Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
“Рецепт Счастья” — увлекательная игра в жанре «соедини предметы»! Помогите Эмили раскрыть тайны пропавшего родственника, найти сокровища и восстановить её любимое кафе.

Рецепт Счастья

Казуальные, Головоломки, Новеллы

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

NASA + Экология

С этим тегом используют

Космос Космонавтика Астрономия SpaceX МКС Марс Луна Мусор Переработка мусора Природа Экоград Ученые Наука Политика Все
12 постов сначала свежее
11
Messier51
8 месяцев назад
Карты

Карта пожаров от NASA⁠⁠

Карта пожаров от NASA NASA, Спутники, Пожар, Карты, Экология, Гифка, Карта пожаров

В мире всегда что-то горит. Лесные пожары нередко случаются по естественным причинам, например, вследствие удара молнии. Но они могут возникать и из-за случайных действий человека или в ходе его целенаправленной деятельности. Так, во многих странах люди используют контролируемые пожары при работах с сельскохозяйственными угодьями и пастбищами.

Огонь может создавать большие объемы дымового загрязнения, приводить к выделению парниковых газов и разрушать экосистемы. Но в отдельных случаях он способен помочь в обновлении лесов.

Карты NASA показывают места активных пожаров по всему миру на ежемесячной основе (в этом случае использовались данные за 2023 год). Сведения формируются благодаря наблюдениям с помощью спектрорадиометра с умеренным разрешением (MODIS) на спутнике Terra.

Цвета основаны на подсчете количества (а не размера) пожаров, наблюдаемых на площади 1000 квадратных километров. Белые пиксели показывают верхнюю границу подсчета — до 30 пожаров на площади 1000 квадратных километров в день, оранжевые — до 10, красные — один.

На картах можно увидеть некоторые глобальные закономерности. Часть из них является результатом естественных циклов осадков, засухи и молний. Например, естественные пожары обычны для бореальных лесов Канады в летнее время.

В других частях мира закономерности часто формируются из-за деятельности человека. Так, интенсивное возгорание в самом сердце Южной Америки с августа по октябрь является результатом пожаров, спровоцированных человеком, как преднамеренных, так и случайных, в лесах Амазонии и Серраду (экорегион тропической саванны).

Спутник NASA фиксирует последствия деятельности людей и в Африке. Сельскохозяйственные пожары тянутся с севера на юг по мере распространения сухого сезона. Их же можно наблюдать в конце зимы и начале весны по всей Юго-Восточной Азии.

Источник

Показать полностью
NASA Спутники Пожар Карты Экология Гифка Карта пожаров
0
10
Steep1Pepper
Steep1Pepper
2 года назад

NASA сравнило две фотографии Земли, сделанные с разницей в полвека⁠⁠

Исследователи из американского космического агентства сравнили два изображения, первое из которых было сделано в 1972 году, а второе — пятьдесят лет спустя, 8 декабря 2022 года. При их сравнение видно, что наша планета заметно изменилась.

NASA сравнило две фотографии Земли, сделанные с разницей в полвека NASA, Земля, Экология, Жизнь, Будущее, Глобальное потепление, Наука, Чтение, Длиннопост

Фотография Земли, сделанная с борта «Аполлона-17» в 1972 году / ©NASA

Антарктический ледяной щит заметно уменьшился в размерах, хотя основные потери шельфового ледника Ларсена на Антарктическом полуострове на снимке не видны. На старой фотографии можно разглядеть лес на горных хребтах Загрос и Центральный в Иране, на свежем изображении его уже нет.

NASA сравнило две фотографии Земли, сделанные с разницей в полвека NASA, Земля, Экология, Жизнь, Будущее, Глобальное потепление, Наука, Чтение, Длиннопост

Снимок, сделанный 8 декабря 2022 года / ©NASA

Лучше всего видно сильное сокращение темно-зеленой растительности в африканских тропиках, особенно в их северной части. Темная тень озера Чад в центральной части Африки уменьшилась, и лесная растительность отступила на сотни километров южнее. Когда-то зеленый ландшафт Мадагаскара теперь, в основном, коричневый, что свидетельствует о сокращении площади лесных массивов.

Обнаружив эти отличия, исследователи отметили, что экологическая обстановка на Земле за последние пятьдесят лет изменилась не в лучшую сторону.

Что думаете по этому поводу? 🤔

Показать полностью 2
NASA Земля Экология Жизнь Будущее Глобальное потепление Наука Чтение Длиннопост
26
27
W2E.RU
W2E.RU
2 года назад
Исследователи космоса

В космос запустят корабль на солнечном парусе, который сможет летать без топлива⁠⁠

Солнце будет питать большую часть предстоящей миссии НАСА Artemis 1 с помощью солнечного паруса, разработанного компанией NeXolve для запуска корабля в дальний космос без топлива.

В космос запустят корабль на солнечном парусе, который сможет летать без топлива Космос, NASA, Ученые, Экология, Космический корабль, Длиннопост

Солнечные паруса используют импульс света, чтобы толкать космический корабль без топлива, подобно тому, как ветер движет парусную лодку в открытом море.


Солнечный парус NeXolve прикрепят к маленькому космическому аппарату NASA размером с обувную коробку для исследования околоземных астероидов. Его отправят на исследование небольшого астероида рядом с Землей.


Миссия продемонстрирует потенциал технологии солнечного паруса, которую НАСА никогда не разворачивало в таком масштабе. Если все пройдет успешно, следующий такой корабль полетит на Марс.

«Солнечные паруса способны развивать очень высокую скорость и, таким образом, сокращать время полета для миссий в пункты назначения, находящиеся далеко от Земли», — сказал президент Nexolve Джим Мур.
В космос запустят корабль на солнечном парусе, который сможет летать без топлива Космос, NASA, Ученые, Экология, Космический корабль, Длиннопост

Солнечные паруса работают, потому что частицы света или фотоны, излучаемые солнцем, имеют импульс и воздействуют на объекты, которых касаются. В космосе, без защиты земной атмосферы, солнечного света так много, что это давление солнечного излучения можно использовать для путешествий.


Парус должен быть очень тонким — в 40–100 раз тоньше, чем лист писчей бумаги, — и отражать, чтобы генерировать максимально возможную тягу при отражении фотонов.

Они также должны быть большими, чтобы захватывать достаточное количество фотонов. Солнечный парус будет иметь площадь 86 квадратных метров, что примерно равно одной стороне волейбольной площадки.


Он сделан из материала под названием «Бесцветный полиимид 1» (CP1), который, по словам Мура, сохраняет свою прочность и гибкость в агрессивной космической среде и покрыт отражающим покрытием.

В космос запустят корабль на солнечном парусе, который сможет летать без топлива Космос, NASA, Ученые, Экология, Космический корабль, Длиннопост

Компания NeXolve разработала технологию производства, которая позволяет изготавливать пленку из этого материала толщиной всего 2,5 микрона (0,0025 миллиметра), поэтому она весит примерно вдвое меньше, чем другие полиимидные пленки.


Тяга солнечного паруса может толкать корабль в космосе, но также позволяет ему зависать в фиксированной точке или вращаться — движения, которые обычно требуют значительного количества топлива. Без такой большой потребности в топливе корабль может быть меньше и легче и может быстрее достигать пунктов назначения в дальнем космосе.

«Солнечные паруса используют и отражают энергию солнца, создавая небольшое, но постоянное ускорение в космосе», — сказал Джим Пирсон, директор по аэрокосмическим продуктам NeXolve. «В долгосрочной перспективе непрерывное ускорение приводит к высокой скорости, что позволяет выполнять научные миссии в дальнем космосе».
«Миссии на солнечном парусе также можно сочетать с инновационными траекториями движения по солнцу, чтобы получить еще больше «бесплатной» энергии».
«Солнечный парус позволит спутникам наблюдения за космической погодой летать ближе к Солнцу и значительно улучшит время предупреждения о солнечных штормах», — сказал Мур.

Солнечные паруса — не единственная солнечная космическая технология, над которой работает NeXolve. Компания начала работать в этой области в 1980-х годах с технологией Solar Thermal Propulsion (STP), которая включает фокусирование солнечного света через отражатель для нагрева ракетного топлива.


Мур называет солнце «самым распространенным и возобновляемым источником энергии, доступным людям» и говорит, что его изобилие в космосе открывает возможности, недоступные на Земле.


Запуск Artemis 1 был запланирован на 29 августа 2022 года, но несколько раз откладывался, сначала из-за технических проблем, а совсем недавно из-за урагана Ян. Следующая попытка запуска, скорее всего, состоится не раньше середины октября.


Источник

Показать полностью 2
Космос NASA Ученые Экология Космический корабль Длиннопост
30

Продвиньте ваш пост

Перейти
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Нужно больше внимания к постам? Есть способ!⁠⁠

Иногда даже самый интересный материал теряется в потоке новых записей. Если ваш пост остался незамеченным, измените ситуацию. Для этого на Пикабу есть продвижение.

Все просто: оставьте заявку в форме, добавьте ссылку на пост и выберите подходящий бюджет. Все. Ваш пост покажут во всех лентах на специальных позициях. Ну а вы получите дополнительную аудиторию и отклик пользователей.

Продвинуть пост

Продвижение Посты на Пикабу Текст
5
avialesookhrana
avialesookhrana
3 года назад

«Центром лесной пирологии» ФБУ ВНИИЛМ разработана карта-схема начала пожароопасного сезона на территории России⁠⁠

В настоящее время в Российской Федерации идет активная работа по подготовке к пожароопасному сезону 2022 года. ФБУ «Авиалесоохрана», для учета в подготовительной работе, публикует карту-схему начала сезона в регионах, разработанную филиалом ФБУ ВНИИЛМ «Центр лесной пирологии».

Интервалы дат, соответствующие наиболее характерному началу пожароопасного сезона, отображены на карте в форме цветовой классификации. За продолжительность фактического пожароопасного сезона принят период, в течение которого по многолетним данным возникало 95% всех лесных пожаров.

При подготовке карты использовались данные дистанционного зондирования Земли с 2005 по 2021 годы, полученные из ИСДМ-Рослесхоз. Учитывались только случаи горения на площади более 25 га на землях лесного фонда, занятых лесными насаждениями.

«Центром лесной пирологии» ФБУ ВНИИЛМ разработана карта-схема начала пожароопасного сезона на территории России Россия, Экоград, Экология, Лес, СМИ и пресса, Сибирь, NASA, Госдума
[моё] Россия Экоград Экология Лес СМИ и пресса Сибирь NASA Госдума
3
Hohol2
Hohol2
3 года назад

Экологическая справедливость⁠⁠

Экологическая справедливость США, NASA, Экология, Политика, Скриншот, X (Twitter)

https://twitter.com/AndrewPatermann/status/14571003029019115...

Показать полностью 1
США NASA Экология Политика Скриншот X (Twitter)
34
355
Maxthon99
Maxthon99
3 года назад
Новости

Земля переживает самый жаркий период за всю историю наблюдений⁠⁠

Земля переживает самый жаркий период за всю историю наблюдений Новости, Климат, Изменения климата, Климатическое оружие, Жара, Планета, Планета Земля, Земля, Мир, Наука, Наблюдение, Рекорд, Негатив, NASA, Экология, Катастрофа, Зной, Аномалия, Погода, Температура, Длиннопост
Изнуряющая жара прочно обосновалась сразу в нескольких регионах планеты и уже привела к сотням смертей. Один за другим бьются температурные рекорды, державшиеся столетиями. А в минувшую пятницу был зафиксирован, возможно, абсолютный температурный максимум для нашей планеты. Воздух в Фернес-Крик, что находится в Долине Смерти (Калифорния, США), в минувшую пятницу прогрелся до 130° по Фаренгейту (плюс 54,4°С). Это повторение рекорда, зафиксированного в 1913 году, а возможно, что и новый температурный рекорд не только для городка с населением 20 человек, но и для всей планеты.  Достоверность данных, зафиксированных более 100 лет назад, до сих пор оспаривается некоторыми учеными, которые считают, что измерительные приборы того времени могли быть недостаточно точны. (НАСА).
Земля переживает самый жаркий период за всю историю наблюдений Новости, Климат, Изменения климата, Климатическое оружие, Жара, Планета, Планета Земля, Земля, Мир, Наука, Наблюдение, Рекорд, Негатив, NASA, Экология, Катастрофа, Зной, Аномалия, Погода, Температура, Длиннопост
Небывалая жара установилась сразу в нескольких регионах планеты еще несколько недель назад. Аномальная температура отмечалась не только в Калифорнии, а на всем тихоокеанском побережье США. Рекордная жара в минувшие выходные была зафиксирована в Колорадо, Неваде, Юте, Вашингтоне, и везде температура воздуха превышала 40 °C, доходя в некоторых городах до 45−47°С.
Земля переживает самый жаркий период за всю историю наблюдений Новости, Климат, Изменения климата, Климатическое оружие, Жара, Планета, Планета Земля, Земля, Мир, Наука, Наблюдение, Рекорд, Негатив, NASA, Экология, Катастрофа, Зной, Аномалия, Погода, Температура, Длиннопост
Поразительные температурные показатели июня стали едва ли не нормой не только для Северной Америки. Аномальная жара наблюдалась в центральной и восточной частях Европы, а также в Сибири.  В Москве за неделю были побиты сразу пять дневных температурных рекордов, а 23 июня установлен и исторический рекорд для всего месяца: 34,8°С. Столь жарким июнь не был ни разу за всю предыдущую 142-летнюю историю наблюдений. Температура превышала климатическую норму и в Якутии, причем сразу на 14°, что является экстремальным отклонением.
Земля переживает самый жаркий период за всю историю наблюдений Новости, Климат, Изменения климата, Климатическое оружие, Жара, Планета, Планета Земля, Земля, Мир, Наука, Наблюдение, Рекорд, Негатив, NASA, Экология, Катастрофа, Зной, Аномалия, Погода, Температура, Длиннопост
В регионе в конце июня установилась жара больше 30 °C. И если на материке это отклонение приводит к лесным пожарам, то в море Лаптевых — к значительному таянию льдов. В результате площадь ледяного покрова в этой части Северного Ледовитого океана уменьшилась до рекордно низкого показателя для этого времени года.  Температурные рекорды июня были обновлены и в соседних для России странах. Так, в Белоруссии был установлен рекорд в 35,7°С, а в Эстонии — 34,6°С.  От небывалого зноя изнывают и жители тех регионов, где обычно летом и так жарко.
Земля переживает самый жаркий период за всю историю наблюдений Новости, Климат, Изменения климата, Климатическое оружие, Жара, Планета, Планета Земля, Земля, Мир, Наука, Наблюдение, Рекорд, Негатив, NASA, Экология, Катастрофа, Зной, Аномалия, Погода, Температура, Длиннопост
Настоящая жара наблюдалась и в Лапландии, которая считается родиной Санта-Клауса. 6 июля снежных сугробов в городе Кево на севере Финляндии точно не было: на термометрах значилось 33,6°С. По данным Финского метеорологического института, это самый высокий показатель в регионе более чем за 100 лет. Предыдущий рекорд был зарегистрирован там в 1914 году, тогда температура поднялась до 34,7°C.  В кувейтском Нувасибе в конце июня температура воздуха поднялась до 53,2°С. В Ираке рекорд этого года пока — 52,6°С.
Земля переживает самый жаркий период за всю историю наблюдений Новости, Климат, Изменения климата, Климатическое оружие, Жара, Планета, Планета Земля, Земля, Мир, Наука, Наблюдение, Рекорд, Негатив, NASA, Экология, Катастрофа, Зной, Аномалия, Погода, Температура, Длиннопост
К отметке 52 °C уже приближалась и температура воздуха в Пакистане. А вот жители индийской столицы Дели, наконец, дождались муссона с обильными дождями. В последний раз столь затяжной засуха в столичном регионе была уже в далеком 2002 году — тогда муссон достиг этих мест 19 июля. И если в понедельник в Дели было 37,7°С, то уже во вторник столбики термометров опускались до комфортных 25,2°С.
Земля переживает самый жаркий период за всю историю наблюдений Новости, Климат, Изменения климата, Климатическое оружие, Жара, Планета, Планета Земля, Земля, Мир, Наука, Наблюдение, Рекорд, Негатив, NASA, Экология, Катастрофа, Зной, Аномалия, Погода, Температура, Длиннопост
Ничуть не легче жителям западной часть Канады. Здесь в маленькой коммуне Литтон (Британская Колумбия) в конце июня был зафиксирован абсолютный температурный рекорд для всей страны: 49,5°С. В тот день даже в таких традиционно горячих точках планеты, как Каир, Нью-Дели, Хартум или Тегеран, было не так жарко. А службы спасения канадской провинции отчитываются о небывалом уровне смертности: количество жертв страшной жары уже превысило 700 человек
Земля переживает самый жаркий период за всю историю наблюдений Новости, Климат, Изменения климата, Климатическое оружие, Жара, Планета, Планета Земля, Земля, Мир, Наука, Наблюдение, Рекорд, Негатив, NASA, Экология, Катастрофа, Зной, Аномалия, Погода, Температура, Длиннопост
Показать полностью 7
Новости Климат Изменения климата Климатическое оружие Жара Планета Планета Земля Земля Мир Наука Наблюдение Рекорд Негатив NASA Экология Катастрофа Зной Аномалия Погода Температура Длиннопост
137
13
W2E.RU
W2E.RU
4 года назад

Ученые NASA работают над переработкой органики на Луне⁠⁠

Ученые NASA разрабатывают установку, которая может превратить человеческие отходы в компост для выращивания овощей. Устройство будет производить удобрения, а также воду и энергию.

Ученые NASA работают над переработкой органики на Луне Космос, NASA, Экология, Луна, Переработка мусора, Наука, Длиннопост

Технология решит сразу ряд проблем. Первая — утилизация отходов. Вторая — удобрение для овощей и ягод, которыми смогут питаться астронавты. Согласно исследованиям, свежие продукты в рационе лучше сказываются на психологическом состоянии людей в космосе.


Технология поможет обеспечить постоянное присутствие на Луне. Профессор гражданской и экологической инженерии Дэниел Йе сотрудничал с НАСА для разработки системы, которая превращает человеческие отходы в удобрения и воду, что позволит астронавтам выращивать свежие овощи в космосе более устойчивым образом.

Ученые NASA работают над переработкой органики на Луне Космос, NASA, Экология, Луна, Переработка мусора, Наука, Длиннопост

Изобретение будет отправлено в Космический центр НАСА в середине августа для проверки его эффективности в смоделированных условиях космической миссии. Органический процессор - это закрытая система размером с миниатюрный холодильник, которая автоматически извлекает питательные вещества прямо из туалета.


«За эти годы наша команда довольно хорошо научилась придумывать технологии, которые хорошо работают на Земле», - говорит Йе. «Разработка решений по восстановлению ресурсов для космоса была чем-то новым».


Основываясь на предыдущих экспериментах, астронавты на борту Международной космической станции с 2014 года выращивали небольшое количество продуктов, таких как салат, капуста и капуста.


Космический сад размером с ручную кладь может вместить шесть растений, используя контейнеры, похожие на подушки, наполненные глиняной почвой и удобрениями. Астронавты съели некоторые из выращенных ими растений, а исследователи использовали остальные, чтобы понять, как живые существа растут в условиях микрогравитации.

Ученые NASA работают над переработкой органики на Луне Космос, NASA, Экология, Луна, Переработка мусора, Наука, Длиннопост

«НАСА может пополнить запасы только ограниченной массы и объема на Луну или Марс. Эта вынуждает нас обеспечить надежную замкнутую систему между потреблением и производством продуктов питания», - говорит главный исследователь НАСА Люк Роберсон.


«С помощью новой технологии мы изучаем возможность устойчивого начала переработки человеческих отходов в питьевую воду и удобрения. Есть большая разница между свежей и консервированной клубникой как по содержанию питательных веществ, так и по взаимодействию с вашими органами чувств».


Устройство еще предстоит протестировать. Будут ли его использовать в миссии на Луну в 2024-м, NASA решит в ближайшие два года.

Показать полностью 2
Космос NASA Экология Луна Переработка мусора Наука Длиннопост
17
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
828
wolfering
wolfering
5 лет назад

Эпидемия коронавируса резко снизила загрязнение воздуха в Китае — NASA⁠⁠

Резкое снижение уровня атмосферного загрязнения в Китае вследствие вспышки коронавирусной инфекции зафиксировали спутниковые снимки, сделанные Национальным управлением США по аэронавтике и исследованию космического пространства (NASA), 1 марта сообщает BBC.


Снижение производственной активности в Поднебесной из-за мер по сдерживанию распространения Covid-2019 привело к снижению уровня диоксида азота. На представленных НАСА картах сравниваются уровни этого газа за два периода — с 1 по 20 января, когда рост заболеваний еще не принял столь угрожающие масштабы и карантина не было, и с 10 до 25 февраль, когда власти Китая предприняли жесткие меры по ограничению передвижения населения и распространению инфекции.


Снижение уровня выбросов было замечено сначала в районе Уханя провинции Хубэй, отметили специалисты NASA. Так, параметры загрязнения стали ниже значений 125 мкмоль / м2, тогда как годом ранее они превышали 500 мкмоль / м2. Именно в Ухане произошло первое массовое заражение людей новым вирусом.


В данный момент снижение загрязнения наблюдается по всей Поднебесной. Особенно наглядно падение уровня диоксида азота над такими городами, как Пекин, Шанхай, Гонконг, Чунцин, Чэнду и провинцией Хэбэй.


Напомним, что диоксид азота попадает в атмосферу в больших количествах в результате промышленной деятельности и работы автотранспорта. Этот газ представляют серьезную опасность для экологии. Он способен провоцировать кислотные дожди, может вызывать раздражение слизистых оболочек дыхательных путей


...


https://rossaprimavera.ru/news/6ce72cfe

Эпидемия коронавируса резко снизила загрязнение воздуха в Китае — NASA Китай, Коронавирус, NASA, Экология
Показать полностью 1
Китай Коронавирус NASA Экология
125
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии