YouTube + Мифы

Сторонники теории палеоконтакта уверены — в далёкой древности Землю могли посещать представители высокоразвитых внеземных цивилизаций. Они якобы не просто наблюдали, а активно взаимодействовали с людьми: передавали знания, участвовали в культурном развитии и даже могли вмешиваться в генетику человечества.

Во многих мифах разных народов описываются «боги», спустившиеся с небес, которые обладали странной внешностью и чудесной техникой. Пример — шумерские ануннаки, которых некоторые исследователи считают пришельцами с гипотетической планеты Нибиру. Они якобы создали человека, чтобы использовать его в качестве рабочей силы.

Есть и так называемые «неуместные артефакты» — предметы, которые слишком совершенны для своей эпохи. Каменный диск из Египта, алюминиевый топорик из Румынии, загадочный камень с миниатюрной «вилкой» внутри — всё это вызывает вопросы. Некоторые из них похожи на фрагменты механизмов, другие — как будто из будущего.

Геоглифы Наска — огромные фигуры, видимые только с воздуха. Зачем древним людям рисовать такое, если они не могли видеть это сверху? Некоторые считают, что это послание или метки для небесных кораблей. Похожие узоры находят и в других частях света.

Циклопические сооружения, такие как Баальбек в Ливане или крепость Саксайуаман в Перу, построены из камней весом в сотни тонн. Технологии их обработки и транспортировки до сих пор остаются загадкой. Как древние люди могли создавать такую точность без современной техники?

Библия также содержит образы, которые сторонники теории связывают с НЛО: «огненные колесницы», «колеса в колесах», существа с крыльями и светящиеся фигуры. Это могли быть описания внеземных визитёров, интерпретированные людьми как религиозные образы.

В «Махабхарате» упоминаются виманы — летающие машины богов, а также оружие, способное испепелять города. Следы высокотемпературного воздействия в Мохенджо-Даро дают повод для версий о древнем ядерном конфликте.

Атлантида, по Платону, была высокоразвитой цивилизацией, уничтоженной в один день. Это может быть намёк на катастрофу, вызванную не только природой, но и технологиями. Аналогии с современными ядерными угрозами пугающе точны.

Есть и легенды о Гиперборее — стране на севере, где жили бессмертные учителя человечества. Там якобы не было болезней и войн, а каждые 19 лет прилетал бог Аполлон. Слишком регулярно, чтобы это было просто миф?

Разные культуры мира рассказывают о «богах» из-за моря или неба: Оаннес у шумеров, Кетцалькоатль у майя, светящиеся лодки в Полинезии. Все они приходят, учат, исчезают — и обещают вернуться. Разве это не похоже на визит внеземных кураторов?

Критики называют это псевдонаукой. Но слишком много совпадений, чтобы не задать вопрос: а если всё это — отголоски реальных контактов?

Камера наблюдения, установленная на одном из домов в Калифорнии, зафиксировала нечто странное. В кадре появляется небольшая фигура с вытянутой головой, напоминающей изображения «серых» пришельцев из фильмов и уфологических теорий. Существо появляется в правой части экрана всего на пару секунд — но этого оказалось достаточно, чтобы переполошить весь район.

По словам хозяйки дома, камера сработала на движение, после чего раздался непонятный звук со стороны заднего двора. Однако другие камеры, установленные сзади, ничего не зафиксировали. Ни человека, ни животного, ни даже тени. Сигнала не было.

Позже выяснилось, что её родственница, живущая на той же улице, слышала странные звуки на крыше своего дома: удары, а затем скрежет. Женщина настолько испугалась, что закрылась в другой комнате. Она уверена — это был не просто шум от ветки или животного. Что-то было наверху.

На видео существо выглядит почти нереально: серая кожа, вытянутая вверх голова, тонкое телосложение. Похожее описывают очевидцы во многих историях о встречах с неизвестными существами.

Скептики утверждают, что это мог быть человек в костюме или шалость. Но непонятно — почему тогда остальные камеры не зафиксировали никакого перемещения? И что за звуки раздавались с крыши?

Запись остаётся открытой для обсуждения, а вопрос — кто или что попало в объектив камеры — пока без ответа.

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

• Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

• Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

• Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

• Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

• Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

• Резкий. Эффективный и решительный подход.

• Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

• Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

• Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.

Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

В последние недели новости с разных уголков планеты словно сговорились — всё чаще в них всплывают темы, которые ещё недавно считались исключительно фантастикой. Начнём с видео, которое взбудоражило жителей пригородов. На кадрах с дверной камеры наблюдения зафиксировано странное существо с вытянутой вверх головой. Фигура мелькнула у входной двери, а затем растворилась в темноте. Ни один биолог пока не взялся дать однозначный ответ, кто или что это было. Версия об инопланетном происхождении оказалась самой обсуждаемой.

Параллельно в Индии участились случаи наблюдения так называемых болотных огней. Местные рыбаки рассказывают, что светящиеся шары не только преследуют лодки, но и якобы становятся причиной гибели людей. Подобные огни в болотах давно известны в фольклоре, но сейчас сообщения поступают от очевидцев, а не только из старых легенд.

Тем временем, бывший пилот ВВС США сделал заявление, которое вызвало бурю эмоций. По его словам, в небе над засекреченной базой «Зона 51» он наблюдал объект, который не соответствовал ни одной из известных летательных систем. По его словам, объект двигался с неестественной скоростью и углом разворота. Это заявление появилось почти одновременно с публикацией материалов, в которых ЦРУ якобы раскрывает фрагменты информации о контактах с внеземным разумом. Официальные лица пока не дают комментариев.

На фоне этого всё чаще звучит вопрос: могли ли пришельцы посещать Землю ещё в древности? Теория палеоконтакта вновь всплыла в связи с переоценкой археологических находок — от фигурок скафандроподобных существ до сооружений с непонятным назначением. Скептики настаивают на рациональных объяснениях, но интерес к теме продолжает расти.

И это ещё не всё. В небе над несколькими штатами США на днях наблюдали яркий огненный шар. Его видели сотни человек, и, по описаниям, это был не метеорит, а нечто более загадочное. Камеры зафиксировали вспышку, но никаких фрагментов обнаружено не было.

Тем временем, в мире науки — свои открытия. Учёные предположили, что Вселенная может обладать собственной памятью, словно ткань пространства способна «запоминать» состояния. Это может изменить наше представление о времени, которое, по мнению некоторых физиков, имеет сразу три измерения. Это уже не просто теория — над этим всерьёз работают в лабораториях.

Интересно и другое: оказывается, Земля в прошлом вращалась быстрее. Учёные подсчитали, что в далёкие геологические эпохи в году было больше дней — за счёт ускоренного вращения планеты. Более того, по некоторым расчётам, это ускорение может вновь возобновиться в июле и августе текущего года. Причины пока до конца не ясны.

И ещё одна удивительная новость: обнаружена новая группа крови — самая редкая из всех зарегистрированных ранее. Это открытие может иметь серьёзные последствия для медицины и донорских программ, особенно в экстремальных ситуациях.

И напоследок — учёные предложили хранить данные во льду. Не метафорически, а буквально: за счёт микроскопических пузырьков, застывших в структуре льда, информацию можно сохранять тысячелетиями. Такой метод может стать настоящим прорывом в архивном хранении.

Мы наблюдаем, как реальность и фантастика всё чаще пересекаются. То, что раньше было частью мифов и теорий, сегодня всё чаще попадает в сводки новостей и научные публикации. Случайность? Совпадение? Или мы просто начинаем видеть то, что раньше игнорировали?..

ЗАПИСЬ СТРИМА ТУТ

https://www.youtube.com/live/bfgY_Yl7Nho?si=3y4v70AC9g5xxzPA

Существует версия, которую, как обычно, наука пока не подтверждает, и которая вызывает бурные споры даже среди тех, кто занимается небом всю жизнь. В небе, рядом с Луной, уже несколько недель подряд висит странная, яркая точка. Она будто двоится иногда. То исчезает, то снова появляется. И всё бы ничего, если бы не сразу несколько странностей, которые происходят почти одновременно в разных уголках Солнечной системы, как будто всё это связано. Но официальных комментариев практически нет. Тишина. Или сдержанные общие формулировки вроде «всё в пределах нормы».

А один парень, живущий за городом, рассказал странную вещь. Он говорит, что сначала думал — спутник. Ну там Илона Маска или какой-то ещё. Но когда увидел, что свет не движется, а будто зависает и слегка пульсирует, стало не по себе. Потом точка исчезла. Но через сутки появилась снова. Он пытался сфотографировать — на снимке получилось что-то вроде ореола. А у его соседа, который снимал на мыльницу, получилось даже зафиксировать как бы чёткий диск. Почти как планета. Только рядом с Луной. И без объяснений.

Эту историю парень рассказал в местном телеграм-чате. А на следующий день один из участников прислал ссылку на англоязычную статью — где-то в Канаде зафиксировали такой же объект. В той же точке неба. Только называли его «призрачной планетой».

И вот, пока звезда или что-то похожее на неё висит неподалёку от Луны, в других частях Солнечной системы происходят явно странные вещи. В архивах небольших обсерваторий отмечены непонятные скачки яркости у Плутона. Кто-то пишет — атмосфера у него исчезает. На Юпитере зарегистрировали температурный скачок в сотни градусов — это даже прозвучало в паре закрытых докладов, но до широкой публики почти не дошло. И Нептун — там, по некоторым данным, пошло обратное вращение ветров. Что это значит — науке пока сказать нечего, но люди, следящие за небом, только разводят руками.

А ведь ещё и Земля... Магнитные полюса ползут. Магнитное поле слабеет. Некоторые говорят — это нормально, так бывает, полюса всегда немного блуждали. Но раньше таких темпов не было. И совпадений с другими явлениями. Полярные сияния стали чаще. В местах, где их никогда не видели. А кто-то жалуется на постоянное ощущение давления в голове, даже при нормальной погоде. Как будто что-то давит. Или что-то приближается.

И тут возникает ещё один странный момент. Несколько человек в разных городах, независимо друг от друга, сообщили о странной смене цветового тона ночного неба. Кто-то говорит — оно стало теплее. Другие — что сдвинулся оттенок звёзд. Некоторые созвездия, по словам очевидцев, будто поменяли своё положение. Большая Медведица, например, чуть сместилась. Вроде бы. Или это оптический обман?

Учёные на это отвечают: параллакс, атмосферные искажения, субъективное восприятие. Но почему таких сообщений стало в разы больше?

Добавим сюда ещё и фотографию, якобы слитую с одной антарктической обсерватории. На ней — объект в форме сферы, видимый рядом с Луной. Тень у него есть, блик — тоже. Официально — никакой информации. Но на форуме, где её опубликовали, утверждают, что снимок проверен. И что объект там был не один день.

Поговаривают, что это может быть та самая Нибиру.

ИСТОЧНИК:

Рядом с Луной всё чаще замечают светящийся объект который никто не может объяснить

https://dzen.ru/a/aFkQyf-skjgTLiUy

Мне это мужик один в Карелии рассказал. Ветеран охотничьих экспедиций, вояка старой закалки. Сидели с ним у озера, жарили корюшку на решётке, он водки не пил, но чай с бальзамом лил исправно. Разговорились. А он мне вдруг: «Ты знаешь, Витька из Бишкека, с которым мы в девяностых в Монголии вместе караваны водили, мне такое рассказал, что я с тех пор в степь ни ногой».

Я сначала не понял, думал — анекдот какой. А он глядит на меня спокойно, щурится:

«Не смейся, брат. Там змея. Не просто змея. Дом в десять этажей, понял? Без глаз, без шеи. Только пасть и шкура, будто битум расплавленный. Живёт внизу. А просыпается, когда земля дрожит».

Сказал это и замолчал. А потом рассказал всё как было, со слов этого своего друга, Витьки.

Тот по делу мотался в Гоби. Возил запчасти для какого-то бурового подрядчика, вроде на медь шли работы. С местными он быстро общий язык нашёл, гостеприимные они, степные. И вот как-то один дед в юрте рассказал про «Эргэн-хоша» — так они его называли. Перевести точно никто не мог. То ли «сгибающийся дух», то ли «который слушает землю».

Короче, дед клялся, что видел, как его племянника утащило под песок. Просто — бах — и воронка, и только ботинок торчал. А рядом стояла старая колонна из серого камня, будто часть какой-то древней постройки. Якобы змея всегда рядом с такими штуками выползает. Они как маяки для него.

Витька тогда не поверил. Но один вечер поехал с рабочими подальше, собирать образцы минералов. Там пустыня — ни души, жара уже спала. С ними был местный парень, тихий, с глубокими глазами. И вот он остановился у впадины между скал и вдруг как заорёт: «Назад! Не топчись!»

Поздно.

Земля как будто прогнулась. Под ногами всё дрогнуло, как от подземного толчка. И в ту же секунду — из песка, не как змей, не как червь, а как мрак, вытянулась пасть. Метров двадцать в длину, вся как в сажевых пластинах, издающая глухой вибрирующий гул. Не рёв, не визг — именно гул, как будто вагон метро идёт по туннелю рядом с ухом.

И всё. Они побросали ящики, рванули в обратку. Парень местный споткнулся, его змея не съела, не ударила, а втянула под песок, как пылесосом. Ни крови, ни крика. Просто исчез. И песок стал ровный. Только тепло осталось, будто печку разогрели.

На базе Витька никому не сказал, только этому деду. А тот ему и поведал: змея не любит свет, но ещё больше — тишину и неподвижность. Если слишком долго всё спокойно, он считает, что кто-то спрятался. А если топчешься или орёшь — он слышит, и идёт. Медленно, но без ошибки. Как будто чувствует, где человек...

ИСТОЧНИК: "Короче, дед клялся, что видел, как его племянника утащило под песок. Просто — бах — и воронка, и только ботинок торчал" https://dzen.ru/a/aF0KQcIZ7kXwmsAp