Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
🔮✨Волшебство, любовь… и шерсть на одежде!
Ищи улики, решай головоломки — и помни: каждый твой шаг меняет ход сюжета.

Мой Любимый Кот

Новеллы, Головоломки, Коты

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

YouTube + Короткие видео

С этим тегом используют

Музыка Юмор Вертикальное видео Политика Игры Фильмы Песня Telegram (ссылка) Кот Без звука Девушки Полезное Все
941 пост сначала свежее
3
Alienfun
Alienfun
3 дня назад
Новости

Во Владивостоке массовое отравление газом в ТЦ. Узбек орал⁠⁠

Вихадите все на улица! Во Владивостоке люди пострадали, надышавшись неизвестным газом в торговом центре "Реми": 8 человек доставлены в больницу У сотрудников и посетителей стало ухудшаться самочувствие, некоторые из них потеряли сознание. Продавцы падали в обморок прямо у кассы. В торговом центре сразу началась эвакуация. Спасатели пока не могут определить источник утечки. Его ищут с помощью газоанализаторов. На данный момент обследован уже практически весь магазин, но источник утечки пока не обнаружен. Похоже обслуживали кондиционеры и там утечка фреона. Естественно газоанализаторы его обнаружить не могут.

https://www.rbc.ru/society/29/06/2025/6860c2a19a7947f12f1b93...

Показать полностью
Негатив Происшествие Короткие видео Катастрофа МВД Владивосток Узбеки Газ Отравление Реми Фреон Новости Видео YouTube
5
3
Batmyyyyn
Batmyyyyn
3 дня назад
Batmyyyyn

Самые Горячие Игры Июля 2025 В Которые Вы ОБЯЗАТЕЛЬНО Должны Поиграть⁠⁠


Или в ВК


Subnautica
Дата выхода: 3 июля 2025 (Android, iOS)
Разработчик: Panic Button, LLC, Unknown Worlds Entertainment
Издатели / дистрибьюторы / локализаторы: Unknown Worlds Entertainment

Subnautica — адвенчура для одного игрока в огромном открытом мире, с видом от первого лица, элементами выживания и песочницы. Прохождение игры вызовет чувства, возникающие при исследовании непознанного, ощущения, что вы изучаете доселе нетронутый, первозданный мир и не знаете, как далеко и глубоко можете зайти.

Вы сможете разрабатывать снаряжение и батискафы, способные погрузить вас в самые отдалённые и недостижимые уголки мира. Ваше оснащение, наличие глубоководного аппарата или скафандра повлияют на скорость прохождения, уровень опасности, и взаимодействие с живыми существами. Они такие, коих вы даже во сне не видели.


Everdeep Aurora
Дата выхода: 10 июля 2025 (PC, Nintendo Switch)
Разработчик: Nautilus Games
Издатели / дистрибьюторы / локализаторы: Ysbryd Games

Постапокалиптическая игра, в мире которой население переселилось под землю из-за метеоритного дождя. Главная героиня — кошка по имени Шелл отправилась на поиски пропавшей матери. Нужно исследовать темные подземелья и помогать встреченным персонажам, разгадывая головоломки.


Patapon 1+2 Replay
Дата выхода: 11 июля 2025 (PC, Nintendo Switch, PlayStation 5)
Разработчик: SAS CO.,LTD.
Издатели / дистрибьюторы / локализаторы: Bandai Namco Entertainment Inc.

Ритмическое приключение, где от звучания мистических барабанов зависит судьба целого племени. Игрок управляет очаровательными патапонами — существами, похожими на огромные глаза, и ведет их к великой цели, отбивая ритм на четырех барабанах. Каждый из них исполняет свою роль: Хатапон несет знамя, Татепон сражается со щитом, Юмипон атакует издалека. В такт музыке племя марширует, сражается и открывает новые горизонты.

В обновленном издании объединились обе классические части, предлагая стратегические битвы, сотни видов оружия и брони, возможность создания уникального отряда и испытания, которые проверят чувство ритма. Добавлены новые функции, включая выбор сложности и настройку отклика, чтобы сделать приключение еще более увлекательным.


Tony Hawk's Pro Skater 3+4
Дата выхода: 11 июля 2025 (PC, PlayStation 4/5, Xbox One/Series X/S, Nintendo Switch 1/2)
Разработчик: Iron Galaxy Studios
Издатели / дистрибьюторы / локализаторы: Activision

Обновлённый сборник культовых игр о скейтбординге, объединяющий третью и четвёртую части серии. Игры получили значительное визуальное обновление, поддерживая современные графические технологии. Кроме того, реализован онлайн-мультиплеер с поддержкой кроссплатформенной игры для восьми игроков.

В игре доступны как классические скейтеры, такие как Тони Хоук, Баки Ласек и Родни Маллен, так и новые звёзды современного скейтбординга, включая Рэйссу Леал и Юто Хоригоме. Каждый персонаж обладает уникальными характеристиками и набором трюков, что позволит подобрать стиль катания по вкусу.


Dungeons & Dragons Neverwinter Nights 2: Enhanced Edition
Дата выхода: 15 июля 2025 (PC, PlayStation 5, Xbox Series X/S, Nintendo Switch)
Разработчик: Aspyr Media
Издатели / дистрибьюторы / локализаторы: Aspyr Media

Обновлённая версия культовой RPG, созданной по правилам D&D 3.5. Игра сочетает классическое партийное приключение, глубокую сюжетную кампанию и богатые возможности для кастомизации персонажа.

События разворачиваются в фэнтезийном мире Фаэруна. Герою предстоит собрать команду, столкнуться с древним злом и сделать моральные выборы, способные изменить судьбу целого региона. В Enhanced Edition переработан интерфейс, улучшена графика и добавлена поддержка современных разрешений.

В состав переиздания входят оригинальная кампания, а также дополнения Mask of the Betrayer, Storm of Zehir и Mysteries of Westgate, открывающие новые регионы, классы и сюжетные линии.


Stronghold Crusader: Definitive Edition
Дата выхода: 15 июля 2025 (PC)
Разработчик: FireFly Studios
Издатели / дистрибьюторы / локализаторы: FireFly Studios

Ремастер классической стратегии Stronghold Crusader, в котором разработчики обновили геймплей, улучшили графику и звуковое сопровождение. Также появились новые виды войск, командиры и сюжетные кампании. Геймплей состоит из развития города, создания армии и сражений.


The Wandering Village
Дата выхода: 17 июля 2025 (PC, Xbox One, Mac, Linux, PlayStation 4/5)
Разработчик: Stray Fawn Studio
Издатели / дистрибьюторы / локализаторы: Stray Fawn Studio

Градостроительный симулятор, где поселение строится не на земле, а на спине гигантского странствующего существа по имени Онбу. Мир вокруг отравлен ядовитыми спорами и выжившие вынуждены искать спасение в движении. В игре предстоит возглавить людей, обустроить поселение и подружиться с существом, чтобы вместе выживать в этом враждебном, но все еще прекрасном постапокалиптическом мире.


Wildgate
Дата выхода: 22 июля 2025 (PC, PlayStation 5, Xbox Series X/S)
Разработчик: Moonshot Games
Издатели / дистрибьюторы / локализаторы: Dreamhaven

Командный PvPvE-шутер в космосе, где игроки становятся Искателями, отправляющимися в опасную экспедицию за могущественным артефактом. Игра создана студией Moonshot Games, основанной выходцами из Blizzard Entertainment, и представляет собой уникальный микс кооперативного геймплея, напряжённых сражений и процедурно сгенерированных карт. Wildgate предлагает насыщенный экшен и укладывается в динамичные матчи продолжительностью от 20 до 40 минут.

Каждая сессия рассчитана на пять экипажей по четыре человека, и у каждого из них — собственный космический корабль, который служит мобильной базой. Уничтожение судна ведёт к немедленному проигрышу, поэтому защита корабля и контроль над его состоянием — одна из ключевых задач. Победа достигается либо путём полного устранения других команд, либо успешной эвакуацией с Артефактом через врата Wildgate — задача рискованная, ведь после его захвата все соперники получают уведомление и начинают охоту.

Начало матча сосредоточено на исследовании мира, где главную роль играет PvE. Заброшенные станции, инопланетные руины и опасные астероидные системы не только охраняются противниками под управлением ИИ, но и полны головоломок, ловушек и ресурсов. Эти локации могут принести значительные преимущества — улучшения оружия, экипировки и технические апгрейды корабля. Но каждый вылет — это всегда риск: враги могут подкараулить снаружи или даже проникнуть внутрь и устроить саботаж.

В бою важны не только характеристики корабля, но и слаженность экипажа. Один отвечает за пилотирование, другой — за управление оружием, третий следит за внутренними системами и устраняет повреждения. Манёвры, зонды, ремонт — каждый участник отвечает за определённый аспект, и только взаимодействие всех членов команды позволяет удержать контроль в критической ситуации.

Wildgate совмещает элементы кооперативного выживания, сражений в открытом космосе и охоты за добычей в живом и враждебном мире. Благодаря процедурной генерации карт, сложным решениям и постоянному риску игра обещает непредсказуемость и высокую реиграбельность. Это не просто сражение за победу — это проверка выдержки, взаимопонимания и тактического мышления в условиях космической гонки за реликтом.


Wuchang: Fallen Feathers
Дата выхода: 24 июля 2025 (PC, PlayStation 5, Xbox Series X/S)
Разработчик: Leenzee Games
Издатели / дистрибьюторы / локализаторы: 505 Games

Хардкорный ролевой экшен, вдохновленная серией Dark Souls. События игры разворачиваются в древнем Китае в период династии Мин. Империю раздирают междоусобицы, а таинственная хворь порождает кошмарных чудовищ. Главная героиня — Учан, бывалая пиратка и гроза морей, потерявшая память. Она сталкивается с призраками прошлого и пытается выжить после заражения жуткой болезнью — орнитропией.

По мере прохождения героиня исследует глубины Шу, собирает арсенал оружия и осваивает новые навыки, побеждая врагов. Она совершенствует боевой стиль, жертвуя таинственную Красную Ртуть. В игре можно усиливать оружие мощными чарами, чтобы выработать свою уникальную манеру боя.


Killing Floor 3
Дата выхода: 24 июля 2025 (PC, PlayStation 5, Xbox Series X/S)
Разработчик: Tripwire Interactive
Издатели / дистрибьюторы / локализаторы: Tripwire Interactive

События игры разворачиваются в 2091 году, когда мегакорпорация Horzine создала армию послушных монстров. Игроки берут на себя роль повстанцев из группы «Сумрак», пытающихся спасти человечество. Вместе с пятью товарищами по команде необходимо сразиться с полчищами смертоносных мутантов и зарабатывать деньги, чтобы разблокировать навыки и создать идеальный арсенал.

В третьей части враги стали еще опаснее: переработанный ИИ позволяет мутантам действовать быстрее, умнее и смертоноснее. Они адаптируются, координируют атаки и не дают передышки. Каждая схватка требует новых тактических решений и быстрой реакции. Огромный выбор оружия дает возможность создавать собственный стиль боя. Классические огнеметы, ревущие пулеметы, смертоносные катаны — с сотнями модификаций, гаджетов и умений помогут адаптировать арсенал под себя.

Каждая операция проходит в уникальных локациях, от городских руин до секретных лабораторий. По мере прохождения можно использовать окружение: активировать турели, сбрасывать обломки, запускать смертельные механизмы, чтобы превратить поле боя в смертельную ловушку для врагов.

Фирменная система расчленения MEAT возвращается, делая сражения еще более жестокими. Реалистичная кровь, разрывы тканей и разлетающиеся конечности превращают каждую битву в настоящий пиршественный ужас. Здесь нет места цензуре — только чистый адреналин и беспощадное уничтожение.


s.p.l.i.t
Дата выхода: 24 июля 2025 (PC, Linux)
Разработчик: Mike Klubnika
Издатели / дистрибьюторы / локализаторы: Mike Klubnika

Хоррор про хакеров от создателя Buckshot Roulette. В игре необходимо взломать структуру злой корпорации и при этом не оставить следов. Геймплей строится вокруг общения с другими техниками через IRC-чат и участия в тщательно спланированной атаке на защищённую систему. Всё подано через иммерсивный интерфейс от первого лица, где каждая команда вводится вручную, а успех зависит от внимательности и точности.


ЛИХО ОДНОГЛАЗОЕ
Дата выхода: 28 июля 2025 (PC)
Разработчик: Morteshka
Издатели / дистрибьюторы / локализаторы: Morteshka

Приключенческий пазл-хоррор, созданный по мотивам одноименной русской народной сказки. Главный герой — не видавший никакого горя кузнец, который отправляется искать лихо. По мере продвижения герой исследует черно-белый мир и решает различные головоломки. Среди особенностей есть «огненная механика», которая позволяет решать пазлы с помощью спичечного коробка.


Grounded 2
Дата выхода: 29 июля 2025 (PC, Xbox Series X/S)
Разработчик: Obsidian Entertainment
Издатели / дистрибьюторы / локализаторы: Xbox Game Studios

Кооперативная игра, герои которой уменьшаются до размеров муравья и отправляются исследовать природные пространства верхом на насекомых. Есть разные архетипы персонажей, обладающие особыми способностями. Придется выживать, собирать ресурсы для крафта и сражаться с противниками.

Показать полностью 13
[моё] Новости игрового мира Игровые обзоры Компьютерные игры Научная фантастика Xbox Nintendo Мобильные игры Шутер Хоррор игра Видеоигра Видео YouTube Короткие видео Длиннопост
0
4597
Eng.teacher
3 дня назад

Ответ gospodin.N в «Командир "Ахмата" Апти Алаудинов назвал петухами тех, кто возмутился избиением чеченцами сотрудника военной полиции»⁠⁠19

Забавная позиция светить часами за 270 000 евро и потом обвинять тех, кто это заметил в том, что они работают на Ми-6, красавчик просто!

Сейчас другие чиновники, которых посадили за то, что они не смогли объяснить происхождение денежных средств и предметов роскоши, наверняка заорали: А чо так можно было штоли?!!

P.S. Ну и сами часы это, конечно, просто образец понтов и безвкусия. Господи, если у тебя есть больше 20 лямов рублей на часы, ну купи ты себе что-то нормальное! А это просто пиздец какая цыганщина. К таким часам нужны золотые зубы и "златая цепь на дубе том", как у цыганского барона! Тогда будет органично, аутентично и в целом красиво! Ахахаха!

Как говорится, можно вывезти генерала из села и дать ему много денег, а вот село из такого генерала вывести невозможно

Короткие видео Апти Алаудинов Спецназ Ахмат Наручные часы Зоя Ленинград YouTube Клип Волна постов Мат Ответ на пост Текст Политика
270
Istorik.kawkaza
Istorik.kawkaza
3 дня назад
Криминал
Серия Этническая чистка пригорода Владикавказа 1992 года

Ингушские заложники в осетинском селении Майрамадаг⁠⁠

Ингушские заложники в осетинском селении Майрамадаг

(Слушать видео в наушниках).

Новости 1 канала Останкино 18.11.1992 года передают, что в осетинском селении Майрамадаг, захваченные незаконными осетинскими бандитскими формированиями ингушские заложники были освобождены неизвестными людьми.

«Сообщениеу о ЧП поступило лишь из осетинского селения Майрамадаг, там находились заложники – ингуши. Неизвестные лица разоружили охрану из 10 человек, забрали заложников и скрылись в неизвестном направлении. Это сообщение подтвердил ИТАР-ТАСС».

=========================

Что интересно, эта информация подтверждается и свидетельскими показаниями ингушей, бывших у незаконных осетинских бандитских формирований в заложниках.

Вот воспоминания бывшего заложника Магомета Цицкиева:
– «Нас было 30 заложников-ингушей на базе Майрамадаг. Воды раз в день давали, еды никакой. Вчера вечером охранник-осетин нам сообщил, что утром нас расстреляют. «Но я, – говорит, – вас выпущу ночью. Они напьются араки, я вас и выпущу». Мы ждем, ждем... А тут охрану заменяют. Новые пришли. Слышим: скандалят между собой – каждый хочет расстрелять нас из автомата, каждый добивается этой чести. Всю ночь ко всякому шороху прислушивались. К утру, слышим, машины подъехали. Думали, за нами: сейчас расстреляют и увезут куда-нибудь закопать... А тут началась стрельба в охране, крики, потом стихло. Вошел русский офицер и говорит: «вы свободны». Не поверили. Когда он сказал идти к машинам, тогда и увидели связанных охранников-осетин. Ехали мы на двух «Уралах». По дороге русский офицер захватил осетинского милиционера, посадил с собой в кабину, пистолет – в бок. Проехали с ним мимо осетинских постов. Офицер забрал у милиционера оружие, дал ему под зад и нас отпустил. Имя русского не скажу, а то ему плохо будет от начальства...».

https://youtu.be/BWbUGGiR04Y

Показать полностью 1
Политика Геноцид Межнациональный конфликт Осетины Заложники Видео YouTube Короткие видео YouTube (ссылка)
1
MissingPerson
3 дня назад

Лор Elden Ring за 40 секунд⁠⁠

Показать полностью 1
[моё] Elden Ring Юмор Видео YouTube Короткие видео Видео ВК
4
0
ZHIGULYOVSKIJ
ZHIGULYOVSKIJ
3 дня назад

Курица в апельсиновом соусе⁠⁠

Еда Кулинария Ужин Мужская кулинария Видео YouTube Короткие видео
0
1
user8758936
user8758936
3 дня назад
Юмор для всех и каждого
Серия Исторический юмор

ОСЛИНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ. КОРОТКАЯ ИСТОРИЯ С БОЛЬШОЙ МОРАЛЬЮ⁠⁠

[моё] YouTube Истории из жизни Прошлое Археология Юмор Сарказм Альтернативная история Анекдот Видео Короткие видео
7
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
ZHIGULYOVSKIJ
ZHIGULYOVSKIJ
3 дня назад

Цыпленок табака⁠⁠

Еда Кулинария Завтрак Лапша Мужская кулинария Видео YouTube Короткие видео
2
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии