Счастье + Эмоции

"Привет, ты как?"-начался новый вечерний монолог в избранных сообщениях. Возможно, ты никогда и не узнаешь, что это адресовано тебе. Ну и хорошо. Поверь, сейчас ко мне ты не готов. Я слишком хороша, ты слишком плох. Или наоборот. Зачем сейчас это решать? Решать в твоём случае слишком поздно, да и не нужно вовсе. Решишь ещё, что я тебе нужна. А мне что делать с твоими выводами? Я тебя люблю, жизнь бы отдала за пару волшебных минут в твоих объятьях. Почему? Не знаю. Правда не знаю. Но хочу быть с тобой, именно с тобой! Хочу, чтобы обнимал крепко, ласково водил руками по моему телу, нежно целовал мою шею. С тобой я чувствую себя спокойно. Жаль, что все так вышло... Либо ты слишком взрослый, либо я слишком глупа. Но знаешь, как я хотела с тобой поговорить, каждый день думала о тебе, даже когда ты мне делал больно, вспоминала о тебе и представляла в хорошем свете. Я не видела ничего плохого, но ревела каждую ночь, после общения с тобой. Я ждала твоего сообщения каждую гребаную минуту. Брала телефон в надежде увидеть от тебя безобидное "не спишь?". А дальше все по новой. Я тебя люблю, а ты.. ты просто хочешь меня, в принципе, как и всегда. И знаешь ты не поменялся спустя два года. Может только стал хитрее и манипулировать стал больше, а так ты все такой же маленький обиженный мальчишка, возможно даже хуже. Знал бы ты, как я скучаю о том чувстве, как быть любимой. Прикинь, я даже на секунду поверила, что любима тобой. Видел бы ты, как я была счастлива, смотря в телефон и видя там твоё сообщение. Искренне радовалась твоим достижениям, поддерживала в трудные моменты, если, конечно, они у тебя и правда были... Хочу к тебе и люблю тебя, несмотря на дичь, которую ты творил. Сука, в твои глаза я готова смотреть вечно. Они такие сияющие, буд-то бы ещё могут принести в этот мир что-то хорошее. Очень надеюсь на это. Даже если ты не со мной, я не хочу желать тебе ничего плохого, хоть и называю тебя дураком. Поверь, я до сих пор искренне верю, что ты напишешь и пригласишь меня прогуляться. Верю, что ты вновь меня обнимешь и будешь шептать мне на ухо, как меня любишь и ценишь, только уже от всего сердца и всей душой надеясь провести со мной всю свою жизнь.

Это хорошо!

💬 Почему одна фраза из детства может остаться на всю жизнь

Каждый слышал это — в подъезде, на детской площадке, в семье:

• «Хватит ныть, ты же мальчик»

• «Не выдумывай, всё с тобой в порядке»

• «Не груби старшим, молчи»

• «Сама виновата, нужно было думать»

И почти никто не задумывался, что за этими словами — микротравмы, с которыми ребёнок идёт во взрослую жизнь. Это не «подумаешь, строго сказали», а база, на которой выстраиваются стыд, тревожность, избегание близости и хроническое напряжение.

📊 Цифры: как слова родителей влияют на психику ребёнка

По данным мониторинга ФГБУ «Центр защиты прав и интересов детей» (2022):

• 56% подростков в России сталкиваются с негативными оценками от родителей, вызывающими у них тревогу и чувство вины

• 47% детей от 7 до 14 лет боятся открыто выражать эмоции дома

• В семьях, где используются обвиняющие и обесценивающие фразы, у детей в 3 раза выше риск развития тревожных и депрессивных расстройств (исследование НИУ ВШЭ, 2021)

🚨 Что на самом деле формируют «безобидные» фразы

🔸 «Ты же мальчик, не реви»

👉 Подавление чувств, особенно у мальчиков. Ребёнок учится, что эмоции — это слабость. В будущем: проблемы с выражением чувств, агрессия, «панцирь».

🔸 «Не выдумывай»

👉 Обесценивание переживаний. Ребёнок теряет доверие к собственным ощущениям. Это снижает самооценку и может вызывать тревожность в стрессовых ситуациях.

🔸 «Сама виновата»

👉 Формирование чувства вины за чувства других. Особенно опасно в ситуации насилия или обиды. В будущем: склонность к созависимым отношениям.

🔸 «Не груби старшим, молчи»

👉 Подавление голоса и границ. Ребёнок учится, что мнение взрослого важнее, даже если взрослый несправедлив. Это часто ведёт к отсутствию навыков самозащиты.

📎 Почему это опасно

Слова — это сценарии.
Когда они повторяются регулярно, они становятся установками, с которыми ребёнок живёт десятилетиями:

• «Меня не услышат — лучше молчать»

• «Мои чувства никому не интересны»

• «Я всегда виноват»

• «Любовь нужно заслужить»

📌 Такие установки часто становятся причиной:

• психосоматических симптомов (головные боли, заикание, ночные страхи)

• трудностей в отношениях

• невозможности «отстаивать себя» даже во взрослом возрасте

✅ Что говорить вместо

🚫 Что не стоит говорить ✅ Как можно иначе сформулировать
🚫«Ты же мальчик, не реви» ✅«Я вижу, тебе сейчас больно. Это нормально — поплакать»
🚫«Не выдумывай» ✅«Ты чувствуешь это — значит, для тебя это важно»
🚫«Сама виновата» ✅«Ты не виновата, но давай подумаем, как защитить себя»
🚫«Не груби старшим» ✅«Ты можешь быть вежливым и при этом отстаивать границы»

🛠 Что делать, если вы уже говорили это своим детям

1. Признать — не значит обвинить себя. У всех нас есть шаблоны, полученные от своих родителей. Их можно менять.

2. Извиниться — это не слабость. Фраза «Мне жаль, что я так сказал. Я был неправ» может залечить рану быстрее, чем терапия.

3. Учиться замечать чувства ребёнка. Эмпатия — ключ к здоровым отношениям в семье.

🔚 Вместо вывода

Фраза, сказанная на бегу, может остаться в голове ребёнка на годы.
И стать внутренним голосом, который будет критиковать, обесценивать и запрещать чувствовать.

Но вы можете сделать так, чтобы другой голос — поддерживающий, понимающий, принимающий — звучал громче. И он начнётся с вас.