Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Начните с маленькой подводной лодки: устанавливайте бомбы, избавляйтесь от врагов и старайтесь не попадаться на глаза своим плавучим врагам. Вас ждет еще несколько игровых вселенных, много уникальных сюжетов и интересных загадок.

Пикабомбер

Аркады, Пиксельная, 2D

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Ипохондрия + Психотерапия

С этим тегом используют

Болезнь Медицина Психиатрия Здоровье Страх Психология Психолог Психологическая помощь Внутренний диалог Депрессия Саморазвитие Все
16 постов сначала свежее
3
PsyDmitry
PsyDmitry
1 год назад
Серия Психотерапия неврозов

Ипохондрия⁠⁠

Ипохондрия Психотерапия, Психолог, Тревога, Депрессия, Панические атаки, Психологическая помощь, ВСД, ОКР, Фобия, Страх, Психологическая травма, Тревожное расстройство, Психология, Ипохондрия

Изображение взято из поисковой системы Яндекс

Ипохондрия… звучит загадочно? Вот и для многих, их состояние является загадкой, тогда как у этой самой загадки, на самом деле, весьма простой ответ. Только вот признаться в нем страшно, стыдно, неудобно и т.д. Поэтому, на защиту нам приходит вытесняющий неприятную правду, защитный механизм психики, в виде – «Ипохондрии».

Ипохондрическое расстройство - это обеспокоенность и страх наличия серьезной болезни или возможности ей заболеть. Диагноз считается подтвержденным, если страх и симптоматика (при наличии) сохраняются более 6 месяцев, несмотря на проводимое медицинское обследование, исключающее патологию.

Ипохондрия возникает из-за главенствующего очага возбуждения в головном мозге, который является сверхценным для определенного человека, либо «жизнеугрожающим». А как мы знаем - инстинкт самосохранения подавляет все остальное.

Витальные потребности (жизненно важные) – это главные доминанты. Голод, самосохранение, потребность в сексе (продолжении рода).

Доминанта – это главенствующий очаг возбуждения в зоне головного мозга.

Например: Неразрешимая для человека проблема с женой, семьей и любовницей - Вытеснение проблемы (страх и тревога за здоровье, как вытеснение основной проблемы)

Мозг человека неосознанно переключается, подразумевая – «Лучше я буду беспокоиться о своем здоровье, вместо того, чтобы решать свою настоящую проблему, которую не знаю, как решить».

Симптом у невротической личности, это – способ коммуникации с внешним миром и людьми, потому, что по-другому человек не умеет. Задачей терапии будет – научиться понимать свои потребности и говорить о них, выражать эмоции.

Фактически, психотерапия – это работа переводчика, с языка защитных механизмов психики, на «человеческий».

Основной задачей в терапии ипохондрии, будет подведение человека к тому, в чем кроется его настоящая проблема, которую закрывает определенный симптом, не имеет значения какой. Но, по мере терапии, также может возникнуть проблема посерьезнее.

У человека уйдет симптом, но он столкнется лицом к лицу со своей реальной проблемой, которую не знает, как решить. От этого человеку может стать еще хуже, потому, что беспокоиться за здоровье было гораздо проще, чем решать проблему с мужем/женой, семьей, любовницей/любовником, деньгами, работой и т.п.

И вот тут начнется второй этап терапии – самый важный. Клиент вместе со специалистом, либо самостоятельно должен будет принимать порой серьезное решение о том, что же ему делать с этой проблемой, от которой он так пытался убежать в симптом, отвернувшись от нее.

И в этом случае уже понадобиться индивидуальный подход, именно для этого конкретного человека и его ситуации. А это уже является – своеобразным творчеством в психотерапии, ведь никаких строгих протоколов тут быть не может, потому, что все предельно индивидуально в этом вопросе.

Зигмунд Фрейд говорил об этом так: «Из банального невротического горя, можно получить простое человеческое несчастье».

Тут имеется ввиду то, что если мы убрали у человека защитный симптом, но не предложили ему решение основной проблемы, то можем сделать ему даже хуже, чем было с симптомом.

P.S: Алексей Алексеевич Ухтомский, князь, в монашестве Алипий — русский и советский физиолог, академик Академии наук СССР, создатель учения о доминанте. Епископ Охтенский

Меня зовут Дмитрий Качалов. Я выпускник «Школы эмоционального интеллекта и психотерапии» Алексея Красикова.

Ссылки на мои соц. сети, где вы можете написать мне и записаться на консультацию:

VK: https://vk.com/id240907150

Telegram: @psy_dmitry4991

Показать полностью
[моё] Психотерапия Психолог Тревога Депрессия Панические атаки Психологическая помощь ВСД ОКР Фобия Страх Психологическая травма Тревожное расстройство Психология Ипохондрия
4
1
E1nher1
E1nher1
1 год назад
Психология | Psychology
Серия Статьи и заметки в аудиоформате

Разбираем труды З. Фрейда: "О введении понятия «нарцизм»"⁠⁠

Также работа З. Фрейда "Zur Einführung des Narzißmus" известна под следующими названиями:
«О нарциссизме»
«О нарцизме»
«К введению в нарциссизм»
«Введение в нарциссизм»
Список литературы

1. Фрейд, З. "О введении понятия "нарцизм"

2. Базаров, В. А. Лекции.

3. Лапланш, Ж. Понталис, Ж.-б. Словарь по психоанализу.

Показать полностью
[моё] Психология Психотерапия Психоанализ Фрейд Разбор книги Обзор книг Рецензия Психолог Что почитать? Книги Либидо Ипохондрия Нарциссизм Научная статья Статья Психическое расстройство Психическое здоровье Видео YouTube
0
4
E1nher1
E1nher1
1 год назад
Книжная лига
Серия Читаем и разбираем труды З. Фрейда

Разбираем труды З. Фрейда: "О введении понятия «нарцизм»"⁠⁠

Разбираем труды З. Фрейда: "О введении понятия «нарцизм»" Психология, Психотерапия, Психоанализ, Фрейд, Разбор книги, Обзор книг, Рецензия, Психолог, Что почитать?, Книги, Либидо, Ипохондрия, Нарциссизм, Научная статья, Статья, Психическое расстройство, Психическое здоровье, Длиннопост

Стоит отметить, что данная работа была окрещена Фрейдом в письме Абрахаму как «рожденная в муках». Несмотря на то, что Зигмунд Фрейд остался недоволен собственным трудом, «О введении понятия «нарцизм» является достаточно важной статьей венского психоаналитика и содержит в себе достаточно много намеков на те идеи, что были раскрыты Фрейдом в более поздних работах.

Если дать достаточно краткий комментарий по поводу этой работы, то в ней говорится о нарцизме как фундаментальной фазе либидной организации. Происходит как депатологизация нарцизма, но на равне с этим Фрейда также интересуют расстройства, связанные с нарцизмом. Текущая работа Фрейда упраздняет первую теорию влечений, а также разграничивает категории неврозов и психозов.

Также следует сделать сноску, которая касается понятия катексиса. В тексте работы всплывает данный термин множество раз. Его следует понимать как нагрузку либидо.

Нарцизм есть вариант перверсии, в которой индивид обращается с собственным телом как с сексуальным объектом – вожделеет его и получает удовлетворение в процессе ласк, направленных на самого себя. Однако же в процессе психоаналитического исследования выясняется, что некоторые аспекты нарциссического поведения встречаются и при других расстройствах. Далее идея получает развитие, приходя к стадии, когда нарцизм имеет место и в процессе нормального развития человека, как отмечает Отто Ранк в работе 1911 года.

Есть и иной взгляд на нарцизм, когда он рассматривается не как перверсия, а в качестве «дополнения к эгоизму влечения к самосохранению», что можно наблюдать у любого живого существа.

Фрейд выделяет категорию больных, которых именует «парафрениками», они отличаются манией величия и потерей интереса к объектам внешнего мира. Фрейд утверждает, что парафреники не поддаются психоаналитическому лечению. Парафреники схожи с истериками и страдающими неврозом навязчивых состояний тем, что они также отстранены от внешнего мира. Однако же у представителей данных категорий не утрачивается эротический интерес: они также фантазируют, реальные объекты заменяются фантазируемыми, а какие-либо «моторные действия для достижения своих целей», относящихся к объектам, ими не совершаются. И на этом же моменте Зигмунд Фрейд вступает в спор с Юнгом, говоря о том, что лишь вышеописанный случай возможно назвать «интроверсией либидо», которое «Юнг употребляет без каких-либо отличий». Парафреник в свою очередь, по мнению Фрейда, отличается в вопросе эротического интереса тем, что его либидо отдалено от объектов и людей. Там, где у парафреника в фантазии люди и предметы заменяются «другими», «она кажется вторичной», как отмечает З. Фрейд, эта замена кажется относящейся к  попытке исцеления, в следствие которого «либидо должно вернуться к объекту».

Фрейд ставит вопрос: какова судьба либидо, которое лишается объектов в случае шизофрении? Зигмунд Фрейд отмечает, что при таких состояниях подсказку дает свойственная мания величия, которая возникла скорее всего при помощи объектного либидо. Когда либидо лишается внешнего мира, оно становится обращенным на Я. Из этого появляется то, что принято называть нарцизмом. Но мания величия – не новое состояние. Оно существовало и до этого в несколько измененных и ослабленных состояниях. Нарцизм, как заключает Фрейд, феномен, существующий «благодаря привлечению объектных катексисов», при этом же нарцизм завуалирован разного рода влияниями.

Фрейд подмечает, что есть еще один источник развития теории либидо – наблюдение за детьми и «примитивными народами». Что касается «примитивных народов» и детей, как отмечает Фрейд, у них можно найти черты, схожие с манией величия: вера в особую силу собственных желаний, слов, а также различную «магию». Наблюдения за подобными проявлениями приводят к мысли о том, что имеет место быть «исходный либидозный катексис Я, который затем передается объектам». Есть противоречие между объектным либидо и либидо Я. Как отмечает Фрейд, «чем больше потребляется одно, тем больше скудеет другое». Высшая фаза объектного либидо – влюбленность. При влюбленности происходит отказ от собственной личности в пользу объектного катексиса. В состоянии нарцизма все психические энергии сливаются и не различаются. И лишь затем, когда происходит катексис объекта, становится возможным разделить либидо (сексуальную энергию) и энергию влечения Я. Подробнее этот момент освещен в работе Фрейда «Влечения и их судьбы».

Итак, на этом моменте Фрейд задается вопросом: как относится нарцизм к аутоэротизму, описываемому как раннее состояние либидо? Фрейд отмечает, что изначально у индивида нет того единства, что есть у Я. Я должно получить развитие. Аутоэротизм возможен до возникновения Я. Я формируется благодаря нарцизму.

Другой вопрос, который освещает Фрейд в этой же части статьи звучит так: зачем отделять сексуальное либидо от энергии влечений Я, которые не являются сексуальными, если же мы «приписываем Я первичный катексис либидо: можно ли ограничиться единой психической энергией? Либидо Я и объектное либидо возникли при анализе интимных содержаний невротических и психотических процессов. Разграничение на либидо Я и объектное либидо вытекает из изначальной гипотезы о разделении сексуальных влечений и влечений Я. Фрейд пришел к подобной мысли в изучении неврозов переноса. Иные попытки объяснения подобных проявлений потерпели неудачу. Идея о разделении влечений Я и либидо, как утверждает Фрейд, обоснована биологически и лишь отчасти – психологически. Однако же Фрейд заверяет, что в случае появления более пригодного положения в психоанализе, он откажется от подобного формального разделения. Эта же идея была затронута в уже упомянутой работе «Влечения и их судьбы».

Но тут же Фрейд, как практик и клиницист, утверждает, что вопрос о том, является ли либидо в глубинах своих частным случаем общей психической энергии – не имеет значения, так как подобные рассуждения крайне далеки от реальных проблем. Фрейд не отрицает возможности того, что, возможно, его гипотезы о дифференциации психических энергий ошибочны, однако же это не заставляет его в концепции данной статьи отказываться от подобных взглядов на отделение энергии влечений Я и либидо.

Далее в статье Фрейд вновь вступает в спор с К. Г. Юнгом, утверждая, что Юнг ошибается в утверждении, что теория либидо терпит фиаско в объяснении шизофрении и исчерпала себя в отношении других неврозов.

Фрейд отмечает, что изучение непосредственно нарцизма невозможно. Главный подход в исследовании нарцизма – анализ парафрений. Но есть и иные пути, которые описываются далее.

Влияние органической болезни на распределение либидо прослеживается в следующем примере: человек, мучаемый органическими болями, теряет интерес к предметам внешнего мира, если они не связаны с его страданиями. Человек перестает любить пока страдает. Больной в этом случае возвращает катексисы либидо к Я, чтобы после выздоровления направлять их снова на объекты. Совершенно естественный эгоизм больных можно наблюдать и у самого себя.

Сны также эгоистичны, в этом Фрейд словно отсылает читателя к идее, высказанной им в «Толковании сновидений», состояние сна – нарциссический отвод либидо к собственной персоне. Распределение либидо изменяется за изменением Я, как подытоживает Зигмунд Фрейд.

Влияние ипохондрии на распределение либидо идентично влиянию органической болезни. Либидо вновь направлено на самого себя, как и интерес сосредоточен на том органе, который «занимает» ипохондрика. Ипохондрия может отчасти формироваться и при других неврозах.

Далее Зигмунд Фрейд рассматривает вопрос эрогенности, что отсылает нас к «Трем очеркам по теории сексуальности». Фрейд называет эрогенностью свойство части тела посылать в психику сексуально возбуждающие раздражители. При этом определенные части тела могут иметь схожее с гениталиями поведение – здесь речь идет о эрогенных зонах. «Каждое изменение эрогенности в органах может сопровождаться изменением либидозного катексиса в Я» - пишет Фрейд. Далее следует гипотеза, согласно которой ипохондрия с парафренией находится в отношениях, которые аналогичны отношениям, в которых другие актуальные неврозы находятся с истерией и неврозом навязчивых состояний: ипохондрия также зависит от либидо Я, как и актуальные неврозы зависят от объектного либидо. С точки зрения либидо Я, ипохондрический страх противоположен невротическому страху. Далее Фрейд отсылает читателя к застою объектного либидо при неврозах переноса и предлагает познакомиться с застоем либидо Я и найти связь с парафренией и ипохондрией.

Зачем выходить за границы нарцизма и направлять либидо на объекты, откуда происходит подобная потребность? Фрейд пытается ответить на данный вопрос следующим образом: такая потребность возникает, когда либидозный катексис Я достигает определенных пределов. Эгоизм защищает от заболевания, но в конце концов человек вынужден любить, чтобы не заболеть, и человек будет больным, если не сможет любить из-за отказа, так заключает Фрейд. Тут речь идет о распределении либидо между объектами, о болезненности в состоянии избытка либидо.

Далее Фрейд рассуждает о роли психической переработки. Ее роль заключается во внутреннем отводе возбуждений. Тут же поясняется, что интроверсия есть обращение либидо на нереальные объекты.

В картине парафрении Фрейдом выделяется три группы явлений:
1.Сохранившиеся нормальные или невротические явления (называемые остаточными явлениями).
2. Проявления болезненных процессов (все виды регрессии, отвод либидо от объектов).
3. Явления реституции, в которой либидо вновь ориентировано на объекты. Подобный катексис отличается от первичного.

И после подобных рассуждений Зигмунд Фрейд переходит к описанию третьего подхода к изучению нарцизма, который заключается в изучении интимной жизни людей в зависимости от их половой принадлежности. Изначально ребенок выбирает сексуальный объект исходя из своих переживаний удовлетворения. Таким объектом становится мать или другой человек, заменяющий ее. Такой выбор объекта называется примыкающим. Но есть и иной выбор объекта, связанный с собственной персоной – это наблюдается, как отмечает Фрейд, в случаях гомосексуализма и извращений. Выбор объекта «по себе» называется нарциссическим. Каждому человек открыты оба пути выбора объекта, из подобного не следует деление людей на типы. Фрейд заключает, что имеет место быть первичный нарцизм, который оказывает влияние на выбор объекта.

Для мужчин более характерен выбор объекта по примыкающему принципу, для женщин – по нарциссическому. Но данное утверждение не является правилом, оно строится лишь на клиническом опыте Фрейда. Женщинам с нарциссическим выбором объекта нравятся те мужчины, которые любят их также, как эти женщины любят самих себя. Однако обратной стороной выбора объекта по нарциссическому типу у женщин  является их непонимание мужчинами и их сомнение в истинности любви женщины к ним.

Фрейд отмечает, что нарциссические женщины при этом любят собственных детей из ощущения того, что словно соприкасаются собственным телом, при этом они могут подарить ребенку полноценную объектную любовь.

На этом Зигмунд Фрейд производит обзор способов выбора объекта.

Разбираем труды З. Фрейда: "О введении понятия «нарцизм»" Психология, Психотерапия, Психоанализ, Фрейд, Разбор книги, Обзор книг, Рецензия, Психолог, Что почитать?, Книги, Либидо, Ипохондрия, Нарциссизм, Научная статья, Статья, Психическое расстройство, Психическое здоровье, Длиннопост

Значение нарциссического объекта при гомосексуальности Фрейд рассматривает в своей работе посвященной Леонардо да Винчи.

В любви родителей к ребенку «воскресает» их собственный нарцизм. Для ребенка они желают всего лучшего и совершенного. Ведь когда-то ребенок в родителях таким же казался самому себе. Так сын отца должен стать героем, а дочь матери должна выйти замуж за принца. Бессмертие Я находит свое сохранение в ребенке.

Далее Фрейд переходит к вопросу комплекса кастрации, повествует о роли запугивания в детве, а также вступает в спор с А. Адлером, который касается созданного им понятия «мужского протеста». Фрейд считает, что ошибочно ставить генез неврозов на «узкий» «комплекс кастрации», психоаналитику известны случаи, когда «комплекс кастрации» не играет роли в образовании неврозов или же попросту отсутствует.

Далее идет рассуждение о том, что импульсы либидинозного влечения подвергаются вытеснению в случае их конфликта с культурными представлениями индивида. Вытеснение исходит из самоуважения Я. Образование идеала является условием для вытеснения со стороны Я. Проекция человеком своего Я-идеала есть замена утраченного нарцизма.

Далее Фрейдом рассматривается вопрос сублимации. Психоаналитик заключает, что сублимация – это процесс, при котором влечение устремляется на другую цель, далекую от сексуальной. И удовлетворение также далеко от сексуального.

Идеализация же возможна как в объектном либидо, так и в либидо Я.

Из этого может следовать разграничение сублимации и идеализации. Сублимация – процесс, связанный с влечением. Идеализация – процесс, связанный с тем, что происходит с объектом.

Образование идеала – мощнейший фактор, который способствует вытеснению. Сублимация – есть выход из положения для избегания вытеснения.

Далее Фрейд рассуждает о гипотетическом и еще не разработанном им понятием Сверх-Я. Совесть позволяет сравнивать Я с идеалом. Тут же идут рассуждения о бреде наблюдения, который проявляется при паранойе. Бред наблюдения оказывается связанным с совестью, но представляет ее в регрессивной форме.

Я-идеал формируется благодаря критике родителей, а далее всего внешнего окружения, которое подвергает человека оценке. Институт совести изначально является воплощением родителей, затем – общественной критики. При паранойе регрессивно воспроизводится история развития совести.

Также в ходе этой части рассуждений Фрейд ссылается на работы Г. Зильберера. Тут является интересным то, что данным автором было показано, что последние фрагменты снов показывают отношение человека к сновидениям. Тем самым Фрейд выводит это наблюдение в качестве доказательства участия самонаблюдения (как паранойяльного бреда наблюдения) в формировании сновидений. Но это проявляется далеко не у всех людей.

Фрейд призывает читателя припомнить факт того, что образование сновидения происходит под влиянием цензуры. В Я-идеале распознается цензор сновидений, как и в проявлениях совести.

Далее Зигмунд Фрейд переходит к обсуждению чувства собственной значимости (сокращенно ЧСЗ) в случаях здорового человека и невротика.

Чувство собственной значимости зависит от нарциссического либидо. При парафрениях ЧСЗ повышено, в случаях неврозов переноса – понижено. У любимого человека ЧСЗ повышается, у нелюбимого – снижается.

Либидинозный катексис объектов не повышает сувство собственной значимости. Зависимость от любовного объекта действует уничижительно, как отмечает З. Фрейд. ЧСЗ остается связанным с нарциссическим компонентом в любовной жизни.

Далее Фрейд отсылается к теории А. Адлера о чувстве собственной неполноценности (в этом случае имеется ввиду органическая неполноценность), являющимся стимулирующим дееспособность душевной жизни человека. Но остерегает читателя от того, чтобы приписывать подобной природе происхождения все достижения человека. При этом Фрейд отмечает, что органическая неполноценность не является фактором формирования невроза, но является предлогом, который может использовать невроз.

Фрейд в следующих абзацах своей статьи резюмирует итоги написанного ранее.

Для нас будет интересна его мысль о том, что там, где нарциссическое удовлетворение сталкивается с препятствиями, сексуальный идеал можно использовать для так называемого эрзац-удовлетворения. Человек любит то, что не хватает Я для достижения идеала. Невротик в расточительстве своего либидо на другие объекты хочет вернуться к нарцизму, который был изначально. Он выбирает сексуальный идеал по нарциссическому типу. В этом может заключаться исцеление через любовь. Альтернатива ему – аналитическое исцеление. Но исцеление через любовь оказывается невозможным из-за обширных вытеснений невротика. Невротик, выбирая в качестве «лечащего» объект любви, сталкивается с тем, что получает от него зависимость.

Фрейд отмечает, что Я-идеал также имеет социальный компонент. Вина когда-то была первоначальным страхом утраты родительской любви. Паранойя возникает в случаях, когда Я переживает обиду, когда есть невозможность удовлетворения в сфере Я-идеала, когда совпадает образование идеала и сублимации в идеале Я, когда происходит прекращение сублимации и преобразование идеалов в случаях парафренических заболеваний.

Список литературы

1. Фрейд, З. "О введении понятия "нарцизм"

2. Базаров, В. А. Лекции.

3. Лапланш, Ж. Понталис, Ж.-б. Словарь по психоанализу.

Показать полностью 2
[моё] Психология Психотерапия Психоанализ Фрейд Разбор книги Обзор книг Рецензия Психолог Что почитать? Книги Либидо Ипохондрия Нарциссизм Научная статья Статья Психическое расстройство Психическое здоровье Длиннопост
3
8
viktorialuar
viktorialuar
1 год назад

Почему возникает ипохондрия?⁠⁠

Ипохондрия – это то, что на поверхности у тревожного расстройства. Человек ходит по врачам, тревожится, перепроверяет, сдает по 100500 анализов каждый месяц. Но почему ипохондрия возникла именно у этого человека уже не так очевидно.

1.  Доминантное смещение

Главный механизм, по которому возникает ипохондрия – смещение доминанты. Из-за того, что человек находится в субъективно неразрешимой ситуации, у него возникает напряжение. Напряжение девать куда-то надо и сливается оно с помощью перепроверок здоровья.

Тут можно привести метафору с компьютером. Если компьютер будет выполнять сложную программу, он начнет перегреваться. Если ничего не делать с нагревом, компьютер просто сгорит. Также в компьютере есть защита – кулер, который охлаждает процессор. Если охлаждения достаточно – компьютер будет вывозить программу и все будет замечательно. Но если он перестанет справляться с охлаждением, также предусмотрены и другие варианты. Программы будут просто вылетать, переставать работать и компьютер будет вынужден переключаться на другую работу, попроще.

Примерно то же самое происходит с нашим мозгом. Какое-то время он может прекрасно вывозить сложные ситуации, стрессы. Но когда мозг начинает «перегреваться», он просто переключает внимание на что-то другое, в данном случае на ипохондрию.

2.  Тревожно-мнительная личность

Как вы могли заметить, все мы попадаем в стрессовые ситуации, но не все мы уходим в ипохондрию. Для ипохондрии нужен определенный склад личности. Это такие люди, которые всегда во все сомневаются, они очень рефлексивные, чуткие к себе, чувствительные.

Кто-то со стрессом справляется во вне, путем взаимодействия с другими людьми и внешним миром, активностью, а кто-то погружается в себя, в собственные ощущения, мысли, переживания.

Вот и начинает ипохондрик прислушиваться к своим телесным реакциям, к своему самочувствию. А так как он еще и сомневающийся, то собственному телу довериться не может и ищет подводные камни в виде самых разнообразных болезней.

3.  Набор убеждений о себе и о мире

У ипохондриков часто есть проблемы с ощущением безопасности в этом мире. Еще с детства они усвоили, что опасность поджидает их на каждом углу. Как правило, родители такого человека сами были тревожными и тряслись за его здоровье, где он усвоил представление о себе, как о больном. Также человек мог быть действительно болезненным ребенком и часто болеть, что также поспособствовало формированию убеждения.

Также у ипохондриков встречается перфекционизм. Они убеждены в том, что должны быть идеально здоровыми, что ни в коем случае ничего у них не должно болеть и все должно работать исправно. А если есть какие-то непонятные ощущения, то это однозначно болезнь, от которой нужно избавляться.

На эту тему хочется озвучить шутку. Если вам за 50 и у вас ничего не болит, скорее всего вы умерли.

Также есть куча негативных представлений о себе, как о слабом, неспособном, беспомощном и т.д. Куча сомнений, неуверенность в себе.

4.  Ипохондрия что-то решает

Любой симптом, если долго не проходит – решает какую-то функцию. Вы можете заметить, что у одних людей ипохондрия поднимается на период стресса, а затем исчезает и человек живет спокойно, у других ипохондрия может быть хронической.

Ипохондрия может выполнять функцию – привлечения внимания. К здоровому до вас нет дела, а вот как заболеете, все вокруг начинают суетиться и интересоваться вам. Возможно, таким образом вы удерживаете рядом с собой человека, чтобы он не смог уйти от вас.

Также ипохондрия дает право не принимать решения. Вот сейчас я вылечусь, а потом можно разбираться и с партнером, и с работой, и с родителями. А пока я больной, какие там житейские проблемы, мне умирать скоро.

Дает право что-то не делать. У детей часто такое встречается. Когда в школе что-то происходит, с чем ребенок не хочет контактировать, он начинает заболевать и прогуливать школу законным путем. Конфликты, нежеланная работа, неприятные люди. Подумайте, может быть вы от чего-то сбегаете?

Ипохондрия помогает отдохнуть. Когда человек не дает себе право на отдых, постоянно в работе, ему нужна веская причина, чтобы остановится. Ведь если он остановится, он же может столько не успеть! А тут болезнь, здоровье — это важно! Вот и кладет ипохондрия те, кто не умеет сам останавливаться.

5.  Предрасположенность

Некоторые люди более предрасположены к страху за здоровье. Вот такие особенности мозга.

Также тут стоит отметить ипохондрию более тяжелого уровня. Например, в рамках бредового расстройства. Здесь никакой психологии нет, это врожденное заболевание. Например, больному может казаться, что под кожей ползают жуки и ему нужно срочно снять кожу, чтобы их достать. Или, например, больной говорит о том, что все его внутренние органы сгнили, и ему нужно их заменить иначе он умрет.

В общем, если вы читаете эту статью, навряд ли у вас есть бредовое ипохондрическое расстройство как минимум потому, что у вас есть критика своему состоянию. Бредовых больных невозможно переубедить в том, что их органы выкрали инопланетяне для опытов.

Показать полностью
[моё] Психиатрия Психотерапия Психолог Тревога Ипохондрия Длиннопост Текст
1
3
viktorialuar
viktorialuar
1 год назад

Что мешает справиться с ипохондрией?⁠⁠

Ипохондрики пронизаны мыслями о тяжелых заболеваниях. Даже если они ничем не больны, им ничего не мешает думать о том, что в будущем обязательно заболеют.

А так как они постоянно находятся в тревоге, телесные симптомы не заставляют себя долго ждать. Как итог, они пугаются вегетатики и думают, что это смертельная болезнь.

Одни ипохондрики не выходят из больниц, другие избегают врачей. А вдруг правда что-то страшное найдут и как быть?

Предлагаю вам сегодня разобраться, что именно поддерживает ипохондрию и мешает от нее избавиться.

1.  Беспокойство помогает защититься от негативных последствий

Отчасти беспокойство и вправду помогает. Например, если вы беспокоитесь за сдачу экзамена, вы с большей вероятностью начнете интенсивно готовится и как итог – тревога и правда вам поможет справиться.

Только вот с ипохондрией дела обстоят совершенно иначе. Тут одни сплошные крайности. Либо человек вообще избегает врачей, либо ходит к ним постоянно и обследует по 100500 раз одно и то же, хотя в этом уже необходимости нет.

Да, регулярные обследования необходимы. Они позволяют своевременно выявить проблемы и начать вовремя ее устранять.

Только вот у ипохондрика своя регулярность – один раз в месяц-два. А то и чаще. Регулярность обследований должен назначать врач. Он опирается на состояние вашего здоровье и может делать прогнозы с учетом множества факторов. За месяц у вас не появится рак.

Постоянное хождение по врачам – форма охранительного поведения. А охранительно поведение в свою очередь поддерживает и усиливает тревогу. Вы можете понаблюдать за тем, как менялась ваша тревожность.

Если в начале вы не так часто проверялись, то со временем ваши перепроверки могли приобрести навязчивую форму.

2.  Требование идеального здоровья

Вы можете быть убеждены в том, что любые отклонения от идеального функционирования организма – ненормально.

Мы с вами не роботы. Наш организм живой и имеет свойство меняться. Он не зафиксирован в статичном положение. Либо норма, либо не норма.

В течение дня наши показатели постоянно меняются. В какой-то момент повышается пульс, где-то может болеть голова, где-то есть дискомфорт и т.д. Это нормально. Далеко не всегда отклонения указывают на проблему со здоровьем.

Когда же вы от себя требуете идеальности, вы неминуемо сталкиваетесь с тем, что не можете ей соответствовать. Как итог – растет напряжение.

3.  Неопределенность = катастрофа

Вам нужно быть уверенным на 100% что вы здоровы. Если есть какие-то сомнения, значит вы точно больны и умрете.

Поэтому вы постоянно ходите по специалистам, чтобы они вам говорили, что с вами все хорошо, что вы здоровы. И да, на какое-то время это успокаивает, тревога снижается.

Но затем возникает снова неопределённость и вам нужны опить подтверждения того, что с вами все в порядке.

В реальности неопределенность означает спектр вариантов. От наилучших, к наихудшим. А у этих вариантов также есть своя вероятность. Это значит, что далеко не всегда наихудший вариант наиболее вероятен.

Чаще всего высокую вероятность имеют промежуточные варианты. А также стоит учитывать ваше положение. Если вы прошли обследования, вероятность, что с вами и дальше будет все хорошо гораздо выше.

4.  Поиск информации о болезнях

Признавайтесь, сидите в гугле и ищите свои симптомы, сидите на форумах, спрашивает, а как у других?

Наличие симптомов не указывает на определённую болезнь. Одни и те же симптомы могут указывать на разные болезни, а также симптомы могут быть при отсутствии органической патологии.

Врачи не зря учатся по 10 лет, чтобы разбираться во всех тонкостях. Даже если вы прочитаете медицинскую статью, у вас все равно нет образования для того, чтобы судить о своем состоянии.

Возьмем типичные симптомы астении – вялость, слабость, шаткость, разбитость, утомляемость и т.д. Данные симптомы свойственны анемии, проблемам с щитовидной железой, неврозу, дефициту витамина Д, лейкозу и т.д.

Одни и те симптомы – совершенно разные нозологии.

Показать полностью
[моё] Психиатрия Психотерапия Психолог Тревога Медицина Ипохондрия Текст
2
6
viktorialuar
viktorialuar
1 год назад

6 терапевтических мишеней, на которые стоит обратить внимание при ипохондрии⁠⁠

У любого расстройства есть свои терапевтические мишени. На что следует обратить внимание при коррекции ипохондрии?

1.  Контакт с симптомом

Ипохондрики постоянно концентрируются на ощущениях своего тела, прислушиваются к сигналам, пытаются их контролировать, но при этом контакта со своим телом не имеют.

Они бегут от дискомфортных ощущений, пытаются побыстрее от них избавиться, спастись от надвигающийся опасности.

Поэтому при терапии очень важно изменить восприятие собственных симптомов и тела. Вместо того чтобы пытаться контролировать то, что человек контролировать не может, начать спокойно реагировать на свое тело и его проявление. Принимать свои симптомы и не пытаться с ними бороться.

2.  Поиск болезней

Каждый ипохондрик тесно дружит с гуглом и врачам из местной поликлиники. В гугле он ищет болезни, которых нет, а врач с радостью дает направление на ненужные обследования, за которые имеет определенный процент.

Вполне достаточно одного ежегодно обследования для того, чтобы убедиться в том, что с вами все в порядке.

Когда же вы пытаетесь найти несуществующие болезни, вы поддерживаете свое беспокойство. Необходимо прекратить изучать свои симптомы на форумах, в гуглах, делать бесконечные обследования.

3.  Обет молчания

Ипохондрики постоянно говорят о своих симптомах, ходят по кругу и ни к чему хорошему не приходят. Разговоры о своих симптомах также поддерживают страх.

Необходимо научится управлять своим потоком жалоб на свое самочувствие. В каких-то ситуациях и во все нужно перестать рассказывать своим близким о своих симптомах. В каких-то ситуациях ограничится до 30 минут в день максимум.

4.  Избавление от охранительного и избегающего поведения

У каждого ипохондрика есть свои ритуалы, с помощью которых он справляется со своим страхом. Например, измерять давление и пульс. А также есть вещи, которые ипохондрик избегает, потому что они якобы несут угрозу. Например, занятие спортом при кардиофобии.

Любое охранительное и избегающие поведение поддерживает страх. Если угрозы никакой нет, зачем себя спасать?

Пожалуй, это одна из основных мишеней, на которое стоит обратить особое внимание. Прекратите себя спасать от несуществующей угрозы. Да, будет дискомфортно, но со временем вы докажите самому себе, что вы в безопасности.

5.  Работа с окружением

Часто окружение потакает человеку в его ипохондрии. И вроде как близкие хотят помочь, облегчить жизнь человеку и вместе с тем они могут поддерживать его страхи.

Например, человек вместо того, чтобы научиться опираться на себя, опирается на слова близкого человека. Пока близкий не скажет, что все будет хорошо – ипохондрик не успокоится. Как итог, формируется костыль.

6.  Улучшение качества жизни

Ипохондрия – это не основная проблема, а следствие. Пока не будет решен источник напряжение, человек будет беспокоиться. А о чем беспокоится, каждый тревожный человек может найти.

Показать полностью
[моё] Психотерапия Тревога Психиатрия Страх Ипохондрия Психолог Текст
1
viktorialuar
viktorialuar
1 год назад

Почему некоторые люди никогда не выйдут из невроза?⁠⁠

Некоторые люди никогда не выйдут из невроза. И это не потому, что они этого не хотят, мало стараются, не хотят ничего менять. Они просто по-другому не могут, без симптома – не выживут.

И давайте разберем несколько функций симптома, которые удерживают человека в невротическом состоянии. Но начнем мы с теории Мясищева.

Как устроена невротическая личность? Во-первых, у нее есть система отношений, ее сверхзначимые потребности. Для наглядности рассмотрим девочку Машу, которая росла в детском доме. Она все детство мечтала, что за ней придут родители и заберут, она будет счастлива в семье. Но годы шли, а родители не приходили. Когда она выросла, она пообещала себе, что у нее будет там семья, о которой она мечтала.

В таком детстве у Маши сформировалась сверхзначимая потребность в семье. Согласитесь, не для каждого человека будет так важно иметь семью?

Дальше Маша жила и познакомилась с Васей. Вот он – человек, который сделает ее счастливой, даст ей семью, которой ей так не хватило. И вот они вместе, все хорошо, поженились, родили детей, и она счастлива.

А дальше случается психотравма, которая попадает как ключ к замку и вскрывает ее невроз – муж ей изменяет.

И тут вы можете мне возразить. Ну изменил и изменил. Многие люди, для которых важна семья расстраиваются такому событию, но не выходят в невроз. И вы будете абсолютно правыми.

Дальше включается следующий фактор – отсутствие адаптивных стратегий. Наша Маша не знает как решить ее ситуацию. С одной стороны, она хочет уйти, потому что оставаться с таким мужчиной для нее себя не уважать. Если она это сделает, все ее подруги будут осуждать, говорит, что она дура, раз простила. С другой стороны, она очень сильно хочет остаться, потому что через Васю она видит свое будущее, свою семьи, свое счастье. Ведь если она его бросит, тогда у нее не будет той семьи, которую она так хотела.

В этом противоречии создается напряжение. Какое-то время нервная система можно сопротивляться, но затем наступает истощение и выход в симптом. Тут-то и начинается свистопляска со всеми прелестями ВСД. Повышается тревожность, тахикардия, поверхностное дыхание, головокружение, головные боли и т.д.

Дальше наша героиня интерпретирует свои симптомы, как угрожающие. А вдруг это какая-то болезнь? И начинается ипохондрия и хождение по врачам.

Как вы думаете, зачем нужен симптом? Он решает ее проблему. Сама она адаптироваться к этой ситуации не может, а симптом приходит для того, чтобы сбалансировать ее реальность.
«О каких разводах может идти речь, когда я больна? Вот вылечусь и начну думать, что делать с мужем.»
Вопрос. Если мы заберем у Маши симптом, станет ли ей легче? Скорее всего нет. Во-первых, симптом сливает ее лишнее напряжение, которое копиться в следствии нерешенного противоречия. Во-вторых, симптом решает то, что она сама решить не в состоянии. Скорее всего, если мы лишим ее симптома, ей станет гораздо хуже, чем было до.

Какие еще могут быть функции симптома?

Есть у нас мальчик Алеша, который пашет как ломовая лошадь. Остановиться он не в состоянии, ему нужно доказать, что он достойный человек, а для этого ему нужно совершать карьерные подвиги. Отдых он себе позволить не может. Это признак лени и распущенности. На пенсии отдохнет, а пока молод, нужно впахивать. И тут приходит кардиофобия – какой работать? Я умираю! Таким образом, он получает право отдохнуть. Болезнь укладывает его, чтобы он набрался сил и мог двигаться дальше. Если мы заберем у него симптом, долго ли он протянет в постоянной гонке за достижениями? Скорее всего нет.

А есть еще одна функция симптома – привлечь внимание.

Есть у нас девочка Света, у которой был холодный отец. Ей хотелось с ним более теплых отношений, но внимание на нее он обращал, когда она болела. Стоило ей только заболеть, как папа сразу же растаивал. Он начинал за ней ухаживать, заботился, интересовался ее самочувствием.

И вот Света выросла и поняла, что холодный мужчина ей не нужен. Она выбрала себе максимально любящего, заботливого молодого человека. С ним она была очень счастлива. Но годы шли, и он уже не давал то внимание, которое было в начале их отношений. У него завал по работе, нужно разгребать кучу проектов и ему, мягко говоря, не до жены. И вот Света крутится вокруг него, и так к нему пытается подойти и сяк. Но он погружен в свою работу и игнорирует ее попытки близости.

Естественно, эта ситуация ее очень сильно напрягает, ей хочется любви и внимания, а она получить не может. Напряжение копиться и в какой-то день у нее случается паническая атака. Муж очень сильно пугается ее состояния и начинает с ней носиться, ходит по врача. И вот она получает то, что так сильно хотела.

Говоря о названии - я немного погорячилась. Из невроза они могут выйти, но только в том случае если реконструируют свою систему отношений. Когда они адаптируются к той ситуации, которая вызывает напряжение и начнут решать ее самостоятельно. Если человек может решить свою ситуацию сам - симптом отпадет за ненадобностью, он больше ничего не решает.

Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить новые полезные материалы. Если вы столкнулись с тревожностью, приглашаю вас на консультацию - http://viktorialuar.tilda.ws/

Показать полностью
[моё] Психиатрия Психотерапия Тревога Психолог Невроз Страх Ипохондрия Длиннопост Текст
5
viktorialuar
viktorialuar
1 год назад

Что на самом деле лежит за страхом смерти? 10 причин, почему человек боится умереть⁠⁠

Страх смерти – это врожденный страх. Естественно боятся опасностей, избегать угроз и стремиться сохранить собственную жизнь. Но также этот страх может быть дезадаптивным, ограничивать существенную часть жизни, лишать возможности испытывать радость. Ярким показателем дезадаптивного страха смерти является сам стимул. Как правило, стимул не соответствует объективной угрозе. Например, страх умереть от того, что человек не помоет руки перед едой. Страх смерти часто идет рука об руку с ипохондрией. Человек настолько боится умереть, что помногу раз проходит обследования у врачей. Причем врачам он не доверяет, одновременно старается подстраховаться у нескольких специалистов. Человек постоянно находится в стрессе, в напряжении, он тратит все свои силы и ресурсы не на то, чтобы жить, а на то, чтобы избежать своей смерти. В какой-то степени страх смерти, является и страхом жизни. Человек боится столкнуться с реальным миром, реализовываться в нем, вместо этого он избегает столкновения со своей жизнью путем спасения себя от смерти. Не стоит понимать страх смерти буквально. За ним, как правило, идут другие страхи. Давайте посмотрим, чего человек может бояться на самом деле?

1. Страдание.

Смерть для многих ассоциируется со страданиями. Видя, как близкие родственники умирают, как им больно и плохо, как они становятся беспомощными, слабыми, человек пугается. Естественно, человек не хочет подвергаться таким мукам.

2. Неизвестность.

Людям сложно выдерживать неопределенность. Особенно тревожным, которым необходимо все контролировать. А как проконтролировать неизвестность? Что ждет после смерти? Религиозным людям в этом плане гораздо проще живется. Они знают, что в конце будет какой-то загробный мир, они знают, как он устроен и что в нем делать. А вот для людей, которые не определились в своей вере будет тяжело. А что если ничего не будет? А если будет ад? А если будет перерождение? К чему готовиться?

3. Боязнь подвести близких.

Страх, что своей смертью человек подведет других людей. Это свойственно очень ответственным и нормативным людям. Им нельзя умирать, потому что они подведут свою семью. Как так я умру, а кто будет заботиться о моих детях? Моим близким будет больно из-за меня.

4. Страх не реализоваться.

Я умру и после меня ничего не останется, какой смысл тогда было жить? Таким людям очень важно доказать, что они чего-то стоят, доказать, что они могут. Смерть для них означала бы, что они не справились.

5. Боязнь «потерять лицо».

Если я буду умирать, это все будет некрасиво, я буду слабым, немощным, я буду никчемным. Смерть означала бы, что человека осудит общество, посчитает его низкоранговым.

6. Наказание.

Это свойственно больше религиозным людям. Они знают свои скелеты в шкафу, свои желания, свои поступки, которые идут в разрез с моралью и нормами. Часто это бывает именно на почве сексуальных желаний. Человек воспринимает себя грешником, плохим, аморальным, мерзким, за что его обязательно накажут на том свете.

7. Одиночество.

Человек представляет картину, как он становится никому не нужным, всем на него все равно, никто не обращает внимание. Пришел в этот мир один и ушел из этого мира в одиночестве. И тут двойная боль. Боль от того, что ты умираешь и боль от того, что ты ни с кем не можешь разделить свои переживания.

8. Потеря контроля.

Здесь рисуется картина того, что с мертвым телом могут делать все что угодно и сопротивляться не получится. Человек представляет, как его тело везут в морг, как там его раздевают, трогают, моют. А если человек слышал про изнасилования в морге, может и это представить. Представляет, как его закапывают, как на крышку гроба сыпется земля. Как затем он начинает разлагаться, и его поедают черви. Чувство беспомощности и неспособности повлиять на происходящее.

9. Страх потери.

Я лишусь всего, что имею. Я лишусь своей семьи, близких, работы, денег, всего, что я добился.

10. Пустота.

Человек боится, что после смерти уже ничего не будет, вакуум, пустота. Больше не попробует эту жизнь, не будет никаких чувств, переживаний, больше ничего не будет.

Как вы поняли, со страхом смерти на прямую работать не стоит. Стоит обратить внимание на причину, как она сейчас проявляется. Если это страх одиночество, то какие проблемы есть у человека с выстраиванием близости? Если это страх потери контроля, то посмотреть, где человек теряет контроль в жизни, чем он не может управлять.

В следующих статьях я разберу, что можно сделать с вашим страхом. Подписывайтесь, чтобы не пропустить.

Если вы столкнулись со страхом смерти, приглашаю вас на консультацию - https://taplink.cc/psy.luar

Показать полностью
[моё] Психотерапия Страх смерти Психолог Психиатрия Тревога Страх Ипохондрия Текст
7
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии