Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Уникальная игра, объединяющая популярные механики Match3 и пошаговые бои!

Магический мир

Мидкорные, Ролевые, Три в ряд

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Работа + Эмоциональное выгорание

С этим тегом используют

Юмор Волна постов Мат Зарплата Картинка с текстом Истории из жизни Скриншот Усталость Депрессия Психология Психологическая помощь Нервы Тревога Все
525 постов сначала свежее
0
Soulwomen193
Soulwomen193
3 месяца назад

На грани сил⁠⁠

Я просыпаюсь в 6 утра, как обычно, чтобы успеть приготовить завтрак для детей и мужа, прежде чем они разбегутся по своим делам. Голова гудит от недосыпа. Я стараюсь не показывать свою усталость, чтобы не расстраивать семью, но внутри меня все кричит от напряжения.

На работе в банке я провожу весь день на ногах, обслуживая клиентов. Улыбка на моем лице кажется мне нарисованной, а вежливые слова - заученными фразами. Я пытаюсь сосредоточиться на своих обязанностях, но мысли постоянно уводят меня к домашним делам, которые ждут меня после смены.

Когда я возвращаюсь домой, силы мои на исходе. Дети бегут ко мне с вопросами и просьбами, и я стараюсь уделить им внимание. Муж тоже ждет от меня заботы и внимания, но я чувствую, что не могу дать ему того, что он заслуживает.

Вечером, когда все ложатся спать, я наконец-то остаюсь одна. Я смотрю на себя в зеркало и вижу женщину с усталыми глазами и морщинами от постоянного стресса. Я пытаюсь вспомнить, когда в последний раз делала что-то для себя, но не могу. Мне кажется, что я потеряла себя в этом бесконечном круговороте обязанностей.

Слезы наворачиваются на глаза, когда я осознаю, что больше не могу так жить. Я чувствую себя выгоревшей и едва держусь на ногах. Я боюсь, что если ничего не изменится, я просто сломаюсь под тяжестью всех этих обязанностей или вообще сбегу.

Как мне успевать все? Как найти время для работы, детей, мужа и себя? Я чувствую себя загнанной в угол, и не знаю, что делать. Мне нужно найти выход, но сейчас я просто хочу упасть на кровать и забыться сном, чтобы хотя бы на время забыть о своей бесконечной усталости.

Как справляться с нагрузкой и находить время для себя? Поделитесь своими мыслями в комментариях.

Боль Ситуация Истории из жизни Семья Работа Дети Эмоциональное выгорание Текст
9
0
BizStrategist
BizStrategist
3 месяца назад
Серия Бизнес как он есть

Встреча была назначена на утро. Я почти не поехал. Почти⁠⁠

Это вторая серия бизнес-сериала. В первой — бар, водка и неожиданный вопрос: «Ради чего ты вообще всё это начал?» Теперь Алексей должен попытаться ответить. Но сможет?

Встреча была назначена на утро. Я почти не поехал. Почти Бизнес, Сериалы, Эмоциональное выгорание, Предпринимательство, Драма, Психология, Работа, Длиннопост

Я просто делал. Создал бизнес, нанял людей, учил их тому, что умел сам. Старался увеличить выручку, удерживать клиентов, расти. Я не думал, зачем всё это начал — мне казалось, это и так всем понятно. Ради денег? Ради свободы? Ради семьи? Наверное. Но теперь, когда я в полной растерянности — я и сам уже не уверен, зачем.


🍂 Глава 4: Я не знал, что так бывает

Я проснулся с чувством, что меня нет. Ни мыслей, ни тела — просто пустота, которая должна что-то сделать.

Вчера после звонка — как в тумане. Вроде что-то делал: звонил, отвечал, кому-то что-то объяснял. Но всё — будто чужими руками.

К вечеру вообще не помнил, о чём говорил. Что решил. Просто отключился.

А утром проснулся. Не от задач, как обычно. Не от звонка или будильника.

Просто открыл глаза — и понял: день уже идёт. Только не снаружи, а где-то внутри. Идёт — и топчет.

На подушке — вмятина от руки. В голове — только одно:

Ради чего ты вообще всё это начал?

Достал кружку. Насыпал заварку. Включил чайник.

Обычные действия. Как кнопки в лифте.

Казалось бы, обычное утро. Только внутри — не то чтобы пусто, а… слишком много шума. Мыслей. Обрывков. Я даже не сразу понял, что именно не отпускает. Но когда вспомнил вчерашний звонок, всё стало на свои места.

Вчера я звонил ему — тому самому мужику из бара. Не знаю, кто он на самом деле. Сергей, кажется. Так было написано на визитке. Никаких регалий, логотипов и громких слов. Только имя. И номер телефона. Но слушал он так, как будто знал, что делает. И говорил так, как будто давно прошёл всё это сам. Ожидал услышать что-то вроде: «Завтра придумаем стратегию, пересчитаем рекламу, оптимизируем воронку». А услышал:

— Расскажешь, зачем ты вообще всё это начал?

Я тогда промолчал. И сейчас — тоже. Но забыть это не могу. Эта фраза вцепилась, как клещ. Ни вытряхнуть, ни забыть. Просто сидит в голове и гудит — как двигатель, который не глушится.

Он тогда сказал: «Завтра. Приезжай — поговорим». Я согласился, но внутри всё продолжало скрести. Целый день ходил с этой фразой в голове, пытался переключиться, работать, решать — но не получалось. Утром проснулся и понял: встреча сегодня. Я всё ещё не знал, хочу ли туда. Но остаться в этом состоянии — в бездействии, тумане, бесконечном повторе — пугало больше.


🧊 Глава 5: Комната без понтов

Обычный бизнес-центр. Тот самый запах пыли, кофе из автомата, остатки вчерашнего фастфуда в мусорке. Табличка на двери «402» наклеена на скотч. Ни логотипа, ни стекла, ни приколов с неоном. Только тишина и старая дверь.

Я вошёл. Он уже был внутри. Без пафоса. Без улыбки. Просто кивнул:

— Садись.

Я сел. Молча.

— Ну, расскажи, — сказал он.

— Чего именно? Я не знаю, чего вы от меня хотите. Я вам уже все рассказал тогда. У меня бизнес. Ворота, шлагбаумы, монтажи, вызовы, клиенты, поставки, Виталик вечно косячит… Иногда всё идёт вроде неплохо, а иногда... Я пришёл, потому что больше не вывожу. У меня каждый день — как пожар. Не сплю, не живу. Только тушу. Всё рушится. И я вместе с этим.

Он молчал.

— Я не против разгрести, — добавил я. — Только не надо вот этой философии. У меня нет на это времени.

Он спокойно смотрел.

— Хочешь, чтобы стало по-другому?

— Да. Конечно хочу.

— Тогда начни с ответа. Ради чего ты вообще всё это начал?

Меня перекосило.

— Вы хотите, чтобы я сейчас взял и сформулировал зачем всё это? Одной фразой? Серьёзно? А может, вы за меня организуете монтаж ворот? Или на замеры съездите? Или перед клиентом на цыпочках попляшете, чтобы он, сука, наконец-то перевёл аванс?

Никакой реакции. Ни раздражения, ни обиды. Он просто встал и подошёл к доске. Взял маркер.

Он не объяснял. Просто написал в центре три слова:

МИССИЯ-ЦЕННОСТИ-ИДЕОЛОГИЯ

Он начал с центрального блока. С трёх слов. Потом — как будто раскидывал ветки дерева. Слово за словом. Я видел, как он пишет — аккуратно, не торопясь, будто знал, что я должен смотреть на это и впитывать.

Слова, много слов. Одно за другим — как этажи:

Стратегия. Продукт. Команда. Финансы. Бренд. Клиент.

— Пока у тебя нет фундамента, всё остальное будет шататься. У тебя есть бизнес, сотрудники, клиенты. Есть даже небольшая прибыль. Но нет главного, чтобы расти — причины, по которой всё это должно выжить. Ты просто хватаешься за куски пазла, но между ними нет идеи, которая бы всё держала.

Он подошёл ко мне и положил на стол чистый лист бумаги.

— Попробуй сформулировать. Но только не пиши то, что звучит красиво. Пиши то, что по-настоящему про тебя.

Я взял лист. Посмотрел на него. Потом на доску. Сергей больше ничего не говорил. Он просто ждал. И в этой тишине я вдруг почувствовал, как внутри всё сжалось. Я не знал, что писать. И самое страшное — даже не знал, с чего начать. Не помню, как вышел оттуда. Просто оказался в машине. Я сидел и держал этот лист, как будто от него зависело всё. А внутри — ни одной мысли. Только злость. И страх, что если я не напишу — так и останусь в этом бардаке навсегда.


🕳 Глава 6: Пустой лист

Скрипучая старенькая BMW X5. Когда-то — мечта идиота. Сейчас — просто способ доехать до работы, на замеры, не замёрзнув . Мокрый снег. Плотный, липкий. Падает с неба медленно, беззвучно. Я сижу в машине, мотор завёл, но не поехал сразу. Жду, пока прогреется. Холодно. Пальцы в куртке, дыхание бьётся в лобовое.

На коленях — тот самый лист. Чистый. Помятый. Он смотрит на меня, как обвинение. Или как вопрос, который я сам себе боюсь задать.

Внутри — глухо. Только шум вентилятора. И мысли.

Что я должен написать?

«Стабильность»? — я не видел её ни одного месяца за последние годы.
«Качество»? — когда монтажник забыл привод от автоматических ворот в мастерской, и сказал клиенту, что поставщик забыл отправить, он приедет чуть позже и доделает работу. А потом просто никуда не поехал. И я ничего не знал, пока клиент не позвонил и не вынул мне мозг высказывая претензию о качестве нашей работы.
«Честность»? — когда приходится юлить перед клиентом и сдвигать сроки монтажа, потому что транспортная компания отправила ворота в другой город.

Снег тает на стекле и снова замерзает. Машина тёплая, но не изнутри. Я прогреваю двигатель. Себя — нет.

Пора ехать. Работа ждёт. Монтажники, клиенты, суета, менеджер офиса распивает чаи целый день, вместо того чтобы искать новые заказы, не факт что вообще трубки берет, когда звонит телефон. Всё это кажется настоящим — когда не думаешь. Когда просто делаешь.

Я выезжаю со стоянки. Мокрый асфальт, слякоть, подрезающий фургон. Я резко торможу. Сердце — в горле. Колени — в напряжении. Несколько секунд — и всё могло быть иначе.

Если бы я не затормозил. Если бы я не поехал. Если бы тогда не позвонил. И может быть, это и есть мой бизнес. Постоянно мчаться, не видеть поворота, тормозить в последний момент — и делать вид, что всё под контролем.

Дышу. Медленно. Молча. Внутри — не ответ. Только пауза. И вопрос.

Открываю бардачок. Кладу туда лист. Без единой строчки. Захлопываю — щелчок сухой, короткий. Он исчезает внутри. Как будто и не было попытки.

Завтра подумаю. Сегодня — надо организовать очередной монтаж, съездить на замеры, сделать расчет клиенту, к которому ездил вчера на замер. Доехать. Не сорваться. Как всегда. И как будто ничего не происходит

🗣 Вопрос к пикабушникам:
А вы когда-нибудь пытались ответить себе — зачем всё это? Не “написать миссию”, а по-честному. Ради чего вы выходили из найма и тащите это каждый день?

📌 Если зацепило — поставьте плюс и подпишитесь.

Продолжение — в следующей серии. Наш Алексей только начинает свой путь

Показать полностью 1
[моё] Бизнес Сериалы Эмоциональное выгорание Предпринимательство Драма Психология Работа Длиннопост
0
7
aka095
aka095
3 месяца назад

Ответ на пост «Что я узнала, работая детским онкологом»⁠⁠

Ответ на пост «Что я узнала, работая детским онкологом» Медицина, Родители и дети, Врачи, Работа, Волна постов, Что я узнал, Эмоциональное выгорание, Психическое здоровье

Читал прямо с болью в сердце, потому что многие выгорают, черствеют, грубеют на работе, которая связана со страданиями и, часто, смертью других людей.
Мне, возможно, тут напихают в панамку и за воротник, но я хочу дать совет тем, кто чувствует опасность своего эмоционального выгорания. Врачам, сотрудникам хосписов, учителям, психологам и прочим.

Есть такая малоизвестная, но отличная вещь - балинтовские группы. Если есть возможность, найдите и походите хотя бы полгода. Это вам очень поможет оставаться одновременно и включенными, но и не воспринимать, как личное. Поможет остаться "горящими", но не сгорающими. Удачи и ангелов вам в помощь в вашем труде!

Оригинальный пост
(не знаю, как исправить в заголовке)

Показать полностью
[моё] Медицина Родители и дети Врачи Работа Волна постов Что я узнал Эмоциональное выгорание Психическое здоровье
3
13
Ireshka
Ireshka
3 месяца назад
Идеальное резюме

Для чего мы работаем?⁠⁠

Ты знаешь.. я тяну себя за уши, чтобы продолжать работать.. - с выдохом говорит моя подруга. У нее вид человека с глазами побитой собаки, которому в принципе ничего не нужно. И вот я погружаюсь мыслями в период 4х летней давности, когда она только позвонила мне с восторгами о своем трудоустройстве и поделилась радостью.

Такая крутая компания! Здесь для людей потрясающие условия. На 6м этаже кухня, полностью обустроенная, можно в любое время пить кофе с плюшками или есть салат. На 4м спортивная зона, а вечером после работы или в обед можно ходить в зал, заниматься на тренажерах, а еще тут есть сауна в офисе! Ты представляешь сколько они делают для сотрудников?

Я, как бывалый HR конечно её восторгов не разделяла. Потому что хорошо знаю, чем больше компания вкладывает в сотрудников, тем больше она с них требует. Каждый человек который думает как круто работать в большой корпорации, не задумывается о том, насколько бюрократичнее там подходы и насколько тяжелее технологические процессы.

Такие компании работают над своим HR-брендом, они развивают кафетерии льгот, выстраивают программы материальной и нематериальной мотивации, кропят над корпоративной культурой, проводят кучу разных мероприятий. И всё это делается для того, чтобы сотрудник чувствовал себя комфортно и хотел работать в компании.

А что взамен? - спросите вы.

Всё просто. Взамен - ваша жизнь. Ваши 24х7. Ваши задержки после 8-часового рабочего дня. А еще это ваше желание поспать 8-12 часов. Ваше общение с родными и друзьями. Ваш отдых и комфорт.

Для чего мы работаем? Работа, Карьера, Философия, Эмоциональное выгорание, Поиск работы, Вакансии, Собеседование, Опыт, Длиннопост

В корпорациях личная жизнь стоит под большим вопросом. Даже если кажется, что всё успеваешь. Ведь не зря в таких компаниях "молодые сплоченные и жизнерадостные коллективы".

Тут всё дело в том, что людям от 20 до 40 лет хочется делать карьеру. Они с удовольствием погружаются в такую среду, чтобы расти по карьерной лестнице и реализовать свои амбиции. А амбиций у большинства огого.

Кто не хочет стать начальником или хорошо зарабатывать? Поднимите руки?

Для чего мы работаем? Работа, Карьера, Философия, Эмоциональное выгорание, Поиск работы, Вакансии, Собеседование, Опыт, Длиннопост

Вижу у всех ладошки вверх. И только единицы вместо этого выбирают свою жизнь, свой комфорт, реальный - когда ты можешь себе позволить выбирать что и как делать.

Вы скажете - ну и что? Зато это яркая жизнь, полная кайфа и эмоций. А еще это возможности. Да. На определенном этапе это того стоит. И есть нюанс .. до полного выгорания рукой подать.

Как у моей подруги, которая просто выдохлась за 4 года такой работы. Ведь не она решала что делать, а всё решали за неё.

Для чего мы работаем? Работа, Карьера, Философия, Эмоциональное выгорание, Поиск работы, Вакансии, Собеседование, Опыт, Длиннопост

И вот здесь стоит задуматься, стоит ли овчинка выделки? Важно ли отдавать свою жизнь за это?

Я - как человек отдавший крупному российскому ритейлу 18 лет своей жизни - однозначно ни о чем не жалею. Это были потрясающие годы полного погружения. Вот только после 40ка я поняла, что с меня хватит. Что в погоне за амбициями я забыла о семье, о детях. О своей жизни. Сейчас наверстала. Но это стоило сумасшедших усилий. Как говорится живу на полную катушку. А как считаете вы?

Для чего мы работаем? Работа, Карьера, Философия, Эмоциональное выгорание, Поиск работы, Вакансии, Собеседование, Опыт, Длиннопост

Ваша Ирена Иванова

Показать полностью 4
[моё] Работа Карьера Философия Эмоциональное выгорание Поиск работы Вакансии Собеседование Опыт Длиннопост
9
Lyaga.Svistit
Lyaga.Svistit
3 месяца назад

Сегодня Ляга сидя на работе задумалась. На своём ли месте она находится?⁠⁠

Кем она мечтала стать в детстве? Космонавтом? Нет, космос для Ляги слишком большой и неизведанный. Врачом? Тоже нет, она слишком переживательная для этого. Актрисой она быть постеснялась. Много утекло воды с того времени, теперь Ляга инженер.

Сегодня Ляга сидя на работе задумалась. На своём ли месте она находится? Работа, Повседневность, Инженер, Болото, Дзен, Профессия, Эмоциональное выгорание

Ляга на работе)

Что же повлияло на выбор лягиной профессии? Родители? Фильмы?

Фильмы про приключения Шурика однозначно произвели неизгладимое впечатление на детский мозг Ляги. Инженер Шурик был обаятельным, умным и симпатичным, всегда умел найти выход из сложившейся ситуации.Родители поддерживали стремления Ляги в облизывании гранита науки. На пути обучения Ляга встречала множество преград. Приходилось перелапачивать много технической литературы. Не все обитатели технарского болота сразу с распростертыми объятиями приняли Лягу в свои инженерные ряды (ведь она зеленая и не сильно похожа на инженера), но Ляга не обращала на это своё внимание, ведь она знает, что на объём ума влияет только его масса и плотность, а не пол и возраст.

Иногда Ляга начинает сомневаться в своём выборе. В такие моменты ей кажется, что трава зеленее у соседей в саду. Что ей всё надоело и хочется попробовать что-то новое. Но, благо, здравый смысл подсказывает ей, что для обретения новой профессии необходима туева куча сил и не меньше затраченного времени. Вариант получше совмещать работу с обучением. Но для этого необходима железная дисциплина, непоколебимая мотивация и больше часов в сутках.

Из телефона на Лягу напали два лагеря обитателей болота. Одни утверждают, что встали в 5 утра и уже успели родить, пробежать марафон и заработать все деньги мира. Другие же говорят, что в жизни надо ловить дзен, находить work-life balance, а то выгорание не за горами. Кому из них верить не ясно, ведь в жизни обыкновенной Ляги не бывает таких крайностей.

Подумала обо всем этом Ляга и пошла дальше работать свою работу, одними мухами на болоте сыт не будешь...

Показать полностью 1
Работа Повседневность Инженер Болото Дзен Профессия Эмоциональное выгорание
0
5
PROKREATIW
PROKREATIW
3 месяца назад

VS⁠⁠

VS
Работа Эмоциональное выгорание Картинка с текстом
0
4
Purgin
Purgin
3 месяца назад

Пришло время поныть⁠⁠

Не имею личного психолога, жене и друзьям тоже стараюсь подобное состояние не показывать, а поныть так и требуется где-то, а здесь как в поезде, когда с попутчиком встретившись раз, вряд ли еще когда пересечешься, и забудет он и о тебе, и о разговорах ваших через несколько минут после схода на своей станции - да, бесплатный психолог. Человеку надо выговориться, и мне надо.

Итак.

Более восьми лет я работаю в одной достаточно крупной организации., которая в свою очередь входит в холдинг еще с несколькими организациями, но все они находятся в руках, по сути, одного собственника.

За это время я вырастил свое направление, а это интернет-продажи, в объеме продаж более чем в сто раз, отдел вырос с одного человека до шести, не считая сопутствующих отделов логистики и склада с выделенными под нас сотрудниками.

Разумеется, что многое, а иначе и быть не может, создано во взаимодействии с коллегами и смежными отделами, к примеру, с IT-отделом, однако, во многом, я могу считать это направление своим детищем. И вот в последние полгода я просто перестал понимать, что происходит, куда идет движение, и как вообще мне дальше со всем этим быть. То-ли это чей-то "подкоп", то-ли что-то еще, но по распоряжениям свыше от моего отдела стали убирать один за другим мои каналы, в конце прошлого года отстегнули работу с юрлицами, сейчас пытаются закрыть работу с маркетплейсами, сейчас идет речь об отстегивании "монтажников", и, в целом, вокруг какой-то невероятно токсичный фон - на планерках с руководством и во взаимодействии со смежниками.

Просто перестают выполняться элементарные задачи.

Убивать интернет-направление сегодня для компании понятно, что это идиотизм, и, собственник, очевидно, на такое не пойдет, значит, чем-то перестал устраивать я, либо есть кто-то на примете, кто устраивает больше, и я помеха - именно к такому выводу я пришел, а просто так убрать меня с успешного направления, видимо пока не поднимается рука.

Сижу сейчас и думаю, а хочу ли я еще себя пробовать в этом направлении на новом месте в свои сорок четыре года? Есть какое-то выгорание и усталость от всего этого. И, очевидно, что здесь мне уже не рады, а я достаточно уважаю себя, чтобы не находиться в месте, где мне не рады. Одна беда, парашютом не обзавелся. Видимо, опять всё с нуля.

Ну вот и выговорился вроде как.

Возможно, кроме понятной и привычной в интернете желчи, увижу чей-то действительно дельный комментарий.

Показать полностью
[моё] Работа Эмоциональное выгорание Усталость Текст
17
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Считаете себя киноманом 80 LVL?⁠⁠

Залетайте проверить память и сообразительность → Будет интересно

Киногерои Тест Текст
20
PROKREATIW
PROKREATIW
3 месяца назад

Выгорание. Не, не слышал⁠⁠

Выгорание. Не, не слышал
Эмоциональное выгорание Работа Блаблакар Рыбалка Скриншот
10
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии