Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Веселая аркада с Печенькой для новогоднего настроения. Объезжайте препятствия, а подарки, варежки, конфеты и прочие приятности не объезжайте: они помогут набрать очки и установить новый рекорд.

Сноуборд

Спорт, Аркады, На ловкость

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Гештальт + Гештальт-теория

С этим тегом используют

Психология Психотерапия Мат Друг Лучший друг Психолог Гештальт-терапия Все
5 постов сначала свежее
Alexdidenko.ru
Alexdidenko.ru
25 дней назад

Принципы работы когнитивно-поведенческой терапии⁠⁠

Принципы работы когнитивно-поведенческой терапии Мозг, Совершенство, Развитие, Психотерапия, Когнитивно-поведенческая терапия, Когнитивная психология, Когнитивные искажения, Эмоциональный интеллект, Эмоциональное выгорание, Поведенческая терапия, Психоанализ, Гештальт, Гештальт-терапия, Гештальт-теория

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это психотерапевтический подход, который фокусируется на взаимосвязи между мыслями, эмоциями и поведением человека. Основным принципом работы КПТ является идея, что наши мысли влияют на наши чувства и поведение, и изменение негативных или деструктивных мыслей может привести к улучшению психологического благополучия.

Одним из основных принципов КПТ является работа с когнитивными искажениями. На данном этапе клиенты учатся распознавать и анализировать свои негативные или дисфункциональные мысли, которые могут приводить к тревожности, депрессии или другим проблемам. Затем они учатся заменять свои искаженные убеждения на более реалистичные и адаптивные мысли.

Еще одним важным аспектом работы КПТ является работа с эмоциями. Клиенты учатся распознавать свои эмоции, понимать их причины и находить здоровые способы справляться с ними. Это помогает контролировать свои реакции на стрессовые ситуации и улучшает общее эмоциональное состояние.

Другой важный компонент когнитивно-поведенческой терапии — это поведенческая активация. Клиенты приобретают навыки изменения своего поведения в соответствии с новыми убеждениями и мыслями. Часто используются поведенческие эксперименты, которые помогают клиентам проверить и изменить свои убеждения через практические действия.

КПТ широко применяется для лечения различных психологических проблем, включая депрессию, тревожные расстройства, фобии, посттравматическое стрессовое расстройство и другие. Эффективность метода подтверждается многочисленными исследованиями и клиническим.

Сравнение когнитивно‑поведенческой терапии с другими методами психотерапии

Психотерапия представляет собой разнообразие методов и подходов, направленных на помощь людям в решении психологических проблем и улучшении их психического благополучия. Давайте сравним КПТ с другими популярными методами психотерапии.

Психоанализ: Психоанализ — это метод психотерапии, основанный на работе с бессознательными процессами, детскими травмами и внутренними конфликтами. В отличие от психоанализа, КПТ сконцентрирована на конкретных проблемах и симптомах в данный момент времени, а также на изменении мыслей, эмоций и поведения клиента.

Гештальт-терапия: Гештальт-терапия фокусируется на осознании текущего момента, целостности личности и выражении эмоций. В отличие от Гештальт-терапии, в КПТ больше внимания уделяется анализу и изменению мыслей и убеждений, которые лежат в основе проблем клиента.

Поведенческая терапия: Поведенческая терапия фокусируется на изменении поведенческих паттернов без внимания к мыслям и убеждениям. В отличие от нее, КПТ объединяет в себе как аспекты поведенческой, так и когнитивной терапии. Это позволяет более эффективно работать с различными психологическими проблемами.

В заключение хотелось бы сказать, каждый метод психотерапии имеет свои особенности и преимущества. Когнитивно-поведенческая терапия выделяется своей эффективностью в работе с конкретными проблемами и симптомами, а также систематическим подходом к изменению мыслей, эмоций и поведения клиента. Выбор метода терапии зависит от индивидуальных потребностей и целей клиента, а также от квалификации и опыта психотерапевта.

Если вам нужна консультация, обращайтесь, буду рад помочь!

Желаю вам счастья, успеха и психологического благополучия!

Подписывайтесь на канал в телеграм: https://t.me/AlexandrDidenko

Переходите на сайт: https://alexdidenko.ru/

Показать полностью 1
[моё] Мозг Совершенство Развитие Психотерапия Когнитивно-поведенческая терапия Когнитивная психология Когнитивные искажения Эмоциональный интеллект Эмоциональное выгорание Поведенческая терапия Психоанализ Гештальт Гештальт-терапия Гештальт-теория
0
any70any
any70any
8 месяцев назад

НКО⁠⁠

Каадроберы, Хобби хорсеры и псевдопсихологи, не кажется ли вам что пора проверить психологов которые учат дышать маткой при этом чувствовать вибрации вселенной в моменте и потоке?
благодаря таким психологам распадаются семьи, семейные ценности, семейные институты разваливаются на глазах!
Не коммерческие организации?
а может уже пора проверить этих психологов пока они нам все гештальты не позакрывали? Кого тэгнуть ёпта?

Гештальт Гешефт Гештальт-теория Мат Текст
1
Ghost687
Ghost687
1 год назад
Психология | Psychology

Психолог вам поможет⁠⁠

Психолог вам поможет
Юмор Психотерапия Гештальт Гештальт-терапия Гештальт-теория Психология Психолог Психологическая помощь Психиатрия Картинка с текстом
12
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Сколько нужно времени, чтобы уложить теплый пол?⁠⁠

Точно не скажем, но в нашем проекте с этим можно справиться буквально за минуту одной левой!

Попробовать

Ремонт Теплый пол Текст
99
Ghost687
Ghost687
1 год назад
Психология | Psychology

Психолог вам поможет⁠⁠

Психолог вам поможет Юмор, Психотерапия, Гештальт, Гештальт-терапия, Гештальт-теория, Психология, Психолог, Психологическая помощь, Психиатрия, Психологическая травма, Длиннопост
Психолог вам поможет Юмор, Психотерапия, Гештальт, Гештальт-терапия, Гештальт-теория, Психология, Психолог, Психологическая помощь, Психиатрия, Психологическая травма, Длиннопост
Психолог вам поможет Юмор, Психотерапия, Гештальт, Гештальт-терапия, Гештальт-теория, Психология, Психолог, Психологическая помощь, Психиатрия, Психологическая травма, Длиннопост
Психолог вам поможет Юмор, Психотерапия, Гештальт, Гештальт-терапия, Гештальт-теория, Психология, Психолог, Психологическая помощь, Психиатрия, Психологическая травма, Длиннопост
Психолог вам поможет Юмор, Психотерапия, Гештальт, Гештальт-терапия, Гештальт-теория, Психология, Психолог, Психологическая помощь, Психиатрия, Психологическая травма, Длиннопост
Психолог вам поможет Юмор, Психотерапия, Гештальт, Гештальт-терапия, Гештальт-теория, Психология, Психолог, Психологическая помощь, Психиатрия, Психологическая травма, Длиннопост
Психолог вам поможет Юмор, Психотерапия, Гештальт, Гештальт-терапия, Гештальт-теория, Психология, Психолог, Психологическая помощь, Психиатрия, Психологическая травма, Длиннопост
Психолог вам поможет Юмор, Психотерапия, Гештальт, Гештальт-терапия, Гештальт-теория, Психология, Психолог, Психологическая помощь, Психиатрия, Психологическая травма, Длиннопост
Психолог вам поможет Юмор, Психотерапия, Гештальт, Гештальт-терапия, Гештальт-теория, Психология, Психолог, Психологическая помощь, Психиатрия, Психологическая травма, Длиннопост
Психолог вам поможет Юмор, Психотерапия, Гештальт, Гештальт-терапия, Гештальт-теория, Психология, Психолог, Психологическая помощь, Психиатрия, Психологическая травма, Длиннопост
Показать полностью 9
Юмор Психотерапия Гештальт Гештальт-терапия Гештальт-теория Психология Психолог Психологическая помощь Психиатрия Психологическая травма Длиннопост
44
7
bogatr
bogatr
8 лет назад
Лига психотерапии

Нарциссическая травма в перспективе работы гештальт-терапевта.⁠⁠

Эта статья будет интересна в первую очередь для практикующих психологов, здесь рассказывается о новых методах работы с нарциссическими травмами.

Автор - Елена Петрова - гештальт-терапевт, ведет учебные и популярные программы по психотерапии. Видео для визуально-медийных на 34 мин:

Здесь краткий конспект видео для тех кто любит читать:

И один вопрос: Как думаете, почему такие фразы, точнее методы терапевта, которые сводятся к фразам "я тебя уважаю", а далее к "сделай что ты хочешь и к чему ты стремишься" не работают в случае с нарциссическими травмами?

Что такое нарциссическая травма? Рассмотрим ситуацию:

Группа мальчиков играла в футбол. Вася - сын богатых родителей, разбивает мячом окно. Завуч спрашивает всех ребят по очереди. Коля - сын бедных родителей, младший из всех, признается и говорит что это Вася. Завуч вызывает Васю, но тот не признается и говорит, что Коля клевещет. Родители Васи приглашают родителей Коли для того чтобы он извинился. Родители Коли говорят своему сыну - ты лжец и негодяй, иди извиняйся, иначе мы тебя выгоним из дома. Родители так говорят, потому что боятся социальных последствий. Они ведут Колю и в семью Васи и Коля приносит извинения, Вася торжествует.

Для родителей ситуация завершается, а для мальчиков ситуация только начинается, они оказываются в одной школе и некоторым образом начинает складываться их судьба...

Понятно, что это не единственная ситуация...

Получается, что нарциссическая травма в понимании Елены Петровой - это когда в ситуации есть моральное, нравственное насилие. Здесь задеты механизмы стыда, унижения, вины, в дальнейшем происходит изоляция чувств, человек оказывается в ситуации пропасти в отношениях с ровесниками или другим своим окружением.


Травма в гештальте.

В гештальте травма рассматривается как набор незавершенных действий. Из за этого в душе остается тревога. Тревога проявляется в похожих ситуациях. Этот мальчик стеснялся общаться с девочками, у него проявлялась робость в отношениях с ровестниками, или он наоборот вел себя слишком грубо в контактах, програл при выборе специальности. Изоляция, отщепление своих чувств, слабая организация контакта с окружением.

... По привычке в гештальт-терапии поддерживается "тело", то есть осознание и поддержка эмоций, того, что мы чувствуем в теле, осознание себя... появляется обратный эффект ... на выходе - бравые люди с четким мышлением, в которых наблюдается еще большее расщепление.


Как понимается нарциссизм раньше?

Раньше это понималось как люди которые любуются собой. Это такие "не очень хорошие люди", которых хвалят и они довольны.

В 70-х годах работы Кохута показали что у нарциссов много агрессии, аутоагрессии и при работе с ними стали работать с агрессией, искать агрессивные паттерны.


Как понимается нарциссизм сейчас?

Совсем свежие идеи - они совсем приятные для нарциссов, в некоторых школах гештальта начинают говорить о том, что вся проблема в изоляции. В детстве возник изолирующий тип привязанности, при попытке двигаться в сторону контакта с окружающими нарцисс встречает устрашающую стену стыда, но при этом он говорит что я сам справлюсь, я могучий, я ни в ком не нуждаюсь... когда он идет к людям, он испытывает всяческие затруднения... И как правило здесь нарцисс задействует не самые удачные способы, формирование ложного себя, подстройка под окружение, и т.п. Конфликтные ситуации также будут ранить нарцисса.


Немного размышлений и новых идей

Разборы ситуаций, что было ПОСЛЕ и ВО ВРЕМЯ конфликта не помогают. Потому что в этот момент усиливаются деструктивные чувства стыда и вины. То есть опоры на чувства здесь не помогут, потому что мы опираемся не на телесность, ведущую к жизни, а на деструктивные чувства, ведущие к смерти. Смерть понимается тут как смерть для социума, смерть (отщепление) чувств.

Значит выход здесь - разбирать ситуацию ДО конфликта.

Что было за минуту до этого? (минута - это условная единица времени)

Что человек хотел?

Какие намечались конфликты?

Какой группе он был лоялен?

Если человек лоялен какой то группе (допустим родителям), то другому человеку не из этой группы сложно будет его пристыдить. Если человек проходит мимо группы алкоголиков, распивающих на скамейке и начинает их стыдить, то он не получит должного эффекта.


Что придумали нового в школе гештальта при работе с нарциссическими травмами?

В результате диалогов было придумано нарциссическое расширение, которое поможет. Это образ регулятора, идеал справедливости.

Человеку задается вопрос "Если бы в этой ситуации пришел... ваш регулятор? он умный, позитивный, заинтересован в жизни всей группы, хочет всех выслушать. Он умеет останавливать время и хочет выслушать всех участников."

Тема уважения, признания оказалась целительной. Человека заметили. И тогда он начинает проявлять чувства любви или ненависти и все уже знакомые по другим видам травм действия... Здесь создается ситуация МЫ, где человек может полностью себя предъявить.


Почему это не помогало раньше?

До этого много лет студентам гештальтистам также говорили о том что нужно дать человеку уважение и признание. Но студенты путались и сводили все к фразе "Я тебя уважаю", а далее к "сделай что ты хочешь и к чему ты стремишься"...


Социум

Мир устроен так, что в разных культурах разное отношение к нарциссическим травмам. В России так сложилось, что есть требования выносливости и терпимости, это атрибуты "настоящего человека", "не верь, не бойся, не проси", это тема выживания в лагерях в обстановке насилия. Сейчас это проявляется в области где нужно быть успешным, в работе, бизнесе, "стыдно быть слабым", "стыдно стыдится что ты слабый". Общество транслирует - изолируй, отщепись, В плане социальных достижений  это могут быть очень мощные результаты. Но в то же время это создает предпосылки для подкрепления нарциссизма и тем изоляции.

Показать полностью
Гештальт Психотерапия Гештальт-терапия Гештальт-теория Нарциссизм Видео Длиннопост
38
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии