Случилось так, что я отважился написать свой первый пост. Недавно столкнулся с таким недугом, как бессонница. До этого даже не задумывался, как это может ТАК влиять на общее состояние.
Был в специализированном медцентре, где не выявили никаких для этого факторов. Мол это возрастные изменения, не переживайте. Но блин не так же резко и основательно! Врач порекомендовала побольше отдыхать (ага, на работе так это и позволили...), заняться дыхательными практиками, ну и (неожиданно) придерживаться диеты. Ну да, немного набрал, бывает. В общем волшебной таблетки, чтоб сразу и на всегда избавиться, в арсенале у современной медицины не оказалось.
Я, как современный городской житель, решил поискать для дыхательных гимнастик что-нибудь из приложений в смартфоне. Оказалось, что там такого дофига и больше. Не буду перечислять всё, что испробовал. Много, что сразу не зашло по интерфейсу, куче лишнего, ну и рекламы (куда ж без нее). В общем наткнулся на пару-тройку приложений и пока остановился на одном со странным названием - "Баа. Меньше стресса".
Приложение достаточно простое, ничего лишнего. Ознакомление с ним представлено в игровой форме. И к моей радости совместило тренировку дыхания и сон. Да, оно оказалось комплексным. Есть три режима: сон, быстрый отдых и, как я понял, восстановление работоспособности с VR-очками. К слову, для первых двух режимов очки не нужны. Все режимы заточены на твою частоту дыхания.
Из интересного, приложение бесплатное и в нем вообще нет рекламы. Что преследуют разработчики, я не пока понял. Наверно приложение только вышло и раскручивается...
С данным приложением я стал хорошо засыпать. Это может быть персональный эффект, не знаю, но мне реально помогло. Подумываю купить VR-очки и опробовать еще с ними.
