Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Захватывающая аркада-лабиринт по мотивам культовой игры восьмидесятых. Управляйте желтым человечком, ешьте кексы и постарайтесь не попадаться на глаза призракам.

Пикман

Аркады, На ловкость, 2D

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

IT + Работа

С этим тегом используют

Программирование IT юмор Программист Юмор Картинка с текстом Разработка Волна постов Мат Зарплата Истории из жизни Скриншот Все
963 поста сначала свежее
11
mimimunchkin
mimimunchkin
1 месяц назад

И даже никаких печенек⁠⁠

А ещё говорят айтишники богатые... Как вам соотношение обязанностей, требований и ЗП? Есть желающие откликнуться на вакансию?)

И даже никаких печенек Работа, Зарплата, IT, ФАС, Длиннопост
И даже никаких печенек Работа, Зарплата, IT, ФАС, Длиннопост
И даже никаких печенек Работа, Зарплата, IT, ФАС, Длиннопост
Показать полностью 3
[моё] Работа Зарплата IT ФАС Длиннопост
8
Блог компании
practicum.yandex
practicum.yandex
1 месяц назад

Если хочешь стать хорошим менеджером в IT. Дайджест⁠⁠

Собрали полезные статьи для тех, кто хочет развиваться в менеджменте и стать первоклассным руководителем.

Если хочешь стать хорошим менеджером в IT. Дайджест Работа, IT, Менеджер, Менеджмент, Полезное, Дайджест, Блоги компаний, Длиннопост

Профессии в менеджменте

Проджект-менеджер — все, что нужно знать о профессии и о том, как ее получить.

Кто такие продакт-менеджеры — и как стать одним из них.

HR-менеджер — кто это и чем он занимается.

Кто такой финансовый менеджер — чем он отличается от бухгалтера и сколько зарабатывает.

Рабочие процессы

Как эффективно организовать рабочий процесс — учимся продуктивно работать и успевать отдыхать.

Что такое команда — разбираем одно из главных понятий в менеджменте.

Что такое бэклог — и как использовать его в проекте.

Как работает диаграмма Исикавы — те самые «рыбьи кости», которые помогут найти причины проблемы и решить ее.

Как продакт-менеджеры могут использовать юнит-экономику — спойлер: пригодится для планирования, но не только.

Управление и наставничество

Лидер — кто это и как им стать.

Что почитать начинающему руководителю — 12 книг о менеджменте.

Пирамида управления в менеджменте — что это и чем она полезна компании.

Эффективность команды — что это и в чем измеряется.

Как эффективно управлять командой в 2025 году — 4 простые вещи, о которых часто забывают менеджеры и руководители.

Как искать специалистов в команду — советы, которые помогут подобрать лучших.

Как принимать решения, когда ничего не понятно — смотрим на проблему со стороны психологии и принимаем взвешенные управленческие решения.

Как увольнять сотрудников по закону — деликатная тема, которая рано или поздно коснется каждого руководителя.

Коммуникация

Как работать с возражениями клиентов — техники и методы отработки.

Как эффективно работать с критикой — советы и пошаговое руководство от психолога.

Все про питчинг — что это такое, какие у него задачи, цели и принципы.

Что такое деловой этикет — и как его соблюдать.


Хотите развиваться в менеджменте и наставничестве? Повышайте квалификацию на курсах для опытных специалистов от Яндекс Практикума. Сможете претендовать на повышение и более высокую зарплату.

А если еще думаете о старте карьеры в IT, проходите наш бесплатный курс о профессиях в менеджменте — он поможет определиться и уверенно стартовать. А мы дадим все нужные знания, поддержим и поможем подготовиться к собеседованиям, чтобы быстро найти первую работу.

Реклама ООО «Яндекс», ИНН: 7736207543

Показать полностью
Работа IT Менеджер Менеджмент Полезное Дайджест Блоги компаний Длиннопост
1
5
VelStyling
VelStyling
1 месяц назад
Серия Выгорела от работы аналитиком, но...

Как я подружилась с SQL⁠⁠

Первое мое знакомство с SQL было в университете.
Он давался мне легко — просто какой-то магический язык, на котором можно «спросить» у базы данных всё, что угодно. Я даже думала писать диплом у преподавателя, который вёл у нас SQL.
Но на горизонте появились старшие студенты с рассказами: преподаватель вроде норм, но в процесс особо не включается, может не прийти на консультацию, пропасть на месяцы и всплыть перед самой защитой. Мне стало страшно — не сдать диплом после 4 лет обучения?

Как я подружилась с SQL Аналитика, Программирование, IT, Чат-бот, Эмоциональное выгорание, SQL, Данные, Большие данные, Работа, Работа мечты, Длиннопост

Сейчас понимаю: я бы точно справилась. Но тогда это было уравнение с многими неизвестными, и я не рискнула.

SQL остался в прошлом… до поры до времени.

Мне нужна штучка, где делать SELECT * FROM table

Да, да, да. Я девочка и я так говорю.
Универ я закончила, сдала диплом, тема была ... не помню, но итог дипломной работы давал параметры тела, которые были на глубине. Это очень часто применяется в геологии, чтобы определить объемы залежей полезных ископаемых, очень часто применяется в медиционе, чтобы определить параметры инородного тела в организме человека (например, камень в почке). Начала искать работу.

Первая мая работа была в банковской сфере, я была специалистом по качеству данных. На позицию искали человека с математическим образованием. Тогда я не понимала, как математическое образование связано с качеством данных.
В то время SQL не был моим рабочим инструментом. Excel и фронты банковских систем были моими инструментами.

Через 3-4 месяца я научилась всё делать и… мне стало скучно. Попросила задач другого рода. Нашла причину, почему данные портились: справочники в разных системах не дружили между собой. Озвучила, оформила, предложила решение. А мне: «Ну да, поправим. Через полгода, может». То есть я полгода буду вручную вбивать корректные данные, зная, что их снова перекосит? И так по кругу - я системе правильные скорректированные данные, а мне обратно корявые...

Я ушла.
На новой работе всё было динамично: запуск системы, обработка клиентских данных. И вдруг в проектной команде открывается вакансия аналитика. Руководитель смотрит на меня: «Хочешь попробовать?»

Я — да. Сразу и с радостью. Но внутри — страх. Я, промышленная база, SQL-запросы... А вдруг я что-то сломаю?

SQL — это язык. Красивый, строгий, и немного kinky

Так я начала знакомиться с SQL - просто производственная необходимость)))
Знаете, что самое классное в SQL? Это язык. Да, формальный, структурированный. Но в нём есть особая красота.

Ты как будто разговариваешь с цифрами. Не просто читаешь отчёт или смотришь таблицу. Ты спрашиваешь у базы, и она тебе отвечает. Бывает "криво" спрашиваешь, на "ломанном" языке - и она тебе тоже отвечает, и отвечает так, как поняла тебя!
SQL - это такой же язык, как и иностранный язык — но только вместо «bonjour» и «gracias» у тебя:

SELECT name FROM feelings WHERE love = true;

SQL помогает упорядочить хаос. Он требует точности, логики и чистоты мысли. Если ты забыл WHERE, последствия будут, как в жизни без границ

Интерфейс, который пугал

Я начинала работать в SQL Developer, и этот интерфейс меня пугал больше, чем сессия. Столько кнопок, столько окон! Я боялась нажать не туда, сломать что-то важное. Но коллеги поддержали, показали, что все мы делаем запросы к копии базы, что есть бэкапы, и вообще — главное, думать.

Потихоньку я осваивалась. И вот уже сама писала запросы, считала клиентов, смотрела, как часто они взаимодействуют с системой, разбирала ошибки. SQL стал моим инструментом, а потом — моим языком. И до сих пор у меня в лексиконе есть фраза:
"Мне нужна штучка, где делать SELECT * FROM table"
(и я её говорю всерьёз).

Почему SQL — это прикольно

SQL может пугать. Но он невероятно логичен. Если ты умеешь строить фразы, задавать вопросы — ты уже почти умеешь писать запросы.
Он не требует сложной математики, но даёт тебе доступ к целым мирам данных. Он помогает мыслить структурно. И, возможно, немного помогает наводить порядок в голове.

Вот за это я и люблю SQL.

Да, иногда пишутся многострочные коды на SQL, которые у новичка могут вызвать шок и страх, но это уже будет другой уровень использования языка SQL. И это не означает, что сразу придется кодить по 100 строк в день. Нет, SQL и аналитика начинается с простого, с односложного предложения.

Выдай мне все города России

SELECT city
FROM table_name
WHERE country = 'RUSSIA'

Хотя сейчас смотрю на запрос, и получается, что SQL сделал простое предложение сложным с придаточным определительным.

И потом дальше шаг за шагом вы погружаетесь в этот язык и выбираете тот уровень, на котором вам комфортно общаться с данными. Точно также как и с иностранными языками. Некоторые оставляют их уровень на начальном, другие подтягивают до бытового уровня, третьи сдают экзамены и общаются свободно на нем.

SQL - это язык данных. И с данными тоже можно разговаривать!

Для поддержки своей мотивации я создала канал t.me/DailySoulBoost. Там мотивационные сообщения каждое утро.
И да, не я их сама печатаю, я написала код, который каждое утро отправляет сообщение в канал. Я нашла способ бесплатной реализации и поддержки данного решения.
Поэтому, если у вас есть интерес к чему-то, не останавливайтесь!

Показать полностью 1
[моё] Аналитика Программирование IT Чат-бот Эмоциональное выгорание SQL Данные Большие данные Работа Работа мечты Длиннопост
18
3
zhizait
zhizait
1 месяц назад

Как я пытался обсудить свою зп с начальством (ох, зря я туда полез…)⁠⁠

Как я пытался обсудить свою зп с начальством (ох, зря я туда полез…) IT, Работа, Зарплата, Начальство, Менеджер, Скриншот, Telegram (ссылка), Длиннопост
Как я пытался обсудить свою зп с начальством (ох, зря я туда полез…) IT, Работа, Зарплата, Начальство, Менеджер, Скриншот, Telegram (ссылка), Длиннопост

Источник: «Жиза ИТ руководителя»

Показать полностью 2
IT Работа Зарплата Начальство Менеджер Скриншот Telegram (ссылка) Длиннопост
6
Блог компании
MTS
MTS
1 месяц назад

True Tech Day 3.0: прокачай ИИ и взломай Tesla⁠⁠

6 июня в МТС Live Холле пройдет True Tech Day — не просто конференция, а настоящий ИТ-фестиваль.

True Tech Day 3.0: прокачай ИИ и взломай Tesla IT, Работа, Технологии, Цифровые технологии, Нетворкинг, Блоги компаний

На один день пространство превратится в техно-мир будущего, где можно послушать про нейроимпланты и мультиагентные системы, а в перерывах поучаствовать в квестах, челленджах и весело провести время.

Что будет:

  • челлендж «Хакни Tesla» — попробуй взломать электрокар (почти по-настоящему);

  • ИИ-интерактивы и технологические квесты;

  • воркшоп по созданию карманного ИИ-помощника;

  • кибербар и роборейсинг;

  • тату-студия (айтишная, конечно);

  • музыкальное афтепати.

Будет и польза: четыре трека про ИИ, науку будущего, ML и инженерные практики. А также выступления более 40 спикеров из российских и зарубежных ИТ-компаний.

Можно прийти лично (Москва, шоссе Энтузиастов, 5, стр. 2) или подключиться онлайн. Главное — зарегистрироваться заранее: truetechday.ru

➡️ Зарегистрируюсь прямо сейчас

Реклама ПАО «МТС», ИНН 7740000076

Показать полностью
IT Работа Технологии Цифровые технологии Нетворкинг Блоги компаний
2
16
Блог компании
practicum.yandex
practicum.yandex
1 месяц назад

Социальная инженерия: как хакеры «взламывают» сотрудников компаний⁠⁠

Сегодня кибератаки все чаще направлены не на софт, а на людей. Хакеры используют психологию, чтобы обманывать сотрудников и получать доступ к данным и счетам компаний. Рассказываем о приемах мошенников и как превратить защиту информации в перспективную профессию.

Социальная инженерия: как хакеры «взламывают» сотрудников компаний IT, Мошенничество, Работа, Длиннопост, Негатив, Блоги компаний

Что такое социальная инженерия

Это метод кибератаки, при котором человек становится главным уязвимым звеном в цепочке обмана. Злоумышленники играют на доверии, страхе или неосведомленности, чтобы получить персональные данные, украсть деньги или нанести удар по репутации.

Как хакеры используют сотрудников против компаний

Целью атак становится не сам человек, а данные и информация, которыми он располагает. Особенно это актуально в корпоративной среде, где одна фишинговая ссылка может открыть хакерам путь к финансовым данным, клиентским базам или системам управления.

Один из громких кейсов — инцидент в компании MGM Resorts в 2023 году. Хакеры из группировки Scattered Spider узнали имя IT-сотрудника через LinkedIn и позвонили в техподдержку, представившись им. Этого оказалось достаточно, чтобы получить контроль над системами бронирования и казино.

Социальная инженерия в корпоративном мошенничестве принимает самые разные формы: например, поступает звонок от «службы безопасности банка». Или приходит письмо от «директора» с требованием отправить деньги или якобы корпоративный бот в мессенджере, для которого нужны ввод логина и пароль.

Полезно почитать:
☑️ 5 самых распространенных киберугроз в IT

Какие техники взлома применяют в 2025 году

  • Дипфейк-звонки — генерирование поддельных голосов с помощью нейросетей. Например, в Британии мошенники убедили сотрудника банка перевести $243 000, подделав голос его руководителя.

  • Бизнес-компрометация электронной почты — письма от якобы топ-менеджеров с просьбой срочно отправить деньги, купить подарочные карты или переслать документы.

  • Вишинг — телефонные звонки, в которых злоумышленники выдают себя за коллег или сотрудников служб. В комбинации с утечками из открытых источников это работает особенно эффективно.

  • Фейковые специалисты — хакеры представляются техподдержкой и просят пользователей выполнить «служебные инструкции», например, ввести логин и пароль или установить вредоносное ПО. Сюда же можно отнести звонки из «правоохранительных органов», в которых угрожают проверками.

Это далеко не все методы, которые используют в корпоративном мошенничестве. Но любые уловки отличает в первую очередь правдоподобность. Скажем, письма могут содержать логотипы компаний, подписи, даже упоминания реальных задач из рабочих процессов. Благодаря мелочам поддельный запрос становится похож на настоящий.

1/2

Почему это работает

Главная сила социальной инженерии — психологическая уязвимость человека. Даже самая защищенная инфраструктура бессильна, если сотрудник по ошибке передаст злоумышленнику доступ.

Люди склонны доверять знакомым брендам, поддаваться давлению авторитета и действовать в спешке. Особенно если хакер использует правдоподобные поводы: срочная проверка безопасности, «уточнение по зарплате», запрос на помощь от другого сотрудника.

В условиях удаленной или гибридной работы проблема усугубляется: нет возможности свериться с коллегой лично, а загрузка и фоновый стресс повышают шансы ошибиться.

Как сотруднику защититься от социальной инженерии

  • Защитите все устройства, с которых работаете: используйте антивирусы и регулярно их обновляйте, не дублируйте пароли для разных аккаунтов и храните их только в специальных менеджерах (и у себя в голове).

  • Настройте двухфакторную аутентификацию — даже если кто-то узнает ваш пароль, он не сможет войти незаметно.

  • Не спешите переходить по ссылкам из неожиданных писем или сообщений, даже если они выглядят официально.

  • Уточняйте запросы, особенно если речь о деньгах, доступах и данных. Перезванивайте и перепроверяйте информацию по другим каналам.

  • Не принимайте поспешных решений — даже небольшая пауза поможет критически оценить ситуацию.

  • С осторожностью рассказывайте о себе в социальных сетях — по этому цифровому следу злоумышленники могут узнать важную информацию и использовать против вас.

Социальная инженерия: как хакеры «взламывают» сотрудников компаний IT, Мошенничество, Работа, Длиннопост, Негатив, Блоги компаний

Компании защищают себя, нанимая специалистов по информационной безопасности. Эти сотрудники обеспечивают сохранность важных данных, например клиентских баз, аккаунтов сотрудников, секретной информации на серверах. Еще безопасники проверяют, насколько надежно защищены программы от взломщиков, охраняют коммерческие секреты.

Как превратить информационную безопасность в профессию

Чтобы эффективно противостоять кибератакам, важно системно подходить к обучению.

На онлайн-курсе «Специалист по информационной безопасности» учим защищать компании от киберугроз. Разбираем не только технические аспекты, но и поведенческие: как распознавать попытки давления и обучать сотрудников методам противодействия угрозам.

Программа включает темы от основ кибербезопасности до практики в обнаружении уязвимостей и реагировании на инциденты. Упор делаем на реальные сценарии, работу с современными инструментами и развитие критического мышления. Разобраться в предмете помогут менторы и профессиональное сообщество.

Реклама ООО «Яндекс», ИНН: 7736207543

Показать полностью 3
IT Мошенничество Работа Длиннопост Негатив Блоги компаний
1
zhizait
zhizait
1 месяц назад

Как я устраивался работать в банк⁠⁠

Как я устраивался работать в банк IT, Работа, Банк, Служба безопасности, Менеджер, Истории из жизни, Собеседование, Telegram (ссылка), Длиннопост
Как я устраивался работать в банк IT, Работа, Банк, Служба безопасности, Менеджер, Истории из жизни, Собеседование, Telegram (ссылка), Длиннопост
Как я устраивался работать в банк IT, Работа, Банк, Служба безопасности, Менеджер, Истории из жизни, Собеседование, Telegram (ссылка), Длиннопост

Источник: «Жиза ИТ руководителя»

Показать полностью 3
IT Работа Банк Служба безопасности Менеджер Истории из жизни Собеседование Telegram (ссылка) Длиннопост
7
3
pro.obzor
pro.obzor
1 месяц назад

Стереотипии. Кресло-качалка, бормотание под нос, хруст пальцами в стиле Канеки: как программистки медленно превращаются в бабушек⁠⁠

Стереотипии. Кресло-качалка, бормотание под нос, хруст пальцами в стиле Канеки: как программистки медленно превращаются в бабушек Кресло, Офис, Работа, Коллеги, Здоровье, Совет, IT, Офисные будни, Усталость, Компьютер, Telegram (ссылка), Длиннопост

Если ты заметила, что подруга в офисе стала пить кофе через трубочку, вяжет под столом крючком или рисует похабщину в блокноте, не спеши вызывать экзорциста. Возможно, она просто пытается избавиться от вредных привычек и выжить в аду дедлайнов, не сломав себе пальцы, спину и психику.

Навязчивые движения типа почесывания “репы” или раскачивания на стуле называются стереотипиями. Они включаются, когда мозг перегревается от работы, а тело кричит: «Спаси меня, я же девочка!».

Почему айтишницы превращаются в щелкунчиков и качели?

  • Надо выпустить пар. Когда голова вот-вот взорвётся от багов, тело решает: «Щас как щёлкну пальцами — и стресс испарится!» (спойлер: ага, щас).

  • Скука. Писать документацию — это как смотреть на сохнущую краску. Пальцы сами начинают стучать по столу, ноги — идут в пляс. Автопилот включён!

  • Привычка, ставшая рефлексом (например, постоянный режим CTRL+S).

  • Желание «проснуться». Например, раскачивание на стуле — это попытка тела и мозга «разбудить» себя при тупой однообразной работе.

Если вовремя не почуять сильное колдунство, будет как в хорроре:

  • Коллеги выселят тебя в каморку Гарри Поттера под лестницей к швабрам и паукам. Там и стучи пальцами, как угодно.

  • Получишь погоняло “руки-крюки, ноги-грабли” или “пешеходка юродивая”.

  • Шея станет, как у грифа, а друзья при твоем появлении будут петь песенку из “Ледникового периода”: “обе-е-ед, вкусный обе-е-ед, сладкий на вкус”.

Что делать-то? Определяем свои вредные привычки и ищем замену.

Эдвард-руки-ножницы. Что не так с твоими пальцами?

Щелканье суставами

Щёлкаешь пальцами как крутой челик из мемасика? На самом деле в суставной смазке сильно падает давление, поэтому и раздается мини-хлопок.

И что будет? Пальцы отвалятся прямо на клавиатуру. Шутка. Заработаешь растяжение связок и риск вывиха. Возможно, еще и воспаление суставов.

Что делать? Купи девчачий эспандер или кубик-антистресс

Стереотипии. Кресло-качалка, бормотание под нос, хруст пальцами в стиле Канеки: как программистки медленно превращаются в бабушек Кресло, Офис, Работа, Коллеги, Здоровье, Совет, IT, Офисные будни, Усталость, Компьютер, Telegram (ссылка), Длиннопост

Кубик-антистресс

Постукивание пальцами

Звучит как дождь по крыше, но коллеги уже готовы вызвать бога грома.

И что будет? Тебя выселят в подсобку рядом с серверной, а предплечья от усталости и напряжения станут каменными, как у Папая.

Что делать? Попробуй вместо этого рисовать похабные картинки в блокноте или вышивать крестиком.

Стереотипии. Кресло-качалка, бормотание под нос, хруст пальцами в стиле Канеки: как программистки медленно превращаются в бабушек Кресло, Офис, Работа, Коллеги, Здоровье, Совет, IT, Офисные будни, Усталость, Компьютер, Telegram (ссылка), Длиннопост

Папай

Ноги-маятник: как заколебать весь офис

Раскачка на стуле

Думаешь, это выглядит так же круто, как в «Шеролке Холмсе»?

И что будет? Пара резких движений — и ты уже летишь в полёт с криком: «Джеронимо!!!». Спина превратится в вопросительный знак, а мозг забудет, как писать код. А ещё придется чинить мебель.

Что делать? Сними колеса с кресла или купи стол для работы стоя. Заодно и ягодицы к лету накачаешь.

Стереотипии. Кресло-качалка, бормотание под нос, хруст пальцами в стиле Канеки: как программистки медленно превращаются в бабушек Кресло, Офис, Работа, Коллеги, Здоровье, Совет, IT, Офисные будни, Усталость, Компьютер, Telegram (ссылка), Длиннопост

Джеронимо. Вождь Апачей. Боролся 25 лет с узурпаторами из США

Скрещивание ног

Поза «я — сексуальная пантера» убьет твои колени.
И что будет? Попробуй посидеть так часа три. Ноги онемеют, и ты упадёшь лицом в монитор. А в итоге будет перекос тела, таза, возможно, одна нога станет короче другой. Поздравляю, теперь ты хромая утка из IT.

Что делать? Купи эргономичный стул или хотя бы подставку под ноги — всяко дешевле, чем новый тазобедренный сустав. Плюс делай гимнастику для стоп и периодически меняй позу, чтобы не застрять.

Стереотипии. Кресло-качалка, бормотание под нос, хруст пальцами в стиле Канеки: как программистки медленно превращаются в бабушек Кресло, Офис, Работа, Коллеги, Здоровье, Совет, IT, Офисные будни, Усталость, Компьютер, Telegram (ссылка), Длиннопост

Та самая сцена из «Основного инстинкта»

Шея и лицо: как не превратиться в огра

Наклон головы к монитору

Да-да, ты просто внимательно читаешь код.

И что будет? Через пару лет у тебя будет горб из «Нотр-Дама» и шея, как у Фионы.

Что делать? Подними экран до уровня глаз (как будто ты король, а монитор — трон). А еще подложи под поясницу подушку и делай уже пару раз в день гимнастику для шеи.

Стереотипии. Кресло-качалка, бормотание под нос, хруст пальцами в стиле Канеки: как программистки медленно превращаются в бабушек Кресло, Офис, Работа, Коллеги, Здоровье, Совет, IT, Офисные будни, Усталость, Компьютер, Telegram (ссылка), Длиннопост

Бабушка Сида знает, что говорит

Скрежет зубовный

Сжатые челюсти не делают тебя брутальнее. И вообще, ты девочка.

И что будет? Зубная крошка во рту, западание нижней челюсти, и храп. Да-да. Не думай, что у тебя просто нос всегда заложен.

Что делать? Откажись от алкококтейлей, кофе и вейпов. А еще сходи к врачу. Вдруг нужна коррекция прикуса?

Итоги

  1. Признай проблему (да, ты щёлкаешь пальцами, как сумасшедшая).

  2. Замени привычку на четки, эспандер или оригами.

  3. Прокачай рабочее место — купи подставку для ног, кресло с подголовником и удобные клаву с мышкой.

  4. Вставай и иди — прогуляйся до кофемашины, даже если не пьешь кофе.

Если статья про тебя — жми лайк и гони за чётками. Нет, это не начало секты. Или начало?

О том, как айтишницам в 25 не стать похожей на изюминку и поехать красивой в отпуск, а не кукухой, я пишу в тележеньке. А еще можно связаться со мной на сайте.

Показать полностью 5
Кресло Офис Работа Коллеги Здоровье Совет IT Офисные будни Усталость Компьютер Telegram (ссылка) Длиннопост
2
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии