Мечта + Мотивация

Как вернуть огонь к боксу или через что я прошла, чтобы вернуть себе желание заниматься!

Хочу с Вами поделиться своей историей, может кому-то поможет.
Бокс – это не просто спорт, а особое состояние души, где сочетаются адреналин, дисциплина и страсть и голод. Но что делать, если желание тренироваться угасло? Поверьте, такое случается даже с чемпионами. Всю жизнь я была в спорте. Сначала в одном, где получила звание МС, потом перерыв, и вот опять вернулась, но совсем уже в другую дисциплину. Да, я пережила этот момент, когда не хотелось идти в зал, от слова совсем. Это было относительно недавно. Дошло до того, что я заставляла себя встать и идти. Меня не тошнило от зала, нет, но пропала мотивация. Я не видела своего прогресса, казалось, что я так ничему и не научилась ... Помог совет подруги взять паузу и не появляться на тренировках, и за это ей огромное спасибо. Хватило меня на неделю-полторы ....
Чего я только не пробовала:

1. Вносила разнообразие в тренировки, меняла обстановку, добавляла нестандартные упражнения, используй игровые форматы..да, это помогало, но на время.
Спустя время я пересмотрела всё и поняла, что для того, чтобы вернуть интерес и огонь все нужно делать потихоньку) я начала с малого!

Итак, начнем:
1. Ставьте маленькие, но значимые цели, тк
глобальные задачи (например "стать чемпионом") могут демотивировать, если прогресс идет медленно. Лучше конкретные мини-цели

Техника – отработать новую комбинацию за неделю.
Скорость – увеличить количество ударов в раунде.
Выносливость – продержаться 3 раунда в высоком темпе.

2. Найди источник вдохновения

Иногда нужно напомнить себе, почему ты полюбил бокс(или любую свою дисциплину)
Фильмы и документалки – "Рокки", "Крид", "Нокаут" (история Майка Тайсона).
Книги – биографии легенд, психология бойца.
Мотивационные ролики – подборки лучших нокаутов и тренировок профессионалов.

3. Работай с тренером или напарником
Одиночные тренировки могут выматывать.

Как добавить мотивации?
Найди тренера с харизмой – тот, кто зажигает и поддерживает.
Тренируйся с партнером – соревновательный дух подстегнет прогресс.
Присоединись к группе – коллективная энергия заряжает.

4. Попробуй смежные дисциплины

Если бокс надоел – разнообразь нагрузку:
Тайский бокс, ММА, Кикбоксинг – новые техники встряхнут мышление.
Йога, стретчинг – улучшат гибкость и дыхание.
Функциональный тренинг – усилит взрывную силу.

5. Слушай свое тело!

Если чувствуешь усталость, раздражительность, отсутствие прогресса – возможно, это перетренированность(как я не люблю это слово).
Отдохни 3–5 дней – иногда пауза возвращает страсть.
Проверь питание и сон – без восстановления не будет роста.

Главное – не дави на себя и всё получится, как задумываете!!!
Если сейчас нет желания – сделай шаг назад, чтобы потом сделать два шага вперёд!
. Бокс требует не только силы, но и желания. Вы должны гореть этим)))
Вернитесь – когда будете готовы.

Какой момент в боксе тебя заряжает больше всего? Бой с тенью, спарринги, работа на лапах? Найди его – и используй как точку возгорания! Для меня это работа на лапах, но это бывает очень редко!!!!

И где эти мечты теперь?

Возможно они осуществились, а ты и не замечаешь этого. Или они просто забылись со временем, и тогда возможно так произойдёт со всеми мечтами, и ни одна из них не сбудется! А может их место заняли другие мечты, которым ещё есть шанс осуществиться!

Так что же такое мечта?

Интересно кто-нибудь уверен в том, что, то что, он хочет это мечта?

Хотеть виллу на море, это мечта или желание?

Хорошее образование, престижная работа, новенький автомобиль, это мечты или цели?

Если есть возможность купить новый автомобиль, то тогда это желание или намерение? А если нет возможности купить новый автомобиль, но человек его очень сильно хочет, то тогда это мечта. Так получается?

Или же для кого-то новенький автомобиль является мечтой, а для кого-то обычной ежегодной покупкой. Но у этого же человека может быть мечта завести собаку, но у него астма и дикая аллергия на животных. Тогда его мечте о четвероногом питомце не суждено сбыться.

И должен ли тогда человек мечтать о том, что никогда не осуществится?

Кстати может сложиться впечатление что, я упоротый пессимист)) нет, это не так.

Если кто-то мечтает, научиться играть на гитаре, и до сих пор не осуществил эту свою мечту, а ведь это не так и сложно, видео уроков самоучителей в интернете бесплатных масса, гитару тоже можно купить почти даром изучив объявления в интернет барахолках. Так почему же, этот человек все ещё этого не сделал?

Можно сказать, что ему лень осуществить свою мечту, или на самом деле он не искренне мечтает об этом?

Или же можно принять во внимание некоторые причины, по которым он до сих пор этого не сделал?

Например, игра на гитаре — это звук, шум, бряканье. Как быть если человек проживает в маленькой квартире с родителями с женой и новорождённым ребёнком? Идти в подъезд или на улицу учиться играть на гитаре?))) бред. Тогда в данный период времени мечта не может осуществиться, а спустя время и годы она и вовсе сотрется из памяти за чередой быта и суеты. Вот и получается, что мечта не сбылась!

Или наоборот, человек станет старше изменится его жилищная ситуация и тогда ему ничто не помешает научится играть на гитаре, и мечта осуществится!

Мечта это что-то временное или постоянное?

Мечта это что-то достижимое как например дача загородом или всё-таки мечта это нечто недостижимое к примеру полет в космос?

Мечта должна быть достижимой в ближайшее время или нет?

Мечтать о чем-то и хотеть чего-то это одно и то же?

Выучить несколько иностранных языков, допустим в год по одному языку (ну не профи знания конечно, но для поездки в отпуск годится). Это считается мечтой или это план действий?

Быть может, мечта — это то что заставляет нас действовать, двигаться вперед, менять себя? Или нет? Или жизненные ситуации, не позволяющие осуществить мечту всегда стоят во главе угла? Тогда зачем вообще мечтать?

Давайте представим, что мы самые умные, продвинутые и финансово грамотные!

К примеру, мечта: дом у моря!

Теперь как самые умные мы начинаем дробить мечту на цели и строить план действий.

Участок, нам нужен участок.

Пусть простой без электричества и без скважины водоснабжения, так дешевле получится.

Вот мы приценились на сайтах недвижимости, что подходящий участок стоит энную сумму денег. Отлично!

Далее мы считаем, что откладывать от зарплаты можем по 5% в копилку, и того получается, что к примеру, на участок мы накопим через 400 месяцев, это 33 года примерно.

Ну и?

А коммуникации, и строительство дома?

Если все посчитать примерно, то готовый дом, в который можно заехать жить, будет у нас через 133 года! Нормально! Годится! Осталось только не помереть о старости!))))))

Давайте пойдём другим путем, для ускорения осуществления мечты о доме на берегу моря нам нужно увеличить свой доход!

Хорошо!

Выбираем курсы повышения квалификации и нам работодатель предложит большее зп потому что мы ещё больше всего умеем (ну как будто, представим, что это так).

И к примеру: наш доход увеличился в два раза, прям зп стала в два раза больше, вот прям представьте себе это. И тогда мы сократим время для осуществления нашей мечты в два раза, получится, что мечта осуществится примерно через 66 лет.

Это неплохо, при условии, что если ты начнешь всю эту движуху в 10-летнем возрасте, то в принципе выйдя на пенсию можно жить в доме на берегу моря! Да уж, перспектива так себе!

Еще один вариант: открыть бизнес!

Сразу скажу, что не верю в сказки про то как "один дачник вырастил у себя дома две кукурузины, высушил початки и на следующий год из них выросло 100 кукурузин, и уже через пять лет он стал владельцем плантации кукурузы снабжая попкорном весь регион, и заработал миллиард денег!" - давайте без вот этой туфты!

Так вот, бизнес.

Бизнес — это когда у тебя есть деньги и связи, или деньги и деньги, тогда ты сможешь построить прибыльный бизнес. А как мы уже ранее выяснили, накопить существенную сумму денег, уйдет лет 30-40, то бизнес не маячит на горизонте. Это если, в принципе, не учитывать сложность данного процесса!

Быть гением от природы как создатели ватсапа, твиттера, алибаба не каждый рождён, и в принципе таких рождается один на миллион. Значит идея с гениальным изобретением и заработка на нем, тоже не подходит.

Так, что бизнес — это не вариант!

Тогда логически получается, что с этой мечтой о доме на берегу моря придётся попрощаться!

Просто забыть о ней, как о мечте, которой не суждено осуществиться!

Остаётся жить просто без мечты! Я не имею ввиду такую мечту как бутерброд с красной икрой, я имею ввиду нормальную мечту!

Или все-таки мечтать нужно о чем-то достижимом лично тебе, о том, что вписывается в рамки твоей жизни?

Или мечтать нужно о достижимом?

Парнишка из бедной семьи в деревне должен мечтать о трехкомнатной квартире в центре Москвы? Или ему положено мечтать только о новом заборе вокруг своего огорода в деревне?

Как понять, о чем можно и положено мечтать, а о чем нет?

Так что же такое мечта?

Мой тг канал "Ты можешь всё!".

📍 Отказываемся от ненужных расходов

Мы часто совершаем спонтанные покупки. Не всегда это следствие нашей несдержанности, часто мы становимся жертвами маркетинга. В случае, если все-таки хочется приобрести что-то незапланированное прямо сейчас, можно попробовать отложить это решение: на 30 минут, полдня или даже сутки. И взвесить все «за» и «против». Возможно, спустя время, столь необходимая вещь уже не будет казаться такой привлекательной.

📍 Найти источник пассивного дохода

Пассивный доход могут приносить, например, банковские вклады, сдача недвижимости в аренду или инвестиции на финансовых рынках. Вклады считаются наиболее доступным и понятным вариантом —их можно пополнить даже на минимальную сумму и получать стабильный доход.

Также продумайте, какие навыки вам стоит прокачать, какие знакомства завести, чтобы получать больше денег. Что конкретно нужно делать, чтобы претендовать на крутую вакансию или открыть бизнес. Решив больше зарабатывать, вам придется развивать себя: и профессионально расти, а деньги будут бонусом этого развития.

📍 Повышать уровень нормы

Понемногу разрешайте себе пробовать что-то большее, но только не в ущерб бюджету, не в долг. Можно, к примеру, вместо трех джинсов купить одни, но подороже, которые будете долго носить и радоваться. Можно выпить кофе в дорогом модном кафе, проехаться классом «комфорт» на «Сапсане» или в отпуске неделю пожить в хостеле, а одну ночь — в хорошем отеле.

Примерьте на себя эту атмосферу. Старайтесь немного «смотреть вверх». Кто-то живет с зарплатой в 30 000 рублей и думает, что по-другому никак. А кто-то смотрит вокруг и думает: «Ок, у других получилось жить лучше, я тоже попробую».

📍 Празднование побед: Счастливые люди всегда празднуют маленькие победы на своем пути. Они понимают, что само чувство движения вперед приносит больше радости, чем достижение конечной точки назначения.

Начните сегодня хотя бы с одной из этих небольших, намеренных привычек, приносящих счастье, и наблюдайте, как со временем будет расти ваша способность к процветанию, удовлетворению и удовольствию.

Наш телеграм канал

✅️ Переходи в мой профиль и подписывайся на блог, чтобы не пропустить следующие посты.

'Не является инвестиционной рекомендацией