Неплохой результат? Но пару месяцев назад он мне прислал еще одно...
Простите за обнаженку, поставлю тег клубничка))
Куда ж без моих любимых принтскринов с забавными диалогами))
Не обязательно заниматься с тренером и диетологом. Важно найти в себе остатки мотивации, немного на себя разозлиться и вспомнить где у вас лежит дисциплина. Ну а я всегда на связи и помогу советом)
Вторая история еще интереснее. С Катей мы занимались больше трех лет. И то худелось, то срывалось и набиралось обратно, никак не могли договориться с едой... И как то топтались на месте... Катя сама понимала,что зачастую грешит с питанием, теряла контроль и переедала.
Но как то ее пригласили на волейбол, попробовать поиграть. И тут я потеряла Катю... В смысле она с головой затянулась в эту активность иии...
Есть и более свежее фото, там еще минус 5 кг, но это почти обнаженка, а с Катей мы до сих пор чудесно общаемся, и боюсь она мне засветит за такую вольность мячом в глаз)))
Если вам не нравятся или кажутся дорогими тренировки с тренером - выбирайте любую активность себе по душе - ходьба, бег, волейбол, йога, танцы... Выбор огромный, найдите то,что нравится вам)
Свои рекомендации по питанию я отправлю каждому кто захочет абсолютно бесплатно, проконсультирую, дам совет) Но! Оставляю за собой право присылать голосовые сообщения если нужно передать большой объем информации. Писать зачастую просто некогда,будьте к этому готовы)
Традиционно ищу человека на бесплатные тренировки.
Важно:
СПб, моя студия на границе Калининского и Красногвардейского районов. Дистанционно не беру! Было много "осечек", я от них расстраиваюсь)
Вес 85+, для меня важно изменить не столько визуальную форму человека, а повысить качество жизни и улучшить здоровье, поэтому "мне 2 кг скинуть и норм" - не катит)
Возможность тренироваться утром-днем, или быть не против работать в паре.
Тренировки 2-3 раза в неделю,.
Желание измениться, быть готовым на призыв в постах, возможность сделать фото до-после и опубликовать (без лица, без обнаженки))) Срок - на 2 месяца.
контакты инст trainer_snorki (но там я не часто теперь, но раз в пару дней бываю)
вк snorkijr ( тут почаще)
В предыдущих постах даже оставляла свой номер для воццапа или тележки (для упорных, кто ищет тот найдет)
Всем добра, здоровья и удачи. Обняла каждого.
