рациональны.

Отправка грузов с земли в космос с использованием электромагнитных ускорителей Физика, Астрофизика, Энергия, Космос, Планета Земля, Земля, Планета, Астрономия, Вселенная, Аэродинамика, Илон Маск, NASA, Космический корабль, Галактика, Вопрос, Спроси Пикабу
Показать полностью 1
[моё] Физика Астрофизика Энергия Космос Планета Земля Земля Планета Астрономия Вселенная Аэродинамика Илон Маск NASA Космический корабль Галактика Вопрос Спроси Пикабу
33
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
30
DELETED
DELETED
7 месяцев назад
Исследователи космоса
Серия Космонавтика

SpaceX Starship⁠⁠

SpaceX Starship Илон Маск, Космос, SpaceX, Starship, NASA, Запуск ракеты, Космонавтика, Космический корабль, Спутники
SpaceX Starship Илон Маск, Космос, SpaceX, Starship, NASA, Запуск ракеты, Космонавтика, Космический корабль, Спутники
SpaceX Starship Илон Маск, Космос, SpaceX, Starship, NASA, Запуск ракеты, Космонавтика, Космический корабль, Спутники

Старт SpaceX Starship

Посадка SpaceX Starship

Горячие разделение SpaceX Starship

Показать полностью 2
Илон Маск Космос SpaceX Starship NASA Запуск ракеты Космонавтика Космический корабль Спутники
1
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии