Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Общественный транспорт

С этим тегом используют

Транспорт Метро Москва Московское метро Автобус Вертикальное видео Трамвай Все
973 поста сначала свежее
2
NinaYudina
NinaYudina
10 часов назад

Милан против пробок. Успешно так против пробок⁠⁠

В Милане власти уже давно взялись за автомобилистов. С одной стороны, на половине (условно) улиц на машине уже не проедешь. С другой стороны, ушли гигантские пробки и припарковаться стало легче. Наконец, всем стало легче дышать в смысле качества воздуха.

Милан против пробок. Успешно так против пробок Урбанистика, Италия, Общественный транспорт, Экология, Текст

А ведь в начале 2010-х Милан задыхался. По уровню загрязнения он был третьим в Европе (хуже только Афины и Бухарест), а машин на дорогах — 550 на 1000 жителей (в Париже всего 250). Пробки, смог, аварии и тд. Но к 2023 году город сократил выбросы CO₂ на 35%, количество машин в центре — на 31%, а ДТП — на 26%.

Платный въезд

Чтобы въехать в центр (это как Садовое кольцо в Москве), заплати за день 5 евро. Но ночью и по выходным можно кататься бесплатно. А еще в центре запретили неэкологичный транспорт: никаких дизелей, старых движков Euro 0–3 и машин длиннее 7,5 метров.

Все это освободило улицы: трафик в центре упал на 28%, а парковаться стало проще. Водители, согласитесь, лишнее место для выжившего в этих условиях автовладельца — это бонус!

Пешеходные зоны

Милан добавил 43 кв км пешеходных улиц, особенно в центре, вроде зоны у замка Сфорца и парка Семпионе. Теперь главные достопримечательности города связаны пешеходными маршрутами. Рядом с ними есть парковки, так что не всё так уж и дико.

Ограничение скорости

Город ввел зоны с лимитом скорости 30 км/, но основные магистрали сохранили лимит 50 км/ч. Результат? Аварий стало на 24% меньше, а водители и пешеходы чувствуют себя спокойнее. Никто не хочет сбивать человека, выходящего из трамвая, правда?

Общественный транспорт

Милан — город трамваев, и это не шутка. 20+ маршрутов связывают окраины с центром, и теперь они не застревают в пробках. Как? Власти запретили автомобилям заезжать на трамвайные пути и настроили светофоры, чтобы трамваи мчались без остановок. Метро тоже не отстает (Питер тут особо интересуется): 4 ветки, а к 2022 году достроили линию M4 (21 станция). Поезда без машинистов причем. А пригородные электрички теперь охватывают 75% рабочих зон, обслуживая миллион человек каждый день. Вот так и меньше людей в пробках.

Какршеринг и велики

Милан — чемпион по шерингу транспорта (по версии McKinsey). В городе 3000 каршеринговых авто (30% — электромобили), 4700 велосипедов на док-станциях, 12 000 свободных великов и 1000 электроскутеров. Велодорожки повсюду. Чем плох каршеринг-то?

Что в итоге. Милан не стал «городом без машин» — их все еще 520 на 1000 жителей, и хотят еще подсократить до 460. Но он стал городом, где пробок стало меньше. И аварий. А парковок больше. И дети на велосипеде не попадут в аварию. Автомобилисты, вам не кажется, что это win-win? Не отрывайте мне голову, если это не так. Ну да, я не вожу) но пробки же это зло.

Отсюда

https://euro-pulse.ru/eurotrend/kak-milan-stal-gorodom-dlya-lyudey-a-ne-avtomobiley/

Показать полностью 1
[моё] Урбанистика Италия Общественный транспорт Экология Текст
20
5
AlohaPank
16 часов назад

Высший уровень среднего класса⁠⁠

Это когда с тобой здоровается водитель автобуса на котором ты ездишь два раза в неделю от точки А в точку Б (поездка занимает 40 мину). Автобус обычно забит под завязку. Тебе даже не нужно нажимать кнопку - остановки, т.к. остановка по требованию, водитель сам останавливается, кивая на выходе головой.

Истории из жизни Общественный транспорт Текст
1
11
Andr3qa
Andr3qa
17 часов назад

Ответ на пост «Женские фетиши»⁠⁠1

Ну какое же это домогательство) может быть ей просто было приятно. Было наподобие такого. Автобус междугородний, время позднее, я сидел слева, она справа и сидения очень близко, ехали максимально прижаты друг к другу. А я ее помнил, работающая в другом городе, посменно, двое детей и выпивающий муж, даже как то жалко ее тогда было. Довольно красивая девушка как лицом так и телом. Она меня может быть и тоже помнила, но не суть в этом. Стало понемногу клонить в сон, уселся чуть пониже и положил голову налево, ну и естественно закрыл глаза, так просидел в полудреме минут 5. Чувствую как она положила голову мне на плечо, не знаю спала ли она или нет, да и какая разница. Вида конечно же я тоже не подал. Ехали мин 40, я не шевелился, даже шея затекла немного. Точь в точь как моя кошка заснула на ногах и я боюсь пошевелиться чтобы ее не разбудить.

Общественный транспорт Женщины Текст Ответ на пост
1
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
13
Аноним
Аноним
18 часов назад

Женские фетиши⁠⁠1

Произошел со мной недавно такой случай в автобусе. Рано утром ехал на работу, дорога долгая, и я придремал, рядом сидела женщина лет 30-ти. В процессе тряски моя голова опустилась ей на плечо, а рука с сумки на коленях соскользнула к ней на колени. Этого я, конечно, не помню, но восстановил по следующим действиям женщины, так как, когда моя рука соскользнула с ее коленей на сиденье между нами, я пришел в себя от того, что она аккуратно взяла мою руку и положила обратно к себе на ноги, да почти к местам интимным. Было, конечно, необычно и приятно, но и малый шок от того, что обычно только затронь в ЗАБИТОМ автобусе за филе, тут же оры, а тут. Вида я конечно не подал, что бы не смущать даму.

Получается, женщины тоже могут домогаться или стрелочка не поворачивается?🤔

Общественный транспорт Женщины Текст
24
3
Roman.1989
21 час назад

Как вернуть своё место⁠⁠

Общественный транспорт Беременность Видео Вертикальное видео
1
18
DtRoad
DtRoad
Дептранс Москвы: про метро, наземный транспорт, шеринговые сервисы и другой транспорт столицы
ВМоскве
1 день назад

Аплодисменты мастерам! Стал известен лучший водитель электробуса 2025 года⁠⁠

1/4

В Доме для электробусов «Красная Пахра» определили победителя конкурса «Московские мастера».

24 водителя, по 2 от каждой электробусной площадки Мосгортранса, соревновались в комфортном вождении и скоростном маневрировании. Почетные грамоты и кубки участникам вручили депутат Московской городской Думы, председатель комиссии по транспорту и развитию дорожно-транспортной инфраструктуры Сабина Цветкова и генеральный директор ГУП «Мосгортранс» Николай Асаул.

Лучшими водителями электробуса стали:

🥇 Роман Виноградов, «Фили»
🥈 Дмитрий Добров, «Останкино»
🥉 Олег Лисник, «Новокосино»

Гости соревнований и болельщики побывали на экскурсии по первому в России Дому для электробусов, увидели самую современную российскую технику на электротяге и узнали, как присоединиться к команде Московского транспорта.

Показать полностью 4
[моё] Транспорт Общественный транспорт Электробус Москва Новости
5
402
user9618320
1 день назад

Бабуси⁠⁠

Утром в автобусе

Бабушка Искусственный интеллект ИИ-видео Общественный транспорт Утро Доброе утро Юмор Странный юмор Видео Вертикальное видео Короткие видео Мат Контент нейросетей
34
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Даже получать удовольствие ты должен с коммерческой выгодой для себя ©⁠⁠

Так говорил греческий судовладелец, миллиардер Аристотель Онассис. Миллиардеры, конечно, живут немножко иначе, но этот принцип вполне распространяется и на «простых смертных». Давайте посчитаем, какую выгоду вы получаете.

Посчитать

Бизнес Выгода Текст
262
Maxim199325
Maxim199325
1 день назад
Стендовый моделизм

ПАЗ-672, Caterpillar 16M3 из металлического конструктора, проволоки, резины и картона⁠⁠

ПАЗ-672, Caterpillar 16M3 из металлического конструктора, проволоки, резины и картона Пазик, Автобус, Общественный транспорт, Спецтехника, Трактор, Моделизм
Показать полностью 1
[моё] Пазик Автобус Общественный транспорт Спецтехника Трактор Моделизм
6
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии