Аппендицит

Сделали лапароскопию. Удалили аппендикс.
Сказали: всё прошло хорошо.

Но антибиотики сразу не назначили — «картина чистая».
И уже через 4 дня я испытала такую боль, которую не забуду никогда.
Не помогало ничего. Ни уколы, ни таблетки.

Я реально прощалась с жизнью.
Живот пульсировал, давило, надувался, дышать было страшно, каждое движение вызывало нестерпимую боль.

На повторном УЗИ нашли:
— инфильтрат в области удаления аппендикса
— гематому между мышцами
Начали антибиотики.

Давление. Паника. Невозможность нормально ходить и лежать.

Меня не покидала мысль, что всех выписывают на третий день без осложнений, почему именно у меня всё так сложно, если операция прошла «успешно»?

Что я поняла:

Иногда тело восстанавливается дольше. И это не патология. Это путь.

Почему делюсь:

Потому что в больницах часто говорят: “выдумываешь”, “переживёшь”, “много думаешь”.
Но боль — это не выдумка.
Страх — это не слабость.
И желание ясности — это не каприз.

Мы имеем право идти своим темпом, а не тем, который удобен статистике.
И мы точно можем вернуться к себе — не несмотря на операцию, а через неё.

Необязательно быть бодрой, когда ты только учишься дышать спокойно.
Необязательно быть «нормальной», когда тело проживает свой шторм.

Ты не ломаешься — ты заново собираешься.
И это уже путь.

🫶 Если тебе сейчас страшно — ты не один.
🫶 Если не можешь встать без боли — это не навсегда.
🫶 Если не знаешь, нормально ли это — спроси. Ты имеешь право знать.

Помню, что путь, который в одну сторону был легким и веселым, в обратную сторону казался чем-то вроде похода хоббитов в Мордор — я несколько раз падал, меня сильно мутило и мне было очень плохо, и помню ту боль, с которой давался каждый шаг. Когда пришел домой, то охуевшие домочадцы бросились вызывать скорую, потому что, по их словам, у меня был вид, что я прямо сейчас отдам концы. Когда мне помогли вынуть ногу из ботинка, то оказалось, что он насквозь мокрый от крови. А как выяснилось позже — кровь лилась из ботинка уже достаточно давно, потому что во дворе остались довольно четкие кровавые отпечатки моего кроссовка на асфальте. Приехавшая скорая тоже охуела, как позже установили в больнице — я потерял около литра крови. Лечащий врач еще сказал, что если бы не повязка, которая хоть была и крайне неумело и коряво наложенная, я бы закончился, не выйдя из леса. Последствия для классрука или школы я не помню, да уже и неважно.

Но сейчас я вспоминаю все это и понимаю, что вокруг совсем другой мир, в котором такой случай мог бы поводом для срача у Малахова. А дети хомо сапиенсов могут проявлять недюжинную стойкость и живучесть, когда оказываются в очень сложных ситуациях… в которые они нередко попадают из-за собственных безбашенности и отбитости.

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

• Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

• Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

• Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

• Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

• Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

• Резкий. Эффективный и решительный подход.

• Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

• Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

• Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.

Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Ладно, чувствую, экспозиция затянулась. К делу: отвезли в педиатричку, ощупали, поставили двухведёрную клизьму, полюбовались на упомянутые выше фонтаны. Кинули на стол, пихнули маску, заставили нюхать и считать до десяти... Дальше не очень помню. До того момента, как попытался встать.

Вот чес-слово, мелькнула малодушная мысль: "Может, с аппендицитом не так плохо жилось?" По ощущениям, мне сшили пузо с коленками, и любые попытки выпрямиться заканчивались эффектным брыком на благоухающие хлоркой больничные полы. Врачи и медсёстры при этом хором пели: "Естественнная реакция, всё в порядке, пусть чаще тренируется". Увы, родня им верила, потому как среди своих я был славен ленью и отсутствием тяги к преодолению. А уж скольких прозвищ, добрых, дружеских и почти ласковых, я удостоился среди сопалатников — калькулятора МК-71 бы не хватило.

Но вот настал день. Меня в очередной раз помазали йодом, потом процедурная сестра зловеще пощёлкала кривой пыточной приблудой, резанула швы... И я ощутил давно, целый десяток дней не испытанное чувство. Это была свобода. Нет, не так: СВОБОДА!

Я походил по коридору, посгибался в разные стороны, потом вернулся в процедурную и вежливо спросил, какого, собственно, хуя. Медсёстры самый знающий народ, наравне с дворниками и проститутками. Мне так же деликатно пояснили, что нехер соплякам занятых людей отвлекать, а в конце добавили:

— У Имярек Имярековича в тот день студенты практиковались. Вот тебя абы какой криворукий и зашил поперёк жопы.

Сука! Почти две недели мне в лицо пиздели, что это не похмельный троечник накосепорил, а я-де, лентяй и трус, недостаточно тренируюсь! Пришлось вечером жаловаться пришедшему проведать отцу. Он кивнул молча, вручил одобренную минздравом передачку и перевёл разговор на иные темы, но клянусь, позже я слышал из коридора звуки двигаемой мебели и сдавленного виноватого пыхтения.

К слову: на физиотерапии, куда я бегал уже в родной поликлинике, мне заметили, что шрам ужасный, явно срукожопили. Даже прописали дополнительные процедуры, чтобы рассосался чище. Но до сих пор слова "студенты-практиканты" вызывают у меня алый туман в глазах и педиатрические флешбэки.

Затемнение. И снова наше время.

Никаких особенных изменений за собой после операции я не заметил. Ничего не изменилось, на мой взгляд, вообще. Но я же был ребёнком и не особенно следил за этим, может что-то и поменялось. Прошло с тех пор очень много лет. Кишечник меня не сильно беспокоит, хотя и работает не "как часы" и реакции его предсказать или объяснить не всегда получается. Но и внимания особенного я не заострял, т.к. говорят в рекламе "Дисбактериоз? Нейте пребиотики, пробиотики!", да и врачи тот же Линекс прописывали неоднократно.

И вот что я странного для себя заметил. Если раньше аппендикс считался рудиментом, и от удаления аппендикса нихрена не меняется, то отношение гастроэнтерологов к наличию или отсутствию аппендикса было, вполне предсказуемо, индифферентное, то почему сегодня, если аппендикс теперь прям важная часть кишечника, то гастроэнтеролог не спрашивает про аппендэктомию первым же вопросом при входе в кабинет?

В своих "разоблачениях жадных обманщиков из бигФармы" авторы роликов (и врачи, и не врачи) не оговаривают нюанс "Вообще-то пробиотики не помогают, но это только тем, у кого есть свой аппендикс, а если аппендикса нет - ещё помогают или помогают другие препараты."

Та же бигФарма давно могла бы включить этот ход в маркетинг, типа: "Да, польза пробиотиков для здоровых людей действительно клинически не вполне доказана, но наука не стоит на месте и теперь мы знаем, что для тех, у кого удалили аппендикс, польза не просто доказана, а меняет качество жизни".

Наверняка уже имеется огромная статистическая база наблюдения пациентов с аппендиксами и без них, чтобы можно было делать какие-то более-менее конкретные выводы. Есть тут врачи или знающие тему?

З.Ы. Конкретизирую вопрос. (Спасибо @Maksik29, )
Вопрос в том, что если аппендикс - фича, то должно быть соответствующее отношение врача и некоторое количество ограничений/условностей/терапии. При удалении любой полезной фичи обязательно требуются компенсационные мероприятия какие-то.
А если их всё ещё нет, то может и не фича вовсе?