Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
 Что обсуждали люди в 2024 году? Самое время вспомнить — через виммельбух Пикабу «Спрятано в 2024»! Печенька облегчит поиск предметов.

Спрятано в 2024

Поиск предметов, Казуальные

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Лотос

С этим тегом используют

Цветы Фотография Природа Арт Озеро Рисунок Красота Все
345 постов сначала свежее
3
user10844100
user10844100
2 дня назад
Туристические места России

Лето вне суеты: куда поехать отдыхать в России вместо Чёрного моря? Открытия и опыт бывалых путешественников⁠⁠1

Почему всё больше людей ищут альтернативу Чёрному морю?

С каждым летом привычные курорты становятся дороже и многолюднее, пляжи — теснее, удовольствие от отдыха всё больше уходит, а хочется на самом деле вдохнуть спокойствие, зарядиться силами, посмотреть на новую Россию своими глазами, а не глазами туроператора.

Лето вне суеты: куда поехать отдыхать в России вместо Чёрного моря? Открытия и опыт бывалых путешественников Путешествие по России, Города России, Отпуск, Буддизм, Лотос, Байкал, Валдай, Камчатка, Карелия, Алтайские горы, Яндекс Дзен (ссылка), Длиннопост

Пляжи Анапы. Сейчас там гораздо чище.

В связи с экологической катастрофой в Анапе, а мазут достигает и крымских берегов, - Чёрное море ещё несколько лет точно не будет моим первоочередным приоритетом при выборе места проведения отпуска. И вот уже июнь за окном. Надо билеты покупать заранее - а куда же поехать? Провела опрос своих знакомых-путешественников. Делюсь маршрутами, которые не только удивили меня, но и изменили взгляд на отдых в России.

1. Ладожское озеро и Карелия: северное лето, полное тишины и красоты

Если вы давно мечтали об отдыхе “как в Скандинавии”, но без долгих перелётов и языковых барьеров — Ладожское озеро идеальный выбор. Летом здесь не так жарко, зато воздух пахнет сосной, а берега утопают в зелени. Рассветы и закаты на Ладоге — будто картины: солнце встаёт медленно, вода рассыпается искрами.

Здесь вы встретите белую ночь прямо на берегу: время идёт, а сумерки не наступают — тишина, чайки, костёр, и ощущение, что ты далеко-далеко от городской суеты.

Лето вне суеты: куда поехать отдыхать в России вместо Чёрного моря? Открытия и опыт бывалых путешественников Путешествие по России, Города России, Отпуск, Буддизм, Лотос, Байкал, Валдай, Камчатка, Карелия, Алтайские горы, Яндекс Дзен (ссылка), Длиннопост

Ладожское озеро

Карелия — это когда утром угощаешься черникой, днём катаешься на байдарке по Ладожским шхерам мимо скал и сосен, а вечером ешь уху у костра под аккомпанемент белых ночей.

На Кижах есть момент, когда деревянные купола отражаются в воде, и ты чувствуешь себя героем старой сказки. А на Валааме можно попасть на рассветную службу, когда остров ещё спит и гудит только колокол.

Не хочется забираться далеко? В Приозерском районе Кешаевские озёра удивляют пляжами из мелкого кварцевого песка — настоящее балтийское море, только без толпы и музыки из кафе. А если хочется активности — выбирайте велотуры по маршрутам “Золотое кольцо Карелии” или лодочные прогулки к “затерянным” деревням, где бабушки до сих пор пекут калитки по старинным рецептам.

Карелия учит быть здесь и сейчас: ловить отражения облаков в воде, слушать шорохи вечера и ценить каждый момент северного лета. Если вы ищете настоящую перезагрузку для себя — этот маршрут точно ваш.

2. Байкал: жемчужина Сибири и идеальное место для перезагрузки

Лето на Байкале — это не только “озеро-морозко”. С конца июня вода прогревается, а песчаные пляжи и яркие закаты подарят нам больше тепла, чем Ялта. Мне запомнилось, как рано утром я вышла к берегу — солнце только встало, вода тёплая у берега, ни души…

Лето вне суеты: куда поехать отдыхать в России вместо Чёрного моря? Открытия и опыт бывалых путешественников Путешествие по России, Города России, Отпуск, Буддизм, Лотос, Байкал, Валдай, Камчатка, Карелия, Алтайские горы, Яндекс Дзен (ссылка), Длиннопост

Озеро Байкал

Здесь можно заблудиться в рыбацких деревнях, познакомиться с местными, попробовать настоящего омуля или уху на костре. Для тишины выбирайте небольшие базы около посёлка Большое Голоустное или Баргузина.

3. Алтай: тёплая река вместо моря и чувство простора

Кто бы мог подумать, что летом на Катуни можно купаться! Вода доходит до 18–20 градусов, а вокруг — горы, сосновые леса, поляны цветов и виды, которыми хочется дышать на полный вдох. Алтай подарит вам и красивые пляжи у Чемала, и неспешные дни с чаем и облепихой, и ночи у костра под гитару — компания здесь быстро становится семьёй.

Лето вне суеты: куда поехать отдыхать в России вместо Чёрного моря? Открытия и опыт бывалых путешественников Путешествие по России, Города России, Отпуск, Буддизм, Лотос, Байкал, Валдай, Камчатка, Карелия, Алтайские горы, Яндекс Дзен (ссылка), Длиннопост

Река Катунь

Чтобы окунуться в атмосферу по‑настоящему - попробуйте народную кухню, побалуйте себя отдыхом в юрте или глэмпинге.

4. Астраханская область и Каспий: море без суеты и толпы

Многие удивляются, что Россия выходит не только на Чёрное или Азовское моря, но и на Каспий — особенный водоём, который кажется почти загадочным. Летом здесь совсем иной колорит: долгое тёплое солнце, длинные песчаные косы и почти полное отсутствие привычной толпы отдыхающих. Берега Каспия в Астраханской области — это простор, степные ветра, солоноватый воздух и тот самый южный зной, за которым раньше отправлялись далеко за границу.

Если хочется тишины — выбирайте песчаные пляжи неподалёку от Тишково или возле устья реки Волги. Местные рыбаки расскажут, как поймать свежего судака и сварить уху прямо на костре, а рассветы здесь настолько розовые, что даже фотоаппарат не верит глазам.

Лето вне суеты: куда поехать отдыхать в России вместо Чёрного моря? Открытия и опыт бывалых путешественников Путешествие по России, Города России, Отпуск, Буддизм, Лотос, Байкал, Валдай, Камчатка, Карелия, Алтайские горы, Яндекс Дзен (ссылка), Длиннопост

Дельта Волги, цветут лотосы

Настоящая достопримечательность — это дельта Волги, где в июне-июле можно отправиться на лодочную прогулку среди невероятных плавней, увидеть огромные колонии пеликанов, познакомиться с уникальной природой и сделать лучшие фотографии российской Амазонки. Для тех, кто любит экологичный туризм и наблюдение за птицами, летний Астраханский заповедник — отдельное эстетическое приключение.

В общем: Каспий — это Россия, которую мало кто знает. Здесь нет модных курортов и пятизвёздочных отелей, но зато хватает пространства для собственного “маленького приключения” и настоящего перезаряда.

Лето вне суеты: куда поехать отдыхать в России вместо Чёрного моря? Открытия и опыт бывалых путешественников Путешествие по России, Города России, Отпуск, Буддизм, Лотос, Байкал, Валдай, Камчатка, Карелия, Алтайские горы, Яндекс Дзен (ссылка), Длиннопост

Озеро Селигер

5. Селигер и Валдай: тихая классика для тех, кто ценит уют

Между Москвой и Питером прячется целый мир озёр и лесов. Селигер — место, где можно почувствовать себя героем русской сказки: сосновый воздух, уютные базы отдыха с современным комфортом, вечерние прогулки вдоль воды, купание и рыбалка.
На Валдае все своё: монастыри, старинные усадьбы, кулинарные ярмарки, где покупаешь пироги с домашним творогом и разговариваешь с местными “по душам”.

Советуют приезжать сюда за настоящим отдыхом: никакой суеты, только вы, вода и особая гармония.

Лето вне суеты: куда поехать отдыхать в России вместо Чёрного моря? Открытия и опыт бывалых путешественников Путешествие по России, Города России, Отпуск, Буддизм, Лотос, Байкал, Валдай, Камчатка, Карелия, Алтайские горы, Яндекс Дзен (ссылка), Длиннопост

Озеро Валдай

6. Камчатка и Курилы: впечатления на всю жизнь

Это путешествие для “жадных до эмоций”: на Камчатке даже летом лежит снег на вулканах, а термальные источники встречают мягкой, обволакивающей теплотой. Можно отправиться в поездку к гейзерам, посмотреть на лежбища морских котиков, порыбачить на красную рыбу, попариться в горячем озере после долгой прогулки по заповедным тропам.

Лето вне суеты: куда поехать отдыхать в России вместо Чёрного моря? Открытия и опыт бывалых путешественников Путешествие по России, Города России, Отпуск, Буддизм, Лотос, Байкал, Валдай, Камчатка, Карелия, Алтайские горы, Яндекс Дзен (ссылка), Длиннопост

Камчатка

Поражаешься ощущением дикости и новизны: Камчатка — не про комфорт, а про настоящее приключение, которое заряжает энергией молодости, какого бы возраста вы ни были.

Лето вне суеты: куда поехать отдыхать в России вместо Чёрного моря? Открытия и опыт бывалых путешественников Путешествие по России, Города России, Отпуск, Буддизм, Лотос, Байкал, Валдай, Камчатка, Карелия, Алтайские горы, Яндекс Дзен (ссылка), Длиннопост

Курильские острова

7. Заволжский песок и Калмыкия: буддийский покой и энергия степи

Если вам хочется настоящей экзотики — попробуйте отправиться летом в Калмыкию и Заволжье. Сердце степи здесь бьётся сильнее под открытым небом, а местный климат балует сухим и тёплым летом. Главные природные сюрпризы — это песчаные косы Заволжья, бескрайние озёра (например, Яшалтинское и Маныч-Гудило) и розовые рассветы над тибетским горизонтом русской равнины.

Но Калмыкия — это не только природа, а ещё и удивительная атмосфера уникальной буддийской культуры. Только здесь среди российских регионов вы встретите настоящие ступы, молитвенные барабаны, ухоженные буддийские сады и целые ашрамы, где можно задержаться для уединённых практик и погружения в себя.

Лето вне суеты: куда поехать отдыхать в России вместо Чёрного моря? Открытия и опыт бывалых путешественников Путешествие по России, Города России, Отпуск, Буддизм, Лотос, Байкал, Валдай, Камчатка, Карелия, Алтайские горы, Яндекс Дзен (ссылка), Длиннопост

Калмыкия

Этими местами гордится столица республики — Элиста: здесь возвышается знаменитый Золотой храм (Буддийский храм "Золотая обитель Будды Шакьямуни"), один из крупнейших в Европе, с огромной статуей Будды и залом, расписанным тибетскими художниками.

Элисту не раз посещал Его Святейшество Далай-лама XIV — его приезд стал настоящим событием для местных буддистов и символом духовного единения российского Востока с мировой духовной традицией.

В Калмыкии летом проходят традиционные праздники, спектакли под открытым небом и фестивали народной музыки. Отдых здесь — это не просто смена обстановки, но и глубокое соприкосновение с иным взглядом на жизнь, степной свободой, тишиной и ощущением сопричастности к чему-то большему.

Провести день на розовых озёрах, встретить буддийский рассвет под молитвенное пение, прокатиться на лошади по белым пескам и завершить день настоящей монастырской медитацией — в Калмыкии это не фото из журнала, а реальность, доступная каждому искателю тишины и новых впечатлений.

Открываю новые "моря " России

Каждое из этих направлений — не просто альтернатива, а свой уникальный опыт. А настоящее лето — это не толпы, не суета, не привычные сувениры. Это когда чувствуешь себя живой, вдохновлённой, когда возвращаешься домой с ощущением лёгкости и радости — независимо от возраста и привычного маршрута.

Ваш ход!

Если статья откликнулась — делитесь в комментариях: куда из этих мест хотели бы отправиться вы? Какие впечатления самые тёплые, а может, есть ещё любимые уголки, которые стоит добавить в мой список?

Источник

Показать полностью 9
Путешествие по России Города России Отпуск Буддизм Лотос Байкал Валдай Камчатка Карелия Алтайские горы Яндекс Дзен (ссылка) Длиннопост
9
357
Kuchka70
Kuchka70
6 дней назад
Видео

Разбавим ленту красивым⁠⁠

Цветы Лотос Цветение Красота Видео Вертикальное видео Короткие видео Таймлапс
12
241
Ko.Rom
Ko.Rom
Не топовый автор
Оллифанс
10 дней назад

Ответ на пост «Я пытаюсь вырастить лотосы»⁠⁠1

Оллин лотос...

Ответ на пост «Я пытаюсь вырастить лотосы» Olz777, Ноздри, Девушки, Лотос, Растения, Выращивание, Природа, Photoshop, Арты нейросетей, Ответ на пост
[моё] Olz777 Ноздри Девушки Лотос Растения Выращивание Природа Photoshop Арты нейросетей Ответ на пост
33
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
2943
olz777
olz777
Рисую, пока рисуется
10 дней назад

Я пытаюсь вырастить лотосы⁠⁠1

Доброе утро, ребята! Я пытаюсь вырастить лотосы)
Не знаю, получится или нет, но процесс какой-то волшебный. Всем вам советую :) Подруги уже тоже купили .:)
Каждое утро смотрю на воду, как будто жду чуда.
Геральд уже потерял интерес, Пух вообще не понял прикола, зато я всё ещё верю :)
Интересно вам вообще? Или я тут одна такая с кукуухой :) и надеждой ?

Классного воскресенья, друзья!) Обнимаю!


P. S. Понимаю, что соберу много хейта, но иногда я вот так выгляжу, не оч...отекшей и уставшей :)Все мы люди)

Показать полностью
[моё] Olz777 Ноздри Девушки Лотос Растения Выращивание Природа Видео Вертикальное видео
439
5317
olz777
olz777
Рисую, пока рисуется
20 дней назад

Рисую, пока рисуется⁠⁠1

Рисую, пока рисуется Olz777, Ноздри, Девушки, Рисование, Картина, Современное искусство, Лотос, Растения, Художник, Длиннопост
Рисую, пока рисуется Olz777, Ноздри, Девушки, Рисование, Картина, Современное искусство, Лотос, Растения, Художник, Длиннопост

рыбов показываем.

"Ой, все ! Да она скоро титьки покажет" Сразу напишу СОМА самый популярный комментарий :)

У нас на Урале, неделю стояла жара + 30с. Дома дышать честно невозможно) кондиционер я отвергаю , слишком чуткая к холоду, не услежу и сразу с ангиной слягу )

Волосы в стиле “я рисовальщик, я так вижу”, дорисовали рыбов любимых.
Они, кстати про меня одна смотрит вверх, в мечты в иллюзии ,а вторая в низ...в сторону, в лево в право, на всякий случай. ( я всегда смотрю во все стороны :)) по мильон раз чтобы убедиться:)

Ай, кстати. Я тут надумала вырастить КУШВИНКИ.

Как у Шрека на болоте...Моя логика была простая.. а почему бы и нет? кстати если интересно, то

Семена напоминают жёлуди в твёрдой оболочке
чтобы они проросли, их надо слегка подпилить напильником.( или пилкой для ногтей) я буквально точила семена цветка, потом замочить в тёплой воде и ждать
менять воду 2-3 раза в день и ждать. И ЖДАТЬ.
Сегодня вылез 1 листик :)

Рисую, пока рисуется Olz777, Ноздри, Девушки, Рисование, Картина, Современное искусство, Лотос, Растения, Художник, Длиннопост

Всех обняла, всем спасибо!

Показать полностью 3
[моё] Olz777 Ноздри Девушки Рисование Картина Современное искусство Лотос Растения Художник Длиннопост
685
1
user8758936
user8758936
25 дней назад
Истории и легенды
Серия Редкие исторические факты

Золотые лотосы - ад, который длился 1000 лет⁠⁠

[моё] YouTube Истории из жизни Общество Прошлое Археология История (наука) Китай Древние артефакты Мода Красота Идеал Цивилизация Древность Ритуал Традиции Легенда Мифы Факты Лотос Цветы Видео
0
1
EvPix
EvPix
1 месяц назад

Умиротворение⁠⁠

Умиротворение
Арты нейросетей Нейронные сети Обои на рабочий стол Умиротворение Вода Лотос Цветы Всплеск Озеро Солнце Свет Чистота Отражение Горы Безопасность Понимание
0
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Даже получать удовольствие ты должен с коммерческой выгодой для себя ©⁠⁠

Так говорил греческий судовладелец, миллиардер Аристотель Онассис. Миллиардеры, конечно, живут немножко иначе, но этот принцип вполне распространяется и на «простых смертных». Давайте посчитаем, какую выгоду вы получаете.

Посчитать

Бизнес Выгода Текст
3
EvPix
EvPix
2 месяца назад

Медитация⁠⁠

Медитация
Арты нейросетей Нейронные сети Обои на рабочий стол Медитация Лотос Бесконечность Озеро Вихрь
1
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии