Термобелье

Всем привет! ❤️

С вами снова ваш инструктор пешего туризма, и сегодня я бы хотел поговорить про частые ошибки новичков в эксплуатации походной одежды и, что важно, в уходе за ней. Я считаю, что туристическое понимание одежды в целом достаточно полезное и выгодное не только в условиях похода, но и в повседневном ключе. Я часто видел, как начинающие туристы промокают без дождя, изнемогают на коротких подъемах и замерзают от легкого сквозняка.

Мне очень жаль, когда люди бросают походы, потому что первый опыт был неудачен. Ведь часто эти проблемы достаточно легко решаются, но переубедить попробовать еще раз уже крайне сложно.

Итак, поехали.

Термобаланс, как остаться сухим

Поход, да и в целом любая физическая активность это работа. В нас активно идет продукция тепла в основном за счет метаболизма. Лишнего тепла, при нормальных уровнях скорости метаболизма (в состоянии покоя), обычно хватает, чтобы поддерживать наше тело на уровне 36-37 градусов. Как только мы начинаем сжигать больше, например, чтобы донести рюкзак до вершины перевала, или просто быстро идем за пивом в 21:58, тепла производится избыточно и от него как-то нужно избавляться.

Чтобы остыть, мы интенсивно потеем. Организм это делает с надеждой, что голый Homo Sapiens будет обдуваться ветром во всех местах и испаряемая влага быстро остудит организм до терпимых значений. Но в чем проблема? Homo Sapiens'у мама в детстве строго настрого запретила снимать шапку и расстегивать куртку в прохладную погоду. Поэтому весь пот скапливается в футболке и свитере и НИКАК не хочет испаряться, потому что куртка не пропускает ветер. Круг замыкается: перегрев - гипоталамус дает приказ потеть - пот пропитывает мокрую шмотку - плотная куртка не дает влаге испаряться - перегреваемся еще больше - ПОДДАТЬ ПОТУ!

Как же нам этого избежать?

Если просто, то в походных условиях вы представляете на себе примерно 2 набора одежды. Ходовой и бивачный (читай, высокая активность/высокий метаболизм, и низкая активность/метаболизм покоя). Ваша первостепенная задача в любом состоянии чувствовать себя приятно прохладненько (не перегреться и не переохладиться). Даже во время жесткого 20° подъема с 20кг рюкзаком на спине.

Во время перехода, я даже в околонулевую температуру иду в легкой термофутболке. КАК ТОЛЬКО я останавливаюсь на привал, я достаю из рюкзака теплую кофту и пуховку. Моя задача - сохранить накопленное тепло в течение всего привала. После 10-15 минут отдыха, я уже остывший (важно, еще не замерзший), заставляю себя снять куртку и кофту, чтобы снова нагреться от уже физической работы перехода.

Подытожим, наши задачи выглядят примерно так:

1. Вне зависимости от типа активности, путем комбинирования имеющейся одежды мы должны стремиться к ощущению легкой прохлады. Обманываем терморегуляционный центр: "Не жарко? Зачем потеть?"

2. Теплая и ветрозащитная одежда должна быть недалеко (сверху рюкзака). Чтобы сразу закрыться, как только вы перешли в состояние покоя.

3. Важно правильно вывести излишек влаги, не потеряв больше тепла, чем нужно (об этом ниже)

Вообще, как только начинаешь вдаваться в разбор одежды с точки зрения практической потребности, сразу все эти бесконечные ряды туристической одежды и снаряжения начинают раскладываться по полочкам сами по себе. Ведь все создается сугубо утилитарно.

Слои одежды

Чтобы поддерживать оптимальный термобаланс, нужно иметь наготове арсенал однофункциональной одежды. Что-то значительно утепляет, что-то утепляет легко, а что-то защищает от ветра и осадков.

Частая ошибка, которую допускают новички, это использование многофункциональной одежды. Типа горнолыжных курток в походах, городских мембранок с неотделяемой подкладкой. В идеале нужно подобрать отдельно ветровлагозащитный дождевик, отдельно куртку пуховку, отдельно флисовый джемпер, отдельно термобелье. Для этого одежду разделили на 3 большие группы по функциям, которые они несут:

1. Нательный слой. Облегающий слой термобелья, быстро впитывает пот и так же быстро высыхает.

2. Утепляющий слой. Теплоизолирующая одежда: флис, синтетические и натуральные пуховки. Легко и компактно упаковываются (чтобы куда-нибудь засунуть, пока вы идете в ходовом комплекте)

3. Ветровлагозащитный слой. Надежно защищает от промокания и продувания ветром. В идеале еще и дышит, выводя пар наружу. Статья про мембраны.

Выведение влаги

К сожалению, пот неизбежен. Что хорошо, с вышеописанными знаниями о разных комплектах одежды вы вспотеете не настолько сильно, насколько могли бы. Что плохо, без знания о материалах одежды вы все равно замерзнете. Давайте же это исправим.

Как мы уже обговорили, в какой-то степени мы все равно промокнем. Поэтому нам нужна быстросохнущая одежда, особенно нательная. Для таких задач лучше всего подойдет синтетика или смесь синтетики. К сожалению, использовать хлопок, шерсть и пух НЕ рекомендуется, т.к. они сохнут ОЧЕНЬ долго. Теплопотери от мокрой хлопковой одежды в ветреную влажную погоду могут даже убить.

Интересный факт про пух: у гусей и уток пух не промокает, потому что перья снаружи покрыты жиром и не допускают прямого контакта воды и пуха. Для защиты от намокания пуха в снаряжении раньше пропитывали гидрофобной пропиткой ткань самой одежды, чтобы вода не добралась внутрь. Но пропитка уходит. Относительно недавно нашли оптимальное соотношение свойств пропитки самого пуха, которое не оставляет его слипшимся от слишком вязкой пропитки. Поэтому, если вы видите приписку "гидрофобный пух", такой пух будет очень стойким к намоканию (эту пропитку тоже нужно обновлять, но уже реже. Можете найти по запросу "Nikwax Hydrophobic Down").

В реалиях современного туризма уже все реже и реже используют натуральные волокна. Только лишь натуральному пуху пока нет равных по соотношению компактность-тепло, поэтому он держится на вершине самых востребованных материалов.

Интересный факт про синтетику и плохой запах: Все знают, что синтетические нательное термобелье после использования пахнет просто отвратительно. Но качественная синтетика, по моим наблюдениям, достаточно мало усиливает запах пота. Что важно, существует так называемая антибактериальная пропитка (обычно на основе серебра), которая откладывает время появления сильного запаха. Если же вы хотите снизить шансы появления запаха вовсе, попробуйте смеси синтетики и шерсти мериноса, шерсти альпаки. Так же можно попробовать чистую шерсть мериноса или альпаки. Что плохо, чистая шесть менее долговечная, чем полиэстеровая синтетика, поэтому и вплетают волокна.

P.S. Я предпочитаю использовать пух для утепления тогда, когда мне не предстоит в нем двигаться и активно работать. Для активного утепления я люблю использовать синтетические утеплители, такие как флис и синтетический пух, типа climashield, primaloft, coreloft и т.п.

Солнцезащита

В походе под солнцем вам придется находиться практически в течение всего солнечного дня. Даже в самые опасные часы солнца в зените. Поэтому важно запомнить основные принципы:

1. Первая и лучшая линия защиты от солнца, это одежда. НЕ КРЕМ. Хоть он и обязателен к применению, но одежда должна покрывать вас везде, где солнце падает на вашу кожу. Если вы хотите использовать ультратонкую одежду в жаркую погоду и оставить при себе свойство защиты от УФ-лучей, следите за маркировкой защиты от ультрафиолета по UPF стандарту. Принцип тот же, что и у кремов по SPF классификации, но для одежды.

2. Вы все еще сгораете, даже если вам прохладно. На природе, особенно в горах, температура воздуха достаточно низкая, а при легком бризе, так вообще ощущения просто великолепные. Но во время того, пока вы наслаждаетесь горной прохладой, солнце нещадно обжигает ваш кожный покров. Ощутите вы это уже слишком поздно. Поэтому не забывайте про пункт 1, даже если прохладно.

У меня про солнцезащиту и рак есть отдельный материал.

Уход за одеждой

Походная одежда это скорее инструмент, а не одежда в привычном ее понимании. Нужные нам свойства обеспечиваются и поддерживаются лишь за счет сохранения особенных условий. Буквально шаг в сторону и можно попрощаться со своей дорогой курткой.

Ладно, застращал. На самом деле, осторожным я бы призвал быть только с мембранами и пухом, будь то натуральным или синтетическим.

Я пользуюсь следующими правилами: не стирать, а только протирать влажной тряпкой место загрязнения. А если уж и стирать, то с использованием специальных средств для стирки (для пуха или мембранной одежды) без кондиционеров и отбеливателей, на холодном деликатном режиме БЕЗ отжима и дважды прополаскивая. На одежде ни в коем случае не должны оставаться остатки мыла.

Для подробной инструкции по уходу лучше обращаться к производителю напрямую. Либо через почту, либо через специально скачиваемые PDF-брошюры. Кстати, не забывайте, что у вас в стиральной машинке может оставаться кондиционер или что-то еще нежелательное с прошлых стирок, таким образом тоже можно загубить мембранку.

И еще, ни в коем случае не выжимайте пух или мембрану путем скручивания, как учили деды, тогда точно можно попрощаться с высокотехнологичной вещью.

После высыхания (не на солнце) важно заново нанести водозащитную пропитку (пуховики можно сушить в деликатной барабанной сушке с мячиками для разбивки пуха). Опять же по инструкции производителя. Rab, например, вообще рекомендует поддать утюгом, чтобы закрепить пропитку.

Заключение

В принципе, для достаточно комфортного и безопасного начала в нашем хобби, вышеописанных нюансов должно быть достаточно. Если что-то еще вспомню, или мне напихают напомнят в комментариях, я буду рад добавить это в следующий материал.

А пока что, спасибо вам за внимание!

Если что, я вожу походы и публикую их тут. В наступающем сезоне планируется Турция, Кыргызстан, Таджикистан, Черногория и еще многое другое..

До новых встреч❤️

Поспорили с челом в комментариях о носках, читайте ниже.

Как вы видите, моё мнение не популярное. Поэтому хотел бы узнать в комментариях, в каких носках вы пошли бы в поход или на войну? Особенно важно мнение служивших или воевавших.

Утрировать с акриловыми носками не стал, просто что бы вы предпочли?

Приближается сезон холодов. Многие задумываются о своем утеплении. Текстильная промышленность уже на протяжении многих лет предлагает нам, вместо популярных в советское время трикотанов с оттянутыми коленками замечательное обтягивающее термобелье.

В прошлом году, износив свои оставшиеся от армейской службы калики (кальсоны, кто не знает), я решил окунуться в прекрасный и захватывающий мир термобелья.

Мое окунание началось с посещения магазина Спортмастер. На вопрос девушки-консультанта о том, какое именно термобелье предпочтительнее, я сообщил, что мне, мол нужно такое, чтобы пьяным в сугробе спать. Купив желаемое, я буквально на следующий день приступил к его испытаниям.

Чтобы не задерживать ваше внимание процессом сообщу окончательные выводы. Это классная вещь! Самое прикольное у термобелья – это то, что оно позволяет усилить впечатления от температуры окружающего воздуха. Поясню. В нем пипец, как жарко в помещении, и реально холодно на морозе. Так что это реальный шанс сэкономить на отоплении.

А еще классный бонус – это отвод влаги от тела. Т.е., если раньше потом воняло только белье, теперь запах идет от всей одежды!

Так что, пока Трамп не принял дела и должность, покупайте термобелье и заглядывайте в мой телеграм-канал. Там я собираю коллекцию приколов без пошлости и чернухи.