Вы когда-нибудь ловили себя на мысли:
– «А вот если бы я поступил иначе...»
– «Почему я тогда не сделал это...»
– «А вдруг в будущем случится что-то плохое...»
Добро пожаловать в ловушку сожалений и тревожности.
Но давайте разберёмся, реально ли эти штуки помогают или только мешают?
Сожаления – это мысленная жвачка.
Вы пережёвываете одно и то же событие, но оно уже произошло. От этого ничто в реальности не меняется – кроме вашего настроения и уровня самоедства.
Пример:
Вы упустили хорошую работу из-за того, что сомневались. Можно годами корить себя, а можно использовать этот опыт, чтобы в следующий раз не тупить.
Тревожность – это страх перед фантомами.
Наш мозг любит рисовать негативные сценарии. Да, иногда это полезно, когда речь о реальной опасности. Но в большинстве случаев тревога просто жрёт энергию.
Пример:
Вам предстоит важное собеседование, и вы уже прокрутили в голове сто вариантов, где вас посылают, вы позоритесь, падаете в обморок. В реальности же либо всё пройдёт нормально, либо вы получите опыт, который поможет в следующий раз.
Действия – единственное, что хоть как-то влияет на реальность.
Вы можете бесконечно переживать о прошлом или бояться будущего, но только действия меняют ситуацию.
Пример:
Вместо того чтобы ныть, что «всё бесполезно», можно начать разбираться в новой профессии, прокачивать навыки, искать возможности.
Вывод
Хотите результатов – действуйте.
Как вы чаще всего реагируете на сложные ситуации в жизни?
👉 Кстати, не так давно в моём канале обсуждали эту тему по книге "Искусство мыслить масштабно" Дэвида Шварца — о том, как действие побеждает страх, тревожность и сомнения. Если интересно — заглядывайте (для поиска данной книги используйте хэштег #Книга19): https://t.me/samorazvitie_cherez_knigi
