Еще один важный элемент, который задействован в деле реализации своих намерений - это эмоции. Эмоции сопровождают нас везде и всюду. Даже когда вы просто представляете себе свою идеальную жизнь или то, как станете великим и могучим специалистом в своей области, вы обязательно что-нибудь, да почувствуете (даже если не отдаете себе в этом отчет). Может быть восторг, готовность и предвкушение предстоящих свершений, а может наоборот - бессилие и печаль вкупе с мыслями, что ничего у вас никогда не получится. Также вы будете чувствовать что-то при совершении любых действий, которые должны будут привести вас к цели.
Но мне всегда казалось удивительным то, как многие относятся к возникающим переживаниям. Особенно, когда они негативные или в целом не очень радостные. В таком случае многие хотят просто избавиться от навязчивых чувств, чтобы так же просто двигаться куда-то вперед. Человек пытается игнорировать свои состояния, не обращать на них внимания, думать позитивно и много чего еще. Таким образом внимание направляется не на устранение реальных причин возникающих чувств, а на попытки от нежелательного состояния избавиться. Иногда создается такое впечатление, будто некоторым кажется, что эмоции появляются из ниоткуда и уходят в никуда. То есть будто это что-то такое беспричинно возникшее и потом беспричинно ушедшее (или не ушедшее). И если на душе печаль, то это, конечно же, просто так и у нормальных людей такого быть не должно, поэтому надо просто вспомнить что-нибудь хорошее и продолжать действовать в том же духе. А вот объективного повода для возникновения своих чувств многие не видят, хотя он всегда есть.
Такое отношение к своим эмоциям в корне не верно. Они не возникают просто так, не приходят из ниоткуда и так же не уходят в никуда. Они по сути являются энергией и вашей жизненной силой, что позволяет вам совершать определенные действия. Именно эмоции позволяют вам преодолевать препятствия, отстаивать свои права, создавать близость с кем-то, избегать опасностей (и много что еще) с помощью того поведения, на которое они вас подталкивают.
Я о том, что под любой эмоцией лежит намерение совершить какое-то действие. Когда вы злитесь - вы желаете разрушить объект/человека/идею, которые вызвали в вас злость. Когда испытываете страх - вы хотите покинуть о место/людей/обстоятельства, которые угрожают вашей безопасности. Когда вы горестно ноете о своей тяжелой судьбе - вы хотите вернуть что-то, что утеряли или получить то, что никогда не имели (и не чувствуете себя способным взять это самостоятельно). И довольно глупо игнорировать то, что прямо указывает на проблемную область в вашей жизни.
Так как эмоции могут служить вам и вашим целям? В первую очередь, они прямо указывают на то, что что-то идет не так, как вы хотите и прекрасно иллюстрируют то, что вам нужно на самом деле. Не всегда эмоции адекватны и ведут вас к чему-то хорошему, но это отдельная и большая тема, о которой я расскажу позже. Но так или иначе, они всегда указывают на наличие какой-то нереализованной потребности/нужды, требующей вашего внимания. И если вы, начиная движение к своей цели, испытываете негативные эмоции - они прямо указывают на область в вашей жизни или в себе самом, в которой нужно произвести изменения или корректировки дабы потребность закрыть. Грубо говоря, поесть, если вы голодны или пойти обнять кота, если вам хочется любви.
Вывод такой, что бороться нужно не с самой эмоцией, а с тем, ЧТО ее вызывает. Это очень большая разница. Если вы боретесь с эмоцией - вы пытаетесь убрать следствие без изменения причин. То есть, пытаетесь убедить себя, что любовь вам не нужна и кота обнимать вовсе не обязательно. Если вы считаете свои чувства чем-то чужеродным, неправильным, не имеющим право на существование - то вы по сути отрицаете актуальные нужды и потребности, которые от вашего аутотренинга никуда не денутся. Гораздо выгоднее осознавать свои эмоции и учиться ими управлять и пользоваться. Постепенно я буду раскрывать эту тему в своих будущих статьях.
