Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Классический арканоид для любителей ретро-игр. Защитите космический корабль с Печенькой (и не только) на борту, проходя уровни в арканоиде.

Арканоид Пикабу

Арканоид, Аркады, Веселая

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Курсы

С этим тегом используют

Обучение Онлайн-курсы Образование Учебные курсы Бесплатное обучение Урок Аналитика Все
969 постов сначала свежее
2
MarinaDatamoon
MarinaDatamoon
1 месяц назад

Горячие клавиши в Power BI: ускоряем работу с данными⁠⁠

Использование горячих клавиш в Power BI позволяет значительно повысить эффективность работы, ускоряя выполнение повседневных задач. Ниже представлены основные сочетания клавиш, разделенные по категориям, для облегчения навигации и редактирования в Power BI.

Горячие клавиши в Power BI: ускоряем работу с данными IT, Обучение, Онлайн-курсы, Microsoft, Аналитика, Бизнес, Курсы, Учебные курсы, Горячие клавиши

Общие сочетания клавиш

  • Переключение фокуса между разделами: Ctrl + F6

  • Перемещение фокуса вперед в разделе: Tab

  • Перемещение фокуса назад в разделе: Shift + Tab

  • Выбор или снятие выделения с объекта: Enter или Пробел

  • Множественный выбор объектов: Ctrl + Пробел

  • Отображение подсказок для навигации и выбора кнопок ленты: Alt

Сочетания клавиш в режиме редактирования DAX-формул

  • Увеличение/уменьшение шрифта: Ctrl + колесо мыши вверх/вниз

  • Переход в начало/конец строки: Home / End

  • Переход в начало/конец формулы: Ctrl + Home / Ctrl + End

  • Выделение всей формулы: Ctrl + A

  • Выделение строки выше/ниже: Shift + Стрелка вверх/вниз

  • Вставка новой строки: Alt + Enter или Shift + Enter

  • Добавление строки выше: Ctrl + Shift + Enter

  • Отступ строки вправо: Tab или Ctrl + ]

  • Отступ строки влево: Shift + Tab или Ctrl + [

Навигация и управление в Power BI

  • Смещение фокуса вниз: Tab или Tab + Стрелка вниз

  • Смещение фокуса вверх: Shift + Tab или Tab + Стрелка вверх

  • Открыть контекстное меню: Shift + F10

  • Отображение справки с сочетаниями клавиш: Shift + ?

  • Увеличение/уменьшение масштаба: Ctrl + колесо мыши вверх/вниз

Работа с таблицами в режиме «Данные»

  • Свернуть/развернуть таблицу: Стрелка влево / Стрелка вправо

  • Свернуть все таблицы: Alt + Shift + 1

  • Развернуть все таблицы: Alt + Shift + 9

Управление визуальными элементами

  • Перейти к меню визуального элемента: Alt + Shift + F10

  • Показать данные: Alt + Shift + F11

  • Выделить все объекты: Ctrl + A

  • Взаимодействие с визуальным элементом: Ctrl + Стрелка вправо

  • Выделение/снятие выделения с точки данных: Enter или Пробел

  • Показать подсказку: Ctrl + H

  • Сгруппировать выделенные объекты: Ctrl + G

  • Значительное перемещение выбранного объекта: Shift + Стрелки

  • Изменение размера визуализации с сохранением пропорций: удерживая Shift при изменении размера

Использование этих сочетаний клавиш позволит значительно ускорить и упростить работу в Power BI.

Показать полностью 1
IT Обучение Онлайн-курсы Microsoft Аналитика Бизнес Курсы Учебные курсы Горячие клавиши
3
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Кажется, пора что-то менять?⁠⁠

Смените профессию. Какую выбрать — советуют пикабушники.

Обучение Дистанционное обучение Курсы Текст
2
vidyakin
vidyakin
1 месяц назад

Двуязычный договор⁠⁠

Двуязычный договор Обучение, Онлайн-курсы, Курсы, Microsoft Word, Длиннопост

Как-то меня попросили рассказать, как лучше всего организовать работу с двуязычным договором. В этой статье я дам подробный ответ. Думаю, мой вариант последовательности действий наиболее подходит для решения этой задачи. Если вы захотите предложить другую последовательность или дать свои советы — буду только рад.
(статья дана в поддержку моего курса "Word для профессионалов")

Что такое "Двуязычный договор"?

Если стороны договора говорят на разных языках, то часто текст оформляется в двух версиях "на одном листе". Например, слева на русском, а справа — на языке другой стороны. В нашем примере будет английский.

И при таком варианте сразу выскакивает проблема — высота английского текста ниже высоты русского. Попробуйте взять любой абзац строк на 4–5 и будет явная разница в одну – полторы строки. Возможно это из-за того, что мы, русские, любим выражать свои мысли более длинными словами (за исключением особых ситуаций, когда мы используем особую ветку языка, тут не предполагаемую). А, может, наши буквы шире, например, Ш и Ж явно шире I или l. Этим вопросом пусть занимаются филологи. мы с вами возьмём это как данность.

Разница в высоте текста приводит к постоянным мучениям. Из-за неё нельзя пользоваться разбиением текста на две колонки.

Двуязычный договор Обучение, Онлайн-курсы, Курсы, Microsoft Word, Длиннопост

Структура текста при использовании колонок

Если разбить текст на колонки, то это будет непрерывный поток и для того, чтобы он мог выглядеть как потока, придётся один договор разместить под другим. Учитывая, что текст имеет разную высоту, невозможно (суперсложно!) будет расположить его так, чтобы один абзац русского текста находился на уровне аналогичного абзаца английского.

Те, кто использует этот способ, вынуждены постоянно добавлять или удалять пустые абзацы, поскольку текст постоянно прыгает и любое изменение в русском тексте приводит к тому, что сдвигается вся текстовая лента и приходится корректировать английский. Чем больше объём документа, тем больше мучений. И всё равно ровно и красиво не получится. Да и структура будет капризной. Не дай бог что-то поменять или сдвинуть — поплывёт всё. Всё-таки колонки не подходят.
Более грамотный вариант — использование таблицы для разметки текста. Но не так, как предполагают многие. Чтобы разорвать взаимосвязь двух версий текста, многие вставляют в документ таблицу из одной строки двух столбцов. Понятно, что без рисования границ. И текст вставляется в соответствующие ячейки таблицы. Русский — в левую ячейку, а английский — в правую.

Но проблема в том, что несогласованность текста сохраняется. Да, английский вариант уже не зависит от русского, но он же короче и поэтому, чтобы обеспечить согласованность абзацев, приходится каждый раз, когда добавляешь пустой абзац в английском тексте, поправлять весь английский текст ниже.

Двуязычный договор Обучение, Онлайн-курсы, Курсы, Microsoft Word, Длиннопост

Структура текста при использовании таблицы с одной строкой и двумя столбцами

И это я ещё не говорю об использовании таблиц, графиков, формул и прочих специальных элементов.

Решение

Шаг первый.

Берём новый документ. Вставляем в него текст договора.
Выделяем весь текст и выполняем: Вставка — Таблица — Преобразовать в таблицу.

Двуязычный договор Обучение, Онлайн-курсы, Курсы, Microsoft Word, Длиннопост

Диалог превращения текста в таблицу

Ничего в этом диалоге менять не надо. Нам нужен 1 столбец. С "Автоподбором ширины" всё в порядке и, главное, "Разделитель" нам как раз нужен "знак абзаца". Что произойдёт, когда вы нажмёте Enter?

Весь документ войдёт внутрь новой таблицы так, что один абзац будет внутри одной клетки таблицы.

Двуязычный договор Обучение, Онлайн-курсы, Курсы, Microsoft Word, Длиннопост

Документ в тисках таблицы

Надо будет выделить всю эту новоиспечённую таблицу и снять рисование линий. Ну, я думаю, вы догадаетесь , как это сделать.

Шаг второй

Вставляем в этой новой таблице столбец справа. Затем выделяем всю таблицу и применяем кнопку "Выровнять ширину столбцов" во вкладке "Макет таблицы"

1/3

Как таблица расширяется, выравнивается и заполняется текстом

Теперь можно спокойно вставлять в правую часть перевод на английский

Что мы получили и чем такой вариант лучше предыдущих двух?

Теперь каждый абзац английского текста будет начинаться с того же уровня, с которого начинается и русский текст, потому что они будут находится в одной табличной строке. И у правление этим документом будет куда приятнее, чем однопотоковым в случае колонок или двухпотоковым в случае таблицы с одной строкой.

Сразу предупрежу, что автоматическая нумерация тут либо невозможна и все циферки номеров абзацев и заголовков придётся писать вручную, либо надо дождаться моей второй статьи на эту тему, где я буду погружаться в стилевое оформление документа и настройку нумерации при помощи стилей списков.

А пока попробуйте этот способ работы с текстом. Может, он подскажет вам решение другой задачки

Ваш, Олег Видякин.

Показать полностью 7
[моё] Обучение Онлайн-курсы Курсы Microsoft Word Длиннопост
0
6
biba.pro
biba.pro
1 месяц назад
Лига образования
Серия Уроки Эксель

Как подгружать курс валют с сайта ЦБ в Excel автоматом. Урок по шагам⁠⁠

[моё] Урок Обучение Образование Бесплатное обучение Аналитика Курсы Онлайн-курсы Microsoft Excel Учебные курсы Видео RUTUBE
0
2
vidyakin
vidyakin
1 месяц назад
Серия Трансляция клуба "Эффективная среда"

Сравнение таблиц⁠⁠

Все способы сравнения таблиц в Excel от формул с применением СУММЕСЛИМН и ВПР до Power Query. Обещанный Power Pivot не влез :(

Показать полностью
[моё] Обучение Microsoft Excel Онлайн-курсы Видео ВК Курсы Учебные курсы Видео
0
2
Блог компании
OnlineKursy
OnlineKursy
1 месяц назад

Обучение Схема-Терапии в психологии: [ТОП-6] лучших онлайн-курсов повышения квалификации⁠⁠

Схема-терапия — это одно из направлений когнитивно-поведенческой терапии, основанное на работе с ранними дезадаптивными схемами и базовыми эмоциональными потребностями. Этот метод психотерапии помогает клиенту осознавать негативные схемы, сформированные ранним опытом, и справляться с психологическими расстройствами, включая расстройство личности.

Обучение Схема-Терапии в психологии: [ТОП-6] лучших онлайн-курсов повышения квалификации Психолог, Психология, Обучение, Дистанционное обучение, Курсы, Онлайн-курсы, Курсы повышения квалификации, Образование, Развитие, Карьера, Учеба, Работа, Профессия, Блоги компаний, Длиннопост

Лучшие курсы обучения схема-терапии

Для специалистов, желающих освоить методы схема-терапии и получить новые профессиональные навыки, мы собрали [ТОП-6] лучших онлайн-курсов повышения квалификации. Все программы представлены в дистанционном формате, после окончания обучения выдаются удостоверения, подтверждающие квалификацию.

✅ Лучшие онлайн-курсы обучения схема-терапии

  1. Схема-терапия — Психодемия (по промокоду OnlineKursy действует скидка 🎁 5000 руб)

  2. Схема-терапия в практике психолога – НАДПО (по промокоду onlinekursy действует скидка 🎁 5%)

  3. Схема-терапия в практике работы психолога — НИИДПО

  4. Схема-терапия в практике психолога — ЦАППКК (по промокоду onlinekursy действует скидка 🎁 5%)

  5. Основы схема-терапии: когнитивно-поведенческое направление – Инфоурок

 ✅ Отличительные преимущества каждого курса

  • ✅ Психодемия: Продолжительное обучение (6 месяцев), углублённая практика, акцент на расстройства личности, демо-сессии и супервизии.

  • 🎓 НАДПО: Интеграция КПТ и гештальт-подходов, подробная проработка режимов, доступ к библиотеке вебинаров, поддержка по трудоустройству.

  • 📘 НИИДПО: Индивидуальные супервизии, фокус на работе с 18 схемами, 13000+ вебинаров, сертификаты за участие.

  • 📚 ЦАППКК: Интеграция КПТ, гештальта и транзактного анализа, упор на детские эмоциональные паттерны, гибкий график.

  • 💻 Инфоурок: Низкая цена, обучение без диплома, гибкий темп, личный консультант, доступ ко всем курсам платформы.

Рассмотрим курсы по обучению схема-терапии подробнее.

*Обращаем Ваше внимание, что цены актуальны на момент публикации статьи. Актуальные цены можно узнать на официальных сайтах онлайн-школ по ссылкам в статье.

1. Схема-терапия — Психодемия

Обучение Схема-Терапии в психологии: [ТОП-6] лучших онлайн-курсов повышения квалификации Психолог, Психология, Обучение, Дистанционное обучение, Курсы, Онлайн-курсы, Курсы повышения квалификации, Образование, Развитие, Карьера, Учеба, Работа, Профессия, Блоги компаний, Длиннопост

Схема-терапия — Психодемия

  • Официальный сайт: psychodemia.ru

  • Цена обучения: от $ 1 318 до $ 1 661

  • Рассрочка: доступна на оба тарифа

  • Формат: дистанционное обучение — видеолекции, практические занятия, супервизии, демо-сессии

  • Продолжительность: 6 месяцев

  • Документ: удостоверение о повышении квалификации (252–297 академических часов)

  • Для кого подходит курс: практикующие психологи, специалисты с психологическим образованием

Особенности курса:

Программа предлагает глубокое погружение в схема-терапию — современный метод работы с психологическими запросами. Курс разработан для специалистов, желающих расширить профессиональный инструментарий эффективными техниками. Обучение сочетает теоретическую подготовку с интенсивной практикой. Слушатели осваивают методы диагностики и коррекции сложных психологических состояний. Особое внимание уделяется работе с расстройствами личности, депрессией и травматическим опытом.

Программа обучения:

  • Основы схема-терапии

  • Фазы терапевтической работы

  • Инструменты схема-терапии

  • Работа с распространенными психологическими запросами

  • Техники помощи клиентам

  • Особенности работы с детьми и парами

Чему научитесь:

  • Диагностировать психологические расстройства

  • Применять экспериенциальные техники

  • Составлять концептуализацию случая

  • Работать с эмоциональными состояниями

  • Проводить терапию для разных возрастных групп

  • Помогать клиентам с хроническими проблемами

Преимущества:

  • Научно подтвержденная эффективность метода

  • Интегративный подход к терапии

  • Практикоориентированное обучение

  • Поддержка преподавателей

  • Доступ к профессиональному сообществу

  • Развитие навыков работы с различными запросами

Отзывы:

Специалисты отмечают высокое качество обучения, профессионализм преподавателей и практическую ценность курса. Выпускники подчеркивают расширение профессиональных возможностей и глубокое понимание клиентских запросов.

-->>> Перейти на официальный сайт курса

2. Схема-терапия в практике психолога – НАДПО

Обучение Схема-Терапии в психологии: [ТОП-6] лучших онлайн-курсов повышения квалификации Психолог, Психология, Обучение, Дистанционное обучение, Курсы, Онлайн-курсы, Курсы повышения квалификации, Образование, Развитие, Карьера, Учеба, Работа, Профессия, Блоги компаний, Длиннопост

Схема-терапия в практике психолога – НАДПО

  • Официальный сайт: nadpo.ru

  • Цена обучения: 22 900 рублей (с учетом скидки)

  • Рассрочка: от 1 908 руб/мес под 0%

  • Формат: дистанционное обучение – видеолекции, тесты, практические задания, доступ к библиотеке вебинаров

  • Продолжительность: 2 месяца (180 часов)

  • Документ: удостоверение о повышении квалификации установленного образца (ФИС ФРДО)

  • Для кого подходит курс: практикующим психологам, желающим расширить свои знания и навыки в области схема-терапии, а также специалистам, стремящимся помогать клиентам с затяжными психологическими проблемами и расстройствами личности.

Особенности курса:

Обучение строится на стыке различных психотерапевтических подходов, включая когнитивно-поведенческой терапии и гештальт-терапии. Курс позволяет слушателям изучить концепцию ранних дезадаптивных схем и научиться применять техники схема-терапии для работы с клиентами, страдающими от депрессии, тревожных расстройств и ОКР. В процессе обучения рассматриваются различные режимы работы с клиентами, включая режимы уязвимого, рассерженного и импульсивного ребенка, а также дисфункциональные родительские режимы. Особое внимание уделяется укреплению режима «здоровый взрослый». Курс включает в себя практические занятия, разбор кейсов и работу с реальными ситуациями из психологической практики. Преподаватели – опытные эксперты-практики в области клинической психологии, которые делятся своими знаниями и опытом. После окончания курса слушатели получают бессрочный доступ к учебным материалам и библиотеке вебинаров, а также возможность получить консультации HR-специалиста по вопросам трудоустройства и карьерного развития. Курс идеально подходит для тех, кто хочет освоить эффективные методы психотерапии и повысить свою востребованность на рынке труда.

Программа обучения:

  • Модуль I. Основы схема-терапии:

    • Введение в схема-терапию

    • Концепция схема-режимов

    • Модели режимов при различных расстройствах личности

  • Модуль II. Проведение схема-терапии:

    • Объяснение концепции схема-режимов пациенту

    • Планирование терапии. Цели и задачи терапии на основе модели режимов

    • Терапевтические и поведенческие техники

    • Терапевтические отношения

    • Схема-терапия в работе с режимами уязвимого ребенка

    • Работа с режимами рассерженного и импульсивного ребенка

    • Схема-терапия в работе с дисфункциональными родительскими режимами

    • Режим «здоровый взрослый» и его укрепление

Чему научитесь:

  • Выявлять ранние дезадаптивные схемы у клиентов.

  • Определять, какие режимы активируются в ответ на активацию схем.

  • Применять техники схема-терапии для изменения негативных мыслительных паттернов.

  • Обучать клиентов здоровым способам реагирования на сложные ситуации.

  • Распознавать и выражать эмоции здоровым способом.

Преимущества:

  • Удостоверение о повышении квалификации установленного образца.

  • Внесение данных в ФИС ФРДО.

  • Бессрочный доступ к учебным материалам.

  • Опытные преподаватели-практики.

  • Поддержка HR-специалиста в вопросах трудоустройства.

Отзывы:

Студенты отмечают практическую направленность курса, удобный дистанционный формат, профессионализм преподавателей и доступность учебных материалов. Особенно ценят возможность освоить действенные методы схема-терапии и применять их в своей психологической практике, что позволяет эффективно помогать клиентам с эмоциональными расстройствами и проблемами личности.

-->>> Перейти на официальный сайт курса

3. Схема-терапия в практике работы психолога — НИИДПО

Обучение Схема-Терапии в психологии: [ТОП-6] лучших онлайн-курсов повышения квалификации Психолог, Психология, Обучение, Дистанционное обучение, Курсы, Онлайн-курсы, Курсы повышения квалификации, Образование, Развитие, Карьера, Учеба, Работа, Профессия, Блоги компаний, Длиннопост

Схема-терапия в практике работы психолога — НИИДПО

  • Официальный сайт: niidpo.ru

  • Цена обучения: 20 100 рублей (с учетом скидки)

  • Рассрочка: по запросу, возможна оплата от юридического лица

  • Формат: дистанционное обучение — видеолекции, онлайн-вебинары, индивидуальные задания, тестирование

  • Продолжительность: 4 недели (1 месяц)

  • Документ: удостоверение о повышении квалификации

  • Для кого подходит курс: психологи, психотерапевты, специалисты помогающих профессий, люди, занимающиеся саморазвитием

Особенности курса:

Схема-терапия — современный интегративный метод когнитивно-поведенческой терапии. Курс разработан для профессионалов, желающих расширить навыки психологической работы. Программа позволяет освоить эффективные техники помощи клиентам с различными эмоциональными и поведенческими расстройствами. Обучение включает глубокое изучение 18 дезадаптивных схем, практические кейсы и индивидуальную супервизию. Метод помогает работать с травмами, зависимостями и личностными нарушениями.

Программа обучения:

  • Теория схема-терапии и ее основные принципы

  • Диагностика дезадаптивных схем

  • Техники работы с эмоциональными режимами

  • Методы трансформации негативных убеждений

  • Практика применения схема-терапии в консультировании

  • Работа с комплексными психологическими травмами

Чему научитесь:

  • Выявлять глубинные психологические схемы клиента

  • Проектировать терапевтические сессии

  • Применять техники замещающего родительства

  • Работать со сложными психологическими запросами

  • Создавать безопасное пространство для клиента

  • Помогать в преодолении эмоциональных барьеров

Преимущества:

  • Бессрочный доступ к материалам после обучения

  • Архив из 13000+ вебинаров

  • Индивидуальные задания с обратной связью

  • Онлайн-поддержка экспертов

  • Сертификаты за пройденные вебинары

  • Возможность профессионального развития

Отзывы:

Слушатели отмечают высокое качество обучения, практическую направленность курса и профессионализм преподавателей. Многие говорят о значительном расширении профессиональных компетенций и возможности применять новые методики в работе.

-->>> Перейти на официальный сайт курса

4. Схема-терапия в практике психолога — ЦАППКК

Обучение Схема-Терапии в психологии: [ТОП-6] лучших онлайн-курсов повышения квалификации Психолог, Психология, Обучение, Дистанционное обучение, Курсы, Онлайн-курсы, Курсы повышения квалификации, Образование, Развитие, Карьера, Учеба, Работа, Профессия, Блоги компаний, Длиннопост

Схема-терапия в практике психолога — ЦАППКК

  • Официальный сайт: appkk.ru

  • Цена обучения: 20 700 рублей (с учетом скидки)

  • Рассрочка: от 1 725 рублей/месяц на 12 месяцев

  • Формат: дистанционный с онлайн-материалами, вебинарами, электронными учебными ресурсами

  • Продолжительность: 2 месяца (180 часов)

  • Документ: удостоверение о повышении квалификации

  • Для кого подходит курс: практикующие психологи, психотерапевты, клинические психологи, специалисты по работе с травмами

Особенности курса:

Программа сочетает теоретические основы и практические техники работы с дезадаптивными схемами. Слушатели изучают интегративный подход, объединяющий когнитивно-поведенческую, гештальт-терапию и транзактный анализ. Курс направлен на глубокую проработку эмоциональных паттернов, сформированных в детстве. Специалисты научатся выявлять и трансформировать негативные установки клиентов, применять современные терапевтические инструменты. Обучение позволяет расширить профессиональный инструментарий и повысить эффективность психологической помощи.

Программа обучения:

  • Теоретические основы схема-терапии

  • Методы работы с дезадаптивными схемами

  • Техники когнитивно-поведенческой психотерапии

  • Практические инструменты трансформации эмоциональных установок

  • Диагностика ранних психологических травм

  • Методология интегративного подхода в терапии

Чему научитесь:

  • Определять дезадаптивные схемы клиентов

  • Применять техники схема-терапии

  • Разрабатывать индивидуальные стратегии психологической помощи

  • Работать с глубинными эмоциональными проблемами

  • Использовать интегративные методы терапии

Преимущества:

  • Программы разработаны опытными преподавателями-практиками

  • Мультимедийные учебные материалы

  • Гибкий график обучения

  • Возможность совмещать обучение с работой

  • Документы вносятся в государственный реестр

  • Бессрочный доступ к курсу и вебинарам

Отзывы:

Слушатели отмечают высокое качество обучения, практическую направленность курса и профессионализм преподавателей. Многие подчеркивают удобство дистанционного формата и возможность применять полученные знания сразу в работе. Курс помогает расширить профессиональные компетенции и освоить современные методы психологической помощи.

-->>> Перейти на официальный сайт курса

5. Основы схема-терапии: когнитивно-поведенческое направление – Инфоурок

Обучение Схема-Терапии в психологии: [ТОП-6] лучших онлайн-курсов повышения квалификации Психолог, Психология, Обучение, Дистанционное обучение, Курсы, Онлайн-курсы, Курсы повышения квалификации, Образование, Развитие, Карьера, Учеба, Работа, Профессия, Блоги компаний, Длиннопост

Основы схема-терапии: когнитивно-поведенческое направление – Инфоурок

  • Официальный сайт: infourok.ru

  • Цена обучения: 699 рублей в месяц по подписке

  • Формат: дистанционный — видеолекции, практические задания, тесты

  • Продолжительность: от 2 недель до 5 недель

  • Документ: удостоверение о повышении квалификации или сертификат

  • Для кого подходит курс: для психологов, коучей, специалистов, желающих освоить схема-терапию

Особенности курса:

Курс посвящен изучению методов схема-терапии в рамках когнитивно-поведенческой психотерапии. Участники имеют возможность изучать дезадаптивные схемы и их влияние на развитие психических расстройств. Обучение проходит в удобном онлайн-формате без необходимости предоставления диплома. После окончания курса слушатели получат удостоверение или сертификат, подтверждающий повышение квалификации. Дистанционный формат позволяет изучать материалы в любое время, а практические задания помогают закрепить полученные знания. Программа курса акцентируется на изменении негативных схем и работы с клиентским опытом. Для поддержки процесса обучения предоставляется личный консультант. Вся программа адаптирована под индивидуальные графики участников.

Программа обучения:

  • Изучение схемных режимов и работа со схемами

  • Диагностика и концептуализация случаев

  • Процессы терапии и схема-терапии

  • Итоговая аттестация и проверка знаний

Чему научитесь:

  • Анализировать и диагностировать дезадаптивные схемы

  • Применять когнитивно-поведенческие подходы на практике

  • Работать с эмоциональными потребностями клиентов

  • Использовать техники изменения негативных паттернов

  • Выстраивать терапевтические стратегии

Преимущества:

  • Гибкий и удобный дистанционный формат обучения

  • Личное прохождение по индивидуальному графику

  • Возможность обучаться без предоставления диплома

  • Поддержка личного консультанта на всем протяжении курса

  • Доступ к всем курсам каталога за единую цену

Отзывы:

Студенты высоко оценивают доступность и структурированность курса, полезность практических знаний, которые можно применять в психологической практике. Особо отмечается практическая ориентированность и возможность работы с реальными случаями. Участники ценят поддержку от кураторов и возможность прохождения курса в индивидуальном темпе.

-->>> Перейти на официальный сайт курса

Что такое схема-терапия и чем она отличается от когнитивно-поведенческой терапии?

Схема-терапия — это интегративный подход, сочетающий элементы когнитивно-поведенческой терапии, психодинамической и гештальт-терапии. Основное внимание уделяется работе с ранними дезадаптивными схемами, которые формируются в детстве под влиянием неудовлетворённых эмоциональных потребностей. В отличие от классической когнитивно-поведенческой психотерапии, схема-терапия направлена на более глубокую проработку дисфункциональных убеждений и поведенческих паттернов.

Какие методы схема-терапии используются в практике?

К основным методам схема-терапии относятся: переподключение к эмоциям, ролевые игры, визуализация, работа с письмами, а также использование техник когнитивно-поведенческой терапии для изменения негативных схем. Эффективность схема-терапии повышается за счёт интеграции этих методов психотерапии.

Как проходит обучение схема-терапии?

Обучение проходит в онлайн- или очной форме и включает в себя теоретические модули, супервизии и практические занятия. Процесс обучения предполагает глубокое изучение основ схема-терапии, активации схем, формирования <strongпрофессиональных навыков и работы с дезадаптивными режимами.

Можно ли пройти обучение схема-терапии в дистанционном формате?

Да, дистанционное обучение является удобным форматом для специалистов. Курсы в дистанционном формате обеспечивают доступ к учебным материалам, видеолекциям, практическим заданиям и регулярной обратной связи с преподавателями.

Какие документы выдаются после окончания курса по схема-терапии?

По завершении обучения выдаются удостоверения установленного образца о повышении квалификации или дипломы о профессиональной переподготовке. После окончания программы слушатели получают официальные документы, подтверждающие приобретение профессиональных знаний.

Какие эмоциональные потребности учитываются в схема-терапии?

Базовые эмоциональные потребности включают: привязанность, автономию, реалистичные границы, самовыражение и спонтанность. Их фрустрация в детстве формирует дезадаптивные схемы, которые позже вызывают психологические расстройства.

Сколько длится обучение на схема-терапевта?

Продолжительность обучения зависит от формата программы. Курсы повышения квалификации могут длиться от 3 до 6 месяцев, программы профессиональной переподготовки — от 8 до 18 месяцев. Важно учитывать учебный процесс и насыщенность материалов курсов.

Можно ли применять схема-терапию в лечении расстройств личности?

Да, схема-терапия признана эффективной в работе с расстройством личности, особенно при пограничном расстройстве. Методы схема-терапии помогают клиенту осознать негативные схемы и изменить устойчивые поведенческие паттерны.

Кому подходит обучение схема-терапии?

Проходить обучение могут специалисты с профессиональным образованием в области психологии или психотерапии: психологи, психотерапевты, психиатры. Наличие опыта в когнитивно-поведенческой терапии или других направлениях желательно, но не обязательно.

Какие техники схема-терапии изучаются на курсе?

На курсе изучаются техники схема-терапии: идентификация схем, активация схемы, работа с режимами, интегративная визуализация, работа с письмами и когнитивная реструктуризация. Курсов позволяет освоить эффективные способы лечения психологических расстройств.

Как формируются дезадаптивные схемы?

Схемы формируются в детстве под влиянием ранним опытом, часто в условиях эмоциональной депривации, жестокого обращения, гиперконтроля или нестабильности. Эти дезадаптивные схемы позже активируются в отношениях, работе и других сферах жизни.

Что включает в себя программа обучения схема-терапии?

Программы профессиональной переподготовки включают: теоретическую базу, основы схема-терапии, практические модули, супервизии, тестирование и сертификацию. Это позволяет слушателям изучить эффективные методы и применять их в психологическую практику.

Какие профессиональные навыки развиваются в процессе обучения схема-терапии?

Во время обучения формируются практические навыки диагностики негативных схем, проведения сессий, построения терапевтического альянса и применения когнитивно-поведенческих техник. Эти профессиональные навыки необходимы для работы с клиентами с различными психологическими расстройствами.

Какова эффективность схема-терапии?

Эффективность схема-терапии подтверждена научными исследованиями. Особенно успешно она применяется при трудно поддающихся коррекции расстройствах, таких как пограничное расстройство личности. Методы схема-терапии помогают клиенту глубже понять свои эмоции и изменить паттерны поведения.

Можно ли совмещать обучение схема-терапии с работой?

Да, удобный формат дистанционного образования позволяет проходить обучение в удобное время, совмещая его с психологической практикой или другой деятельностью. Процесс обучения адаптирован под занятых специалистов.

Реклама ООО Психодемия, ИНН 9723032427; АНО АНО ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ НАЦИОНАЛЬНАЯ АКАДЕМИЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ, ИНН 7727344053; АНО АНО ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ НАЦИОНАЛЬНЫЙ ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ ИНСТИТУТ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ И ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБУЧЕНИЯ, ИНН 7724318601; АНО АНО ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ЦЕНТРАЛЬНАЯ АКАДЕМИЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПЕРЕПОДГОТОВКИ И ПОВЫШЕНИЯ КВАЛИФИКАЦИИ КАДРОВ, ИНН 7813664723

Показать полностью 6
Психолог Психология Обучение Дистанционное обучение Курсы Онлайн-курсы Курсы повышения квалификации Образование Развитие Карьера Учеба Работа Профессия Блоги компаний Длиннопост
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как не заблудиться в выборе профессиональной дороги⁠⁠

Сначала послушать умных людей — то есть пикабушников! Прочитайте советы по выбору цифровой специальности или сами посоветуйте кому-то направление для учебы (за это дадим награду в профиль).

Обучение Курсы
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
1
KotoLomot
KotoLomot
1 месяц назад

Учатся 12 лет в школе!⁠⁠

В школах Южной Кореи дети начинают учиться в марте. В том месяце начинается первый семестр из двух после двухмесячных зимних каникул. Длится семестр меньше полугода и заканчивается в июне.
Второй семестр начинается с августа и длится до декабря. Каникулы первые 2 месяца года и между семестрами 1.5.
Всего в Ю. Корее дети учатся 12 классов. 9 классов как и в России являются обязательными. Если ученик желает поступить в хороший колледж, нужно окончить старшую школу и хорошо сдать экзамены , быть первым в школьных списках успеваемости.
Начальная школа занимает 6 лет, в средней и старшей по три года.
Из-за того что 1 сентября в Ю. Корее наступает в марте, празднуют его в соответствующий месяц. Дети поступают в школу в возрасте возьми лет. Каждый при поступлении сдаёт вступительный экзамен, ребёнок, который имеет хорошие результат, вправе выбрать школу сам, остальные дети распределяются между школами. Кстати начальная, средняя, старшие школы отдельны друг от друга. До сих пор практикуются школы для девочек и мальчиков. Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок был учеником элитной школы, поэтому заниматься с ребятишками начинают рано.
Кстати, возраст в Корее начинают считать с момента зарождения жизни. Т.е. на момент рождения ребенка ему не 0 лет , а 1 годик. И если в этом году не было дня рождения, то следует к своему возрасту добавить еще 1 год следуя за календарным годом. И вот вы уже не сопливый 16 летний пацан, а суровый совершеннолетний мужчина 18 лет.

Школа Дети День рождения Колледж Вуз Родители и дети Родители Южная Корея Образование Образование за рубежом Курсы Возраст Текст
5
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии