Управление

В этом обзоре представлены 15 ведущих решений 2025 года, которые помогут вашему отелю работать слаженно, прозрачно и прибыльно. Узнайте, какие платформы лидируют по функционалу, надежности и поддержке пользователей!

ТОП-5 программ для автоматизации гостиничного бизнеса

• Контур.Отель — для владельцев малых и средних отелей, стремящихся избежать штрафов МВД за ошибки в отчетности и хаоса в бронированиях с разных площадок. Решение автоматизирует миграционный учет и синхронизирует загрузку номеров в едином интерфейсе, экономя время и снижая риски всего от 11 000 руб. в год. 7 дней на тест бесплатно.

• SabyHotel — облачная система управления отелем для независимых гостиниц (20-100 номеров). Автоматизирует заселение, отчетность в МВД и прямые онлайн-продажи через сайт, устраняя ручные ошибки и снижая зависимость от агрегаторов. Интегрируется с экосистемой сервисов Saby для комплексной автоматизации бизнеса. Бесплатная демо версия.

• Bnovo — заменяет ручное управление (Excel, бумага) и синхронизирует брони с Booking, Ostrovok, сайтом, чтобы избежать овербукинга. Снижает комиссии агрегаторов через прямой модуль бронирования и доступна с ПК и телефона.

• CLOFFhotel — объединяет бронирования, документы, уборку и аналитику в одном интерфейсе, синхронизирует загрузку с 50+ каналами продаж. Устраняет фрагментацию данных и ручные ошибки при работе с разными сервисами. Есть бесплатный тест.

• Бронируй Онлайн — автоматизирует прием бронирований по звонкам, соцсетям и мессенджерам (WhatsApp/Telegram) для владельцев гостевых домов и мини-отелей, устраняя ручной ввод данных и потерю клиентов.

1. Контур.Отель — продвинутая система управления отелем

Рейтинг: 5.0 ⭐

Официальный сайт: kontur.ru

• Стоимость: от 11000 руб. за 1 год

• Тестовый период: да, тестовый период 7 дней

• Модуль бронирования: да, первые 15 дней бесплатно

• Дополнительные возможности: блок отчетов, сайт для отеля, регистрация в МВД

Контур.Отель — это современное программное обеспечение для управления гостиничным бизнесом от компании СКБ Контур. Платформа упрощает бронирование, контроль номерного фонда и взаимодействие с государственными структурами. Её интерфейс интуитивно понятен, что ускоряет обучение персонала и повышает эффективность работы.

Интеграция с популярными площадками бронирования позволяет централизованно управлять каналами продаж, а автоматизация отчетности для МВД экономит время администраторов.

Ключевые преимущества:

• Централизованное управление бронированиями с разных платформ.

• Автоматическая регистрация гостей в МВД через интернет.

• Гибкие настройки тарифов и контроль номеров в реальном времени.

• Совместимость с кассовыми модулями для фискальных операций.

• Мультиязычный интерфейс (русский, английский, турецкий).

• Создание сайта для прямых бронирований без комиссий.

2. Saby Hotel — интеллектуальная система управления гостиницей

Рейтинг: 4.9 ⭐

Официальный сайт: saby.ru

• Стоимость: от 10000 руб. в год

• Тестовый период: да, демо версия после регистрации

• Модуль бронирования: да, входит в тариф

• Дополнительные возможности: блок отчетов, интеграция с ОТА, автоматизация салона, автоматизация кафе и ресторана, ОФД и оборудование

Saby Hotel от компании «Тензор» — это умное решение для отелей, хостелов и гостевых домов. Система охватывает все аспекты: от бронирований и финансов до коммуникации с клиентами. Интеграция с Островком и Яндекс.Путешествиями упрощает управление каналами продаж, а встроенные аналитические инструменты помогают принимать взвешенные решения.

Что выделяет Saby Hotel:

• Интерактивная шахматка для визуализации загрузки номеров.

• Распознавание документов гостей и автоматическая отчетность для МВД.

• Синхронизация с OTA-платформами и мессенджерами.

• Управление отзывами через нейросеть SabyGPT.

• Мобильное приложение для руководителей с аналитикой.

• Гибкие настройки управления персоналом и KPI.

3. Bnovo — облачная PMS для гостиниц

Рейтинг: 4.9 ⭐

Официальный сайт: bnovo.ru

• Стоимость: 1% - от суммы всех онлайн-бронирований, но не менее 4900 руб. мес.

• Тестовый период: да, 15 дней бесплатного доступа

• Модуль бронирования: да, входит в тариф

• Дополнительные возможности: блок отчетов, интеграция с ОТА, автоматизация салона, автоматизация кафе и ресторана, ОФД и оборудование

Bnovo — облачная платформа, объединяющая PMS, Channel Manager и инструменты Revenue Management. С 2012 года сервис заслужил доверие 16 000 объектов размещения, обрабатывая более 14 млн бронирований ежегодно. Это решение идеально подходит для отелей, стремящихся к автоматизации и росту доходности.

Сильные стороны Bnovo:

• Интерактивная шахматка для контроля загрузки номеров.

• Синхронизация с 40+ каналами продаж, включая Airbnb и Booking.

• Модуль онлайн-бронирования для сайта и соцсетей.

• Автоматическое ценообразование на основе аналитики.

• Отдельные кабинеты для инвесторов и собственников.

• Интеграция с CRM, электронными замками и IP-телефонией.

4. CLOFFHotel

Рейтинг: 4.8 ⭐

Официальный сайт: cloffhotel.ru

• Стоимость: от 3600 руб. мес. до 5 пользователей

• Тестовый период: да, демо-версия

• Модуль бронирования: да, входит в тариф

• Дополнительные возможности: блок отчетов, управление взаимоотношениями с клиентом, широкие возможности по интеграции и кастомизации

CLOFFHotel — облачная программа для гостиниц и отелей любого масштаба. Её ключевая особенность — интеграция с IP-телефонией, что улучшает коммуникацию с гостями. Пользователи отмечают простоту интерфейса и надежность платформы, которая помогает оптимизировать бронирования и обслуживание.

Преимущества CLOFFHotel:

• Доступ из любой точки с интернет-соединением.

• Совместимость с IP-телефонией для оперативной связи.

• Гибкая настройка модулей под нужды отеля.

• Разграничение прав доступа для сотрудников.

• Регулярные обновления и техподдержка.

5. Бронируй Онлайн — программа бронирования для гостиниц

Рейтинг: 4.8 ⭐

Официальный сайт: bronirui-online.ru

• Стоимость: от 3750 руб. за 3 мес.

• Тестовый период: да, 15 дней бесплатно

• Модуль бронирования: да, 1% комиссия

• Дополнительные возможности: маркетинговые инструменты, мультивиджет, Telegram-бот, связка с профилями гостей, модуль бронирования услуг

«Бронируй Онлайн» — российская программа для бронирования номеров в гостинице с 50+ инструментами для управления отелями. С 2018 года сервис помогает 3000+ объектам увеличить прямые бронирования и средний чек. Интеграция с CRM-системами и круглосуточная поддержка делают его выгодным выбором для современных отельеров.

Плюсы платформы:

• Рост прямых бронирований до 30%.

• Повышение среднего чека на 29% за счет допуслуг.

• Синхронизация с 40+ каналами продаж.

• Интеграция с 1С, Bitrix24 и другими сервисами.

• Динамическое ценообразование и маркетинговые инструменты.

6. MaxiBooking

Рейтинг: 4.8 ⭐

Официальный сайт: maxi-booking.ru

• Стоимость: от 680 руб. мес.

• Тестовый период: да, 15 дней бесплатно

• Модуль бронирования: да, входит в тариф

• Дополнительные возможности: сайт для отеля, облачная PMS для гостиниц и отелей, система Channel manager

MaxiBooking — облачное решение для управления отелями, хостелами и апартаментами. Платформа сочетает простоту интерфейса с мощным функционалом, позволяя контролировать бронирования, тарифы и каналы продаж из любой точки мира.

Особенности MaxiBooking:

• Интерактивная шахматка для наглядного планирования.

• Автоматическая синхронизация с OTA через Channel Manager.

• Гибкие тарифы с учетом сезонности и загрузки.

• Создание сайта отеля с онлайн-бронированием.

• Поддержка платежных систем и доступ с любых устройств.

7. WuBook

Рейтинг: 4.7 ⭐

Официальный сайт: wubook.net

• Стоимость: от 19 € в месяц - Расширенная PMS

• Бесплатная версия: да, базовая версия PMS без ограничений

• Модуль бронирования: да, 22 € в мес.

• Дополнительные возможности: система отчетов, счета-фактуры и квитанции, управление рестораном, менеджер каналов, конструктор сайта отеля, менеджер по доходам, отельный калькулятор

WuBook — универсальная платформа, которая объединяет инструменты для автоматизации гостиничного бизнеса. Здесь вы найдете систему управления отелем (PMS Zak), менеджер каналов WooDoo, модуль онлайн-бронирования и гибкие настройки динамического ценообразования. Решение подходит для отелей, хостелов, апартаментов и других объектов размещения, независимо от их масштаба.

Платформа позволяет централизовать управление бронированиями, тарифами и коммуникацией с гостями. Интеграция с популярными OTA-платформами и возможность создания собственного сайта с модулем бронирования делают WuBook эффективным инструментом для увеличения прямых продаж и оптимизации операционной работы.

Преимущества и особенности:

• Простой интерфейс, который легко освоить даже новичкам. Идеально для объектов до 50 номеров.

• Автоматическая синхронизация с 500+ каналами бронирования через WooDoo.

• Гибкое управление тарифами: динамическое ценообразование, акции и спецпредложения.

• Кастомизируемый модуль онлайн-бронирования для интеграции на сайт.

• Функции управления рестораном: создание меню, учет заказов, синхронизация с PMS.

• Персональная поддержка с быстрым реагированием и обучением для пользователей.

8. Shelter PMS

Рейтинг: 4.6 ⭐

Официальный сайт: shelter.ru

• Стоимость: от 1300 руб. мес.

• Тестовый период: да, 14 дней бесплатного доступа.

• Модуль бронирования: да, от 750 руб. мес.

• Дополнительные возможности: Облачная система управления отелем, система для автоматизации, регистрация в МВД

Shelter PMS — современная система для автоматизации процессов в отельном бизнесе. Она подходит для отелей, санаториев, хостелов и апарт-отелей, объединяя бронирование, учет, аналитику и взаимодействие с внешними сервисами. Модульная архитектура позволяет адаптировать функционал под специфику любого объекта.

Сервис интегрируется с 1С:Бухгалтерия, R-Keeper, IIKO и AmoCRM, а также поддерживает онлайн-бронирование через собственный модуль. Это упрощает управление продажами и повышает прозрачность бизнес-процессов.

Преимущества и особенности:

• Интеграция с внешними системами: 1С, R-Keeper, IIKO и другими.

• Мультиязычный модуль бронирования для сайта и соцсетей.

• Автоматизация задач для персонала через мобильные устройства.

• Гибкие тарифы и управление каналами продаж для роста выручки.

• Аналитические отчеты для принятия стратегических решений.

• Обучение сотрудников и круглосуточная техподдержка.

9. 1С:Отель — устанавливаемое программное обеспечение для гостиниц

Рейтинг: 4.6 ⭐

Официальный сайт: 1c-hotel.ru

• Стоимость: индивидуальный расчет на определенное количество пользователей

• Тестовый период: да, демо-версия

• Модуль бронирования: да, входит в тариф

• Дополнительные возможности: СМС и e-mail рассылки, интеграция CRM, Telegram-бот, контроль оплаты счетов, интеграция с бухгалтерией

«1С:Отель» — решение на платформе «1С:Предприятие 8», разработанное для управления отелями, курортами и гостиничными сетями. Система охватывает весь цикл работы с гостем: от бронирования до выезда. Поддерживает мультиязычный интерфейс, что делает ее удобной для международного использования.

Платформа масштабируется под объекты любого размера: от мини-отелей до крупных сетей. Встроенный модуль онлайн-бронирования и интеграция с платежными сервисами помогают увеличить прямые продажи и упростить финансовые операции.

Преимущества и особенности:

• Централизованное управление сетью отелей с единой базой данных.

• Онлайн-бронирование без посредников.

• Интеграция с GuestLink для оплаты по ссылке.

• Автоматические уведомления: подтверждение брони, поздравления гостей.

• Интерактивная карта загрузки номеров для визуального контроля.

10. TravelLine

Рейтинг: 4.5 ⭐

Официальный сайт: travelline.ru

• Стоимость: от 3000 руб. мес.

• Тестовый период: да, демо-версия

• Модуль бронирования: да, входит в тариф

• Дополнительные возможности: управление ценами, инструмент для анализа гостей, сайт для отеля, облачная PMS для гостиниц и отелей,

TravelLine — российская платформа, которая предлагает комплексные инструменты для автоматизации гостиничного бизнеса. Сервис включает модули онлайн-бронирования, управления каналами продаж и аналитики. Решение подходит для объектов любого масштаба и регулярно обновляется с учетом обратной связи пользователей.

Преимущества и особенности:

• Интуитивный интерфейс для быстрого обучения сотрудников.

• Интеграция со сторонними сервисами.

• Гибкие настройки под потребности бизнеса.

• Круглосуточная техническая поддержка.

• Регулярные обновления функционала.

11. me hotel

Рейтинг: 4.5 ⭐

Официальный сайт: mehotel.ru

• Стоимость: от 5000 руб.

• Тестовый период: да, полный доступ 10 дней

• Модуль бронирования: да, входит в тариф

• Дополнительные возможности: СМС и e-mail рассылки, интеграция CRM, Telegram-бот, контроль оплаты счетов, интеграция с бухгалтерией

me hotel — российская IT-платформа, объединяющая PMS, CRM, онлайн-бронирование и маркетинговые инструменты. Решение подходит для отелей, глэмпингов, баз отдыха и санаториев, помогая оптимизировать загрузку номеров и улучшить сервис для гостей.

Преимущества и особенности:

• Интерактивная шахматка для управления бронированиями.

• CRM с историей гостей и коммуникаций.

• Почасовое бронирование и синхронизация с OTA.

• Динамическое ценообразование в реальном времени.

• Автоматизация маркетинга через SMS, email и мессенджеры.

12. Lite PMS

Рейтинг: 4.4 ⭐

Официальный сайт: litepms.ru

• Стоимость: от 258 руб. мес

• Тестовый период: да, демо-доступ

• Модуль бронирования: да, входит в тариф

• Дополнительные возможности: Ведение клиентской базы (CRM), модуль уборка, построение отчетов, SMS и E-mail уведомления клиентам и администраторам, Webhook-уведомления, доступ к API.

Lite PMS — облачная система для управления отелями, хостелами и апартаментами. Платформа предлагает адаптивный интерфейс, работающий на любых устройствах, что делает ее удобной для владельцев малого и среднего бизнеса.

Преимущества и особенности:

• Визуальная «шахматка» с цветовой индикацией статусов.

• Онлайн-бронирование без комиссий.

• Гибкие тарифы: сезонные предложения, почасовое бронирование.

• Интеграция с Channel Manager для предотвращения овербукинга.

• Финансовый модуль для учета операций.

13. Агаст Технологии

Рейтинг: 4.4 ⭐

Официальный сайт: agast.ru

• Стоимость: от 2460 руб.

• Тестовый период: да, пробный период 30 дней

• Модуль бронирования: да, входит в тариф

• Дополнительные возможности: ведение клиентской базы (CRM), разработка сайта, торговый / интернет эквайринг

«Агаст Технологии» — облачная платформа для малых и средних объектов размещения. Сервис объединяет управление бронированиями, каналами продаж и аналитикой. Бесплатные тарифы и пробный период делают его доступным для стартапов.

Преимущества и особенности:

• Channel Manager для синхронизации с OTA.

• Онлайн-бронирование на сайте и в соцсетях.

• Интернет-эквайринг без комиссии для отеля.

• Модуль рецепции с «шахматкой».

• Аналитика загрузки номерного фонда.

14. Ecvi

Рейтинг: 4.3 ⭐

Официальный сайт: ecvi.ru

• Стоимость: индивидуальный расчет на определенное количество пользователей

• Тестовый период: да, демо-доступ

• Модуль бронирования: да, входит в тариф

• Дополнительные возможности: СМС и e-mail рассылки, интеграция CRM, Telegram-бот, контроль оплаты счетов, интеграция с бухгалтерией

Ecvi предлагает три решения: Base, Pro и Apart — для объектов разного масштаба. Платформа поддерживает интеграцию с бухгалтерскими системами, ресторанным ПО и электронными замками, обеспечивая соответствие требованиям российского законодательства.

Преимущества и особенности:

• Гибкие тарифы с учетом сезонности и дней недели.

• Интеграция с TrustYou для анализа отзывов.

• Поддержка почасовой, суточной и помесячной аренды.

• Работа в облаке или на серверах заказчика.

15. AutoPortye

Рейтинг: 4.3 ⭐

Официальный сайт: autoportye.ru

• Стоимость: от 2450 руб. мес.

• Тестовый период: да, бесплатный доступ к кабинету

• Модуль бронирования: да, входит в тариф

• Дополнительные возможности: полный анализ данных и развернутая отчетность за нужный период, склад, Телеграмм бот, бармены, онлайн обучение

AutoPortye — облачная система для управления отелями и апартаментами с поддержкой почасового бронирования. Платформа включает инструменты для контроля финансов, интеграции с каналами продаж и автоматизации отчетности.

Преимущества и особенности:

• Универсальные тарифы: почасовые, ночные, суточные.

• Интерактивная шахматка для управления бронированиями.

• Синхронизация с Booking, Airbnb и другими платформами.

• Модуль учета доходов и расходов.

• Интеграция с системой подачи данных в МВД России.

Выбираем систему управления отелем, гостиницей или хостелом без головной боли

Современная PMS – это не просто «отельная программа для администратора», это центральная нервная система вашего объекта. Она управляет бронированиями, заездами, финансами, гостями и даже командой. Выбрать неправильно – значит обречь себя на годы неэффективности и упущенной прибыли. Но не волнуйтесь, давайте вместе разберемся, на что смотреть в первую очередь, чтобы найти вашу идеальную пару.

Шаг 1: Знакомимся... с собой! (Честный аудит потребностей)

Прежде чем смотреть на вендоров, давайте заглянем внутрь своего бизнеса. Это фундамент!

• Кто мы? Крупный отель с SPA и ресторанами? Уютный бутик-отель? Динамичный хостел с сотней коек? Или гостевой дом семейного типа? Масштаб и специфика диктуют функционал. Хостелу критично управление койко-местами, люксу – сложные тарифы и сервисы.

• Сколько мы готовы инвестировать? Бюджет – это не только абонплата. Вместе посчитаем:

  • Стартовые затраты (внедрение, настройка, обучение, железо).

  • Регулярные платежи (подписка SaaS, поддержка, комиссии за платежи, обновления).

  • "Скрытые" расходы (интеграции, кастомизация, доп. модули).

• Что для нас жизненно необходимо? Онлайн-бронирование? Автоматическая синхронизация с Островком и Авито? Глубокая аналитика RevPAR (Revenue Per Available Room)? Управление уборкой?

• Облако или сервер под кроватью? Сегодня облачные (SaaS) решения – фавориты: доступны из любой точки, обновляются автоматически, старт дешевле. Локальные (On-Premise) дают полный контроль, но требуют своих серверов и IT-гуру. Решите, что вам ближе.

Шаг 2: Заглядываем под капот (Ядро функционала PMS)

Вот на что обязательно смотрим при оценке любой PMS:

• Бронирования – сердце бизнеса: Удобный ли календарь? Как обрабатываются прямые брони (сайт, телефон, email)? Гибкое управление тарифами, квотами, мин./макс. сроком? Прием предоплат?

• Гости – наши главные герои: Есть ли детальные профили (история, предпочтения)? Насколько удобны электронные check-in/out? Можно ли интегрировать мобильные ключи?

• Номера (и койки!) – наше богатство: Управление статусами (грязный/чистый/ремонт)? Планирование уборки? Особенно для хостелов: как система работает с койко-местами, разными типами комнат?

• Финансы – чтобы все было чисто: Гибкое выставление счетов (posting), мультивалютность, кредитные лимиты, разделение счетов? Легко ли интегрируется с ресторанным POS?

• Отчеты – наш компас: Стандартные отчеты (занятость, ADR (Average Daily Room Rate), RevPAR) – это база. Но главное – возможность получить именно те данные, которые нам нужны для принятия решений, и увидеть их наглядно.

Шаг 3: Проверяем возможности интеграций

Современная PMS не может жить в изоляции. Ее сила – в связях! Обращаем особое внимание на:

• Каналы продаж: Автоматическая синхронизация номерного фонда и тарифов с Яндекс Путешествиями, Ostrovok, Суточно, собственным сайтом – защита от овербукинга и головной боли.

• Модуль бронирования: Возможность принимать брони прямо на сайте? Это снижает комиссии турагентств и сервисов онлайн бронирования + повышает прибыль!

• POS-системы: Чтобы расходы гостя в баре или SPA сразу попадали в его счет в PMS? Бесценно!

• Бухгалтерия (1С, облачные решения.): Автоматическая выгрузка данных – спасение для бухгалтерии.

• СКУД (Системы контроля доступа): Генерация ключей (карт или мобильных) прямо из PMS? Удобно и безопасно.

• Open API: Критически важно! Наличие открытого API гарантирует, что мы сможем подключить любую нужную систему сейчас или в будущем.

Шаг 4: Тест-драйв для команды (Юзабилити и поддержка)

Красивый интерфейс – это хорошо, но если ваши администраторы и горничные проклинают систему – это провал. Поэтому:

• Интерфейс: Дружелюбный или "заумный"? Запросим демо-доступ и дадим поработать тем, кто будет использовать систему ежедневно! Интуитивно ли понятно? Ускоряет ли работу?

• Обучение: Научат ли нас? Какие форматы предлагает вендор (вебинары, видео, очное обучение)? Доступна ли хорошая документация?

• Поддержка: Надежное плечо: Это, пожалуй, важнее многих функций. Доступна ли поддержка 24/7? Как быстро отвечают (телефон, чат, email)? Каковы реальные отзывы о качестве? Уточним стоимость поддержки.

• Обновления: Система растет? Как часто выходят обновления? Включены ли в стоимость? Стабильны ли они?

• Мобильность: Управление на ходу: Есть ли удобное мобильное приложение для администраторов (быстрый check-in у номера, контроль уборки)? А для гостей (онлайн-регистрация, запросы)? Это большой плюс!

Особый фокус: Наши друзья-хостелы

Для вас у нас отдельные рекомендации (проверяйте эти пункты особенно тщательно!):

• Койко-места – ваш профиль: Система должна идеально управлять бронированием и заселением на уровень койки, а не только номера.

• Тарифы для верхних/нижних/угловых: Гибкость ценообразования на разные места – ключ к прибыли.

• Общественные зоны: Можно ли бронировать кухню или лаунж?

• Безопасность + Скорость: Интеграция СКУД для койко-мест и максимально ускоренные процедуры заезда/выезда – критически важны при высокой ротации гостей.

Шаг 5: Безопасность и законность (Нельзя игнорировать!)

• Данные гостей – святое: Как система хранит и защищает персональные и платежные данные? Где и как часто делаются резервные копии?

• Закон есть закон: Соответствует ли PMS требованиям ФЗ-152 о персональных данных? Уверены, что вендор это гарантирует?

Практический план: От выбора к внедрению

1. Пишем свое ТЗ: Основываясь на шаге 1, четко формулируем наши требования.

2. Запрашиваем КП: Отправляем ТЗ выбранным вендорам. Сравниваем не только цены, но и что именно входит.

3. Смотрим ДЕМО! Обязательно!: Не ведемся на красивые презентации. Просим показать реальную работу под наши типовые сценарии. Привлекаем будущих пользователей!

4. Просим тестовый доступ: «Потрогать» систему своими руками – лучший способ оценить удобство.

5. Читаем договор «мелким шрифтом»: Уточняем сроки внедрения, условия поддержки, порядок обновлений, ответственность вендора, права на данные, условия выхода.

6. Изучаем репутацию: Ищем отзывы от похожих объектов.

7. Выбираем партнера, а не просто вендора: Принимаем решение, основываясь на совокупности: функционал > юзабилити > надежность/поддержка > стоимость. Ищем долгосрочные отношения.

Выбор PMS – это не покупка софта. Это выбор ключевого партнера для роста и эффективности вашего отеля, гостиницы или хостела. Не гонитесь за самым дешевым или самым «навороченным». Ищите систему, которая идеально ляжет на ваши уникальные бизнес-процессы, облегчит жизнь вашей команде, надежно защитит данные и будет поддерживаться профессионалами. Уделите этому выбору время, проведите демо, протестируйте. Эти инвестиции окупятся сторицей в виде спокойствия, лояльных гостей и здорового финансового результата. Удачи в поисках вашей идеальной PMS!

Современное значение этого слова размыто. Потому как есть и такие менеджеры.

И клининг-менеджеры.

А изначально в английском языке слово «manager» означало серьёзного человека, руководителя государственного уровня. К примеру:

В английский язык слово "менеджер" перешло из французского, который в XVI веке был языком британской элиты.

В частности во французском был термин "manège" - «мастерство выездки лошадей». [В русском языке вид конного спорта - "выездка"].

Французы, в свою очередь, позаимствовали из итальянского слово "maneggiare" - "править лошадью".

В нём уже латинский корень - "manus" (рука).

Проще говоря, менеджер - "человек твёрдой руки". В России - более чем знакомое понятие.

Вот такая история происхождения слова менеджер. Благодарю за внимание)

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

• Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

• Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

• Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

• Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

• Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

• Резкий. Эффективный и решительный подход.

• Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

• Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

• Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.

Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633