Сегодня у нас в календаре волшебная тройка - день творчества, лёгкости и самовыражения. Если вчера вы копались в себе, как старательный крот (ну или хотя бы размышляли о смысле жизни за чашкой кофе), то сегодня Вселенная шепчет:
«Хватит копать! Пора светиться!»
Давайте разберёмся, как провести этот день так, чтобы вечером не пришлось жалеть о потраченном впустую вдохновении.
Что за магия у числа 3?
В нумерологии 3 - это энергия радости, творчества и общения.
Представьте себе ребёнка, который только что узнал, что такое мороженое. Вот примерно так и надо прожить этот день - с азартом, любопытством и желанием поделиться своим «вау!» с миром.
Сегодня не время:
- Сидеть в коконе из самокритики («А вдруг не идеально?» - забудьте эту фразу!).
- Закапываться в рутину, как бухгалтер в отчётный период.
- Прятать эмоции - лучше выпустите их на волю в виде танца, песни или хотя бы громкого «Ура!» в подушку.
Сегодня самое время:
- Говорить, вдохновлять, болтать - даже если обычно вы молчун.
- Творить - хоть каракули в блокноте, хоть спонтанный стих про кота.
- Играть - с детьми, друзьями или просто с собственным внутренним ребёнком.
- Наслаждаться - потому что жизнь слишком коротка для «скучно».
Фокус дня:
-Где я сегодня могу быть настоящим(ей)?
Задайте себе три вопроса:
- Что меня сегодня радует? (Кофе? Солнце? Смешной мем?)
- Как я могу это выразить? (Рассказать, нарисовать, станцевать?)
- Что добавит мне лёгкости? (Может, отказаться от лишних «надо» и просто пожить?)
Практика дня: «Три шага к внутреннему фейерверку»
1. Найдите свой «антистресс-код» Напишите 3 вещи, которые мгновенно поднимают вам настроение
- запах свежего хлеба,
- смех друга,
- старый добрый фильм.
А теперь сделайте хотя бы одно из этого сегодня!
2. Выпустите эмоции наружу
Возьмите лист бумаги и нарисуйте своё настроение без правил.
Каляки-маляки приветствуются!
Или устройте минутку дикого танца под любимую песню.
3. Создайте «копилку радости»
Запишите в заметки один момент сегодняшнего дня, когда вы почувствовали себя счастливым(ой).
* В конце месяца перечитаете - будет мини-книга хорошего настроения! Настройка на день
- Сегодня я выбираю лёгкость, а не перфекционизм.
- Я разрешаю себе быть живым(ой), а не удобным(ой).
- Моё творчество - это не шедевры, а искры.
- Моя радость - не повод, а состояние.
*И да, сегодня можно смеяться просто так!
P.S. А если вдруг сегодня что-то пойдёт не так - вспомните, что число 3 прощает несерьёзность. Главное - не застревать в унынии, а переключаться на что-то светлое.
Как проведёте этот день? Делитесь в комментариях - вдруг ваша идея вдохновит кого-то на маленькое чудо!
