Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Добро пожаловать в Кран-ресторан — казуальный симулятор, который превратит вас в настоящего мастера кулинарии! Управляйте краном, ловите нужные ингредиенты и готовьте блюда по рецептам, избегая ошибок, чтобы сохранить рейтинг и получить ценные награды.

Кран-Ресторан

Казуальные, Аркады, Шарики

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Коррупция + Полиция

С этим тегом используют

Политика Негатив Россия Чиновники Новости Взятка Уголовное дело Вертикальное видео МВД Мат Преступление Юмор Все
701 пост сначала свежее
649
SheyrRena
SheyrRena
5 месяцев назад

Ответ HydraTrip в «Исповедь сотрудника МВД»⁠⁠674

У меня с месяц назад была похожая ситуация в Москве. Выезжала из-за поворота, хотела перестраиваться, начала мигать поворотником, подъехала к краю своей полосы, увидела что в нужной полосе стоит машина ГАИ, естественно поворотник выключила вернулась на середину полосы. Видимо сотрудник подумал что я пила.

Остановил, проверил документы, заглянул в машину, попросил показать руки (они у меня всегда немного дрожат еще с детства), спросил почему дрожат руки, объяснила, что из-за проблем с давлением. Попытался докопаться на тему того, что при проблемах с давлением кофе не пьют, долго выпытывал не забивала ли я перегар этим кофе, попросил пройти в машину для прохождения теста.

Вместо этого вытащил протокол и предложил поехать на освидетельствование. Я согласилась. Он начал мне рассказывать что это далеко и долго. Я сказала что без проблем, если он меня туда-обратно свозит, я съезжу, а то интересно, раньше не проходила. После того как я раз 5 подтвердила что поеду, он убрал протокол, психанул и отпустил меня восвояси.

Волна постов Работа Полиция Служба Трудовые отношения Клиенты Двойные стандарты Несправедливость Справедливость Логика ГАИ Коррупция Ответ на пост Текст
33
29
Tood
Tood
5 месяцев назад

Ответ joystik в «Исповедь сотрудника МВД»⁠⁠674

У Гайцов бывают не только карманные эвакуаторщики, но и корманные бомбилы. Они отстраняют, например, человека по подозрению в пьяном вождении, а человек слаб и предлагает им денег, они объявляют крупную сумму:- езжай за ними и останавливают какого-то частника, как буд-то бы первого попавшегося, чтобы отвёз, ведь машина человека рядом с ними остаётся в залоге типа. человек едет, думает, ведь выпил вчера бутылку пива всего, прибор не покажет, останавливает частника и заходит у автомагазин купить алкотестер для проверки. выходит, а никого нет, приезжает с алкотестером на другом частнике за своей машиной скандалить, а там тоже никого нет. Ведь первый частник следил за ним и сказал своим гайцам-подельникам, что человек платить не будет, а приедет с алкотестером к ним разбираться. вот так.

Волна постов Работа Полиция Служба Трудовые отношения Клиенты Двойные стандарты Несправедливость Справедливость Логика ГАИ Коррупция Ответ на пост Текст Мотоциклисты Мото
10
1083
Ewgen47
Ewgen47
5 месяцев назад

Ответ joystik в «Исповедь сотрудника МВД»⁠⁠674

Я как начальник уголовного розыска районного ОВД, находящийся на пенсии могу сказать, что более 90% инспекторов ГИБДД работающих "на дороге" берут взятки. Я знал об этом всегда, но когда в ходе проведения оперативных мероприятий получил документальные подтверждения этого, то был в ахуе. Начальник РОВД, с которым я разговаривал на эту тему, сказал мне: "Ну а что ты хочешь, он приходит в экипаж, и его старые гайцы сразу учат, с кого и сколько брать, и уволить, я их всех сразу не могу, во-первых работать некому будет, а во-вторых меня сразу снимут с должности, и на пенсию отправят, скажут, как ты такое допустил". К моменту выхода на пенсию, как правило, у всех гаишников выстроены двухэтажные дома, за спиной десяток поездок на отдых в Турции и Египты, ну и какой-нибудь небольшой бизнес связанный с такси или грузоперевозками. Вот как-то так.

Волна постов Работа Полиция Служба Трудовые отношения Клиенты Двойные стандарты Несправедливость Справедливость Логика ГАИ Коррупция Ответ на пост Текст Мотоциклисты Мото Мат
350
5124
joystik
joystik
5 месяцев назад

Ответ HydraTrip в «Исповедь сотрудника МВД»⁠⁠674

Была абсолютно аналогичная ситуация.

Еду на мотоцикле по Балашихе.

Вижу впереди сотрудника мотобатальона, понимаю что остановит в любом случае. Поэтому на его движение полосатой палкой мгновенно включаю поворотник и медленно подкатываюсь к нему.

Дальше идут стандартные приветствия и требование показать документы. Достаю права, страховку и тут понимаю что у меня нет СТС. Перерыл все. СТС как сквозь землю провалился. Понимаю что неделю назад покупал страховку и где то там СТСка и осталась.

Идем оформляться. Я особо не спорю. Сотрудник начинает пробивать меня и мотоцикл по базам, звонит в дежурку. Никаких штрафов и нарушений за мной нет. Устанавливает что мотоцикл мой.

И тут он достает бланк о эвакуации.

Я спрашиваю:

- Зачем эвакуация? Я не спорю со штрафом. Я даже не буду спорить с отстранением от вождения. Оставлю мотоцикл здесь и поеду искать СТС. Зачем эвакуировать?

- Потому что так надо.

- Кому надо?

Молчит. Начинает куда-то звонить. Ему не отвечают. Стоим как три два тополя на Плющихе. Он молчит занеся ручку над протоколом, я смотрю на него периодически задавая вопрос «Вам это зачем нужно? Вы установили что мотоцикл мой. По этой статье вы даже штраф можете не выписывать и ограничиться предупреждением». Молчит.

Дозванивается, и я понимаю что он звонит определенному эвакуаторщику. «Возьмешься мотоцикл эвакуировать?» я считаю что происходит какая-то лютая дичь. Мой мотоцикл фактически просто передают определенному эвакуаторщику, что бы выплату за услугу получил именно он.

Говорю: «А как вы собираетесь эвакуировать мотоцикл с заблокированным рулем и передним колесом? Руль я заблокирую ключом, колесо цепью. Катить вы его не сможете, поднять мотоцикл невозможно».

Стоит в черной маске глазами на меня хлопает, продолжает переговоры с эвакуаторщиком. В итоге эвакуаторщик отказывается.

Мы продолжаем стоять в молчании с занесенной ручкой над протоколом.

Игру в молчанку выигрываю я, получаю документы вместе с постановлением о штрафе и пожеланием хорошего пути. Не посмотрев сразу номер статьи, увидел только дома штраф оказался за страховку. Которая у меня была.

Обажаловал.

Но схема с вызовом карманного эвакуаторщика для меня была в новинку.

Показать полностью
[моё] Волна постов Работа Полиция Служба Трудовые отношения Клиенты Двойные стандарты Несправедливость Справедливость Логика ГАИ Коррупция Ответ на пост Текст Мотоциклисты Мото
210
175
Misantropefuhrer
Misantropefuhrer
5 месяцев назад

Бедные-несчастные сотрудники МВД...⁠⁠1

Нет в милиции достойных людей. И не было. Сама система приняла такой "вид", что нормальных там нет и быть не может. "Идеалистов", мечтающих нести добро оттуда просто выживают или они сами не задерживаются, а таковых изначально процентов 20. Остальные 80 - это либо "бессеребренники", которые как Герасим на всё согласен, либо те, кто сознательно идут за взятками, поборами, злоупотреблять властью. ИМХО, ни один порядочный человек по своей воле туда не пойдёт. Наша милиция (я сознательно не называю их полицией) - это мы сами и есть. К сожалению. Их десантом к нам не забрасывали из всяких пиндостанов. И инопланетяне их тоже не засылали. Общество больно. И серьёзно больно. Я как-то опубликовал тут новогоднее пожелание, мол, пусть каждому из вас вернётся всё то, что вы сами транслировали/делали людям весь год. Пост набрал минусов в три раза больше, чем плюсов. Так и живём. Мало кто хочет иметь дело с "самим собой".

Вот у меня на работе (крупная компания федерального масштаба).. Есть отдел СБ. Все бывшие менты. Как думаете, что они сделали? Правильно, они сделали внутри предприятия то, что делать умеют. Не то, что нужно, а то, что они умеют, - "отделение милиции". Приходишь туда с проблемой и просьбой её решить, а там в лучшем случае нос воротят.. Мол, мы тут судьбы мира решаем, а ты с какой-то мелочью. Но самый шедевр, - это когда тебе отвечают, что ты сам в своей проблеме и виноват. У тебя же украли? У тебя.. Не у них.. Вот ты и виноват! Мент - это состояние души.. СОСтояние..

[моё] Ответ Милиция Полиция Общество Политика МВД Текст Коррупция Негатив
72
6248
TripHydra
5 месяцев назад

Ответ на пост «Исповедь сотрудника МВД»⁠⁠674


Недавно произошла ситуация, которая заставила меня вспомнить "лихие" времена на дорогах. Делюсь, чтобы предупредить других и показать, что не всё так гладко, как кажется.

Москва, около 23 часов. Еду с супругой домой после кино на стареньком Toyota Yaris 2006 г.в.

Нас останавливает сотрудник ДПС. Всё начинается стандартно: представляется, просит документы, проверяет — всё в порядке. Но тут он засовывает голову в салон и замечает горящую лампочку АБС.

— У вас неисправность тормозной системы! Эксплуатация ТС с такой неисправностью запрещена. Сейчас будем эвакуировать автомобиль.

Я спокойно объясняю:

— Лампочка АБС указывает на неисправность именно системы АБС, а не тормозов. Если бы была проблема с тормозами, горела бы красная лампочка с восклицательным знаком.

Далее завязывается технический диалог, где я подробно объясняю, что АБС — это вспомогательная система, и её неисправность не делает автомобиль неисправным. Привожу аргумент:
— Если эксплуатация машин с неисправным АБС запрещена, почему тогда на дорогах полно старых Жигулей и других авто, где АБС вообще не предусмотрена?

Сотрудник приглашает меня в машину экипажа. Начинается интересное:

— Сейчас будем эвакуировать и увозить ТС на штрафстоянку. Что будем делать?
— А что мы можем сделать? Устранить неисправность на месте я не могу. Раз по закону положено на штрафстоянку, так тому и быть.
— Ну так что будем делать?
— Везти на штрафстоянку, раз вы считаете это нужным.
— Вы понимаете, что вам нужно будет оплатить эвакуацию и хранение на стоянке? Кстати, где вы сейчас работаете?
— Я безработный. Понимаю, но выбора у нас нет — везите на штрафстоянку.
— Раз безработный, не хочешь пойти к нам работать?
— Нет, не хочу.

Диалог длится около 10 минут. В какой-то момент первый сотрудник спрашивает у второго что делать и сколько это будет стоить? Однозначно эвакуация, и обойдётся это в кругленькую сумму.

Когда сотрудник окончательно понимает, что я не собираюсь платить на месте, он швыряет мне документы в руки и отпускает.

Эта история произошла в Москве в 2024 году. Я думал, что подобный рэкет на дорогах остался в прошлом, но, оказывается, ошибался. Будьте бдительны и знайте свои права!

Показать полностью
[моё] Волна постов Работа Полиция Служба Трудовые отношения Клиенты Двойные стандарты Несправедливость Справедливость Логика ГАИ Коррупция Ответ на пост
507
1963nea
5 месяцев назад
Серия Искали зайцы правду

Статья 1. Развенчание мифов⁠⁠

Кто–то скажет, что мифы можно только развеять, возможно, что Ваши и можно, но мои – нет. Мои мифы особенные: с фамилиями, при должностях и, судя по занимаемым должностям, должны выполнять определенные обязанности на своем рабочем месте.
Вот, например, сотрудник прокуратуры «…контролирует соблюдение законов, а также прав и свобод человека. Главная обязанность прокуратуры — реагировать на жалобы о незаконных действиях или бездействии сотрудников государственных служб, следить за соблюдением прав и свобод граждан со стороны органов власти…». И Вы этому верите? А я  уже нет! Миф.
А это про работника полиции «Полиция предназначена для защиты жизни, здоровья, прав и свободы человека, гражданина Российской Федерации». Вам тоже смешно?! Миф.
А это про МВД РФ «цели МВД РФ: деятельность по защите прав и свобод человека и гражданина в РФ….».
А про судью что написано: «Судья — это вершитель правосудия, человек, наделённый судебной властью, за которым остаётся последнее слово в процессе принятия судебных решений. Судья не подчиняется госаппарату и управленческим структурам, так как должен быть беспристрастным и принимать решения, руководствуясь только Конституцией и Законом. Для принятия справедливого решения судья тщательно анализирует и обобщает все доказательства и в результате выносит оправдательный или обвинительный приговор». Неужели где - то есть такие судьи?

И в подтверждение тому, что все вышеизложенное - это сказки для взрослых, мифы, я приложу множество документов за подписями служителей Фемиды.
Возможно, Вы мне скажете, что не надо обобщать, что есть ответственные, честные сотрудники прокуратуры, что есть порядочные работники полиции, что в МВД РФ работают профессионалы, что судьи занимаются «…кропотливым изучением всех материалов дела при совершении выводов». Возможно и есть, но за три года общения с сотрудниками вышеуказанных структур я с такими не встретилась.

И ведь как странно получается-то, все меня защищают (годами!), а я в итоге осталась у разбитого корыта (в моем случае - машины). Почему у разбитого?
Потому что итогом моих поисков правды (просила, требовала провести доследственную проверку в полном объеме, с учетом нашей доказательной базы: скриншоты переписки, аудиозаписи разговоров) был ответ от
10.05.2023 года из Генеральной прокуратуры РФ за подписью начальника отдела управления по надзору за следствием в МВД РФ Скопцова С.М. «В соответствии с п. 4.12 Инструкции о порядке рассмотрения обращений и приема граждан…переписка с Вами прекращена», а
26.03.2024 года еще один ответ, но уже из МВД РФ от заместителя Министра ВД Лебедева С.Н. И снова «…переписка с Вами …прекращена».

Что же такое я сделала, за что впала в такую немилость. Чем заслужила такое отношение к себе?
А оказывается, все просто. Я пожаловалась не на тех людей.
Впрочем, Вы же не знаете моей истории. Я Вам сейчас ее расскажу.

Начало. Статья 1. Июнь 2020 года. А началось все  «За здравие…»
В июне 2020 года мы отдали в ремонт нашу «Такому». Машина была после ДТП. До сих пор кусаю локоток, что не дала согласие отдать машину на ремонт в другое СТО. Срок не устроил, сказали, что сделают не раньше ноября (сейчас большая загруженность). А в сентябре отпуск. И тут нам «повезло». Мастер Васильев В. из СТО «Дипломат - авто» (есть такое в г. Сургуте на Индустриальной, 42) сказал, что машину сделают к началу сентября. Сейчас вспоминаю, и не могу вспомнить, кто дал нам номер телефона этого СТО. Кто - то за что - то видимо хотел мне отомстить. Получилось!
Возможно, самое лучшее на тот момент было машину продать, но у меня была мечта – свой домик в тени под деревьями, огород, своя машина (как наша «Тойота» пикап), не надо никого ни о чем просить, не надо ни за кем ходить. Нужно железо - привезла, цемент - тоже. Удобно! И поэтому, когда сын заговорил о продаже машины после ДПТ, я не согласилась. И тут - «какое счастье» мастер с СТО говорит о том, что машину сделают к сентябрю.

Машина находилась на СТО «Стойки» (г.Сургут). Туда мы привезли ее на эвакуаторе после ДТП. Пока искали СТО для ремонта машины, машину осмотрели, составили список запчастей, необходимых для ремонта. Было у сына желание их заказать, но… опять влезла я и сказала, что давайте сначала определимся с СТО. Если не найдем, то придется машину продать, зачем лишняя трата денег на запчасти?
И вот свершилось! Мастер Вадим приехал на осмотр машины. С ним еще один человек. «Константин» - представился второй осматривающий. После осмотра машины с Вадимом было оговорено время: «Машина будет готова к началу сентября». И сумма в «200 тысяч на запчасти» сейчас (по нашим подсчетам сумма на запчасти выходила 180 тысяч – согласно списку и ценам на drom.ru, но это без дефектовки). И еще плюсом 200 тысяч за ремонт ТС мы должны были отдать, когда машину будем забирать с СТО (в начале сентября 2020 г, если точнее). Уточню: 200 тыс.- без ремонта двигателя, газового оборудования, Вебасто (эти работы д.б. выполнять в других специализированных СТО). Меня этот расклад очень устроил, потому что сыну я сказала (опять я!), что инициатива с ремонтом моя, и оплачивать все запчасти и ремонт буду я. А потом, «сделаю ручкой» и поеду осуществлять свою мечту с домиком в тени деревьев.

15.06.2020 года мастер Вадим забрал машину. О чем отчитался в переписке, приложив фото машины уже на территории СТО. «Какое чувство ответственности! Каждый свой шаг сопровождает комментарием в Вайбер, итог работы подтверждает фото. Сразу видно, что это - официальный автосервис». Но, к сожалению, это был единственный честный поступок мастера Васильева В., достойный работника официального автосервиса. Ниже выборка из скриншотов переписки между моим сыном и мастером СТО.

15.06.2020 г
09.32 Васильев: Доброе утро.
09.33 Васильев: Сегодня заберем машину, потом напишу.
09.37 Влад: Доброе утро. Хорошо. Брезент, пожалуйста, не выбрасывайте – он не мой. Ребят с СТО Стойки. В машине лежит пленка 12 на 4 м, чтобы закрыть моторный отсек.
09.38 Васильев: Брезент им сразу отдать?
09.38 Влад: Лучше сразу
09.39 Васильев: Ок
13.17 Васильев: Забрали машину
13.18 Влад: С погрузкой были проблемы? Коробка на нейтрали. Только ручник.
13.19 Васильев: Все хорошо, брезент отдали.
13.20 Влад: Спасибо.
13.22 Васильев В. скидывает фото машины «Осмотрим, позже запакуем» «И займусь твоим списком»

Здесь речь идет о нашем списке, который составлялся для заказа запчастей, и по которому запчасти заказаны не были - я убедила. (И опять я!).

Вадиму были переданы деньги в размере 80 тысяч. Первоначальная сумма для закупки запчастей. И с 18.06.2020 года началась их активная закупка.
Но это будет уже другая история. А называться она так и будет: «Закупка запчастей».


А сейчас вернемся в день сегодняшний.
30.05.2024 г. мэр Тюмени Руслан Николаевич  Кухарук был назначен президентом временно исполняющим обязанности губернатора ХМАО-Югры.  Почитала отзывы: «имеет всегда свое мнение», «не боится встречи с народом». Ого! Что - то новое. Не боится народа. Надо записаться к нему на прием и рассказать о том, на мой взгляд, прокурорском и полицейском беспределе, который творится в городе и округе. Девушка по телефону мило объяснила мне, что для записи к губернатору, нужно написать обращение, и обосновать необходимость личного приема. Я написала. И получила ответ
от 06.08.2024 года от первого заместителя руководителя Аппарата Губернатора Правительства ХМАО – Югры Мастерских А.Н.:

«Копия обращения направлена в Управление Министерства внутренних дел Российской Федерации по автономному округу для рассмотрения по вопросу «0004.0016.0159.0975 Органы внутренних дел», «0004.0016.0163.1031 Вопросы возбуждения уголовных дел»

Зачем? Чтобы через 30 дней получить письмо, что «переписка с Вами … прекращена». (У меня есть ответ от заместителя МВД РФ начальника СД МВД РФ Лебедева С.Н.  - см. выше)

И далее
«В соответствии с частью 4 статьи 8 Федерального закона от 02.05.2006 №59-ФЗ «О порядке рассмотрения обращений граждан Российской Федерации» направляю копию данного обращения для рассмотрения по вопросу «0004.0018.0171.1070 Жалобы на действия (бездействие) судей федеральных судов, мировых судей при рассмотрении дел».

Вот здесь я ничего против не имею, хотя к председателю Суда ХМАО – Югры уже обращался главный федеральный инспектор – руководитель приемной Президента РФ в ХМАО – Югре Постников А.Г., о чем известил меня 06.02.2024 года «Ваше обращение …рассмотрено и направлено Председателю Суда ХМАО- Югры..». Но его обращение председатель Суда проигнорировал.

Ответа не получила и я.
Но почему - то главного, уважаемый Мастерских А.Н., не увидел.

Ведь речь в обращении шла о прокуроре округа Ботвинкине Е.Б. Это он своим росчерком пера всю работу своих коллег свел к нулю, тем самым поощрив работников ОП - 2 г. Сургута и дальше так же заниматься отписками, пренебрегать законом (что они и делали полтора года), а именно «указания, поручения прокурора, руководителя следственного органа…обязательны для незамедлительного исполнения соответствующим руководителем следственного органа, следователем, органом дознания и дознавателем» (ч.6 ст.148 УПК РФ, ч.4 ст.21, ст.37 и 39 УПК).
Именно Евгений Борисович решил, что можно не брать в расчет указания заместителя начальника УМВД г. Сургута, рекомендации заместителя начальника СУ по ХМАО – Югре, и, пользуясь своим служебным положением, узаконил незаконное постановление следователя. Вопрос - почему? Кто его об этом попросил?
Я еще могу понять, когда мне, как бы это мягко сказать, врет в своем ответе от 16.08.2022 года и.о. начальника отдела по надзору за следствием, дознанием в органах МВД, ФССП, МЧС и оперативно–розыскной деятельностью Рыжов А.С.. Он - подчиненное лицо, но прокурор округа?! А ведь именно благодаря прокурору округа Ботвинкину Е.Б. я уже два года (пошел третий) обиваю пороги чиновников.

Вот именно поэтому я и настаивала на личном приеме губернатора в своем обращении.
Мое обращение было адресовано конкретно новому губернатору. С надеждой, что может он  еще не успел надышаться коррупционным воздухом Югры. Но по поводу «личного приема» в ответе первого заместителя нет ни слова.
Интересно, а кто и в каком составе решает: допустить до губернатора или отказать?
Отказать, конечно, проще. Послали обращение по замкнутому кругу, и все довольны! Работу с обращениями граждан проделали, столько - то обращений получили в год, стольким - то ответили. Заработали премию и повышение.

Я не шучу. Где сейчас Кондрашов Р.С., Глущенко А.П., Шабашов А.В.??? А где Я? Сколько же в общей сложности ответов от них я получила, стоит посчитать…(продолжение следует)

Показать полностью
Коррупция Полиция Текст Длиннопост
2
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
1
tablepedia
6 месяцев назад
Криминал

Ответ на пост «Криминальный СССР: массовые убийства по-деревенски»⁠⁠1

До 1991 года подлецы говорили избитым детям: "Спроси себя, почему почти никого из твоих одноклассников не избивают, а тебя избивают"? Теперь в эту игру могут поиграть двое:
- Спроси себя, почему большая часть твоих бывших одноклассников имеет квартиру или дом, а ты - пролетарий?

[моё] Катастрофа СССР Милиция Преступление Коммунизм Социализм Пропаганда Коррупция Гласность Демократия Капитализм Приватизация Расследование Патриотизм Травля Травля в школе Хулиганы Гопники Полиция Двойные стандарты Ответ на пост Текст
23
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии