Важно следить за объемами
Интернет завален контентом о похудении, худеют с большого веса и маленького. Это хорошо конечно, лишний вес вреден для здоровья, всем известно. Бодипозитив как-то поутих. Но все ли представляют целевой образ результата комплексно? Что нужно, кроме изменения цифр на весах? Все ли представляют, что потеряют после достижения этих желанных цифр, а чего так и не получат. Основное заблуждение людей с лишним весом (худеющих) - что все худые красивы и счастливы.
1. С похудением в теле уходят объемы - грудь и попа.
2. Худой не значит стройный. Для стройности нужен правильный мышечный корсет, иначе будет чучело огородное на палочке.
3. В женском теле должен быть жир (загуглите), поэтому сжигать его под ноль нельзя. Организм и так в стрессе, а без жира уйдет в депрессию.
4. Не все близкие способны сохранить прежнее восприятие худеющего. Некоторые перестают контактировать, потому что на тебя "страшно смотреть".
5. Когда эйфория от похудения проходит, становится грустно, что с уходом лишнего веса остальные проблемы так и остались. Вместо жира не появляются автоматически деньги, здоровье, классные отношения.
Да, резюме: решайте проблемы комплексно.