Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Это idle-игра стратегия о рыцарях, исследованиях, крафте и сражениях, которая предоставляет пользователям расслабляющий опыт. Игра не требует концентрации и идеально подходит, когда вам нужно сделать перерыв или отдохнуть.

Герои Мини-Королевства

Кликер, Стратегии, Мидкорные

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Вера + Спорт

С этим тегом используют

Религия Бог Христианство Православие Церковь Атеизм Иисус Христос Футбол Вертикальное видео Тренировка Фитнес Юмор Девушки Хоккей Все
17 постов сначала свежее
5
Jakekar777
Jakekar777
6 месяцев назад

Бабуля крутанула⁠⁠

Бабка Сальто Спорт Вера Видео
5
15
batray
batray
6 месяцев назад
RedditsMem

Жидкая удача!⁠⁠

В какой-то части Гарри Поттера, Гарри перед поединком по квиддичу дает Рону эликсир «Жидкая удача» и Рон воодушевленый и полный веры в нее разносит всех в игре и побеждает! А потом Гарри говорит что он вовсе и давал его, а просто сделал вид.
Моя дочь занимается самбо и часто участвует в соревнованиях, а что такое страх перед ними известно всем с спортсменам! И вот, взяв этот метод на лайфках, я делаю ей такой эликсирчик «жидкой удачи!» есть старинная бутылочка, и не важно что там наливаю: чай, сок и т.п. даю ей перед соревнованиями и она верит в него! И побеждает! Повзрослев, она уже понимает что возможно это не эликсирчик вовсе, но традиция наша осталась, и каждый раз я заново но его готовлю! Занимайтесь с детьми и давайте им веру в себя!

Жидкая удача! Без рейтинга, Спорт, Воспитание, Текст, Длиннопост, Фотография, Вера, Гарри Поттер
Показать полностью 1
[моё] Без рейтинга Спорт Воспитание Текст Длиннопост Фотография Вера Гарри Поттер
3
ViktorVip
ViktorVip
1 год назад
Sport I Eda

5 советов, которые помогут изменить жизнь в лучшую сторону!⁠⁠

1. Действуйте незамедлительно!
Если вы хотите сделать что-то великое в один прекрасный день, помните: один прекрасный день — это сегодня.
© Джордж Лукас

2. Верьте в свой успех вопреки всему!
Есть только два способа прожить жизнь. Первый — будто чудес не существует. Второй — будто кругом одни чудеса!
© Альберт Эйнштейн

3. Отдавайте своей мечте хотя бы час Вашего времени, но каждый день. Ежедневная работа – залог Вашего успеха!
Любые «хорошие времена» — всегда результат вашего упорного труда и постоянной самоотдачи в прошлом. То, что вы делаете сегодня, — залог завтрашних результатов. Если хотите и завтра пожинать плоды, сейте семена каждый день! Если вы хоть на минуту ослабите концентрацию, то неизбежно начнете откатываться назад.
© Дональд Трамп

4. Делайте только то, что Вы любите больше всего. Это обязательно приведет Вас к успеху!
Каждое утро я смотрел на себя в зеркало и спрашивал: «Если бы сегодня был последний день моей жизни, хотел бы я заниматься тем, чем я занимаюсь сегодня? И если ответ в течение многих дней подряд был «нет» – я знал, что мне нужно что-то менять.
© Стив Джобс

5. Никогда не опускайте руки!
Наш большой недостаток в том, что мы слишком быстро опускаем руки. Наиболее верный путь к успеху – все время пробовать еще один раз.
© Томас Эдисон

5 советов, которые помогут изменить жизнь в лучшую сторону! Совет, Мотивация, Спорт, Жизнь, Здоровье, Спортивные советы, Мечта, Вера, Дональд Трамп, Альберт Эйнштейн, Стив Джобс
Показать полностью 1
Совет Мотивация Спорт Жизнь Здоровье Спортивные советы Мечта Вера Дональд Трамп Альберт Эйнштейн Стив Джобс
2
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Даже получать удовольствие ты должен с коммерческой выгодой для себя ©⁠⁠

Так говорил греческий судовладелец, миллиардер Аристотель Онассис. Миллиардеры, конечно, живут немножко иначе, но этот принцип вполне распространяется и на «простых смертных». Давайте посчитаем, какую выгоду вы получаете.

Посчитать

Бизнес Выгода Текст
35
MyckyL
MyckyL
2 года назад

Один популярный тренер сказал, что…⁠⁠

Как же люди любят в качестве аргументов приводить слова кого-нибудь известного. Не может же балбес стать известным! У него вон сколько подписчиков, а у тебя? Как гласит одна из заповедей логики: не стоит объявлять мнение истинным лишь на основе его популярности, либо авторитетности его автора.

Один популярный тренер сказал, что… Спорт, Тренер, Спортивные советы, Тренажерный зал, Популярность, Вера

«Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу» - фраза, авторство которой приписывают А. В. Суворову. Означает ли это, что он стал разбираться в питании? Суворов – величайший полководец, но ни разу не диетолог. Таких примеров миллион.

Кто-нибудь видел сторисы с тренировками Бузовой? Такую лютую дичь ещё поискать. Но уверен, что если она решит податься в тренеры, вокруг неё столпятся тысячи пухляшек в надежде похудеть. Она ж звезда, кто как не она знает, как привести себя в форму?

Мало половин, мало, мало половин!
В жопу дефицит, лучше съешьте апельсин!
Жир сжигает он, и подтягивает грудь,
Только сельдереем закусить ты не забудь!

Да взять того же Шварценеггера, уважаемый мной человек, который и тело себе сделал великолепное, и «жидкому» терминатору задницу надрал! Многие хотели бы себе такого тренера. Я читал его книгу, и понял, что в анатомии, биомеханике, физиологии и других науках он так себе разбирается, при всём уважении… Готов до зелёных соплей спорить с ним со многими его утверждениями, которые наука опровергла. А кому люди больше поверят – мне, стоящему в соплях, или семикратному «Мистеру Олимпия»?

Или, например, топ 3 диетологов России – Ковальков. Титулов больше, чем у князя Потёмкина. «От жира мы не жиреем, как от зелени не зеленеем», во всех смертных грехах виноват инсулин. Геркулес, овсянка, манная каша, бананы и многое другое – это вредно. Какой только чуши он не несёт. Но кому человек будет верить – врачу, диетологу, доктору медицинских наук РАЕН, профессору, разработчику методики похудения или Игорёшке, который без слова «жопа» ни одного поста написать не может?

Выводы:
- прежде, чем делать какие-то утверждения, подумайте, есть ли у вас более весомые аргументы, нежели количество подписчиков вашего авторитета. Вам нужен профессионал своего дела или Бузова? Включайте голову!

Всем добра!

Источник: https://vk.com/sportivnye_sovety?w=wall-143335632_53904

Показать полностью 1
[моё] Спорт Тренер Спортивные советы Тренажерный зал Популярность Вера
14
24
Karma34
Karma34
2 года назад
Специфический юмор

Свидетели⁠⁠

Двое мужчин в спортивных костюмах настойчиво давят на кнопку звонка. Это уже третья квартира и все без результата. В приходе за такое по голове не погладят. Неожиданно за дверью раздается шарканье тапок и через минуту дверь открывает упитанный мужчина в майке алкоголичке. - Добрый день. Вы верите в пресс? - сходу начал один из парней -А? - не понимающе произнес. Хозяин квартиры.
- Вы знали, что в свящённом писании говорится. "Отрекитесь от сахара и булочек, и придет он к вам на 40 день с рассвета, и почувствуете вы счастье, и поднимете майку и обнаружите святые кубики на вашем теле".- заученно произнес второй. - Какие нафиг кубики? Вы сами в них верите? - раздражённо прорычал мужчина, пытаясь, закрыть дверь. - мой отец ещё качал этот пресс, тоже верил в эту чепуху. Днями и ночами то и делал, что на полу скручивался. И знаете, что? Ничего. Пресса не существует. - Но в писании написано, что не только упражнения полезны, но и пост. Нужно кушать правильные продукты и тогда вам воздасца.- пытаясь сунуть листовку проговорил первый.
- Ага воздасца. А вы слышали о гастрите от вашего поста? Или грыжу при ваших этих упражнениях? Я верю науке и то, что могу увидеть. А у вас самих я пресса не наблюдаю. - становясь злее рычал хозяин квартиры. - уверяю вас. Мы только встали на этот путь. В наших общинах есть человек у которого появилось два верхних кубика. Мы можем проводить вас к нему. - разведя руки в стороны пропел второй. - послушайте ребят. Наука доказала о существовании пресса? Нет. Наука доказала, что жир и человек неразделимы? Да. Я знаю таких, как вас. У меня соседка пухлая женщина. Поверила, таким как вы и все. Пропала. Ее муж говорит, что она пьет какие-то коктейли совсем перестала пить пиво и кушать майонез. Пропал человек вы понимаете? Была жена и мать и ХОП. Нет. Ест отраву какую-то зеленую. С земли прям поднимает и ест как корова какая-то и даже у нее пресса нет. Достали вы меня. Уходите или я милицию вызову. - оттолкнул от двери парня в спортивном костюме мешающего закрыть дверь.
- Но хотя бы возьмите брош..- не успел договорить парень, как перед ним закрылась дверь. Посмотрев друг на друга. Они пожали плечами. - тренер будет не доволен. - почесывая голову начал один. - а что делать? Все кто приходит к нам и думает, что через месяц обретёт свет и форму. Как им объяснить что нужно время и старания? Они же хотят быстро. - складывая брошюрку в папку сказал второй. - А ты сам истинно веришь в святой пресс? - как бы не в значай спросил первый. - Ты что дурак? Конечно верю. Веря моя крепка. Ибо написано, что не только желанием, но и представлением о нем поможет нам. - Ладно брат Никита пойдем в зал. Возможно когда мы сами приобретём пресс нам откроются истины.

Показать полностью
Спорт Юмор Сатира Текст История Вера
2
25
Kilxxx
Kilxxx
4 года назад

Александр Усик,чемпион мира по боксу:⁠⁠

"Кто такой сепаратист? Это предатель какой-то, да? Вообще не обращаю на это внимания по двум причинам. Во-первых, мне вообще пофиг, кто что-то там на меня говорит. Я знаю, что мне надо делать, я знаю свой круг общения, я знаю, кто меня поддерживает, я знаю, кто за меня. Второе – это сущность людей. Они хотят задеть меня словом, они хотят меня как-то обозвать, чтобы я, возможно, тоже в ответ на них что-то сказал. Но меня вера с детства учит, Евангелие, Библия, что нельзя отвечать на зло злом,,

Александр Усик,чемпион мира по боксу: Спорт, Бокс, Высказывание, Вера, Доброта, Зло, Библия, Александр Усик
Спорт Бокс Высказывание Вера Доброта Зло Библия Александр Усик
19
3341
ari6ka
ari6ka
6 лет назад

Все мы иногда (часто) как Вера⁠⁠

Все мы иногда (часто) как Вера Бодибилдеры, ЗОЖ, Спорт, Хинкали, Вера, Скриншот
Показать полностью 1
Бодибилдеры ЗОЖ Спорт Хинкали Вера Скриншот
129

Попробовать мобильный офис

Перейти
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Мобильный офис до 100 тысяч рублей⁠⁠

Ноутбуки используют не только для работы: на них смотрят сериалы, редактируют фото, запускают игры и монтируют ролики. Поэтому теперь требования к устройству такие: быть легким для дороги, надежным для горящих дедлайнов и стильным, чтобы не прятать в переговорке. А еще — легко работать в связке с другими гаджетами.

Протестировали TECNO MEGABOOK K15S вместе со смартфоном TECNO CAMON 40 и наушниками TECNO в рабочих и бытовых сценариях от Zoom-звонков до перелета, а теперь рассказываем, как себя показала техника.

Первое впечатление от дизайна ноутбука

Первое, что заметно — это вес. При диагонали 15,6 дюйма и полностью металлическом корпусе K15S весит всего 1,7 кг. Это примерно на 15% меньше, чем аналоги. Устройство не обременяет ни в офисе, ни в такси. Ноутбук поместился в стандартный городской рюкзак, было удобно достать его в кафе за завтраком и по дороге в такси, чтобы быстро отработать клиентские правки.

1/4

Дизайн сдержанный, без ярких акцентов, с матовой поверхностью. Правда, на ней остаются следы от рук. Так что если приходится постоянно открывать ноутбук в присутствии клиентов или партнеров, лучше купить прозрачный кейс. Визуально и тактильно устройство ощущается надежно: не выскальзывает и не двигается по столу, благодаря специальным резиновым накладкам на задней части.

Шарнир работает мягко: чтобы открыть крышку даже одной рукой, не нужно придерживать корпус. Чтобы показать коллеге или клиенту презентацию, достаточно раскрыть экран на 180°. Это удобно и для работы лежа, и для подставок, которые требуют определенного угла обзора.

Также отметим 9 портов: USB-A, USB-C, HDMI, слот для карты памяти — можно забыть о переходниках.

В TECNO MEGABOOK K15S предустановлен Windows 11. Ноутбук готов к работе сразу после включения. Никаких лишних установок и обновлений. Все настроено и оптимизировано для вашей многозадачности.

Экран: яркая картинка и комфорт ночью

Экран — 15,6 дюйма, IPS-матрица с разрешением Full HD. Углы обзора отличные: изображение остается четким, даже если смотреть сбоку, цвета не искажаются. Есть антибликовое покрытие. Тестировали ноутбук при разном освещении: можно спокойно работать у окна. Когда солнце бьет прямо в экран, текст по-прежнему остается читаемым, картинки не искажаются. Это редкость в бюджетных моделях.

1/2

Неважно, работаете вы ночью или играете, выручит клавиатура с регулируемой четырехуровневой подсветкой. При среднем уровне в темноте все видно, глаза не устают. Из плюсов для тревожных людей: включали ноутбук в самолете и электричке, никто вокруг не жаловался на яркость. Все регулируется кнопками, не нужно лишний раз заходить в настройки.

Стеклокерамический крупный тачпад — 15 см. Он не залипает, не промахивается, срабатывает с первого касания. Не возникает дискомфорта, даже если несколько часов редактировать документы без мышки. После перехода с других устройств немного непривычно, что тачпад работает в двух направлениях: нижняя часть отзывается нажатием, верхняя — касанием.

В кнопку питания встроен сканер отпечатка пальцев. К нему можно быстро привыкнуть, особенно если сидишь в опенспейсе или работаешь в дороге. Один легкий тап пускает в систему даже с мокрыми руками. Безопасно, удобно и не нужно постоянно вводить пароли.

Производительность: рендерим видео, открываем вкладки

Ноутбук работает на AMD Ryzen 7 5825U (опционально можно выбрать версию техники Intel Core i5-13420H). Восьмиядерный AMD с поддержкой 16 потоков подходит для ресурсоемких операций вроде рендеринга или работы с большими массивами данных. Встроенная графика Radeon справляется с редактированием видео в Full HD или играми.

1/4

Во время монтажа 30-минутного ролика в DaVinci Resolve и параллельной работе в Photoshop с несколькими большими PSD-файлами система сохраняла стабильность. Не было ни зависаний, ни заметного падения производительности. Ноутбук уверенно держит в фоне 10 приложений одновременно. Если запущены браузер с 20 вкладками, видеозвонок в Telegram, Excel с объемной таблицей и софт для монтажа, система не тормозит и не перегревается. Переход между окнами остается плавным, ничего не «проседает», даже при одновременном скачивании файлов и редактировании видео.

Базовая комплектация включает 16 ГБ оперативной памяти в двух слотах. При необходимости можно легко увеличить этот показатель до 32 ГБ, заменив стандартные модули на более емкие. Помимо установленного SSD на 1 ТБ предусмотрен дополнительный слот, поддерживающий диски объемом до 2 ТБ.

Чтобы во время нагрузки системы охлаждения не выходили из строя, в ноутбук встроен эффективный вентилятор, способный рассеивать до 35 Вт тепла. Устройство не греется, его спокойно можно держать на коленях. Это решение дополнено тремя режимами работы, которые переключаются простой комбинацией клавиш Ctrl+Alt+T. Тихий режим идеален для работы ночью или в общественных местах, сбалансированный подходит для повседневных задач. Производительный, на котором запускали рендеринг видео и игры, практически не шумит.

Автономность: 15 часов без подзарядки

Протестили автономность MEGABOOK K15S в условиях, знакомых каждому деловому путешественнику. Утром перед вылетом зарядили ноутбук до 100% и взяли его в рейс Москва — Калининград. В зале ожидания провели созвон, потом три часа смотрели сериал и в дороге до отеля редактировали документы. К моменту приезда оставалось 40% заряда: хватило бы еще на пару часов продуктивной работы.

1/3

MEGABOOK K15S может автономно работать до 15 часов и позволяет не оглядываться на индикатор заряда. Заявленное время достигается при типичном офисном использовании: одновременная работа с документами в Word и Excel, ведение переписки, видеоконференции, веб-серфинг.

Если все же понадобится, за  час восполняется до 70% батареи. Компактный адаптер мощностью 65 Вт на базе нитрида галлия поместился даже в карман пиджака. Один блок питания заряжает и ноутбук, и смартфон, и наушники. Экономия места: не нужно никаких дополнительных проводов.

Звук, который реально слышно

В TECNO MEGABOOK K15S установлены два мощных динамика по 2.5 Вт. Звук с глубокими низами, без пластикового дребезжания, объемный. Благодаря DTS можно смотреть видео даже в шумном помещении. В тестах специально включали сцены с шагами и выстрелами: локализация настолько точная, что в наушниках нет необходимости.

Та же стабильность и в микрофоне. Благодаря AI-шумоподавлению голос передается чисто. Во время тестовых звонков из оживленного кафе собеседник не услышал ни разговоры за соседним столом, ни городской шум. И все это — на расстоянии до пяти метров.

Кстати, о созвонах. В ноутбуке встроена обновленная камера. Она отслеживает положение лица, а еще есть физическая шторка приватности. Например, можно закрыть шторку для комфортных видеоконференций.

Для тех, кто предпочитает гарнитуру, идеально подойдут беспроводные наушники TECNO FreeHear 1 из экосистемы бренда. Когда не хотелось делиться разговорами с окружающими, подключали их. Чистый звук с акцентом на средние частоты, 11-мм драйверы, которые выдают неожиданную детализацию. Музыку слушать приятно: и фоновый плейлист на телефоне, и вечерний сериал на ноутбуке. Автономно работают наушники 6 часов, с кейсом — до 30 часов. 

1/2

Bluetooth 5.4 обеспечивает стабильное соединение на расстоянии до 10 метров. Удобная C-образная форма разработана специально для длительного ношения — после восьмичасового рабочего дня в ушах не возникает дискомфорта. Наушники поддерживают одновременное подключение к ноутбуку и смартфону. Переключение между устройствами происходит быстро и без заминок.

Через фирменное приложение Welife можно выбрать один из четырех эквалайзеров и отследить местоположение гарнитуры в случае утери. А еще кастомизировать виджет для управления наушниками. Функция настройки персонализированного дизайна доступна для устройств на Android и позволяет гибко изменить внешний вид окна подключения: вплоть до установки фоновой картинки или собственного фото.

Первые пару использований может потребоваться время, чтобы привыкнуть к нестандартной форме вкладышей, но уже с третьего раза они надеваются вслепую за секунду. Что особенно приятно:  собеседники отмечают, что звук от микрофона более приятный и четкий, чем у дорогих известных моделей.

Бесшовная синхронизация со смартфоном

Благодаря функции OneLeap ноутбук синхронизируется со смартфоном TECNO. Подключение происходит за пару секунд: достаточно один раз подтвердить сопряжение. После этого открывается доступ к бесшовному переключению между устройствами — объединенному буферу обмена, дублированию экранов и передаче файлов без кабелей и пересылок в мессенджерах.

Функция выручила, когда нужно было открыть приложение, у которого нет веб-версии. Удобно работает и буфер обмена: скопировал текст на одном устройстве — вставил на другом. Например, код, полученный в сообщении на телефоне, вводится в браузере на ноутбуке. Экономит минуты, а иногда и нервы. А когда в дороге пропал Wi-Fi, ноутбук сам подключился к мобильному интернету через смартфон.

1/2

TECNO CAMON 40 и сам по себе — мощный рабочий инструмент.  Смартфон выделяется камерой высокого качества 50 Мп, ярким AMOLED-экраном 120 Гц и множеством функций, которые упрощают процесс мобильной съёмки и использование искусственного интеллекта TECNO AI.

Телефон работает на HIOS 15.0.1 на базе Android 15.В фирменную оболочку встроен искусственный интеллект:

  • Голосовой помощник Ella. Отвечает на вопросы, помогает с задачами и управлением устройством.

  • Решение задач. Наводите камеру на задачу, ИИ решает ее.

  • AI Редактор фотографий. Интеллектуальная обработка в одно касание.

  • Быстрый поиск. Находит адрес на экране и запускает навигацию, распознает объекты и события, автоматически добавляет их в календарь.

Технические характеристики

  • Процессор и память. 8 ядер, 16 потоков, Кэш L3 16 МБ, частота до 4.5 ГГц Графический процессор AMD Radeon™ graphics SSD 512 ГБ или 1 ТБ, М.2, 2280, PCle 3.0 Nvme DDR4 16 ГБ, 3200 МГц.

  • Дисплей. 15.6", TFT, Full HD (1920×1080), 16:9, 280нит, 45% NTSC, 16.7 млн цветов, 60 Гц, 141 ррі.

  • Веб-камера. 1 Мп, шторка приватности.

  • Порты. 9 портов: 1*TF Card (microSD), 1*HDMI 1.4, 1*USB-A 3.1,

    1*USB-A 3.2, 1*3.5mm аудиовход, *Ethernet RJ45 до 1 Гбит, 2*Туре-С (Full Function), 1*слот для замка Kensington.

  • Другое. Сканер отпечатка пальца в кнопке питания. Клавиатура с подсветкой (4 уровня яркости). Тачпад с поддержкой одновременно 4 касаний.

  • Батарея. 70 Вт∙ч (6150 мА∙ч), Li-Pol, 11.55 B 65 Вт Type-C GaN, 20 В, 3.25 А, кабель 1.8 м (Туре-С-Type-C).

  • Габариты. 17.3 мм (высота), 359.5 мм (ширина), 236 мм (глубина).

  • Вес. 1,7 кг.


Если хотите создать собственную экосистему, в которой технологии подстроятся под ритм дня, попробуйте технику TECNO. Мощный ноутбук, быстрый смартфон и наушники соединяются в единое пространство. Быстрое переключение между устройствами, синхронизация файлов и стабильное соединение без лишних настроек.

КУПИТЬ НОУТБУК TECNO

Реклама TECNO Mobile Limited, Юридический адрес: Flat N, 16/F., Block B, Универсальный промышленный центр, 19-25 Shan MeiStreet, Fotan, New Territories, Гонконг

Показать полностью 17
Электроника Гаджеты Ноутбук Длиннопост
1884
MyckyL
MyckyL
6 лет назад
Физкультура и Спорт

Коротко о вашей вере фитнес блогерам⁠⁠

Коротко о вашей вере фитнес блогерам Спорт, Тренер, Спортивные советы, Вера, Ложь, Обман, Блогеры, Похудение, Длиннопост

Расскажу небольшую историю о своей жизни. Я начал заниматься в тренажерном зале в 2017 году. Обычное такое телосложение, объем бицепса составлял 30 сантиметров, вес около 70 кг при росте 176. Занимаясь пару месяцев по программе, которую скачал в интернете, я понял, что результатов примерно ноль. Более того, сильно болела спина и колени. Но я не отчаивался.


Прочитав одну умную книжку, я решил составить программу тренировок самостоятельно. Так как я решил взяться за дело основательно, то решил бить по все фронтам, и начать контролировать свое питание.


Мое утро начиналось с двух стаканов чистой воды. Через полчаса я приступал к завтраку: 200 гр. овсяной каши на воде, два яичных белка и ржаной хлебец. Очень важно было питаться каждые 2-3 часа. Рацион я составлял заранее. Как правило, гречневая каша, куриное мясо без кожи и несколько долек огурца без соли. С собой у меня всегда была 2-х литровая бутылка чистой воды, которую обязательно нужно было выпить. В дни тренировок дополнительно добавлял литр воды.


Помимо этого, ежедневно я дополнительно пил аминокислоты, БЦА и гейнер для набора массы. Не хотел вам открывать секрет, но раз уж взялся, то… с утра, натощак, до того, как выпью два стакана воды, я выпивал стакан молока, и съедал свежее яблоко. Молоко создавало некую пленку на стенках желудка, не давая усваиваться случайно попавшим в мой желудок быстрым углеводам. Яблоко давало необходимое моему организму железо и витамины.


Тренировался я 3 раза в неделю. Понедельник: грудь и бицепс, среда: спина и трицепс, пятница: ноги и плечи. Подробнее о своих тренировках напишу в следующем посте.


Не буду ходить вокруг да около, уже через год у меня было 90 кг чистой мышечной массы. Объем моего бицепса составлял 42 сантиметра, силовые показатели увеличились в несколько раз. Боли в спине и коленях как рукой сняло. При этом я не употреблял никакие астероиды. Годовалую разницу в фото вы можете посмотреть выше.

Коротко о вашей вере фитнес блогерам Спорт, Тренер, Спортивные советы, Вера, Ложь, Обман, Блогеры, Похудение, Длиннопост

Красиво, не правда ли?


Вот точно так же огромное количество людей начинает верить в чудо истории непонятных блогеров, которые рассказывают красивые истории о том, как им удалось похудеть да накачаться.


Запомните, ЛЮДИ ПИ*ДЯТ!


Фото выше сделано ровно ДО того, как я подошел к зеркалу и напряг руку, и ПОСЛЕ того, как подошел к зеркалу… Удачное фото может изменить человека до неузнаваемости. При этом он может приписать себе какие угодно результаты, которые вы никак не сможете проверить. Примеры таких фото можете посмотреть вот здесь - https://novosti-n.info/ukraine/read/163715.html.

Коротко о вашей вере фитнес блогерам Спорт, Тренер, Спортивные советы, Вера, Ложь, Обман, Блогеры, Похудение, Длиннопост

Такой подход используется везде!


Видите круглую жопу очередной фитоняшки в инстаграм – в лучшем случае, в жизни она будет выглядеть просто немного спортивной. По факту, почти наверняка, вы этого человека никак не выделите из толпы обычных людей, с обычными целлюлитными жопами. Поэтому, если вы боитесь «перекачаться», поверьте, вам это вообще не грозит никак.


Видите как очередная ППшница рассказывает о чудо диете, как она спокойно питается на 1200 ккал и прекрасно себя чувствует, и слепо ей верите. Только вот вы не знаете, что на 1200 у нее периодически случаются срывы, возникают проблемы со здоровьем по женской части и прочие неприятные вещи. Это всё остается за кадром.


Но это не важно. Главное, что она раздает вам волшебные советы, которые «помогут» вам похудеть. Конечно, у нее же получилось, почему ей не верить?!

Коротко о вашей вере фитнес блогерам Спорт, Тренер, Спортивные советы, Вера, Ложь, Обман, Блогеры, Похудение, Длиннопост

Потом какой-нибудь Игорь Молот пишет в интернете статью про то, что не важно сколько раз в день есть, что не нужно насильно вливать в себя 2 литра воды и прочее, приводя объективные исследования, но… Кто ты, черт возьми, такой? Какие в задницу исследования? Их непонятно кто проводит, всё куплено и прочее. А вот эта фитнес блогерша на своем опыте показала, что 2 литра воды еще как помогают похудеть.


Не может же блогерша написать, что на 1200 ккал у нее месячные пропали, это ж сразу отписка…


Так и всякие фитнес «качки», обещающие вам десяток кг мышц за месяц. Поверьте, я в жизни видел очень много людей, которые в инстаграм выглядели просто огромными, а в жизни это максимум неплохой рельеф, при полном отсутствии объема. А то и рельефа никакого…


Научитесь уже включать голову, и мыслить объективно. Не стоит верить в «картинку» и псевдо опыт людей. Есть наука - физиология, которая говорит, что НЕВОЗМОЖНО за месяц избавиться от 10 кг жира, или набрать 10 кг мышц. Есть исследования, которые говорят, что без разницы 2 раза в день вы едите или 6 раз, суть лишь в КБЖУ. И это не одно исследование, которое провел какой-то Вася. Это сотни исследований, где ключевым показателем была калорийность, а не какие-то непонятные «чудо советы».


Выводы:

- чудес не бывает, вы не сможете похудеть или накачаться волшебным образом;

- красивые фото в инстаграм – совсем не показатель знаний человека;

- и да, всё описанное выше питание и тренировки – полнейшая хрень, и я никогда так не делал.


Хороших вам результатов!


Источник: https://vk.com/wall-143335632_17753

Показать полностью 3
[моё] Спорт Тренер Спортивные советы Вера Ложь Обман Блогеры Похудение Длиннопост
432
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии