Меня зовут Артем Графов, я психолог и автор. Сейчас работаю над книгой, которая посвящена одной из самых сложных тем нашего времени — тому, что значит быть мужчиной в современном мире.
Рабочее название книги — «Быть мужчиной: ...в мире, где все правила изменились». Это честное исследование кризиса современной маскулинности и поиска мужской идентичности — темы огромной, болезненной и крайне актуальной.
Кто такой мужчина? И что все от него хотят вообще? А он что хочет? Как изменились гендерные роли и почему традиционные модели больше не работают? Что делать с психологией «хорошего парня» — со страхом агрессии, желанием угодить, избеганием конфликтов? Как влияет разрыв поколений и роль отца на формирование мужской идентичности?
Однажды мой психолог пошутил: «Мужчина-психолог — не мужчина». Эта фраза стала для меня болезненным, но идеальным зачином, который сразу ставит проблему: потерю мужской идентичности в «понимающем» и «цивилизованном» мире.
Сейчас готовится к изданию моя первая книга — «Найти себя». Это настольный путеводитель для выхода из выгорания и потери смыслов жизни, для тех, кто оказался в точке жизненного кризиса: когда привычные цели больше не вдохновляют, работа не приносит радости, а на вопрос «Чего я хочу?» ответа нет. В этой книге, через истории о собственных кризисах и обобщенный опыт своих клиентов с теми же вопросами, я показываю пошаговый путь от выгорания к поиску себя — через глубокую работу с собой без всякой эзотерики. Через 1-2 месяца ее можно будет купить.
Подробности, ближе к дате издания будут у меня в тг-канале.
Новая книга — совершенно другая история. Она уже наполовину написана в черновиках, однако я понимал, что не могу основываться только на своих наблюдениях и опыте. Мне нужны были живые мужские голоса.
Поэтому, некоторое время назад я запустил анонимный опрос в своих социальных сетях. Вы, читающие мужчины, тоже можете ответить на этот опрос (по ссылке) Восемь основных вопросов о том, что волнует мужчин, что их беспокоит, как они видят свою роль и место в современном мире. На опрос откликнулись 30 человек — выборка достаточная для начала качественного анализа и понимания ключевых тенденций, которые затем лягут в основу книги.
Ответы получились невероятно честными и глубокими. Мужчины поделились своими страхами, сомнениями, размышлениями о работе, отношениях, самореализации. Именно эти живые голоса и стали основой для того, чтобы книга получилась настоящей, а не оторванной от реальности.
Сегодня я хочу поделиться с вами тем, что удалось узнать. Я собрал и проанализировал ответы на свой опрос. И это конечно очень любопытно.
Получился коллективный портрет мужчины, на которого давят от внешние требования, а он хочет покоя, считает силой ответственность, боится беспомощности, признает право на слабость, но не решается его использовать. Коротко пройдусь по выводам.
Первый вопрос: Быть мужчиной сегодня — это значит...
Ответственность — самое частое слово. Также часто встречаются: «быть человеком», «держать слово», «быть собой», «быть сильным». Для большинства мужчин суть их идентичности — в способности нести ответственность за себя, свои слова, поступки и близких. Многие ответы — это не констатация факта, а попытка найти это определение.
Вопрос 2: «Что требуют/ожидают от мужчин?»
Абсолютные лидеры — Деньги/финансовое благосостояние/стабильность (15+ упоминаний) и Ответственность/Надежность/Защита (10+ упоминаний). Также часто звучит «сила», «быть опорой». От мужчины ждут в первую очередь функций: обеспечивать, защищать, быть стабильным. Эмоциональные ожидания («любовь», «забота») упоминаются гораздо реже. Есть очень яркий ответ, который посылает «всех нах** с их ожиданиями». Он показал сильное раздражение от этого внешнего давления.
Вопрос 3: «Чего вы хотите сами?»
На первом месте — внутреннее состояние: спокойствие, гармония, тишина, быть собой, заниматься любимым делом, свобода. Деньги и карьера тоже есть, но они идут как средство для достижения этого внутреннего состояния, а не как самоцель. И здесь возникает дихотомия. Требуют — внешних результатов. Хотят — внутреннего покоя.
Главное — не соответствовать, а быть. «Не притворяться», «Быть в гармонии с собой», «Чётко ощущать, что я больше страха».
Вопрос 4: «Какой самый частый упрек от женщин?»
Две главные группы упреков. Эмоциональная отстраненность: «Ты меня не понимаешь», «Ты ничего не говоришь», «Мало внимания».
Пассивность и нерешительность: «Слишком медленный», «Неинициативен», «Ты не сделал...».
Мужчина, задавленный долженствованием, «выключает» эмоции и инициативу, чтобы экономить энергию. И получает за это упреки.
Вопрос 5: «Когда вы чувствовали себя сильным?»
Сила проявляется через действие и ответственность. Ощущение силы приходит, когда мужчина является причиной позитивных изменений в мире, когда он влияет на реальность. Почти никто не упомянул победу в драке (кроме одного ответа про угрозу ножом). Сила — это про созидание и защиту, а не про доминирование. И это даже не про физическую силу.
Вопрос 6: «Когда вы чувствовали себя слабым/уязвимым?»
Слабость — это беспомощность и потеря контроля. Есть в ответах и внешние и внутренние обстоятельства. Самое страшное для мужчины — оказаться в ситуации, где он ни на что не может повлиять. Это бьет по самому ядру его идентичности. Уязвимость часто связана с отношениями.
Вопрос 7: «Как справляетесь со стрессом?»
Суммарно: лидеры — побег в спорт и «молчу и переживаю в себе». Далее идут «Разговор с другом/женой» и «Уход в работу». Алкоголь и игры тоже присутствуют. Мужчины реже выбирают «разговор» как способ справиться со стрессом.
Вопрос 8: «Право на слезы и слабость?»
Подавляющее большинство (более 90%) говорят «Да, право есть». Но почти все добавляют «НО...». И это удивительно: мужчины интеллектуально признают право на уязвимость, но эмоционально и социально боятся ее проявлять. Есть огромный страх, что проявление слабости будет использовано против них или приведет к потере статуса.
Один ответ — мощь. «Только сильный может показывать свою слабость другим без страха».
Блок вопросов про военные действия и релокацию (самый острый)
Без подробностей. Не хочу вызвать какую-то полемику и споры в комментариях, но тема очень заряженная. Есть 3 вывода, они достаточно очевидны: общество расколото. Презрение и непонимание двух противоположностей (тот кто был на линии фронта и тот кто уехал).
И уехавший, и воевавший, и оставшийся — все они проходят через свой ад.
Есть еще несколько выводов.
Противоречие в самоощущении. Один и тот же человек может написать, что чувствует себя сильным, «когда купил дом», и слабым, «когда нет денег». Это показывает, насколько мужская самооценка завязана на финансовую состоятельность. Потеря денег для мужчины — это не просто бытовая проблема, это сильный экзистенциальный удар по его идентичности.
Тема предательства. Она звучит очень остро в ответах про слабость: «Преданное доверие», «предали жена и друг». Для мужчины предательство со стороны близких (особенно друзей и партнера) — это один из самых травмирующих опытов.
Огромная разница в восприятии «релокантов». Одни пишут: «Признать свою слабость, не винить себя». Другие: «Вытащить пробку из ж», «Признаться себе что он бракованный», «Нечего было возвращаться». Этот раскол — не просто политический, он глубоко моральный и экзистенциальный.
