Внутренний диалог + Кот

Мозг — не про смысл, он про вознаграждение.
Фильм — это 2 часа напряжения ради одного пусть и хорошего такого выброса дофамина в конце.
Сериал — это частый и гарантированный дофаминовый укол, каждые полчаса.
По сути, сериалы сконструированы как наркотическая жвачка: знакомые лица, немного новизны, лёгкий стресс и награда. Никакой тебе глубины, только цикл за циклом.
Это прям книжный пример оперантного обуславливания (привет, ящик Скиннера). Психолог в 50-х крыс дрессировал, теперь стриминги дрессируют нас.

А ещё — внимание:
Фильм требует усилия. Да, ты такие вещи не отмечаешь, равно как и не отмечаешь, что для того, чтобы просто не задохнуться мозг запускает прям отдельный и сложный процесс и тратит на это энергию из булочки, которую ты схомячил.

Кстати, именно поэтому существует базовая норма потребления калорий и у каждого она разная в зависимости от количества запущенных процессов в организме и остроты реакции на раздражители.

Так что, представь себе, ты должен сфокусироваться, построить у себя в голове мир, вникнуть в контекст, понять мотивацию героев. Для твоего мозга это еще одна работа, бро.
А сериал? Он количество этой работы сокращает, он говорит: «Расслабься. Мы всё уже сделали за тебя. Те же герои. Те же декорации. Просто нажми “следующая серия”».
И ты жмешь. И я жму. Все жмут, потому что, а че такого.

Твой мозг хочет частой награды, предсказуемости и наименьшего усилия.
Сериал = дофаминовая дрожжевая булочка. Фильм = сложный углевод без кетчупа.
И пока ты не включишь осознанность — будешь жрать сериалы, как хомяк всякую хрень, и каждый раз говорить: «Всё, последняя серия».
Спойлер: нет.

Если всякое такое психологическое интересно - подписывайтесь, буду рад. Тут, на пикабу будет больше текста, разбор острых тем с точки зрения психологии и прочее такое, в Ютубчике и ВКшке - видосы практические, в телеге личные изыскания, всякие книги, методики и в целом туда стекается все со всех платформ.

Для адептов неприятия ТГ, и обладателей параноидальных мыслей о том, что все вокруг на вас несчастных наживаются, скоты скотские... Гайз, мне интересно делать контент, я хочу, чтобы его читали. А о нем никто не узнает, если о нем не говорить. Если вам не надо - не ходите. Я ж не заставляю. А вот комментарий: "тытварь умри со своим ТГ, не получишь ты никаких денег от моей богом поцелованной щербетовой подписки" писать можно и нужно, оно алгоритмам помогает этот пост продвигать.

Обнял, родные. До встречи на канале ;) Ну и интересно ваше мнение. Ток давайте без желания казаться лучше чем вы есть, знаю я вас, точнее нас, человеков. Я вот честно выбрал видосики в ютубчике, если что...

У меня в жизни было много много моментов, когда я была в одиночестве. В детстве у меня всегда была своя отдельная комната, до/во время школы я часто оставалась дома одна, пока родители работали допоздна. Личное пространство для меня это норма. Возможно я не чувствую себя одиноко, потому что у меня есть семья, которая всегда мне рада.

У меня часто возникает потребность побыть одной - одной погулять, поехать куда-нибудь, уйти в наушники слушать подкасты или фильмы, долго не общаться с родными, с друзьями. Друзей, кстати, у меня очень мало, и прижились только те, кто территориально далеко от меня или интроверты.

Но в уединении есть свои плюсы - это время, когда ты можешь погрузиться в себя, лучше понять свои желания и потребности. Помните мою пьяную фотосессию? Тогда я как раз была в полном уединении с собой и смогла увидеть на себя с новой стороны.

Когда рядом никого нет, не надо притворяться, можно делать что хочется, чесать где хочется.

Я заметила, что когда я предоставлена сама себе, меняется моё восприятие себя. Мне не надо соответствовать чьим-то представлениям, не нужно быть “идеальной мышкой”. Я становлюсь спокойнее и могу быть просто собой - со своими прикольчиками и особенностями. А когда я с кем-то - я растворяюсь в человеке, начинаю его зеркалить: внешний вид, поведение, манеры, мысли, желания, предпочтения💏

Конечно первое время когда я одна - мне грустно и страшно. Приходят негативные мысли и жалость к себе. Но проходит время, и мне становится хорошо с собой. Я погружаюсь в свои мысли, нахожу радость в общении с собой.

Одиночество - это же не про присутствие людей рядом с тобой.

Одиночество - это внутреннее состояние. Это пустота, которая может разделять тебя и окружающих. Ты можешь лежать в горячих обнимашках с самым любимым, но между вами пропасть и холод. Ты можешь веселиться и шуметь в компании друзей, но внутри тебя - тишина.

Внутреннее одиночество - это когда ты чувствуешь себя чужой даже среди своих. Когда понимаешь, что близкие не видят тебя настоящую, не чувствуют твоей боли, не разделяют твоей радости. Ты отрезана от мира, смотришь на него будто через стекло. Вроде всё видно, но потрогать нельзя. Ты говоришь, но тебя не слышно. Это ужасно.

Важно на этом не зацикливаться, ведь единственный самый главный человек в твоей жизни - это ты. И важно слышать и понимать себя. Подружиться с собой)

И когда ты найдешь связь с собой, одиночество перестанет быть пустотой. Оно становится тишиной. Тишиной, в которой ты слышишь себя.

Ты можешь быть одна, но будешь чувствовать себя частью чего-то большего.

Сейчас я ловлю себя на мысли, что многие мои самые счастливые моменты - это когда я наедине с собой. Когда я сама себе прекрасная компания. В такие моменты я ощущаю настоящее, глубокое удовлетворение и покой. Такую гармонию можно назвать настоящим счастьем.

Конечно, я не против общения и близких отношений. Наоборот, мне очень нужны люди рядом. Но я уже почти не боюсь быть одна. Потому, что я учусь быть другом самой себе.

Вот какая-то такая хуйня у меня в голове. Наверное поэтому я и не писала, потому что как-то грустненько это всё )) И фоточки немного на эту тему. Засушенные цветы остались от последнего подаренного мне букета, поэтому это своего рода символ одиночества. Не важно, что я сама себе цветы купила, мне нравится эта пошлая аллегория🌹

Более откровенные фото выложу попозже следующим постом.

У меня есть кот. Бафомет. Имя ему дал мой лучший друг. Потому что Люцифер – это было бы слишком банально для черного кота.

Ах да. Прошу прощения. При чем тут воспитание?
Да при том, что нам есть чему у них поучиться.
Коты всегда видят, что нам плохо или хорошо. В отличие от нас.
Они верны нам до конца. Они воспитывают нас. Но они любят в первую очередь себя.
И нам есть чему у них поучиться.
Они делают, что хотят. Всегда. Они смешные и искренние.
Не в этом ли счастье?

Однажды, когда мне было очень-очень плохо, ко мне подошел Бафомет, запрыгнул на колени, обнял, внимательно-внимательно посмотрел в мои глаза и заплакал.
Как умеет. По-кошачьи.
С его рта закапали слюнки, а глаза были широко открыты и смотрели мне прямо в душу.
Он меня воспитал.
Теперь я понимаю, что самое главное в этой жизни.
А вы?

Не знаю как у вас, но в моей семье всегда были домашние животные. Не будем в этой статье рассматривать домашний скот или птицу, это отдельная тема разговора, поговорим о привычных всем усатых и хвостатых шалопаях - кошках и собаках. В детстве я жил с семьей в частном доме, где животные несли свои прямые обязанности - собаки защищали дом от чужих людей, а кошки оберегали от мышей и крыс. Конечно, пушистики были еще и дополнительными создателями уюта дома, ведь если представить частный дом, печь, а на печи на мягкой подстилке пухлого черного кота, то картинка становится гораздо лучше, чем без него. Кошки обладают необычайной притягательностью, и каждый гость обязательно обратит на них внимание, захочет погладить и невольно улыбнется, если кошка "боднет" его в ответ.

Но если ситуация с животными в частном доме оправдана более чем, то для чего заводить животных в многоквартирном доме, где есть вахтер, домофон, еще и возможная сигнализация на квартиру. Мышей нет (ну если не считать бедные дома, где по мусоропроводам рыщут блохастые крысы), значит и кошки не нужны. Это если смотреть с практичной точки зрения, рассматривая отношения с животными только для выгоды. Однако, за многовековую историю взаимного существования людей и кошек/собак, между ними установились крепкие дружеские узы, которые сохранились до наших дней. Люди стали более сентиментальные и ранимые, ритм жизни ускорился, и психика людей частенько не выдерживает такого напора. О чем кстати говорят повышенные продажи антидепрессантов или нейролептиков, которыми психотерапевты пытаются стабилизировать состояние все новых и новых пациентов.

Кошки и собаки, стали выполнять дополнительную функцию- спасение от одиночества, успокоение и умиротворение. Например, у человека неурядица на работе, сломалась любимая машина, и еще наседают кредиторы, указывая на приближающийся очередной платеж. Человек раздражен и подавлен, судорожно ходит по квартире, ругаясь с автомастером и требуя скорее закончить ремонт. Устало плюхается на кресло и тут ему на колени запрыгивает любимый полосатый комочек. Человек машинально начинает гладить его, а существо очень загадочно и приятно мурлыкать. Человек расплывается в улыбке и немного расслабляется, отвлекаясь от негатива.

Казалось бы, ситуация пустяковая, но на самом деле, психостабилизирующий эффект очень силен, некоторые люди, не сумев расслабиться, могут впасть в депрессию или развить повышенную тревожность, но если вовремя снять напряжение, то нервная система успеет получить время на восстановление, и ситуация разрядится. Наши домашние любимцы взяли на себя роль личных психотерапевтов, зачастую инстинктивно чувствуя, что человеку плохо и когда нужно скрываются с глаз, чтобы не получить порцию ругательств, а в другой раз появляются и успокаивают.

Также, у животных есть еще одна функция - они заставляют человека двигаться. Возьмем, к примеру, собак, как же они умеют вытягивать человека на улицу! А ведь без собаки, человек может все выходные проваляться на диване (что далеко не полезно для здоровья), однако, мохнатые друзья обязательно заставят их выгулять, что явно улучшит самочувствие человека, ведь прогулки на свежем воздухе - замечательный способ размяться и сменить обстановку. (А в период коронавируса они еще дарили бесплатный и законный билет на улицу).

А как же смех, повод для которого постоянно дарят наши питомцы? Я уверен, владельцы домашних животных вспомнят неоднократные примеры, когда их любимцы заставляли смеяться до коликов. Если зайти на любые развлекательные ресурсы- группы ВК, Ютуб-Shorts или даже ТВ, то обязательно будут видеоролики о шерстяных проказниках, которые так и норовят осуществить свою очередную неожиданную выдумку. А смех продлевает жизнь, что дарит еще один плюсик в копилку хвостатых)

Какие есть минусы у домашней живности? Давайте попробуем перечислить:

1. Расходы. Да, в частном доме животное может обеспечивать себя само, и многие суровые хозяева не беспокоятся ни о лечении от паразитов, ни о стерилизации. Но ответственные хозяева (коими я надеюсь вы являетесь), обязательно проверяют своих питомцев, ставят необходимые прививки, кормят нужным кормом и обеспечивают комфортную жизнь. А комфортная жизнь стоит денег. Можно в целом тратить не слишком большую сумму, поддерживая нормальное существование, а также даря свою заботу и любовь, и если вовремя реагировать на внешние "звоночки", то и вы и ваш питомец будете довольны и с полным кошельком. Запомните, скупой платит дважды. Поэтому лучше не экономить на еде, лекарствах и прочих необходимых вещах, тогда ваш друг будет с вами долго, а главное здоровый и полный сил.

2. Обязательства. Да, многие хотят завести животных, но не все готовы быть за них в ответе. А ведь не зря говорят "мы в ответе за тех, кого приручили". Вот и перед тем, как купить или забрать себе котика/собачку, взвесьте все "за" и "против". Готовы ли вы менять вовремя лоток/выгуливать на улице, готовы ли вы покупать полезный корм, игрушки, лечить их если потребуется, чинить или покупать новые испорченные вещи, устранять возможный неприятный запах. Проверьте заранее, есть ли у вас аллергия на то или иное животное. И главное, поймите, что это не игрушка, а живое существо и оно заслуживает должного отношения.

3. Печальные моменты. В этом пункте я хотел обозначить жизненное время хвостатых. Кошки живут в среднем 12-15 лет, собаки 9-13 лет. Ответственные хозяева привязываются к своим любимцам, относятся к ним как к собственным детям (некоторые прям до фанатизма). Но приходит время, и питомец уходит, что может нанести огромную душевную травму, такую, что рана будет ныть еще долго. Лучший способ немного залечить ее- взять нового питомца и ему уже дарить всю вашу заботу. Только не нужно пытаться воссоздать ушедшего любимчика, ведь каждое животное уникально и насильное изменение может создать конфликт между вами и травмировать животное (психологически). Полюбите его таким, какой он есть, поняв, что он другой, а тот, что был, ушел. Все мы когда-нибудь уйдем, такова жизнь и ее правила мы не в состоянии изменить.

4. Необходимость приучать животное. Да, кошки и собаки сами учатся ходить, умываться и заниматься остальными важными делами, но вот приучать их к туалету, показывать, что можно делать, а что нельзя - придется вам. Нужно набраться терпения и ни в коем случае не ругать и не обижать их за ошибки. Можете прочесть нужную литературу или посмотреть обучающие ролики, где умные люди подробно расскажут, что и как нужно делать, а вам лишь останется закрепить и попробовать в реальности.

В заключение хотел бы сказать, что мир меняется, меняемся вместе с ним и мы. Что-то уходит в прошлое, что-то модернизируясь переходит с нами в будущее. Надеюсь, что в будущем, животные станут жить лишь в заповедниках или мирно рядом с людьми, и не по причине их вымирания, а просто из-за того, что у человека отпадет нужда и желание причинять живым существам боль. Однако, видя, как люди с удовольствием истребляют друг друга, в такую надежду верится с трудом. Поэтому, дорогой читатель, будь добрее к братьям нашим меньшим, и наш мир станет немножечко лучше:)