Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
“Рецепт Счастья” — увлекательная игра в жанре «соедини предметы»! Помогите Эмили раскрыть тайны пропавшего родственника, найти сокровища и восстановить её любимое кафе.

Рецепт Счастья

Казуальные, Головоломки, Новеллы

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Расходы + Финансы

С этим тегом используют

Деньги Доход Бюджет Волна постов Мат Рост цен Инвестиции Экономика Биржа Фондовый рынок Криптовалюта Политика Все
171 пост сначала свежее
6
uparta
uparta
2 дня назад

Как не отдать деньги мошенникам⁠⁠

Вы заработали денег, долго и мучительно. А потом коварные мошенники позвонили вам по телефону, нарассказали сказок про безопасные счета, уголовные дела или родственников в беде, и вы отдали им все деньги через курьера, банкомат или крипту. Или втесались в доверие, нарассказали сказок про другую беду или перспективные проекты, и вы тоже отдали деньги. Или как-то еще обманули, и денег у вас не осталось, и живете вы теперь бомжом в канаве.

Примерно такие страшилки появляются в голове у людей, скопивших хоть какие-то деньги и читающих новости в соцсетях. Ведь страшно же - всю жизнь работать, а потом на пенсии, когда деньги особенно нужны - отдать все чудакам на букву м и бомжевать, вместо яхт с красавицами. И как защититься от такой беды вообще непонятно, особенно когда ты станешь старый и дурак.

Защита тут, как и в случае со сложным дверным замком от воров, очень простая - у вас не должно быть денег. И визуально со стороны, и в быстром доступе.

Визуальная часть самая сложная. Потому что, конечно же, хочется повыпендриваться. Потому что все вокруг надувают щеки. Потому что купить херню и выложить фотку - гораздо приятнее, чем годами делать дело и создавать активы. Потому что красивые и неопытные мальчики и девочки на красные машины и пачки денег реагируют гораздо лучше, чем на богатый жизненный опыт или спокойную жизнь. А если вы унылое нечто без публичных активов и красивых соцсетей - вы никому неинтересны, и только случайным образом можете попасть в базу обзвона тюремных колл-центров со сказками про родственников, сбивших человека.

Вторая часть, про деньги в быстром доступе, гораздо проще. До ваших денег должно быть долго и мучительно добираться, в первую очередь вам самим. Потому что необходимость что-то делать чтобы получить деньги на руки в первую очередь отбивает желание самому покупать ерунду, сбивая первый импульс к покупке добавлением времени на размышления. Что, в целом по жизни, экономит денег больше, чем любые кражи. Одно дело - деньги на карте, которые взял и потратил прям сейчас, или снял и отдал человеку в телефонной трубке. Другое дело - до денег надо куда-то ехать, или искать пароли записанные в неудобном месте, или согласовывать с кем-то, или продавать какие-то полуликвидные активы. И если до ваших денег вам самим добираться часы или дни - вероятность что вы их отдадите кому-то стремится к нулю. Потому что вы или в процессе поймете что творите дичь, или чудаки найдут цель попроще с деньгами в банке, а не в банке с помидорами в деревне, куда добираться с 3 пересадками.

Способ усложнения доступа зависит от типа актива. С недвигой и землей проще всего - нужно быть просто наглухо поехавшим испуганным наивным дурачком, чтобы продать квартиры, дома или участки под влиянием мошенников. Это все занимает недели-месяцы, если не годы, и куча людей спросит зачем и почему вы вдруг решили все продать, и почему вдруг срочно и дешево. Аналогично - с сложными коллекционными вещами и драгметаллами. Их, конечно, могут захотеть забрать в натуральном виде, но это и сложно, и все равно вы дома хранить все не будете в полном объеме, чтобы потерять вообще все что есть. До налички надо далеко ехать - чтобы сам путь представлял из себя геморрой, который заставит задуматься о смысле происходящего. Долгосрочные депозиты, брокерские счета для лонгов, облигаций и прочие виртуальные вещи можно защищать через сложные доступ - отдельные устройства, логины, пароли в местах, куда опять же надо физически ехать, или у людей, которые должны спросить зачем вдруг вам понадобился запечатанный конверт с паролями от того, что должно лежать без дела 15 лет. Доли в бизнесах неликвидны, их даже защищать не надо особо, как и разного рода частные займы - их бы вообще вернуть, куда там про срочно говорить. И не забудьте поставить самозапрет на кредиты, так уже можно.

У такого подхода есть и плюс - у вас возникает постоянное чувство нехватки денег, что мотивирует работать дальше. Потому что спрятанные от других и себя миллионы в каких-то там активах, до которых сложно добираться, это прекрасно и замечательно, но если на карте копейки - жажда жизни просыпается автоматически. И никаким меркантильным женщинам вы тоже будете неинтересны - на цветы, ресторан и отель копить неделю, все перегорят задолго до начала процесса и найдут пацана с бухгалтерией попроще.

Ну и, конечно, не сильно переживайте по поводу потерь - если у вас настолько поехала крыша, что вместо дарения родственникам (которые, к слову, угроза опаснее мошенников) вы начали раздавать накопленное годами всяким незнакомым людям из интернета или телефона, то вам осталось недолго и сильно страдать вы не будете - или инфаркт хватит от осознания потери, или просто не поймете что произошло. Пожил, дожил, да и ладно, сколько той жизни-то.

Как не отдать деньги мошенникам Личный опыт, Деньги, Опыт, Бизнес, Финансы, Расходы, Богатство, Длиннопост
Показать полностью 1
[моё] Личный опыт Деньги Опыт Бизнес Финансы Расходы Богатство Длиннопост
1
7
RedCapitalist
RedCapitalist
6 дней назад

Материнский капитал в России: почему «детородные миллионы» не приносят младенцев и как это исправить?⁠⁠

*Дубль два, пост снесли из за недостатка достоверных источников информации, исправил, просьба накидать побольше плюсов, чтобы вдохнуть в него новую жизнь:)

Сегодня хочу затронуть одну из самых больных тем российского общества – демографию, а точнее, попытку государства спасти её с помощью материнского капитала. Тема эта настолько же популярна, насколько и противоречива. Одни видят в ней чуть ли не спасение России от вымирания, другие называют красивым популистским жестом без реального эффекта. Давайте разбираться что же это на самом деле.

Материнский капитал и его эволюция

Маткапитал появился в 2007 году как громкое обещание государства помочь семьям решиться на второго (и последующих) детей. Идея на бумаге выглядела блестяще — государство даёт семье ощутимую финансовую поддержку (на сегодняшний день более 912 тысяч рублей за 2-х детей), а население возрастает, и демографическая яма исчезает сама собой. (источник)

И поначалу это даже сработало. По данным различных исследований, с 2007 по 2016 год благодаря программе родилось дополнительно около 2–2,5 млн детей. Однако в последние годы эффективность резко упала — отчасти из-за изменения условий программы (с 2020 года маткапитал начали выдавать и за первого ребёнка), но главным образом из-за того, что структурные проблемы так никуда и не делись. (источник-1; источник-2)

Почему маткапитал не работает в текущих условиях?

1.Эффект «переноса календаря рождаемости»

Одна из основных проблем маткапитала — он скорее не увеличивает общее число детей в семье, а лишь ускоряет их появление. Простыми словами: семьи всё равно планировали завести второго или третьего ребёнка, просто государственные деньги подтолкнули их сделать это чуть раньше. А вот суммарное количество детей на семью почти не выросло. После того как выплаты начали давать за первого ребёнка, эффект ещё больше ослабел — семья получает деньги сразу после рождения первенца и часто останавливается на одном ребёнке. В результате задача стимулировать именно многодетность провалилась. (источники-1; источник -2 )

2.Узость применения капитала

Большинство семей тратят маткапитал исключительно на улучшение жилищных условий. То есть государство вроде бы говорит: «Заводите детей!» — а семьи слышат: «Берите ипотеку!». Согласитесь, рождение ребёнка и ипотечный кредит — всё-таки немного разные вещи. (источник)

3.Инфляция и бюрократия делают своё дело

Несколько лет назад индексацию выплат заморозили(в 2015 году), сейчас она вернулась, но её недостаточно. Реальная покупательная способность сертификата падает год за годом. Добавьте сюда бюрократическую волокиту, огромный пакет документов и мошенничество с серыми схемами обналичивания капитала через сомнительные сделки с жильём — и получите рецепт разочарования вместо стимула к деторождению.(источник)

Опыт зарубежных стран

Франция:

Здесь давно поняли простую истину: чтобы семьи хотели детей, нужно создать стабильность и комфортную среду. Французы дают щедрые пособия, налоговые льготы, оплачиваемый отпуск до 90% зарплаты и развитую инфраструктуру ухода за детьми. Итог? Франция стабильно в лидерах Европы по рождаемости. (источник-1; источник-2)

Швеция:

Шведы сделали ставку на равенство полов в родительстве: отпуска берут оба родителя по очереди. Государство инвестирует в доступные детские сады и ясли, помогает молодым семьям с жильём. Результат? Один из самых высоких коэффициентов рождаемости среди развитых стран Европы. (источник-1; источник-2)

Польская программа «500+»:

Поляки решили действовать прямолинейно: за каждого ребёнка ежемесячно выплачивается примерно €117 (500 злотых). Программа дорогая, но срабатывает лучше российских сертификатов именно потому, что деньги идут живыми деньгами сразу на руки — семьи чувствуют реальную помощь прямо сейчас, а не когда-то потом при покупке квартиры. (источник)

Бразилия:

Интересный кейс от бразильских экономистов (исследование Housing and Fertility ссылка на исследование, 2025): они выяснили экспериментально, что доступ к качественному жилью для молодых пар увеличивает вероятность рождения ребёнка у пар 20–25 лет аж на 32%! Вывод прост: доступное жильё — мощнейший стимул рожать больше детей.

Теперь о главном – как исправить ситуацию:

  • Вернуть приоритет вторым и третьим детям.

    Стимулировать именно многодетность намного важнее для демографии страны. Первый ребёнок обычно появляется вне зависимости от господдержки.

  • Регулярная индексация выплат.

    Это очевидно: капитал должен быть защищён от инфляции реально работающими механизмами индексации.

  • Усилить борьбу с мошенничеством.

    Упростить процедуры использования капитала и усилить контроль над серыми схемами обналичивания через недвижимость.

  • Жилищная политика должна стать комплексной.

    Помимо маткапитала нужны доступные государственные программы аренды жилья для молодых семей по льготным ставкам. Пусть лучше молодая семья живёт в комфортной съёмной квартире за условные 10 тысяч рублей в месяц и заводит второго-третьего ребёнка прямо сейчас, чем десятилетиями копит на ипотеку.

На мой взгляд, идея материнского капитала хороша сама по себе. Но реализация сейчас оставляет желать лучшего. Государство продолжает мыслить категориями «дать денег под ипотеку», вместо того чтобы создавать комплексную среду комфорта для семейного роста. Опыт других стран говорит нам о простой истине: нельзя решать демографические проблемы одной лишь денежной стимуляцией. Необходим системный подход к жилищной политике, инфраструктуре детства и реальной социальной поддержке семей здесь и сейчас. Пока мы этого не сделаем – будем наблюдать лишь временные всплески рождаемости вместо устойчивого роста населения страны.

А как считаете вы? Что нужно изменить в системе маткапитала? Делитесь мнением в комментариях – уверен, дискуссия будет жаркой!

Еще больше разборов и интересных статей ищите у меня в телеграм канале

Показать полностью
[моё] Политика Экономика Бедность Деньги Финансы Материнский капитал Ипотека Жилье Дети Расходы Демография Демографический кризис Субсидии Государство Бюджет Регионы Текст Длиннопост
24
178
ALogachev
7 дней назад

Ответ на пост «Еда как роскошь: больше трети доходов населения уходит на продукты»⁠⁠1

При этом это средняя величина - на самом деле плохой показатель в обществе сильно разделенном по финансовому положению. Интереснее бы видеть медианную величину - процент трат на покупку еды из бюджета семьи при случае то 50% россиян тратят меньше этой суммы, а 50% больше (и он окажется наверняка далеко за 40% ). А если из выборки убрать 1% топа, то там окажется - что и 50% доходов тратятся банально на еду...

Экономика Рост цен Инфляция Расходы Питание Еда Доход Финансы Бедность Деньги Статистика Нищета Ответ на пост Текст
91
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
586
AbsurdChronicle
AbsurdChronicle
Топовый автор
9 дней назад

Еда как роскошь: больше трети доходов населения уходит на продукты⁠⁠1

В апреле 2025 года расходы россиян на продукты питания снова выросли. Это видно в каждом магазине, на каждом рынке, в каждом чеке. По данным исследования холдинга «Ромир», на еду теперь уходит 34,6% семейного бюджета. Это максимум за последние пять лет. Цифра не стоит на месте — она растёт. В январе было 33%. В апреле прошлого года — 28,6%. За год продукты стали забирать почти на шесть процентов больше.

Еда как роскошь: больше трети доходов населения уходит на продукты Экономика, Рост цен, Инфляция, Расходы, Питание, Еда, Доход, Финансы, Бедность, Деньги, Статистика, Нищета, Арты нейросетей

Экономисты смотрят на эти числа и не видят в них ничего хорошего. Чем больше денег уходит на еду, тем сложнее становится жить. Международные стандарты жёсткие. Организация Объединённых Наций считает: если на еду уходит больше 30% дохода, это уже не достаток.

В развитых странах Европы на питание тратят 10–15%. В братской КНР — около 20%. Россия снова у самой границы международной бедности.

Причины понятны каждому, кто живёт процветающей РФ. Реальные доходы не растут. Инфляция не отпускает. Цены на продукты идут вверх. Санкции, меньше импорта, дорогая логистика — всё это делает продукты дороже. Государство тратит огромные суммы на "оборонку". Экономика перекошена. Кредиты становятся всё менее доступными из-за высокой ключевой ставки. Бизнесу сложно развиваться. Новых рабочих мест мало. Инвестиций в производство и социальную сферу тоже мало.

Еда как роскошь: больше трети доходов населения уходит на продукты Экономика, Рост цен, Инфляция, Расходы, Питание, Еда, Доход, Финансы, Бедность, Деньги, Статистика, Нищета, Арты нейросетей

На эту тему даже осмелились "ввернуть шпильку" в Московском комсомольце. Но потом успокоили - объяснили, что это бедные тратят 50-70% дохода на еду. У остальных все отлично

Вспоминается 2020 год. Тогда была пандемия, локдауны, страх. На еду тогда тратили 37%. Люди боялись будущего. Сейчас причина другая. Цены растут не скачком, а стабильно. Дорожает всё. Картофель, который был самым простым и дешёвым продуктом, теперь стоит зачастую по сотне рублей и выше. Мясо, молоко, хлеб, овощи, крупы — всё стало дороже. Весной 2025 года были заморозки. Урожай под угрозой, что, по мнению агроэкспертов, недвусмысленно намекает - цены не снизятся.

Власти говорят об индексации пенсий, о росте средней зарплаты. Но люди этого не ощущают. Деньги уходят на еду. На одежду, медицину, образование, отдых — остаётся всё меньше. Это видно по структуре трат. Раньше после магазина можно было позволить себе что-то ещё. Теперь экономят даже на самом простом. Кто-то отказывается от лишней пачки крупы, кто-то — от мяса, кто-то — от сладкого для детей.

Расходы на питание – индикатор состояния страны. Когда на еду уходит треть дохода, это говорит о многом. Это значит, что на всё остальное остаётся всё меньше. Это значит, что люди вынуждены экономить на себе, на своих детях, на будущем.

Всё это формирует особое настроение. Люди становятся осторожнее, сдержаннее, менее склонны к тратам. Они откладывают покупки, отказываются от лишнего, а то и необходимого. Если у вас треть доходов уходит на еду, то даже покупка банального холодильника – серьезная трата.

В итоге в обществе накапливается усталость и неуверенность. Продукты, которые ещё недавно казались обыденностью, становятся поводом для обсуждений и беспокойства. Расходы на питание — своеобразный индикатор состояния экономики, и сейчас этот индикатор явно сигнализирует о серьезных проблемах.

Подписаться на телеграм – там своя атмосфера

Показать полностью 2
[моё] Экономика Рост цен Инфляция Расходы Питание Еда Доход Финансы Бедность Деньги Статистика Нищета Арты нейросетей
599
5
CaptainFIRE
CaptainFIRE
12 дней назад
Движение F.I.R.E.
Серия Финстрип Свадьбы

Свадьба мечты — угроза для FIRE или Инвестиция в счастливое будущее?⁠⁠

Способна ли дорогая свадьба похоронить шансы на раннюю финансовую независимость (FIRE) или же это фундаментальная инвестиция в семейное счастье?

Свадьба мечты — угроза для FIRE или Инвестиция в счастливое будущее? Деньги, Свадьба, Финансы, Инвестиции, Captain, Огонь, Расходы, Бюджет, Финансовая грамотность, Молодожены, После свадьбы, Свадебное путешествие, Предложение руки и сердца, Длиннопост

Всем привет, с вами Captain! В 2021 году я перестал надеяться на пенсию от государства и начал создавать Собственный Пенсионный Фонд.

Все мы, как не крути, в этом мире стремимся быть счастливыми и финансовое благосостояние один из компонентов этого счастья.

Однако часто бывает так, что один из инструментов (в нашем случае финансовая независимость) достижения цели (счастье) ослепляет человека и средство становится приоритетнее, чем сама цель.

Я приверженец FIRE — образа жизни при котором человек стремится стать финансовонезависимым как можно раньше, совершая при этом целый комплекс мероприятий по увеличению доходов, оптимизации расходов и созданию капитала.

Рассказываю свою историю на этом пути с 2021 года, когда сам еще был двадцатилетнем студентом. В самом начале я обозначил, что достижение финансовой цели (FIRE) не должно нести убыток "жизни сейчас", то есть максимально финансово ужиматься, отказывать себе и своей семье в каких-то радостях жизни (нередко дорогостоящих) — не мой выбор.

Я выступаю за сбалансированный подход, как в жизни, так и в инвестициях. Такой подход может отдалить от финансовой независимости, а может заставить зарабатывать больше, тем самым приблизить к FIRE.

Но в любом случае есть вещи, которые если не сделаешь до 30-35 лет, то уже не сделаешь никогда, ну или ощущаться они будут уже не так. Как раз к одному из таких пунктов я отношу свадьбу.

Сразу хочу оговориться, что формат свадьбы — это сугубо выбор молодоженов и важнее всего их общее решение о том, какой они хотят ее видеть.

С нашей свадьбы прошел почти год, о процессе подготовки к ней я рассказывал в свадебной серии из 5 статей (оставлю ссылки в конце).

Сегодня же объединю все траты в единую структуру + добавлю расходы на предложение и свадебное путешествие, чтобы было полное представление о расходах на свадебные мероприятия.

В заключение подведем небольшие итоги.


🕊 Свадебные расходы

Свадьба мечты — угроза для FIRE или Инвестиция в счастливое будущее? Деньги, Свадьба, Финансы, Инвестиции, Captain, Огонь, Расходы, Бюджет, Финансовая грамотность, Молодожены, После свадьбы, Свадебное путешествие, Предложение руки и сердца, Длиннопост

Все траты связанные со свадьбой я подразделяю на 3 части:

1. Предложение руки и сердца;

2. Свадебное торжество;

3. Свадебное путешествие.

Обращу ваше внимание на то, что все статьи расходов будут идти по убыванию (от большего к меньшему), то есть не будет хронологической последовательности и взаимосвязи, как было в свадебной серии. Однако хорошо будут выделяться самые затратные блоки.

Для цельной картины:

  • Предложение было сделано в конце сентября 2023 года;

  • Подготовка к свадьбе шла 10 месяцев;

  • Свадьба была сыграна в конце июля 2024;

  • Место: база отдыха недалеко от Ярославля;

  • Число гостей — 47 человек;

  • В свадебное путешествие отправились в начале августа 2024;

  • Заплатили за все сами, без помощи родных.

Итак, поехали!


💍 Предложение руки и сердца — 63 334₽

1) Помолвочное кольцо — 52 700₽

2) Цветы — 7 200₽

3) Аренда электросамокатов — 1 734₽

4) Футляр для кольца — 1 700₽

1/4

👰‍🤵‍ Свадебное торжество — 1 086 641₽

1) Банкет — 278 694₽

а) Торжественный ужин - 173 328₽

б) Алкоголь - 35 190₽

в) Фуршет - 23 500₽

г) Свадебный торт - 23 000₽

д) Пробковый сбор - 14 100₽

е) Сервисный сбор - 9 576₽

2) Подрядчики — 208 000₽

а) Ведущий - 78 000₽

б) Видеограф - 70 000₽

в) Фотограф - 60 000₽

3) Образ жениха и невесты — 161 653₽

а) Образ невесты - 87 162₽

  • наряд невесты: 46 132₽

  • аксессуары: 23 630₽

  • косметические процедуры: 17 400₽

б) Образ жениха - 60 491₽

  • свадебная одежда и аксессуары: 58 991₽

  • прическа: 1 500₽

в) Обручальные кольца - 14 000₽

4) Декор — 107 650₽

а) Выездная церемония - 13 400₽

б) Президиум молодоженов - 35 050₽

в) Декор круглых гостевых столов - 52 000₽

г) План рассадки - 7 200₽

5) Агентство — 78 899₽

6) Дополнительные услуги — 67 614₽

а) Аренда помещений - 27 000₽

б) Монтаж/демонтаж декора - 25 430₽

в) Общее - 15 184₽

г) Пригласительные - 10 900₽ (бесплатно)

7) Свет и спецэффекты — 66 200₽

а) Световое оформление на площадке - 37 000₽

б) Спецэффекты - 29 200₽

8) Транспортные расходы — 65 221₽

9) Аренда площадки для банкета — 30 000₽

10) Непредвиденные расходы — 15 340₽

11) Свадебный танец — 7 020₽

12) Госпошлина за заключение брака — 350₽

1/4

✈🌴Свадебное путешествие — 224 889₽

1) Тур в Сириус (Сочи) на неделю — 131 034₽

2) Расходы во время отдыха — 80 855₽

3) Трансфер — 13 000₽

1/4

🧮 ИТОГИ

1. Предложение руки и сердца — 63 334₽

2. Свадебное торжество — 1 086 641₽

3. Свадебное путешествие — 224 889₽

Свадебные расходы в целом — 1 374 866₽

Много это или мало, каждый ответит для себя сам. Как я уже неоднократно говорил: для нас это большие деньги, но мы не можем сказать, что это очень дорогая свадьба, так как знаем не один и не два примера с суммами куда значительнее, чем наша.

Когда я публиковал статьи из свадебной серии некоторые люди писали — "это слив огромных денег за сутки", "через пару месяцев вы пожалеете, что потратили столько на свадьбу".

Но вот уже прошел почти год и мы до сих пор с теплотой в сердце вспоминаем этот день, улыбки и слезы на лицах близких, периодически просматривая наши фото и видео со свадьбы.

И чувства сожаления о потраченных деньгах совершенно нет, так как никакие деньги в мире не способны купить такие моменты, по крайней мере для нас.

Самое же главное — это взаимные чувства молодоженов и их общее желание сыграть свадьбу так, как хотят именно они.

А какого мнения вы о проведении свадьбы?


Если вам интересно почитать про подготовку к свадьбе со всеми нюансами и советами, то статьи ниже для вас:

🥕 Финстрип свадьбы Часть 1

🥕 Финстрип свадьбы Часть 2

🥕 Финстрип свадьбы Часть 3

🥕 Финстрип свадьбы Часть 4

🥕 Финстрип свадьбы Часть 5

---

P.S. Спасибо за внимание! Если было немного интересно поставь "❤" — это лучшая поддержка и мотивация для автора!!

Больше информации о том, как я создаю Собственный Пенсионный Фонд в моем авторском блоге Captain.

Показать полностью 14
[моё] Деньги Свадьба Финансы Инвестиции Captain Огонь Расходы Бюджет Финансовая грамотность Молодожены После свадьбы Свадебное путешествие Предложение руки и сердца Длиннопост
32
AtomInvestor
AtomInvestor
18 дней назад
Доходы-расходы

Как я учусь управлять деньгами с кредитом и минимализмом⁠⁠

Всем привет! Хочу поделиться своим опытом выхода из финансового хаоса.

**Начну с неприятного:**

У меня есть кредит на телефоны (свой и жены) 📱, который я выплачиваю уже год. Когда внезапно сломался холодильник, я впервые реально ощутил, что значит жить без подушки безопасности ⚠️.

Система, которая меняет всё:

Наткнулся на метод Дэйва Рамси (американский финансовый гуру) и адаптировал его под наши реалии:

1️⃣ Сейчас все силы — на досрочное погашение кредита 🏁

2️⃣ Параллельно коплю мини-подушку (20 000 ₽)

3️⃣ 10% зарплаты всё равно идут в инвестиции 📈 (это мой "платёж будущему себе")

Что не работало раньше:

Мы с женой вообще не считали деньги — в конце месяца всегда удивлялись, куда всё исчезло 🤷‍♂️. Типичная история: зарплата → оплата счетов → спонтанные покупки → "ой, а где деньги?"

Первые победы:

- Завёл таблицу расходов 📊 — оказалось, 15 000 ₽ в месяц уходило на всякую ерунду!

- Благодаря контролю уже сократил срок кредита на 2 месяца 🎉

- Начал продавать ненужные вещи (выручил 8 000 ₽ за старый ноут и куртку) 🛒

Как минимализм помогает:

Перестал гнаться за брендами 👕 — теперь оцениваю покупки по формуле:

"Сколько часов работы стоит эта вещь? Стоит ли она этого?"

Моя мотивация:

Пока ровесники берут новые кредиты на "понты", я в 25 лет:

✅ Выбираюсь из долгов

✅ Учусь инвестировать

✅ Строю фундамент для свободы

Вопрос к вам:

Как вы справлялись с кредитами? Есть ли у вас финансовая подушка? Давайте обсудим в комментариях!

Мой канал про инвестиции: https://t.me/slyesardividends

#Финансы #Кредиты #Минимализм

Показать полностью
[моё] Богатство Расходы Финансы Доход Финансовая грамотность Текст
8
Back.Ground
Back.Ground
19 дней назад

Как я приучал себя к финансовой дисциплине⁠⁠

Я не гуру финансов, а обычный человек, который завяз в кредитах, живет от зарплаты до зарплаты, а в финансовой подушке у меня были только пух и перья. Но однажды со мной произошел случай, который задел моё самолюбие, и я понял, что делаю что-то не так, раз не могу себе позволить — в свои 40 лет — без кредита купить что-то стоящее.

Расскажу вам про 4 своих лайфхака, как периодически наполняю свою финансовую подушку без перехода на хлеб и воду.

Как я приучал себя к финансовой дисциплине Личный опыт, Финансы, Финансовая грамотность, Кредит, Доход, Вклад, Деньги, Россия, Расходы, Бюджет

Но скажу сразу, это не волшебная пилюля для лентяев. Чтобы хоть один лайфхак сработал, надо прям «пинать себя» и заставлять это делать на постоянной основе — то есть, самоконтроль должен работать на максималках.

Дисклеймер: пост написан на основе личного опыта автора блога «BackGround» — я пишу про свой опыт и опыт других людей в разных аспектах жизни, бизнеса, карьеры и образования. Веду Телеграм-канал, где публикую истории людей и собираю реально полезную базу знаний для предпринимателей и фрилансеров. Если интересно узнавать изнанку разных бизнесов и профессий, подписывайся.

Надеюсь, мой пост не только возбудит хейтеров и ИИ-параноиков (вы у меня лучшие 🙌🏻), но и поможет кому-то навести порядок в своих финансах.

Способ 1. Кредит как... ваш личный финансовый тренер

Годами платили кредит? Поздравляю, вы выработали железную привычку каждый месяц отдавать энную сумму ваших денег дяденькам и тётенькам из банка. Так зачем же от неё избавляться, когда кредит погашен?

Вот мой финт: продолжайте «платить». Только теперь — не банку, а себе в фонд. Ваш бюджет уже привык жить без этих денег, так что лишние 3–6 месяцев без той же суммы можно будет перетерпеть.

Теперь прикиньте в уме: сколько за это время сможете накопить?

Если сумма большая и давит — снижайте её плавно, например, на 10% в месяц. Ваш бюджет будет немного приростать, а личный фонд — потихоньку наполняться.

Способ 2. Финансовая диета

Этот способ немного похож на экономию, но не совсем. Считайте его тренировкой финансовой воли, типа как при диете, когда хочешь скинуть лишний вес, чтобы влезть в любимое платье или без помощи зеркала увидеть своего «чик-чирика».

Суть в следующем: выберите один месяц-неделю-две (или любой другой срок) и уберите все необязательные траты: кофе навынос, импульсивные покупки, подписки, которые не смотрите и так далее.

Я, например, периодически устраиваю себе двухнедельную или месячную диету без бухлишка, а еще отключаю не критичные подписки — получаю на этом 3000–5000 рублей в накопления.

Способ 3. Нежданчик в деньгах не пускаем на «трын-траву»

Способ дедовский, но знаю по себе — рабочий, если грамотно к этому подходить и контролировать себя.

Пользуюсь этим способом почти при каждой крупной покупке в супермаркетах: спасибо красным и желтым ценникам)). Суть в следующем: покупаю продукты, беру чек, смотрю, сколько сэкономил на акциях — графа «скидка».

Беру 50% от этой суммы — получается обычно 100–200 рублей, которые условно сэкономил, а значит, заработал. Отправляю их в копилку.

Способ 4. Аудит бюджета

Стараюсь раз в два месяца делать аудит своих расходов. Для этого у меня есть специальная таблица. Как только собираюсь делать аудит, выбираю месяц и вношу в эту таблицу все расходы.

После смотрю, какие были лишние расходы за месяц, от которых можно избавиться в следующем месяце, а сэкономленные деньги отправить в личный фонд. Но это прям времязатратное дело: надо сохранять все чеки или контролировать расходы по каждой покупке.

Таблицы немного сложные, но я сделал по ним инструкции, если кому интересно, то вот на них ссылки: ТАБЛИЦА - УПРАВЛЕНИЕ ФИНАНСАМИ и ТАБЛИЦА - АУДИТ БЮДЖЕТА.

Чтобы пользоваться, скопируйте их к себе и вставляйте нужные цифры в ячейки, формулы там настроены, все посчитают за вас.

Главное, чтобы это всё работало — почаще себе давать мощный пинок для финансовой дисциплины. Ну а если даже эти способы покажутся вам нереальными с вашими доходами, то пора задуматься: а не сменить ли мне работу?

Показать полностью 1
[моё] Личный опыт Финансы Финансовая грамотность Кредит Доход Вклад Деньги Россия Расходы Бюджет
0
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Только каждый третий пикабушник доходит до конца⁠⁠

А сможете ли вы уложить теплый пол, как супермонтажник?

Проверить

Ремонт Теплый пол Текст
3
AtomInvestor
AtomInvestor
22 дня назад
Лига Инвесторов

2 года без сигарет: куда делись 144 000 рублей?⁠⁠

Решил поделиться своим опытом.

Два года назад бросил курить. Думал: теперь-то начну копить! 200 рублей в день, 6 тысяч в месяц — за два года должно было накопиться 144 тысячи рублей. Но на деле всё оказалось не так просто.

**Вот мои главные ошибки:**

1. **Деньги-невидимки.**

Экономил на сигаретах, но деньги куда-то исчезали — то на перекус, то на какую-то мелочь для гаража. В итоге никаких накоплений не появилось.

2. **Страх перед инвестициями.**

Думал, что инвестиции — это только для богатых и боялся потерять последние кровные.

3. **Нет чёткой цели.**

Копил «просто так» — мотивация закончилась через месяц.

**Что поменялось сейчас:**

- Теперь эти деньги я осознанно отправляю в акции.

- За 2 месяца собрал 40 акций Сбера (по 300 рублей).

- Жду дивиденды от Сбера — примерно 1 200 рублей.

- Цель: собрать портфель на 100 000 рублей к зиме.

**Вывод:**

Деньги утекают не только на вредные привычки, а на всякие мелочи, если не следить за ними.

**Вопрос к вам:**

А вы замечали, куда утекают ваши деньги? Кофе, перекусы, доставка, сигареты — что у вас в топе?

**Совет:**

Если бросаете какую-то привычку, переводите сэкономленные деньги на отдельный счёт или брокерский счёт. Так результат становится видимым!

👉 Больше моих историй и советов — в Telegram-канале [Слесарь с дивидендами] https://t.me/slyesardividends

Показать полностью
[моё] Доход Расходы Инвестиции Финансы Финансовая грамотность Текст
20
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии