Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Игра «История одной фермы» - увлекательное и бросающее вызов вашим серым клеточкам приключение, от которого невозможно оторваться!

История одной фермы - маджонг

Маджонг, Казуальные, Приключения

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

MMA + Бой

С этим тегом используют

UFC Спорт Нокаут Единоборства Бокс Драка Вертикальное видео Война Все
348 постов сначала свежее
7
PisalaPisaka
PisalaPisaka
9 дней назад
Боевые единоборства

Как казаки билеты на UFC покупали⁠⁠

Как казаки билеты на UFC покупали UFC, MMA, Азербайджан, Поездка, Спорт, Бой, Драка, Длиннопост

https://ufc.ru

На постсоветское пространство UFC заходило трижды, дважды турниры проходили в Москве и один раз в Санкт-Петербурге в 2018 и 2019 годах. После начала СВО все, ожидаемо, приостановилось. Но в тоже время, UFC, являясь иностранной спортивной организацией, готова одной из первых вернуться в Россию, что подтверждается словами главы промоушена Даны Уайта на пресс-конференции 27 апреля 2025 года.

Важный факт: Дана Уайт – один из немногих руководителей иностранной спортивной организации, который не ущемлял права российских спортсменов с 2022 года, отдавая должное огромному вкладу, который внесли наши бойцы в данный вид спорта. Не было запрета на проведение трансляций российскими телеканалами. Кроме того, наши бойцы могут спокойно выходить на бои под флагом Российской Федерации, что в наше время является большой редкостью. Таким образом, Дана Уайт является одни из немногих руководителей, который старается следовать принципу «спорт вне политики».

Кстати говоря, Дана Уайт является республиканцем и большим другом Дональда Трампа. Последний, в свою очередь, отвечает поддержкой промоушену и постоянным присутствием на турнирах UFC, когда те проходят в штате Флорида, являющимся местом официальной резиденции Трампа.

Как казаки билеты на UFC покупали UFC, MMA, Азербайджан, Поездка, Спорт, Бой, Драка, Длиннопост

Возможно, в этом есть какая-то связь…

Итак.

11 апреля 2025 года. Перед очередным номерным турниром UFC, проходившим в Майями, штат Флорида, с Даной Уайтом встречается министр спорта Республики Азербайджан, после чего они подписывают знаковое соглашение. UFC спустя 6 лет возвращается в СНГ и впервые будет проходить в Азербайджане. Дата проведения – 21 июня 2025 года, место – Baku Crystal Hall.

Согласно информации из интернета, UFC уже пару лет выбирали новую страну для проведения турнира в Закавказье и Средней Азии, так как в последнее время появилось много топовых бойцов из данного региона. На серьезном уровне, кроме Азербайджана, рассматривалась Грузия и Казахстан. Однако (опять же согласно информации из интернета), страна, принимающая у себя турнир UFC, должна вложить в проведение не менее 10 миллионов долларов. Не удивительно, что именно Азербайджан нашел лишнюю сумму на проведение столь знакового мероприятия. Помогли нефтяной заработок и активный выход страны на мировой спортивный и культурный рынки: в Баку уже несколько лет проходит гран-при Формула-1, а Baku Crystal Hall уже принимал Евровидение, концерты Дженнифер Лопес, Шакиры и Кристина Агилеры. Если говорить о спортивных мероприятиях, то и тут опыт проведения в Baku Crystal Hall уже имеется – чемпионат мира по тхэквондо в 2023 году.

Как казаки билеты на UFC покупали UFC, MMA, Азербайджан, Поездка, Спорт, Бой, Драка, Длиннопост

© Sputnik / Мурад Оруджев. Здание концертного зала Baku Crystal Hall в Баку.

Что же касается нас с супругой, то просмотр UFC является для нас чем-то вроде снятия стресса. Мы не являемся ярыми фанатами смешанных единоборств, но стараемся не пропускать трансляции турниров, которые проходят по схожему с нами часовому поясу (например, в Лондоне или Абу-Даби). Иногда я сам смотрю повторы боев, проходивших в ночное время в США, если кард уж слишком заманчивый.

11 апреля наткнувшись на новость-молнию о проведении турнира в Баку мы были приятно удивлены. После новости о том, что через две недели стартуют продажи билетов, в моей голове уже сформировалась четкая идея. Я поделился ею с супругой и оказалось, что наши идеи двигаются в унисон. Мы любим путешествовать, но в Баку еще не были, хотя уже давно присматривались. Кроме того, у нас еще не было опыта присутствия на событиях мирового уровня. Все это заманило и манит нас до сих пор.

Покупка билетов на UFC, выгода и советы.

Через пару дней после официального анонса турнира, в интернете уже появился сайт, предлагающий резервирование билетов на UFC Fight Night Baku. Стоимость составляла от 35 000 рублей.

Ниже прилагаю скриншот страницы данного сайта. На момент подготовки статьи (21 мая), нижний порог стоимости опустился до 9 000 рублей.

Как казаки билеты на UFC покупали UFC, MMA, Азербайджан, Поездка, Спорт, Бой, Драка, Длиннопост

Видимо понизили после того, как стала известна официальная стоимость билетов.

Данный сайт нам не известен (ничего плохого или хорошего о нем сказать я не могу), поэтому мы решили дождаться старта продаж от официальных сервисов по продаже билетов и надеяться, что билеты не будут молниеносно раскуплены.

Итак, наступил день старта официальных продаж – 24 апреля 2025 года. Международную продажу открыл Азербайджанский сервис по покупке билетов – Iticket. На следующий день старт продаж для владельцев карт российских банков открыл сервис Яндекс Афиша. Кроме того, у UFC есть официальный сайт с русским доменом и при переходе со страницы турнира на предложение о покупке билета на данное событие, UFC перенаправляло именно на сайт Яндекса, что в очередной раз подтверждает значимости присутствия российского фаната для промоушена (не считая того, что в карде участвовало несколько русских бойцов, но об этом в следующих статьях).

Что же нам предлагали официальные сервисы по продаже билетов?

Начнем с Яндекс Афиши. Ниже прикладываю скриншот с разбивкой по стоимости и секторам.

Как казаки билеты на UFC покупали UFC, MMA, Азербайджан, Поездка, Спорт, Бой, Драка, Длиннопост

Мы видим, что официальная стоимость для владельцев карт российских банков стартовала от 12 399 рублей, самые дорогие места – 93 599 рублей, на момент подготовки статьи уже были выкуплены. Следовательно, они не представлены в ценах на скриншоте сверху, вместо этого мы наводили на один из секторов рядом с октагоном и данная цена отображалась.

У покупки через Яндекс Афиша имелся следующий недостаток:

Как казаки билеты на UFC покупали UFC, MMA, Азербайджан, Поездка, Спорт, Бой, Драка, Длиннопост

Нет возможности покупки билета на конкретное место. Яндекс предлагал продажу только на ряд в секторе. Как видим на скриншоте, на момент подготовки статьи в секторе А9 остались билеты только на ряды 24 и 25, которые, к тому же, находятся под самой крышей зала.

Теперь перейдем к Азербайджанскому сервису Iticket:

Как казаки билеты на UFC покупали UFC, MMA, Азербайджан, Поездка, Спорт, Бой, Драка, Длиннопост

Тут уже лучше. Разбивка стоимости от 190 до 1400 азербайджанских манатов, что по курсу ЦБ РФ на 21.05.2025г. составляла от 8 975 до 66 136 рублей.

Что еще важно, мы избавлялись от недостатка, имеющегося у Яндекса:

Как казаки билеты на UFC покупали UFC, MMA, Азербайджан, Поездка, Спорт, Бой, Драка, Длиннопост

На примере того же сектора А9 мы видим, что можно приобрести билет на конкретное место. Кроме того, в наличии еще были места практически в каждом ряду.

Я знаю, что сейчас может прийти многим в голову: руководители UFC или Республики Азербайджан лицемерны, раз они открыли официальную продажу билетов отдельно для российского фаната, тем самым показывая, что очень ждали нашего присутствия, но в тоже время отдали в продажу только самые дальние ряды. Но нет, скриншоты сделаны 21 мая, спустя почти месяц после старта продаж. И, поверьте мне, в начале продаж в доступе были все ряды.

Для тех кто выбирал этот вариант - нужно было учитывать, что по информации, имеющейся на сайте сервиса Iticket, в список платежных систем подходящих для оплаты входят Visa и MasterCard, UnionPay среди них нет (возможно стоит уточнить в сервисе поддержки). Кроме того, следовало уточнить, проходила ли оплата картами банков, выпущенных на территории Армении (учитывая политическую напряженность между странами).

Выводы.

Все плюсы, ожидаемо, у покупки через Азербайджанский сервис, но в таком случае нужна карта иностранного банка. Мы часто путешествуем, но картой иностранной банка, к сожалению, не обзавелись. Но у нас есть друзья с открытыми счетами в зарубежных банках, которые нам и помогли (спасибо большое Арсению! Надеюсь ты это прочтешь)).

Изучив схему зала и ценовую политику, мы выбрали 2 места в секторе А9 в 16 ряду и совершили покупку 26 апреля картой Казахстанского банка. Два билета вышли нам в 31 000 рублей (учитывайте конвертацию валют при покупке картой иностранного банка, итоговая стоимость всегда будет чуть выше курса ЦБ РФ). В тоже время, стоимость одного билет на выбранный нами ряд, при покупке через Яндекс Афишу, составляла 22 000 рублей.

Таким образом, общая итоговая экономия – 13 000 рублей, что очень даже приятно!

На момент опубликования данной статьи на пикабу (25 июня 2025 года), мы уже находимся дома и до сих пор пребываем под большим впечатлением от прошедшего события и города. Мы рады, что стали частью истории, посетив первый в истории турнир UFC на территории Закавказья и Средней Азии!

В своих следующих статьях расскажу о том, как мы добирались до Баку и с какими логистическими трудностями сейчас сталкиваются жители южных и кавказских регионов России. Действительно ли кард UFC в Баку был настолько слаб, как считали многие спортивные обозреватели? Какие суперзвезды смешанных единоборств присутствовали на турнире и почему мы допускали возможным визит Дональда Трампа? А также, с какими неприятностями столкнулся кард турнира.

Ну и завершу рассказ итоговой статьей, в которой поделюсь своими эмоциями о турнире и городе.

Мне будет приятно, если вы подпишетесь на мой канал на Пикабу, а также на мой профиль в Инстаграм (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской в РФ), ссылка на который находится в шапке профиля. В нем уже есть раздел с избранными сториз с нашего посещения турнира UFC.

Показать полностью 7
[моё] UFC MMA Азербайджан Поездка Спорт Бой Драка Длиннопост
2
15
Frey25
Frey25
18 дней назад

Вы думаете они так играют в кино? нет они такие по жизни...⁠⁠

Индия

Фильмы Индия Болливуд MMA Бой Киногерои Видео Короткие видео
10
dddyakonov
dddyakonov
29 дней назад

Волонтерство⁠⁠

Волонтерство Дневник, Мысли, Реальность, MMA, Арена, Бой, Ежедневник, Волонтерство, Хоккей, Работа, Жизнь, Пикабу

Гонял на прошлых выходных волонтером на бои.

Это был мой первый опыт волонтерской деятельности, по работе занимался подобным лет 10 назад тока там были шоу-фонтаны и цирк, а на боях впервые.

Вообще не зашло мероприятие, может вид спорта такой. Скучно было.

Вот хоккей топ, там ребята в шайбу играют и нет-нет да в борт кого-нибудь впечатают. Интрига заехать кому-нибудь по шапке остаётся. А тут они изначально драться выходят и какой в этом прикол.

Мелкий был смотрел бокс по телеку - это я понимаю, а вот этот спорт не понимаю.

Показать полностью 1
[моё] Дневник Мысли Реальность MMA Арена Бой Ежедневник Волонтерство Хоккей Работа Жизнь Пикабу
5
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Только каждый третий пикабушник доходит до конца⁠⁠

А сможете ли вы уложить теплый пол, как супермонтажник?

Проверить

Ремонт Теплый пол Текст
6
sk170
1 месяц назад

ММА бой роботов⁠⁠

Китайцы устроили бой между гуманоидными роботами. Ждем бой между роботом и человеком

MMA Роботы-убийцы Драка Бой Китай Видео Видео ВК
6
1
DELETED
DELETED
1 месяц назад
Боевые единоборства

Синяки ( гематомы) на лице и на теле, после поединка. Первая помощь и средства восстановления⁠⁠

Синяки ( гематомы) на лице и на теле, после поединка. Первая помощь и средства восстановления Медицина, Опухоль, Бой, MMA, Бокс, Единоборства, Спорт, Тренировка, Спарринг, Карате, Борьба, Соревнования, Длиннопост

Первостепенной мишенью для спортсмена единоборца в ударной технике является голова его соперника. Основной град ударов принимают лица участников схватки, что приводит к синякам, гематомам, переломам, сотрясениям и, конечно, рассечениям.
Вариантов травм может быть множество, одни из них не мешают проводить поединок, а из-за некоторых можно проиграть бой. Если бойцу нанесен серьезный урон, врач, курирующий мероприятие, вправе принять решение об остановке поединка.
Рассечение кожного покрова с расхождением мягких тканей – это одно из самых неприятных повреждений для бойца. Бровь за счет своих анатомических особенностей считается самым уязвимым местом для рассечения, которое может произойти от сильного или скользящего удара рукой в перчатке (а также голенью, коленом, локтем или головой в клинче). После рассечения область около брови начинает опухать, глаз заплывает, попадающая в него кровь мешает обзору, защите и атакующим действиям.
Вот почему так важно делать все возможное, чтобы уменьшить урон от возможных травм до и во время схватки. Чтобы остановить кровотечение и убрать гематомы после пропущенных ударов в углу бойца а должен находиться квалифицированный катмен, благодаря которому боец сможет продолжить поединок.

Как только заканчивается раунд, боец должен попасть в умелые руки катмена, которые спрятаны в тонкие латексные перчатки. За одну минуту катмен останавливает кровотечение из появившихся ран, разглаживает гематомы и выполняет другие необходимые действия, чтобы поставить бойца в строй.
Ватные палочки, которые прикреплены к перчаткам катмена, пропитываются смесью адреналина и физиологического раствора. Концентрация адреналина подбирается индивидуально и может разниться у различных специалистов. Эти палочки катмен прикладывает к рассечением на бойца. Палочки изготавливаются катменом самостоятельно, на них должно быть много ваты.
Функциональная роль адреналина заключается в спазме сосудов, который  позволяет остановить кровотечение. В случае повреждения крупных сосудов адреналин не поможет, и бой точно остановят, но если рана неглубокая, он очень эффективен. Для разбавления концентрации адреналин  как растворитель, применяют физиологический раствор.

После поединка в домашних условиях поможет избавиться от синяка ( гематомы):

Чтобы в месте ушиба быстро уменьшить отек, необходимо использовать средства, вызывающие спазм сосудов. С этим хорошо справляется охлаждение при помощи льда, но подойдет и замороженный кусок мяса, обернутый в пленку и тонкое полотенце. Его нужно приложить к месту травмы на 20 минут. После охлаждения лед убирают, но процедуру можно повторить через 15-20 минут. Постоянно держать холод возле места ушиба опасно, можно вызвать еще большее повреждение.

Убрать отек помогают домашние средства.
Для этого можно применять:
компресс из раствора уксуса или водки;
кашица из лука с солью;
прикладывание разрезанного листа алоэ(сок алоэ);
половинка сырого картофеля.

Чем мазать синяк

Чтобы лечение при ушибе было эффективным, необходимо учитывать время, которое прошло после травмы. Формирование гематомы проходит несколько стадий. Сразу после повреждения используют средства, которые снимают отек. В домашних условиях на раннем этапе можно применять народные средства, но после этого приобрести аптечные препараты.

В первые сутки можно мазать ушиб мазью или гелем, содержащими гепарин. Он помогает уменьшить опухоль, увеличив скорость кровотока. Гепарин хорошо всасывается через кожу, разжижает кровь и не дает сформироваться гематоме. Поэтому лечение ушиба пойдет быстро.

Но при использовании гепарина нужно помнить, что в первый час-два после ушиба его использовать не рекомендуется. Он может усилить кровотечение в месте повреждения и вызвать увеличение гематомы.

Если ушиб мягких тканей сопровождается болью, ее можно уменьшить при помощи нестероидных противовоспалительных средств. Быстро снимают неприятные ощущения гель или мазь, которые содержат диклофенак, ибупрофен или пироксикам. Ими можно мазать место удара через несколько часов.

Через сутки эти средства для лечения синяков уже неэффективны. Кровь пропитывает ткани, сворачивается, ее клетки разрушаются. Поэтому ушиб становится синего цвета за счет белка гемоглобина. С этого момента начинается его распад и цветение гематомы. Она сама не сможет пройти за короткое время, пока весь гемоглобин не разрушится до билирубина.

Необходимы средства, которые рассасывают синяки за счет разогрева тканей и увеличения в них кровотока. В домашних условиях без рецепта врача можно применять крема или мази с диметилсульфоксидом. Это вещество получают из жгучего перца, поэтому оно обладает разогревающим действием. Небольшие ушибы после его использования проходят за 2-3 дня.

Как быстро убрать синяк на лице

Синяк под глазом появляется значительно быстрее, чем в других частях тела. Если быстро не принять меры, рассасывание ушиба растянется надолго. Причина в расположении сосудов и рыхлой подкожной клетчатке, которая окружает глаза. Она легко пропитывается кровью и отекает.

Первая помощь после повреждения – приложить холод на лицо.
Также проводят лечение аптечными средствами с гепарином, диклофенаком и ибупрофеном. На лице синяки можно мазать гелем с троксевазином. Он уменьшает отек, боль, снимает воспаление, повышает тонус капилляров и снижает их ломкость. Троксевазин помогает быстро убрать образовавшиеся синяки, укрепить мелкие сосуды. Его рекомендуется использовать 2-3 раза в день.


Как быстро убрать синяки на ногах

Скорая помощь от ушиба на ноге – холодный компресс. Его можно сделать, намочив ткань в воде, смешанной с уксусом или спиртом. За счет быстрого испарения с поверхности кожи, они снимают опухоль или не дают ей образоваться.

Чтобы не пришлось ждать заживления гематомы, нужно лечь и приподнять ногу выше уровня сердца. Это ускорит отток крови от конечности и не даст ей опухнуть. Мазь с гепарином, обезболивающими средствами и троксевазином так же эффективно рассасывают ушиб.

Существуют аппаратные способы, которые помогают заживить синяки. В косметологических клиниках их вылечивают при помощи лазера. Облучение опухоли вызывает разогрев тканей и ускоряет распад гемоглобина. За один раз можно удалить небольшую гематому, но крупная только поменяет цвет. Недостаток такого лечения – высокая стоимость.

Лекарственные средства от синяков

Большие травмы сопровождаются сильной болью, которую тяжело снимают местные средства. Поэтому скоро после повреждения можно принимать внутрь обезболивающие средства на основе:

нимесулида;
диклофенака;
индометацина;
ибупрофена;
кеторолака.
Они помогают пройти боли, уменьшают отек и воспаление.

Иногда гематомы появляются из-за повышенной ломкости сосудов, поэтому против них необходимо применять средства для укрепления капилляров. Помогают в этом рибоксин и комплексы, содержащие витамин С и аскорутин.

В каких случаях нужен врач

Гематомы на теле не всегда безобидны, в некоторых случаях самолечение опасно и нужна помощь врача. Лечиться самостоятельно не рекомендуется при:
увеличении опухоли, несмотря на лечение;
нарушении функции сустава и-за синяка;
появлении синяков под двумя глазами после удара по затылку; гематоме, возникшей без видимой причины.
Повышение температуры тела, гнойные или сукровичные выделения из места ушиба – показатели присоединения инфекции. Заживить такую гематому самостоятельно нельзя. В тяжелых случаях может потребоваться очищение раны хирургическим путем.

Синяки на ногах часто появляются при патологиях вен. Поможет в этом случае лечение у флеболога. Но если синие отметины появляются после незначительного воздействия на кожу, от небольшого касания, можно заподозрить тяжелые заболевания крови, при которых требуется наблюдение у гематолога или терапевта.

Показать полностью
Медицина Опухоль Бой MMA Бокс Единоборства Спорт Тренировка Спарринг Карате Борьба Соревнования Длиннопост
2
DELETED
DELETED
1 месяц назад
Боевые единоборства

Капа для занятий единоборствами, как выбрать, и как " варить"⁠⁠

Капа для занятий единоборствами, как выбрать, и как " варить" MMA, Единоборства, Спорт, Бокс, Кикбоксинг, Рукопашный бой, Драка, Бой

Капа – это защитная амуниция единоборцев, предназначенная для предотвращения повреждений зубов. Протекторы для челюсти обеспечивают защиту от ударов и рассечений об зубы. Они также способствуют снижению и распределению нагрузки при сильном ударе. Капы предназначены для применения не только в контактных единоборствах. Их зачастую используют хоккеисты, баскетболисты, футболисты и другие представители контактных видов спорта.

Защитные капы для зубов классифицируются по нескольким параметрам: степени защиты и особенностям конструкции. Рассмотрим основные типы.
 
Готовые (стандартные). Этот вид накладок изготавливается заранее и продается в готовом для использования виде. Такие модели выпускаются часто в одном или нескольких стандартных размерах, поэтому они не подстраиваются под анатомию челюсти. Они подойдут для коротких тренировок, особенно для начинающих спортсменов, которые впервые берут в руки боксерскую экипировку. Однако их защита ограничена из-за свободного прилегания к челюсти.

Термопластичные (термоформуемые). Такие накладки изготавливаются из гибкого термопластичного материала, который после нагревания погружается в кипяток, а затем адаптируется под форму зубов пользователя. Она популярна среди боксеров, так как обеспечивает более точное прилегание и улучшенную защиту. Технология формовки проста и понятна, а цена доступна. Подходит как для новичков, также для опытных спортсменов.

Индивидуальные. Они изготавливаются на заказ по слепкам челюсти конкретного человека. Это дает возможность полностью адаптировать капу к анатомическим особенностям спортсмена, что обеспечивает максимальный уровень защиты и комфорта. Она используется профессиональными спортсменами, для которых важно сократить риск травм к минимуму. Минусом можно назвать их высокую стоимость.

Двухчелюстные. Она покрывает обе челюсти, что обеспечивает более высокую степень защиты. Ее рекомендуют для тех спортсменов, которые часто сталкиваются с высокой интенсивностью или жесткостью боев. Такие модель сложнее в использовании, так как их наличие может мешать нормальному дыханию.
Одночелюстные. Они предназначены только для верхнего сета зубов. Это популярный выбор среди боксеров любительского уровня, так как они менее громоздкие и не мешают говорить или дышать. Но степень защиты у таких моделей несколько ниже по сравнению с двухчелюстными.
 
При выборе важно учитывать тип боя, анатомическое строение челюсти, а также насколько интенсивно проходят занятия.

Как сварить капу?

Предварительно ознакомьтесь с инструкцией, которая прилагается к приобретённой капе. Ценная информация – время кипячения, от шести секунд до двух минут. Если переварите, капа потеряет форму – придётся выбросить. Приготовьте две кастрюли: одну с кипятком, вторую с холодной водой, половник, стакан холодной воды. С помощью половника поместите капу в кипяток на время, указанное в инструкции. Прополощите рот холодной водой минимум два раза – это убережёт дёсны и губы от ожогов, а зубы от неприятных ощущений. Достаньте капу из кипятка, на секунду поместите в холодную воду. Далее немного прикусите и подгоните по верхней челюсти. При необходимости повторите процесс. Капа должна плотно держаться на верхней челюсти без помощи нижней.

Как ухаживать за капой?

В ротовой полости человека бактерий достаточно много, не стоит позволять им размножаться в капе. После использования на тренировке, почистите капу специально выделенной зубной щёткой. Иногда заливайте капу на ночь ополаскивателем для рта. Помимо обеззараживания, капа приобретёт приятный вкус.

Тошнота при использовании капы.

Иногда такое случается, лечится очень просто. В случае тошноты от капы, просто немного обрежьте её со стороны коренных зубов. Неприятные ощущения пропадут.

Всегда используйте капу как при ударных, так и на борцовских тренировках. Не забывайте о ней не только в спаррингах, но и парных отработках. Случаи бывают разные, капа очень хорошо помогает избежать неприятных ненужных травм.

Показать полностью
MMA Единоборства Спорт Бокс Кикбоксинг Рукопашный бой Драка Бой
3
9
DELETED
DELETED
2 месяца назад
Мы худеем!

Весогонка водой перед соревнованиями по единоборствам экстремальный способ. ( для ознакомления, опасно для здоровья)⁠⁠

Весогонка водой перед соревнованиями по единоборствам экстремальный способ. ( для ознакомления, опасно для здоровья) Похудение, Спорт, Единоборства, MMA, Бокс, Самбо, Тренировка, Бой, Длиннопост

Чтобы понимать зачем бойцы сгоняют вес перед боем, нужно разобраться с понятием, что такое весогонка в целом.
Сгонка веса в спорте – это недолгая и быстрая потеря массы тела, чаще всего через потерю жидкости в организме.
Практически все виды единоборств подразумевают соревнования по весовым категориям.
Весогонка бойцов помогает переходить спортсмену из одной классификации в другую, где они будут сильнее и крупнее соперников, а значит у них есть все шансы одержать победу. Так как взвешивание происходит за 1-2 дня до соревнований ( у любителей утром перед поединками), то спортсмен успевает набрать массу вновь либо частично восстановиться, тем самым, выступает не в своей категории.

Правильная сгонка веса подразумевает постепенное снижение массы тела спортсмена, начинается за месяц до взвешивания перед соревнованиями.
Первое, что делают бойцы – начинают соблюдать диету. Питание при сгонке веса подразумевает исключение быстрых углеводов и соль, чтобы вода не задерживалась в теле.

СТРАТЕГИЯ СНИЖЕНИЯ ПОТРЕБЛЕНИЯ ВОДЫ.

Снижение веса идет быстро если манипулировать приемом воды и натрия.
Для бойца который хочет снизить вес более менее безопасно, вот сколько воды он должен выпить перед взвешиванием
1 день– 8 литров
2 день – 8 литров
3 день – 6 литров
4 день - 4 литра
5 день – 1 литр
6 день - Нет воды до окончания взвешивания ( обычно взвешивание либо утром либо вечером совместно с церемонией Face to face) зависит от проводящей турнир организации.
Как вы видите количество воды начинается с 8 литров, и с каждым днем уменьшается, вечером 5 дня и до самого взвешивания не надо пить вообще.

При употреблении большого количества воды на ранней стадии, тело бойца будет подавлять альдостерон, гормон, который способствует сохранения натрия и секреции калия.
И когда он вдруг уменьшает количество воды, которую он пьет в середине и конце недели, его тело все еще будет перерабатывать большое количество воды, даже когда он перестает пить тело все равно будет выделять много жидкости. Что происходит, когда Вы теряете больше жидкости, чем вы принимаете? Быстрая потеря веса.
Также, в процессе данного метода сгонки веса необходимо проводить короткие, но высокоинтенсивные тренировки, что будет способствовать сохранению сил и высокому потоотделению. Обязателен прием электролитов ( без натрия) ,для профилактики судорог.
Конечно это большой стресс для организма, настроение падает и ничего не хочется.

НЕ НАДО УПОТРЕБЛЯТЬ БОЛЬШЕ 50 ГРАММ УГЛЕВОДОВ В ДЕНЬ.

Так как один грамм углеводов тянет за собой 2,7 г воды в организм, это важно для бойцов, чтобы держать потребление углеводов низким.
Делая это у них также снижается уровень гликогена (источник энергии), что помогает телу входить в так называемый «флеш режим»

ЗАПРЕЩАЕТСЯ ЕСТЬ ФРУКТЫ САХАР И КРАХМАЛ.
Это углеводы которые следует полностью исключить во время сгонки.

УПОТРЕБЛЯТЬ ПРОДУКТЫ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ БЕЛКА И ЖИРА.
Бойцы должны есть что-то. Так как они избегают углеводов, им необходимо есть высококачественный белок, такие как рыба, мясо, яйца или вегетарианские источники белка, также много листовых овощей (например шпинат) и крестоцветные овощи (например, брокколи и цветная капуста).

НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ СОЛЬ
Это потребуется для того чтобы потерять лишнюю воду , так как натрий удерживает воду в организме.

ИСПОЛЬЗЫВАТЬ НАТУРАЛЬНЫЕ МОЧЕГОННЫЕ СРЕДСТВА
Этот шаг не всегда необходим, но он поможет вам сбросить больше воды, выбирайте естественное мочегонное средство, как корень одуванчика, толокнянка , брусничный лист но использовать только в последние 2 дня.

ПРИНИМАТЬ ГОРЯЧИЕ ВАННЫ
Человеческий организм сильно потеет в горячей влажной среде. Горячая ванна это идеальный вариант, лежать в ванной следует 10 мин. за один раз. Таким образом бойцы быстро теряют воду.( Но на практике не все ее хорошо переносят, поэтому на восприимчивость данной процедуры бойцом).

САУНА
Это "последний штрих", чтобы скинуть последние несколько килограммы воды и используется только в последние два дня до взвешивания.

ПОСЛЕ ДАННОГО СПОСОБА ВЕСОГОНКИ НЕОБХОДИМО ГРАМОТНОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ( ОБ ЭТОМ В СЛЕДУЮЩИХ ПОСТАХ).

☝️ДАННАЯ РЕКОМЕНДАЦИЯ И МЕТОД НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РУКОВОДСТВОМ К ДЕЙСТВИЮ , ПОДХОДИТ ТОЛЬКО ДЛЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ СПОРТСМЕНОВ ОСОЗНАЮЩИХ ВСЕ РИСКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЭКСТРЕМАЛЬНОЙ ВЕСОГОНКИ , И ИМЕЕТ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ☝️

Показать полностью
Похудение Спорт Единоборства MMA Бокс Самбо Тренировка Бой Длиннопост
34
DELETED
DELETED
2 месяца назад

Тренируй тело , береги душу!⁠⁠

В современном мире человек, подобно загнанному зверю, который забился в угол клетки и согласно врожденному инстинкту самосохранения не может выйти за рамки.

Природа даровала нам нечто большее нежели животному , у нас есть разум.

Вопреки этому человек все чаще и чаще сходил с тропы, которая вела его к совершенству и теперь оказался в омуте собственного невежества.

Ценности, на которых построено нынешнее общество, ускоряют процесс общего погружения в этот смрад.Однако, каждый из нас делает выбор самостоятельно.Только ты определяешь кем тебе быть!

Каждую секунду ты совершаешь выбор и у него только два направления: то которое ведет тебя к развитию и то, следуя которому, ты все больше погружаешься во тьму.

В очередной раз скажу то, что известно всем, наша жизнь устроена так, что только настоящее имеет силу, только в нем заключен потенциал, благодаря которому, уже через миг ты можешь стать лучше. На что ты его тратишь?

Это вопрос на который тебе стоит найти ответ. Ответь на него прямо сейчас!

Откладывая это на потом, ты можешь остановить свое развитие на годы.

Если ты читаешь эти строки, то ответь себе: Ради чего ты живешь? В чем заключается смысл твоей жизни? Всем ли ты сейчас доволен?

Не растрачивай свою жизнь на такую мелочь, как наркотики, сигареты, выпивка и прочее развлечения.

Каждый раз прежде чем ты решишь сдаться напомни себе, что придет день, когда тебе придется передать все, что ты имеешь будущим поколениям.

И с каким чувством ты это сделаешь, если то чем ты жил пропитано лицемерием и эгоизмом, а следовательно не имеет никакой ценности, и только отяготит им жизнь? Может все-таки пора меняться?
Каждому под силу разорвать оковы пропаганды и встать на путь предначертанный нам свыше! Помни это! Начни воплощать свои мечты уже сейчас, иначе у тебя нет шансов на достойную жизнь. Зачем я пишу об этом?

Потому что, все мы формируем вокруг себя общество и от того какой вклад сделаешь в него ты, зависит то, каким оно будет завтра.
Найди свой путь - пройди по нему до конца!

Показать полностью
[моё] Спорт Единоборства MMA Тренировка Мотивация Психология ЗОЖ Развитие Бой Видео Короткие видео
5
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии