Очень часто приходят в терапию клиенты с запросом "проработать отношения".
Человек имеет длительную связь с партнёром, или даже состоит в браке, при этом он не получает от этой связи никаких положительных эмоций, никакой заботы, комфорта, безопасности, любви. А иногда ещё получает оскорбления и унижения.
Человек ищет проблемы в себе, как он может измениться, как повлиять на своего партнера, но ничего не меняется.
У него в голове возникают мысли:
- Надо чуть-чуть потерпеть и все наладится
- Вон у других, я видел, еще хуже чем у нас, и ничего, живут, троих детей родили
- А кому я еще нужна/нужен
- Надо быть мудрее, стиснуть зубы и продолжать стараться
- Но он/она ведь бывают иногда таким хорошим? На новый год пару дней было, а потом еще летом в отпуске..
В тоже время возникают тревожные симптомы, так называемые ред флаги:
- У вас не осталось никаких желаний, увлечений
- Вы пребываете в состоянии полной апатии
- Ваше эмоциональное состояние напрямую зависит от поведения партнера
- Ваша самооценка очень сильно снизилась
- Вы считаете, что без этого партнера останетесь одинокой и никому не нужной.
Если вы узнали в написанном себя, то скорее всего вы попали в абьюзивные отношения!(
Выход из них конечно же есть, но это комплексная работа включающая подъём самооценки и самоценности, построение безопасной среды и опоры на себя, восстановление социальных связей.
На бумаге звучит очень просто, но в реальности необходимо выполнить целый комплекс деятельности.
Сомневаетесь, что справитесь самостоятельно?
Приходите на консультацию, будем работать вместе🤝
Больше полезного в канале - https://t.me/Psyho_Zametki
