Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Классический пинбол, как в древнем игровом автомате или в компактной игрушке: есть пружины, шарики и препятствия. В нашем варианте можно не только зарабатывать очки: чтобы пройти уровень, придется выполнить дополнительную миссию.

Пинбол Пикабу

Аркады, На ловкость, Казуальные

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Медицина + Спина

С этим тегом используют

Врачи Здоровье Болезнь Лечение Больница Скорая помощь Негатив Девушки Попа Эротика Вертикальное видео Спортивные девушки Фитнес Бедра Все
108 постов сначала свежее
3
aliskidki
15 дней назад
Видеохостинг на Пикабу

Хороший стол. Но стоит как чугунный мост⁠⁠

Стол для мануальной терапии на Али

Мануальная терапия Остеохондроз Лечение Спина Костоправ Здоровье Остеопатия Реабилитация Восстановление Боли в спине Профилактика Медицина Реферальная ссылка Видео Вертикальное видео
9
13
AlphaSP
1 месяц назад

История про то, как я получил грыжу и про бесплатную медицину⁠⁠

Летом прошлого года после занятий спортом, начались очень резкие боли в спине, в районе поясницы. Как-то не придал этому значения и продолжал тренироваться еще около недели, пока боли не стали настолько сильными, что было достаточно тяжело ходить.

В следующие 3 месяца был период покоя, в целом боль снизилась, но не прекратилась.

После чего все же решил обратиться в специалистам и пошел в бесплатную поликлинику по полису. Врач терапевт меня принял, назначил рентген. Посмотрев результат рентгена озвучил следующее: у вас со спиной все в порядке, скорее всего у вас травма мягких мышц спины, вот вам таблеточки. На мой вопрос, есть ли там грыжа, ответил, что грыжи там нет, если бы она была, ее было бы видно по косвенным признакам, а таковых там нет.

Таблетки сняли интенсивность боли, но полностью боль не ушла.

Прошло пол года, настал март, боль как была так и осталась. Встаю с кровати или стула - прострел, хожу - прострел. Решил снова обратиться к специалистам.

Записался к другому врачу. Пришел. Жалуюсь доктору, что прошло почти пол года, а спина все еще болит. Посмотрев мой рентген доктор сказал: "у вас идеальная спина", даже нет остеохондроза, что вы от меня хотите.

На мою просьбу отправить меня на МРТ или к неврологу - доктор ответил так: а что я напишу в причине направления? у вас по судя по снимку все хорошо. И снова назначил рентген....

Единственное полезное, что сделал доктор, это то, что сказал: "Ну если вы прям хотите убедиться, что у вас там ничего нет, сходите сделайте МРТ платно."

Собственно это я и сделал. Результаты МРТ были следующими: 4 протрузии, и 2 грыжи - 6,0 и 6,2 мм, неутешительно.... сказать, что я был разбит - ничего не сказать.

После получения результатов МРТ, назначил прием у врача - невролога по телемедицине (т.к. понял, что на бесплатную медицину нет надежды) и начал самостоятельно изучать методы лечения.

Доктор из телемедицины сказал, что в целом это не критично и такая грыжа лечится без операций, а при помощи ЛФК (лечебная физическая культура). Посоветовал пару центров, где по идее должны быть хорошие специалисты по ЛФК и отправил меня в добрый путь.

Как писал выше, также начал самостоятельно изучать методы лечения и после совета доктора более тщательно изучал именно ЛФК. Нашел в этих ваших интернетах упражнения и начал по тихоньку их делать.

Улучшение заметил примерно через неделю. Во первых при вставании и ходьбе ушла простреливающая боль, что для меня было огромной победой, наконец-то я мог нормально вставать и ходить. Но сохранялась ноющая, тянущая боль в ягодице и икрах, а также тянущая боль в пояснице просто когда сидел.

(К неврологам из одного центра который посоветовал доктор из телемедицины я сходил, отдал 3 тыщи, чтобы мне сказали, что нельзя поднимать ничего тяжелее 5 кг. В общем тут наверное как повезет, либо попадается хороший врач, либо тебя сделают овощем)

Вчера спустя полтора месяца с момента первого МРТ и примерно месяца и 7 дней с момента начала "реабилитации" сделал повторное МРТ. Результат меня обрадовал. Мои две грыжи уменьшились, на текущий момент они размером 4,0 и 4,2 мм соответственно. То есть грыжи уменьшились на 2 мм примерно за месяц.

Состояние на текущий момент такое: Нет болей при вставании, нет болей при ходьбе. Иногда есть ноющая больше в ягодицах или в икроножных мышцах.

Хочется по скорее вернуться к тренировкам, но буду делать это постепенно. Первое время (месяца 2-3, может и больше) буду заниматься со своим весом (турники).

Весь свой прогресс постараюсь выкладывать тут или в телеграме. Кому интересно могут найти ссылку в предыдущих постах.

Берегите себя и свою спину.

Показать полностью
[моё] Спина Грыжа Травма Лечение Медицина Текст
22
3
Severiynka
Severiynka
2 месяца назад

Блокада при грыже поясничного отдела позвоночника⁠⁠

Прошу откликнуться собратьев по несчастью, обладателей грыжи позвоночного отдела, кому делали блокаду. Пожалуйста, поделитесь, какой был результат, плюсы-минусы, возможные осложнения и на какое время её хватило. Нейрохирург советует эту процедуру, а я в раздумьях...

Медицина Спина Текст
7

Попробовать мобильный офис

Перейти
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Мобильный офис до 100 тысяч рублей⁠⁠

Ноутбуки используют не только для работы: на них смотрят сериалы, редактируют фото, запускают игры и монтируют ролики. Поэтому теперь требования к устройству такие: быть легким для дороги, надежным для горящих дедлайнов и стильным, чтобы не прятать в переговорке. А еще — легко работать в связке с другими гаджетами.

Протестировали TECNO MEGABOOK K15S вместе со смартфоном TECNO CAMON 40 и наушниками TECNO в рабочих и бытовых сценариях от Zoom-звонков до перелета, а теперь рассказываем, как себя показала техника.

Первое впечатление от дизайна ноутбука

Первое, что заметно — это вес. При диагонали 15,6 дюйма и полностью металлическом корпусе K15S весит всего 1,7 кг. Это примерно на 15% меньше, чем аналоги. Устройство не обременяет ни в офисе, ни в такси. Ноутбук поместился в стандартный городской рюкзак, было удобно достать его в кафе за завтраком и по дороге в такси, чтобы быстро отработать клиентские правки.

1/4

Дизайн сдержанный, без ярких акцентов, с матовой поверхностью. Правда, на ней остаются следы от рук. Так что если приходится постоянно открывать ноутбук в присутствии клиентов или партнеров, лучше купить прозрачный кейс. Визуально и тактильно устройство ощущается надежно: не выскальзывает и не двигается по столу, благодаря специальным резиновым накладкам на задней части.

Шарнир работает мягко: чтобы открыть крышку даже одной рукой, не нужно придерживать корпус. Чтобы показать коллеге или клиенту презентацию, достаточно раскрыть экран на 180°. Это удобно и для работы лежа, и для подставок, которые требуют определенного угла обзора.

Также отметим 9 портов: USB-A, USB-C, HDMI, слот для карты памяти — можно забыть о переходниках.

В TECNO MEGABOOK K15S предустановлен Windows 11. Ноутбук готов к работе сразу после включения. Никаких лишних установок и обновлений. Все настроено и оптимизировано для вашей многозадачности.

Экран: яркая картинка и комфорт ночью

Экран — 15,6 дюйма, IPS-матрица с разрешением Full HD. Углы обзора отличные: изображение остается четким, даже если смотреть сбоку, цвета не искажаются. Есть антибликовое покрытие. Тестировали ноутбук при разном освещении: можно спокойно работать у окна. Когда солнце бьет прямо в экран, текст по-прежнему остается читаемым, картинки не искажаются. Это редкость в бюджетных моделях.

1/2

Неважно, работаете вы ночью или играете, выручит клавиатура с регулируемой четырехуровневой подсветкой. При среднем уровне в темноте все видно, глаза не устают. Из плюсов для тревожных людей: включали ноутбук в самолете и электричке, никто вокруг не жаловался на яркость. Все регулируется кнопками, не нужно лишний раз заходить в настройки.

Стеклокерамический крупный тачпад — 15 см. Он не залипает, не промахивается, срабатывает с первого касания. Не возникает дискомфорта, даже если несколько часов редактировать документы без мышки. После перехода с других устройств немного непривычно, что тачпад работает в двух направлениях: нижняя часть отзывается нажатием, верхняя — касанием.

В кнопку питания встроен сканер отпечатка пальцев. К нему можно быстро привыкнуть, особенно если сидишь в опенспейсе или работаешь в дороге. Один легкий тап пускает в систему даже с мокрыми руками. Безопасно, удобно и не нужно постоянно вводить пароли.

Производительность: рендерим видео, открываем вкладки

Ноутбук работает на AMD Ryzen 7 5825U (опционально можно выбрать версию техники Intel Core i5-13420H). Восьмиядерный AMD с поддержкой 16 потоков подходит для ресурсоемких операций вроде рендеринга или работы с большими массивами данных. Встроенная графика Radeon справляется с редактированием видео в Full HD или играми.

1/4

Во время монтажа 30-минутного ролика в DaVinci Resolve и параллельной работе в Photoshop с несколькими большими PSD-файлами система сохраняла стабильность. Не было ни зависаний, ни заметного падения производительности. Ноутбук уверенно держит в фоне 10 приложений одновременно. Если запущены браузер с 20 вкладками, видеозвонок в Telegram, Excel с объемной таблицей и софт для монтажа, система не тормозит и не перегревается. Переход между окнами остается плавным, ничего не «проседает», даже при одновременном скачивании файлов и редактировании видео.

Базовая комплектация включает 16 ГБ оперативной памяти в двух слотах. При необходимости можно легко увеличить этот показатель до 32 ГБ, заменив стандартные модули на более емкие. Помимо установленного SSD на 1 ТБ предусмотрен дополнительный слот, поддерживающий диски объемом до 2 ТБ.

Чтобы во время нагрузки системы охлаждения не выходили из строя, в ноутбук встроен эффективный вентилятор, способный рассеивать до 35 Вт тепла. Устройство не греется, его спокойно можно держать на коленях. Это решение дополнено тремя режимами работы, которые переключаются простой комбинацией клавиш Ctrl+Alt+T. Тихий режим идеален для работы ночью или в общественных местах, сбалансированный подходит для повседневных задач. Производительный, на котором запускали рендеринг видео и игры, практически не шумит.

Автономность: 15 часов без подзарядки

Протестили автономность MEGABOOK K15S в условиях, знакомых каждому деловому путешественнику. Утром перед вылетом зарядили ноутбук до 100% и взяли его в рейс Москва — Калининград. В зале ожидания провели созвон, потом три часа смотрели сериал и в дороге до отеля редактировали документы. К моменту приезда оставалось 40% заряда: хватило бы еще на пару часов продуктивной работы.

1/3

MEGABOOK K15S может автономно работать до 15 часов и позволяет не оглядываться на индикатор заряда. Заявленное время достигается при типичном офисном использовании: одновременная работа с документами в Word и Excel, ведение переписки, видеоконференции, веб-серфинг.

Если все же понадобится, за  час восполняется до 70% батареи. Компактный адаптер мощностью 65 Вт на базе нитрида галлия поместился даже в карман пиджака. Один блок питания заряжает и ноутбук, и смартфон, и наушники. Экономия места: не нужно никаких дополнительных проводов.

Звук, который реально слышно

В TECNO MEGABOOK K15S установлены два мощных динамика по 2.5 Вт. Звук с глубокими низами, без пластикового дребезжания, объемный. Благодаря DTS можно смотреть видео даже в шумном помещении. В тестах специально включали сцены с шагами и выстрелами: локализация настолько точная, что в наушниках нет необходимости.

Та же стабильность и в микрофоне. Благодаря AI-шумоподавлению голос передается чисто. Во время тестовых звонков из оживленного кафе собеседник не услышал ни разговоры за соседним столом, ни городской шум. И все это — на расстоянии до пяти метров.

Кстати, о созвонах. В ноутбуке встроена обновленная камера. Она отслеживает положение лица, а еще есть физическая шторка приватности. Например, можно закрыть шторку для комфортных видеоконференций.

Для тех, кто предпочитает гарнитуру, идеально подойдут беспроводные наушники TECNO FreeHear 1 из экосистемы бренда. Когда не хотелось делиться разговорами с окружающими, подключали их. Чистый звук с акцентом на средние частоты, 11-мм драйверы, которые выдают неожиданную детализацию. Музыку слушать приятно: и фоновый плейлист на телефоне, и вечерний сериал на ноутбуке. Автономно работают наушники 6 часов, с кейсом — до 30 часов. 

1/2

Bluetooth 5.4 обеспечивает стабильное соединение на расстоянии до 10 метров. Удобная C-образная форма разработана специально для длительного ношения — после восьмичасового рабочего дня в ушах не возникает дискомфорта. Наушники поддерживают одновременное подключение к ноутбуку и смартфону. Переключение между устройствами происходит быстро и без заминок.

Через фирменное приложение Welife можно выбрать один из четырех эквалайзеров и отследить местоположение гарнитуры в случае утери. А еще кастомизировать виджет для управления наушниками. Функция настройки персонализированного дизайна доступна для устройств на Android и позволяет гибко изменить внешний вид окна подключения: вплоть до установки фоновой картинки или собственного фото.

Первые пару использований может потребоваться время, чтобы привыкнуть к нестандартной форме вкладышей, но уже с третьего раза они надеваются вслепую за секунду. Что особенно приятно:  собеседники отмечают, что звук от микрофона более приятный и четкий, чем у дорогих известных моделей.

Бесшовная синхронизация со смартфоном

Благодаря функции OneLeap ноутбук синхронизируется со смартфоном TECNO. Подключение происходит за пару секунд: достаточно один раз подтвердить сопряжение. После этого открывается доступ к бесшовному переключению между устройствами — объединенному буферу обмена, дублированию экранов и передаче файлов без кабелей и пересылок в мессенджерах.

Функция выручила, когда нужно было открыть приложение, у которого нет веб-версии. Удобно работает и буфер обмена: скопировал текст на одном устройстве — вставил на другом. Например, код, полученный в сообщении на телефоне, вводится в браузере на ноутбуке. Экономит минуты, а иногда и нервы. А когда в дороге пропал Wi-Fi, ноутбук сам подключился к мобильному интернету через смартфон.

1/2

TECNO CAMON 40 и сам по себе — мощный рабочий инструмент.  Смартфон выделяется камерой высокого качества 50 Мп, ярким AMOLED-экраном 120 Гц и множеством функций, которые упрощают процесс мобильной съёмки и использование искусственного интеллекта TECNO AI.

Телефон работает на HIOS 15.0.1 на базе Android 15.В фирменную оболочку встроен искусственный интеллект:

  • Голосовой помощник Ella. Отвечает на вопросы, помогает с задачами и управлением устройством.

  • Решение задач. Наводите камеру на задачу, ИИ решает ее.

  • AI Редактор фотографий. Интеллектуальная обработка в одно касание.

  • Быстрый поиск. Находит адрес на экране и запускает навигацию, распознает объекты и события, автоматически добавляет их в календарь.

Технические характеристики

  • Процессор и память. 8 ядер, 16 потоков, Кэш L3 16 МБ, частота до 4.5 ГГц Графический процессор AMD Radeon™ graphics SSD 512 ГБ или 1 ТБ, М.2, 2280, PCle 3.0 Nvme DDR4 16 ГБ, 3200 МГц.

  • Дисплей. 15.6", TFT, Full HD (1920×1080), 16:9, 280нит, 45% NTSC, 16.7 млн цветов, 60 Гц, 141 ррі.

  • Веб-камера. 1 Мп, шторка приватности.

  • Порты. 9 портов: 1*TF Card (microSD), 1*HDMI 1.4, 1*USB-A 3.1,

    1*USB-A 3.2, 1*3.5mm аудиовход, *Ethernet RJ45 до 1 Гбит, 2*Туре-С (Full Function), 1*слот для замка Kensington.

  • Другое. Сканер отпечатка пальца в кнопке питания. Клавиатура с подсветкой (4 уровня яркости). Тачпад с поддержкой одновременно 4 касаний.

  • Батарея. 70 Вт∙ч (6150 мА∙ч), Li-Pol, 11.55 B 65 Вт Type-C GaN, 20 В, 3.25 А, кабель 1.8 м (Туре-С-Type-C).

  • Габариты. 17.3 мм (высота), 359.5 мм (ширина), 236 мм (глубина).

  • Вес. 1,7 кг.


Если хотите создать собственную экосистему, в которой технологии подстроятся под ритм дня, попробуйте технику TECNO. Мощный ноутбук, быстрый смартфон и наушники соединяются в единое пространство. Быстрое переключение между устройствами, синхронизация файлов и стабильное соединение без лишних настроек.

КУПИТЬ НОУТБУК TECNO

Реклама TECNO Mobile Limited, Юридический адрес: Flat N, 16/F., Block B, Универсальный промышленный центр, 19-25 Shan MeiStreet, Fotan, New Territories, Гонконг

Показать полностью 17
Электроника Гаджеты Ноутбук Длиннопост
4
DrTMa
DrTMa
6 месяцев назад
Серия Болит и ноет вся спина! И это старости вина?

Болит и ноет вся спина! И это старости вина. Или нет? Часть 2. Боль в шейном отделе позвоночника⁠⁠

Болит и ноет вся спина! И это старости вина. Или нет? Часть 2. Боль в шейном отделе позвоночника Лечение, Медицина, Здоровье, Спина, Упражнения, Длиннопост

Ноющая или «стреляющая» боль, которая может распространяться в голову, в лопатку или в руки это очень распространенная причина обращения ко врачу. В этом выпуске поговорим о причинах боли в шее.

📌Для начала немножко анатомии.
Шейный отдел позвоночника образован семью позвонками, которые испытывают наименьшую нагрузку по сравнению с позвонками других отделов позвоночника, поэтому они небольшие и низкие. Первый шейный позвонок - Атлант не имеет тела, вместо этого у него дырка, а второй шейный позвонок - Аксис имеет зубовидный отросток, на котором вращается Атлант. Так происходит поворот головы. В поперечных отростках шейных позвонков имеются отверстия, в которых проходят позвоночные артерии.

☝Шейный отдел - самый подвижный отдел позвоночника. Он отвечает за движения шеи: наклоны и повороты головы. В движение он приводится многочисленными мышцами, соединяющими шейные позвонки, голову, лопатки, ключицу, ребра, грудину. В норме этот отдел позвоночника имеет прогиб в сагиттальной плоскости - шейный лордоз.

📌Самые распространенные причины боли в шее.

Причин боли в шее может быть огромное множество. Даже если бы я хотел перечислить их все, мне не хватило бы дня. Поэтому сейчас я приведу пример лишь самых распространенных.

🔹Перегрузка мышц вызывает тянущие и ноющие боли в надплечьях и шее, распространяющиеся в лопатку и голову. Они усугубляются после длительного пребывания в одной позе и облегчаются после отдыха. Такие боли чаще возникают у людей с малоподвижным образом жизни. Справиться с ними легче всего. Достаточно выполнять упражнения, больше двигаться и посещать процедуры массажа и физиотерапии. ☝Универсальные упражнения вы можете найти в нашем видео «упражнения для шейно-грудного отдела позвоночника и плечевого пояса». Так же скоро будет доступен наш курс продвинутой лечебной физкультуры для шеи, в первом видео которого будет показано как самостоятельно расслабить мышцы шеи.

🔹Спондилоатроз шейного отдела позвоночника вызывает ноющие и притупленные боли в шее, щелчки, скрип и ограничение подвижности. Это процесс изменения структуры многочисленных межпозвонковых суставов, который приводит к ухудшению их подвижности и периодическим воспалениям синовиальной оболочки. Такие боли, как правило, усиливаются под вечер после нагрузки, затрудняют засыпание. Утром боли чувствуются меньше, но нарастает скованность движений, которая облегчается через некоторое время после начала движений во время бодрствования.
☝Лечение в таком случае обязательно должно включать увеличение количества не нагрузочного движения, то есть лечебной физкультуры. Так как нормальное «питание» сустава происходит только во время движения. Одновременно с этим должна быть снижена нагрузка на шейный отдел. Кроме того, во время обострения по назначению врача невролога или терапевта применяется медикаментозное лечение. Также назначаются массаж и физиотерапия.

🔹Смещение позвонков. Спондилолистез. Бывают ситуации, когда в силу определенных биомеханических причин, а так же благодаря слабости и повышенной растяжимости связок происходит смешение шейных позвонков вперед, назад или в сторону относительно ниже лежащих. Если это происходит резко, то пациент испытывает интенсивные острые боли в области шеи.
☝Диагноз может поставить врач по рентгеновскому снимку шеи. Лечение зависит от степени смещения и клинической картины заболевания. Кроме основного лечения необходима лечебная физкультура, направленная на укрепление мышц динамических стабилизаторов шеи.

🔹Грыжи и протрузии межпозвонковых дисков могут сдавливать рядом расположенные структуры и вызывать боль в области шеи. Если сдавливается нервный корешок, будут появляться симптомы в зоне его иннервации. У таких пациентов дополнительно могут появляться симптомы раздражения нервного корешка: колющие, жгучие ощущения, самопроизвольные подергивания мышц.
☝Диагностика проводится с помощью магнито-резонансной томографии шейного отдела позвоночника. Лечением занимается врач невролог, в тяжелых случаях нейрохирург вертебролог.

☝При боли в шее нужно обращаться к врачу неврологу.В следующем посте, посвященном боли в спине, я расскажу про самые частые причины боли в грудном отделе позвоночника.

✅Слушайте наши подкасты на платформах Яндекс Музыка, ВКонтакте и Apple Podcasts. Следите за новыми выпусками. Ну и конечно, берегите себя! Цените свое здоровье!

Показать полностью 1
[моё] Лечение Медицина Здоровье Спина Упражнения Длиннопост
0
7
DrTMa
DrTMa
6 месяцев назад
Серия Болит и ноет вся спина! И это старости вина?

Болит и ноет вся спина! И это старости вина. Часть 1. Причины боли в пояснице. Подвздошно-крестцовый синдром⁠⁠

Болит и ноет вся спина! И это старости вина. Часть 1. Причины боли в пояснице. Подвздошно-крестцовый синдром Здоровье, Медицина, Лечение, Упражнения, Боли в спине, Боль в пояснице, Спина, Диагноз, Длиннопост

В этой серии постов я буду рассказывать про самые часто встречающиеся патологические состояния и заболевания, которые приводят к болям в спине различной локализации.

По моим наблюдениям на первом месте среди всех жалоб пациентов боль в
пояснице и в области крестца. Поэтому сегодня поговорим о так называемом подвздошно-крестцовом синдроме.

Для начала немножко анатомии.
Подвздошно-крестцовое сочленение — это амфиартроз или «тугой» сустав, образованный суставными поверхностями крестца и подвздошной кости. Простыми словами это почти неподвижный сустав с туго натянутой суставной капсулой и очень крепким нерастяжимым вспомогательным связочным аппаратом. Это парный сустав, он есть слева и справа от средней линии тела.

Чтобы его прощупать, у себя нужно найти копчик и сместить пальцы на один-два сантиметра левее или правее, далее, смещаясь вверх и наискосок кнаружи, можно прощупать не широкое, продолговатое углубление между подвздошной костью и крестцом.

Особенностью этого сустава является отсутствие возможности скольжения одной суставной поверхности по другой, которое обычно обеспечивает объем и свободу движения в других суставах.

Этот сустав обеспечивает прочность и монолитность сочленения костей, образующих таз, который в свою очередь служит надежной опорой скелету и одновременно служит вместилищем для внутренних органов.

Боли в подвздошно-крестцовом суставе могут иметь разные причины.

  1. Остеоартроз. Это состояние, при котором происходит дегенеративное изменение хряща сустава, уплотнение околосуставной кости, уменьшение подвижности и так малоподвижного сустава. Для заболевания характерны боли как в самих суставах, так и в крестце, становящиеся более интенсивными при значительной нагрузке и длительном пребывании в одной и той же позе (сидячей, стоячей) либо от ходьбы. Интенсивность болей в лежачем положении снижается, ночью они не беспокоят, а утром больной чувствует себя отдохнувшим.

  2. Артрит крестцово-подвздошного сочленения (сакроилеит). Чаще всего связан с системными воспалительными заболеваниями: псориатический артрит, анкилозирующий спондилит, болезни Бехчета, синдром Рейтера. Боли в таком случае, как правило, имеют более широкую локализацию и могут распространятся на весь низ спины, крестец, зону ягодиц и бедер. Воспалительные боли усиливаются после отдыха под утро, пациенту тяжело вставать с кровати.

  3. Нарушение функции крестцово-подвздошного сустава из-за биомеханической перегрузки. Асимметрия опоры вследствие особенностей осанки или разной длины ног может провоцировать одностороннюю перегрузку таза и приводит к усилению нагрузки на крестцово-подвздошные связки и капсулу сустава. Боль в таком случае появляется преимущественно с одной стороны и может распространяться в ягодичную и паховую область.

Диагностика проводится врачом. После анализа хронологии возникновения симптомов и локализации боли, проводятся клинические тесты, назначаются инструментальные методы обследования.
В первую очередь выполняется рентгенография костей таза. Она позволяет подтвердить дегенеративные изменения сустава и костей.
При необходимости для уточнения диагноза могут применяться такие методы, как МРТ и КТ подвздошно-крестцовых сочленений.

Лечение зависит от причин возникновения болей и может быть очень разным. Кроме основного лечения, упражнения лечебной физкультуры могут значительно улучшить состояние пациента. Упражнения направлены на восстановление функции подвздошно -крестцовых сочленений и расслабление перегруженных мышц.

Пример упражнений лечебной физкультуры вы можете найти в нашем видео, посвящённом подвздошно-крестцовому синдрому.

В следующих постах я расскажу про другие причины боли в спине.
Этот материал также можно слушать на платформах Яндекс Музыка, ВКонтакте, Apple Podcasts и на Нашем сайте. Следите за новыми выпусками. Ну и конечно, берегите себя! Цените свое здоровье!

Показать полностью 1
[моё] Здоровье Медицина Лечение Упражнения Боли в спине Боль в пояснице Спина Диагноз Длиннопост
5
24
dilya23
dilya23
7 месяцев назад
Лига врачей
Серия Основано на реальных событиях

Не вся боль в спине связана с позвоночником⁠⁠

История из рабочей жизни:

Дома, собираюсь на дежурство в центр экстренной медицины. Стук в дверь, открываю, соседка простит подписать бумаги, тычет в лицо какими-то петициями о сохранении скамеек. Закрывая перед ней дверь, объясняю, что обо всем поговорим завтра, тороплюсь на работу. Она мне в след: «спокойного дежурства». НУ НЕЕЕЕТ, НУ ПОЧЕМУ, НУ ЗА ЧТО, поменяться дежурствами уже не с кем. Еду, предвкушая «веселое» дежурство, ведь желать спокойного дежурства - плохая примета.

Приехала на работу, ну вроде все как обычно (поток скорых, шоковые, консультации) - ну, думаю, может пронесло.

Три утра, звонок. На другом конце трубки: «скорая, остеохондроз». Ну все, началось.

Спускаюсь. Мужчина, средних лет. Начинаю детализировать жалобы.

Со слов, играл в компьютер и на фоне полного благополучия внезапно возникла острая, режущая боль в грудном отделе позвоночника, которая беспокоила постоянно по интенсивности от 5 до 10 баллов (из 10), поднялось артериальное давление до 220/120 мм рт.ст.

По лбу у меня побежал холодный пот: «Диссекция (расслой) грудного отдела аорты?» (это нарушение целостности большого сосуда, изображение ниже, опасное для жизни состояние)

Пациента сразу на кушетку и на РКТ, УЗИ, совместно с кардиологами подобрали терапию для снижения давления, ведь необходимо контролировать каждый миллиметр. Одновременно договариваясь с сердечно-сосудистыми хирургами на транспортировку пациента на операцию.

По данным РКТ и УЗИ диагноз подтвердился. Время шло на секунды. Команда сосудистых хирургов незамедлительно оказалась в нашей больнице. Пациента спасли.

Вот такой вот остеохондроз в три утра в спокойное дежурство.

Не вся боль в спине - связана с позвоночником! А боль в грудном отделе позвоночника и вовсе относится к красным флагам (это значит, что обязательно нужен внимательный осмотр врача и сбор жалоб, при необходимости обследования, а иногда и экстренная помощь).

Подписывайтесь в телеграме, если интересно, там много публикаций о боли в спине.

Не вся боль в спине связана с позвоночником Медицина, Здоровье, Лечение, Спина, Боли в спине, Скорая помощь, Текст
Показать полностью 1
[моё] Медицина Здоровье Лечение Спина Боли в спине Скорая помощь Текст
9
6
A.Kristina
A.Kristina
7 месяцев назад
Интересный AliExpress

Как держать осанку ровно⁠⁠

Пояс для спины с эластичными ремнями для затягивания на липучках и специальными поддерживающими пластинами, благодаря которым выпрямляется спина и осанка становится ровной. Стоит пояс около 1200 руб. Ссылка на него. Длина охвата на выбор.

Спина Осанка AliExpress Товары Китайские товары Корсет Пояс Здоровье Медицина Боли в спине Видео
4
1
fles
fles
7 месяцев назад

Бессонный вопрос номер 7 - секрет спины⁠⁠

Почему осанкой и искривлением позвоночника занимается хирург-ортопед, а мрт спины показывают неврологу? Где тонкая грань раздела влияния? К кому же все таки идти с больной спиной?

[моё] Медицина Спина Врачи МРТ Текст
3
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии