Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Классический арканоид для любителей ретро-игр. Защитите космический корабль с Печенькой (и не только) на борту, проходя уровни в арканоиде.

Арканоид Пикабу

Арканоид, Аркады, Веселая

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Поиск работы

С этим тегом используют

Работа Собеседование Вакансии Карьера Профессия Зарплата Удаленная работа Все
974 поста сначала свежее
4
premudryj.peskar
1 день назад

Премудрый пескарь выходит на работу⁠⁠

Всем привет от нашего семейства, открытого Михал Евграфычем, великим русским зоологом из поместья спас-угольского. Хотя какое там семейство, премудрый пескарь – он же как волк. Который одиночка.

Это удивительная история о том, как премудрый пескарь (эт я), преодолевая страхи и обречённость, наконец-то находит работу.

Антипескарь

Едва научившись бегать, я занялся экстремальным спортом под названием «перебеги дорогу перед едущей машиной на минимальном расстоянии от её носа». Вот увидишь после такого новость – банальная трагедия. А на деле герой, может, на рекорд шёл и хочет похвастаться, да его почему-то никто не слышит. По счастью, я не был настолько усерден и мне за это не поставили памятник.

Премудрый пескарь выходит на работу Поиск работы, Юмор, Страх, Любовь, Длиннопост

Страхов мне тогда не доставало. Премудрый пескарь – он как бабочка. Поначалу совсем не похож на себя.

Хакер

Набравшись мудрости, я стал хакером. В 5-м классе с первого взгляда влюбился в новенькую и устроил ей DDoS-атаку. Записками из трёх слов. Впечатлённая, она предложила мне руку и… Нет, не так. Она пригрозила рукой выбить мне глаз. 101 год спустя (по двоичной системе счисления) она забеременела, из-за чего я был очень раздосадован.

Творец

Свой первый заработок я нашёл в сети, будучи подростком. Точнее не я его, а он меня. Я с душой создавал тематические материалы, и вдруг мне за них предложили ещё и деньгу. Но я и деньга с самого начала смотрели друг на друга косо. Не лежала у меня душа творить за деньгу, и частота материалов резко снизилась. Через пару лет терпеливый заработок окончательно хлопнул дверью: «Ах так! - говорит. - Ну и пошёл ты!».

Тёмные силы

В те годы, начиная класса с 6-го, врывались в мою душу силы тёмные. Завлекло их давление от ожиданий высоких. Ушёл я в сеть – так там то же самое: быть тебе, говорят, чуть ли не царём-батюшкой. Появился и углубился страх не оправдать их. Совсем закрытым я стал, ушёл в себя.

Мой портрет висел на доске почёта в школе и университете, преподаватель с кафедры называл меня гениальным программистом (я учился на IT-специальности). Несмотря на это, передо мной вырос огромный исполин страха и обречённости – страха не найти работу. Нужны опыт и специфические навыки, коммуникабельность и социальные связи. Со всем этим было туго. Приходило понимание бессмысленности всего, что я делаю.

Было жаль, что между университетом и работой нет связующего звена, подобного ЕГЭ. Без ЕГЭ, к которому было несложно хорошо подготовиться, а потом спокойно выбирать, куда поступать, я бы и в университет вряд ли попал.

Премудрый пескарь выходит на работу Поиск работы, Юмор, Страх, Любовь, Длиннопост

По инерции я продолжал учёбу, на удивление почти так же успешно, был рад помочь своими работами одногруппникам: им была от этого польза, у них, похоже, было будущее, а у меня, как я считал, его не было. Я всё ещё возлагал небольшие надежды на максимальную успеваемость, но в итоге чуть-чуть до неё не дотянул. Лишившись единственной хлипкой опоры, я никуда не продвинулся в поисках работы, после окончания вуза вернулся в родное село и вёл затворнический образ жизни.

Надежда

Через пару лет, после очень робких, совсем редких и абсолютно безуспешных попыток обустроиться в жизни на фоне смутного времени, я занялся собственным проектом в области, которая всегда была мне интересна, в надежде сделать что-то полезное и близкое по духу. Были созданы инновационный алгоритм для некоторого процесса и метод его применения, полученная система постоянно улучшалась (мною разрабатывались как внутренности, так и визуальное оформление).

Выхлоп был: аналог такой системы создала и использовала крупная международная компания. Позаботившись о юридической защите своей разработки, я бы, наверное, имел возможность отсудить у них круглую сумму и не устраивать здесь клоунаду. Но всё равно горжусь тем, что создано, несмотря на то что не получил материальной выгоды и масштабы внедрения этой штуки пока не соответствуют ожидаемым.

Конкретизировать, о чём идёт речь, конечно же, не буду. Премудрый пескарь – он ведь как хамелеон. Для безопасности требуется маскировка.

Красна Девица

В 13-м классе школы (по семеричной системе счисления) – как раз после того, как забеременела предыдущая обитательница моего сердца – я вдруг опять влюбился. Было это как-то постепенно – не так, как раньше. И эмоции от неё были какие-то очень светлые – не так, как раньше.

Премудрый пескарь выходит на работу Поиск работы, Юмор, Страх, Любовь, Длиннопост

Приятные воспоминания. Радостно, что, по-видимому, была некоторая взаимность. Досадно от неиспользованных возможностей (мы ведь ещё поступили в один университет). Но понятно, что неспроста я их не использовал. Премудрый пескарь – он же почти как слон. У его решений есть обоснования.

Хоть я в какой-то момент понял, что всё упущено, и как будто бы успокоился, эта страница не была закрыта, а лишь перенеслась в спящий режим, изредка напоминая о себе. С тех пор я не влюблялся.

И вот она мне снится. Неожиданно часто. Раз, два, три, четыре. И пошёл я по волнам: то намереваясь найти её, то успокаиваясь. Непонятно откуда вдруг взялась надежда, что всё ещё возможно. Нам сейчас по 23 года (по двенадцатеричной системе счисления). Был найден канал связи, написано письмо, перед которым она не могла бы устоять. И знаете, что она ответила? А ничего не ответила. Потому что я ещё ничего не отправлял. Потому что нужны «бабки, сука, бабки». Ну на случай перспектив.

Дед Мороз

Если бабок не будет, можно отправить письмо через Деда Мороза. Он смекнёт, что на праздник мне нужен не только мороз, но и Красна Девица, да не какая-нибудь, а конкретно эта, и долгая и счастливая жизнь с ней. И всё уладит.

Премудрый пескарь выходит на работу Поиск работы, Юмор, Страх, Любовь, Длиннопост

Но этот вариант не очень актуален. А всё почему. Естественно, потому что я стал лакомым кусочком для множества компаний. Ведь все они понимают, что, наняв меня, они открывают великолепные перспективы стать вторым «Газпромом». Мечты же сбудутся.

Момент истины

Читатели на низком старте, готовятся скупать акции этой быстрорастущей компании.  Что же это за работа? На пескаря забросили удочку в связи с его проектом. Наконец-то вознаграждаются его усилия, вот ему и бабки, и Красна Девица приснилась и можно отправить ей письмо. Готовая мотивирующая история: верь в себя и всё у тебя получится. Можно выпускать в тираж. Но в удочке что-то поломалось.

Где же работа? А нигде. По классике. Вы хотели ключ? У меня есть кое-что получше – рисунок ключа.

Премудрый пескарь выходит на работу Поиск работы, Юмор, Страх, Любовь, Длиннопост

Премудрый пескарь – он же как Воробей

Что это?

Суть в том, что история ещё не закончена и её продолжение ещё предстоит написать. Весь этот текст создан только для того, чтобы найти работу (при этом он полностью правдив).

Я понимаю, что точно не создам резюме (проверено временем). Я решил скреативить и написать нестандартное (но достоверное) резюме под вымышленным именем. Однако, увидев правила модерации на hh.ru, притормозил. Они, ироды, запрещают писать под псевдонимом, требуют указывать иные точные данные, да и просто забракуют нечто слишком вольное. Про функцию сокрытия персональных данных не пишите – не годится. Премудрый пескарь – он же мечта Фредди Крюгера. Своими страхами может довести злодея до обжорства. На habr-карьере вообще нет раздела «о себе», там не скреативить.

И вот я подумал довести эту нестандартность до абсолюта. Этот текст – своего рода резюме. Попытка обойти систему. С обычным резюме я бы всё равно затерялся, а нестандартный подход может выделить и улучшить мои шансы, стоит проверить.

Великое дело

Так что засыпьте этот текст плюсами, дайте шуму в комментариях, отDDoSте всех своих знакомых ссылкой на этот текст! Да прибудет мне в телеграм чистый поток эльфов-работодателей (t.me/maxim_zorkiy, а также почта maxim.zorkiy@ya.ru)! И не сунутся туда негодяи-мошенники!

Говорят же про дефицит кадров. А ведь я тот ещё кадр.

Боюсь, правда, что они там на карасях сидят, а то и на щуках, и на пескаря даже не посмотрят, будь он хоть золотой рыбкой.

Резюме

И тем не менее, я ищу работу в области интеллектуального труда. Основное направление – разработка ПО, но также открыт для самых разных сфер.

Я очень способный. У меня высшее техническое образование («Информатика и вычислительная техника» XOR «Информационная безопасность» XOR «Программная инженерия»). Мне всегда нравились абстрактные задачи, хотя окружающие часто предпочитали, чтобы они были привязаны к реальной жизни.

В последние годы я разработал специальный алгоритм, выделив из некоторого набора данных полезную сущность, которую раньше никто не замечал (писал об этом выше другими словами). Моему примеру последовала крупная международная компания, создав и использовав аналог моей системы.

У меня нет вредных привычек, так что я не пропью свой рабочий день. Занимаюсь спортом, так что не сплющу вам мебель и смогу догнать ускользающего клиента. Открыт для переезда и для удалённой работы.

Ах да, ремарка насчёт страха: в случае перспективы трудоустройства я, разумеется, раскрою свои персональные данные и вам не придётся писать в документах «Премудрый Пескарь» или «Иван Иванович 1859».

В случае неудачи

Я всё равно отправлю милой девушке письмо. Через полгода. Оно будет тёплым и ненавязчивым, и я прикоснусь к её душе. Вероятно, это будет моим единственным шагом, подобно тому, как было много лет назад. А пока поживу надеждой, тем более от неё есть практическая польза – хотя бы этот текст, эта попытка.

Продолжу делать то, чем занимался – может и лениво, но двигаясь дальше. Есть новая идея. Даже две. Наверное, попробую и более консервативный метод в виде резюме под псевдонимом.

Премудрый пескарь выходит на работу Поиск работы, Юмор, Страх, Любовь, Длиннопост

Допускаю, что через 10 лет ничего не изменится. Время стало ощущаться по-другому, годы сменяются слишком быстро.

Всем здоровья

Надеюсь, никто не просверлил себе пальцем висок или иным образом не пострадал от этого текста. Я тут струюсь экспрессией, но вообще я человек скромный и меланхоличный. Понимаю, что на этом сайте я такой же чужеродный элемент, как и в профессиональной сфере. Но я хотя бы попытался. Премудрый пескарь – он премудрый пескарь. Одним словом. Ну или двумя…

Post Scriptum

Пришла пора публикации, а премудрый пескарь в шоке от безбашенности своей затеи. В его духе было бы создать такой текст, по которому ни один человек не мог бы его идентифицировать даже при желании, получившийся же текст с этой точки зрения совершенно безответственный, в нём куча зацепок и личной информации, часть из которой ещё никому не известна. Он, конечно, вполне себе Неуловимый Джо, но, с другой стороны, чего бы не поймать пескаря, который заплыл в рыболовный край и сам бросается на удочку. А его скрытность может ещё и недобрую службу сослужить, подобно эффекту Стрейзанд. Так что он поймает некоторое облегчение, если это никакой не рыболовный край и у текста будет всего 55 просмотров, 53 из которых – от самого пескаря.

Пескарь уже думает нажать на тормоз, удалить к чёрту этот текст и забыть про эту затею. Но всё-таки он делает решающий шаг и нажимает кнопку «опубликовать». И его тут же убивает страх, подобно памятной сцене возле кафе из фильма «Малхолланд Драйв». Нет-нет, я всё ещё плыву прямо по курсу.

«Да что он тут п---т? Обыкновенный позер и графоман».

Остапа понесло

«Клещами врезались в плечи прошлого руки.

Наотмашь

каплями ливень

бил по лицу, что смотрело вперед.

Стянут по горлу петлею пленник разлуки.

С болью отпустит заря

В мой бесконечный поход».

Elderwind – По зову Урала

Показать полностью 6
[моё] Поиск работы Юмор Страх Любовь Длиннопост
0
user10884145
user10884145
1 день назад

ИЗ IT БЕГУТ РАБОТАТЬ КУРЬЕРАМИ⁠⁠

😲На днях звонит мне брат. Он работает в строительстве, утепляет фасады домов, частных и больших зданий, больниц, родильных и медицинских центров. Рассказывает что сейчас взялся устанавливать окна, за…1000€ в неделю (4000€ в месяц).

Я мог бы закончить на этом, но продолжу историю. Короче, у него нету образования универа, степеней и так далее, только 9 классов школы. Он вообще до конца не понимает разницу между портфолио и резюме.

Итак, как зарабатываются большие деньги, по факту: Приезжает тип на самой последней модели Audi, владелец нескольких домов, брат просто достаёт телефон, показывает два фото своих работ, называет стоимость оплаты (какую он хочет получить), и они в ЭТОТ же момент дают рукам. Хотите еще прикол? Ему в руки дают СРАЗУ предоплату, которую он САМ попросит, и никто не торгуется. То есть, он диктует как, с какими материалами и инструментами он будет работать, когда именно будет выполнена работа (дедлайн). Держитесь за банку пиваса крепче, и пока не жуйте чипсы:

- Он сам решает во сколько приедет на объект;

- Над ним никто не стоит и не проверяет его работу;

- Ему не нужно отпрашиваться куда-либо;

- У чувака свободный график, он самостоятельно распределяет нагрузку, где нет тимлидов - дур, менеджеров - шаланд, которых затянули по знакомству;

- Он же нанимает дополнительных сотрудников, им же платит деньги, получая бонусом уважение и преданность этих ребят, которые в любой момент могут позвонить ему и получает на сегодня работу с оплатой в этот же день и выполняют его личные просьбы в быту;

- Ему не нужно ждать ответ от HR - дикухи, которая даже первые две строчки в вашем резюме не может дочитать;

- Ему не надо проходить по 5 этапов собеседований, где вы ВСЕГДА в середине вылетаете без объяснения внятных причин. Чаще вас просто ставят на игнор (показывая, как «сильно вас уважают»).

- Он работает на себя, пока любого программиста пнут под говно с любым опытом и квалификацией (стеками, дипломами);

- Он работает на открытом пространстве, на свежем воздухе, пока любой вайтичник страдает в запуканной комнате, где все открыто презирают друг друга по факту вашего существования, сражаясь за пак колы и хлопки по горбу;

- Ему не нужно каждые полгода изучать новые системы, платформы, коды, стеки и всякую грязюку, которая ВСЕГДА обнуляется.

По факту - он обростает знакомствами. Среди богатющих людей (у нищих аутистов нет в собственности домов и зданий). Его уважают, как и его труд и передают его контакты, дав возможность зарабатывать еще больше, делая ТУ ЖЕ самую работу.

📍 Его нельзя сократить. Попросить переделать работу, снести всё и сказать - «красиво, но поиграйся со шрифтами, покрась весь дом в другой цвет, делай, пока нам не понравится», за подсрачник. Каждая его проделанная работа ОПЛАЧИВАЕТСЯ, не зависимо ни от чего. Самый цирк, что ему типы привозят деньги наличкой куда он скажет. Я присутствовал во всём этом и просто прозревал. Как у чувака, который вообще никакие курсы или джуниорско-мидлово-синьорские скитания не проходил, к 35 годам есть три машины, одна из которых коллекционная, их в природе единицы.  Покупает телефоны новых моделей, как я трусы, ведь на стройке часто падают и разбивается экран. Он не идет менять экран, он вообще ничего не ремонтирует. Он просто покупает новое. Если ребята поработали, он бонусом +50% может от себя дать просто так (+ к карме).

А теперь вопрос: когда-либо тебя уважали, по-человечески на работе, за твои страдания, и адский труд за монитором, кроме которого ты почти ничего не видел? Тебе хоть раз сказали спасибо? Нет.

И самый прикол - его НИКОГДА не заменит ИИ. А вас всех, скопом, уже заменил.

P.S. Ищите любую, понятную современному миру профессию, за которую платят в любой точке мира, всегда, не зависимо от каких-то трендов. Живите без надрыва и сохраните свое зрение, иначе ваш сколиоз вас доканает, а те, кто вас сократят, через 3 минуты как вы вылетите, не вспомнят как вас звали.

Раунд.

ИЗ IT БЕГУТ РАБОТАТЬ КУРЬЕРАМИ Работа, Зарплата, IT, Собеседование, Жизнь, Отдел кадров, Поиск работы, Ситуация, Карьера, Удаленная работа, Строительство, Длиннопост
Показать полностью 1
Работа Зарплата IT Собеседование Жизнь Отдел кадров Поиск работы Ситуация Карьера Удаленная работа Строительство Длиннопост
32
av.shvaikouski
av.shvaikouski
1 день назад

Тут HR интересуется⁠⁠

HR решила пожаловаться в сети, что сотрудник не приходит на собрания в нерабочее время. В свой график он спокойно посещает все планёрки.

Ожидая получить слова поддержки, девушка столкнулась с жёстким хейтом со стороны других офисников.

Тут HR интересуется Увольнение, Трудовые отношения, Отдел кадров, Работа HR, Поиск работы
Показать полностью 1
Увольнение Трудовые отношения Отдел кадров Работа HR Поиск работы
32
64
Kidboy23
Kidboy23
2 дня назад
Так себе работа

Немного про оборзевших работодателей⁠⁠1

В настоящее время перидически мониторю hh.ru в поискаэ постоянной подработки по юридической специальности.

В своем городе я достиг пика по заработной плате, и вариантов довольно немного - уйти работать на себя, переехать в другой город (в Москву или Питер, но и последнем зарплаты не ахти), либо найти себе постоянную подработку.

Пробовал устроиться в Химсталькон-Инжиниринг, которая в Саратове считается топовой компанией и где по слухам неплохо платят, как итог: условия по зарплате и плюшкам там хуже чем у моего текущего работодателя

Недавно обнаружил вот такую вакансию от компании «Айти-тех».

Немного про оборзевших работодателей Юристы, Поиск работы, Собеседование, Наглость, Работа HR, Отдел кадров, Вакансии, Работодатель, Трудовые отношения, Длиннопост

Компания ищет удаленного юриста с опытом работы 1-3 года на неполный рабочий день и предлагает зарплату 20 000 рублей в месяц. В целом, пока все более-менее адекватно (кроме зарплаты).

Немного про оборзевших работодателей Юристы, Поиск работы, Собеседование, Наглость, Работа HR, Отдел кадров, Вакансии, Работодатель, Трудовые отношения, Длиннопост

Однако требования к кандидату вызывают вопросы. За 20 000 рублей юрист должен заниматься договорной (составление и проверка договоров) и претензионно-исковой работой, а также быть специалистом в ФЗ-44 (гос.закупки) и ФЗ-223 (закупки отдельными видами юр.лиц).

Стоит отметить, что первоначально в вакансии не упоминалась о претензионно-исковая работа, а также о то, что кандидат должен специализироваться в ФЗ-44 и ФЗ-223.

Я решил откликнуться на вакансию, связался с hr-специалистом и узнал много нового.

Выяснилось, что за 20 000 рублей я должен быть постоянно на связи, заниматься тендерами (юрист и тендерный специалист - это разные должности), досконально знать ФЗ-44, ФЗ-223 и ФЗ-275 (гос.оборон заказ). Кроме того периодически я должен выезжать в другие регионы судиться, причем не только в арбитражах (без дополнительной платы), но и в общей юрисдикции (обещали только компенсировать транспортные расходы).

Вдобавок у меня должна быть своя правовая система - Консультант.Плюс или Гарант (легальные версии которых стоят как чугунный мост), а также программа для проверки контрагентов.

Немного про оборзевших работодателей Юристы, Поиск работы, Собеседование, Наглость, Работа HR, Отдел кадров, Вакансии, Работодатель, Трудовые отношения, Длиннопост

Сказать, что я был удивлен, это ничего не сказать.

Естественно я отказался от такого "заманчивого" предложения и вежливо объяснил специалисту по кадрам, что за такие деньги и с такими требованиями вменяемого юриста им не найти. Как результат: практически сразу получил отказ на hh.ru. Видимо обиделись)

Компания, если что московская. До этого думал, что только регионалы бывают такие отбитые.

Показать полностью 3
[моё] Юристы Поиск работы Собеседование Наглость Работа HR Отдел кадров Вакансии Работодатель Трудовые отношения Длиннопост
20
5
IrkDriver
IrkDriver
2 дня назад

Ответ на пост «Ах*евшие работодатели»⁠⁠17

Ответ на пост «Ах*евшие работодатели» Работа, Вакансии, Администрация, Обман, Сотрудники, Поиск работы, HH, Мат, Текст, Волна постов, Ответ на пост

Как раз сегодня было "интересное" предложение. Ищут раба на 6/1 с кучей обязанностей. Но хоть покормят.

[моё] Работа Вакансии Администрация Обман Сотрудники Поиск работы HH Мат Текст Волна постов Ответ на пост
4
rabota.pikabu
rabota.pikabu
2 дня назад
Пикабу Работа

Продавец-консультант в магазин в Адмикс Спорт, Москва⁠⁠

Опыт работы: можно без опыта
Зарплата: от 69 000 рублей

Вакансии в других городах от Адмикс Спорт

Ваши задачи:

  • Повышать уровень клиентского сервиса - консультировать покупателей в торговом зале;

  • Поддерживать чистоту и порядок в магазине;

  • Вместе с командой достигать поставленных целей.

Требования:

  • Активную жизненную позицию, стремление к результату;

  • Развитые коммуникативные навыки;

  • Желание развиваться и готовность к обучению.

ОТКЛИКНУТЬСЯ →

Больше вакансий по вашим предпочтениям ищите на сайте Пикабу Работа.

Свежие вакансии Пикабу Вакансии Работа Карьера Поиск работы Собеседование Профессия Зарплата Сотрудники Россия Специалисты Трудовые отношения Вакансии Спорт Продавец Консультант Спортивная одежда Москва Вакансии в Москве Текст
DobermanSky
DobermanSky
3 дня назад

Хочу в АйТи!⁠⁠

Хочу в АйТи! IT юмор, Поиск работы, Чистота, Операционная система, Корзина, Уборщик, Странный юмор

Ищу работу уборщиком в АйТи сфере.
Ваша корзина всегда будет содержаться в чистоте.
Опыт колоссален во всех известных операционных системах мира.
10 % от Вашей зп

[моё] IT юмор Поиск работы Чистота Операционная система Корзина Уборщик Странный юмор
13
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
user10884145
user10884145
4 дня назад

ПОЧЕМУ ТЕБЯ НЕ БЕРУТ НА РАБОТУ. ТЕСТОВЫЕ ЗАДАНИЯ⁠⁠

Почему твои резюме никто не читает и почему тебе кроме тестового задания, за бесплатно, никто ничего не предлагает. Объясняю: Кроме тебя - еще 2 миллиона индусов рассылают свои резюме каждый день по 500 штук, готовые выполнить любую работу за 3 доллара. А кроме них  - местные, со свободным английским, немецким, польским, чешским, профильными дипломами из престижных ВУЗов. И вы - не пойми кто, вчера еще мечтали на лавочке с банкой, пробивали товар на кассе иди красили ногти, просмотрели 2 ролика на ютубе, а сегодня решили что вы дезИгнер. Ваше резюме, среди миллиона других - НИКТО даже не заметит. А потом вас его кто-то должен захотеть прочитать. А потом пригласить вас на созвон. А потом дать вам тестовое задание, за спасибо сделать. Рабы отчаянные, вы разве не видите, что вы всю жизнь в поисках? Ваша работа и есть - поиск работы. Вы никому не нужны, с вашими портфолио и резюме. Если вас н к о не привёл за руку и не посадил на рабочее место - вы не найдёте нормальную работу. Вас возьмут тольку туда, где в здравом рассудке никто не хочет работать. Поэтому там текучка кадров. И вами просто заткнут дырку. Вы соглашаетесь делать бесплатно работу, а потом удивляетесь почему вас не нанимают. Так поэтому и не нанимают, потому что миллионы нищих дизайнеров в драных трусах хватаются выполнять тестовые задания бесплатно! Так зачем вас брать на работу, если вы, рабы дурные всю работу сделали бесплатно?! Которую вам назвали тестовым заданием. Вы сами виноваты, и теперь этот процесс никто не остановит. Плюс - искусственный интеллект. Короче, не мучайтесь, пробивайте товар на кассе, там хотя бы бесконечных тестовых заданий нет. И у вас хотя бы на бутылку кефиру будет.

ПОЧЕМУ ТЕБЯ НЕ БЕРУТ НА РАБОТУ. ТЕСТОВЫЕ ЗАДАНИЯ Работа, Зарплата, Собеседование, Офисные будни, IT, Юмор, Черный юмор, Увольнение, Ситуация, Отдел кадров, Начальство, Удаленная работа, Коллеги, Работа HR, Зумеры, Работодатель, Поиск работы
Показать полностью 1
Работа Зарплата Собеседование Офисные будни IT Юмор Черный юмор Увольнение Ситуация Отдел кадров Начальство Удаленная работа Коллеги Работа HR Зумеры Работодатель Поиск работы
14
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии