Жизнь + Счастье

Проблемы в повседневной жизни – это то, с чем сталкивается каждый человек, и каждый справляется с ними по-разному, находя свои решения и подходы. Как-то раз, бесцельно переключая каналы, я наткнулась на реалити-шоу "Обмен женами". Признаюсь, зрелище затянуло меня с головой, и я, словно завороженная, просмотрела целых четыре сезона. Чего там только не увидишь! Конечно, я понимаю, что большая часть происходящего – искусно срежиссированный сценарий, но, как говорится, не бывает дыма без огня. И вот сегодня, пока мы с мужем колдовали над обедом (он – над горячим, а я – над салатом), меня вдруг осенила мысль: а как живут другие семьи? Как у них происходит распределение домашних обязанностей? Не поглощает ли их быт целиком, превращая жизнь в рутину? В нашей семье, к счастью, каждый вносит свою лепту в создание домашнего уюта, и чаще всего мы делаем это вместе, будь то уборка, создание беспорядка или кулинарные эксперименты. А как распределены роли в вашей семье?

Вы по-настоящему наслаждаетесь временем, проведённым с людьми, если не пытаетесь вызвать у них определённую реакцию и доказать своё превосходство. Воспринимайте каждого, кто вас окружает, как источник ценных знаний, которых у вас пока ещё нет, а не как того, кому нужно обязательно доказать, что вы не хуже. И не пытайтесь влиять на их отношение к вам. Просто будьте собой и позвольте им самим сформировать своё мнение о вас. Избавившись от необходимости контролировать чужие мысли, вы станете гораздо счастливее.

Опирайтесь на любую маленькую радость

Счастье возможно не только в отпуске или когда у вас достаточно денег. Перестаньте планировать, как будете получать удовольствие, когда случится что-то особенное. Настоящее счастье приходит к нам, когда удаётся наслаждаться чем-то совсем простым: красивый закат, интересный фильм, любимая еда и т.д. Нам часто кажется, что наслаждаться жизнью можно только тогда, когда всё в ней идеально. Но настоящая радость приходит тогда, когда мы способны заметить её в текущей минуте. Несмотря на все существующие проблемы, вы можете найти то, что принесёт вам удовольствие и позволить возникнуть счастью.

Берегите и развивайте отношения с приятными людьми

Неважно, насколько вы общительный человек. Отношения с людьми в любом случае важны и влияют на нашу жизнь. Мы неосознанно перенимаем их привычки и становимся похожи на тех, кто нас окружает. Количество людей в вашей жизни совсем не важно, важно лишь качество отношений с ними. Не стоит сохранять отношения с теми людьми, кто вам совсем не нравится, даже если это ваши родственники или коллеги. Вы не станете от этого счастливее. Вместо этого развивайте отношения с теми, кто вам действительно приятен, кто приносит в вашу жизнь нечто важное и ценное. Так вы определённо будете чувствовать себя лучше.

Чаще узнавайте и пробуйте что-то новое

Даже если вам кажется, что вы уже всё знаете об этой жизни и ничто не сможет вас удивить, вы ошибаетесь. В этом мире столько всего, что всегда найдётся место для новых открытий. Не бойтесь делать то, что никогда раньше не делали. Позвольте новому жизненному опыту менять вас каждый день и становиться лучше. Вы заметите, как ваша жизнь наполняется яркими красками, и почувствуете, как действительно наслаждаетесь ею.

Смотрите на трудности, как на возможность для положительных изменений в жизни

Вы будете чувствовать себя свободнее и счастливее, если не будете так упорно держаться за привычное. Вместо этого позвольте себе учиться и меняться. Жизнь – это рост и развитие. А когда в вашей жизни ничего не меняется, вы перестаёте её ощущать. Скорее просто существуете, а не живёте. Перемены будут происходить в любом случае, ведь мир вокруг не стоит на месте. Рано или поздно жизнь заставит вас меняться, даже если вы будете упорно сопротивляться этому, потому что оставаться в привычном состоянии будет всё менее комфортно. А несвоевременное изменение принесёт вам ещё больше страданий. Невозможно совсем избавиться от боли и неприятностей, но можно сократить их количество, если сосредоточиться на положительных изменениях, к которым они вас подталкивают.

Разберитесь, в чём причина неприятностей

Нелюбимая работа и неудачные отношения – это лишь следствие главной проблемы. Того, чем наполнена ваша голова. Стоит быть очень осторожными с тем, о чём мы позволяем себе думать. Мысли вначале влияют на наше настроение и эмоции, далее на убеждения, после чего на поведение – и вот они уже управляют нашей жизнью. Избавьтесь от привычки думать, что с вами что-то не так и вы не заслуживаете лучшего, проецируя это на всё своё поведение. Вы заслуживаете всего, о чём мечтаете. И вы можете достичь всего, чего хотите. Уж точно имеете право хотя бы попробовать. Постарайтесь, чтобы именно эти мысли чаще наполняли вашу голову, и тогда со временем вы будете чувствовать себя намного лучше.

Разрешайте себе расслабиться

Ваша жизнь не обязана быть похожа на строгий график, где каждая минута должна быть проведена с максимальной пользой. Выделяйте время и на то, чтобы просто побездельничать. За каждым напряжением должно следовать расслабление. Займитесь тем, что, казалось бы, не приносит никакой пользы, но от чего вы получаете удовольствие: почитайте интересную книгу, поговорите с близким человеком, устройте марафон любимых фильмов, примите горячую ванну или просто поваляйтесь на диване. Без чувства вины за впустую проведённое время. Это помогает восстановить силы и почувствовать себя счастливее. В то время как строгие рамки и требования только усиливают беспокойство и неудовлетворение.

Позвольте себе приятные глупости

В детстве мы делали всё, что только приходило нам в голову. Всё вокруг было для нас пространством для игры. Но с возрастом связь с этим внутренним ребёнком становится всё слабее. Мы боимся показаться глупыми и безответственными, нам стыдно за эту нашу детскую часть. Для взрослых игра становится под запретом. Но в этой нашей детской части есть и та самая детская радость. Позволяйте себе снимать этот запрет хотя бы иногда. Творите просто ради творчества, самовыражайтесь и будьте собой, даже если это выглядит глупо и слишком по-детски. Восстановите связь с ребёнком, который всё ещё существует где-то внутри вас, и насладитесь всем, чем он предложит вам заняться.

YouTube