Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Захватывающая аркада-лабиринт по мотивам культовой игры восьмидесятых. Управляйте желтым человечком, ешьте кексы и постарайтесь не попадаться на глаза призракам.

Пикман

Аркады, На ловкость, 2D

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Служба

С этим тегом используют

Армия Полиция Волна постов Работа Несправедливость Справедливость Двойные стандарты Все
987 постов сначала свежее
3
user10557179
user10557179
2 дня назад

Про знаки свыше⁠⁠

Здравствуйте дорогие пикабушники. Первый раз пишу пост, решил выбрать такую тему для себя.

Так сложилось, что мне в скором времени уходить на срочную службу в армию. Перед медкомиссией, за неделю до неё мне поступил звонок из военкомата где предложили провести собеседование с представителями ФСБ России где поднимался вопрос о прохождении строчки в пограничных органах.

Ну я собственно пришел в назначенный час, где собралось некоторое количество таких же призывников. Были быстро отсеяны те, кому служба не всралась, а со мной провели определённую обработку. Я для себя решил что служба в другом ведомстве будет значительно интереснее, чем тупая или не очень дроч в МО.

Мысля о данной службе я впринципе принял решение в дальнейшем подписать контракт, как представится возможность.

Так я это все к чему говорю и как это связано со знаками. Для меня в любом случае "контора" это не походной двор, и что бы стать профессиональным контрразведчиком нужно обладать различными навыками, в общем не каждому это дано. Я рефлексируя на данную тему принял для себя решение, что попытаюсь сделать все возможное для этого. А подкреплял мой энтузиазм следующие ситуации:

В один момент мой товарищ по секции рукопашного боя попросил экипировку для выступления на соревнованиях. Парень является сотрудником полиции и ездил на чемпионат МВД. В общем съездив он на соревнования, прибыл он к моему дому для возврата экипировки. Я увидившись с ним получил пакет, но с немного шокирующим фактом. Сотрудники МВД передал мне пакет где была нарисована эмблема ФСБ и надпись "управление по моей области". Учитывая факт что МВД и ФСБ находятся в каких-то призрачных контрах меня позабавил этот факт.

Следующая ситуация связана с покупкой нового автомобиля моей семьей. Наш Ситроен повидал небольшое количество владельцев, а именно две женщины, сдача в трейд-ин и два перекупа. Казалось бы вводные совсем никакие. Увидив я новокупленный автомобиль я начал его исследовать и заметил одну деталь, которая меня позабавила не меньше чем пакет ФСБ. На номерах была нанесена надпись "ФСБ России"

Учитывая данные факты, что я по какому-то стечению обстоятельств был приглашен на службу в ПС ФСБ, и потом были такие "знаки" которые абсолютно не связаны, да и вообще я сам желаю служить Отчизне в таком ведомстве как ФСБ. То я конечно пока ничего не могу утверждать, но меня в любом случае это забавляет и наводит на определенные мысли

А были ли у вас такие ситуации?

Показать полностью
[моё] МВД Знаки Служба Текст
3
8
dwamanky
2 дня назад

Рассказ друга...⁠⁠

Рассказ друга... Авторский рассказ, Служба, Атомная подводная лодка, Север, Длиннопост

Трудная дорога домой

Рассказ друга... Авторский рассказ, Служба, Атомная подводная лодка, Север, Длиннопост

Я бежал по деревне Видяево и шумно отдувался. Вокруг буйствовала северная весна; будто сорвавшись с цепи, она весело разливалась по дороге ручейками и слепила глаза. Воздух звенел радостью, содержимое моего пакета отвечало ему в той же тональности, но на душе было невесело.

— Куда бежишь, Серёга? — спрашивали меня встречные.

— Бизона провожаем, — отвечал я и мчался дальше.

C Бизоном мы прослужили бок о бок два года. Жили в одной квартире, а когда наступало время идти на службу — вместе ехали в Ара-губу, и мозолили друг другу глаза уже там. Однажды мы с ним три месяца несли вахту через день, и виделись только на корабле: он сменял меня, а на следующий день — я его. Это называлось «через день на ремень». Довольно утомительно, но другого выхода не было — людей не хватало. В море мы друг друга тоже сменяли: я стоял в первой смене, а он во второй. Так и жили.

И вот однажды наступил момент, когда Бизон плюнул, и сказал: «Пошло всё к чёрту, я увольняюсь». И написал рапорт. Такое случалось сплошь и рядом — людям такая жизнь надоедала, и они уходили. Сделать это было трудно, потому что отпускать офицеров никто, конечно же, не хотел. У иных на эту унизительную процедуру уходил год, а то и больше, но я не помню случая, чтоб кто-то махнул рукой и остался. Когда человек перестаёт видеть будущее, — даже умозрительно, внутри своей головы, — заставить его с этим смириться очень трудно. Он топает ногой и пишет рапорта вновь и вновь, добиваясь для себя вожделенной свободы.

Свой к тому времени я уже написал — длинный и высокохудожественный. Написал, что ходим мы на ржавых корытах, которые не ремонтируются, и от постоянного ожидания аварии у нас едет крыша. Что нам не платят денег, и потому приходится есть грибы и ловить рыбу. Что вокруг царят идиотизм, повальное воровство, пьянство, и наплевательское отношение к людям. В общем, как было, так всё и написал. И адресатом на этом рапорте я поставил главкома ВМФ, чтоб уж наверняка. По моей задумке главком должен был испытать шок, и немедленно застрелиться из наградного оружия. Но перед этим, конечно же, слабеющей рукой подписать мою кляузу: «Уволить с вручением Ордена Мужества». Рапорт получился настолько бойким и нахальным, что ко мне приходили, переписывали его слово в слово, и подавали уже от своего имени.

«Несокрушимая и легендарная» уходила в историю. Позади неё шагал предприимчивый Бизон.

И вот, за скудно накрытым столом, в окружении близких друзей, сидел большой и счастливый человек. Он был счастлив тем счастьем, что является после долгого ожидания, — когда кажется, что ничего хорошего уже не будет, — а судьба вдруг дарит то сокровенное, о чём долго и уныло мечталось. Большой счастливый человек по прозвищу Бизон вздохнул, словно сбросив с себя путы, разлил водку по стаканам, и торжественно произнёс:

— Ну, за гражданскую жизнь. Дополз таки, бляха-муха.

— В добрый путь, Димон, давай, удачи тебе, не забывай нас! — загомонили сидящие вокруг приятели, звучно чокаясь и с удовольствием выпивая.

— Я к вам скоро на джипе приеду, — сказал Бизон, жуя, — заработаю денег и приеду вас чмырить, военщину дикую. А вы будете мне заискивающе улыбаться и клянчить деньги на опохмел.

— Какого цвета джипарь будет? — спросили его заинтересованно.

— Ещё не решил, — ответил он.

— Бери красный, — посоветовал я, — кэп от зависти лопнет.

— Не успеет, — оживился Бизон, снова выпив, — я его раньше колёсами перееду.

— Вот это правильно! — согласно кивнули сидящие.

— Не жалко уезжать-то, Димон? — спросил я, — столько вместе придуряли.

Я мог бы не спрашивать, потому что загодя знал, что он мне ответит. И я, и любой другой из нашей компании ответил бы одинаково; это было частью ритуала, кем-то выпестованной, и на подобных мероприятиях повторяемой из раза в раз. Поэтому, услышав ответ, не удивился.

— Пошло всё в жопу, — сказал он и насупился.

Мы сидели, болтая о глупостях, вспоминая случаи из нашего общего боевого пути, и беззастенчиво выпивая. На исходе второго часа кто-то вспомнил, что Бизон вроде как собирался уезжать.

— Точно! — воскликнул тот, — засиделся я у вас, морячки. Пора домой.

Одевшись, мы разобрали его баулы.

— Когда-нибудь, Димон, вся дрянь забудется, и мы будем вспоминать это время как лучшее, что было в нашей жизни, — сказал я.

Он хмыкнул, обводя взглядом стены, похлопал ладонью по двери, и молча вышел на лестницу.

Автобус уже ждал. Бизон загрузил багажный отсек и обернулся к нам:

— Ну, на ход ноги.

Ему налили в припасённый стакан, он медленно выпил и сказал:

— Ну всё, не поминайте лихом, мужики.

По очереди со всеми обнялся и поднялся на подножку ракеты, которая должна была унести его в прекрасные дали.

— Служить и защищать! — воскликнул он, вскинув сжатый кулак, и пошёл на своё место. Автобус медленно тронулся.

— Знаешь, Гвоздь, — сказал я, глядя ему вслед, — у меня такое чувство, что мы Димона только что похоронили.

— Скорее, наоборот. — ответил тот, — Ладно, пошли, что-ли.

Мы побрели в сторону дома.

В квартире было тихо, сиротливо, и как-то излишне просторно. Рассевшись по своим ещё тёплым местам, мы молча выпили и начали обсуждать текущие проблемы. Их было много, каждый спешил поделиться своей, и выслушать мнение товарищей по несчастью. Так продолжалось до тех пор, пока в дверь не начали истерично трезвонить и барабанить.

— Кого это принесло, интересно? — задумчиво проговорил я, — Муратов, не иначе твоя Светка со сковородкой пришла. Она любит ногами по двери лупить.

— Сейчас узнаем, — сказал Гвоздь и пошёл открывать.

Через несколько секунд из прихожей раздались хохот и дикий рёв вперемешку с руганью, затем в комнату влетел Гвоздь и, задыхаясь от смеха, выдавил:

— Димон приехал!

— Димон, ты, надеюсь, на джипе? — крикнул я в коридор, — денег одолжишь?

— Идите в жопу! — в комнату ввалился злой как чёрт Бизон, плюхнулся в кресло, и потребовал водки.

— Погранцы, суки, — выдавил он, немного отдышавшись, — не выпустили. Предписание неправильно оформлено, ни в какую не уговаривались. Пешком вернулся, блин. Хорошо хоть вещи у них оставил, обещали присмотреть.

— Это ещё что, — сказал Гвоздь, усаживаясь, — в Лице недавно одного турбиниста провожали, так он так нажрался, что когда автобус тронулся, решил напоследок помахать рукой. И вывалился. А водитель отказался его подбирать, сказал, нафиг мне это рыгающее тело на борту, пускай пешком идёт.

— И что потом? — спросил Бизон.

— Расстроился, конечно. В него прямо там наркоз влили, чтоб не буянил, и отнесли домой. Проспался, да на следующий день и уехал.

— Суки, блин, козлы долбанные, — опять завёлся Бизон, — что за уродство у этой грёбанной военщины?! Дятлы тупорылые!

— Да не бубни ты, — весело сказал Гвоздь, протягивая ему наполненный стакан, — пей. Со свиданьицем, стало быть.

Компания радостно загомонила.

В тот вечер Димон безбожно напился. Он проклинал пограничников и Север, который его не отпускает, говорил, что ни на каком джипе сюда не приедет, потому что его обманут и запрут здесь навсегда. Когда он затих, его бережно уложили на кровать, накрыли одеялом, а затем разошлись по домам.

Уехал он через два дня, выправив себе правильно оформленную бумажку. Показав мне, он бережно убрал её в карман, и уверенно сказал:

— Теперь не отвертятся, уроды.

Провожал его только я. Гвоздь где-то пьянствовал, остальные были на службе. На остановке мы снова обнялись, и я сказал:

— Езжай, Димон, и обратно не возвращайся. А то мы сопьёмся, пока тебя проводим.

— Бывай, Серёга, увидимся на большой земле, — ответил он и торопливо заскочил на подножку газующего автобуса.

* * *

Через полгода уехал и я. Меня тоже провожали, — с застольем и всякими хорошими словами. Было приятно, что обо мне останется хорошая память, и не придётся об этом времени вспоминать со стыдом. Ну а если и придётся, то самую малость.

Был сумрачный ноябрьский вечер; вовсю шёл снег — походя он заносил мои следы и бежал дальше по своим холодным делам. Меня по очереди расцеловали, как и Димон я помахал всем рукой, сел в кресло, и уехал. На повороте я посмотрел в окно, и в последний раз увидел заметаемый снегом посёлок. Едва заметные огоньки его фонарей мигнули мне вслед, и навсегда пропали за сопкой.

«Кто-то всегда едет, а кто-то остаётся, — подумал я, — И хорошо, когда остаёшься не ты, потому что иногда человек должен двигаться вперёд, а не топтаться на месте. Так уж заведено, ничего не поделаешь».

Автобус посигналил, — будто соглашаясь, — и, набрав скорость, помчал меня в Мурманск.

Показать полностью 1
Авторский рассказ Служба Атомная подводная лодка Север Длиннопост
2
ekb.zhnosti
ekb.zhnosti
3 дня назад

Негоден? Нет, годен!⁠⁠

Правительство продлило федеральную концепцию подготовки граждан к военной службе до 2036 года. Планируется сокращение доли тех, кто не подходит к армии по состоянию здоровья и физической подготовке.

Власти хотят, чтобы больше граждан призывного возраста регулярно занимались спортом: к 2030 году таких должно быть 85%, а к 2036 — уже 90%. Первая версия концепции появилась ещё в 2009 году, тогда доля ограниченно годных к службе составляла около 30%.

Источник: https://www.gazeta.ru/army/news/2025/06/29/26151608.shtml?ys...

Источник: https://tass.ru/obschestvo/24383379?ysclid=mchszjddj37724859...

Негоден? Нет, годен! Новости, Россия, Армия, Служба, Политика, Комментарии на Пикабу, ТАСС, Спроси Пикабу, Здоровье, Текст, Длиннопост, Фотография, Мужчины, Помощь, Работа, Военные, Спорт, Медицина
Новости Россия Армия Служба Политика Комментарии на Пикабу ТАСС Спроси Пикабу Здоровье Текст Длиннопост Фотография Мужчины Помощь Работа Военные Спорт Медицина
18
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
12
dwamanky
4 дня назад
Серия Рассказы друга...

Рассказы друга...⁠⁠

Рассказы друга... Авторский рассказ, Служба, Вооруженные силы, Атомная подводная лодка, Мат, Длиннопост

О жизни мух

Рассказы друга... Авторский рассказ, Служба, Вооруженные силы, Атомная подводная лодка, Мат, Длиннопост

Как-то летом, — в бытность свою юным натуралистом, — я посадил в шприц муху и потянул поршень, создавая тем самым разряжение. Пытливый детский умишко требовал знаний, — я хотел посмотреть, как её заколбасит. Любознательность часто идёт рука об руку с жестокостью. Это подтвердят кролики, морские свинки, и крысы. И мухи дрозофилы — их тоже часто используют в качестве подопытных объектов. Так что муху я выбрал не случайно. Плюс ко всему, она хорошо помещалась в шприц. Конечно, можно было взять шмеля или пчелу, но они могли дать сдачи ещё на стадии кастинга. Поэтому я не рискнул.

Натянув поршень, некоторое время я наблюдал. Мухе, судя по всему, было абсолютно плевать, что и куда натягивают, — через стекло она пучила на меня свои глаза и ухмылялась. «Живучая же тварь», — подумал я, выпустил её на волю, и пошёл к ближайшему водоёму ловить головастиков. Тогда я ещё не знал, что в отдалённом будущем мне предстоит побывать в роли этой мухи.

* * *

В то утро наш подводный истребитель тарахтел по волнам Баренцева моря, пополняя запасы воздуха с помощью компрессора. Компрессор — это такая громоздкая и шумная машина, предназначенная для сжатия близлежащей атмосферы и утрамбовки её в специальные баллоны. Воздух для подводной лодки очень важен, без него она превратится в навсегда подводную. Не потому, что дышать станет нечем, а по другим причинам — техническим и неинтересным. До сих пор, кстати, модель компрессора помню: ЭК-30А. Какая только хрень в памяти не пылится.

Я сидел на пульте, разглядывая неизвестно откуда взявшуюся муху. Она суетливо бегала по подволоку и, судя по всему, чувствовала себя весьма комфортно и непринуждённо.

— Смотрите, — сказал я, — у нас муха завелась.

— Так убей её, — ответили мне.

— Не буду. Хоть одна живая душа рядом. А то тараканов почти всех извели, теперь и поговорить не с кем, одна нежить вокруг.

— И часто ты с тараканами разговариваешь? — оживились коллеги.

— Часто. Сейчас вот тоже, например, — ответил я.

Обидевшись, спецы ненадолго умолкли. Потом один сказал:

— Не, ну это нормально для старлея — с тараканами разговаривать. Потом пройдёт.

Второй, подумав, добавил:

— А муху мы всё равно придушим. Она может сесть на важный прибор, и отвлечь меня от его стрелки.

Так, — буднично пересмеиваясь, — мы и топали. Кормовые отсеки расслабленно несли вахту. На пульте дремали мы с мухой, в шестом грохотал компрессор и скучали электрики, в седьмом спали, а в восьмом сидел химик. Он заботливо очищал технический спирт, чтобы после его употребления утром не болела голова. Пасторальная картинка — подводные силы во всей их красоте и близости к совершенству. Это я без иронии, если что.

Потом мы сменились и пошли в каюту, где, погасив свет, быстро уснули.

Проснулся я от того, что меня распирало. В прямом смысле. Жутко болела голова, в ушах звенело, а глаза буквально вылезали из орбит. Спросонья я забыл, что в каюте потушен свет, поэтому немедленно решил, что они у меня лопнули. Как у того мужика из анекдота, у которого был запор и ему жена свет в туалете погасила. Чувство, надо сказать, не из приятных. Я лежал, слыша чьи-то голоса, однако, разобрать, что они орали, было невозможно — звуки стали вязкими, будто кисель. Это очень неприятно, когда вокруг что-то происходит, а ты лежишь в темноте, и не знаешь — что. И ещё было странно, что молчала колоколо-ревунная сигнализация, которая при необходимости, с перепугу, может пробиться сквозь любую глухоту. Совершенно инфернальное ощущение, когда, в состоянии практически полной сенсорной депривации, ты надуваешься, словно воздушный шарик. Бля.., — обречённо подумал я. А больше ничего не подумал, потому что мозг распёрло, и все мысли куда-то вытекли. Внезапно всё прекратилось: глаза встали на место, по ушам хлопнуло воздухом, а мысли втекли обратно. Скатившись кубарем с койки, я выскочил за дверь, где уже собиралась толпа таких же заспанных и плохо соображающих моряков. Из восьмого осторожно выглядывал химик, оторванный от сложного процесса.

Оказалось всё просто и до жути буднично. Два матроса накосячили, — один за другим, — и нелепейшая цепь совпадений лесенкой привела к тому, что компрессор начал высасывать воздух из помещений, с убийственной скоростью моделируя в отсеках космическое пространство. Это называется вакуумированием. По счастью, глупый агрегат вовремя остановили и сравняли давление, напоследок хлопнув нам по ушам декомпрессией.

Муха из детства передала мне привет.

Первого матроса быстро нашли и отшлёпали. Он был испуган, так как, видимо, хорошо понимал, чем всё могло обернуться. Второго тоже отшлёпали, но уже посильнее — он был виноват больше. Шлёпали все, кто смог дотянуться — до тех пор, пока он не осознал, и не раскаялся. Напуганный подводник очень нетерпим к виновникам аварийных ситуаций. Особенно после того, как испуг проходит.

Думаю, впрочем, что эта черта характерна для любого человека, облегчённо пинающего чересчур напугавшего его шутника.

В общем, не обижайте насекомых в детстве, даже из любопытства. В противном случае, их бог затаит на вас обиду, и однажды отомстит. Имейте это в виду.

А муху на пульте следующая смена прихлопнула тапком. Жестокие люди. Ничему их жизнь не учит.

Показать полностью 1
Авторский рассказ Служба Вооруженные силы Атомная подводная лодка Мат Длиннопост
0
6
diamoncx
5 дней назад

5 СЕКУНД НА ПРИНЯТИЕ РЕШЕНИЯ. И ШАГ НАВСТРЕЧУ СТРАХУ⁠⁠

Делюсь с вами формулой успеха. 100% помогает в любой ситуации. 

Например, никогда не любил писать тексты. В школе по литературе и русскому всегда получал тройки, развилась какая-то фобия по этому поводу.

Но моя формула и здесь работает.

Точно я ее вычислил за долгие и суровые годы работы...

Работа как работа, изредка прерывающаяся мгновениями неподдельного ужаса.

Сигнал: “Тревога!”, отвечаешь: “Принял!”, и мы с напарником уже мчимся к объекту. Под вой сирены успеваешь надеть бронезащиту и руку положить на автомат, ведь неизвестно, что тебя там ждёт.

Напарник-водитель молодец, пара минут — и мы на месте. Крикнув в радиостанцию: “На объекте!”- ныряем в густую темноту ночи…

Да, первые три года - это романтика. А привычка действовать по обстановке - навсегда!

25 лет службы, медали, звания, грамоты и благодарности, хоть всю стену завешивай. Вот уже и пенсия не за горами.

Сейчас некоторые истории с усмешкой вспоминаю. А тогда было не до смеха.

Дежурил как-то раз один ночью в банке. Про этот банк ходило много разных баек — кто-то там видел привидение. Но я скептик — не верил этим рассказам.

Банк занимал весь первый этаж жилого многоэтажного дома, длинной метров 100. Из-за хорошей слышимости верхних этажей создавался жуткий эффект присутствия кого-то рядом.

Сижу один в полумраке, все работники разошлись по домам, банк давно под сигнализацией.

Время обхода… Попутно беру чайник и захожу в соседний кабинет налить воду.

Не успел перейти порог кабинета, как боковым зрением вижу в темноте белый силуэт человека. Направляется из дальнего коридора в мою сторону.

Но там не должно быть никого…

Как вы думаете, что я почувствовал в этот момент?

Так, гусарам и поручику Ржевскому молчать! По их мнению штанов не хватит.

Не важно, что почувствовал, главное — что сделал: кувырок назад, щелчок затвора и крикнул в темноту: “Стоять!” Все как учили по инструкции.

И тут слышу знакомый, тихий голос в темноте: “Димон, ты че! Я Саня — программист. Заснул немного за работой”.

Вот так у меня бывает не только на работе, но и в других делах. Сомнения и страх, 5 секунд на принятие решения. И шаг навстречу страху. — Вот моя формула успеха.

Вы можете превратить свою слабость в силу. Можете развить жизненную отвагу до такой степени, что сумеете справиться с любой ситуацией.

Поверьте! Результаты не заставят себя долго ждать.

Показать полностью
[моё] Приключения Авторский рассказ Юмор Служба Текст
5
4291
Litrabol
Litrabol
6 дней назад

Раз пошла такая пьянка⁠⁠

Раз пошла такая пьянка
[моё] Дмитрий Рогозин Служба Спецоперация Волна постов Юмор Картинка с текстом
90
136
TonyBuffet
TonyBuffet
6 дней назад
Пикабушники Северной Америки

Нормативы в полицию Лос Анджелеса⁠⁠

Всем привет, на связи коп из Луизианы, много моих ютуб подписчиков пришло отсюда с пикабу (ссылку ниже дам конечно)

и для тех кто не знает, я решил уйти из полиции маленького городка в Луизиане и стать копом в мегаполисе в Калифорнии, многие мне пишут - какие нормативы по физо, поэтому вставляю фото, ниже перевод для тех у кого прям совсем плохо с английским

Нормативы в полицию Лос Анджелеса Американцы, Полиция, Жизненно, США, Калифорния, Полиция США, Патруль, Фитнес, МВД, Негры, Спорт, Служба, Тренажерный зал, Тренировка, Тренер, Нормативы

Female - женщины Male - Мужчины Run - бег

Также кто еще не следит за нами на ютубе, я создал движение, где помогаю людям стать копами в США на моем канале, преподаю английский раз в неделю и мы общаемся в чате вк, где нас почти 100

https://vk.me/join/NAcBM_GaMjvZ6TbB6abln9kQxHiHnOMebe8=

https://www.youtube.com/@anton-patrol-usa

Показать полностью 1
[моё] Американцы Полиция Жизненно США Калифорния Полиция США Патруль Фитнес МВД Негры Спорт Служба Тренажерный зал Тренировка Тренер Нормативы
50
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Даже получать удовольствие ты должен с коммерческой выгодой для себя ©⁠⁠

Так говорил греческий судовладелец, миллиардер Аристотель Онассис. Миллиардеры, конечно, живут немножко иначе, но этот принцип вполне распространяется и на «простых смертных». Давайте посчитаем, какую выгоду вы получаете.

Посчитать

Бизнес Выгода Текст
ViktorAzarovski
ViktorAzarovski
7 дней назад
Серия Публицистика

Воля и каторга⁠⁠

Самая интересная часть истории государства находится на её окраинах и границах, куда, как правило, сначала бегут вольнолюбивые люди, затем высылаются нетерпеливые, а потому лучшие умы, за ними следуют возмутители спокойствия, уголовные элементы. Значительная часть их оседает на окраинах.
Считает ли наука эти категории людей элементами брожения и закваски общества или они препятствую развитию страны? Почему Сергей Есенин признавался в том, что если бы он не был поэтом, то обязательно стал бы вором или разбойником? Непростой вопрос…

Русь расширяли Сибирью –
1) вольные ватаги,
2) государевы люди,
3) подневольные люди, за счёт которых происходило массовое заселение территории,
4) преступники, осужденные и отбывающие разные сроки наказания.

Воля, служба, ссылка, каторга – вот четыре явления, которые и определяют по нарастающей историю пришлого населения Сибири. Доля аборигенного населения по отношению к пришлому, которое на сегодня уже стало коренным, и в прошлом, и сегодня вряд ли достигает 10-15 процентов.
От потомков соратников Ермака и «меньшиковых в Берёзове», обнищавших русских дворян и ссыльных всех сословий, пленных шведов, французов, поляков, горцев, многочисленных монгольских племён, коренных жителей тайги, осевших и беглых каторжников – таков живописный состав населения современной Восточной Сибири.

Если о походе Ермака и первых русских рэкитерах, войне русских и бурят, известно из имеющейся литературы, то ссылка и каторга – это сухая канцелярия, сдобренная воспоминаниями, в которых зачастую преобладают личные наблюдения эмоциональной окраски. Но реальная консистенция следует за пеной, а литература, не в обиду авторам, - вторичный продукт, в котором невозможно определить первичный состав предлагаемого блюда. Лучший помощник в поисковой работе – документы, факты, статистика, карты, а также историческое чутьё.
Чем ближе к месту событий, тем острее нюх.

Особо надо отметить целую системы ссылки в Сибирь, каторга же находится внутри этой ссылки. Часть населения Сибири относится к потомкам ссыльных всех имеющихся категорий. А это:
1. Ссыльнокаторжные.
2. Ссыльнопоселенцы.
3. Сосланные на водворение.
4. Сосланные на житье.
5. Административно-ссыльные.
Основная масса каторжников отправлялась сначала в Забайкалье, поз-же – на Сахалин. В 1898 году из 309 265 ссыльных Сибири каторжников было всего 3,4 процента – 10 688 человек. Большинство из них отбывали наказание в Нерчинском горном округе. За XIX век в Сибирь сослано 900 тысяч человек, в том числе 121 осужденных в 1826 году на разные сроки декабристов, 85 из них – в Читу, где ко времени их прибытия было 49 домов.

Нерчинская и Карийская каторги и первое серебро России неотделимы друг от друга. Тут люди реально гибли за металл: сначала – серебро (Нерчинский Завод), позже – золото (Кара), а с ними и остальные драгоценные и полудрагоценные металлы и минералы.
Место каторги – Нерчинский горный округ, принадлежавший с 1780 года Кабинету Его Императорского Величества, ныне территория Забайкальского края и часть территории республики Бурятия. Всё население этого огромного округа, так или иначе, было связано с каторгой. Часть современного населения этой территории, особенно Забайкальского края, – потомки каторжников, охранников, обслуживающего персонала, включая казаков. В 1916 году в Забайкальском казачьем войске было 265 000 населения, служило же только 14,5 человек.

Попробуем вникнуть в историю нашей каторги. Причина простая: я родился и живу на этой каторге, которая мало изменилась с прошлых времён в нравах и стереотипах поведения человека: от бессмысленной бесчеловечности и нищеты до удивительного взлёта человеческого духа.

P. S. Заметки эти написаны в 2017 году, в самом начале моей работы в блокчейн «Голос» под впечатление децентрализации цифровой валюты. Согласитесь, что децентрализация денег вообще означает воплощение вековой мечты всех, кто так или иначе боролся за освобождение человека от зависимости чего бы и кого бы ни было.
Но мне надо бы увидеть реальных людей, боровшихся за подобную свободу в своём понимании, независимо от из взглядов, методов, ошибок или социального статуса…
Конечно, в моей работе могут быть ошибки. Но умные исправят их, даже не заметив. Остальных они же и простят.

2018 года

Показать полностью
[моё] Каторга Служба Судьба Окраина Текст
0
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии